筋肉のためなら禁酒・断酒スレ

1 ：2010/02/05 〜 最終レス ：2013/02/22

筋肉に悪いと言われるアルコール
節酒して我慢するくらいならいっそやめてしまえ！
全ては筋肉のため！

2 ：

正月明けから禁酒しています。
気分かもしれないが調子いいよ。

3 ：

禁Rーも忘れんなよ

4 ：

付き合いでやむを得ず12,1月を一切トレーニングをせずに毎日飲み続けた結果
凄くたるんだ体になりました。重量は変わらないのに見た目がひどいのです。
2月から断酒始めたが、調子がかなり良い。ていうか食欲が凄い。
重量も伸びてる。後はこのたるんだ体を何とかせねば。

5 ：

どれくらい悪いんですかね。
週1で筋トレが無い日（前日）にチューハイ２、３本ぐらいならいいでしぉうか？

6 ：

まったく問題ないと思う

7 ：

アルコールの飲みすぎは、なぜ体にわるいのでしょうか？

8 ：

アル中になるから。

9 ：

巛巛巛巛巛巛巛彡彡
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　　|_,|_,|_人そ(^i　　　　⌒ ) ･･)'⌒ヽ　　　>>1 うんうん・・・で？
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　 人　　入＿ノ´　　　　ヽﾆﾆノ　　ﾉ＼　　
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　　　　　 ／　　 ＼　ト ───ｲ/　　 ヽヽ

10 ：

http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=861&teachid=3
酒を飲みすぎると筋肉を分解するとか
どれくらいなら飲んでもいいかまで書いてある。一読の価値有り

11 ：

やめたな・・・筋肉の為にやめた・・・

12 ：

ジーマとブルースカイの小さい瓶を飲んだ。
物足りないがこれならよし？

13 ：

>>9のAAは他スレにもあるな。

14 ：

コピペを続けたらアク禁に追い込んだろ。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265346197/9 2010/02/09 21:36:32 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249878182/212 2010/02/09 21:37:40 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1248531022/54 2010/02/09 21:38:59 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1255894184/226 2010/02/09 21:40:13 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1253445762/204 2010/02/09 21:42:39 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211766856/616 2010/02/09 21:43:36 ID:m2JufCFm

15 ：

３年前から止めてるよ
職場の飲み会だけは、しょうがないから飲んでる
筋肉に悪い

16 ：

芸人の庄司も筋肉に悪いから飲まないんだよねｗ

17 ：

なかなか記録が伸び悩んでいるから酒辞めた。
3年伸びてなかったデッド、スクがＳＷ160→190、ＤＬ215→245
に伸びたｗｗ
振り返ると酒飲んでたときって酒とつまみで腹満たしてサプリやプロテイン
もめんどくさくなって飲みわすれがち。
朝もだるしし、慢性的な下痢。こんなんじゃ伸びるわけないよなｗｗ

18 ：

こ、これは、、
初耳や、、ｙばいな、、

19 ：

>それでは毎日楽しんでも筋に悪影響を与えず、
>健康にもよい適量はどのくらいでしょうか。
>欧米の研究では、１日あたりエタノール60g 相当とされています。
>ビールでは１日約1.2 l （２本）、ウイスキーでは約 150ml（ボトル１／５）くらいでしょう。
>ただし、これは「弱くない人」のための基準で、日本人では、一般に
>この半分程度とされています。
なんだ、無問題だわ、、

20 ：

酒を止められるわｋ内。
止めなくても筋肉は付く

21 ：

筋肉どころか脳みそ溶けてそうですね

22 ：

一度禁酒に成功すると毎日飲む意味がよくわらんな
飲み会とか行事のときに飲むのは分かるがなんであんなにも毎日飲んでたんだろうとｗ

23 ：

>>22
呑兵衛にとってはこの一杯のために生きてる、的なところがあるからなぁ
と現役呑兵衛がつぶやいてみるなう

24 ：

>>22
わかるわかる。
タバコもそうだし、甘い物なんかもそうだ。
結局、ただ習慣になっちゃってるだけなんだよな。
そんな俺は今ブラックコーヒーが習慣になっちゃってるが。

25 ：

実際、酒が筋肉に起こす影響ってどんくらいなんだろ？
格闘家とかも大抵飲んでるだろうし
清原とかも現役時代からの酒豪だったそうだ

26 ：

俺呑んだ翌日
身体が麻痺蛸になる
個人差アルおもけど
筋肉にかなりわるおも
酒呑み選手潰れる生命はやい
肉使わない人長持ちする
野球とかは長持ち
サッカーは確実にしぬる
格闘は短い
パフォーマンスだから長持ち

27 ：

脳みそも長持ちさせたいものですね

28 ：

ついつい飲んじゃう

29 ：

どのぐらい差がでるのかわかんないけど
なんとなく飲んでない

30 ：

>>26
お前はまず日本語を鍛えなおしたほうがいいぞ

31 ：

ここ数年水分はミネラルウォーターと味噌汁と
プロテインしか飲んでない

32 ：

プロテインは水分じゃありませんっ！

33 ：

俺も禁酒した。

34 ：

禁酒四日目。
明日は金曜だから飲むお。反動で浴びるほど飲みそうなのがこわひ。

35 ：

これまで、毎日浴びるほど飲んでた。髪のことを気にして止めた。
筋トレも10ヶ月やって体あんまり変わらなかったから。
禁酒した後の経過を、今後報告したい。
今日で5日目。明日は職場の飲み会だが辞退するわ。

36 ：

俺、トレーニングしながらスポーツドリンク感覚で飲んでるよ
汗だくでマジウマ

37 ：

アルコールとプロテイン、
どちらが肝臓への負担が大きいのでしょうか？

38 ：

昨日で禁酒9日。筋肉と髪のために、がんばるで！
ビールが好きな人には、スパークリングミネラルウォーターがオススメだよ〜。

39 ：

オレは無理せずに、金曜と土曜は飲む様にしている。
十年間、毎日飲んでた身からすれば、これでも革命的。

40 ：

週に二回くらいなら飲んでも全く問題ないんだろうね。俺も二十歳から8年間、毎日飲みまくってたわ。今日で禁酒10日だが、辛くはないね。飲まない時間が暇だが。

41 ：

そういえば、高校卒業したくらいの頃は飲みに行くと帰るまでには筋肉痛みたいになってた気がする
下半身、特に太ももあたりが痛かったような

42 ：

やっぱり若いうちに大酒やると筋肉が破壊されるんですかね。禁酒してから、睡眠時間がやけに長いような気がしてきましたよ。たしかそれほど飲んでないころは、こんな朝だったような。

43 ：

>>41
３０すぎた今でも、大酒飲んだ次の日は太ももがぎゅんぎゅんする

44 ：

お前らの大酒ってどの程度書きになる。
ちなみにオレの場合はビールで3L以上かな。

45 ：

チューハイのストロング缶（8%500ml）を三本以上、毎日飲んでました。ぐでぐでになって寝てました。
もう止めます。

46 ：

毎日５００ｍｌ３本飲んでますが、この程度の飲酒は筋肉に関係無いと思います。

47 ：

禁酒中でも不眠気味だとついつい飲みたくなっちゃうな

48 ：

酒だけは辞められん
毎日缶一本でも飲まないと仕事のストレスで眠れん

49 ：

今日は先輩と外勤。帰りに飲み誘われそうで、どうやって断るか考え中。
先週の課の飲みも断ったからなあ。
せっかく禁酒してるのに…

50 ：

>>49
付き合いは大事だから飲みに行った方がいいな。
凄い飲んでるようで、実はほとんど飲まないテクニックを身につけよう。

51 ：

酒を適度で止めるのは難しい。
オレの場合、酒が酒を呼ぶんだよな。つまり酔うと止まんなくなるんだよね。
特に翌日がオフならば、なおさらだ。

52 ：

無理に飲まないでストレス感じるなら
適度に飲んだほうがマシ
ストレスが体に一番悪い
健康あっての筋肉です

53 ：

しかし適度で止めるのが一番難しいのだ
期限を設定してその間すっぱり断った方が精神的には楽

54 ：

>>50
一番誘いそうな先輩が所用で飲まずに帰ったから、飲まずに済んだよ。
昨日で断酒ちょうど二週間。もう一人で飲みたいと思わんわ。

55 ：

おなにと酒はやめられないなあ
後で虚しさと後悔がのこるのはわかってるのにな

56 ：

はっきり言って筋肉の為に好きな酒を辞めるとか周りから見たら気持ち悪いだろな

たとえばボクシングやってるとかスポーツのためならわかるけど、ただの筋肉の為って…

57 ：

>>56
おまえの体はもっときしょい。

58 ：

お前なんかスポーツでもしてんの？
それともただの筋トレマニアか？
もしスポーツせずに筋肉つけてニヤニヤしてるなら、ただのキモい肉の塊

59 ：

なーんて返すヤツの方がキモいですう

60 ：

>>58
他人の趣味にいちいちケチを付けて回ってるお前の方がキショイと思うがｗ

61 ：

結論　人の趣味に文句つけるのも筋肉マンともにキモい

62 ：

テスト

63 ：

仲良くしましょう。禁酒してから早寝してたせいか、昨日のワールドカップは後半戦が眠くてたまらなかった。
今日、通ってる総合のジムで、ガタイよくなったって二人から言われたよ！
禁酒、17日没目。

64 ：

飲みすぎは筋肉に悪いのかな
禁酒して体感できた人いる？

65 ：

ビールも筋トレも同じくらい好きなのでやめられない
(´･ω･`) ショボーン

66 ：

けっこう酒飲んでも大丈夫じゃない？
別に筋肉に悪いと感じたことないけど

67 ：

酒飲めないならトレ辞めるわ

68 ：

ビールのみながらトレしてるひといる?

69 ：

医者に止められたおかげで筋トレに出会えた。
もし解禁されても目標達成するまでは呑まないぞー！

70 ：

酒が好きなら無理に禁酒することない
飲み過ぎは筋肉に害があるかもしれないけど、普通に飲んでも影響ないよ

71 ：

>>69
なんで止められたの？

72 ：

今日で禁酒20日になります。
明日は友達と飲むけど、そのあとはまた飲みません。
アホみたいに飲んでたときに比べて、毎日ものすごく寝ているような気がします。

73 ：

昨日久々にRー･マック･酒飲んで寝たんだけど筋肉のハリがすこぶる悪い
肩幅２センチくらい縮んでるんじゃねーかってくらいハリがない

74 ：

１回酒飲んだくらいで縮むなんてよほどしょぼい筋肉だろうな

75 ：

たしかに毎日浴びるほど飲んでたら積み重ねて悪いだろうけど、敏感に考えすぎだろww

筋肉オタク

76 ：

そうそう、敏感すぎ。飲んだら筋肉がプツプツ溶けていくように減るけど
気にしない気にしない

77 ：

>>76
しょぼい筋肉だなぁ

78 ：

ビールはダメだな

79 ：

>>78
やっぱダメ？どうダメか教えてくれ

80 ：

アレだよアレ、糖質がやべーんだよ

81 ：

もうお前ら筋トレやめろｗ

82 ：

>>80
腹でるしなぁ
でもオレ酒っていうかビールが好きなんだよなぁ

83 ：

ビルダーでビール好きって多い気がする
感覚的には一番筋肉に害のないアルコールのような。
カロリーは別として

84 ：

第一週
4休3飲
第ニ週
5休2飲
第三週
4休3飲
第四週
2休5飲
←今ココ。

85 ：

23日たって、飲んだのは友人とのおとといだけ。今日も飲まずにもう寝ます。
昨日、ベンチの80Kgに初チャレンジしたら思ったより楽に上がってびっくりした。
体、そろそろ変わってきたか？

86 ：

ダメだ、我慢すると次飲んだ時に爆発してしまう
そして今日もビール

87 ：

いいんじゃない、ビール。
美味しいよね！

　と、悪魔は囁くｗ

88 ：

ビール好きな人には、スパークリングミネラルウォーターを強くお勧めします。
要は、スッキリしたいだけだったりするよ。試してみて。
俺はアマチュア格闘家だけど、減量中はいつもこれにしてる。

89 ：

悪いがビール好きがそんなもので我慢できるわけがない。
最低でも「休む日の･･･」だな。

90 ：

ノンアルコールビールの空しさはオナホールに匹敵する

91 ：

また今日もビール飲んじゃった

92 ：

亀だけど>>71
視神経炎。脳と眼を繋ぐ神経に炎症ができてるらしい。
2.0だった視力が0.08まで落ちた。元に戻るかは分からないらしい。
みんなも呑み過ぎには気を付けよう！

93 ：

>>92
大変だったね。それも飲み過ぎかあ。
自分は二十歳の冬から毎日飲むようになり、ここ数年は毎日でろでろになるまで飲んでたからなあ。
トレーニング一年近くしても思うように成果出ないし、
なにより髪のことを考えて、きっぱりやめましたよ。
先週友達と飲んだ以外、6月は飲んでない。
今日鏡見たら、頭頂部が濃くなってきた気がします！

94 ：

適量ならいいけど、のまれるようになるとやばいかも。
次の日に残るような飲み方してると筋肉どころかのうみそにダメージきてんなって実感できるようになる。
アル中と自覚はなくとも、人生のマイナスになってるんじゃねとうすうす感じる。

95 ：

次の日残るような飲み方なんて普通に仕事ある奴には無理

96 ：

毎日のように次の日まで残ってた。
ギリ通勤できるラインで。
だからいつもギリギリまで寝てた。
本当に不健康だった。

97 ：

>>95
景気のよかった頃には朝まで接待というのがあってだな（ｒｙ

98 ：

禁酒して、4週間。
筋肉ではないが、昨日美容室行ってヘッドスパしたら、前回よりだいぶ頭皮の状態良くなったと言われた。
抜け毛もかなり減った。
筋肉にも効果を期待して、禁酒続けるぞ。

99 ：

タートルヘッドスパｷﾓﾃｨいいお

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