【握力初級者】COC#1を閉じることを目指すスレ No.2

1 ：2013/02/13 〜 最終レス ：2013/05/08

このスレはCOC#1（キャプテンズオブクラッシュ）を閉じる事を目標とするスレです
関連サイト
http://www.animalnetwork.jp/COCgrippers.htm
関連スレ
【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/
荒らし・煽りは一切スルー

2 ：

握力用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
※
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

3 ：

>>1乙
#1閉じれるようになったけど右だけだし、
その右もたまに閉じれない時があるんで
まだここを覗かせてもらうよ。

4 ：

左右の握力差をなくしたいよな。
利き手の右はもうちょっとで#1閉じれそうなのに
左手はトレーナーが閉じれない・・・
しかし握力計で測ると左右で1kgぐらいしか差がない。
単純に左手が利き手じゃないから握りやすさとかに
影響してるだけなのかな？

5 ：

利き手じゃないほうでシコれば多少は差が縮まる。
若ければ若いほど有効。

6 ：

おーなるほど。

7 ：

これマジだから困るw

8 ：

歯磨き利き手じゃない方で磨くとアホみたいに使えない事に気付く

9 ：

>>4
バネの向き

10 ：

閉じやすい閉じにくい向きとかあるのか？
あるなら話題になってそうだが前スレでもなかったし
握力スレや色んなサイトでバネの向きがどうこうなんて見た記憶ないぞ
#1はともかく#3以上の認定なら絶対話題になるはずだが
もしかして釣られたクマー？

11 ：

>>10
http://w1.log9.info/~2ch/20123/engawa_2ch_net_muscle/1326015416.html
22くらいから話がでてるけど
右巻きは右手で握る用じゃないの？
指と掌にあたる所を考えれば右巻きを左手でやるには右より難しくなるのはわかると思う
COCは右巻きしかないけどね

12 ：

>>10
イサミのグリッパーが左利き使用ってのは有名だけどな
モグリ乙

13 ：

COCスレでイサミの話とか頭沸いてんか？

14 ：

>>13
釣りじゃないのはわかったのか？

15 ：

そんなヤツの相手しないでいいよ

16 ：

＞握力スレや色んなサイトでバネの向きがどうこうなんて見た記憶ないぞ
特亜って自分で吐いた言葉なかった事にするよね。

17 ：

>>11
＞通常の物が右巻で間違いありません、これも文章では説明が難しいですが。
＞まあ閉じやすいと言っても劇的に違うわけではなく右巻は右手で左巻は左手で
＞握るとスプリングの捻れが素直なんでしっくりくる感じです。
ともあるな。#1程度で気にしてるようじゃだめだろうけど、
#3からはそのしっくりも重要なんだろうね。

18 ：

＃１があと一センチくらいだった。これでも自分の予想よりはずっと閉じれたｗ
頑張ってクローズできるようになろう。

19 ：

COCは仕様上の注意をよく読み、用法用量を守って
正しくトレーニングしましょう
※　残り1〜2mmからが本当の地獄です

20 ：

手しか力入れてないのになぜかふとももが熱くなる。おれだけ？

21 ：

おれもR見てるとふとももが熱くなるから。多分平気

22 ：

お前は平気じゃないぞ

23 ：

残り２ミリは何をすればクリアできますか？

24 ：

根性。
あとはトレーナーでオーバークラッシュとか？

25 ：

#1より強いグリッパーでネガティブトレーニングとか

26 ：

オーバークラッシュの効果高めるならストラップホールドとか
シルバーブレットとかアイアンマインドから専用器具も出てる。
適当な雑誌挟んで必死に保持するのでも代用できそうだけど

27 ：

学生時代ハンドボールやってたんだが握力計の数値すげえ伸びたんだよなー
ＣＯＣやっても握力計の数値そんな伸びねえ、数値上げるにはピンチトレのがいいのか

28 ：

ハンドボール再開すりゃいいんじゃねーの？

29 ：

>>28
ｗｗｗ
だよな。

30 ：

みんなでハンドボール握ろうぜ！

31 ：

COCトレーナー
イージェント45
どちらが難易度高いですか？

32 ：

夜な夜な公園で壁に向かってハンドボール投げてるおっさんとか切なすぎる

33 ：

　　　　　　　＿＿＿
　　　　；；／　　 ノ（ ＼；
　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　　
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（ 　|.； 　←グリッパー握ってる時の顏マジこんなん。
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
　　..；ノ　　　⌒⌒　　　　 ＼；

34 ：

ネガティブで開かせまいと必死に耐えてたりストラップホールド
やってるとき、そんな顔になってる自信あるｗ

35 ：

>>33
ネガトレで死んでもこれ以上開かないぞって頑張ってるときはそんあ顔してる

36 ：

>>31に誰かマジレス頼む

37 ：

めっちゃ気合入れて思いっきりやったらクローズ出来た。
って思ったら、よく見るとトレーナーだった。ちくせう。

38 ：

どんまいww

39 ：

>>31
×イージェント
○リージェント
マジレスしてみた

40 ：

2が化け物みたいに硬い
たすけて

41 ：

他のトレと違って1kgづつ刻むようなことができねーからな
1.5と2の差はベンチで言うと20kgぐらいの差があるんじゃね、化け物に感じて当然

42 ：

パッケージの表をkgに変換すると
ガイドからスポーツとかは約9kgのプラスなのが
#1から約12kg刻み、#2以上は約19kg刻みなんだよな。
COCって最初は#1、#2、#3の３本だけだったみたいだし、
中間強度の.5の要望が増えたのも分かるよね。
というか.5刻みでもかなりのハードルアップというね・・・

43 ：

小指外しても#１は余裕だけど、#2は奥歯ガチガチに噛み締めても残り数ﾐﾘが全然だめだ
精神衛生上#1.5買ってクリアしといた方が良いのかしら。
#2ぐらいまでは海外ではちょっとした女なら出来るみたいだからヘコむわ

44 ：

ちなみに１ヶ月以上進歩がない。
完全に離してから20回くらい連続でクラッシュ出来たのが40回くらい出来るようにはなったけど意味ないよね
ネガティブだけじゃなくてプレート挟まないと駄目かね？

45 ：

せっかく中間強度があるんだから#1.5は買っておいて損はない
ひょっとしなくても#1.5閉じれない可能性高い
閉じれたとしても#1より強度高いオーバークラッシュできるから損はないはずだよ

46 ：

今日は握力トレーニングの日よ〜。先にスクワットやって体がポッカポカになってから握ってやるんだぜ〜。
左手でようやくトレーナー閉じれたからなんかテンション高くて困る。

47 ：

この閉まらない1mmには透明な鉄壁でもあるのか

48 ：

全力で握ってたら目の奥がちかちかして中断したｗ　こえーよ。

49 ：

#1閉じられずに二週間経つんだが
#2でネガするのと，あと1mmで閉じられる#1握りこむのどっちがいいかな

50 ：

むしろそんなレベルで２のネガなんて言えるようなトレ出来るのかと問いたい
数秒で保持なんて出来ないだろ

51 ：

>>50
そりゃ#2を閉めた状態で保持できるなんて微塵も思ってないよ
ネガってグリッパーの開く力で手が開きながら自身の最大握力と釣り合うところまで遷移させるトレーニングじゃないの？
であれば@1mmで閉じれる#1だとネガはできないから#2なのかと思ってさ

52 ：

>>51
ＩＭ買いなよ

53 ：

ネガティブは初動強化であってファイナルは
オーバークラッシュとかしないとだめだよ
あるいは完全に閉じれるハンドルの内側削ってカットグリッパーにしたり

54 ：

あとどっかのサイトで見たけどネガティブは
耐えるどころかそこから更に閉じてオーバークラッシュしてやんぞｺﾞﾗｧ!
ぐらいの気持ちでやらないと意味がないらしい
ゆっくりに負荷にしたがって惰性で開いても意味はないね

55 ：

>>54
なるほど
ネガティブは相当気合入れてやるものなんだね、認識が甘かった
オーバークラッシュ出来るように軽めの削ってトレしてみる
ありがとう

56 ：

素人がネガティブについて偉そうに語ってますね
私の出番ですね

57 ：

>>56が一発芸を披露してくれると聞いて

58 ：

やっとトレーナー閉じれた、閉じれなかったグリッパー閉じれると嬉しいな
#0.5はまだ数ミリあるんで、#1の前に#0.5だな。

59 ：

トレーナー閉じるまでどのくらいかかった?
自分は、今あと5mm〜1cmくらい。

60 ：

トレーナーの次に０，５飛ばして１にしたけどあと２，３ミリまで来たぜ。無くても大丈夫じゃないか？　物欲的に欲しいなら止めないけどｗ

61 ：

にしてもグリッパートレ楽しいな。なんでこんな楽しいんだろ。

62 ：

>>59
買ったの１月だから１ヶ月ちょっとだったかな。
COC以外の本格的なグリッパーは今まで買ったことなかった。
昔エバニュの紫グリッパーは持ってたけど閉じきる前に
やめて捨てちゃったんだよね。安かったからなんとなく買った
ってのもあったけど、その割になかなか閉じれないから安易に
投げ出しちゃったチキンな俺。今ならエバニュ紫閉じれるのかな？

63 ：

1ヶ月かぁ、やっぱそのくらいはかかるよね。
自分も閉じられるよう頑張ってみるよ。

64 ：

３日で出来た#2は別物

65 ：

リージェント45で10回以上クローズできるようになったからCOCトレーナー買っても大丈夫でしょうか？

66 ：

>>65
手が人並み以上にデカいとかなければ余裕

67 ：

日本語に不自由な人が１匹いるな・・・

68 ：

#2スレの卒業基準、フルレンジ10回と書いてあるんだがこのスレもそうなの

69 ：

ここは一回だったはず

70 ：

体を捻って奇声あげながらやれば#1とじれるんですが、正しいフォームを教えていただけませんか？

71 ：

>>66
ポイントファイブだとどうですか？

72 ：

>>70
COCに限って言えば認定公式ルールに則った閉じ方が
正しく、それ以外は正しくない。自己満足で閉じるなら
どんな方法でもそれはお前にとっての正解。認定を
受けないのであればグリッパーに正しいフォームも何もない。
ただし自己満足のインチキな閉じ方をネットで公表すると
ボロカスに叩かれるけどな

73 ：

やり過ぎはよくないけどグリッパー見ると握りたくなる。

74 ：

>>67
お前だ

75 ：

>>65だけど普通にリージェント50-55と握力王１をAmazonで買うことにした。

76 ：

>>73
そういう人のためにガイドとかスポーツがあるんじゃなかろうか？
柔らかいけど、COCだから握り心地がめちゃくちゃいいよ。
#1で歯食いしばってプルプルしたあとにガイド握るとほんわかするｗ

77 ：

おれダイソーの使ってる。スポンジで手のひらに優しいw

78 ：

>>75
それじゃ、さようなら

79 ：

アイアンマインドからゼニスなんて出てたんだな
しかし25mmでローレットなしとは握りにくいんじゃないか？
同ナンバーのCOCより負荷も軽めみたいだしCOCあれば必要ないか
アイアンマインドってCOCのようにいいものはとことんいいけど
微妙なものはとことん微妙だな、その割に価格高いし

80 ：

2やばいね。
1は握り方覚えて3日でノーセットいけたが、2は別次元。
1でネガティブやってファイナル鍛えねば。

81 ：

×1→○2でネガティブ

82 ：

ネガは初動強化だ。１でオーバークラッシュしろ

83 ：

彼女にCOCのトレーナー買ってやったら
アレの締まりが好くなった気がするんだが関係あるの？

84 ：

去年、ホーマックでグリッパークランプに使える、
確か400円位の金具買ってきてたんだが、
今さっきアニマル店長の動画見たら同じヤツだったw
Cの形の口の所を閉じる金具が付いてて、
アルミ製だからプライヤーで簡単にねじ切れるんだけど、
この金具が付いていたであろう穴が空いていたから多分同じ物。
クランプ欲しいならホームセンター回ってみることをオススメするよ。

85 ：

っつかこれだな
ttp://www.ito123.com/products/renketsu/clink/index.html
送料や手数料を考えるとわざわざ買う必要性はない。
そこら辺のホムセンに腐るほどある。

86 ：

買って来るわ

87 ：

ようやく左手でもトレーナー二回連続クローズ出来たわ。利き腕じゃないってだけで凄い差が開いてるんだよな。これ差が縮まるのかよｗ

88 ：

買って２ヶ月の#1がギシギシ鳴るようになったんで、
CRC軽く吹きかけたらあっさり消えた。布で拭いたら思いのほか
バネが汚れてたのか黒い汚れが布に付いた。たまの注油と掃除は必要だな。
無香性の割高のやつ買ったけど、COC専用に１本持って置けばそれでも
だいぶ持つね。軽く２吹きぐらいでも音消えたし、通常のやつは
すごい臭いからこっちで正解だった。

89 ：

トレ的に完全ＮＧだけど酒入るとなぜか握力上がるなｗ

90 ：

調子がいいとインチセットとカードセットの中間くらいで＃１閉じれるようにようやくなったんだが、
この後のトレってどうするのが効果的かな？
目標は＃２インチセットクローズなんだが

91 ：

オーバークラッシュ！

92 ：

#1を、人差し指が握るところのギリギリ上端に
来るように握ると擬似#2体験が出来るよ。
個体差に依るけど、俺の#1ではそうやって握るとほぼ#2に感じる。
それでもまだ#2の方がキツいんだけどね。
#1.5よりは確実に強い。
#2に興味ある人はお試しアレ。

93 ：

>>87
左手でRーを日課にするんだ

94 ：

強く握ってシコってるとRになるぞ
Rには関係ない話かもしれんが、万が一ってこともあるだろ？

95 ：

くだらないこと書き込む暇があれば、握れよ

96 ：

>>94
若いころの高強度トレが祟って、それ原因で振られた事ある。マジで教グリップRーはやばい。

97 ：

>>95
アーーッ

98 ：

中指、薬指、小指の第一関節のところに
マメができた・・・いてぇ・・・

99 ：

一瞬触れたけどこれじゃいかんよなぁ。閉じてある程度保持出来てようやくクローズ達成。
そして達成もうすぐっぽくてwktk

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