プロテイン★総合スレ 116g

1 ：2013/03/21 〜 最終レス ：2013/04/04

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プロテイン★総合スレ 115g
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1361187185/
必読>>2-5

2 ：

関連スレ
【プロテイン】540project.com【ペプチド】22パレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1359971471/
プロテインの味をレポートするスレ　▲17▲
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1357475860/
【大豆】ソイプロテイン専用スレ５粒目【植物性】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321927129/
【WPI】アイソレート専用スレ【プロテイン】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1362309800/

3 ：

Q,A
Q. プロテインはどれだけ飲めばいいの?
A. 筋トレして筋肉つけたい人は 1日に体重の 2/1000 の蛋白質が必要といわれている。
仮に体重が70kgなら140g。普通の食事で摂取する蛋白質量を140gから引いて、残りを
プロテインの粉から摂取すればいい。計算面倒なら普通の食事をしっかりすることを
前提に、プロテインの粉30gを1日3回〜4回摂っておけば多分足りる。
なおメーカーの推奨値に従う必要は無い。
またトレーニング休日こそ筋肉回復時なのでプロテインを摂れ
Q. ○○が目的なのだけど、プロテインは必要?
A. 上の質問と回答参照。プロテインの粉は、所詮、蛋白質含有量が高い食品に過ぎず、
過度の期待はしないこと。ちなみに減量が目的でも、減量時には筋肉が減るので、
減りを最小限に抑えるために筋トレと十分な蛋白質摂取は行った方がいい。

4 ：

続き
Q. 国内メーカーがよいの? 海外メーカーの方がよいの?
A. 国内ブランドでも原料のホエイは海外産だから、中身はそんなに違わない。
Q. 海外メーカーの買うなら何がいいの?
A. 高目だが世界で一番売れてる Optimum の Gold Whey か、安さなら Twinlab か MRM、
その中間の Dymatize の Elite Whey を、bodybuilding.com, iherb.com, 1protein.com
あたりでカートに入れて比較して買え。iherb 初回と BB は 10% offクーポンを忘れるな。
Q. チャンピオンがよいと聞いたのだけど?
A. 値上がりしたんでオプチ買った方がいい。
Q. もっと安いの無いの?
A. 540project.com で買え。

5 ：

テンプレ以上-----------------------
>>1を小さく見やすくしてみました

6 ：

>>1乙かれ
アマが逝ちゃってる現状では前スレの
ttp://item.rakuten.co.jp/pinkmonkey/bf1373/
ここがマックスロードの再安かな？
この値段だとハブでメタボ買ったほうが良いかもしれない

7 ：

投稿仕事

8 ：

前スレの騒ぎっぷりを見てるとマックスロード愛用者多かったんだな・・・

9 ：

マックスロードはやめた方がええんかな？
具体的にダメなとこはどこ？

10 ：

>>9
安く買えなくなったこと。
といっても今でも有名国内食品メーカーとしては最安。
一時的なことかどうかは不明。
あとは泡立が凄いとか? 買ったことないから知らんけど。

11 ：

マックスの泡立ちは軽めに振るか箸で混ぜるかで解決するらしいよ
溶けやすさは問題ないみたいだから
http://www.youtube.com/watch?v=Ll5lFXuEXxo

12 ：

多少値が張っても、品質の良いもの（着色料やら控え目なもの）飲みたいんだけど、オススメとかありますか？

13 ：

DNSで一番値がはるヤツですね

14 ：

>>12
味無しとか、オプチの Gold Standard Natural 100% Whey とか。

15 ：

>>12
ファインラボのピュアアイソレートがおすすめ

16 ：

プロテインをポカリで飲むのっていいんでしょうか

17 ：

>>16
甘すぎるよ

18 ：

>>17
なるほど、甘すぎになるんですね。
ポカリ貰ったんで興味本意で試してみようかなw
レスありがとうございました！

19 ：

>>1乙ー

20 ：

>>12
バーサーカてメーカーのは質いいぞ
高いけど

21 ：

バーサーカーといえばガナボリック G.E.Tを試してみたい＞＜

22 ：

格闘家の間ではバルクスポーツが浸透してきてるんだね
マイナーだけどサプリメントマニアの社長だからおもしろい存在だね

23 ：

>>5
Q 品質厨なんだけど
A オプチ一択
Q 味覚厨なんだけど
A チャンプ一択
Q 価格厨なんだけど
�@MRM Metabolic Whey, 5Lbs.
�A4 Dimension Nutrition Whey Phase, 10Lbs.
�Bグリコ MAXLOADホエイプロテイン 3kg
�CTwinlab 100% Whey Protein Fuel, 5Lb
好きなの選べ

24 ：

>>22
最近2chでしきりにステマしてるみたいだから少しは効果あるのかもねー(棒)

25 ：

12です、色々オススメありがとうございました、とりあえずホームページの雰囲気でDNSのやつから試してみます>_<

26 ：

バルクスポーツ良いよ
ホームページも見やすいし
http://www.kenkou-top.com/item-so-188.htm

27 ：

>>23
マックスロードはもう安くない

28 ：

アマゾンのマックスロード復活してるけどちょい値上げしてるね
それでも定期便なら十分安いけど

29 ：

>>26
名前に抵抗あるしステマっぽい書き込みが多いから嫌

30 ：

本当に復活してるな
また同じamazon販売に戻ったのになぜか200円くらい値上げしている・・

31 ：

安さだけならこれはどう？
http://www.bodybuilding.com/store/abb/extreme-xxl.html
俺は飲まないけど

32 ：

>>31
283g中、プロテイン40gって……(ﾟДﾟ;)

33 ：

しかも9回分
半分にしても18回分しか飲めない
というかウエイトゲイナーだしなそれ

34 ：

あ、そうなんだ。ごめん。

35 ：

自分で混合プロテイン作ってる方いますか？おすすめ有ったら教えてください。
私は540ソイ改だけじゃ不味いのでチャンプチョコをソイの1/2の分量入れて飲んでます

36 ：

>>35
半分もか！
オレは8：2にしてる
よく溶けるし泡もない
2割でそんなんなるからちょっと怖い

37 ：

ソイはごまかしにくそうだね

38 ：

★★★ ホエイプロテイン最安値（送料込み） ★★★
�@MRM Metabolic Whey, 5Lbs.
初回$10オフのクーポン"TEM398" $60オーバーで5%オフ
http://jp.iherb.com/MRM/Metabolic-Whey
1個$48.37 割引$10.00 送料$7.00 →Total $45.37 （1kgあたり1865円）
�A4 Dimension Nutrition Whey Phase, 10Lbs.
10%オフのクーポン" "
http://www.bodybuilding.com/store/4-dimension-nutrition/whey-phase.html
1個$72.87 割引$7.30 送料$33.37 →Total $98.94 （1kgあたり2034円）
�BTwinlab 100% Whey Protein Fuel, 5Lbs.
初回$10オフのクーポン"TEM398" $60オーバーで5%オフ
http://jp.iherb.com/Twinlab/Whey-Protein
1個$53.65 割引$10.00 送料$8.00 →Total $51.65 （1kgあたり2125円）
Optimum Gold Standard 100% Whey, 10Lbs.
10%オフのクーポン" "
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
1個$99.97 割引$10.00 送料$33.37 →Total $123.34 （1kgあたり2536円）
1ドル=93.33円で計算

39 ：

2回目からはBB一択か。2割引こないかなぁ

40 ：

>>38
自分のアフィ書くことばっかり熱心にならずにBBのコードくらいぐぐれよ。
DROPSET10
あと、蛋白質kg当りで比較しなよ。

41 ：

>>38
もうアイハーブはリストから外せ。
タンパク質単価で計算するとTwinlabもMRMも全然安くない。
プロテインは継続して買うものなのに、初回割引きで計算しても意味ない。
そして何より、公式割引きコード(BUY123)が有るのに、個人アフィのコード貼るな。

42 ：

>>12
国産ならファインラボがたんぱく質の含有率高いのでオススメ
http://www.fine-lab.com/lineup/point/pureisolate.html
代表がボディビルダーでもある

43 ：

>>42
メロン味がすごく気になるのでこちらも試してみますw

44 ：

>>35
ノンフレーバーのソイ,カゼインにオプチを混ぜて飲んでる
1：６：３　甘くなくて気に入ってる

45 ：

ダイマのエリートＸＴってのが安かったんで買ってみたが味も値段ほど悪くない
しかしこの安さの理由が分からなくてなんか怖いわ
ＢＣＡＡとかの含有量は低いみたいだから粗悪品でも使ってるのか

46 ：

>>38
消えろかす
もう悪質工作員しかいねー

47 ：

>>45
ホエイプロテインじゃないから

48 ：

>>45
ソイが入ってるからじゃないの？
ダイマならエリートグルメもがBBで安いから愛用してる。

49 ：

>>48
エリートグルメ、24g/31gの味が多いんで実は安いよね。
味は今一だと思ったが、好みによるだろうな。
蛋白質kg当りの値段は、
ダイマ エリートXT BB 4.4Lbs x4 8052/(4.4*2*0.4536)/(21/34)=3266円/kg
ダイマ エリートXT BB 4.4Lbs x2 15508/(4.4*4*0.4536)/(21/34)=3145円/kg
ダイマ エリートグルメ BB 10Lbs x1 10347/(10*1*0.4536)/(24/31)=2946円/kg
ダイマ エリートグルメ BB 10Lbs x2 20347/(10*2*0.4536)/(24/31)=2896円/kg
※ BB は円表示、コードDROPSET10、SuperSaver
※ 蛋白質含有率が一番よい味で計算
※ 参考
グリコ マックスロード Amazon定期おトク便 6537/3/0.78=2793円/kg

50 ：

訂正
ダイマ エリートXT BB 4.4Lbs x2 8052/(4.4*2*0.4536)/(21/34)=3266円/kg
ダイマ エリートXT BB 4.4Lbs x4 15508/(4.4*4*0.4536)/(21/34)=3145円/kg
ダイマ エリートグルメ BB 10Lbs x1 10347/(10*1*0.4536)/(24/31)=2946円/kg
ダイマ エリートグルメ BB 10Lbs x2 20347/(10*2*0.4536)/(24/31)=2896円/kg

51 ：

ウイダーホエイプロテイン唯一

52 ：

http://www.nutrilite.jp/products/items/001103.html
お前らこれ飲めよ

53 ：

アムウェイ･･･

54 ：

オプチのモカをポカリで飲んで見たけど
不思議な味になったわw

55 ：

チャンプを色々飲んでみてバナナが一番好みに合ったけど
オプチを試すかこのままチャンプ落ち着くか結構な量が来るから悩ましい

56 ：

プロテインって溶かさず食ったらどうなんの？
吸収率悪くなる？

57 ：

ナイトロコア24は効く？

58 ：

>>56
歯にくっついて大変なことになる

59 ：

むせる

60 ：

>>52
これ最近流行ってんの？周りの友達(恐らく一般人)のステマが酷いんだけど

61 ：

こんな糞たけー胡散臭いもん飲めねーよ

62 ：

明日から２日間、出張なんだが、持ち運んでいくべきか…
しばらく家に帰れないときとか、みんなどうしてる？
休肝日と割りきるか迷ってる。

63 ：

鯖缶とキブンの玉子焼きでいい。

64 ：

マックスロードってチョコレートとサワーミルクでタンパク質中のBCAAの率がだいぶ違うのは
何故なのだろうか。（公式HPより）
タンパク質の量はチョコレートのほうが多いのにBCAAはサワーミルクの方が多い。
これは味付けとか精製の過程で生じたものなのかな。
前はサワーミルク飲んでて特に不満もなかった（泡は数分で消えるし）けど
ここだけは気になってた。

65 ：

今１ＰＲＯでプロテイン注文しようとしてカートに入れて進んでいったら
ボーナスラウンドって所あるんだけどどういう意味？
どうせならCON-CRET買おうと思って選択したら
「CON-CRET X 1 ボーナス！！ コンクリート X 1個」
って出るんだけど１個買ったらもう一個付いてくるって意味？

66 ：

悪徳の話はNG

67 ：

バルクはステマ
1プロは悪徳
って言ってる奴のかまおかしいよな

68 ：

ウイダーホエイプロテイン一択だわ。

69 ：

プロテイン飲んでればBCAA飲まなくてもおk？

70 ：

>>65
ボーナスラウンドはおまけが付いてくるわけじゃなくて特別安く買えるってやつだからたぶん１個だけ
コンクリート４８スクープが送料込みで１個２３ドルは安いけど１プロは２個４５ドルで売ってるから２個買うならボーナスじゃないほうが安い
BBだと送料込みで35.54ドルだからね、まぁなんかアミノ酸おまけで付いてくるけど

71 ：

WPCで消化酵素入ってるのオプチ以外にあるのかな?

72 ：

Optimum の Gold Wheyのチョコレート買って海外のプロテイン初めて飲んだんだんだけどクッソうめぇな
ぶっちゃけ味はそんな期待してなかったわ

73 ：

>>72
興奮作用でも入ってんのか？
今日ジムに行ってきたらとなりのマッチョがベンチプレス135kgやっててびびった
隣で俺は５０ｋｇで潰れかけて恥をかいてきた
せめて６０ｋｇまでは上げたいな

74 ：

>>69
人による
普段の食事やトレ内容、筋肉量、他のサプリetc

75 ：

>>73
恥と思うことなく、悔しさにしないと。
そいつを越えることを目標に、黙々とトレーニングすべし。

76 ：

ベンチなんか１年やってれば100キロ上がるようになるさ
頑張れ

77 ：

>>76
一応プロテインとクレアチンは買ったけど他にあれば捗るものある？

78 ：

>>77
グルタミン、BCAA

79 ：

>>77　どこのメーカーの買ったの？

80 ：

>>77
プロテインとクレアチン買ったならとりあえずいいんじゃないかな
買いたいならBCAAかEAAもしくはNO系かな
色んなものを摂取するのもいいんだけどフォームをしっかりするのも重要だよ
それくらいの重量の人だと、フォームを改善するだけで10キロ近くマックスが変わった人もいたよ
一度、上がる人にフォーム教えて下さいって言ってみなよ

81 ：

>>77
サプリの優先順位は、プロテイン、MVM(マルチビタミンミネラル)ときて、
次はプレワークアウト、だと個人的に思う。
クレアチンだけ、BCAAだけだと体感無かったんで。
あくまで個人的にだけど。

82 ：

>>79
プロテインはコンバットとtwinlabとMRM
クレアチンはBBの味無しの安いやつ

83 ：

個人的には
ホエイプロテイン、クレアチンモノハイドレート、MVM、魚油は必須
お金に余裕あるならBCAA、グルタミン、カゼインプロテイン、カーボは最低限欲しいところ
さらに余裕があるならプレワークアウトやNO系、別フォームのクレアチンが欲しい
余裕がないならカフェインだけでも全然違う

84 ：

混合プロテイン、クレアチン、MVM、魚油、BCAA、NOでええんじゃないの

85 ：

俺はホエイ、ソイプロテイン、MVM、魚油、タウリン、BCAA、EAA、ぶどう糖、グルコサミン＆コンドロイチン、NO系（シトルリン、アルギニン、チロシン、カフェイン）、グルタミン、ZMA、たんぱく質消化酵素、食物繊維くらいだな

86 ：

お前ら金持ちだな・・・
カフェイン弱いからNOは買わないつもりなんだけど
やっぱあるかないかで全然違う？

87 ：

グルタミンとクレアチンは効果を実感できたから、続けてる。

88 ：

プロテインとMVMだけじゃだめ？

89 ：

全然ダメじゃないと思う。効率を求めるとあれもこれもってなっちゃうだけ

90 ：

俺はホエイ、ソイ、MVMだな

91 ：

トレ直後にオプチのプロコンゲイナー飲むようにしたら
筋肉痛が減って回復が目に見えて早くなったわ
トレ頻度が上げられて筋肉の付きもよい感じになってきた
やっぱトレ直後は糖質補給が大事だな
みんなにもトレ直後のゲイナーをおススメしたい

92 ：

MVM、魚油、グルタミン、BCAAだとどれを優先するべき？

93 ：

>>92
自分なら
MVM＞魚油＞BCAA＞グルタミン
BCAAはワークアウトドリンクに次買ってみようと思うけど、EAAのがいい気がするんだよなあ

94 ：

マルチビタミンがえらい挙がってるな
今度買ってみよう

95 ：

マルチビタミンとかフィッシュオイルとかLカルニチンはネイチャーメイドで良いんですか？

96 ：

サプリは海外産買った方が安いし含有量も多いよ

97 ：

多過ぎは、身体を壊すよ。特にビタミン系は気をつけないと。

98 ：

now foodsってとこがMVMも魚油も安いから買ってみようかな

99 ：

ウイダーマッスルフィットプロテイン買ったけど、どうなんだろ
２種類入ってるから短時間と長時間でいいと思ったんだけど・・・

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