ここは、一定の期間だけお酒を飲まない生活をしてみたい人のためのスレッドです。
プチ断酒を全面否定するような煽りはスレ違いにつきご遠慮下さい。
アルコール依存症を疑い始め、自分の節酒能力を試してみたい方、
健康診断の数値が悪く、実験的にお酒を断ってみたい方、
ダイエット中なのに、ついお酒を飲んでしまう方、
平日はノンアルコールな生活をして、週末だけ思いきり飲みたい方、
一定の期間、資格試験などの勉強に集中したい方、
その他願掛け・つもり貯金・歯科手術前のアルコール断ちってのもおK！
飲まない日のボヤキを吐き出すチラシの裏にして頂いても構いません。
コテハンで報告したい方、大歓迎！（トリップ推奨します）
目標期間は「1日を超える日数」であれば自由に設定できます。
※ただし一度決めた目標は達成まで変更しないこと！
※病的な挫折が続く場合は、よりシリアスな断酒スレッドへの誘導が入る可能性あり。
○参加表明は、名前欄に「コテハン（＋トリップ）＋目標日数」を入力し、
決意表明や簡単な自己紹介等を行ってください。
○報告は、名前欄に「コテハン（＋トリップ）＋目標日数｝を入力し、
本文の頭に、断酒○日目（開始日：○月×日 目標まであと○日）
とご記入ください。
前スレ
【期間限定】 プチ断酒9 【お試し禁酒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1336207729/
間違っていたら補足お願いします。
６月
日月火水木金土
－－－－－－●
●
日月火水木金土
－－－－－－●
●●
5月の禁酒日はたったの3日でした。
今日から断酒予定でしたが・・・お酒がうまい！
けど、量はかなり減らしております。
今月もよろしくお願いいたしますね。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯
飲まずに寝ると翌朝身体が軽い…
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
>>1 乙です。
スレがなくなってたので、「飲んでもいいかな」って気が緩んでしまってた。
改めてこのスレの必要性を痛感。
Ｗ杯出場決定おめ！祝い酒したいとこだけど、そこは我慢で。
前人未踏！？の３カ月連続勝ち越しを目指す。
日月火水木金土
－－－－－－○
○○○
断酒６日目。酒への渇望感、イライラやソワソワ感が辛いです。
自助グループのミーティング行って、今日を乗り切りました。
６月全勝達成できたら、少し飲むか、一生断酒スレに移行するか迷い中。
目標、再検査までの１ヶ月。
寝られない（睡眠時間１時間半）。それでも１日の禁酒で体が軽い。
今日もまだ寝られない。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●
サッカー見てたら飲み過ぎた
もうすぐ健康診断受けるつもり
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○
禁酒二日目。酒による胃腸の衰えがやや回復か？
慢性の下痢気味だったのがまあまあのうんこが出た。
しかし眠れない。睡眠時間3時間程。
６月
日月火水木金土
－－－－－－○
●●●
２日にマラソン大会に出た。
５時間５１分。時間かかり過ぎ。日焼けすぎ。
その後一人祝杯をあげた。以来飲み続け。（連続飲酒発作じゃないよ）
昨日は、サッカー見てまた、一人祝杯。
そろそろまた、断酒モードに入ろう。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●●
本日は禁酒日にします（したい？）
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○
5時間ほど寝られた。飲酒時にあった虚脱感皆無。爽快感あり。
強肝サプリメント飲んでいるが、断酒で肝臓が元気になっている模様。
血行がいいのか？歯茎の腫れが少し引いたような気がする。
酒が飲みたい
今お寺にこもって断酒中なんだが・・シャバに戻ったら反動が凄そうだ
一生お寺にいるわけにもいかんしどうしよう
せっかく決意して来たのに
困ったのう
家でこの飲酒欲求が来ては到底耐え切れないわ
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
飲んだ翌朝に鏡を見ると、５歳ぐらい老けた自分の顔がある。
飲む量にもよるんだろうけど。
それにしても、最近弱くなったなって感じる。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○
まあ何とか寝られるようになってきた。 そして3時間ぶっ通しで動いてもぜんぜん疲れを感じなくなった。
飲んでた時は、朝から疲れていたのに・・・
糖尿の症状であるのどの渇きも治まる。あとは耳鳴り、左半身の痺れが取れるか？が課題。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯
最近朝起きられない…
昨日はイラッとすることがあったけど
いつもなら飲んでしまうところ我慢できた
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
仕事ですごくむかつく事があったけど、飲まずにやり過ごせた。
そういえば、昔に比べ、すぐに腹が立ってムカムカすることが増えてきたのは
飲酒習慣のせいかなと思い始めたのも、プチ禁酒をしようと思うきっかけだった。
嫁にも怒りやすくなったってよく言われるし。短気は損気。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
子供の部活でまさかの４時起床
疲れ果ててビールが美味い…
日月火水木金土
－－－－－－◯
◯◯◯◯◯◯◯
だるさ、イライラやソワソワ感もなくなり、身体が軽くなってきたので、5km走ってみたら、
膝が痛くなったので、今日はウォーキング。走っても早歩きでもほとんどタイム変わらな
かったww。5kmを40分ぐらい。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
金曜夜、魚釣りに出発。車のため飲まず。
土曜日に帰ってきて、寝てない事もあって飲まずにバタンキュー。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●●●●●●
●
ダメじゃぁこりゃーぁ！
お酒のない生活がしたい！
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○
飲んでないのにまた下痢っぽい。なぜ？
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●
平日は禁酒する
>>23
大丈夫ですか？
気温の変化で体調崩してる人も多いですよ
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○
>>24
ありがとう。
でも、いつもは梅雨時は頭がもやっとしてましたが今年は快適です。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
前半はいつも調子が出ない。まず連勝しないと。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●●●
有言実行できてない…orz
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○
近年まれに見るいいうんこが出た。
いかにアルコールで内臓が疲弊しきっていたかよくわかる。
うんこはうそつかない。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
暑くなるとプチ禁酒の難易度が上がってくるなぁ。
明日の飲み会が延期になって、嬉しいやら寂しいやら。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●●●◯
気温の変化とともに体調もアップダウンが激しい…
日月火水木金土
－－－－－－○
●●●●○●●
●●○○
毎日こつこつ休肝日の積み重ね。
でも、飲まなくても褒められないのに
飲むと怒られる。カミさんに、こどもに。
飲酒者ってつらいのー。
ま、喫煙者も同じかしら？
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○
このまま酒やめられるかな？タバコやめたときみたいにキッパリ。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
たばこはもうやめて８年になるけど、酒は無理だろうなと思う。
というか、そもそもやめる気ないしなぁ。
一生ゆっくり付き合っていければベスト。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○
だんだん健康な体に戻りつつある。うんこも睡眠も・・・
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
久々の４連勝。父の日は確実に飲むから明日も頑張りたいとこだけど、どうだろ？
夜９㌔走ったけど、湿度が高くてきつかった。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○
競馬もパチンコも止めた。タバコも止めた。
その上酒まで止めていったい何の楽しみがあるの？と人に言われた。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●●●◯●●
子供の部活で４時起床
今夜は飲まずに寝られるだろうか…
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○
昨日は法事でノンアルコールビール飲んだ。うまかった。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●●●◯●●●
●◯
健康診断が近づいてる…
採血が怖くて今からドキドキ
そいつにとっては競馬とパチンコと酒とタバコしか楽しみがないわけか
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○
>>40
金がないから、唯一の楽しみのタバコすら止めたらしい。
日月火水木金土
－－－－－－○
●●●●○●●
●●○○○○○
○○○
飲酒欲求を抑える薬「レグテクト」が日本新薬から発売。
今までの抗酒剤がアセトアルデヒドの分解を阻害し
お酒を飲むと気持ち悪くなるのに対しこれは、飲酒欲求そのもの
を軽くする。
これが良いかなーって...プチ断酒じゃなくなっちゃうじゃん（笑）
ttp://ameblo.jp/kyupin/entry-11540051141.html
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
また連敗病再発。でも最近は３～４日続けて飲むと、もういいやって気になってきた。
少し前までは何カ月もぶっ通しで飲んでたのに。
体調だろうか、年齢だろうか。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○
スーパーに行ってわざと酒コーナーの前に立ち、耐える苦しみを楽しんでおります。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
今月は土日月が全敗だ。このサイクルを今週こそ何とかせねば。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
酒飲むと太るけど、酒飲まなくなっても体重減らないのね。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
ついに土曜禁酒に成功。でもハヤシライス食べ過ぎた。違う意味で苦しい。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
土日は元ラーメン二郎 ラーメン二郎、ラーメン二郎インスパイア三連発。
糖尿病にとってはある意味酒より毒Ｏrz
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
今日は飲まないことを固く誓い、もう書いとく。
寝ていてようやく背中の痛みがとれてきた。
日月火水木金土
－－－－－－○
●●●●○●●
●●○○○○○
○○○○○○○
○
今日飲まなければ２週間！
飲酒予定は７月２８日の法事。
・・・それまで持たないかな。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
みんなすごいから、少しつられて頑張ってみる。
今日、サントリーのセサミンＥＸ届いた。
高校時代の先輩が、大酒飲んだ翌日も朝から快調に過ごせると言うので
飲んでみることにしたが、効果を試すのはもうちょい先かな。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●●●◯●●●
●◯◯●●●●
●●
今月はダメダメすぎワロエナイ
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
１週間クリア。我ながら感心。
今日は夕食抜いて夜走ったから、飲酒欲求との格闘もなかった。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
もう頭から酒の事が離れたみたい。癖だったのか？
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
とりあえず今月の負け越しはなくなった。
少し顔がすっきり、目もパッチリしてきたような。
>>55 快調ですね。もう完全に禁酒できるんじゃないですか？
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
>>56
飲みたくなったら、二日酔いの苦しみを思い出します。
飲む事をためらうようになります。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○○○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
そろそろ焼き肉にビールが恋しくなってきた。
たまにはご褒美もいいかな。
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
命が懸かると、結構禁酒できるもんだ。
日月火水木金土
－－－－－－○
●●●●○●●
●●○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
勝ち越し決定。
次は２/３越えへ！
細かいのう。
ほんと覚えらんないんだよね
朝二日酔いでも夕方もう飲みたくなる
なんでだろ
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○○○○○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
自分としては１０連勝は快挙。
でもみんなすご過ぎて「やったぜ！」感をあまり感じない。
>>61 俺もず～～～～～～～～～～～～～っとそうだった。てか、たぶん今も。
そこを必死で１日堪えれば、次の日は少し楽になる（気がする）。
週一の健全飲酒を目指します
目標
日月火水木金土
－○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
健康診断の結果来た。異常個所のみ羅列（カッコ内は正常範囲）
MCV103.2（83.0～98.0）
MCH35.6（27.0～32.0）
GOT（AST）56（8～40）
GPT（ALT）58（5～45）
γ-GTP436（M0～70）
総コレステロール346A（130～219）
中性脂肪1381A（40～149）
血糖174（210分後）
完全にアルコール性肝機能障害らしい。。
中性脂肪の数値は「生きているのが不思議」と言われた（爆）
次回の検査結果が楽しみ。
日月火水木金土
－－－－－－●
●●○●○○●
●●○○○○●
●●●○○○○
○○○○○○●
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗
会社の後輩が亡くなった。
久しぶりの酒は苦い。
メンタルを病んで酒をやめられない、完全なアル中です
たまに飲まずに寝て、朝起きると物凄く爽快だし、睡眠時間も短くて済むし
飲まないメリットは分かっているのですが・・・
まずは三日間、プチ断酒にトライしてみます
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
>>66
「飲まない癖」を着けましょう。
酒もタバコも「生活習慣病」だと思います。
色々考える時間が、できる事が増える感じだ
オナ禁と並行してるので、何か凄く気力体力共に充実してる
>>67
酒もタバコも生活習慣病・・・確かにそうですね
飲んでる時は全く気付かなかったけど
ここ二年間は盆暮れ以外はほぼ飲まない生活を送ってた
だけどこの一週間位何のきっかけもなかったのに
またほぼ毎日飲む様になっちゃった
飲んでも気持ちよくないし酒も抜けないから目覚めも最悪
なんとかして飲まない様に戻したいんだけどどうすればいいんだろう？…
酒意外の楽しみや時間潰しをやる事、運動や趣味など探すといいと思うよ
朝から頭も体もスッキリ爽快
禁酒ってスゲーわ
日月火水木金土
－－－－－－○
●●●●○●●
●●○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
６月の結果。２２勝８敗。
今月は２８日（法事）まで飲まなければいい子。
酒とか薬使わずになんとか寝たい
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯●◯◯◯●
●●●◯●●●
●◯◯●●●●
●●●●●●●
●
今月はダメダメでした…orz
健康診断の結果はBMIが16.6（痩せすぎ）以外は
全部基準の範囲内だったのでひと安心。
７月
日月火水木金土
－◯
今後も「週に２日休肝日」「飲む時は350缶２本」
のルールでまったり行きます。
参戦させてください
今月は黒星スタートとなりました
七月
日月火水木金土
－●
先月の星取表は以下です
六月
日月火水木金土
－－－－－－●
●●●●●●●
●●●○○●○
○○○○●●●
●○●●●●●
●
とりあえずの目標は一週間禁酒です
明日２日（火）から来週8日（月）まで
禁酒したいとおもいます
よろしくお願いします
日月火水木金土
－－－－－－●
●◯△●●●●
◯●●●●◯◯
◯◯◯●●●●
●●●●●●●
●
７か８勝２２敗(´・ω:;;:;:. :; :. .
５月３勝２８敗
４月３勝２７敗
３月７勝２４敗
２月１勝２７敗
日月火水木金土
－◯
とりあえず明日で一ヶ月禁酒達成。祝杯？
まさかの出来事で何もかもやる気無くした
非リアはリア充には決してなれない（笑）
ゴミは死ぬまでゴミ（笑）
愛されないDNAはかくも強靭って訳か（笑）
日月火水木金土
－◯○
祝！一ヶ月禁酒達成。皆様お世話になりました。
このまま生涯禁酒へ・・・
私も追います。
現在２２日目。
おいらも追いますよ
明日は女の子と出かけるけど酒は絶対に飲まない
飲むと、ただでさえ乏しい会話スキルに磨きがかかってしまうから
日月火水木金土
－●●●●
早速４連敗(´・ω:;;:;:. :; :. .
不思議と飲みたくない.｡oO
日月火水木金土
－●●●○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗 ６月＝１７勝１３敗
５連敗で今月ようやく初日。今月も絶対勝ち越す。
日月火水木金土
－◯◯●●
明日はまた早い。
今日は飲まずに明日の準備してとっとと寝る。
>>88
私は朝が早いので17時頃には飲み始めて18時半にはお開きです(；´∀｀)
日月火水木金土
－●●●○○
１月＝１１勝２０敗 ２月＝１２勝１６敗 ３月＝１３勝１８敗
４月＝１７勝１３敗 ５月＝１６勝１５敗 ６月＝１７勝１３敗
上半期は８６勝９５敗（１月は本当は１２勝だった気もするがあえて少なく）。
年間２００勝を目標とすると、これから月平均１９勝か。
スレ汚し失礼しました
続いてます。
以前は生活パターンのごとく「仕事帰りにコンビニで菊水三合購入」でしたが、今は「飲まない癖」がつきました。
できれば最低三日間は禁酒したいとこだ
そして明日は織姫と彦星の代わりに、女の子にプレゼントを必ず届ける
頑張れるといいですね
そういう自分は今月いっぱい禁酒する予定だったんですが
今日あった面倒だった仕事が思いの外スムーズにいったおかげで
祝杯代わりに飲酒を解禁してしまいました…
もう飲酒を自分への褒美と考える事が間違いなんでしょうね
そろそろ自分も鳥付けてエントリーした方がいいのかも…
日月火水木金土
－●●●●●●
◯
まず１勝目(´・ω:;;:;:. :; :. .
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