歯周病　34

1 ：2013/07/28 〜 最終レス ：2013/09/23

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歯周病　33
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18 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1232097451/
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20 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1250179877/

2 ：

21 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1258402721/
22 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1276345230/
23 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1289997454/
24 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1295904091/
25 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1300609361/
26 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1308377907/
27 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1316710776/
28 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1324186308/
29 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332646821/
30 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1338814269/
31 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1350908295/
33 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1364277335/

3 ：

●豆知識●
歯周病と歯槽膿漏の違い
両方とも同じようなイメージですが、現在では歯槽膿漏と呼ばずに歯周病と呼ぶようになっています。
歯周病
歯肉炎（膿が出ない炎症）から歯周炎（膿が出て骨が溶けるほど進行している）までの広い範囲を指しています。
歯槽膿漏
歯肉から膿が出ている状態のみを指します。
歯周病(ししゅうびょう)　以下に分類される
●歯肉炎(しにくえん)　⇒　歯ぐきだけが腫れた状態
●歯周炎(ししゅうえん)⇒　歯と歯ぐきをつないでいる部分や歯を支えている骨が破壊される
歯周病の症状
・歯ぐきから血や膿が出る
・歯ぐきが腫れる
・歯ぐきが下がって歯が長く見える
・歯がぐらぐら動く、または歯が抜ける
・口臭(歯周病菌が出すガスの臭い)
歯周病に強い歯医者を選ぶ時
素人でも判断出来そうなポイントとしては
・歯科衛生士が患者さんごとに担当制
・歯周ポケット検査では１本の歯につき４ヵ所以上の計測（できれば６ヶ所がベスト）
　レントゲンは頭の周りをぐるっとまわって１回で撮影する方法（パントモ）ではなく
　小型のフィルム（デンタル）を口の中に入れて　10枚以上にわけて撮影する
　※　歯周病学会の認定医を取得するためには　デンタルで撮影していなければならない
・デジタルカメラでも口の中の写真を撮影される。
・治療計画の説明

4 ：

チンポ

5 ：

ポテトチップス
次の人どうぞ

6 ：

すきっ歯（ぱ）　・歯茎がやせ細り、歯間に隙間ができやすくなる

7 ：

パンツクンカクンカ(か)

8 ：

考えたんだけどこのスレ維持する意味あるのか？（か）

9 ：

限りなくある (る)

10 ：

歯茎が下がってきて歯の隙間に食べ物のカスが挟まるから
それで歯の隙間を歯肉で埋めたいんだけど
どのくらいの治療費がかかるの？

11 ：

歯肉は1�o位の再生ならブラッシングや内科的治療で可能と言われているけど
それ以上だとオペになる。保険はきかないし、長期的に安定すると言うエビデンスもない。
よって再生治療を行っていない医院の方が多いので探す必要がある。
料金は自費なんで医院毎に全く違うが、全歯対象だと数十万円〜百数十万円位は
みておいた方が良い。

12 ：

パックスナチュロン ハミガキ 120g
個人的にこれよかった

13 ：

ググると歯周ポケットを清潔にする事が大事だから歯周ポケットにハブラシの毛先を入れる感じで磨けって人も居れば
歯磨き程度じゃ歯周菌を取り除くことは出来ないし歯茎を傷つける、菌を奥に入れるだけだから止めとけって人も居る
ブラッシングの仕方としてどっちが正解なんだ？

14 ：

>>11
よかったらそのブラッシングを教えてください
ポケットをぐりぐり磨かないほうがやっぱいいのかな

15 ：

>>14
数行の文字による説明を読んでもブラッシングは出来ません。
ブラッシング指導をキチンとやってくれる歯科医院に行って
教えてもらうと共に定期的にチェックを受ける必要があると
思います。
ブラッシングには複数の方法がありますが、基本的には
歯肉を傷めるのでポケットをぐりぐりはやりません。

16 ：

ポケット内部に入れるならシステマライオンのようなテーパー植毛のブラシ（音波ブラシでもこのタイプは多い）
をそっと角度合わせて揉み込むかな。
ちょっとでも無理な力かけると毛の先がすぐ曲がってしまってポケットに入らなくなるから
細心の注意を払って使ってね。手磨き用のシステマライオンのようなタイプは
下手だとたった1回のブラッシングで毛先が曲がって終了するよ。

17 ：

歯周病専門医に通ってるんだけど初めに口頭で説明があっただけで
治療計画やレントゲン写真など一切何も貰ってない
これって普通？

18 ：

15-16さんありがとうございました
通ってるところはあまりそういうのやってくれないんですよね
こちらは質問するんですが･･･
今度またつっこんでみます

19 ：

Fメソッドやってる方おられます？

20 ：

このスレのテンプレにあるように歯周病に強い医院を探して
ブラッシングの練習や適切な処置を受けないと歯周病は
改善しないで、将来抜歯になるかもしれませんよ。
歯周病の治療が出来る歯科医院は全体の半分以下と
言われていますから慎重に・・・

21 ：

明日定期診断
二ヶ所出血あるから暫く通うのだろーな、歯石取りに行くだけでも４回は通うのだしね
あー憂鬱

22 ：

洗口液ってなにを使えばいいんですか
コンクールは危ないとか効かないとかさんざん言われてるし
フッ素なんて子供にしか効かないとか言われてるし
もういっそ「水」でもいいのかな、とか思うんですが
歯ブラシ、音波ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロスを使って毎日15分程度
寝る前に磨いてます

23 ：

フッ素は効きます。ただし歯周病に効くほど（抗菌力を発揮するほど）大量使用すると害が出る危険があります。
通常の995ppmだと効果は歯の表面の耐酸性の向上です。
歯周病で露出した歯根面は複雑な形状をしていることが多く確実な清掃は困難ですし（だから歯周病は
難しい）歯根面はエナメル質の鎧がなく虫歯にもやられやすいので一定の意味は持つと思われます。
虫歯でガタガタになった面や、しょうがないから充填した面はより清掃困難となるのですから。
薬品を嫌うなら「食塩」が良いです。ナトリウム摂取に待ったがかかるような全身的状態ならダメですが。
高濃度の食塩を用いれば細菌がしぼみバイオフィルムの構造が幾分かは弱くなるので除去しやすくなります。

24 ：

じゃあ、歯周病予防にはどんな洗口液がいいか、ってなると
「フッ素は効かない。効くほど濃度を上げると危険。それ以外の成分も何も効かない」
という事になって
「水と歯ブラシでどうぞ」って事か

25 ：

右上の歯茎が腫れて
顔の右半分がズクズク痛ぇよ〜
耳の奥まで痛いし(´Д`)
貰った痛み止めは､まだ飲めないし､うぅぅぅ

26 ：

歯周病予防は洗口液とかマウスウォッシュじゃなくブラッシングが全て

27 ：

歯周組織再生法って歯周病専門医じゃなくても出来るんでしょうか？
田舎なので歯周病専門医を検索すると数少ないんですが
歯周組織再生法をやっているところは結構あります
それとも歯周病専門医の検索が間違ってるのかな･･
日本歯周病学会と日本臨床歯周病学会で検索したんですが他にもありますか？

28 ：

やべ、歯をみがき過ぎて歯茎が腫れた
やはり優しくゆっくりやね

29 ：

すみません、歯周病専門と認定医がごちゃ混ぜになっていました
どこか学会に加入している＝認定医なんですね
なんとなく認定医の方が安心感がありますが実際いくつかある歯周病学会の認定医って
ただの歯周病専門医と比べて技術的に違いがあるんでしょうか？
会費を払ってれば認定医になれるという書き込みを見たんですが本当ですか？
今認定医に通っているんですがもし大して変わりがないのなら
転院しようと思っています

30 ：

まだ何か勘違いがあるような気がしますが・・・
一般には、「指導医」＞「専門医」＞「認定医」＞「登録医」の序列です。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A6%E4%BC%9A%E8%AA%8D%E5%AE%9A%E5%B0%82%E9%96%80%E5%8C%BB
「一般には」専門医の方が認定医よりも高度な専門知識・技術を
有している事になります。
これらは各学会ごとのルールで定めた物なので、その難易度や知識
レベル等は異なる事になります。
資格は一つの目安になりますが、エビデンスに則った適切な治療を
適切に行ってくれる歯科医が宜しいと思いますよ。

31 ：

　　　,.、,､,..,､､.,､,､､..,_　　　　　 　／i
　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i
　　'､;: ...: ,:. :.､.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'ﾞ ￣ ￣
　　　　　　　∧∧
　　　　　　 /⌒ヽ)　　これはエビでんす
　　　　　　i三　Ｕ 　　
　　　　　〜三　|
　　　　　　(/~∪
　　　　三三
　　三三
三三

32 ：

歯磨きするときの力は250gらしい。
いままで一生懸命みがいてたけど、それが良くなかったみたい。
歯磨き前にキッチンスケールでためしてから磨くようにしたら、歯茎調子いいわ。

33 ：

250gは間違い。
敵圧は25g.

34 ：

歯間ブラシを使う時は普通に横に入れた後、歯と歯の間のポケットはもちろん歯と歯茎の境目全体に縦にブラシを突っ込んでいる。
出血多量だが意外な所が深くて痛いのも快感になってきてるが、歯間ブラシの縦突っ込みは歯茎を痛めるから良くない？

35 ：

>>29
認定医も専門医も指定の研修施設で一定期間以上の研修の後、規定数の症例発表及び筆記試験が必須
尚、受験資格として学会に規定年数所属して規定回数以上学会に参加することが必要
勿論、取るのの大変さは認定医<専門医

36 ：

歯茎を傷めるのはよくない。
先のとがってないラウンド毛の歯ブラシで、力を入れずにやさしくブラッシングしましょう。

37 ：

>>32
キッチンスケールいいね！やってみる

38 ：

昨日、20代の綺麗なおねーさんが歯槽膿漏用のハミガキ買っててなんか萌えた

39 ：

キッチンスケールやったら40g位だった。

40 ：

>>38
パパかじいちゃん用かもしれないんだぜw

41 ：

年上夫とかw

42 ：

>>30>>35
とてもわかりやすくありがとうございます
歯周組織再生法をやっていても学会に名前がなければ登録医レベルなんですね、残念･･
今通っているところは専門医なので技術は確かなんですが
先生に毎回しつこく歯列矯正を勧められ、事情がありやんわりお断りしたら先生の対応が変わりました
前回先生にポリッシング（歯石取り後に歯の表面を研磨）をしてもらった際、数ヶ所歯肉に機械を当てられ
ブラシが当たると痛くて3、4日きちんとブラッシングが出来なかったり
フロスも歯間が狭くてフロスが抜けなかった時に力任せにフロスを思いっきり斜めに引っ張られた事など
いくつか悪意を感じる点があり、このまま通っていたら歯をダメにされそうで怖くなりました
（ちなみに歯並びは下前歯の４本のみ悪い程度です）
普段から上から目線でやや怒りっぽい先生なんですが技術があるので、これまでは多少目を瞑って通っていました
歯周病の治療は腕の善し悪しも重要ですが先生との信頼関係もとても大切ですよね
引き続き歯科探ししてみます

43 ：

た

44 ：

>>42
軽度〜中等度なら専門医に拘らなくてもいいと思う

45 ：

お盆も休まず歯磨き♪

46 ：

歯周病の専門医でこんな感じのブラシ部分の先端が山形の歯ブラシでブラッシングの指導受けたんだけど
http://www.gcdental.co.jp/ruscello/concept.html
実際使ったのはもっと先端の山の出っ張りが大きいやつで
ドラックストアでも売ってるって言われて歯医者では買ってこなかったんですが
探してもググっても売ってないようなんですけど誰か知りませんか？

47 ：

たんぽぽ歯ブラシは効果あるかね

48 ：

>>46
俺も歯周病専門医に行ってるが俺のとこは普通のシンプルな歯ブラシがいいって言ってる
これね
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004JZP3RC/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B00222P9C8&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=0KYQV21RHJE3TB5T37K1
同じ専門医でも違うんだな、実際どっちが多いんだろ？
他に専門医行ってる人いたら教えて
>>47
たんぽぽ歯ブラシって釣りだよな、つまらん

49 ：

>>48
たんぽぽ歯ブラシって製品があるから聞いてるのに

50 ：

>>49
すまんな、できれば歯科専用の歯ブラシがいいと思うよ
あまり奇抜なのはやめた方がいいい
俺の歯科医はデンターシステマも良くないって言ってる

51 ：

デンターシステマは歯茎の溝を傷つけるから気を付けてね。
熟れたトマトの皮が傷つくようではダメ。

52 ：

>>48
ありがと
自分の所も基本シンプルな普通の歯ブラシでいいって言われました
でも二回目の検診で綺麗にはなってるんだけど歯と歯の間の歯周ポケットが
磨ききれてないので普通の歯ブラシでも良いけど
こういった特殊な歯ブラシの先端を使って磨くと磨きやすいって説明されたので
探しても無いようなので次の検診で行った時にでも歯医者で買ってきます。

53 ：

テスト

54 ：

>>49
こんなんあった。
【閲覧注意】www.youtube.com/watch?v=QNlW2fYBEus
　　　　　　c

55 ：

>>50-51
なぜ？超極細毛だから？たしかに歯茎痛めて泣いた・・

56 ：

>>52
そうなんだ、俺も歯と歯肉の間がうまく磨けてない時あるわ
融通の効く歯科医だな、俺もそれ使ってみようかな
>>55
デンターシステマの毛先は実際は歯周ポケットの２mm位までしか届かないから意味ないって
でも上のピセラって歯ブラシも毛先長いから毛先が長いのが悪いってわけじゃなさそうだな
何が違うのかよくわからんがとりあえず歯科専用の方が安心だな

57 ：

そうなのかー。なんか歯茎に歯ブラシ入るって怖い。
ライオンの歯科用44Mがよかったから、歯科用のGUM#211Mも試してみよう
と思ってたんだけど>>46と見た目以外は同じかな？
他におすすめの歯ブラシあったら教えて

58 ：

ポケットの中磨くときはあんまし歯ブラシのヘッド動かすなよ
軽く先端押し付けるくらいで充分
どうせ全部はとれないし、空気送り込むのがメインだから

59 ：

ポケットとか何も知らない時にシステマの超極細毛を４５度で
強く磨きすぎて歯茎パンパンに・・。ウワーツ

60 ：

強く噛む、食い縛り、歯軋りも歯がぐらついて酷くなると歯根膜炎おこしたり歯周病を悪化させるからね。
大人は硬いもの食べちゃだめ。
生活習慣を見直したら？

61 ：

アドバイスありがとう。
食べ物のことしか気を使ってなかったから
強く噛んで歯茎に負担かかってしまっていたかも。
いつも寝る時間がばらばらだから、今日から２２時に寝て
５時起きるようにすれば朝の歯茎の調子も気分もよくなる
し健康的で良いことばかりだわー。

62 ：

俺の通ってる歯医者の先生が言うには歯周病患者はなるべく毛先の当たりが柔らかいタイプで毛の多い歯ブラシが良いって言ってたね
後、力が強いと歯茎を傷つけたりするから利き手の逆で磨くと良いらしい
時間的なものより腫れやすい場所、歯石が何時もよくつく箇所を重点的に
鏡を絶対に見ながら磨けば改善するって言われたな
俺は今では七ヶ所くらい歯茎がはれたり三ヶ所歯がグラグラしてたけどさ
ほぼ全部改善したよ
でも所詮は現状維持が精一杯
一度なったら少しでも手を抜いたら再発するらしい
でもさ
人それぞれ状況や状態が異なるから
あくまでも参考程度にしてくれ

63 ：

みんなは電動歯ブラシ使ってないの？

64 ：

使ってないな

65 ：

>>62
参考までに、ほぼ改善までにどの位かかった？
似たような状況で役１年だけど、まだ違和感があって困ってる

66 ：

>>65
初めて歯医者に通院してからスケーリングと歯磨き指導、噛み合わせ治療を２ヶ月週一で通って
それから３ヶ月検診を2回×２やって先生がもう定期診断も半年に一度で良いって言われた
だから約８ヶ月かな
ちなみに電動歯ブラシは使用してない
参考になるか知らないが俺は朝と夜しか歯磨きはやらない
夜は毎日結構時間かけて磨いてるよ
昼やおやつを間食しても口をゆすぐぐらいしかやらなかったね
そんな俺はアラサー後半

67 ：

アラサー後半ってw
アラサーの意味がわかってないな。

68 ：

サムタイム時々みたいな

69 ：

>>66
歯垢染色剤とか使った？

70 ：

>>67
は？
俺は32なんだが…

71 ：

>>69
使ったよ2回

72 ：

>>63
10年前から使ってる
ソニッケアとドルツ
どっちもいわゆる「音波ブラシ」で本来は液体の中でこそ、その真価を発揮する
つまり、歯が水に浸かっている状態で音波ブラシを当てるのが最高
だから俺は液体歯磨きを口に含んだまま音波ブラシを使って全部の歯を磨いてる
半年に1回の定期健診でたいていは「いやぁ、よく磨けてますねぇ」と驚かれる

73 ：

>>66
＞でも所詮は現状維持が精一杯
一度なったら少しでも手を抜いたら再発するらしい
これの意味がよくわからないんだが歯肉炎だと歯周病になるまでにワンクッションあるけど
歯周病になったら歯垢が溜まればダイレクトに歯が溶けるってこと？
軽度歯周病なら治るって言うのはどういう事だ？

74 ：

歯垢によって歯が溶けるのは虫歯じゃないの
歯垢によって歯を支える骨が溶けるのが歯周病

75 ：

>>73
知らないよ
それは歯医者に聞いてくれ
俺のは初め軽度じゃないだろ
俺のは油断して歯磨きをサボるとまた再発するって意味で歯医者が言ったのかもしれないしな
俺は歯周病についてこの８ヶ月で勉強したまだまだ初心者だよ
もう歯磨きしたし今日は寝る

76 ：

そうだな、俺も歯医者行ってくる
ありがとう

77 ：

歯周病の予防、改善に唾液のより多い分泌が有効
■　唾液の作用
�@　嚥下作用
�A　唾液に含まれるカルシウム・リン酸・フッ素により歯の再石灰化
�B　緩衝作用
　　唾液の重炭酸により、細菌で作られた酸を中和
�C　唾液中のリゾチーム、ラクトフェリンなどの抗菌作用。
唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素は癌、動脈硬化、糖尿病、心臓病などの原因となる
活性酸素を除去する。
唾液の分泌を増やすにはよく噛むことと、舌トレが有効
舌を鍛えると新陳代謝が上がる
巻き舌にして強く引いて縮めると、パロチンの効果と甲状腺周辺の筋肉が鍛えられ、血行が
良くなり新陳代謝が上がります。舌は縮めたときに鍛えられます。舌先を丸め後ろへ強く
引いて下さい。下あごの筋肉がグッと盛り上がります。1日5回くらいやれば十分に効果が
期待できます。喉が痛くなるので痛くなったらしばらく中断して下さい。
あとは最近テレビでも取り上げられている舌回しがいい。
http://matome.naver.jp/odai/2136378931989427801

78 ：

自分、多分中度〜重度なんだけど怖くて行けてないんだけど３度目の妊娠で歯の表面が黒くなってきたし歯全部が違和感あるし歯茎が大分下がってきて下の前歯とかグラグラなんだけど、今４度目の妊娠で行かなきゃと思うんだけど妊娠中でも治療出来るかな？
旦那に言ったことないから気づかれずに治療したいけど無理かな？

79 ：

行けばわかるさ

80 ：

>>78
歯石取りならできると思う
妊娠中は歯石取り以外の治療はあまりやらず、出産後に治療再開することが多いみたい
ブラッシングで歯肉が引き締まると歯のグラグラも治まったりするから
歯石取りと正しいブラッシングを教えてもらうといいよ
あと一般歯科じゃなく専門医に行った方がいいですよ

81 ：

歯石取りって一度にやらないで何回か小分けにして取るんだっけ？
もうかれこれ三ヶ月歯石取りに通ってるんだけど歯茎の腫れがなかなか引かず
歯石取った歯からの出血も止まらないし麻酔が切れたあとの痛みが尋常じゃなくて心が折れそう(´;ω;｀)
今も血出てて痛い…。
早く通院終わって欲しい。

82 ：

お盆に家電ショップで安く買った
電動歯ブラシが最高に捗る
始めて電動デビューしたわけだが…
楽すぎワロチ
もっと早く試して見るべきだったね
ただし隙間がある所はやはり歯間ブラシか糸ようじとかが必要だね

83 ：

パンパンってどんな状態?
右奥がポケットが深めで磨いてるのだが、磨くとめちゃくちゃいたい。
強く磨きすぎなのかな、そして血がそこだけ出る。磨き始めたのまだ最近だからいつかは
血がでなくなるかなとは思ってるのだが、、
歯茎も溝?のとこ血が固まったような色してるし、、

84 ：

http://or2.mobi/data/img/60294.jpg
赤丸の部分が3日くらい前から痛いです
これって歯周病ですか

85 ：

口内炎じゃね？
塗り薬買ってぬりぬりすれば消えてる

86 ：

ドン亀だが、たんぽぽ歯ブラシはゴミ。
毛先が短くて密集しているので歯と歯の間に全く入らず、歯の表面のごく狭い範囲しか磨けない。
円形だから力が分散するし、力のかけ方がわからない。
自分の使い方が悪かったのかもしれないが、2〜3回使って洗面所のオブジェになってたわ。
出たばかりの時に買ったが、数年経った今だにブームになってないということからもお察しいただければ。

87 ：

>>84
どう見ても口内炎
噛むような場所じゃないからビタミン不足かストレスだろう、パッチ貼ればすぐ治る

88 ：

>>86
さんくす

89 ：

>>86
全く同じ状況

90 ：

>>85
>>87
ありがとうございます
アフタッチ貼ったら痛みがひきました

91 ：

>>83
相性の悪い歯ブラシで強く磨いたせいで歯茎の見た目が赤くヒリヒリ。
（血はでない）
それから優しく磨くようにしたけど逆に力加減が弱すぎて
歯茎の周りに歯垢が溜り歯医者で見てもらったら歯肉炎って言われた。
（歯ブラシあてると血がブワーってでる）
>>磨き始めたのまだ最近だからいつかは
痛いだろうけど磨いたほうがいいｗ

92 ：

>>83
口内炎の上にある大臼歯のレジンの下に縦にうっすらヒビがあるね
硬いもの噛むとパキっと逝ってしまう可能性があるから
歳取ったら注意しといたほうがいいよ
縦に割れるとほぼ抜歯になるからね

93 ：

>>84
口内炎とは全く関係ない話だが、もしかして食い縛りか歯ぎしりの癖ある？
歯茎際の歯茎が白いと食い縛り等があって、歯に良くないって聞いたからさ。

94 ：

孫が産まれた、これは嬉しいんだが。
これから孫の世話しなきゃならず歯科医に行けそうにない。
4ヶ月位面倒見なきゃいけないんだけれどその間はどうしたらいいだろう。
歯の状態はだいぶいい感じになって虫歯の治療も出来る状態まできてる。
医者に理由言って行かなくても大丈夫かな？

95 ：

相談した方がいいと思う、4ヶ月って結構長いし
往診やってる所を紹介してくれるかもしれないしね
お大事に

96 ：

歯ブラシはデントヘルス歯周病用タイプ。やわらかめの。
歯磨き粉は、トマリナを使用。歯科医には、だいぶ良くなってきている
と言われたけど。とにかく食べたらすぐ磨くようにしている。お菓子も食べたらすぐ。
外出先でも洗面所で。ゴシゴシ磨かず、柔らかブラシでゆっくり丁寧に磨くのがいいみたい。

97 ：

でも最近動悸が激しいし、よく眠れない。朝は４時頃目が覚めるし、だるいし
歯痛もあったりで、セデス飲んで仕事行ってる。仕事場では、ストレスもあるし。
あー、歯のケア怠ってきたからな。入れ歯にだけはなりたくないんで、もう必死です。

98 ：

舌癖も関係しているのかなぁとおもい、今、舌を動かしたりして
舌の筋力つけるような運動を思い出したときはしてる。

99 ：

>>95
94です。御返事ありがとう。
相談した所月1で来た方ががいいと言われた・・・。
乳児連れて行く訳にも行かないし難しいですって言うと来れる時に、と。
42歳でこれは・・・もう色々きついです。
職場復帰する娘の為にも頑張るよ。

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