自律神経失調症を改善していくスレ

1 ：2013/02/17 〜 最終レス ：2013/09/24

活動してる人、寝たきりの人、薬飲んでる人、飲んでない人も関係無いスレです
少しでも改善したいと思ってる人なら情報交換しましょう
精神論者、心理学かぶれ、諦めた人
本スレはバランス悪い人ばかりなのでこのスレは医学的科学的感覚的な所を大事にして改善を目指していきましょう

2 ：

★age禁止、長文禁止、症状と無関係の私生活の相談なども禁止です。
　症状について医学的見地から改善を目指すスレです。

3 ：

書き込んだスレが荒らされてひどいので、良スレっぽいこちらにも書きます
この病気だと思うんだけど、嘔吐がつらい
ビールなんて自分が缶を開ける音だけで吐けるし、チューハイ一本で何度でも吐けるし、
日本酒でも吐けるし、ウイスキーや焼酎は吐かないけど超絶気持ち悪くなる
酒だけじゃなく、精神科の薬飲んでも水が多いと吐くし、大食いしても吐く
一度ウエッとなったら、実際に吐いてしまうまで吐き気がおさまらない
いつ職場の昼食で吐いてしまうかと心配だ
胃カメラ撮ったら正常だった
やっぱりこの病気なのかな

4 ：

経験的にこれをやって駄目だった、良かったという話も出来ると良いと思う

5 ：

例えば猫背で腹圧上がって逆流性食道炎になり、
常に胃の不調に晒されて自立神経失調になったが、
姿勢を矯正して食べる量を腹8分、薬を服用して改善したとか
そういう具体的な話をしていきたい

6 ：

見てる人の具合も悪くなるくらい重たい話しになったら本スレへ誘導推奨
自律神経失調症も人それぞれなんでレベル分けした方がいいと思いまして
特筆すると重たい本スレには本スレなりの良さもあると思ってます
個人的には

7 ：

自分はとにかくストレスが駄目だな。
なんとか8割くらいの体調までは戻せるけど
ストレスやプレッシャーがかかるとまた一気に悪化する。
ストレスのまったくない人生なんてありえないから、先を考えると気が重くなるわぁ

8 ：

>>3
長文禁止　　症状・回答は３行以内にまとめろ
あとageはNG推奨するから

9 ：

あ、俺がageちゃった

10 ：

>>8
3行限定は厳しいよ。
お経みたいに読む気が失せるような見苦しい長文を連投しなければ
そこまで厳しくすることはないでしょ

11 ：

長文禁止だったら何にも話せませんよ
基本的には>>1に書いてることだけで十分です
このスレはバランス重視ですよ
スレ主顔するつもりはありませんが、勝手な真似はやめて下さい

12 ：

私怨を向けただけの長文はお断りしたい

13 ：

>>10>>11
え？？じゃあ６行ぐらいにする？
向こうの前スレで５〜７行ぐらいでも長文長文言われまくってて
さっき3行でまとめろとか言ってる奴がいたからそれに合わせただけなんだが・・・。
sage強制はこのまんまでいいんでしょ？なんでsageるのかよく分からんのだが・・・。
こっちはこっちで作った奴のキャラが独特過ぎてルールがよく分からん。

14 ：

>>13
3行にしろってのは相手を攻撃するのに一々何行も使って書いてる相手に言っただけで
全ての人にそれを当てはめる事はないんじゃないのかね。
あと２ちゃんに昔からいる人は常時ageてると目立って荒らしや変な奴を呼び寄せやすいって理由で嫌がる人もいるだよ

15 ：

>>14
普通に悩み話してた時でも７行にも満たない文章でも
長文だのageだの言ってたよな。本当は内容が気に入らないから。
自分が同じこと言われたら途端にできないと言う。
理不尽なことしてたのやっぱり分かってたのね。ブーメランになって返ってきてるだけだな。
自分たちはどんな理不尽で卑怯な論法使ってたらバチが当たるんだよ。
正直ここまで意思が弱いとは思わなくてﾌｲﾀｗ

16 ：

>普通に悩み話してた時でも７行にも満たない文章でも 長文だのageだの言ってたよな。
よく判らんが落ち着け。
ログ確認すれば分かるがこれはない。

17 ：

>>16
こっちでも構うのはやめよう

18 ：

難病持ちだけど原因不明で自律神経失調ってなってる人間はこっちのスレでいいのかな？

19 ：

ここは治療法の話を具体的に進めていくということでよいか？
今プラセンタ治療を考えているのだが専用スレみたら副作用は
ほとんどないんだが感染症のリスクの指摘もある
効果は血圧や血糖値にホルモンバランスを整えたり
自律神経に効くようでプラセンタの歴史は長く古来より用いられた秘薬のような扱いの歴史
誰かやってる人いないか？
加熱製剤なので感染症の報告例はないようだが未知のウィルス対策で輸血不可
しかし今の生活もままならないのに数十年先のこと気にしてもと思い受けてみようと思うんだが

20 ：

>>18
前向きな考えの時はこっち、
ちょっと長々と愚痴ってガス抜きしたいなあって時はあっちって感じで使い分けるのもアリでは？
>>19
自律神経失調症ってただちに命に係わる病気じゃないから
あんまり本格的な治療を受けてるって人は聞いた事ないね。
リスクがある治療法ってのならなおさら。
今までの流れを見ても、あなたが試して効果あったら報告してね〜みたいな感じだった。

21 ：

>>19
プラセンタのドリンクみたいなのなら毎日飲んでたよ
大体2ヶ月ぐらい飲んだが、特に効果は感じなかった。肌は綺麗になったかな？

22 ：

>>20
前向きっていうか精神病患っているわけではないし、メンヘル板みたいな話はあまり好きではないので・・・
直接死に繋がらないってよく言われるけど、頻脈なんかは危ないから医師の診察は受けていたほうがいいと思うよ。

23 ：

胃腸科で一応原因が見つかって治療中なんだけど
日によって調子の良し悪しの差が酷いから
この症状かなと思って心療内科に掛かろうと思うんだけど
時期尚早かな？

24 ：

>>23
原因があって治療中なら、日々体調が安定しないのは、普通じゃないかな。
内臓だから、簡単なケガや風邪みたいに、日に日に右肩上がりで治る方が、ラッキーだと思うよ。
心療内科でも、胃のせいだと言われると思うが、下手にすぐメンタルの薬を出される方が、危険で余計に体調を崩す恐れがある。
心療内科へ行くのは、胃が良くなってから、それでも体調が悪い時にしたらどうかな？

25 ：

>>24
原因は胃酸が大量に出ていることだったんだけど
治療を始めてからもう２ヶ月経つんだよね
こんなに長くかかるものなのかなあと

26 ：

>>25
胃酸過多も自律神経の問題だから体質改善しないと治らないでしょ
薬で体質改善することはないし漢方ならありえるけど

27 ：

呼吸法で改善したいが
鼻が通らない

28 ：

>>25
自分は胃が弱いというか症状が出やすいから年中調子悪いよ
もう当たり前だから調子良いとへえ〜って思うｗ

29 ：

胃の調子が良くなくてパニックも併発してるから
ドグマチールとリーゼ処方されてる
もう6年飲み続けてるけどさすがにヤバいなと思う

30 ：

>>26
じゃあカウンセリング目的で行って見ようかな
どのみち胃酸過多になる直前まで強いストレスに晒されていたので
>>28
今までいくら暴飲暴食しても平気で胃を悪くしたことが無いから
不安なんだよね
当たり前になるのが怖い

31 ：

ドグマチール飲むと肩、首の凝り、血圧、のぼせ、
胃の不調が簡単に改善して自分には合う薬のようだ
でも副作用としてこんな事がある
(1)最初の2年間は乳汁が出て右の乳首がコリコリしてた
(2)性欲がなくなった
(3)元々手の震えや過度な体の緊張はあったけど
それとは別と思われる上体の緊張を感じる事がたまにある
(1)、(2)は多分ホルモンバランスが原因かも、(3)はまだ分からない
2chだと長期服用によるジスキネジアが話題に出てるみたい

32 ：

>>22
心身症と酷似しているので精神疾患の圏内には入れることも可能です
>>23〜ここまで
機能性胃腸症

33 ：

誰か分かる人いない？

34 ：

>>33
逆流性食道炎の検査はした？
噴門緩んで癖になってると思う

35 ：

機能性胃腸症と自律神経失調症って同じ胃の症状でもどう違うの？
どう見分けるの？

36 ：

ずっと人体模型が欲しいんだけどまともなやつだと高くてちょっと手がでない

37 ：

>>34
鼻からの胃カメラだったんだけど、それらしい事は言われなかったけどなあ
噴門は元々吐きやすい形をしてるって言われた

38 ：

>>30
俺も胃酸抑える薬飲んでるけど、効き目が弱かったら薬変えてもらった方がいいよ

39 ：

>>37
逆流を扱ってる専門の所でもう一度診てもらって
どう対策すべきか聞いてきたほうがいいと思う
何でそこの胃カメラした所は噴門の緩みを無視したんだろう？

40 ：

>>39
俺は自律神経が原因だと思うけどなあ・・・
噴門が緩んでるのは生まれつきだから治せないって言われた

41 ：

>>40
でもそこを何とか抑えるなり改善する方法探さないと
いつまでも吐く癖が治らないような…

42 ：

ほとんどの病気が自律神経の異常でしょ　これは医者も言ってる
その末期が心筋梗塞や脳梗塞なわけで
いきなり急性症状になる人はほとんどいない
皆なんかしらの不定愁訴をもつようになってから倒れたりしてる
この病気の人は虚血性心疾患の予備軍と考え食事内容考えたほうがいい
病人なんだから好きなもの食べてたら改善しないのは当たり前でしょ

43 ：

不眠だけが治らない
助けてくれぇ…

44 ：

日中寝ないで夕方お風呂入って
夜ご飯がっつり食べたら眠くなる！大丈夫！

45 ：

あんまり気楽にこうすりゃ治る！的な書き方するのはいぐね

46 ：

>>44
それ普通の人の場合でしょ
通常眠くなるはずのとこで眠れないから不眠なのよ

47 ：

>>42
20年以上この訳の解らない症状に悩まされている俺はいつになったらRますか？

48 ：

筋肉に無意識に力が入るから
緊張でいろいろ硬直して疲労が溜まって
またそれを気にして力が入るのループなんだよな
筋肉や神経になにかアプローチしないとな

49 ：

いろいろ症状が出すぎて
バセドウ病とか副腎疲労とか疑ってしまう

50 ：

>>42
＞ほとんどの病気が自律神経の異常でしょ　これは医者も言ってる
＞その末期が心筋梗塞や脳梗塞なわけで
さすがにそれはない。知り合いのおっさんが心筋梗塞で死にかけたが、高血圧、ヘビースモーカー、肥満、
運動不足とリスク要因の満貫やったわ。

51 ：

↑それは急性心筋梗塞なんじゃないの
去年急死した30代のサッカー選手と同じで

52 ：

>>49
数年前にクリニックで血液検査して甲状腺関係の
数値見てもらったけど通常だった

53 ：

意外と過疎るね
プラセンタ打ってきた　たった2ミリで１０００円の3分診療
ほんとに聞くのかよと思いサプリにしようかなと思った

54 ：

酒飲むと血圧下がるな　少量の酒は体にいいというのは本当かもな　
家に血圧計あるからハッキリわかる

55 ：

>>54
もしかして最初に上がってその後下降する感じ？
昔降圧剤飲んでて、飲みにいったら視界が真っ黄色になったことがある

56 ：

完治スレ落ちてるじゃん…
保守あげすんの忘れてた

57 ：

>>54
一杯やってリラックスしただけというオチでは…？

58 ：

>>55
>>57
飲んで5時間くらい経つけどまだ低いですね　ワインを２００ccくらいしか飲んでませんが
ニンニク生で食べたり昨日プラセンタ注射したりしたのもあるかも
でも前も飲んだ直後は１０〜２０くらい下がったのでやっぱり自分には効果あるよう
断食療法で有名な石原結實医師も酒は体温め血管拡張して血圧下げると言っていた
2日に１回は飲むことに決めた

59 ：

砂糖は中毒性あるから気をつけよう
50円のチョコレート菓子が食べたくてしょうがない

60 ：

おはよう
このスレは知らなかった
震えっていうか身体の脱力感が強いけど、これからストレッチして乾布摩擦やる
まだ始めて間もないから効果はわからないけどね

61 ：

血行はよくなるんだろうけど
確かに効果が判り辛いから継続するのが大変だわな
青竹踏みなんかもやってたけど面倒くさくなってやめてしまった

62 ：

やっと目のショボ付きが取れてきた
斜角筋なのか舌骨筋なのか分からん

63 ：

おはよう
今日も効果不明の乾布摩擦がんばる
一昨年自律神経失調症になってから寒さに劇的に弱くなってしまった
歯がガチガチ鳴るほど震えてしまう
それで寒さを含め体の小さな不調不快に過敏反応するようになってるのかって考えたんだ
だから震えながらの乾布摩擦は敏感過ぎる体を鍛えるつもりでやってるよ
この寒さは罰ゲームみたいだけど効きそうな気もするから少し期待

64 ：

>>63
無職で引きこもってたら同じく寒さに弱くなってた
例年より冷え込んでるのもあるけどとにかく
手足の先が冷えて体中がガチガチになる
足湯とか足用ホットカーペット使って何とかなってる

65 ：

>>64
同じだわ、電気毛布にくるまってる
根本的に運動不足、代謝低下で体が寒さに順応できないんだろうね
有酸素運動が最も苦手で、せめて筋力付けて代謝UPをしたいから
ダンベルもちょっとやってるんだ
５年ほど前は楽々20回・無理して30回上げたのに今は5〜6回でギブ
弱った体を痛感したものの体改造に本格始動できるエネルギーもない感じ

66 ：

なんでも続けることが大事で効果がでる　習慣にしちまえばいい風呂入るように

67 ：

漢方飲んでて大分良くなってたんだが
最近の寒さと低気圧で肩首痛くなって鍼うったら
好転反応なのか身体が凄い辛い状態に戻ってしまった
地道にストレッチや筋トレやって寒気だけでもなんとかしたい
食欲不振や頭にモヤがかかったようなふらつきが生活に支障が出て辛いわ

68 ：

鍼の反応って火照るとかそんな感じ？
自分は芍薬甘草湯で抑えてたけど脱薬で運動始めたんだ
首は肩コリ用のレンジでチンするカイロで首回わり温め緩めててから
ストレッチすると良いみたいだよ
でも全身の体力強化代謝UPでしか根本的治療ではない気もする
先が長いわ

69 ：

>>65
筋トレしようと思うと続かないね
まず日常生活で筋肉使う場面がないという…
稀にきちんと動いた日は手足の末端が
冷えすぎることがないのでやはり運動なのかな

70 ：

>>68
鍼の反応は『鍼 好転反応』で検索すると結構出てくると思う
身体に詰まってた悪いものが流れだしたり
悪すぎて気づかなくなってたものが表に出てくるようなもので
人によって微熱やら食欲不振やら胃痛やらめまいやらイロイロでてくるよ
一時的に体調が悪い頃に戻るんで治るためとはいえ強めに反応出ると良いもんじゃないね

71 ：

>>69
うん、続けるのは容易じゃないよね
他の人が言うように継続し、やらないと気持ち悪いくらいの習慣になるのが理想
>>70
ぐぐったよ。
それがもし好転反応だったら自分も試したいから報告してくれると嬉しい
風呂も出たから、もう寝ます
毎朝家族の中で最初に起き暖房つけて部屋を暖めるのが
自分の感謝される唯一の仕事なんだｗ

72 ：

筋トレはアイソメトリックス運動で十分　いつでもできて1分で終わり効果ある
でも毎日続けないと意味ない　なんでも継続は力なりだね

73 ：

ストレートネックなので
首のアイソメトリクスやってます

74 ：

整体と鍼灸通って効果無し。自律神経とか心身症に関する漢方もあらかた試したけど効果なし
生活リズムは良いとは言えないけど、24時過ぎから9時位まで寝てる。
やはり精神面を落ち着けるしかないのかな。
学生で春休みだから生活に関するストレスはまったく感じてないけど
身体の不調のせいでそれがストレスになってる気がする。

75 ：

>>74
なんて名前の漢方つかった？

76 ：

頻尿なんで起きてから回数数えたら１１回　たぶん寝る前にいって12回だ
8回以上だと頻尿らしいから１、５倍だわ
これは腎臓が弱ってるのが原因らしい　夜中も１回までが正常で３回はいくから
やはり１、５倍人より腎臓悪い　腎虚の治療してるがなかなか改善しない

77 ：

今日は調子よく３回もウォーキングいけたな　明日もこんな感じだといいんだが

78 ：

>>76
一時期そのくらいの回数ションベン出てた時期があったよ。
ストレスや神経質になりすぎなんかも原因になったりする。
逆に極端に尿量が減ってた時もあった。
>>77
昨日から花粉症なのかなんなのか鼻炎になって外出るのが辛い…

79 ：

温冷浴やってみたけどかなり効果あるきがす
自律訓練法は上手くできなかったけど
これは簡単だし続けられそう

80 ：

コーヒー飲料は自律神経測定器だと思う

81 ：

今日も気温高いみたいだから運動日和だな
最近調子いいからこのまま改善していこう

82 ：

>>80
紅茶もコーヒーもミルク足さないと飲めなくなってきた

83 ：

>>81
自分は季節の変わり目になって温度上がってくると具合悪くなるから憂鬱だよ…
今年は大気汚染や花粉症が酷そうだしな…

84 ：

コーヒーとかミルク多めのカフェオレですら死にそうになる

85 ：

コーヒーやカフェインを摂取すると具合がわるくなるって話題が出るたびに
「じゃあ飲むなよ。おまえ鳥頭なの？」
とツッこみたくなるが平和主義者の私はもちろんツッこまないでいる。

86 ：

こんなささいなつっこみでもうけたほうは手汗足汗脇汗がでる
おらも平和主義

87 ：

ツっこみの表現がキツかったわ。ごめんちゃいな。
人間て食ったら駄目だと言われれば食いたくなるし飲んだら駄目だと言われれば飲みたくなる生き物だしな

88 ：

すぐ怒鳴りちらす大大大嫌いな役員からの電話を数回ガン無視したからか
最近調子がいいので引き続き無視する

89 ：

カフェオレの場合、珈琲よりもミルク系が主犯だよね〜
珈琲に入れるミルクあるでしょ
クレマトップとかスジャータとか、あれの主成分は油だからさぁｗ

90 ：

>>89
そうそう
皆もブラックで飲んでみなよ
缶コーヒーとか飲むときは添加物の少ないモノで
原因がコーヒーなのかそれ以外なのか分かる
まあコーヒーが原因だと分かっても、
カフェインなのか農薬なのかそれ以外なのかは分からんがね

91 ：

俺はコーヒー飲まない

92 ：

コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶
この辺は全部胃が痛くなるから飲めない

93 ：

俺の場合は濃度なんだよなぁ
ミルク(牛乳)の分量が多いと飲めるけど
少量だと落ち着かなくなる
一番いいのはほうじ茶なんだけど
便が硬くなるのが難点

94 ：

>>93
牛乳はトリプトファンが含まれていてセロトニン作る材料になるので精神安定作用がある。
カフェインや人工甘味料はその生成を阻害する。
まぁ、そのまんまだねw

95 ：

>>94
セロトニンって自律神経のバランスを正す作用あったよね
んでもってセロトニンと睡眠の質をあげるメラトニン？とも関連があったような
間違ってたらすまないがねる前に牛乳のむといいってのはそゆことかね
なおかつ胃の史劇を考えるとホットミルクがよいんだっけな
間違ってたら訂正たのむ

96 ：

×んでもってセロトニンと睡眠の質を
○んでもって睡眠の質を

97 ：

>>95=>>96

98 ：

>>95
あってるよ。
セロトニンがメラトニンて睡眠ホルモンを分泌促してくれる。
ちなみにメラトニンは光にも反応するので、寝る前に明るい部屋に居たりゲームしてたりというのは御法度。
ホットミルクは胃への刺激のこともあるけど、身体を暖めて眠気を誘う効果もある。

99 ：

そうか勉強になったよ
ありがとう！
>>98

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