http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370518403/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
55キロ
10キロ痩せるぞ！
44kg目指して頑張ります
目標49kg台に！
8キロか…がんばる
8月52.6からはじめて9月は51キロをずっとウロウロしてましたが昨日今日と50.3、50.1！
整理後痩せ期でがくっときた。
このまま維持しながら9月中に40キロ代の数字おがめたらなぁ！
もうすぐじゃん！
頑張って！
ありがとう！
でも体脂肪率31なんだよな～
二の腕付け根は27センチもあるし
どうなってんのかなー
151/57の私はもちろん体脂肪30%over
背中までぐるっと浮き輪状態…
53キロで停滞してたけど生理終わってようやく落ちてきた
前スレは大体3ヶ月で埋まったから、今のままのペースなら終わる頃には40キロ台見られるはず
頑張ろうっと！
最終的には48kgになる。予定。
家の体脂肪計が若干壊れているのか実家で測ったものとの差が凄い。
実家のは最新のだからあちらが正確なんだろうな。
ということで体脂肪26%。
はぁ、それにしても下半身が痩せない。
比率はどうあれとにかくこのスレが終わるであろう年末までに４９･９キロになる！
２０１４年は４０キロ台で生きていく！！それから運動もするww
でもさ、ないよりマシだよね
体脂肪率測るためのバーみたいなのを持ち上げると400グラム増える
メモリーカードに記録出来るやつに買い換えたいなぁ
体脂肪率30だったけど27に落ちてた！
嬉しいけど体重落ちないかなぁ
うん、でも25歳のときは25パーセントだった体脂肪率が31になってたら言い訳できないわけで…
ううう、
やっとギリギリ40台を維持出来るようになった！
体型的にはまだぽっちゃりの部類だと思うから、
年末迄にあと2㎏頑張ってみる。
気が付けばデブ…。
158cm55.0kg
頑張って痩せよう。
男ですがスミマセン
ヤル気を出しているところを申し訳ないんですけど
それくらいの身長体重比の女性が自分的にはとても理想です
いや、本当になんて言うかその～
ごめんなさい!!
お腹もポッコリしてるもの。
こういうのあるから油断できない
振り幅含めて安心して40台のってたいわ
あと0.5なのに中々進まず2週間が過ぎた。。
6月に57.9kg31.2％からスタートしたんだけど、47kgの時に着てたパンツが綺麗に履けるようになった。
カーヴィーとコアリズムやってるんだけど、締まったってことかな。
目標年末までに48キロ目指す！
そうなのよね。体重落とすのは簡単なのよ？いやホントに。でもそれを維持するのが難しい。
だから、食べないダイエットじゃなくて運動とゆるやかな食事制限するしかなく、
減りもゆるやかなのです。
へぇ！私は一週間カーヴィ買ったばっかりなんだけど、なんのカーヴィを一日どれくらいやったの？？参考に教えてほしいなー
最高62kgから現在減量中
48kg目指して頑張ります！
全く同じ状況…。いっそ、一週間ほど体重計乗るのやめようと思う
２００g単位の体重計だから誤差の範囲かもしれんが励みにはなるな！
５０キロの壁突破まであと２キロ！お味噌のパック２個分！意外と重い！
開始時(5月)57kg
54kg前後で停滞期が約1ヵ月続いて、
数日前から減り始め、今日ついに52.9kg
52なんて数字見るの何年ぶりだろう
それにしても停滞期長かった…！
この調子で年内に40kg台にいきたい
カーヴィーはゆるとメラがあるやつ
コアリズムはキックスタートで基本だけ抑えて好きな音楽に合わせてひたすら適当に踊ってた。
それとこの板の別スレで見た足のエクササイズやった。
＞通称【キャメロン】
＞ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
＞通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
食事制限はゆるめ。
炭酸での半身浴はほぼ毎日。
もともと間食はしないタイプ。
酒大好きだからたまに飲んでます。
でも食べ過ぎた次の日はしっかり調整するようにしてゆるゆる減らしてる。
カーヴィーはゆるとメラを一日置き、サボる日もあり。
自己流コアリズムもどきのが楽しくやれた。
これは1曲5分くらいでも本気でやると汗ダラダラ。
うっすら筋が入るくらいウエスト(へそから上)は引き締まったよー。
ただ下腹部はダメ。
腰回りがあんま落ちないのよねー。
好み書くスレじゃないから
よーし、話聞いたらやる気でてきた！
ありがとー
私は運動は絶対続かない性分なのであきらめてる。
ストレッチはするけど食事制限でなんとかやってる。
だから体脂肪率高いんだろなぁ
去年二ヶ月で60→53まで落として見事に一年かけてリバウンドw
食べないダイエットはやめる
40キロ台まで戻したいなぁ
がんばる
くびれはできるのよ、くびれは。
下っ腹はアレだね。腹筋。
まだ3週間ぐらいだけど、たるたるしてた内腿がシコシコになったし
下腹のポッコリも若干軽減したように思う
食事制限でも脂肪は減らせるけどやめたら当然だがリバウンドする
性分だからで片付けて運動しないんじゃダイエットは難しい
それはもっともなんだけどね～
頭ではわかってるんだけど
若い頃から運動は嫌いで続かないんだ。
逆に運動も筋肉も維持しないと衰えるじゃない？
一生大嫌いな運動できる気しないから
一生食事を調整するほう選んでるよ。
運動スキルより低カロ料理スキル磨くつもりで。
ちなみに158で今朝やっと50にかかろうかってとこかな。
食費がうきまくりだ。
勿論両方が1番だけどできてたらここきてない…泣
まじくそだわ…
あー、凹むのに腹はいっぱい
ここ見ちゃったから有酸素運動がんがってくる！
40ｷﾛ台なんて小学生以来で嘘みたいだ
でもあと3ｷﾛ頑張る！
水平脚上げとかなら道具もいらずいつでも気軽に出来るし続くよ。
3年ぶりの50切り！食後に計ったら49.8まで増えてたので40台目指す
わかる。
自分も生まれながらのエリート運痴
全身贅肉。
DVDとか借りても、どうすればその運動になるのか全く理解出来ないくらい駄目。
いくらダイエットに運動が…と言われても続かないから無理。
もちろん、これまでエスカレーターだったのを階段にするとか
バス乗ってた距離は歩くとかはするけど。
お互いリバウンドに気をつけつつ、頑張りましょー。
いつも見てるテレビ番組見ながら何かやるとかさ
運動せずに食事制限だけでダイエットしてもたるみと老化を加速させるだけ
糖尿病とか骨粗鬆症にもなりやすいし。
ここから頑固に減らないｗ
ゆるいダイエットだからストレスが無いのだけが救い
栄養を気にしながら食べているから足踏み状態なのかな
一日1400キロカロリー
皆が親切に忠告してくれているにもかかわらず聞く耳を持たないのだからスルーでよし
3ヶ月で10キロ近く落とすなんてすごすぎる。。モチベーション上がった。私もがんばる！
実家に帰ったら食事量多くて１kgは増える…
おかんのごはんは美味しいから仕方がない
食事は夜炭水化物やめてるけど、朝昼でちゃんと食べて肉魚と野菜、きのこ、海藻、豆類をバランスよく。
果物も食べるけど朝だけにしてトータル1300くらいになるようにしてる。
運動はストレッチ、軽く筋トレと踏み台で3ヶ月で6キロ減。
脂肪は結構減ったから見た目はスッキリした。
人それぞれのダイエット方法があって
それで満足してる人に押し付けがましいこと言うのはスレ違いかと
デブッてた頃はしょっちゅう抜いてジュースや記念品貰ってたなあ
体重的にゆとりwのある今のうちに協力してこよう
痩せメニュー実行中だからコレステロール値は悪くない筈
あとは貧血にひっかからなきゃいいけど
血液検査で栄養状態もわかるから一石二鳥
53キロ
今年までに45キロ落とし頑張る
45キロ目指して
ー8キロ落とすだった
笑いましたw死んじゃうw
骨だけになるなｗ
しかし朝に計量すると51kgの不思議
一か月くらいこんな状態体脂肪は19-22%の間をウロウロ
一番嫌なのは太もも49㎝
巨猫くらいある
最高ww笑わせてもらいましたw
ダイエット頑張って下さい！
嘔吐無しの過食、砂糖依存に片足つっこみかけ
↑からの脱出と5ヶ月で49㎏までがんばる
かなり意志弱く、何もせず51㎏だった過去を夢見がち
でも現状は現状
習慣化できるまでの我慢が大変・・スポーツやってて太りにくいかわりに痩せにくくもあり、
ストレスで挫折しまくってきたorz
51、50はホントにしぶといよね
毎朝期待して体重乗るの辛くなる
なんで増えるんだろ？
161/52
おとといは50.4まで落ちてたのになー
例えば
朝一 50.0
朝食後 50.8
昼食 軽め
帰宅後 50.6
夕食後 51.4
就寝前 51.1
睡眠時間に比例して体重が変わる
短いと朝一 50.6
休日で長いと朝一 49.8
その夕飯前っていうのはおなかが空っぽかつ、朝測った時はからだの中にあったウンコが出た後の一番軽い状態だからかも？
今朝、流石に体重やばいだろうなぁ、好きな物食べてたし。と体重計乗ったら、
53キロ台になってた。なんなの？人体の不思議。また今日から運動頑張ろう。
"たまに"ガツンと食べると身体が燃やそう燃やそうと頑張るから痩せるらしいよ。人によってはこれで停滞期を乗りきれるらしい。
らしいが多いのは細かい事は忘れたから。分かりづらくてゴメン
レスありがとう。そんなことがあるのね。もしまた停滞期がきたら、
運動サボって、普通に食べてみよう。
あとちょっとだったのに52にリバウンド。
悲しい。
天気いいから自転車漕いで秋物試着祭してこよう
ちょっとでも細く見えるデザイン探し出すんだ
まるまる一週間体重変動無くて凹むわー
明日計ったらまた増えてるんだろうけど、成人してから一番軽くなった
目標が身長-110なのでまだまだ頑張らねば
あと体脂肪も減ってくれー
58キロからスタート/4月
明日までに52キロ台になる！
可愛い服を可愛くきたい！！
前回は50.8までいってリバウンドした
今回は卒業する
このスレ終わるまでに卒業する
このスレが終わるまでに40キロ代までいく！
そして目指せ45キロ！！！
上半身だけだと16%なのに。下半身ごんぶと。
バランスよく40㎏台目指したい。
鏡を見る度にもう絶対あそこまで太っていた頃の自分には戻りたくないとモチベあげてます
今年中に52キロは切りたいです
頑張ります
ダイエット以前からコレ食べた翌朝はかならず減ってたから自分的切り札！
とにかく地殻変動が起きますように！増えないで！
せっかく51.5まできて40台見れるかも！と嬉しかったのに
二週間で53.5まで増えた…浮腫んでるのかな？
プーアル茶で利尿してみる
ここ2ヶ月で3kg超太ったので何とか戻したい
23.8
やっと53キロ台～！長かった…
私もこのスレ終わるまでに51キロ台は見たい！
みんないつもありがとう！
頑張ろうね！
同じくやっと、53キロ台三日目。もう54に戻るなよ！
まあ夕べは普段以上にたくさん食べたのに体重が不変だった＝±ゼロ
ということにしとこう整理前のむくみも来てるし波に逆らわず動こう
毎月マイナス１㌔年末には４９.２㌔を達成すればいいだけだ！
停滞期って順調にダイエット出来ている証だから
ヒャッハー！！！停滞期だぜ！！！ヤッハー！！！
とか考えられないのかね。
増えないように気を付けて地道にやってたらたらそのうちまた減り出すかな
やっぱり体動かすのがいいのかな
は？？？何言っるんだこの人。
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