デッドでの怪我はトレーニーとして致命的後退だ
初心者はこの2つのトリップ ◆P7KNUTc4/g ◆No.1/op/JA NGに入れておいた方が良い
他の人がオマエの質問にちゃんとフォローしてくれるはずだ
さらにスッキリさせたい場合は文末草とID末尾！もNGにしておくといい
だよなおまえら
【奥が】デッドリフト28【深いよ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1366713657/
【う○こは】デッドリフト27【トレ前に】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1360985222/
【なべやかんに】デッドリフト26【負けるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1352626362/
【後悔】デッドリフト24【先に立たず】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1349005076/
【腰痛は】デッドリフト24【ともだち】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344944797/
【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339842113/
【フォームを】デッドリフト22【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332340567/
【フォームを】デッドリフト21【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315782773/
【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310968190/
【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308806112/
【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302585551/
【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293001389/
【体から】デッドリフト16【離すな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286185835/
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268584956/
【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1266517532/
【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1258043463/
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903/
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/
でも男たるもの少しくらい荒っぽいほうが格好良いって気がしないでもないww
誰かその動画持っていませんか？
130kg失敗
130 2
120 3
100 5 4 3
我ながらしょぼい
自分の下半身の情けなさに帰りのバスの中で涙が止まらなかった。
最初は仕方ないですよ(^_^;)
強くなってクソガリボコして恥かかせたりする気持ちを忘れず頑張りましょう(^_^;)
ありがとうございます
優しいなぁ…!
下半身というかデッドは引く力の方が大切ですよ。
下半身はあくまでも地面を押すイメージで。
この流れクソワロタｗ
ＭＡＸ挑戦とかじゃないなら5〜8repにした方が伸びるし
フォームもしっかりして怪我防止にもなると思うぜ。
4〜6レプって感じ思ってますわ自分(^_^;)
あんま多いレップやってると最後の方集中きれてフォーム崩れる
重いので無理すると腰がやばい
フォームも崩れないから逆にこっちの方が安全な気がする
逮捕されたことはないの？
一発殴っただけでも示談金30万が相場って聞いたことあるけど大丈夫？
警察に毎週呼ばれたりしてましたが、こうりゅうは無かったです
不起訴になったり、相手がR取り下げたり運が良いです(^_^;)
あとは警告受けたりだけですんでます(^_^;)
しかしこのまま喧嘩してたらいつかあるかもですね(^_^;)
皆さんは大丈夫ですか？
はたらけあほとか、貧乏能無し負け組のお前が言う台詞じゃないな。
お前ガッツリ稼いでるのかよ？そういう台詞はガッツリ稼いでる人間が言わないと説得力ないぞｗ
半熟さんにはいくつかぼんやりとした夢があるだろう。
彼なら試行錯誤しながら、自分がどの夢なら誰より突き抜ける事が出来るか、誰よりその夢の為に努力出来るか見つけてくれるだろう。
成り上がる為には俺の思想は絶対不可欠だ。
若きサムライだよ彼は。彼の夢で天下を取って欲しい。
158 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/24(日) 11:08:35 ID:PZ0Jdud3
試行錯誤しながら、どの夢なら突き抜ける事が出来るかという事について話そう。
まず俺はボクシングを初めた。世界チャンピオン目指してだ。
ずっとチームでベアナックルボクシングをしていた俺は、初スパーでプロテスト直前の相手をフルボッコにした。
ジムの会長に、才能あるから頑張れば日本ランカーにはなれるよ、と、言われた。
俺は突き抜ける事が出来ないのかという疑念がよぎった。
159 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/24(日) 11:15:46 ID:PZ0Jdud3
上のほうのプロにはスパーでフルボッコにされ、悔しくて泣いた事もある。
プロテスト前だけどそこそこ期待されていたのか、小さなジムだからなのか、上のほうのプロと合宿や連日スパー。
連日血尿出たよ。
プロでやる階級の事を聞き大食いの俺はキツかった。貧乏だったけどいじめてる奴の給食や残り物は全部食ってたし、
中学卒業してからはイベント打ったりバイトして金があったからな。
15 名無番長==2008/09/05(金) 12:21:55 0
160 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/24(日) 11:21:59 ID:PZ0Jdud3
プロテストは余裕だったな。全く緊張しなかった。
喧嘩や連日上のほうのプロとのスパーのが余裕でヤバいから。
ベアナックルボクシングのおかげだよね。あ、素手じゃないんだｗとか思ったよ。
本来違うけどお前はぶっ倒すつもりでいけよｗってトレーナーに言われたなｗ
プロテスト前だけどデビュー試合組まれてた。（そこそこ期待されてる奴はそう）
余裕で合格。
人生は戦争なんだ。
他の男より金を稼ぐ戦い。
イイ家に住みたい
イイ車に乗りたい
イイ時計を巻きたい
イイ女を抱きたい
誰に比べてイイモノなんだ？他人だろ。
皆、他人を見下したいんだよ。
伝説
・中学生にしてRで顔、そして何人もの女を侍らせていた
・中学生で地元をシメる、高校で他市に遠征、そして無敗
・暴走族時代はたくさんの女がRを奪ってくれと懇願してきた
・その頃から女とR三昧
・元プロボクサー、スパーで格下を相手にチンさん無双
・C級ライセンスにしてジムのトップボクサーとも渡り合える
・背中に立派な刺青がある
・元ホストでモテモテ
・今の仕事（職業不明）に就いてからは一流グラドルなどとR三昧
・マンション数個所有、転がすのはもちろんツーベン
・過去、今現在有名なアーティストに惚れたことがあり、Rまでは行かずも親密な中であった
（その女性は元有名女優らしい、分かれる際に900万円相当の時計やジュエリーを渡した）
・部下は半殺しにするなど徹底的に拳で教育
・暇な時は欠かさず２ちゃんねるという生粋の２ちゃんねらー
・風俗1回で10万円は当たり前、月に200万も当たり前
・女にするプレゼントは高級腕時計やBMW
・一流レースクイーンを家政婦にしている
・ハワイ進出計画中、別荘も買う予定
・スペイン人のハーフを50万円で飼っており、R三昧、しかしそれでもソープに行く
・浜崎あゆみと接触するも、シカトされる
まー正直格闘技の才能とウエイトの才能は凡人だろうな。
喧嘩最強だった俺が通用しないんだからすげー世界だよ。
小中高一、校内の悪そうな奴、噂聞いた奴全員フルボッコにしてきたからな。
中学の頃、暴走に入って、後俺中心にチーム立ち上げて仲間とベアナックルボクシング＆相撲の練習。
隣県まで遠征してクラブやカラオケで強そうな奴見かけては喧嘩売ってシバいてた。
433 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/08/12(火) 10:00:25 ID:em6gUNSW
気高く生きろよ。
イイ女を抱いた人数こそ男の価値だ。
良い意味でも悪い意味でもどちらかに突き抜けて、イイ女の一番記憶に残る男になれ。
これを俺は常に心掛けて生きている。
そうすれば自然と財力と権力がアップしていくもんだ。
434 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/08/12(火) 10:07:28 ID:em6gUNSW
誰が喧嘩最強格闘家なんて言ったよ。
何回も話しているが俺は某ボクサーに喧嘩で負けている。
ここでの喧嘩の意味は素手や武器を持っての闘争の意味だけではない。
それにビジネスでも闘争でも確実に勝てる喧嘩しかしないのが次世代の漢だ。
次世代の漢になりたければ常に計算高く生きろ。
じゃーこっから話すわ。
とりあえず俺入れて4人喧嘩最強候補がいたんだよ。うちの学校。
・有名チームの有望株
・ボクシングかじってるチビとスゲーデケー奴のコンビ
・俺
全員クラス別だったんだよ。コンビは同じクラスだったけど。で、当然最初は皆クラスしめるよな。
俺も初日からイスで頭ぶん殴ったりしてしめた。
つづく
139 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/07/10(木) 16:32:13 ID:TJ/+i/I8
そういや中学からの取り巻き全員俺と同じクラスだったんだよな。問題児クラス別にしたのもあれ学校側が仕組んだんだろな。
で、毎日取り巻きとクラスの奴半端ねーイジメして笑って楽しんでたわけだよ。
で、俺が一人でトイレ行ったら有名チームの有望株と取り巻きがいたわけよ。
構わず小便してたら後ろからそいつにナイフ突き付けられて調子のってたら刺すぞって言われたわけよ。
つづく
140 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/07/10(木) 16:38:45 ID:TJ/+i/I8
今ならガクブルして謝る所だけどイケイケ時代だから刺してみーやオルァみたいな事叫んでいきなり右ストレート叩き込んだね。で、尻餅ついた相手をモップで力いっぱい顔面ぶん殴った。
下手したら殺してるよねｗでも当時は加減知らなかったｗ
で馬乗りなって殴りまわしｗ
141 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/07/10(木) 16:42:50 ID:TJ/+i/I8
本気殺してやろうと殴りまわしてたら先生たくさんきて止められたｗナイフ突き付けられた状態で勢いよく振り向いたから背中傷は浅かったけど白シャツ血まみれｗ
今思うと先生に感謝ｗ死んでたら大変だよｗ
でも停学にすらならない超絶馬鹿学校クオリティｗ
取り巻きに更にチヤホヤされ調子にのる俺ｗあいかわらず毎日ハードなイジメして楽しんでたら、クラスにコンビ乱入。
つえーんだろオメー？みたいな無茶苦茶な理由でいきなり喧嘩ふっかけられたｗ
チビにいきなり殴られたけど引きずり倒して頭突き連打。デケーのに蹴られて馬乗り強制解除。
当時からパワーにはかなり自信あったから机を片手で持って振り向き様にデケーの本気頭殴りつけて、ア然としてるチビも殴りつけた。
許して言ってるチビを掃除道具に押し込んで二階から投げたｗ
でデケー奴を脅して喧嘩終了ｗ
流石に停学ｗ
147 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/07/10(木) 17:02:50 ID:TJ/+i/I8
停学明けてコンビとは仲良くなったんだｗ俺が見かけてオーみたいに言ったら、マジつえーなみたいな感じで友情パワーｗ有名チームの有望株は学校辞めてたｗ
で、俺ら三人とそれぞれの取り巻き合わさって無茶苦茶やってたんだｗ
イジメてる奴をマッパにして女子校に乱入させたのはマジウケたｗ集会にも連れていったなーｗ
155 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/07/10(木) 17:39:46 ID:TJ/+i/I8
イジメ思い出したらマジワロスｗ
マッパーマンって名付けて、おもちゃのパーマンセットフルチンで着させてあらゆる所に出没させてたからｗ
みんな涙流して大ウケｗ
俺ギャグセンスも抜群だよなｗエムワン優勝できるんじゃね？
166 : チン☆ ◆x1uHIv./m6 : 2008/07/10(木) 23:16:23 ID:TJ/+i/I8
スパーしてて思うんだけど背中も足腰もそんなに弱くねーはずなんだけどなー。俺相撲無茶苦茶強いよ。素人レベルなら（笑）
タイヤひっくり返しや、人間持ち上げたり投げたりしてる日があるから、週一で回すのはキツイわｗ
まあ雑魚なのは認めます；；
デッドとスクワットはゆっくり伸びていってるからいいや。焦って怪我だけは絶対したくねえ。真のマッチョになりたいからな。
糞ガリ相手ならランペイジジャクソンばりのパワーボム決めれる力はあるしな。
とにかく喧嘩に強くなりたい。
スゲー金持ちで喧嘩強い男こそ漢だからな
はやくベンチ150になり クソガリの頭をグラブではじきたいよな
素手ならクソガリは一発だろうね
今日もがんばるわ トレーニング
77 ：ちん：2013/03/26(火) 11:25:26.87 ID:1QIrgUvv
つか体重60のブリッジや技術を駆使しまくったベンチ120と、体重100のカンベタ 剛力120あげ
この二人が格闘技歴 同じなら喧嘩は体重100が勝つ
だからクソガリに意味はないよね
79 ：ちん：2013/03/26(火) 11:39:36.81 ID:1QIrgUvv
>>67
後輩のクソガリ殴って青あざだらけを うｐしたら名無しが集団通報しだしただろ昔
卑怯者！ 男なら男を殴るのは当然なのに 男らしい社会になって欲しいよ日本は
徴兵制復活するべき
91 ：ちん：2013/03/26(火) 15:49:38.14 ID:1QIrgUvv
食事ふざけてるか〜？ 湯入れる焼きそばは炭水化物で ハムも分厚い塊のガツガツ食うしなぁ
男だからめし作らないから塊のハムあったらよく持ち歩いて食うなあ
トレーニーが肉体のためにめし作ったり 弁当といか携帯めし作るのは良いけど
クソガリがめし作ったり 弁当作るのは情けなくて殴って説教したくなるわ今の日本
今から唐揚げ食う〜
ベンチ150は絶対一年ありゃ戻る
体重110にはなるが
体重120以上になるだろうがベンチ180の漢目指し指導するわ
体重130でも良い
小中、昔からいじめられててコンプレックスからボクシングやウエイトをはじめました(^_^;)
そしたら意外に才能あるほうなのかデッドは自信あります(^_^;)
そしてクソガリの弱さを知ってDQNになりました(^_^;)
243 名前：無記無記名[] 投稿日：2013/06/10(月) 16:17:36.98 ID:gSvWz9n8 [23/27]
大学のゼミの女にも俺は男だから直球でRの話しかしません
そしたら気持ち悪いとかなんとで俺だけ誰もラインID教えてくれず大学側もそれで良しとなったり
大学の女見てたらチンポたつからジャージの上からチンポにぎってたり別に普通なのに
クソガリばかり卑怯な世の中を変えたい
ベンチは男の誇り
デッドは男の強さ
スクワットは男の信念
どれが欠けても男ではない
ベンチを馬鹿にする奴は男ではない
あとな ボクシングマジにやったことが無いからわからんのだろな
言葉じゃうまく説明出来んが パンチ打つとき背中の筋肉張るんだよ
例えば右打つ時に、左も背中の筋肉を張るようにコンパクトに構え右を打つ
ゴムみたいなもん
左をコンパクトに構え背中の筋肉を張る事による右発射
107 ：ちん：2013/03/27(水) 08:57:39.85 ID:9F4TooKY
だから 背中にベンチ台のような壁が出来るイメージもある
だから 単純にベンチでパンチ力アップするよ
しかしパンチ力は骨格や才能による所が大きい所もある
でも ベンチ強い奴は打ち壊すようなパンチ力は上がる
古いがユウジゴメスとかな
108 ：ちん：2013/03/27(水) 09:00:48.51 ID:9F4TooKY
まぁ ブンマワシパンチでもベンチでパンチ力上がるしな
アイアンマンの記事で
ベンチ100でクソガリ殴りクリーンヒットでクソガリは倒れ
ベンチ150でクソガリ殴るとクソガリ一発失神 下手したら死ぬ
ベンチ200でクソガリ殴るとクソガリは首の骨が折れる
という男らしい記事があったが、あながちネタではないよ
109 ：ちん：2013/03/27(水) 09:06:44.43 ID:9F4TooKY
あと 大胸筋つきすぎてパンチうてなくなる とかいう奴いるけど
お前が大胸筋つきすぎて良いパンチ打てなくレベルまで大胸筋つかねえからｗ といいたい
とにかくベンチをやるべきだ
ベンチ強くなったら職場の後輩とか殴ってみ？男社会なら殴れるでしょ
本当にパンチ力上がるから クソガリ怯えると思うよ
そして自分の男を実感して 強い日本を作ろう
(^_^;)はガチホモチビデブドリチン先輩というハゲ
中年(笑)に粘着Rーする雑魚
でもチンポさんの言う事には共鳴出来る事がウエイトトレイニーとしておおいいですね(^_^;)
いや 周りの大学生みんな仕送り20マン平均で30マン40マンとかもいる 少なくない
マンションも凄い良いマンションで遊びまくり
俺は月9000円で韓国料理屋に下宿
仕送りも無しでバイトばかり
そりゃ性格おかしくなるよ
235 名前：無記無記名[] 投稿日：2013/05/28(火) 18:05:01.18 ID:rdlhNhQm [22/26]
カネが全てだろ さっきも電気代1900円払ってもうカネが無い
タンパク質だけはケチれないから本当に何もするカネが無いんだよ
雑魚すぎワロウ
糞ども！！！！！前スレ使い切ろうね(^_^;)
【奥が】デッドリフト28【深いよ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1366713657/
レス番980超えたら、24時間レスが付かなかった時点でスレは落ちる
リアルではすごく真面目な人なんだと思う
ただ、忍者さんは自分とはまた違う正しい答えを持ってる人もいるってことを知ったほうがいい
そうすればここのみんなともっと仲良くなれるはず
せっかくいい意見言ってるのにNG登録されて悲しいだろ？
ウ板に来てまだ日が浅いが、彼から得るものは一つもない
ウェスカーと同レベル
きっと寂しくて構ってもらいたいんだと思うなぁ
自分の意見を言い出したらちょっと何言ってるか本気で理解に苦しむ発言ばっかだったぞ。
言ってることが矛盾しまくりで、しかも二転三転する
思いつきで発言してるとしか思えない
知ったかの典型で、生きた言葉が無い。
まぁ、真性の落ちこぼれだよ。
こういうのは面接では評価高いけど、日に日に評価は下がる一方だから自然とお荷物にしかならんのよ。
ハッタリは自分が雑魚なことを理解していて
動画も写真も絶対にＵＰしない
ウェスカーは自分に実力があると勘違いしている
懸垂5回の動画を恥ずかしげも無く晒してる
男子高校生の平均値以下じゃないのか？
勘違い度ではウェスカーが上
あいつ悪意があって初心者に怪我させたいとかゲロった事あるし。
己の愚かさ
バカっぷりはサンプルのよう。自演失敗は日常だった
おそらく前日以前の疲れが残っているか、微妙な体調不良が原因とすいそくするが、
そんな時どうする？
１．トレ中止。帰る。
２．ウォーミングアップ以下の重量でお茶を濁してトレして帰る。
３．その他
おまいら、どれ？
1
おそらく前日以前の疲れが残っているか、微妙な体調不良が原因とすいそくするが、
そんな時どうする？
１．トレ中止。帰る。
２．ウォーミングアップ以下の重量でお茶を濁してトレして帰る。
３．その他
おまいら、どれ？
デッドやり過ぎて腰が疲れてる時は他の部位やったり走ったり
色々やることある
微妙どころかとんでもなく調子悪いだろ
個々の発言だけだとまともに見えなくもないが
全体で見るとめちゃくちゃなんだよね。
パワー信者みたいな発言するくせにルールは知らない、トレは高レップ推奨、
ストラップ全否定するのにグローブはおkとかマジで意味不明。
豚忍者をNGにしてたんだったｗ
死んだかと思ってたぜ
でもＮＧ機能いいなｗウンコ見ないでいいからｗ
明らかにパワーダウンしてる
荒らすクセしてメンタルも頭もヘタレ
応えられなくなってコピペ繰り返したりスルーしたりしちゃってるもんな
かと言って病的に女々しくて幼稚だからから素直に敗北を認めたりなんて断じて出来ぬって感じだよね
他の固定にも糞蠅のごとき扱い受けてるしまー惨めだよな
ここまでやり込められてる奴2chでもそう見ないｗ
捗るぞ
デッド伸ばすのにクリーンは必要ない
まずは標準的なフォームでここはこうしたらいいとかありますか？
http://www.youtube.com/watch?v=DFGWg7HxkIc
おろすのゆっくりすぎじゃね？
おろすのはフッ→スパッ、ドガーンと俺はおろしてる(^_^;)
胸は比較的すぐ大きくなるので背中をもっと鍛えたいです
>>70
出来ればそうしたいですがマンションなのでなかなか…
ナローデッドならこの動画をお勧めします。
ttp://www.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4
正しいデッドリフト講座という動画で息を大きく吸い込んで上半身を固めると説明があったのでそれのせいだと思います
>>73
普段はベルとしてます。撮影するとき角度とか見にくいかな？と思って外しました。
お気に入りに入れてめっちゃ参考にしてます
膝を過ぎてから勢い良く引きすぎているように見える。スタートからフィニッシュまでは等速で、膝を過ぎたら腰を前にスライドさせながら上体を起こして胸を張ることでフィニッシュさせると良いと思います。
膝過ぎから加速させるとトップポジションが不安定になり、肉離れも起こしやすくなります。
ならない
パワーかぶれの馬鹿がそう言ってるだけ
そしてMAXの時に引いたあと落とすから、デッドはそういうものと誤解されるようになってる
デッドもウエイトであり、ベンチやスクワットと同じように考えるのが普通だろ
上げ下げも効かせて反復して鍛えるんだよ
フォームを意識してスッと引いて
胸を張ったまま背中の緊張を保ち、静かに下ろす
プレートが床に触れたらまた引く(バウンドさせない)
これが正しいデッドだよ
高重量のイメージで日々のトレーニングとMAXがごっちゃになるから、変な方向になっていく
ベルトしてストラップ使ってワイドで180無理やり引いても
ベルトなしストラップグローブなしナローのオーバーグリップ100×10を静かに出来るやつは少ないと思うぞ
後者の方が凄いと思う
デッドで下ろすのゆっくりとか効かせてとか身障だし、100なんかルンペンクラスの重量だからなんぼそんなのでも出来る(^_^;)
当然ながら毎回床置きで
すでに洗脳なんだよ
カールでも肩プレスでも同じネガも大切
ただそれが出来る重量でやれってこと
ダンベルカールで自力で上がらない重量で
両腕でトップまで持ってきて、ネガだけやってる変な光景を見るけどあれと同じ
片道デッドは間違いのやり方
往復で鍛えるのが正しいやり方
片道しか出来ないのは、不相応な重さという事だ
まあ、ここにはビルダーも居るのだろうけど
平日の昼間から書き込みかよ
仕事や学校はないの？
単に重いから危ないというだけの理由
それは無理しているということが夢中になってて分からないだけ
それが格好いいとも勘違いしてる風潮
>>89
自分も書き込んでおいて何言ってるんだ
自己万MAXの時は引くだけでいいと思うよ
引ききった時点で成功だからね
だけどそれとトレーニングは違うって事さ
それを分からずに、やってる奴が多すぎるというだけ
片道だけで限界になってドスーんと落とす奴と
往復きっちりやれる奴
同じ重量だったらどっちが強いか？
そういうことだ
過去ベストが160*8のくせに
毎回出来てたような書き込みするんだな
結果を出している奴が言ってることと
結果を出していない奴が言っていること
どちらを信用するべきなのかは一目瞭然
結果って何？
ウエイトやってる人は全員パワーリフチンを参考にするとでも思ってるの？
きっちり鍛えたい人は
10レップで往復デッドでちゃんとした体を作るよ
趣味なのに怪我(笑)とか故障(笑)ギリギリで
無理やり1〜2レップをフォーム(笑)を作ってるつもりでやってるやつ多すぎ
しかも片道
往復10レップを真剣に綺麗に静かにやった方が効果は高い
効果が高いのであれば使用重量はどんどん伸びるよな
ネガで効かせてるあなたはどれだけ引けるのかな？
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とりあえず何か書き込め！ﾓｰﾀｰｽﾎﾟｰﾂ板雑談ｽﾚ29 (103)
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★削ジェンヌに文句ある人集合
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★2ch.scへの要望スレ Part3
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