【ナチュハイ】　ナチュラル・ハイジーン　【１】

1 ：2011/03/05 〜 最終レス ：2013/04/06

ナチュ・ハイの説明
・人間は肉食でも雑食でも草食でもなく、果食動物だった。
・朝起きて午前中は、果物だけを食べる。
・動物性のものはなるべく食べない方がいい（肉・魚・牛R・卵など）。
・どうしても食べる時は、動物性のものと穀物などデンプン質のものは同時に食べない
　（穀物の消化液はアルカリ性、肉類の消化液は酸性なので、中和されないようにする）。
・夜の８時までに食事を終える。
過去スレ
【健康の】ナチュラル・ハイジーン【科学】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203026610/

2 ：

サンプラザ中野さんが
「生で食べるとどうして体に良いんでしょうか？」
と質問をした時に、甲田先生は
「さあ。それが解明されたらノーベル賞ものです、はははw」
みたいに笑って答えられていた。
生食には火食にはない何かがある。
それは水素である。
すべての生き物は水素を含み、水素なしには生命は存在できない。
マイナス水素イオンはすべての生きた植物に含まれ、
これらを食べることで、マイナス水素イオンの効果が得られる。
だから、ローフード生活はアンチエイジングに効果があるのだ。
私たちが健康を維持するのは、食生活でいかにより多くのマイナス水素イオンを摂取するかが大切で、
その方法は自然の果物・野菜を摂る事だ。

3 ：

酵素は触媒なんだから化学反応を促進しても減りませんよ。
酵素は触媒だから「消耗」という発想自体が既におかしい。
ましてや食品に含まれる酵素を取り入れる事なんてできないよ。
酵素はタンパク質であり、タンパク質はそのままじゃ腸粘膜を通れないよ。
消化されて分解されてアミノ酸にならないとね。
俺も自分自身の身体であれこれ試してみて、果物が消化の早い、
つまり胃腸に負担の少ない食物である事はよく理解している。
病人にとってみれば、負担が少なく栄養を摂取できるから、優れた食物に違いない。
それは事実だ。
が、その理由を説明するのに、酵素は適当ではない。
そんなものは、胃液で失活し、ペプシンやトリプシンで分解されてアミノ酸に還るだけだ。
細胞内のあらゆる活動は酵素によるものだが、酵素には基質特異性があるのだから
酵素なら何でも良いなんて理屈は全く成り立たないし、アミラーゼやプロテアーゼを、
実際に意味があるほど消化が早くなるレベルで含んでいたら、
置いておくだけで見る見る腐っていく事になるぞ。
生食が身体に良いのは、酵素が理由ではない。
未解明の事を説明するために、無理矢理こじつけた理屈に過ぎない。

4 ：

【栗山式】
・栗山毅一（96）
・牛山清人（94）
・メイ牛山（96）
【甲田式】
・甲田光雄（84）
・広畑文子（82）
【西式】
・西勝造（75）
・西大助（77）
西勝造先生は、人寿240歳説を唱え、自らも120歳まで寿を保つと公言しておられた。
西式によって産まれ、結婚し、生活するならば、120歳を平均寿命とし、240歳まで生きる事ができるという。

5 ：

『西式健康読本』を読む限り、西先生はさほど玄米にこだわっていないように思える。
生玄米の事も出てくるが特にRュしている訳でもないし、普段の食事は炊いた玄米や白米でもいいようだ。
「老人には肉も必要」なんて記述まであるw

6 ：

甲田先生の髪の毛が真っ黒だったのは生玄米のおかげではなく少食の力だな。
マクロビの柴田年彦氏も1日500kcal程の炊玄米、煮野菜による少食により一年もたたないうちに白髪が激減したそうだから。
温菜食でも少食なら白髪にならなかったりして？

7 ：

何気に渡辺医院の食事内容例見てビビッたわwww
ビーフオムレツとかハム入り春雨サラダとか。
病院が出したら終わりだろww

8 ：

低体温の人は長生き。
人間の体温はとても面白い。
確かに体温を上げれば免疫が高くなり、抵抗力も強くなるから癌などにもかかりにくい。
これは、白血球と酵素の働きである。
これらは温度が上がれば活発に働き病気をやっつけてくれる。
だが、結局はすべて消耗品であるので早く使えば使うほど持っているものは失われていくのだ。
つまり、酵素が少なくなっていく。
だから体温が高い人は意外と長く生きられない。
だけど低体温の人は、エコエンジンなので長持ちできるのだ。
だから長寿なのだ。
結論から言うと日頃は低体温でいいと思う。
エネルギーを温存してエコで行くこと。
体に変調が生じれば体温を上げて白血球や酵素に活発に働いてもらおう。
こうすれば、病気にもなりにくい体でいられるし、生命力も温存して長寿を全うできるでしょう。

9 ：

甲田式で冷えるのはカリウムをたくさん摂ることでナトリウムが排泄されるから。
甲田先生が６ヶ月すると冷えを感じなくなるというのは
ナトリウムを尿から排泄しないように体のシステムが変わるから。
でも汗からは排泄されるので温冷浴で汗をかかないようにしているんだよ。
低体温でも生活習慣の悪さからじゃなく甲田式などで体温が下がる場合は
マクロファージや好中球などがそれに対応するよう体のシステムが変わる。
よって低体温でも免疫力はとても高い。
ただ、この場合の免疫力とは自然免疫のこと。
体温を上げることで高まる獲得免疫とは違う。
獲得免疫の出番がないくらい自然免疫を上げることで健康になる。
これが西式甲田療法などの自然療法だよ。

10 ：

簡単に確実に甘いものを絶つ方法があります。
ターメリックを飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ターメリックを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2〜3週間続けると効果が出てくるようです。
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。

11 ：

草食動物にも犬歯はあります。
奥の方にあって未発達なので目立たないだけです。
分かり易いのが小型の鹿のキョンですね。
雄の犬歯が非常に特徴的です。
あと、象の牙も上顎の犬歯が発達した物です。

12 ：

健康の疑似科学か。

13 ：

ナチュラル・廃人

14 ：

ナチュラル・ハイは元気なイメージです。

15 ：

マクロビオティックの親戚かなんか？

16 ：

菜食推進という点では親戚かもしれんが
マクロビは火を通しまくるがナチュハイは生野菜大好きだから
ハトコとか遠縁の親戚ぐらいだろうなｗ
理論理屈が大好きで色んな理屈を並べるという点では似てる。
陰陽だの無双原理だのにこだわるマクロビ。
酵素栄養学はじめツギハギ寄せ集めのナチュハイ。
科学的に見れば疑似科学の類だという点も同じだｗ

17 ：

マクロビは動物性食品を全力で否定するが、米と豆製品を推奨してるから
アミノ酸スコア的にはそこそこなのかな
ナチュハイは動物性食品をそこまで厳禁してないようだけど
米だの豆だのあまり言わないでほんとに野菜果物中心みたいだから
たんぱく質がたとえ量的に足りていたとしても、アミノ酸スコア的にはだめそう
どっちもよっぽど栄養の知識がないと、手を出すのは危険だと思う

18 ：

>>17
「FIT FOR LIFE」の推奨レシピ見ていってるの？

19 ：

マクロビは確かに疑似科学ですらないという印象だけどね
ごく少数の人が自分がこれが良いと考えている食事だからね
いわば意見の世界
ナチュハイの理論はきちんとしているし、新たに発見された事実も取り入れてるから
全然違うんだけどな
世の中には見分けがつかない人もいるようだが

20 ：

>>1さん乙です。
こちらに移動されたのですね、スレが無い間うろうろしてたので安心しました。

21 ：

カンジタ菌は果物の果糖も好むのだろうか？
ナチュハイは果物マンセーだが。

22 ：

ナチュラル・ハイジーンの人って朝は果物だけとして
後はどういう食事してるの？

23 ：

心身共にとても健康そうな人は60%くらいのローフードの人だそうで、
100%ローの方は、あまりにも自然に近付き過ぎて浮世離れしたような目つきになります。
感覚的に言うと、生食をしているとどんどん体が軽くなっていき、
体の感覚が薄くなっていくような感じです。
ところが、過熱食や動物食をすると、地に足が着き、体がしっかりする感覚があります。
元気で活動している間は、ある程度は地に足をつけている必要があるんじゃないかと思って、
生食ばかりの食生活にはならないよう、バランスを取ろうと考えています。

24 ：

>>19
ナチュハイがちゃんとしてる？
そりゃ誰かまともな実証実験でもして論文でも書いてるんですかい？
思い込みを書き連ねただけという意味じゃ変わらんだろ。

25 ：

>>24
いろんな文献調べてみたらいいよ
自分で見つけないと、百の言葉を書いても信じてはもらえないし、
信じてもらう必要もない

26 ：

擬似科学同士は仲が悪いものさｗ
顕○ VS 創○みたいな

27 ：

>>26
ま、そうなるねｗ
変に理屈を付けないで、こうしたら健康になりました！でいいと思うんだけどね。
それで再現性があれば、理論理屈なんて分からんでもそれでいいと思うんだがね。
それを学術的には実に怪しい人物の怪しい理論を引っ張ってきて武装するから
途端に疑似科学、オカルトの類になる。
だがまあ実際には、そういう怪しい理論武装をしていた方が、かえって有り難く見えるから
信者が増えやすいんだよな。

28 ：

私はナチュハイ中心の生活を送りながら
時にマクロビの要素も取り入れてるよ。
甘いものが欲しい時はマクロビのスイーツ作ったり
温かいものが欲しい時はマクロビのレシピ調べたり。
厳格に頑張るより体に相談して良いとこどりがいい気がする。どっちもベジだし。

29 ：

朝は果物だけでもかなりイイ感じになるね

30 ：

腐りますねｗ

31 ：

腐る前にジューサーで一気に飲み干す。
これがわたしのマイルールだ。

32 ：

ユーストリーム
サンプラザ中野
http://www.ustream.tv/channel/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B6%E4%B8%AD%E9%87%8E%E3%81%8F%E3%82%93%E3%81%AE%E3%81%9B%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%82%84%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%82%84%E3%81%9B?lang=ja_JP
カイヤ
http://www.ustream.tv/recorded/12708411
もオススメ

33 ：

↑
間違えた

34 ：

朝と昼ナチュハイ、夜は好きに食べる、外出した時はお菓子も食べる。
このくらいがちょうどいい。朝と昼を守るだけだととても体調が良いです。
でも夜まで菜食にすると非常にイライラして苦しくなります。前に完全菜食にしていたら
ストレスで胃を壊しました。

35 ：

人の体は食事と同じくらい、もしくはそれ以上、思い込みでコントロールされてる。
どれだけ体に悪い食事しても風邪引かない人、インフルエンザにもかからない人ってのは存在する。
「自分はかかるはずがない」と思ってたら病気にはかからないんだって。
ただ、実際そう本気で思い込める人は非常に少ない。マスコミでは年取ったら病気にかかりますよ、という洗脳ばっかり。
だから周りに影響されてほとんどの人はかかってしまう。
ナチュハイやってる人は、自分は完璧な食事ができてるという自信があるので
「病気なんてするはずがない」と本気で思い込める。だから病気にかからない。
肉食健康法ってのもありますが、それをやってる人たちも見事に病気しない。彼らもまた
この健康法は完璧だと信じ込んでるので病気にかからない。
要は思い込み、ストレスコントロールが一番重要なんじゃないか・・・と思うんだよねえ。
だから私は、ナチュハイをベースに違反も少々するのが一番健康だと思い込んでる。
周りとの挫折が少ないからストレスもたまりにくいし。

36 ：

唯心主義
過ぎたるは猶及ばざるが如し

37 ：

病は気からっていうしね

38 ：

sage

39 ：

http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&langpair=en%7Cja&u=http://
builtreport.com/priest.html

40 ：

【白砂糖・三温糖・異性化糖不使用の甘くて美味しいお菓子】
・ララバーのジョコラート・チョコレート
・ラヴィングアースのローチョコレート
・ゴールデンビーンのローチョコレート
・ロハスのローチョコレートタルト
・Righteously Rawのキャラメル・バー
・オーム・バーのスーパーフード・チョコレート
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・アンバーリンの砂糖不使用のホワイトチョコレートバー
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ガトー・デ・フェのメレンゲハートショコラ
・ローザンヌの純生はちみつシュークリーム、純生はちみつキャラメルロール
・マクロビオティックマルシェのレモンタルト
・八ヶ岳ナチュレパティスリーの有機豆Rアイスクリーム
・田舎の日曜日の和栗のモンブラン、ゆふいんクレソンロール、天使のホワイトケーキ
・菓子職人のショコラ・ドゥ・ゼロ、ハーモニースイーツ、ローカーボ・フォンダン・ショコラ、ローカーボチーズケーキ・ピュア
・パティスリーミルティーユの大豆粉ティラミス
・ソイズケアのソイル・ロールケーキ
・KETONのクリームチーズパウンドケーキ、胡桃パウンドケーキ
・クロボー製菓の黒棒名門
訂正・追加などあれば宜しく。

41 ：

最近ナチュハイを続けていけるか不安になってきた
今後はナチュハイ的な健康に良い食べ物かどうかではなく、
放射性物質が入っているかどうかで、食べ物を選ばないといけなくなりそう
まだ、産地が書いてある野菜ならいいが、野菜ジュースなど怖くて飲めなくなる
理由は、政府が出している暫定基準値は、本当はかなり危険な放射性物質の量だから
基準値以内ということで、野菜ジュースの材料にされそうな気がする

42 ：

ナチュハイを半年以上続けて精密検査を受けたところ、内蔵の著しい機能低下が見られたので
ヤケクソになって動物タンパク、お菓子解禁したところ次の検査では見事に全部改善。
なんかアホくさーって感じ。やっぱ一番はストレスかよ。
ナチュハイやってると非常事態の時なんてもう生きていけないよね。
野菜を食べないと「体に悪い、悪い」という無意識の思い込みが体に働いて
普通の食事している人より先に体を壊しちゃうんだろうね。
〜はこういう理由で体を破壊していく、とかさ。こんな情報知らないほうが幸せだわ。
この非常時にナチュハイ信者はおにぎりやパンを食べることさえ罪悪感を感じるんだよね。
私は被災者ではない。けどもし自分が被災者と同じ目にあったときは
無駄なナチュハイの知識のせいで頭おかしくなって生きていける自信がない。
バカみたい。ほんと、こんなの知らない方が幸せだった。
放射線とかもう、野菜食えなくなるじゃん。どうすんの？野菜中心で栄養とるとか
どう考えても無謀。

43 ：

野菜たくさん食べなくても
米と納豆とか食べて動物タンパク控え目にしておけばとりあえず何とかなる気がする
ナチュハイ守れないと不健康になると実践者たちは思い込まされているのはつらい
ガチガチに守ってる人なんてそれ以外の選択肢がないみたいな感じ
結局、ゆるナチュハイ、フルモニ程度が一番無難だ

44 ：

ふくしまの桃・りんご・ブドウをぜひよろしく
ただちに問題はないので

45 ：

>>42
菜食健康法から少食健康法へ
さらに少食から不食へと気持ちが揺れ動いている私は
災害があってからも食料の不安はこれといってなかった。
むしろあわてずに済んでいるのだからよかったともいえる。

46 ：

ナチュハイ信者＝ナチュハイでダイエットに成功した人
だよね？amazonの体験談とかでも高評価つけているのは、ほとんどダイエットがらみの記述。
健康法としてはかなり疑問符だわ。
日本でナチュハイを布教されている松田麻美子さんに個人的には魅力を感じない。

47 ：

>>46
ナチュハイやってて健康じゃないの？

48 ：

>>47
googleでナチュラル・ハイジーンで検索しようとすると、真っ先にくる候補が
「ナチュラル・ハイジーン　危険」
が第一候補として出てくることからわかるように、皆が皆健康になるとは考えていないようですよ。
私は信者でもアンチでもないけど、ナチュハイは実行する者の体質等を考慮しないのが致命的だと思う。
消化の炎が強くて太っているような人には効きやすいと思う。効く人には効く。
でも正直、害になる人もいると思う。

49 ：

「ナチュハイ危険」は少し勘違いしてんじゃないのかね？
ヴィーガンとかなら話はわかるけど、どのあたりが危険なの？
食べる時間帯？内容？食べあわせ？

50 ：

精神的に弱った時に嗜好品などの力を借りたいと思っても、ナチュハイの知識のせいで
心おきなく・・・ができないところでしょうかね。
とある精神科医は「健康法やってる人ほど不健康」と言ってましたがまさにその通り。
ピンピンしている100歳超えのお年寄り見ると、肉が大好き、毎日寝る前にアイス、と聞いて
必死にナチュハイやって精神おかしくなりかけてる自分が嫌になったわ。
なので今は完璧には守ってない。

51 ：

>>50
なるほどねー。なんかわかる。
自分も最近そう思って徐々にナチュハイから離れてた。
最近は震災もあったりしたから、好きなものを好きな時間に食べたりしてたら
やっぱり体調を崩してまたはじめた方がいいかなーって思ってる。
まずはお菓子を特別な時のご褒美レベルに戻すことからだ。元気を取り戻そう！

52 ：

>>51
あまりに滅茶苦茶な食べ方なら改善すべきだけど
週に２、３回お菓子を食べようがちょっと肉を食べようが
それくらいならどうにもならないからｗ
無意識に「体に悪いもの食べてる」という怖れから体調悪くしてる場合もあるので
ナチュハイの知識なんかとりあえず忘れてしまうのがいいよ。
ナチュハイやってたある博士すら最期はパーキンソン病で亡くなったんだと。
原因はＤＨＡ不足ね。
ローフード界の先生も完全菜食で体調崩してるそうですしね。
だから少量の魚くらいはとっていいさ。私はその話知って菜食をやめた。
こだわりすぎると害になるんだよ。他人を寄せ付けないくらいのギスギスしたオーラが出る。
肉食を激しく批判したりバカにするような、自分は偉いみたいな自惚れとか
そういう負の感情を持つことが病気を引き起こすのです。
思いはDNAに影響を及ぼすという研究結果が出てるしね。思いやストレスの力を
バカにしてはいけません。
何人かナチュハイを完璧に実践してる人知ってるけど、みんな年中体調悪そうだよ
２年も３年も好転反応がどうとか、いつまで続くのかね。
あれ、明らかにこだわり過ぎてストレス病だと思うんだけどね。

53 ：

>>52
人間の思う力を信じてるから
ナチュハイで健康になれる。自分の場合は。

54 ：

>>53
確かに心の底から信じてできるならそれもありでしょうね。
私の知ってる完璧ナチュハイ実践者はおそらく、何か疑いながらやってるんだと思う。
だから体調悪いんだろうな。
私も完璧ナチュハイ実践、となるとストレス溜めるんで、多分健康ではいられないでしょう。
それに、今回の震災みて自分の望む食べ物が手に入らない場合もある、と考えると
ストレスなくどんな食事にでも対応できるようにしておきたい。
ナチュハイしなくなるとすぐ体調悪くなる、肉を一口食べると下痢をする、みたいな
極端な人間ではいたくない。なんでも程々だよね。

55 ：

ナチュハイの新しい会報、放射能で大パニック状態。
質問に対しての答えがB12が足りてないから体に異常が起こっている可能性があるだの何だの。
なぜ実践者たちはこんなに切羽詰まってるんだろう？
B12足りないならただ単に動物タンパクとればいいだけでは？ほんの少しもダメなのか？
ギスギスしたオーラが漂ってきてもう読むの嫌になった。
私やっぱり完璧主義はやめようと思う。部分的に取り入れるよ。

56 ：

http://hon42.com/iryou/index2.html
医療の罠

57 ：

健康の疑似科学だから答えの用意されている
問題にしか答えられないんでしょ。

58 ：

今回実家が被災した。なんか人生観変わった。
人間は臨機応変が最も重要だよ。
果物や野菜が全滅したら、完璧にナチュハイしてる人は何を食べるんだろう？
魚や肉も然り。
被災地は下水が溢れ出しそうだから、応急処置的に薬品で薄めて垂れ流しの場所を作るしかなかったみたいだし。
正直、エコなんて言っていられない状況。地獄だよ。
瓦礫だって山のようにある。それを燃やすからもちろん環境に良くないよね。
ナチュハイを完璧にやりたい人は、日本にいられないと思う。
だってもうどこも同じだものね？
サプリメントだけじゃもう補えないとこまで来ているもの。
とにかく、ナチュハイは平和で毎日を過ごせる人ができる方法なんだなと。

59 ：

まあ、だからといって今まで通りに滅茶苦茶に食べ、医療のお世話になろうとは思わないけど。
被災した時に薬が届かず精神的に追い詰められるのも辛い。
完璧なナチュハイには賛成できないけど、この健康法には感謝もしてる。
肉や魚を１日１回にするだけでもだいぶ変わった。肉魚が必須じゃないこともわかってそれがありがたい。
非常時には米とみそ汁だけでも何とかなるんじゃないかと思ってる自分がいる。

60 ：

少食は健康の基本だよ

61 ：

たしかに

62 ：

少食なんて不健康な証拠だろ
健康な人は食欲旺盛
でもそこで凝縮食品に走っちゃいかん
果物をもっと食べるべき
アメリカのハーレーとかいうフルタリアンは１日にバナナ４０本食べるみたい

63 ：

食いすぎだろｗｗ
まぁ体格が違うからなぁ
バナナ食いたくなってきたｗ

64 ：

バナナは元々カリウム40ていう放射能を多く含む果物
皮の部分とはいえ農薬も多いし食べ過ぎはよくない
バナナ等価線量
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%8A%E7%AD%89%E4%BE%A1%E7%B7%9A%E9%87%8F
>バナナの平均的な放射線量は1kgあたり3520ピコキュリーであり、150gのバナナでは520ピコキュリーである。 1日1本バナナを1年間食べ続けた場合の等価線量は3.6ミリレムである。
>バナナの放射能は、放射性物質の密輸を検知するためにアメリカの空港に設置されている放射線センサーをよく誤反応させる程度に強力である。

65 ：

今日冷凍バナナ１本と冷凍イチゴ２個とデーツ１粒をフードプロセッサーでガーッとやって
アイス作ったんですよ。めっちゃうまかった。
バナナアイスって何でこんなにうまいんだ。すっかりはまってます。

66 ：

>>58
だよね
最近これ知ってウーなんとかさんのブログ見たら、
「ナチュラルハイジーンは逞しい」とか最近必ず最後に書いてあって、これ災害にあった場合のことを
言ってるんだけど、それはぜんぜん違うだろうと
だいたい特別なオイルとかハーブ、野菜なんか手に入らない状況なのに
葉野菜とごはんとグレープシードオイル、フラックスシードで火を使わないとか
真面目に紹介してるんだけど、なんだかな・・・・・・・・
想像力に欠けていすぎて驚いた

67 ：

日本の不健康ﾛｰﾌｰﾃﾞｨｽﾄ見ると油分多いし、果物全然食べてなくて低ｶﾛﾘｰだし、
水全然飲んでないし、睡眠時間少ないし、野菜に執着しすぎてる。
ﾅﾁｭﾊｲの本読んでもまだ果物は食べ過ぎたら太るとか思っているのかね、情けない。

68 ：

果物おいしいね

69 ：

ナチュラルハイジーンのどこがってミキサーないと
生きて行けないところw

70 ：

スイカ！スイカ！

71 ：

パスモ！パスモ！

72 ：

>>69
松田先生はナチュハイの究極は果物や野菜をそのままバリバリ食べる暮らしだと言ってたぞｗ

73 ：

魚油が悪性の前立腺がんのリスクを増やす！？
http://www.rda.co.jp/topics/topics5338.html
魚油に含まれる健康に良い脂肪が、
悪性の前立腺がんのリスクに関連しているかもしれないと示す研究結果が報告されました。
魚油に含まれる良い脂肪の一つのドコサヘキサエン酸（DHA)が血中に高濃度で存在する男性は、
悪性の前立腺がんのリスクが2倍以上に増加するというのです。
一方、加工食品に含まれる悪玉脂肪として有名なトランス脂肪酸の高濃度は、このリスクを下げました。
前立腺ガンの多くは進行が遅くて寿命に影響しない場合も少なくありませんが、
一部の悪性の前立腺ガンでは生存率が低くなります。
米国のフレッドハッチンソンがん研究センターのセオドア・ブラスキー（Theodore M. Brasky PhD）氏らの研究が、
American Journal of Epidemiology誌電子版に25日付で掲載されました。

74 ：

オメガ６系とオメガ３系は４：１のバランスで。また一日の必要量はオメガ６系が７〜９グラム、
オメガ３系が２〜３グラムに過ぎんので。
アマニ油が良いと聞けばアマニ油をドボドボ使うみたいなのは、アカンよね。

75 ：

拒食症だったんだけど、
「せめて基礎代謝分のカロリーはとろう」←普通の食事だと吐いてしまう
↓
ナチュラルハイジーンを教えてもらう
↓
果物だと身体が拒否しないので食べられると気づく
・・で、最初はちょっとだけしか無理だったのに、今では果物ならモリモリ食べられるようになった！
まだ体重は全然増えてくれないけど、筋肉に栄養がいってるのか、普通に歩けるようになったし、
肌荒れも改善して、顔色もよくなったし、妙な体毛も生えなくなった。
あとは野菜や穀類も食べられるようになれれば嬉しい。
ナチュラルハイジーンありがとう！

76 ：

>>75
おめでとー＾＾
他の食事もローフードだったら食べれるようになるかも。
もしくは何でも丸ごと頂くようにするとか。
ゴハンなら玄米とかね＾＾
調味料とかも
塩だったら天日干しとか岩塩使うとか
醤油だったら有機栽培大豆使用の生醤油使うとか
出汁もコンブとかからとるとか
人工で手を加えた工場で生産される様な食品を使わない様にしたら、
かなりノドを通る様になるんじゃないかな？
調味料とか加熱調理する食品に関してはマクロビのレシピが役に立つかも。
マクロビはローフードは認めてないので
レシピと食材の入手方法だけ参考にしたらいいかもしれません。
私は>>75さんと逆で何でも食べて、
甘いもの油っこいもの炭水化物大好きのデブだったのですが
ナチュハイ初めてから天然の食材ばっかり食べる様にしてました。
今日、久しぶりにスナック菓子を買って食べてみたら
一口で吐き気がして全部捨てました＾＾；
>>75さんとはまったく関係ない話かもだけど、
果物以外の食材でも天然であることを重視したら
食べられる様になるかもしれないかな？って思いました。

77 ：

バナナ食べても食べても太らないー
半年近く１日５０本は食べてるー
でも半年間油塩過熱食一切摂ってないのー
まるでバイタリアン＾＾；
誰か科学で解明して〜ｗ

78 ：

コーヒーが顔のシミを防ぐ！？
http://www.rda.co.jp/topics/topics5346.html
コーヒーをよく飲む女性は顔のシミが少ないという研究結果が示されました。
コーヒーには優れた抗酸化作用をもつ9種類のコーヒーポリフェノール（クロロゲン酸）が含まれています。
紫外線を浴びることで皮膚に発生したフリーラジカルはシミの原因となります。
抗酸化作用をもつビタミンやポリフェノールは、この有害な影響から肌を守りシミを防ぐと考えられています。
お茶の水女子大学の近藤和雄教授らとネスレ日本の共同研究が、
日本栄養・食糧学会第65回大会（5月13-15日)で発表されます。

79 ：

>>12
『葬られた第二のマクガバン報告』の何ページの何行目が疑似なのかを指摘して下さいね。

80 ：

ナチュラルハイジーンってイコール『葬られた第二のマクガバン報告』なのかｗ

81 ：

食生活の不一致って離婚事由になるよね？

82 ：

ナチュラル廃人

83 ：

>>82
全然面白くないんだけど。

84 ：

アルプスの少女ハイジってナチュラルだよね。

85 ：

だ・か・ら、ナチュラル・ハイジ。

86 ：

ハイ次　　　　　　/ヽ、　,, -ー――-　、
　　　　　 （.::::::ｰ''　......::::::::::::::::::::::.` 、
　　　　 ＜　..........:::::.::::::::::::::::::::::::::::::....i
　　　　　 | ゝ..::::::／ ヽ.::::::::,　、:::::::::::::::::i
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87 ：

30 Bananas a Dayていうの面白いね。
最高記録50本のアスリートとかさ。意味不明。
そんなに食べていいんだなぁ。あ、でも>>77も50本？すげー

88 ：

バナナそんなに食えない。

89 ：

自分もバナナアレルギーで、お腹が痛くなる
りんごはお腹張るし

90 ：

第一部　果物栄養セミナー
くだものセミナー　Chap1　果物の栄養　果物の機能性１
http://www.youtube.com/watch?v=aaXYGvpbLsI
くだものセミナー　Chap2　果物の栄養　果物の機能性2
http://www.youtube.com/watch?v=2tsHsgdgxks
くだものセミナー　Chap3　果物の栄養　果物摂取量とエネルギー、糖
http://www.youtube.com/watch?v=S95HubJOML0
第二部　果物健康セミナー
くだものセミナー　Chap4　果物と健康　「果物のカロリーは高い」は誤解
http://www.youtube.com/watch?v=EcujwMMoTbA
くだものセミナー　Chap5　果物と健康　果物とガン予防
http://www.youtube.com/watch?v=05ayDEx_1iA
くだものセミナー　Chap6　果物と健康　果物摂取と血圧、果物有害説
http://www.youtube.com/watch?v=jkrV3dL38c8

91 ：

菜食の方がいい時期のある人もいるであって、雑食の方が頭脳がよくなり
健康になれます。わかりました。　そのあたり　職業とかでもかわります。年齢でも。
ただ雑食が無難です。わたしみたいに１０年だけ９５パーセントヴィーガンを
やりとげるくらいが　関の山だと覚えておくほうがいいです。
戦争中１０年菜食にならざるをえなかった人も　その後は肉食雑食ですからね。
すべて捏造なわけじゃなくて、みんな一部分しか見えないからなんです。
わたしは　すべて体験して全体像がみえてきました。聖書じゃないけど　どの言い分にも
一里あるがすべて一部分のことであって真実は複雑怪奇だとわかりました。

92 ：

http://www.b7f.org/blog/gossipscoop/04-12-2011-natalieportman/
ナタリーポートマンはヴィーガンになったのは２００９年です。
それまでは　野菜の多い雑食だったようです。それをヴィーガンみたいに
書いてる記事もあるけど　そうでもないみたい。出し程度には雑食してたみたい。
それから　ナタリーはラクトオヴォおそらくペスコになりました。
妊娠中だけは耐えられないとか。これで２９歳の容姿。まあまあでしょうか。
でも多分彼女はヴィーガンには戻れない。もどったら体壊す。まだヴィーガンは
たった２年だったんですね。マスコミは大げさにかくから。
どうりでおかしいと思った。脳の発達には多少の動物性がないと無理だとわかってるから。

93 ：

ベニシアさんの京都の暮らしとかみてると　彼女が菜食嗜好にみえる。
絶対食べないわけじゃないにしても　菜食の友達が多いし。
彼女の子供は脳が発達が少し　遅めで　そういう学校にいたそうです。
記憶に問題が。で妊娠して子供産んだけど　その子供はベニシアさんが
育てている。なぜなら妊娠中に統合失調になったから。
彼女の食事をみてると菜食ぽいサンドイッチとか食べさせてた。
明らかに　子供の発達障害や　妊娠後の統合失調は　動物性の欠如から
くると感じました。なぜなら１０年ヴィーガンやって自分がそうなりかけたから
わかるのですが。ベニシアさんは魅力的で素晴らしい人のように感じるけれど
少し間違っていないか心配です。食べ物の栄養の知識についてですが。

94 ：

残念ながら　ヴィーガンは危険です。わかったことです。
ヴィーガンは素晴らしい料理がたくさんあり　私自身　下手ながらも
自分のヴィーガン料理に舌鼓をうってました。誰でもおいしいヴィーガン料理を
工夫して作ることなどできるのですが、かえってそれが　ヴィーガンは
素晴らしと思う原因に。よく肉がほしいんだろとかあおる人がいますね。
味覚的には　そういうことは全くないです。実をいうと　少しケーキや魚類のはいった
ものが食べたいときが月１回あっがのですが　味覚からじゃなくて
食べたあと　何か幸福になりそれが　栄養からきているものだと
うすうす気づいていたけど　自分は否定しようと努力していたのです。
でも　脳に記憶や感情の異常がでたころから、やはり栄養失調だとわかりました。
とてもヴィーガンとしては　栄養満点な食事をしていました。画像も残してるけど
自分でみても　よくがんばってたなと思うくらい　下手だけどおいしそうです。
実際下手だけどおいしかった。　だからこそいえる。ヴィーガンは　難しいと。
雑食が無難だといえる。

95 ：

わたしのやった失敗をみながしないか心配で書いてます。
たしかに　ごまかせば　３０代の１０年をやりとげることはできます。
たまに違反に魚を食べたりケーキを食べることがあっても
毎日ヴィーガンをほぼ通しきることはできました。
でも　きっと１０年でがたがきます。やばくなります。
ふらふらと脳がぼーっとしてくるのです。ぼーっと。ふわふわっと・・・
顕著なのは　記憶障害。一回では聞き取れなくなってくる。
それから　パニックになりやすい。神経が高ぶりすぎる。ノイローゼになるです。
雑踏が苦手になり　ストレスに異常の弱くなる。ストレス社会におかれたとたん
パニックになり　精神異常がでてくる。こういうことです。だから　
慣れた環境にずっといてストレスのない人には　気付かない場合もあるが
中には　そのうち　きっと遅かれはやかれ　脳梗塞やガンなど
異常がでないとも限りませんし　ことに血管が弱く　心臓も動悸がでたりします。
気をつけてください。現代社会には不向きで　かりに田舎暮らしでも　難しい側面があります。

96 ：

w

97 ：

>>95
大変興味深く読ませていただきました。
１つ質問させて頂きたいのですが、
ヴィーガンでいらっしゃった頃のお食事は
主に加熱食だったのでしょうか。
それともなるべく生のまま食べることを
心掛けていらっしゃったのでしょうか。
実は私はR製品や卵や鰹だしも摂らない
割と厳格なヴィーガン生活を始めたところ
半年あまりで身体を壊してしまったのですが、
一ヶ月ほど前から野菜や果物を生のままで食べる
ローフード・ヴィーガン生活に切り替えたところ、
僅か一週間で体調が回復しましたので、
>>95さんが主に加熱調理したお食事で
ヴィーガンをなさっておられたのか、
それともローフードにこだわった
ヴィーガンでいらっしゃったのか
非常に興味があるのです。

98 ：

私もローフードヴィーガンって部類なんだわ。
野菜と果物のスムージーしか摂ってない。
肉食ダイエットしていた頃から比べると疲れもなくなったし、
頭痛もなくなったし、痩せたし、パワフルになった。
マクロビもやってたけど胃腸壊すんだよね。。。私は。

99 ：

肉食ダイエットで元気になったってよく見るけど、
ローフードはさらにいいのかな。
血糖値が気になるんだよね。
果物でも上がるから。自分。

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