ｹﾞｯﾀﾏﾝとかいう奴の肩甲骨ダイエットについて語れ

1 ：2012/08/01 〜 最終レス ：2013/04/25

本当に痩せるんか？

2 ：

ダイエットカフェ。
ステマ乱立中！今まで消費者を騙してきた業者たちを吊るし上げろ！
自作自演の悪質業者どもに制裁をくわえてやろう
http://www.diet-cafe.jp/

3 ：

とりあえずやってみる

4 ：

俺もやってみる
肩こりとかには間違いなく良さそう

5 ：

なんとなくやってみたら、ゲッタマン体操No.３がきつい…

6 ：

>>1
せめてこのぐらいのリンクは貼ろうよ
ゲッタマン体操
http://www.ntv.co.jp/star/gettaman.html

7 ：

>>1>>6
乙乙！

8 ：

背中よりも腕と肩が痛くて１０回もできないんだけど、
極度の運動不足のせい？？

9 ：

>>6
すまんの

10 ：

私も腕と肩の筋肉が悲鳴あげる
でもやらないよりはましだろうから、続けて見る

11 ：

じんわりと肩甲骨のあたりがあつくなりますね。まずは１ヶ月つづけてみます！
なんだか肩凝りにききそうだ。スッキリする。

12 ：

朝食用にバナナ買ってきた

13 ：

やっぱりあったか。
密林、楽点どちらもDVD即時完売。気になるから動画見て続けてみます。
正直、カーヴィーすら続かなかったダメ主婦ですがこれは必死に続けてみるお

14 ：

何食べてもいい、一日２回の５分だけ、その場でできる
ってのがいいよね。これでやせるならいいよいいよ〜
ところで朝食にフルーツって、フルーツのみかな？
普通の朝食＋フルーツでもいいのかな

15 ：

私も肩甲骨というより腕の筋肉が鍛えられている感じです…これってやり方間違ってるんですかね…？
私は｢スタードラフト会議｣の番組しか見てませんが、番組内で“１日10回”と言っていて“１日5分を朝、夜2回”とも言ってましたがこれって…
朝5回、夜5回でOKって意味でしょうか？

16 ：

肩こりには間違いなく効くがダイエットはどうだろう

17 ：

肩こりには間違いなくいい。やってから体スッキリポカポカ。
スムージー取り入れてみるか。。。

18 ：

これやると身体が暖かくなって腹筋も鍛えられる感じがする。
効果はどうだろ？

>>14
朝はフルーツのみです。ナチュハイてググってみて！

19 ：

さっそく肩甲骨と肩のあたりが筋肉痛ぽい
普段どれだけ動かしてないんだって思ったｗ
もともと肩関節がすごく固くて、背中がよく痛くなったり
小さい頃も水泳のバタフライしようとしたら毎回吊るくらいだったんだけど
これやったあとしばらくは肩が柔らかくなった感じもして
続けたら柔らかくなるかなあとそっちにも期待
>>15
一日10回って言ってたっけ？
朝晩10回ずつだと思ってた

20 ：

>>15
録画してたから見直したけど、
一回につき１０回はやってって言ってたから、
４つの運動を１０回ずつ、だいたい５分、
これを朝晩それぞれ１回やる、ということかと。
とにかく腕がだるくて上がらないので、１０回もできない・・

21 ：

炭水化物抜きが停滞してきたのでこれ織り交ぜてみる。

22 ：

なんか首が太くなりそう。
それが気になる。

23 ：

>>22
軽い動き、一日10分で首が太くなるわけないじゃんｗ
馬鹿なの？

24 ：

今まで運動なんてしなかったので、使っていなかったところを動かしてるのか首と背中が痛い
こんなののもあるよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/1101_no2/04.html

25 ：

ののもorz

26 ：

>>23
２２じゃないけど、そんなのわからない
一日１０分で痩せようとしてるんだから、首が多少太くなるかもって話も馬鹿ではない

27 ：

一か月やってみよう、話はそれからだ

28 ：

>>24
それもゲッタマン体操なんだね

29 ：

ゲッタマン体操って背筋が伸びて気持ちいいね

30 ：

肩凝り解消になるだけ
この程度の運動で痩せるわけがない。
どうせTBSのロングブレス三木みたいに我が家の人も裏で食事制限とかやってんだろ

31 ：

デブはすぐこれだからいつまでたってもデブのまま
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芭蕉

32 ：

猫背を治そうと肩胛骨の柔軟してたけど、ゲッタマン見て自分の動かし方が間違ってたって気付いた。

33 ：

簡単だから火曜日の夜から始めた
暫く続けて変化があったらまた来る

34 ：

>>20、情報有難う！
やり始めてまだ2日目ですが、これをやるとやった後体のポカポカが持続してる感じ。１時間以上前にやったけどまだ温かい。代謝が上がっているみたい。
最初腕の方が疲れてたけど肩甲骨を意識して腕に意識をいかない様にやったら腕ではなく肩甲骨に効いてる感じがちょっとつかめてきた。
運動不足の自分にとっては物凄い楽とは思えないから気持ちよい程度に続けてみよう☆

35 ：

肩甲骨の間の筋肉は普段動かさない筋肉だから、これは痩せる。
背伸びも同じで、朝起きた時に伸びたり暇な時に背伸びしたりしても痩せる。
かなりのデブやデスクワークの人が効果が出やすい。

36 ：

今日から始めた。
腕を動かすたびに背中がポキポキ音が鳴るｗ

37 ：

肩コリと下半身デブなんだけどこれ下半身にも効くかな？

38 ：

少し猫背が改善されたからか胸に谷間が戻ってきたw

39 ：

>>26
どういう仕組みで、首が太くなると思ってんの

こんなんで首が太くなると思うのがもう馬鹿。
救いようもない。

40 ：

　ついさっきから始めた。痩せ型でもよく食べる方でぜい肉つかない体質なのに冬入ってからご飯３号とか食べまくりでお腹出てきて好きな服切れなくて大ショック《ﾟДﾟ》
この体操だけで痩せるか心配なんで野菜とって油もん控える事にした。
いつまで続くやら〜(´∀｀*)

41 ：

肩凝りもあり、半信半疑でこの体操を始めてみたが、
翌日から毎日う○こがもりもり出るようになった。
これって体操の効果なのか？？（食べる量は変えていない。）
体重は誤差範囲の−１kg。
ちょっと続けてみよう。

42 ：

>体重は誤差範囲の−１kg。
それ全部ウ（自粛

43 ：

>>35
かなりのデブやデスクワークの人が効果が出やすい。
同意。
水、木曜日は1日2回の所を4回、今日は既に2回やったらｳｴｽﾄ60�aのｼﾞｰﾝｽﾞが入った。
因みに●は普段通り。
自分でもどんだけﾌﾞﾀやねん、とｵﾓﾀわ(笑。

44 ：

杉山は、確かに痩せたけど体重の減り方と見た目が比例してない気がした
お腹は多少へこんだけど、顔はパンパンのまま

45 ：

痩せやすい箇所は人によって違うんじゃないかな

46 ：

顔の肉はなかなか落ちないからね
やっぱ早く効果が見えるのはお腹周りだよね

47 ：

でも最期に残るのもお腹まわりだよね。
つーか>>1、ゲッタマン「先生」だろがい！

48 ：

正直信用はしてないんだが・・・腹減りやすくなってきた気がする

49 ：

自分もやけにお腹空く感じ

50 ：

この体操、私が毎日してるやつに似てるｗ
肩凝りが酷いから、毎日肩甲骨を意識して動かしてる
朝、昼、夜三回肩甲骨動かしてるけど痩せはしない
本当にこれだけで痩せるなら、私は今頃・・・

51 ：

ああやっぱりお腹空く？
休日なのに朝ご飯食べてくて早起きしたよ

52 ：

これだけで痩せたら、
ラジオ体操なんかもっと痩せそう。

53 ：

>>52
ラジオ体操ダイエット
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179969275/l50

54 ：

ゲッタマンやってるなうw
みんなで痩せようぜ！

55 ：

姿勢が良くなるからいい！

56 ：

「肩甲骨ダイエット」でぐぐると前島式とか出てくるんだけど、この人はゲッタマンと違う人なのかな？
ゲッタマンの名前ってなんだっけｗ

57 ：

飽きてしまった…
我が家の人お腹しか細くなってなかったからどうもなー。

58 ：

4日で飽きるとかｗｗｗｗ
ダイエットには向かない性格だなｗｗｗ

59 ：

ゲッタマンブログやってるねＷ

60 ：

昨日でもうおざなりなってしまった。
たった5分の体操もできないとか、
自分、ぜんぜん痩せる気ないんじゃ・・って思ってしまったよ・・
が！！さっきカプリコ食べながら何気に体重計のったら、
1キロ痩せてたんですよ！
誤差1キロってのは、上方向に1キロだったのが、
この数ヶ月一度も行かなかった下に1キロの数字で！
朝果物を食べてたわけでもトースト我慢したわけでもないし、
腕つらいから、数回とかでやめてたりしたのになー
もう慌ててHPいってゲッタマン体操やった。もうちょっとがんばる。
ところでひどい寝違えだと思ってた首の後ろの痛みは、
たぶんこの体操のせい。
首痛くなった人いる？

61 ：

おれヤッターマンダイエットで６キロ減

62 ：

いきつけの整骨院の先生に習ったのは
１　立って両腕を真横に伸ばせるだけ伸ばす
２　そのままの状態で手首だけを上に向ける（手首から先がＬ字のように）」
３　そのまま手首を下に向ける
４　肩甲骨を意識し、首の付け根からぐるぐる回す。前後に数回づつ。
体が硬いころはこうするだけで汗出てきた。肩甲骨をやわらかくすることにかなり意味はあるはず

63 ：

そういのもゲッタマン式だろ

64 ：

お前ら馬鹿なの？

65 ：

>>64
お前ほどじゃない

66 ：

消費カロリー＞摂取カロリーがダイエットの唯一絶対の真実なのに、
こんなので痩せられるなんて思ってるのはキチガイか知的障害としか思えん。
痩せたきゃ食うな、ちゃんと汗かいて運動しろ。

67 ：

>>66
言われなくてもしてるよ

68 ：

一日に何回もやってもいいのかな？その方が基本効果ありそうだよね
変な筋肉発達しすぎたりしないかな。

69 ：

ゲッタマン「先生」オフィシャルHP
http://www.gettaman.jp/diet.html

70 ：

食事管理と共にやっております

71 ：

>>66
お前、褐色脂肪細胞の存在とか知らねえだろ？
知識ない奴は黙ってろよ

72 ：

褐色脂肪細胞って、成人では40ｇほどしかないそうな。
しかも、肩甲骨廻りではなく首とか胸部分に多くあるそうな。
中途半端な知識しかないと逆に恥ずかしいですね。

73 ：

ああ言えばこういうのが2chの常だから、馬鹿は無視して行動あるのみ

74 ：

この体操やると褐色脂肪細胞が活性化させるの？空腹というか血糖値が低くなると活性化すると聞いたことはあるんだが

75 ：

>>66
池沼と思う人にそんな事をいって理解出来ると思いますか？
賢いあなたならわかりますよね？

76 ：

ここに限らず専スレで必死にアンチ活動展開してる人ってなんなんだろう。
たとえそれが間違ったやり方だろうが、踊らされてやってみた結果痩せなくて時間を
無駄にしようが、赤の他人のことなんだからほっときゃ良いのに。
何にでもケチつけないと死ぬ病気にでもかかってんのかな。

77 ：

仮にダイエット効果が無かったとしても肩・肩甲骨まわりの
ストレッチとしてはいいと思う。
短時間でできるから続けられるし。

78 ：

>>76
ダイエットを諦めたひどい体型の持ち主が
ストレス発散、もしくは足引っ張ろうとしてる悲しい行為なんだと思う

79 ：

仮にもし痩せれなくても姿勢が良くなっていいよねコレ
美木良介のロングブレスダイエットと同時にできるしいいね

80 ：

＞美木良介のロングブレスダイエットと同時にできるし
ロングブレスも同じだぞ、基本のと紹介している動きも
息を吐く前のぱぁぁぁぁぁってやる動作のとき肩甲骨をバチッっと付けてやるんだと言ってた
ウォーキング中も、息のやり方に加えて、肩を動かしながらやるとＴＶでやってた

81 ：

無理してないつもりだったけど、骨格筋の辺りを痛めてしまった。痛くてバンテリン塗ったけど、3日治らない…
皆さんも気をつけてね

82 ：

運動の前にやってる

83 ：

これしてからカービーしてる

84 ：

俺はｹﾞｯﾀﾏﾝ体操をテレビで放送される前から知っていたんだが、３ヶ月で八キロ痩せたよ。
まあ騙されたと思ってやってみれ。
お金もかからないし、食事制限もなし。
首が細くなり、とにかく上半身がだいぶスッキリした。
なんかの営業でもないわけなんだし、まあ最低１ヶ月やってみてください。

85 ：

まぁやり方公開してるしね。
ヤルのはタダだからやってみるｗ

86 ：

>>84
朝食は何食べてましたか？
朝普通に食べて夜少な目にしてるから、果物だけとか無理すぎる
朝果物だけにしないと効果ないのかな

87 ：

下半身は痩せないの?

88 ：

これだけやって痩せようと気楽に考えてるやつは来年の今頃もデブのままだな

89 ：

図書館のゲッタマン本の予約90人待ちｗ

90 ：

買えっつーのww

91 ：

毎日ウォーキングしても停滞してた体重が肩甲骨のストレッチやったら2週間であっさり4kg痩せたよ。
肩甲骨がよく動くようになると姿勢もよくなるから、全身の歪みも良くなっていくみたい。
姿勢がよくなるとウォーキングも効果が出やすくなるのか下半身も細くなってきました。

92 ：

ｹﾞｯﾀﾏﾝ体操を毎日してる方体重減ってますか？
経過報告ヨロ！

93 ：

とりあえず1か月やってみろよ骨惜しみするんじゃねーよデブ
だからデブんだよ

94 ：

>>92
今のところ減ってない（1週間）
でも、かたや肩甲骨周りの調子がヤケにいいので続けてる。
私にとっては今の所減量法じゃなくて健康法ｗ
でも、以外にいいｗ

95 ：

確かに、気持ち良くなるね。

96 ：

>>92
10日間まじめにやってるけど減ってない

97 ：

やっぱりか…
3日はやってみたけどこれだけで痩せないと思った

98 ：

3日w
せめて半月やってから言ってくれw

99 ：

まさに三日坊主ｗ

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