【外でも可能】クロスフィット【ジムでも可能】

1 ：2013/01/22 〜 最終レス ：2013/04/01

短時間の間に様々な種目をこなす
クロスフィットトレーニング
メイントレとは別にクロスフィットを
やる者達は俺以外には居ないのか...
心肺機能も上がるし汗もよくかけるし
勿論短時間に全身をくまなく動かすので
運動パフォーマンスも強化にも最適なトレ
クロスフィット！！！誰かクロスフィットを
やっている方じっくり語り合わないかい？

2 ：

全く最近の書き込み見てると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい******の大部屋にいる。178*74*30角刈りにねじり鉢巻がユニフォームだ。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

3 ：

別に悪くはないと思うがボックスが日本にまだそんなに数がない

4 ：

代官山にクロスフィットジムができたみたいだね。俺もクロスフィットやりたいけど、独りでやるのはさみしいから近くに施設ができないかな･･･。かわいい娘の汗だくな姿とシェイプされた腹筋みたら、Rすること間違いないよね(笑)

5 ：

リーボックのとこは外人多くて
雄ジャップは肩身狭いよ

6 ：

これみるとかなりハードなんだが
http://www.youtube.com/watch?v=g8TGJKFDKOA
96kでｽﾅｯﾁ30回とか死ぬな
ようつべにもかなり動画あがってるがおもちゃみたいなウエイトつかってるのも多いｗ

7 ：

面白いね。
でもなんでジーパンとか普段着でやるのだろうかw

8 ：

お、新しいクロスフィットスレ立ったか
やりたいけど場所が無いんだよな、日本の場合

9 ：

サーキットトレーニングと何が違うんだ？

10 ：

自分で嫁
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88#.E3.82.AF.E3.83.AD.E3.82.B9.E3.83.95.E3.82.A3.E3.83.83.E3.83.88.E7.94.A8.E8.AA.9E

11 ：

競技的要素があるのがなかなかおもしろいと思うよ

12 ：

面白そうだが指導者ありきのプログラムだね。
日本じゃ一過性の流行で終わってしまいそうな予感がするな。

13 ：

昨日公園で
プルアップ20rep
Rュアップ30rep
シットアップ40rep
エアスクワット50rep
を3周したら今日ジム行って
トレしたらメチャクチャ調子悪くて
がっかりして帰ってきたわｗ
腹筋と脚が微妙に筋肉痛だし
何か自重トレも馬鹿にならないな

14 ：

自宅の懸垂バーじゃキッピングやるとぶっ倒れそうになるからきつい
公園でやろうにもバーベル持ってくわけにもいかないし...
もっとBOXが沢山出来ればいいなのにな〜
反ウェイト思考の日本だと流行りそうな気がするのに

15 ：

>>14
俺は公園に20kgダンベル持って行って
スラスターをダンベルでやって
フランを公園でやったりしてる
ただ本番より公園にダンベルを持って行くときの方がキツい
フォーマーズウォークになってトレにはなるけど
帰りとか地獄ｗｗ前腕が破裂しそうになる

16 ：

クロスフィット自体は最低限の設備と道具で出来るが、
基本的にクイックリフトやプライオみたいな反動使いまくる種目は
日本ではウエイトのあるジムや体育館でも出来るところが、かなり限られるので
クロスフィットは流行りそうにない。

17 ：

潜在的に需要はあると思うよ
ボ的なトレだけが是ではない

18 ：

ボ的なトレの需要すら満たせない日本のフィットネス業界では
クロスフィットの意味付けすらできなそうだけどね。

19 ：

今日はアンジーをやろうと思う内容は
100 プルアップ
100 Rュアップ
100 シットアップ
100 スクワット

20 ：

アンジーやって来たぞうぅ
両手の小指の根元の皮がぺろっとめくれて痛い...

21 ：

根性ありますなぁ
何分でクリアできました？

22 ：

>>21
20分ちょっとかかったと思う
公園でプルアップして家まで走って帰り
Rュアップと
シットアップとスクワットは家でやった

23 ：

>>22
家に帰ってからやったんですね...
モチベーションが凄くて羨ましい限り

24 ：

クロスフィットは設備に金掛かるだろうね
スペースも必要だし

25 ：

個人でやるならそうだが普通のｼﾞﾑの設備よりは金かかんないんじゃないの？
金かかりそうなのはプラットフォームくらいだがようつべみるかぎり
床がコンクリの倉庫みたいなとこで結構やってるから別に必要でもなさそう
クリーンもスナッチもあるていど下地がないかぎりいくら指導うけても
そうそう重いの扱えないから

26 ：

スペースさえあれば器具は何でも代用可能
むしろ決まり決まった専用器具じゃない方が多様性と柔軟性が刺激され、本来のクロスフィットの目指すところ。

27 ：

何か土曜にやったトレの影響で
腹筋と前腕の内側と大胸筋と上腕二頭筋の筋肉痛
特に広背筋の筋肉痛が凄い...
ウエイトトレでロウ系をよくやるけど
こんなピンポイントで広背筋がガチガチに筋肉痛に
なったのはウエイトトレのでは経験したこと無かったな
今日のスクワットも調子悪かったし
何かテンション下がるわー

28 ：

これって体絞るにはいいんじゃね
クリーン→フロントスクワット→Rュプレス→バックスクワット→Rュプレスの
コンビネーションやってる動画まねしてみたがきついｗｗｗたった60kでめっちゃ消耗したｗｗｗ
おもしろかったけどね

29 ：

有資格者のトレーナー付けないとガチで重症負うぞお前ら

30 ：

たった60で怪我してたまるかよｗｗｗ

31 ：

軽くてもクイックリフトみたいな下背部に大きなストレスのある種目を舐めてはいけないよ。

32 ：

>>25
そのバーベル落としまくっても大丈夫な頑丈なプラットフォームを
用意するのが日本の住宅事情ではハードルが高いんじゃないの？

33 ：

バーベルを落としまくっていい床と、メディシンボールをぶつけまくっていい壁
それに自由にジャンプと懸垂ができるスペースに、全力で走っても周辺の住民に迷惑をかけない道路
果たして日本でクロスフィットは流行るのか？

34 ：

>>25
個人でやる場合限定の話なら結局やる気の問題なんじゃないの？
べつにコンクリ地面とかアスファルトとかフラットな地面にゴムマットでもしけばすむんじゃないの？
なんで屋内にこだわるんだ？プラットフォームもべつに必須じゃないよ

35 ：

広尾にもあるみたいだけど、女のクロスフィットが気もい・・・
風俗嬢のが似合ってる

36 ：

ん？

37 ：

代官山クロスフィット体験いってきましたよ。
外人さんだらけで馴染めないかんじ
トレーニング自体はプログラム次第だし、従来の日本のジムで
クロスフィットもどきは、十分出来るでしょう。
施設的にもやっぱりお風呂やサウナあるし価格も日本のジムの勝ちだね
月会費３万超えるの意味分かんない

38 ：

後、35）
意味が良く分かりません・・・・

39 ：

日本は使用道具を大事にする慣習があるから、ダンベル落としまくるってのは受け入れられない気がする。
ケトルベルも結局流行らなかったしねぇ。

40 ：

広尾
元Ｋ−1のペタスがいるね
よく見かけるみたいだわ。
しかし、ジム後の風呂がほしい。。。。。

41 ：

ハイクリーンで太ももにぶつけてあげるのマスターしたいんだけど、
あのジム行ったら教えてもらえますか？

42 ：

あのジム月会費高いよねー

43 ：

スポクラみたいに爺さん婆さんおじさんおばさん取り込めない
芸能人やハイクラスの顧客を集めてブランドイメージ作り、メディアへの露出高めたい
こういう所は始めから一般庶民相手にしてないよ

44 ：

確かにそうなんだけど、体験で行った感じだと費用対効果が悪すぎると感じたな

45 ：

ブランドイメージ作るのにはまだまだチープでしょ
特に力クロスフィット
代官山も微妙・・・
広尾はまだ広いかな・・・・
でも、日本のジムの勝ち

46 ：

まあ戦略としては失敗な気がするね
チープでいいからカーブスみたいな展開の方が種蒔けるんじゃないのかね
純トレーニーではない”使える体”信仰の男子や
”ムキムキの筋肉つけたくない”女子は沢山居るだろうにね

47 ：

どんな商売でも、まずは「わかってない層」を取り込まなくては

48 ：

本格的な資格をもったトレーナー
東京の賃料
初期投資
やっぱコストがかかりすぎる。。。。
大手の資本が入って超本気で行かないとこう言う職種はきついよね
初めのバーンて花火あげて一気に会員増やしていかないとランニングコスト
出ないよ。
幽霊会員つくって行くくらいでないと
月会費商売は厳しいね

49 ：

広尾のジムのぞいたことあるが・・・・
入りにくいよね・・・
かっこいい雰囲気はクロスフィット自体がアメリカンな雰囲気で
良いんだけど
フレンドリーに明るくしてくれるんですけどねスタッフさん達
僕は入んないかな
代官山もいったけど、
もっと入りにくい
代官山は絶対ないね
残念クロスフィット

50 ：

>>37
月3万超えとか、アメリカより高い日本のジム費用の相場から見ても高すぎると思うけど・・・
>>46
ムキムキの筋肉つけたくないけど楽して痩せたい女子がね

51 ：

絞るにはむいてるだろデカくはならないけどな
軽いのでやってもクリーン&Rュプレス30回もやると結構消耗する
ボ的なセット練習ばかりやってる奴ならよけいにそうだろな

52 ：

外人好きのメスジャップ多くて引いたわ

53 ：

そういえば中東とか黒人の男は結構スポーツクラブやジムでよく見るけど外人の女性は全然いないな・・・

54 ：

俺んとこは外人の女いっぱい居るぞ


中国人だけどな

55 ：

そうそうw
中国人はよくいるんだけどね〜
白人とか黒人とかの外人女性はジムに行かないのかね？

56 ：

大使の二人
なにが基準？？
女の大使重大な秘密が・・・・・
今のうちだよね＾＾
そのうちばれちゃうヮ＾＾

57 ：

>>51
アメリカの大会で男のメニューはクリーンプレス80キロ回数耐久、スナッチ60キロ回数耐久だったな

58 ：

日本のスポーツクラブなんか
一発もできないのがほとんどｗ

59 ：

＞＞58
広尾に行けば一発出来る。＾＾

60 ：

ハンマーで叩いて物を移動させる競技も面白いな。
クロスフィットはパワーと柔軟性のある動き、テクニック、持久力とバランスとれてるな。

61 ：

ウスノロビルダーじゃすぐつかれちゃうよぉ・・・

62 ：

クロスフィットは、どっちかというとコンディショニングを高めるものでしょ？
パワーなどストレングスを伸ばしたいなら、高重量使った方が効率は良いんだし

63 ：

それでも大会で上の連中だとジャーク140キロぐらいならこなすからなあいつら。
ナローデッドリフト150キロ1分間回数耐久とか凄いスピードでやるし。

64 ：

>>52
どこ？代官山？

65 ：

風俗出身いてるよ〜〜〜〜

66 ：

代官山に？？

67 ：

クロスフィットのやり方が、詳しく書いてある
サイトってある？
あったら教えて。

68 ：

自分でしらべろよこの雑魚が

69 ：

数十レップス反復出来るクイックリフト、プライオメトリクス種目をサーキット形式でやれば、クロスフィットになる

70 ：

リョウのよだれR最高。ただ細くてでかい

71 ：

楽しそうじゃん
http://www.youtube.com/watch?v=ozYKEHerKCQ&feature=player_embedded#!

72 ：

何の話になってるの？？
サイト間違ってない・・

73 ：

風俗おんなって今でもか？
昔か？
色んな女居るやろうけど、
美人か？？？？

74 ：

何処のジムだ？？教えてくれ〜〜〜
行って確かめて着てやるわ＾＾
やれたら最高

75 ：

クロスフィットで検索したらペタスのやってるジム出てくるな
ここのことか？

76 ：

http://chikaracrossfit.jp/program/olympic-weightlifting

77 ：

大阪グッドガールOG
りょうちゃ〜〜ん
皆で応援してるよ〜〜

78 ：

クロスフィットジム行って、ティナの腹筋みながらトレーニングしたい♪
または瀧川華音ちゃんみたいなトレーナーいたら入会する。

79 ：

日本のウンコトレーニーはランニングオタクガリかウエイトオタク豚の両極端ばっか。
こういうトレーニングこそ日常生活を頑強快活に生きるための健康トレーニングだろ。

80 ：

ウンコトレーニーの鏡はベンチプレスオタク
無意味よベンチプレス
見せ筋よベンチプレス
ドヤ顔よベンチプレス

81 ：

びっくりする事お越しチャおっかな〜〜〜〜

82 ：

グッドガールOG
AYAちゃん〜〜〜皆で応援してるよ〜〜〜

83 ：

クロスフィット大使
元風俗嬢のくせによくやるろね

84 ：

そこまで言っちゃう＞＜
誰なんよ・・書き込んでるの
OGの誰

85 ：

ストーカーきもっ

86 ：

同じくらいの体重の日本人で比べてみろよ！

http://www.youtube.com/watch?v=TjG8mMPrWi8
↓
http://www.youtube.com/watch?v=YbzgvoU4nPk

http://www.youtube.com/watch?v=BcVd81rQH6I

反動とズルだけでバーベル挙げるのと
素の力だけで挙げるのと
どっちがスゴいかな

87 ：

いくらバーベル挙げたところで
反動使ったチートだろ？ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=BtN6AM6H3KM


↓これ見ろよ、一切のズルなしだぞ
http://www.youtube.com/watch?v=yjlfT7vPTSQ

どっちが世の中の人、他のアスリートから尊敬されると思ってんだ!?

88 ：

どーでもいいよ

89 ：

ペタス解っていてこの女、大使にしたのか
ペタスの女なんじゃないのか？？？？
怪しい書きこあるけどグッドガールってお店なのか？？？
ﾊﾞｶだね

90 ：

チカラクロスフィットか、代官山か
どっちが良いかな？

91 ：

まじか？妄想ふくらむし･･。あやちゃんがパソレやってくれるなら、入会する。

92 ：

大半の人間がウェイトトレーニングに興味がない国で月会費３万は高いね
まぁアメリカでも月２００ドルとかだから、日本だと３万くらいになるのかな・・「

93 ：

1万切らないと人来ないよ。物好きでない限り。

94 ：

クロスフィットなんかやろうとしてる人は物好きだから、いいんじゃない

95 ：

妄想なんかじゃないし。。。
試にTELして、リョウちゃんいてます？
ってきけば＾＾
居ませんって言うだろうけど
ビックりするよ。
ペタスって外人まだ知らないでしょ
本人言えるはずないし
私、元同僚ですーーーー

96 ：

ソープかRのボーイ？
デリの運転手？

97 ：

>>87
ミトデサン...カドウイキセマイ...

98 ：

デリ嬢で〜〜〜す。

99 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

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