★中年★40歳以上の筋トレPart11

1 ：2013/03/06 〜 最終レス ：2013/04/04

気は若いが世間一般では中年オッサンの日々精進中のスレです
煽りには大人の余裕でスルーして下さい
前スレ
【中年】40歳以上の筋トレPart10
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1358307172/


何卒よろしくお願い致します<(_ _)>

2 ：

前スレを荒らした詫びです。
ごむんなさい。

3 ：

自らオッサンと呼ぶんじゃねぇよ、アホ。下の年代にオッサン呼ばわりされるんだぞ。

4 ：

>>1 250氏乙です
>>3 お約束乙w

5 ：

>>1乙
漢さんのドデカマラ咥えたい

6 ：

1乙
痛い子達はスルーで

7 ：

1おつ

8 ：

>>1
乙

9 ：

走るとR首が擦れて痛いから、安全カミソリでR頭をそぎ落とした。
幾分楽になったわ。

10 ：

>>9
ネタでも辞めてそういう事いうの

11 ：

男なら上げていけ

12 ：

むしろTシャツのR首のとこだけ空ければいいのに
なんでそういう発想がないのか

13 ：

ブラジャーするとかさ、あったろう。R首落とさんでも。

14 ：

>>9
ウチの母親並みの頭の悪さ。
ネタであってほしい。

15 ：

>>1
250さん乙です＾＾＾
まだ胃腸が終わってる
今週プロテイン飲んでないなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20130307190119_000.jpg

16 ：

男のパンツは見たくないのですが・・・
胃腸ってウィルス性胃腸炎？

17 ：

>>16
そうです
今年２回目ですわ

18 ：

家族にうつしたりしてない？

19 ：

マイブームがハングクリーンです。
ナロウデッド130�s×6×2
自分の体重くらいからはじめて
少しづつ重量を増やしてやっと達成したが
180とか200とかは絶対無理。

20 ：

>>18
一回目はインフル直後に自分だけ
二回目は自分が嫁娘からうつされました（苦笑
>>19
前スレのクリーンさんかな
130*6*2できてるなら180は全然無理じゃないと思いますよ
がんばって下さい！
やっとMVM届いた
久々に飲むとやっぱ匂いますね（笑

21 ：

>>20
前スレのクリーンでベンチの調子が悪くなった者です。
デッドは今でもいっぱいいっぱいで、腰がもつか心配なんでちょっとづつ増やしていきます。
ベンチ捨てると結構トレーニングに余裕が出てきましたｗ

22 ：

>>21
BIG３を本気で廻そうとすると
やっぱりきついですよ
それだけやるならなんとかなるでしょうが
補助種目やりまくってしまいますからね。
そこにマイブーム入ると、どれか手を抜いているのが実際のところでしょう
ならばいっそ捨ててしまえという考えです。
潔いか温いかはわかりませんが（笑

23 ：

>>17
流行ってるんですかね？
自分もこないだなりましたよ
夜中に1時間おきに5回戻して、仕事が休めず這っていきましたわ
そんなんで、トレーニングルームで若いあんちゃんが咳してるだけで帰れと思ってしまいますわ

24 ：

>>23
冬に多いらしいですね
もう春ですけど（苦笑）

25 ：

>>9
二プレスで良くね？

26 ：

漢が排他的な空気煽っちゃったから
偏執なアスペが増えちまったよ

27 ：

>>15
Rデカそう！！
もうちょっと下まで撮って！！！
しゃぶりたい！！！！！

28 ：

相変わらずカオスwww

29 ：

きもちわりいスレだなぁ
面白さの微塵もねえわー
やけっぱちの吹き溜まり

30 ：

漢さん、愛 し て い ま す…

31 ：

体調みにジムいくかー

32 ：

行ってらっしゃーい♪

33 ：

http://h.mjmj.be/Cda6sS77Zh/
絞り始めた

が、違和感を感じている

どんなに鍛えても
満足感が得られない
何故だ？

34 ：

あそ

それと上からアングルやめてくんない？

35 ：

変な体

36 ：

>>33
パンツ脱げよ

37 ：

画像出してから言えば？

恥を知れ

38 ：

R首ビンビンやん
漢も見習って！

39 ：

下腹だるんだるんやないか

40 ：

>>39
お前の体を見せてくれないか？
無理だろうけどな

41 ：

断るわおまえらｋｚに見せても意味ないし
よ〜そんな体で生きとられるのー。
おい野球やで。

42 ：

糞みたいに生きて行くが良い糞野郎

43 ：

糞が他人に糞言うても意味ないで

44 ：

>>37
だから脱げって。

45 ：

お疲れです
とうとう87�`・・・
調子はそこそこ
腰もだいぶいい
後は胃腸炎さえ抜ければ元に戻せそう(かなり先になるが）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130308205233_000.jpg
>>42
閣下は若干いかり肩なんかな
僧坊盛れば最強じゃないですか！

46 ：

さ〜ジムから戻りますた！
閣下の意見を却下する輩はマジ許せないんだけど！
この怒りどう鎮めたものか！

47 ：

もうサッカーもはじまっとるで

48 ：

フンガ〜！！！！！！！！！！！！

49 ：

ヤバいウンコしたくなってきた(汗)

50 ：

http://h.mjmj.be/7B4cnZG9gl/
我輩は 肩に鞄をかけると
すぐに落ちる程なで肩になってしまう程
僧帽は鍛えている

つもり

51 ：

どーでもええねん野球みろ！！

52 ：

＞閣下！
ウンコしに行く許可を自分に下さい！
閣下の許しが出るまでPCの前から動けません！

53 ：

生理現象は我慢してはならん

我輩はやきうは嫌い
豚過ぎる

54 ：

＞閣下
ありがとうございます！
大便逝ってきます！

55 ：

>>50
おお
この画像だと僧坊よくわかりますね
背中からの画像見てて思ってたんですよ
骨格自体はいかり肩だなぁ〜って
自分はなで肩なんで羨ましいですわ

56 ：

漢も>>33のアングルで写真撮ってよ
R首勃たせて

57 ：

ふう〜(笑顔)
閣下の御陰で便失禁を免れました！
オッス！！！！！

女の相手は昨夜済ましてきたので今夜はPCの前で鎮座しておきます！
オッス！！！！！

58 ：

＞漢さん
胃腸炎大変でしたね。
いつもながら貴重な重量級うｐ楽しませて頂いています。

59 ：

精神と僧帽の教師はドン・フライ

60 ：

>>58
それでなくても食落ちてるのに散々ですわ（苦笑）
健康第一じゃないと継続は難しいですねやっぱり。

61 ：

＞閣下！
禿上がる程同意です！
Don・Fryのマリオ髭はたまりませんでした！
正しく超男気！

62 ：

野球最大の見せ場やぞ

63 ：

＞漢さん
１日何kgcalorie採っておられるんですか？
慨出だったらすんまそんです。

64 ：

>>63
2500〜3000くらいですかね普段は
今は吐き気がまだあるんで2000ちょいじゃないですか
しかも出ていく分が多い（笑
3000じゃなかなか大きくなれませんね。

65 ：

＞漢さん
ほー意外と少食なのですね。
てっきり5000calorieぐらい採っていると思いました。

66 ：

>>65
仕事が忙しくてちょこちょこ食いできないんでこんなもんです。
若い胃腸があれば楽なんでしょうけどねぇ
焼肉もずいぶんいってないなぁ〜

67 ：

＞漢さん
上手言うわけでは無いですが若いですよ。
今からプロレスデビュー出来るんじゃないですかｗ

68 ：

亡くなったけどプロレスでは橋本真也さんが好きだったなー。
小川に凹られたの観てショックだった。

69 ：

>>67
40過ぎて新弟子はきついでしょ（笑
小川も今は迷走してますね
カラダもしょぼくなってるし．．．

70 ：

＞漢さん
確かにｗ
小川、柔道時代の体型に戻らなかったのがせめてもの意地なんでしょうね。

71 ：

とりあえず落ちます。

72 ：

チャットスレじゃねえんだよホモ共

73 ：

>>33>>50
R首甘噛みさせて！
>>45
ケツR犯して！！

74 ：

おまえら野球勝ってよかったなあ
明後日またここでいがみ合いして気分盛り上げて観戦するお

75 ：

閣下の腹筋のメニュー知りたい。

76 ：

http://i.imgur.com/nS6hQ84.jpg
まだガリかな。

77 ：

R見せれ

78 ：

なんか人間がアブナーイ

79 ：

ハルクホーガンみたいになりたい。

80 ：

漢さん、愛 し て い ま す …… 。

81 ：

なんか250が出てきてからこのスレつまんなくなったわ

82 ：

>>81
俺は前スレで去るか残して貰えるか皆に問うたわけだが。
>>81には残念だが｢残して貰える｣のレスが多かった。
(消えろは1レスだけだった)
民主主義の国だ、多数意見が少数意見よりも尊重されるのは当然だろ？
だから俺はコテとして此のスレに残る。

83 ：

>>81
偽ゲイが出てきたときから既につまらなくなってる。

84 ：

ウ板のクズ共！
本日から貴様等最期のカウントダウンは始まった！

85 ：

>>84
訳の解らんコテだなあ

86 ：

お前らなんだかんだで仲良しだよなw　いいぞ

87 ：

>>82
残ってに一票。
だが、この程度の釣りに釣られないで。

88 ：

消えろに1000票

89 ：

>>88
一人一票です。

90 ：

閣下の身体が40代とは驚異的だな
ガリマッチョでもなく、マッチョでもない女受けしそうな身体だわ
俺の理想は007ダニエル・クレイグだな
まずはお腹周り何とかするぜ

91 ：

>>90
胸板の厚みが格好いいな　アレを作るのは大変だったろうな・・・
俺はまだまだだ

92 ：

カクシタさんってベンチ90位かな？カンさんみたいなバルクが無いね。

93 ：

我輩の腹のメニューは
レッグレイズを限界まで
2〜5セット
ツイストレッグレイズも同じ
クランチ限界までを3〜5セット
ツイストシットアップを限界まで3〜5セット
これを週3回
ポイントは 息を吐ききってからカールする事
この他に家で
ジャックナイフとか バービーをやってる
疲労度に合わせて調整してる


ベンチのMAXは115Kgだが
絞れば落ちるし、最近は効きしか気にしてない
速筋を刺激する時期と遅筋を刺激する期間を分けている
上部と中央部が弱いので
そこを中心にやる様にしているので
ベンチの重量を追っても逆効果なんで…
スピードとグリップと大胸筋の収縮状態しか考えていない

94 ：

>>93
ブルック弱いな そんなもんか

95 ：

弱いとか弱くないで判断する奴は頭が弱い
我輩は強くなるトレをしていないだけだ
無意味だからな

96 ：

言い忘れだが
我輩の歳でこのパーフェクトボディは世界レベルだろ

それが全てさ

97 ：

>>76
左のひとの大胸筋がすごい

98 ：

>>92
元が細い感じだね。 間近で見ると凄いんですってタイプだと思う。

99 ：

>>87
ありがとう。
スルーに努めます(無理っぽいけどｗ)

>>96 閣下！
正にその通りですよ。ナチュラルで今年48歳。で、閣下の肉体は驚異的です。
ステ使うのが当たり前なビルダーや欧米俳優などは全くの例外ですね。

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