【代謝】肝臓内グリコーゲン量を減らすと脂肪は効率的に燃焼することを発見/筑波大

1 ：2013/08/19 〜 最終レス ：2013/09/02

筑波大学は8月13日、肝臓内にグリコーゲン量の減少を感知する仕組みが存在し、その働きによって、
絶食時のエネルギー源を肝臓のグリコーゲンから脂肪細胞のトリグリセリド(中性脂肪)に切り替えて
いることを発見したと発表した。
同成果は同大 医学医療系の矢作直也 准教授、東京大学 大学院医学系研究科糖尿病代謝内科の泉田欣彦
助教らによるもの。詳細は「Nature Communications」に掲載された。
肥満は、体内の脂肪細胞に過剰にトリグリセリドが蓄えられた状態であり、糖尿病や高血圧、脂質異常症
などを併発しやすいことが知られているほか、動脈硬化の危険因子としても知られていることから、
その対策が求められている。
対策として、食事療法(ダイエット)などが有効であることが知られているものの、肥満の解消は容易で
ないことも良く知られるところとなっており、肥満防止に向けた脂肪の分解・燃料の機構解明ならびに、
効率の良い脂肪燃焼方法などの解明などが求められていた。
今回、研究グループは絶食時にトリグリセリドがエネルギー源として分解され使われていくプロセスの
研究に中で、脂肪組織のトリグリセリド分解が進むには肝臓からの神経シグナルが重要な役割を
担っていることを発見した。

マイナビニュース 8月19日(月)10時33分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130819-00000017-mycomj-sci
筑波大学プレスリリース
http://www.tsukuba.ac.jp/wp-content/uploads/20130813g.pdf
Nature Communications
Glycogen shortage during fasting triggers liver–brain–adipose neurocircuitry to facilitate fat utilization
http://www.nature.com/ncomms/2013/130813/ncomms3316/full/ncomms3316.html
>>2に続く

2 ：

>>1の続き
そこで、機構の解明に向けた詳細な研究として、迷走神経肝枝に外科的切離術(HVx)を行ったところ、
絶食時の脂肪分解が減少し、脂肪組織が相対的に大きくなることを確認したほか、上行性の神経線維のみを
破壊するカプサイシン処理(Cap)を施しても、同様の結果が得られることを確認しており、
これにより絶食時の脂肪分解シグナルが迷走神経肝枝を経由していることが示されたとする。
また、この絶食時における迷走神経シグナルの起点を分子生物学的手法により探索していったところ、
肝臓内グリコーゲン量の減少が引き金となっていることを発見。具体的には、グリコーゲン合成酵素(Gys2)を
アデノウイルスベクターを用いて肝臓に過剰発現させ、肝臓のグリコーゲン量を増やしておくと、
絶食時の脂肪分解が抑制されること、ならびにRNA干渉(RNAi)によりグリコーゲン合成酵素の発現を
低下させグリコーゲン量を減らしておくと、脂肪分解が促進されることを確認したという。
さらに、グリコーゲン分解を司るグリコーゲンホスホリラーゼの発現量をRNAiにより低下させ、
グリコーゲン分解を抑制したところ、グリコーゲン量が増加すると同時に、絶食シグナルが抑制され、
結果として脂肪分解が抑制されることも判明。このことから、絶食時の迷走神経シグナルの起点に
なっているのは、グリコーゲンの分解によって生成される代謝物ではなく、グリコーゲン量そのものの
減少であることが示されたと研究グループでは説明しており、これにより、脂肪をより効率的に
燃焼させるためには、肝臓内グリコーゲン量を減らすことが有効である、という結果を得たとしている。
なお、研究グループでは今後、肝臓内グリコーゲン量を検知する仕組みについてのさらなる解明を
目指した研究を進めるとしており、それにより食事療法によらない、肥満対策の新たな治療法の確立が
期待されるとコメントしている。
終わり

3 ：

そらそうよｗ
でもグリコゲンが切れたあたりから、疲労感がグダー！って来るのな
ここで食べちゃうとデブ、食べないとダイエットできるって訳ね

4 ：

ちょっと　グリ高原、行ってくるわ

5 ：

だが飲み過ぎでフォアグラ化してる人にはもう遅い
　

6 ：

もう、肥満の人は小難しいこと言わずに一日一食にしたら良いじゃん。
筋トレしてるワケじゃなし。

7 ：

つまり、グリコは肥満の元ってこと？

8 ：

ａ

9 ：

ｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈ

10 ：

グリコーゲンX2000

11 ：

肝グリコーゲンのタンクが空になったら脂肪が使われんの当然だろ

12 ：

元から言われてなかったっけ

13 ：

グリコは一粒300メートル

14 ：

いまさら何当たり前のこと言ってんだ？

15 ：

一粒で300g脂肪が付く。

16 ：

で、どうすればいいの?

17 ：

デブは遺伝する

18 ：

グリコおわた

19 ：

デブは万病の元で高額な医療費を要する。
デブに課税しろ。

20 ：

グリコーゲン空にしても、２時間くらいで、空腹慣れるから

21 ：

キツネ目の男が言いたかったのはこういうことか

22 ：

脂肪肝の治療に役立つってことだよな

23 ：

ダイエットというのはその肝内貯蔵グリコーゲンを減らすっていうことじゃないのか？
酒飲むと太りやすい、ってのはアルコールばかり燃やされて
肝内グリコーゲンが手つかずになるからってことじゃないのかないのか？

24 ：

ということで、leangainsで検索すると幸せになれるかもしれない。絶食療法の一種

25 ：

脂肪が燃焼すると同時に筋肉も分解されてるんじゃね？

26 ：

グリコ：　マイナスグリコ開発しますっ

27 ：

>>17　生活習慣や判断基準の刷り込みでは？

28 ：

グリコーゲンが切れかけてくると脂肪燃焼に切り替わるとういうのは、
昔から一般的に知られていた事。
この研究成果はその仕組みを発見した事がすごいんだけどね。
ちなみに運動し始めてから最初の15分はグリコーゲンがエネルギーとして使われ
15分以降から脂肪燃焼が始まる。30分のジョギングの場合後半の15分が脂肪燃焼
ということになる。
さらに運動が終わった直後から30分以内に食事をすると、炭水化物は肝臓にグリコーゲン
として蓄えられ、30分以降になると脂肪として蓄えられる。
この事をうまく利用して運動と食事をすれば脂肪は簡単に落ちる。

29 ：

肝臓のグリコーゲンより　まず血中の糖をどうにかしましょう

30 ：

運動したあとすぐ食事をすると太ると覚えてたんだが
直後なら大丈夫なのか？

31 ：

ほんとうにこれ 今まで誰も調べてなかったの？
中学生でもわかることでしょ？

32 ：

迷走神経肝枝に適当な信号を負荷すると脂肪燃焼が促進されるなら面白かったんだけどな．
針とかで神経に刺激与えて脂肪肝解消とかにつながるかもしれないから．
今回の結果では逆なんだね．

33 ：

一粒で３００メートル

34 ：

家には納豆があります

35 ：

これのどこが研究？
生理学の教科書レベルじゃないか

36 ：

デブ・チビ・ハゲは甘え
デブ：体質遺伝はあるが食事の量を減らし運動量を増やせば痩せられる
チビ：遺伝はあるが成長期に牛Rを飲んでジャンプをしまくって睡眠を取れば背は伸びる
ハゲ：遺伝はあるが髪が細い人は女性ホルモンを増やして若い時からケアするとそんなに禿げない

37 ：

アメリカ人「肥満の原因はカロリーの過剰摂取が原因だった」

38 ：

>>36
どうやって女性ホルモンを増やすのか教えて下さい

39 ：

>>36
デブ以外はハードル高すぎだろ…

40 ：

で、どうすればいいのか？

41 ：

特定の神経系が関与してることがわかった
っていうのが今回のポイント？

42 ：

下戸の味方、グリコーゲンＸか。
花見で盛田とキングコングの歌を歌うんだよな。

43 ：

なになに、どういうこと？
蓄えが少ないと、目の前にあるものが消費されるってこと？
そりゃそうだろうと思える、うん。

44 ：

>>35
現象は確認されてたけどメカニズムが未知っていう役立たずな状態だったんだわ。
むしろ薬とか考えるとここから出発だな。

45 ：

>>11>>14>>31
スレタイだけじゃなくて、記事もちゃんと読もうぜ？

46 ：

運動した後に食うと太りやすいの？！
　

47 ：

肝臓にあるグリコーゲンが減ると、脂肪の分解が進むことは知られてたけど、
グリコーゲンが分解された物質がトリガーじゃなくて、グリコーゲンそのものが減った状態、ていうのが
トリガーとなって脂肪の分解が進むことがわかった。
なので、肝臓のグリコーゲンが減った状態、を人工的に神経に伝えることができるなら
痩せ薬も夢ではない、てことなんかな？
…ｼｬﾌﾞ中とか薬物中毒が痩せるのも似たようなもんなんだろか？

48 ：

肝臓なんていらなかったんや！！

49 ：

へたすりゃ痩せるツボに針で電気刺激、とかになるかも？

50 ：

あとは、この肝臓センサーをうまいことだまくらかす物質を合成すれば、
死亡がどんどん燃焼するわけだ。
俺の腹が凹む日も近いなｗｗｗ

51 ：

肝臓内グリコ涙目

52 ：

グリコーゲンがきれると、500m走っただけでギブアップw

53 ：

パイナツプル

54 ：

適切な食事量にするのが一番

55 ：

虐待グリコゲン

56 ：

脂肪を燃焼しづらい・しやすいの個体差有るからな
コントロールできれば成人病予防に役立つ

57 ：

>>1
むしろ、グリコはグリコーゲン分解促進とかそっちを研究すれば
ダイエット効果のあるキャラメルとかお菓子が開発できるよね。
「一つ食べれば、一日当たり体重40kgの人が300メートル走るのと同じカロリーを消費できる！」
てな感じで。

58 ：

グリコーゲンXを倒せ

59 ：

しかしグリコーゲンが枯渇すると脂肪燃やす元気もなくなる諸刃の剣

60 ：

>>28
30分運動
30分休息
運動再開したときはグリコーゲンがつかわれる？脂肪がつかわれる？

61 ：

グリコーゲンは灯油で
脂肪は燃えにくい生木

最初15分は灯油だけ
15分すぎたら生木に灯油ぶっかけながらもやす
てかんじか？

グリコーゲンが少ない状態を維持してすぐに脂肪をもやす状態にするのは不可能？
少なければ良いと言うわけでなく逆に最低限のグリコーゲンは必要

62 ：

筋量の減少も大きくなるから
これあかん

63 ：

肝グリコーゲンが200kcal
グルコース1gが4kcalなので、50g分程度
数日絶食すれば空になる
筋グリコーゲンでも1200kcalぐらいしか無い
これも糖分を補給せずに運動するとあっという間になくなる

64 ：

ボディビルダーが昔っからやってたんとちゃうん

65 ：

三食食べてもいいから１２時間絶食する時間を設ければいい。
更に言えばジョギングなど運動してから１２時間絶食。残りの１２時間はある程度好きに食べていい。

66 ：

>>64
むしろ昔からの方法をやらずにグリコーゲンが残ってるうちに脂肪を燃やしださせるような薬が作れるかも知れない話。

67 ：

君は僕の、僕は君のグリコーゲン♪

68 ：

スレタイそれは当たり前だwwそこじゃない

69 ：

肝臓内グリコーゲンは脳のエネルギー源だから減らしてはいけない

70 ：

>>39
それが甘えなんだろｗ

71 ：

脂肪をを減らすならご飯食べる前にランニングしろってことか
でも自分はグリコーゲンが多いのか脂肪が多いのかよくわからないよ？
内容全然関係ないけど

72 ：

なんの努力もせず、楽して痩せたーーーーい！

73 ：

どうやってグリコーゲンを減らせばいいの？

74 ：

>>42
微妙に歌詞を間違えてたけどな安永

75 ：

>>73
糖質、穀物（炭水化物）をできるだけ減らす。
だが、減らしても運動しないなら逆効果とおもわれ。

76 ：

肝臓内グリコーゲンは甘え

77 ：

朝食抜いたりすると飢餓状態になって、次食べたものが脂肪として溜め込む
みたいなことよく言われてると思うけど、結局つべこべ言わず絶食すれば脂肪が減るってことでいいの？

78 ：

意外にこのスレ伸びるな

79 ：

>>77 グリコーゲンの絶対量ががトリガーになるのではなく
グリコーゲンの変化量がトリガーになる
んじゃないのか

80 ：

炭水化物ダイエットは痩せる
でも、肝臓や心臓血管に負担をかける

81 ：

痩せたいなら、(体重/5000)g/日 以上はやめとけ
一年に数キロの計算だが、確実に綺麗な体になれる

82 ：

>>81
何の話？
何を止めるの？

83 ：

50kgなら1日10gか？
100kgなら20g

84 ：

俺も無駄に食わなければ燃やすべき余計な脂肪も身に付かないということを発見した
そもそもの何故太るのかって部分を無視してブクブク太ってから痩せようってのが実にアホらしいよね

85 ：

>>23
アルコール飲むと食欲が出て、食う量が増えるのが
根本的な問題だろう。
つまみなしで酒だけ飲むなら太らない。

86 ：

マラソンとかでは当たり前のことだよな
カーボローディングってもう20年近く前から
あんじゃん

87 ：

15分後に脂肪が燃え始める(ｷﾘｯ
こういう奴は運動した事ないんだろうな

88 ：

>>63
脂肪肝はどうなるの？

89 ：

>>87
普通に運動した事ある人も多いだろ
単にデータ的に言ってるだけで

90 ：

あと朝運動するにしても朝食前に運動する人はあまりいないっていうのもあるし
最初から多少は脂肪は燃焼しても
多く燃焼し続けるのはある程度時間が経ってからだし
実感としても脂肪がよく燃焼するのは20分後から
みたいに感じてる人は運動してる人でも多いと思うよ

91 ：

筋肉グリじゃなく肝臓グリを優先して燃やすにはどうすんだろ

92 ：

>>91
最初の50日くらいは低負荷運動とタンパク高めの食事を意識して運動できる体を作る(ここは体重は減らない、むしろ増える)
それ以降は負荷とタンパク摂取を増やしていく
負荷が大きすぎると筋肉をエネルギーに変えていくから注意
2ヶ月後くらいから理想的な体にどんどん近づいて行く
短時間で痩せるのは絶食以外無理
しかも、見るに耐えない体になる

93 ：

>>91
肝臓の血流を上げること。肝臓に加圧振動がかかること。
たぶんその手のこと。
圧倒的に筋肉のほうが安易に燃やせるでしょう。
筋肉の燃やし方はボディビルダーの極少量の運動で最大の燃焼という理論で
燃やせばいいとおもわれます。

94 ：

>>93 世界一受けたい授業で腹式呼吸だけでやせるって医者いたが
あれいいのかも

95 ：

肥満肝臓を神経切傷して作ったんだしょー。
ようわ神経と血液が良く流れてりゃいいわやないけぇ！
研究が進むぼとに東洋医療勝ちやな

96 ：

食べ過ぎを治せばいいだけなのに
みんな難しいこと考え過ぎ

97 ：

グリコーゲンが切れたら血糖値が下がるんだから脂肪燃焼に切り替わるのは当たり前
痴呆大のニュースってくだらねーのばっか

98 ：

>>96
どうやって食べすぎを治すのさ

99 ：

矢口真里を深く考えると・・・・・・

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