★中年★40歳以上の筋トレPart14

1 ：2013/07/22 〜 最終レス ：2013/08/08

煽りには大人の余裕でスルーして下さい
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart13
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1369459275/

2 ：

２げと
恥ずかしい・・・・

3 ：

>>1
乙

4 ：

はやくモッコリみたい！

5 ：

スレたて乙です
前スレより
>>991
グルタミンはあんまり効果感じませんでした自分は
白パンってどの人ですかね
>>992
なんでも食べますよ
ビルダーじゃないんで細かいことは気にしてません。
20セットもすれば十分ハードなトレじゃないですか。

6 ：

ｳｫｫ漢ちゃんレスありがとw

7 ：

ついでに、夜何時以降は食わないとかある？
プロテインもトレ前後には摂らないとか

8 ：

何時以降とかも気にしてませんねぇ
仕事中以外は空腹は避けるようにしてるかなぁ
プロテインも混合飲んでるんでけっこう適当に飲んでます。
トレ直前には飲みませんね

9 ：

すけべ画像なしかよ

10 ：

プロテインてトレ直前には飲まないもんなの？
勉強なりゃしたぁ
有難う

11 ：

下半身のドすけべ画像下さい！

12 ：

>>10
飲む人も多いじゃん
ここしか見ないの？

13 ：

>>5
グルタミンも試した事有るんだね。
効果と言えば、免疫関係っぽいから実感は難しいと思われる。
ゴロゴロには、顕著に表れると思うんだけどなぁ。個人差がある事に異論はないけど。

白パン→　http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%A8+%E7%94%BB%E5%83%8F&hl=ja&rlz=1T4ADBR_jaJP306JP306&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=ksPtUZH3A4vKkQXQloBQ&ved=0CCsQsAQ&biw=1280&bih=821

14 ：

プロテイン飲む→20分くらいするとゴロゴロ、なんですが
プロテインに混ぜて飲むと効果あるんすかね
今ビオフェルミン飲んで調子いいので
しばらくはこれで逝きます安いですし(笑)
ヤンスエでしたか
光栄です、見るからに強そうで大好きでした。
子供ながらにブルースリーより絶対強いと思ってました(笑)すぐやられるんですけどね

15 ：

>>10
何時間トレーニングするのか知らないが、トレ直後に必死に飲むなら、直前に飲む方が良いだろ

16 ：

画像無しって俺達ホモなめとんやろ

17 ：

漢的にも脱ぎ過ぎたと思ってんだろうな

18 ：

思ってるわけない。
漢さんはそういう人だ。

19 ：

ジラしプレイですね

20 ：

夏バテで怠いから漢さんの股関のエナジー下さい！

21 ：

>>14
R糖に反応しているか、R製品のアレルギー反応か？

22 ：

YouTubeのコメントついたから
レスしてみたんだけど、ボデエメイクならお任せ！
質問があればYouTubeで答えるよ
https://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0

23 ：

なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s

みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html

生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm

24 ：

トレに限らず、気力が湧かない時ってどうしてる？

25 ：

ヤンスエ漢さん、いい感じだよ！もっとビルドアップしてください！

26 ：

そんか漢さんにはアカディ牛R

27 ：

お疲れです。
脚背中肩をちょろちょろとやってきました。
久々のフリーでのＢスク（半年振りかな）165で脚が産まれたてのアレみたいな状態に
危うく潰れかけました（笑）
動作思い出すのに時間がかかる、やっぱ歳かな〜
思いださずにＦスクに専念しよう（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130723215253_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130723215316_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130723215340_000.jpg
>>21
どっちですかねぇ、どっちもかも（笑
>>24
ＮＯいいですよトレには。
>>25
精進します（笑
>>26
良さそうですが。
改善ににはなりませんよね（笑）

28 ：

>>27
デカチンポ咥えさせて！！！

29 ：

漢さんはそのガタイのせいで、実生活に不便な事ある？
電車の座席に座りずらいとか、ファミレスでパフェ食べたいのに我慢したとかさ？

30 ：

服でしょ。オシャレはできない。

31 ：

確かに服はいいのがありませんね。
値段度外視で探せばあるんでしょうけどね〜

32 ：

>>27
雨の中でブルブル震えてる子犬の様に、そのデカマラで温めて欲しい

33 ：

マッチョのUNIQLOのＴシャツでもカッコイイ！
Yシャツをその筋肉で張ち切れんばかりに着てるのもエロいな。

34 ：

ブラックの画像集は2：10あたりから
君はこの動画をどう感じるかい？

https://www.youtube.com/watch?v=NWzZicmRNi4&feature=youtube_gdata_player

35 ：

>>34
Rよ馬鹿

36 ：

>>35
四十路過ぎてRよはねーだろww

37 ：

市ねよいいから

38 ：

>>37
だから死ななくていいだろうwww
嫉妬してるのか？

39 ：

体は凄いけど自己顕示欲が強くて痛いわ

40 ：

顕示できないド恥ずかしい身体だからな

41 ：

ビルさんネタもういいですわ（苦笑）
三角が丸々してないとノースリーブ似合いませんね
左腕治ったらがっつりやろうと思います三角（決意）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130725210923_000.jpg

42 ：

漢さんが目指しているのはこれなんでしょうか…?
http://perfectmuscledudes.com/

43 ：

デッド再開した途端に坐骨神経痛を患いました
１〜２回やったくらいで原因とは思わないけど
もうやっちゃダメかなデッドの後怪我するの３回目だし
左足がしびれててバレーにもジョギングにも影響でまくり。
今走れないと秋冬のマラソンもタイム期待できないし
なにより運動不足で加速的に脂肪が増えてしまう。
背中は懸垂とラットプルダウン、リバースハイパーくらいにしなきゃ
ますます衰えてしまう

44 ：

おはようございます
BIG3はカラダの負担も高いですよね。
変な話BIG3するためのトレーニングがいるレベル(笑)
弱い部分は置き去りになってしまいますからね

45 ：

お疲れです。
背中肩をちょろちょろ
http://gazo.shitao.info/r/i/20130726214903_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130726214854_000.jpg
今日はバタバタしてジムつくと
意味不明なトレで器具占有してる人がいてイライラＭＡＸ（笑）
ポケ〜っと待ってるとマッスルアップを連続で10回以上する若者がいて羨望の眼差しを送りました。
ちょろっと話したけどなかなかイイ情報を得ることができてよかった
左腕治ったら早速試してみよう。

46 ：

若者がいて、羨望の眼差しを送りました・・・・・
ハッ！！
漢さんやっぱり…'(*ﾟ▽ﾟ*)

47 ：

マッスルアップに憧れてますんで(笑)
天井がそこまで高くないのに巧い具合にやってましたねー

48 ：

いい情報教えて下さい
マッスルアップ目指してますよ

49 ：

こんなボディになりたい
http://imepic.jp/20130727/444540

50 ：

これは良い
こんなになりたい
http://perfectmuscledudes.com/

51 ：

あーらら
日本の掲示板にRサイトのリンク貼ったら国法により
IP追跡で逮捕だよw
ネット初心者かな？

52 ：

((((；ﾟДﾟ)))))))…ど、どうしよう…
漢さん、タスケテ…

53 ：

リンク先見てませんが
自業自得ですね
償って帰ってきてください(笑)
さーてマックで間食してジムいくかー

54 ：

お疲れです。
脚胸をちょろちょろとやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130727214925_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130727214946_000.jpg
なんかみなぎってたのでスミス（）パラレルスク130�`10レップｘ3セットやりました（190で潰れた後に）
おかげで胸はほんとちょろっと
パーシャルベンチとフライで終わり
ま、この程度で十分かな（笑）

55 ：

ヤンスエ漢さん、このぐらいで納得していては、本物のヤンスエ、いやボロヤンにはなれませんぞ!

56 ：

面が割れてんのに何でモザイク入れんの？

57 ：

ボロヤンは永遠のヒーローですわ
精進いたします(笑)
エチケットですかね(苦笑)

58 ：

>>54
漢さんに逮捕されたい！
もう刑務所でもケツの所でもぶっ込んで下さい！

59 ：

チンコやRだってほとんど形決まってるのにモザイク入れるだろう
それと一緒だ

60 ：

お疲れです。
今月はインターハイで通ってるジムがほとんど使えないので宅トレが多くなりそう
今日は7キロダンベルでヒョコヒョコレイズと腹筋のみ！
http://gazo.shitao.info/r/i/20130729200245_000.jpg

61 ：

何かが変だ…

62 ：

腕が細いからですかね(笑)

63 ：

首の後ろにコブが…

64 ：

それはチャームポイントですが・・・

65 ：

>>33
その肉団子のおっさんはブルーカラーやろ？ｗｗｗ

66 ：

>>65
ブルーカラー、充分格好良いじゃないかアホ

67 ：

お疲れです。
今日はちょい遠い隣町（隣が市じゃないので）のジムに様子見に
スミスとダンベルが20まで後はサイベックスのマシンが数台
スミスが10分縛りなのが少々痛いけどたまにはそういうトレもいいかな
今月は頻度落ちるだろうな〜
まぁ猛暑だし丁度いい（苦笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130730143539_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130730143604_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130730143631_000.jpg
股関節痛いスクやりすぎかな

68 ：

仕事なにしてんの？

69 ：

ベンキ屋

70 ：

塗装業です

71 ：

ワンルームマンションのコンクリむき出しの
共用通路塗りたいんだが何が業界標準になってんの？
水性1回塗りで雨で濡れても滑んないやつ

72 ：

一回じゃ無理だと思いますよ。
下地処理からになると思います(笑)

73 ：

漢は何使ってんの？

74 ：

北海道のペンキ屋とか爺もペンキ屋だし
学歴が無い奴ほど筋トレにハマるんだなｗ

75 ：

打ちっぱなしに水性直に塗らないと思いますよ
塗っても剥げるかと、先に下地剤（シーラーとか）でしょうね。
今日いったジム
バーベルがないこともあってかダンベルでのアームカールが大人気
4.5人が一斉にカールする様は壮観でした（笑）

76 ：

本職なのになぜか何使ってるか教えてくれないのはなぜ

77 ：

企業秘密＾＾

78 ：

趣味の場で仕事の話されても(笑)
水性のアクリルでも塗っとけばいいんでは

79 ：

漢ちゃん疲れたよ
八時間労働ずっと5kgの物移動、時折50kgの物も運ぶ
しかも炎天下で。
水分補給は水だけじゃフラフラする
スポーツドリンクでも効果薄
何飲んだらいい？
50近いのにしんどすぎ。

80 ：

当然ですが帽子などで頭隠してください
できれば後頭部から首にかけて日除けできればかなり違うかと
飲み物はなに飲んでもあまり変わりないかも
冷たいと気分的にいいかな(笑)
キツいけどしっかり食べてくださいね

81 ：

やっぱ首も隠した方がいいんだ
有難う〜

82 ：

漢さんNO何使ってる？

83 ：

画像うpしてるコテハンの人って
身体にキレは一切求めないの？
わざと熟年プロレスラーのように贅肉たっぷり乗せてるの？
この手のむっちりマメタンク系の体は余計に年増に見えるよ
好みは人それぞれだからいいんだけどせっかく筋量はあるんだから絞ればいいのに

84 ：

>>83
身長180あるんだぜ。マメタンクじゃないだろ。

85 ：

まぁ確かにカットがないとすごくオヤジ臭くなる

86 ：

現実ゴリ系を目指すなら漢さんみたいに脂肪との合算でやらないと相当厳しいと思う
ていのも、中年は脂肪が思った以上に乗ってて絞ったらゲッソリ細くなるよ

87 ：

>>86
代謝の悪い中年は痩せにくいし、痩せても皮膚が戻らず弛んだままになるｗ

88 ：

>>82
今はネチョネチョになったニューロコアです。

89 ：

>>87
ライザップですよ

90 ：

あの筋量でもきっちり絞ると、やっと細マッチョくらいだろ
一般人がマッチョになるのは無理な気がしてきた

91 ：

>>90
ははは
お前を基準にしてたらそりゃどだい無理だ
漢やオレみたいなレベルなら簡単にマッチョになれる
才能の差だよ

92 ：

でも漢さんのカラダって確かに筋肉質なのはわかるけど
決して憧れたり羨ましく思うカラダじゃないんだよね
頑張ったデブみたいで

93 ：

ていうか、絞るのは無理だと思うよ。
もうデブマッチョとして諦めるしかない。
もしかして、絞ろうと思えばいつでも絞れる・・・とか思ってるのかな？
試しにやってみたら良いよ。壮絶な苦しみを味わうから。

94 ：

あの手この手で毎回口調を変えて必死で書き込みしてるジェラシーの塊人間ウケるw
B型漢はそういうので影響受けるA型とは全く違うので効果ないからw
それより自分磨けよ情けないw

95 ：

>>94
いちいち「w」つけて頭悪そ
画像載せるってそういう事だろうよ色んな人が見てんだから
ジェラシーはホントにないわーあのカラダに

96 ：

すげーな、とは思う
180cmであの体の男が近寄ってきたら避けるわｗ

97 ：

お疲れです。
明日から10日くらい僻地に出張．．．
どこまでカタボル（）か（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130731213142_000.jpg
色々な趣向ありますからね。
自分的には精一杯やってるつもりです
あくまでも自分の生活の中でですね。
食事でも自分だけアナボリック（）なものとかないですし
コソコソとプロテイン飲むくらいですかね。
人の考えは変わるもんなのである日突然絞るかもしれませんしね
たぶんないでしょうけど（笑）

98 ：

>>97
漢さん、男は仕事！
頑張ってね。

99 ：

>>98
仕事だけじゃない
趣味の方が大事だ

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