【接地】フォアフット総合スレpart4【前足部】

1 ：2013/02/26 〜 最終レス ：2013/04/04

フォアフットのいいところ悪いところを話し合いましょう。
　
初心者はいきなり始めるとアキレス腱〜脹脛がパンパンになるので注意。
無理しない範囲で慣らしていくのがセオリー。
【日本ベアフット・ランニング協会代表理事の吉野剛のブログ】　http://hadashirunning.blogspot.jp/2012/07/blog-post_09.html?spref=tw

☆過去スレ
【接地】フォアフット総合スレpart3【前足部】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1343693192/
【接地】フォアフット総合スレpart２【前足部】http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1341998333/

2 ：

別名：　大迫走り　またはケニア走り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

3 ：

吉なんとかさんの名前出す意味ねぇよ
出すなら論文のurlでも載せなよっての
ただの売名じゃん

4 ：

ベアフット=フォアフットなんですか？
ベアフットしてみたいけど、フォアフットだと走りにくい。

5 ：

こいつはアホだ！

6 ：

なんで？
おかしいかな。500円のペラペラ靴で時々走ってるんだけど。裸足でも走れそうな気がする。
かかと着地なんだけどね。そんなに衝撃ないし。
接地感覚は鋭くなるよな、ペラペラ靴だと。ふだんはターサーなんだけど、時々ペラペラ靴で走ってる。

7 ：

それはフラットフットじゃないのか？

8 ：

かかとが減るよ？
意識もかかとからだけど。
かかとから腰を押し出すイメージ。
フラット着地なの？これ。

9 ：

5kmをフォアフットで走ろうとしたら
途中で足つったｗｗ
　　　　　　　　　　

10 ：

かかと着地を洗練していくとフラット走法になる。

11 ：

フラット走法を洗練していくとフォアフットになる？

12 ：

ならない

13 ：

フォアフットを洗練していくとかかと着地になる

14 ：

ならない

15 ：

アホほど単語に走るけど突っ込むと似非科学的なことしか言わない
似非科学と言うまでもない、中身がない、中途半端。
単語に走るな

16 ：

結局、踵着地の弊害を言ってフォアフット着地を推奨する人は、そんな弊害がある踵着地を実際にしてるんだな。
つまりへたくそ、初心者だってこと。
NHK、ランナーズ、Tarzan、素人にいい加減なこと吹き込むなよ

17 ：

ランナーズ、Tarzanはフォアフットから撤退した。

18 ：

アフリカ人はフォアフットだべ

19 ：

ケニア人でも走る文化のない民族（Daasanach）は裸足で走らせてもヒールストライクだったって
研究があったよ
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130109185856.htm
ちなみにリーバーマンが例の論文で調べたのはカレンジン

20 ：

膝に優しいのは確かだから年配者にはおすすめかも

21 ：

膝に優しく足底とふくらはぎに厳しい

22 ：

ふくらはぎは鍛えれば済む話しだけど、膝は軟骨を削って元にもどらなくなるから

23 ：

本来膝にかかるべき負荷が別のところにかかってる。
フォアフッター達は痛みに耐えて走ってる。
フォアフッターの勘違いその�@。踵つかないからプロネーションしないと思ってる。

24 ：

過回内でアブダクトリーツイストおこしてる人は、知らないまにフォアフットになってる。
これ最悪。

25 ：

フォアフットでも膝にくるんだけど

26 ：

>>16
意味不明。もう少し落ち着いて自分のレス見直して矛盾に気付け

27 ：

速く長く走ろうとすることと、自然に普通に走ることは違う件
前者ってのは人間が作ったゲーム(競走)のための勝ち方を磨くものなんだから
技術なんてのはある意味、対自然的でもあるわけ。速く長く走ろうとすること自体も、
対自然的でもあるわけ。つまり自然と同一になりゃいいってもんじゃない
それを理解せずにこれが自然な形だからという論で押しつける奴はただの似非だね

28 ：

現にお前らは１度２度のレースで靴を履き潰してしまうような蹴りはしないだろうし想像も出来ないと思う
その上で存在論的にフォームを語る奴がほとんどだ、語るというか自称正確を押しつけるような形だな
市民マラソンレベルは人それぞれ目的も体格もレベルも脚の出来具合もバラバラすぎんだから
統一性持たせて正しいフォームを語り合うのはほぼ無理、むしろ基礎的なことだけを見る必要がある。
フォアフットか否かみたいなのはお前らには早すぎなの、いい加減気付け

29 ：

>>28
言ってることはわかるが、それでは気づいてくれない。
痛みをこらえてフォアフッターは走り続ける。

30 ：

アーチを支える後頸骨筋が弱いと、着地衝撃を支えきれずに、踵でバッシンとなるのだろうか。

31 ：

>>28
はフォアフットで走れないから僻んでいるんだな

32 ：

>>22
足底は？

33 ：

踵で走れないからフォアフットだもんね

34 ：

>>29
俺が相手してるのはランナーじゃなくここでわかった気になって自称正解を押しつけてる奴
ランナーはどんなものもヒントにすればいいし試せばいい、だからこそ俺も言いたいことを言うだけ
俺みたいなレスをするとこういうアホ>>31が釣れる
僻みかなんかでレスしてるだとか、そういうレスの裏ばかり気になっちゃうアホ
こういうアホは詳しくフォアフットについて突っ込んでも答えられない

35 ：

>>34
わかったわかった、お前が世界で唯一正しいアホだよ。

36 ：

どや顔で似非理論撒き散らしたい奴はすればいい、その代わり似非な奴をどんどん暴く奴もいればいいだけ、
似非はバレると>>35みたいに逃げるだけの、外からヤジ飛ばすだけの存在になるからそうなったら終わり

37 ：

>>36
じゃお前が世界で唯一間違っているアホだよ。
これでいいか？

38 ：

ランスマで亮が走ってたけどあれはフォアフット？

39 ：

>>28でいう「基礎的なこと」だけにとりあえず目を向けてみよう。
ということで、>>28さん、基礎的なことの内容の詳細をよかったらよろしくお願いします。

40 ：

おい、キチガイに餌をやるなよー

41 ：

>>38
あれはオーバープロネーションの代償としてのフォアフット。ランナーの半分はあんな感じ。

42 ：

オーバープロネーションは治せないの？

43 ：

フォアフットランナー50%居るのか

44 ：

フォアフットのことでなくて、離地するときの足のひねり。

45 ：

走ると膝が痛いからフォアフット始めるやつは素人。
ただ足が出来てないだけ、アキレス腱炎になって詰むからやめとけ。

46 ：

アキレス腱炎になってフォアフットをやめるヤツは素人。
ただ足ができてないだけ、膝の軟骨をすり減らして詰むからやめとけ。

47 ：

素人しかいないスレで何言ってんだか

48 ：

スニン？

49 ：

>ただ足が出来てないだけ
って糞アドバイスこそが素人

50 ：

ここでフォアフット実践して良かったって奴は亮みたいな感じ？
ケニヤランナー達とはどう違うの？

51 ：

だからさぁ、人と同じように接地面ばかりに意識向けて何がしたいのよ(笑)
どんな姿勢から接地するかはみんなバラバラなのに、接地面だけ合わせたら同じ効果が得られるとか思ってんのかよ？
意識として接地をゴールに置くところから考えてるような奴がうまくいくわけなないっての(笑)
接地は「結果的にこうなってる」って感じの人の方がよっぽどいい動きしてるわ

52 ：

この様に思い込みの激しい俺様ルールばかり主張するのはバカだから

53 ：

思い込み？具体的に指摘してんじゃん
接地面だけ同じでもその時の全身のポジションが違えば物理的に(≠思い込み)違った反応が出るのは当たり前だよねと言ってんだ

54 ：

>>52
お前は人を見下すために人が最近使ってた単語を丸パクしてただ見下したがってるだけの小者
陸上やフォームの話をしてみやがれ できないだろうけど

55 ：

フォアフットって言葉は接地面に着目した言葉でここはフォアフット総合スレ
ランニングフォームの善し悪しについて語りたいなら別にスレ立てればいいんじゃない？

56 ：

木を見て森を見ずスレか？

57 ：

ほんとバカだよなあ〜w

58 ：

>>56
木の種類問わない森のスレ立ててそちらで効率的なフォームなりポジションなり好きなだけ語れば良いと思うよ
俺はそういうスレの方が好きだけどここはフォアフットスレだからね

59 ：

フォアフットでの着地、接地ってフォームや身体運用と切り離して語れるの？？
素朴な疑問としてなんだが

60 ：

切り離して語れないでしょ
ランニング動作の中で着地、接地に着目してフォアフットと言ってるだけでは？
だから着地、接地だけを捉えるなら亮もケニアランナーもフォアフットってくくりになるね
上体の位置とか体重、重心の移動はまるで違うだろうけど

61 ：

フォアフット接地着地という観点からのフォームの考察はこのスレでも有意義だよね

62 ：

速く走るとフォアフットになるのは、回転の半径を大きくするためじゃないか。
回転数同じでも、大きなタイヤの方が速く進むのと同じ。
足首伸ばして、早く地面を捉えた方が長く押せるのもあるか。
速く走ろうとすれば爪先が伸びるのは、体の自然な反応におもえるな。

63 ：

>>62
ダメなフォアフットの例ですか？

64 ：

Ironman Run Technique - Gliders vs Gazelles
http://www.youtube.com/watch?v=tJWPwVF30yo
これ面白かった
ガゼルのようにピョンピョン跳ねるスタイル（ガゼル）と
スケートのように上下動を押さえて滑るように走るスタイル（グライダー）の比較
俺は後者の一部を「走ってんだが歩いてんだか分かんない走り方」と呼んでた
違いは
1）離地の瞬間の前足の位置（膝が曲がって重心直下にあるか、膝が伸びて前にあるか）
2）離地後の重心の上下動（跳ねることで上がってから下がるか、離地時が高さMaxで落ちるだけか）
この観点でいろいろビデオを見直してみよっと

65 ：

>速く走ろうとすれば爪先が伸びるのは
勉強しないでペラペラペラペラペラペラペラペラ語る奴って所詮この程度
無意識に似非理論振りまいてんだろうなぁ、こういう糞ったれは。

66 ：

>>62は確かに違和感のある説なので
>>65さんは勉強した成果を我々に示してくださらんか

67 ：

自分で勉強する気もない、タダのくれくれ厨ほど生意気な奴もいない

68 ：

まともに話せるほど理論を消化できていないんですねわかります
別にあなたが>>62をdisったのが間違っているとは言いません
ただ、理論で返せるほど整理されていないだけですよね
真実を知ってはいるが頭が悪い。
残念ですね

69 ：

62だけど、説とか理論てほどじゃない。足長い方が速く走るには有利だよな、てだけ。

70 ：

>>68
前スレに参考文献教えてやったからそれ見ろ、何度も言うほど人は甘くないしめんどいからもうしない
まともな人は努力して対価として知を得てるんだ、それはすげー当たり前のこと
だからこそ誰だってお前みたいな態度の奴には教えたくなるわけがない
お前は努力しない立場から離れる気はなくラクしようとしてるい態度なんだから

71 ：

スレ主の1です。
建設的な意見交換を心掛けましょう。
反論・批判するときは具体的な根拠を明示して行ってください。
根拠を呈示しない指摘は厳禁です。

72 ：

知識ない奴が語ってりゃ建設的も糞もない

73 ：

>>72
↑厳禁です

74 ：

ニュートン履いたフォアフッターにスーパーフィートが人気あるらしい。踵も使ってるんだね。

75 ：

>>69 足長い方が速く走るには有利というのは間違い。

76 ：

じゃ足の長さが１００メートルのヤツと８０センチのヤツが１００メートル競争したらどうなるんだ？

77 ：

バカ？

78 ：

たいして自分で考える気もない奴の質問ほどくだらないものもない

79 ：

まず足の長さが１００メートルのヤツを空想世界から現実世界に連れてきて下さい
そして８０センチのヤツと競争させてみましょう

80 ：

脚が1ﾒｰﾄﾙの奴と80センチの奴が同じピッチで走ったら、どっちが速いかな。

81 ：

意地になって下品な行為を自分でもやめるにやめられなくなるってあるよね、子供の頃には
でもちょっとずつ自制を学んでいくんだよ大人は

82 ：

脚が1ﾒｰﾄﾙの奴と80センチの奴が同じピッチで走る為にはどっちがカロリー消費するかな。

83 ：

大人の方がよっぽど下品だってことを知らない時点でガキ臭い

84 ：

そんなこんなで >>75 がバカだった事実は確定した。

85 ：

>>83
それは歳だけとった子供のことだな
おまえのような

86 ：

ま、ブタのケツを見ていなさい。

87 ：

子供か！

88 ：

以上>>62の子供理論でした

89 ：

目糞たちと鼻糞たちかwwww

90 ：

フォアフット倦怠期

91 ：

飽きちゃったね

92 ：

何か妙にもったいぶった人ばかりで誰も話をふらないし、たまにふられても話の芽を潰してるだけだもんね
空気悪いわ〜
まぁ>>76みたいな嵐が潰されるのはしゃあないけど

93 ：

もったいぶるも何も、そもそも何一つ分ってないんだからね。ここの〇クソどもは。

94 ：

フォアフッターは膝痛もちが多いのは何故？

95 ：

逆。膝が痛いからフォアフット始める。

96 ：

フォアフットとかフォアフッターとか言ってるのが
何も解って無いことの証明だわwww

97 ：

つま先伸ばしてコソ泥ランでフォアフットらしいからなw

98 ：

フォアフットだといいながら、うまくいってる人もいる。そんな人のブログをよくよんでみると、ミッドフットでフラット走法みたい。
チーランニング、ポーズメソッド、なんかもふくらはぎでは走ってないみたい。
踵でおしてるんだよな。吉野さんもそうだし。
フォアフット、ていっても、爪先から接地するだけで推進力は踵から得てるんならフォアフット走法というのはおかしいんだよな。

99 ：

フォアフット着地走法を略してフォアフット走法じゃないの？

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