【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART25

1 ：2013/06/04 〜 最終レス ：2013/08/09

ここは60kg以上70kg未満の人専用スレです。 それ以外の人は荒しと見なします。
★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！
前スレ
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART24
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346575320/

2 ：

いちさんありがとう

3 ：

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg
http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg　http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg　http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg
http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg　http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg
http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg　http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg　http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg
http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg　http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg　http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg
http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg　http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg　http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg

4 ：

↑こいつも荒らしかぁ！ きもいわ、おっさん

5 ：

誰かに画像使われてるんやろな。たぶんホモ達に(笑)

6 ：

エアロバイクで有酸素運動継続したら、59キロ台に入ってしまった。筋トレして増量しなくては。

7 ：

本日で減量開始50日となりました。お腹も徐々にですが脂肪が少なくなってきたきようなきがします。
http://i.imgur.com/yjaBvCJ.jpg

8 ：

>>7
うお
なんか色々とすげぇな

9 ：

>>7
いつも思うけど60kg前半の体に見えない

10 ：

減量するのもいいけど、下半身と背中鍛えた方がいいんじゃない？

11 ：

目標が60キロ立ったので、これからは極端なカロリー制限はやめます。背中はこんなんです。上の多数貼ってある画像の背中と指の曲がり具合は真似してみましたw
http://e.mjmj.be/4A9yL7hcN5/

12 ：

http://i.imgur.com/Y9AW7nX.jpg
60kg
恥ずかしいから、鍛えたい
せめて胸ぺったんこだけは治したい！
この体だから今までプールにいけなかったけど、いつかいけるようにしたい
昨日Amazonで15kgのダンベルを買った
筋肉ほしいわ！

13 ：

15キロ買うなら20キロを買えよと言ってあげたかった

14 ：

え、20ｋｇ買えばよかったの？
今まで５kgのダンベル使ってたから、15ｋｇでも重すぎる気がしたんだけど
みんなは何キロのダンベル使ってるの？
筋肉欲しい！

15 ：

俺は可変で20kg買った

16 ：

>>14
初心者スレに行け

17 ：

http://i.imgur.com/OXoWUO6.jpg
旧タイプだけど、かなり使ってる
転がらないのでよい。

18 ：

>>7と>>12がほぼ同じくらいの体重なの？

19 ：

身長に差があるからな

20 ：

>>12
カッコ良くなりたいならRなんてキモイだけだから、背中と肩を中心にやれ、そしたら自然と胸もついてくる。

21 ：

それはない

22 ：

>>11
170×60だとオレは176×66でほぼ同スペックなので
写真見てると自分とよく似たような体型ですが
以前アップされてた写真で、胸筋は自分より大きく綺麗に付いてると思います。
あの綺麗なRは水泳をずっとやってたからでしょうかね？
水泳やってた人にああいうキレイな丸い胸が多い気がします。
自分の目標は
http://www.mapmate.jp/exceptional.html
これなのですが(175×66)、自分の胸もこれ位です
これだと自分の身長176ならあと筋肉だけで1キロは増やしたいのですが
これを比較すると自分に足りないのは胸じゃなく腕、もしくは背中でしょうね
48歳で>>11さん位でいられるように頑張りたいと思います
お互い頑張りましょう！

23 ：

なんでみんなと体重余り変わらないのにこんなに体型違うんや！
羨ましい！
>>20
みんな背中の筋肉ってどう鍛えてるんだろう
公園のブランコ？家にある懸垂棒？それともジムに行ってるの？
15kgのダンベルだけだと背筋のつきそうなトレーニングが思い浮かばない
やっぱり何か他に専用の器具を購入したほうがいいのだろうか
>>21
どっち！

24 ：

やっぱり背中もかなり
http://ameblo.jp/mapmate/image-10706707589-10858420972.html
何枚かあるけどやっぱ腕と腹筋も凄い
体脂肪は俺は10〜12％なのでこの人の方が少なそうです
http://ameblo.jp/mapmate/page-62.html
>>23
筋肉だけで1キロ違えば随分違うし
痩せてても体脂肪は意外とあるものなので、余分を落とすと随分体重も落ちるよ
ダンベル使った背中トレもｸﾞｸﾞれば出てくるよ
あと道具要らずで確実なのは懸垂

25 ：

きみは男の裸の写真を収集する時間があるならトレーニングすれば良いと思うんだ

26 ：

>>12
キレイな身体してますね。
舐めさせてください。

27 ：

しじみは釣りだろ
しじみのくせに釣ろうとは生意気

28 ：

>>24
下リンクの下の方数枚超すげーな
これで66キロなのか

29 ：

ついに体重60キロ下回った！でも夜に過食したらぎりぎり60kg超えるからこのスレにいさせてよ
>>24
ぐぐったらでてきた！やってみるよありがとう
運動して脂肪燃焼してドカ食いしてみるよ
目指せ上のリンクの美しい背筋
>>26
もっとイイ体舐めたほうがいいよ！
>>27
釣りじゃないよ！
釣りじゃないから何度でも新しい写真見せれるよ！見せたくないけど

30 ：

>>12
クソガリのもやしがいきなり15kgなんて挙げられると思ってるの？
バカなの？
死ぬの？

31 ：

>>30
徐々にあげてくやつだよ
5キロから始めてるよ！
とりあえず体重を６５ｋｇにしたいんだけど、全くふえん！
夜はご飯２合も食べてるのに

32 ：

>>31
>>16

33 ：

>>32
いいじゃないか！

34 ：

眠い！

35 ：

寝るわ！

36 ：

http://youtu.be/MxXWV2M4LRE

37 ：

このスレ過疎！

38 ：

>>31
Maxどの位まで増やせるタイプ? 下半身の大きな筋肉鍛えだしたら15kg*2なんて すぐだよ。
そんなにすぐに変わらんからちゃんとした知識身につけて食事してたほうが良い。

39 ：

>>38
マックスは15キロだよ！
ダンベル持ち上げるのに下半身なんだ？
今はプロテイン飲んでご飯とうどんととにかく必死に食べてるよ！体重は相変わらず60前後をうろちょろしてる感じ

40 ：

>>37
過疎は君のような初心者スレ人が来てるからだよ
でも基本過疎の方が良いかも。
活発だと必ず荒れるし、中量なんかいつも荒れてるし

41 ：

今年中には70kg超えそうだけど、あそこに馴染める自身がない…

42 ：

俺は既に70kg台に乗ってるけど中量スレにうｐする勇気ない

43 ：

ずっとここにいようよ！

44 ：

http://h.mjmj.be/z6hDNSvJkk/
68kg 飯食い過ぎな

45 ：

筋肉痛が治った！４日ぶりに筋トレできる！
いやっほーう

46 ：

>>44
胸筋きれいだな
腹は力抜いたらどんな感じ？

47 ：

>>43
>>16

48 ：

http://imepic.jp/20130617/721050

49 ：

>>48
俺に似ててびっくりした　まゆげ整えただけの池沼のかお

50 ：

ダンベルのシャフト噛んだまま、5mくらい歩きそうな顔つきだ

51 ：

>>39
ダンベルは、上半身だけ用?
スクワットやデッドリフト系など足の大きな筋肉（下半身）を鍛えるとすぐに30kg以上必要になるよ。
Max15ｋｇだと本格的に鍛えだしたら上半身ですら半年くらいでクリア可能な種目が大半で後悔するかもね。

52 ：

http://i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1371865772857o.jpg

53 ：

体脂肪率減ってきているんだが、へそ上のしわが消せない。もっと減らせば自然に消えるかよくわからないまま、有酸素運動は続けてる
http://i.imgur.com/0JKhD8L.jpg

54 ：

何回みても胸でかいなｗ
今度Tシャツ着た画像もうｐしてみてくれよ

55 ：

ダイエット板へどうぞ

56 ：

デカイRだなぁ。

57 ：

筋肉可動フィギュアのような、取って付けた感のある胸だw
うらやま

58 ：

>>53
数年前からいる人？

59 ：

「華の嵐」の頃の渡辺裕之みたいな胸だな

60 ：

>>58
菅総理と仙谷由人が現役だった頃、はじめて書き込み下記憶があります。
そのときはプールでのこの画像使いました。脇腹の肉はどうやったら削げますか？って聞きました。
http://i-bbs.sijex.net/sp/imageDisp.jsp?id=metal&file=1371887146484o.jpg

>>54
Tシャツはこんなのです。
http://i-bbs.sijex.net/sp/imageDisp.jsp?id=metal&file=1371887394816o.jpg

61 ：

>>60
ありがとう！
Tシャツの上からでもすごいバルクあるように見えるね

62 ：

かっけー

63 ：

171cm61kgって普通だよね

64 ：

この体だと軽過ぎるでしょ
多分スクワットとかデッドリフトしてないよね

65 ：

>>53
ギャグ漫画日和にでられてたファイト野村さんじゃないっすか！？

66 ：

まだまだですけど最近は背中を頑張ってます
http://i.imgur.com/qeYORmr.jpg

67 ：

http://youtu.be/FWolCAKH52Q
http://youtu.be/L1fHpWxII_c
http://youtu.be/4IVM6vg8HCM
http://youtu.be/PKNvkdnf9Xs
http://youtu.be/NWzZicmRNi4

68 ：

>>66
ttp://ryusoku.com/archives/3814776.html

69 ：

>>68
うわくっさ

70 ：

>>68
VIPに立てたスレですね

71 ：

このおやじ気持ち悪いな
何十年もトレしてて中学高校生レベルの身体って本人は気づかないのかね？
170/59だっけ？ベルトつかんでワンローできそうだわｗｗｗ

72 ：

オヤジなの？

73 ：

中途半端な体とナル臭さはおいといて、頭身と幅から183の74くらいかと思ってたんだが

74 ：

このオヤジって誰のことだ？

75 ：

>>53
まだまだ脂肪が付いてるから
落としたら消える

76 ：

http://i.imgur.com/BENDT2d.jpg

77 ：

>>76
前腕良いね
スペックは？
服の色が野球部っぽい

78 ：

>>76
ギリギリでアンダーアーマー着てもゆるされるレベルだな（＾ν＾）

79 ：

R首見せろ！

80 ：

>>76
Rパンツの人でしょ？
http://i.imgur.com/TLelfl0.jpg

81 ：

>>53
胸かっけー

82 ：

こんなムキムキになってどないすんねん！

83 ：

>>78
腹が少しでも出てるやつのアンマほどみっともないものはないからな

84 ：

筋トレ始めて約2年になりました
もっと体を全体的に大きくしたいけど脂肪がつきやすいのでなかなか難しい…。
170cm68kgです。一時期増量して75kgまでいきました。気になる部位とかあったら指摘お願いします
http://imepic.jp/20130629/621560

85 ：

ないよ
見事だ

86 ：

>>84
腹筋が綺麗すぎ
美しい体だ
上腕が細いかな？正面からのがみたい

87 ：

>>86
正面からの画像です
http://imepic.jp/20130630/017520
上腕は曲げた状態で計測したら左右とも33cmでした
ついでなんで下半身も撮ってみました（鏡に映してとったら上からの角度になったため足が凄く短く見える…ｗ）
http://imepic.jp/20130630/017670

88 ：

カーフ太くていいね
カーフなんセンチくらい？

89 ：

短く見える ×
短い ◎

90 ：

>>87
脚凄いな

91 ：

あと下半身の筋トレメニュー教えてくだしあ

92 ：

皆さんコメントどうもです
>>88
カーフは左右とも42cmくらいでした。
下半身のメニューは実はジムにあるスクワットマシーン150kgを10回×３セットやってるだけなんですよ
というのも小中高と陸上の短距離をやってて脚は筋トレ始める前から太かったんですよね
中学生のときとか同級生にふくらはぎが太い太いと散々言われててｗ
カーフだけのトレとかは一切やってないのでむしろ今の方が当時より細くなった方かもしれません
>>89
それは否定しません…orz

93 ：

>>92
ウエイト始めたばかりの頃に初心者画像スレに貼ってたことなかったか？
なんか見覚えある気がする

94 ：

>>93
はい、貼ってましたｗ
始めたばかりの頃ではなくて初めて半年とちょうど１年くらいの頃に２度ほど
肩と腕が他の部位と比較して貧弱と言われたので、そこを重点的にやってました

95 ：

>>87
脚かっけーな

96 ：

脚は最初から遺伝というかもって生まれたものが大きいからな
>>87
肌質が綺麗だけど腹筋の縦線がなさすぎる

97 ：

>>96
そうなんです、腹筋の縦線は上部はともかく下部はまったく出ないんですよね
今はまた増量中で最も体重を落としていたときより３ｋｇ増えていて、腹筋もあまり目立たなくなってきてはいるんですが、
一番痩せてた時でさえ、下部の縦線がまったく出てきませんでした。
単純に体脂肪率がまだ高かったからなのでしょうか？？
それとも縦線を出すためのトレーニングが足りないのでしょうかね？
もし縦線を出すためのトレーニングがあればアドバイスいただきたいです

98 ：

脚よりも腹の方がよっぽど先天性だから、どうしようもねー。
腱画は変えようがないので、生まれつき縦方向に強く押し当てられていなかったんでしょ。

99 ：

>>97
一番痩せてた時で体脂肪何％だったの？
どんな腹筋のカタチでも確実に10％以下ならちゃんと縦線も下まで入ると思うが
朝起きてすぐでも10％以下だったのに出なかったのなら無理なんじゃ

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