体脂肪率で体型を語るスレ 2

1 ：2013/03/18 〜 最終レス ：2013/10/05

体脂肪率で体型、ダイエットを語るスレです
スペックは身長、体重、体脂肪率を必ず書きましょう
【前スレ】
体脂肪率で体型を語るスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317732846/

2 ：

>>1乙

3 ：

>>1
乙乙！
前スレ978は女性で173cm70kgで体脂肪率14％って超すごくない！？
何で測ったの？
ついでに10％になりたいって、60kg10％になったらそれは男じゃないのだろうか。
ドーピングする以外に女でそこまでになる方法が思いつかない。

4 ：

男だよ
女なんて一言も言ってない

5 ：

前スレの１７３センチ７０�`１４％は俺
普通に３９歳の男だよ
最近は６６�`１３％で安定してる

6 ：

参考にアップ ヨロ

7 ：

女　157・57k・体脂肪34％
改めて書くと34％て凄い数字だな…。
ストレッチ、ウォーキング、日常出来るだけ階段使って移動、をしてます。
せめて20％台まで減らせるように努力します。

8 ：

あれ、男だよねって聞いたら「女！」ってレスなかった？？
70kgから66kgに落としたんだ。10％まであと一息だけど
ここからがなかなかだよね。
うちのダンナは42歳175cm75kg14％だ。胸板と肩周りと尻と太ももがやけにデカイ。
でも膝下細いし腹回りは意外にプヨッてる。
私は41歳163cm54kg18％。見た目では40kg代？とよく言われる。でも太ももは54cmもある。
腹回りと胸wwはスッキリしてる。

9 ：

そんなレスなかったよ

10 ：

2ちゃんねるやってる女なんて幻なんだよ
女神なんていなかったんや

11 ：

１７３ｃｍ５９ｋｇ１２％男
一桁行きたいな　１５年くらい行けてない
一時は４０％くらいにまでなった

12 ：

１５２cm６４kg４３％から１年で１５２cm４５kg１８％
王道で肉だるまから
鏡に写る自分の姿を好きになれたけれど、２０〜２２％あったほうが柔らかそうで美しい気がする

13 ：

女性は少しふっくらしてたほうが良いね
自分は個人的にはそう思います

14 ：

>>11
さすがに40％までいってたら、今でも皮余ってそうだな
>>13
どれくらいがいい？
http://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00065253.jpg
自分は100％でも余裕だが

15 ：

>>14　60%かな

16 ：

【マスコミ】NHK 「ヘイトスピーチするネット弁慶、．．．」と解説★76、ID:igwqLXn10さんのレスからです。
ＮＨＫを確実に解約する方法です　私はこれで完全解約できました
１、必要事項と解約の旨を書いたハガキを郵便局窓口から配達証明で送る(書き方は「ＮＨＫ 解約」で
ググる＞私はYouTubeのを参考にしました 解約にＮＨＫの指定用紙は不要です 内容が条件を
満たしていれば解約に必要な用紙の規定はありません)
２、これで解約完了(解約はハガキを投函した時点で成立します 配達証明にするのは「届いていない」等の
ＮＨＫ側の言い逃れを阻止するため)
３、たまに電話が来たり２年ほど請求書が来たりしますが無視して下さい(電話も「分かりません」または
無言のガチャ切りで良い)
４、料金徴収の契約社員が来る事もありますが一方的に追い返してやりましょう ＴＶの有無を確認させる
必要もありませんし、奴らには確認する権限もありません(徴収員の相手をする必要はありませんが、
もし遭遇してしまった場合には不退去罪の適用を伝え、それに従わない場合は不退去罪で警察を
呼びましょう 携帯などで顔写真を撮るのも効果的です
５、以上の手続きを踏めば決して訴訟を起こされる事はありません 裁判になっているのは解約せずに
不払いのまま放置している人達のごく一部です
６、大切なのは解約するという「強い意思」です 相手に付け込む隙を与えない強固な意思を示しましょう
先が見えない故に不安もありましたが支払い要請の電話は始めの２ヶ月間に３　４回あっただけ、
請求書は２年ほどしたら一切来なくなり１年が経ちました
注１:「これだけでは解約できない」などと連中は平気で嘘をついてきます 連中はこちらの主義主張など
聞く耳さえ持たず時間の無駄になりますので一切相手にしないこと
注２:受信料を口座引き落としにしている場合、こちらが指定した業者の引き落としを停止する用紙が
ありますので銀行窓口で手続きして下さい これでＮＨＫからの銀行引き落としは出来なくなります
<<終わり>>
プリント配布でもコピペでも、拡散してもらえると嬉しいです。

17 ：

>>7
57.2k　体脂肪29.3％
！？
え、特に変わった事したわけでも無いのになんで突然減ってるの？
いや、嬉しいけど。
なんかすぐに元に戻りそうで怖いな。

18 ：

>>17
糠喜びでも喜びには違いない

19 ：

>>17
タイミングでしょ

20 ：

だな
風呂上がりに計れば多少なりとも減るし
あまり市販の体脂肪計を過信しない方がいい、あくまで目安だ

21 ：

163cm/61kg/29%
この前体組成計で計ったら腕27%に対して足32%だったｗ
昔から姉に下半身デブって馬鹿にされてて認めたくなかったんだけどそうもいかなくなってきた

22 ：

まぁ多少太めだな

23 ：

>>17
56.9k　体脂肪33.4％
やはり昨日のは体重計の気の迷いだったみたいです。
(凄く良いタイミングで計ったらしい…)
糠喜びでしたが、むしろ33％になっててあ、うん、これぐらいだよねってホッとした気分。

24 ：

プッ

25 ：

>>23
あたりめーだ

26 ：

体脂肪率30％越えはさすがにマズイな
病気になるよ

27 ：

175 62.5 16.5
並です、はい

28 ：

>>27
いや、ちょっと体脂肪多いよ
並じゃないデブ

29 ：

気にしない方が良い

30 ：

>>28
数値だけからだとそうも見えるのかww
それとも無知なのかww
まぁ頑張ります

31 ：

デブの助言は気に住んな

32 ：

学生女、
１５７、４６、２２
風呂で見た、鏡に映った自分がガチでトド似だった泣きたい

33 ：

おやそのスペックでトド似と言う事は
自ら貧乳幼児体型を暴露したと言う事になりますが宜しいので？

34 ：

ヒンヌー教ですね

35 ：

朝と夜で体脂肪率が３％くらいちがう
朝は軽い脱水症状だからかな？

36 ：

計る時間帯を同じにしないと意味ないぞ

37 ：

20女
163 46.5 15〜6%

38 ：

ブラジャーがいらない体か
洗濯板に興味はないな

39 ：

27女
156 45 32%
85のD
測り間違いであってほしい。。。
体脂肪率高いよね？

40 ：

>>39
体脂肪率を気にしてる時点で、貴方は素敵です。

41 ：

>>39
パイオツじゃない？

42 ：

>>40
かなり気になります。。
>>41
オッパイでそんなに高くなるんですか？？

43 ：

>>39
＞85のD
って何だろう？
トップ85って事？
Dカップはトップとアンダーの差が18センチだけど
あなたのアンダーは67と言う事？
だとしたらその体脂肪率は完全に胸ですね
ホントにいるんだなーこーゆー人
肋骨ちっちゃくて羨ましすぎるわ

44 ：

>>43
わたしも肋骨がばぁっ！って開いてて１５８cm/５３ｋｇアンダー７５cmだったけど
肋骨締めるエクササイズで体重は変わらず２週間でアンダー７cm減の６８ｃｍだよ。

45 ：

>>44
肋骨ってそんな締まるもんなの…
あばらの骨折経験あっても平気だろうか
母に似て胴が短いから内臓収める為には仕方ないのかと諦めてたよ
ちょっとググッてみる
ありがとう！

46 ：

>>43
トップが８５です
アンダーは詳しく知らないんですけど
65〜70ぐらいとは思います
胸ですか!よかった。ありがとうございます
胸でそんなに高くなるって知らなかったので
本当にあせりました

47 ：

身長155体重50、アンダー70のFカップですが、体脂肪率22〜23です。
脚もごん太なのに、低く出てる気がする。

48 ：

金本　入団時からの形態・筋力の推移
http://www.athlete-gym.com/diary/img/1301273.gif

49 ：

身長157cm 体重73kg　体脂肪48％

ダイエット中です

50 ：

体脂肪率32とか48とかネタであって欲しい
自分ポチャだけど20%から先行ったことないぞ・・・？

51 ：

test

52 ：

ネタじゃないよ
太って痩せてリバウンドを続けてればそうなる
繰り返す度に筋肉が削られ代謝が落ちて痩せにくくなる
痩せないから極端な食事制限始めて痩せて食事制限止めてリバウンド
運動を取り入れず極端な食事制限だけで痩せるとそうなる
顎や首の辺りにもっさり脂肪がついてる人は大体このタイプ

53 ：

158cm/50kg/33％でしたが何か？
ちなみに、
家庭用体脂肪計→24％
業務用計測器→33％

54 ：

２５男
174 63 20%
うわ・・・私の体脂肪率、高すぎ？

55 ：

>>54
男じゃ高いでしょうね
体脂肪率は女も胸があるかないかで全く変わってくる

56 ：

高いって言うけど、それ健康的な体型における標準値だからな

57 ：

体脂肪率48％マジです
>>52さんの言うとおりリバウンドの繰り返しなんです
体重68→42→60→46→74　いまここ

痩せてた時は体脂肪率19％ウエスト52cmだったけど今では80cm

58 ：

>>57
もしかして断食とか少量とか単品ダイエットして痩せた？
もしそうでそれだけリバウンドしたのなら
あなたの基礎代謝は最低水準まで落ちてるよ
そこまで来ると再び痩せるのは至難の業
違ったらゴメンだけど

59 ：

>>58
朝昼普通に食べて間食やめて、夜は水分だけで3年位かけて痩せました
運動はしなかったけど仕事がハードなので良く動いてました
仕事のストレスで夜ポテチとか食べてたら簡単にリバウンド
運動しないで筋肉量が少ないから燃えない低燃費な体なんでしょうね

60 ：

体温は平均でどのくらい？
36度未満なら人と比べて基礎代謝が低いよ
それだと痩せにくいかも

61 ：

体のほぼ半分が脂肪って凄いな

62 ：

女で30くらいなら腐るほどいると思う

63 ：

今はきっと多いよね>>62
ダイエット食品業界とマスゴミが連携で生み出す
“楽してダイエット”があちこちに落ちてて誰もかれも目先の数字だけで一喜一憂
この前フードコートで高校生の集団が
「最近スカートキツイ」
「えー？マジ？ヤバくね？」
「でも体重増えてないし」
「じゃむくみだ」
「おめ水飲み過ぎ！」
「だってお腹空くし〜」
って普通に会話しててギョッとした

64 ：

巷にダイエット本や情報溢れ過ぎだよな
結局は適度に運動して食事制限しないと痩せないのに

65 ：

男 175/59.8/14.8

66 ：

http://files.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg
男性 体脂肪率と見た目（低体脂肪率でも高BMIだね
高めのBMIで割と絞れてる人、家庭用でまともに測定できる？
自分はBMI28インボディー12%ぐらいだけどカラダスキャンだと18%前後だよ

67 ：

BMI22の11%前後くらいだけどタニタのアスリートモード一択です
他のだと、やだ私の体脂肪率高すぎ…？ってなる

68 ：

BMI18だけど、体脂肪は20台後半な私はどうすれば…

69 ：

運動だな

70 ：

>>67
アスリートモード？自惚れるなよｗ

71 ：

女で体脂肪率44から23になったんだけど、客観的に見たらどう変化してるの？

72 ：

>>71
鏡みてわからない？

73 ：

>>72
自分の事になると客観的に見られなくて

74 ：

本当に体脂肪率が20パーセントも下がったなら、客観的も何も一目瞭然でしょ。
それとも視覚認識に異常が出るなんかの病気？

75 ：

>>73
昔の写真と同じポーズの写真をとって並べてみたら？
写真だと客観的に見やすいよ。
それにしてもよく頑張って痩せたね、おめでとう！

76 ：

>>74
なんかすみません
>>75
ありがとうございます。姿見買ってきます

77 ：

>>71
男の場合
http://files.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg

78 ：

自宅のオムロンで計ると12-13％くらいだけど
>>77の写真だと15％くらいの身体だ
これの10-12％は一桁いってるように見えるが正確に測るとこんなもんなのかね

79 ：

最近寝起きに体脂肪率が低く出る
暑くなって汗かいているからか？

80 ：

あれ、俺20%だけど写真だとおっぱい出てない･･･
女性化乳房か？俺？

81 ：

加重して懸垂、ディップスやったり、自宅にバーベル・ダンベルのある筋トレマニアの女だけど、
BMI22で体脂肪24％ってでるよ（オムロン）骨格筋量はALL平均だって。
…納得できん。
アスリートモードがついてるの買えば良かったかな…はぁ。

82 ：

あんまり数字に振り回されない方がいいよ、結局は見た目だし

83 ：

ジムのinbodyで3か月ぶりに計測してきた。
3/1 体重49.7kg 骨格筋量17.4kg 体脂肪16.5kg（33.2％）
↓
5/31 体重44.5kg 骨格筋量17.4kg 体脂肪11.2kg（25.1％）
がんばって筋肉減らさずに脂肪-5.3kg減らした！
誰かほめて！！！

84 ：

おー頑張ったな
引き続き頑張ろう

85 ：

>>84
ありがと(*^ー^)ノ♪

86 ：

男はガリガリのがモテるよね

87 ：

女の体脂肪とかどうでもいい

88 ：

ゲイかよ

89 ：

体脂肪率26%なんだけど、上半身が22%で下半身が30%のような体型で嫌になる。

90 ：

下半身デブか

91 ：

貧乳寸胴ガンダムか…
26％は女でも数値高めだし胸がないならキツイな
仰向けでエアチャリ漕ぎ頑張れ

92 ：

ご指摘の通り貧乳で下半身デブです。
胸は諦めてるけど、足は諦めずに頑張るわ。

93 ：

女 158cm 70kg 39%
パーソナルトレーナーに週2で着いてもらって、
ジム通い始めます
目標は、50kg 20%！

94 ：

161�p65kg20％
体脂肪15％以下目標
昔から特に運動してなかったのに、やたら筋肉ついて体重重い
骨格筋率39％って出る

95 ：

>>93
よくそこまで肥えたな
頑張れ！

96 ：

体脂肪減ったぜ

97 ：

実際どうなんかなあ？
同じ体重で同じ身長なら、そんなに体脂肪も変わらない気がする。
同じ身長体重で、体型が全然違う人などそもそもいるのか？

98 ：

引きこもりの坊っちゃんは黙って筋肉 脂肪 体脂肪率でggrks

99 ：

155cmの52kgで29％
背中やお腹が醜い
やっぱり20％ぐらいになりたい

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