【オナ禁】オナ減・減オナ【アンチオナ禁】

1 ：2010/10/10 〜 最終レス ：2013/10/26

オナ禁信者でもなくアンチオナ禁までもいかず
４〜５日に一回が目安でしょうか
勝負どころの数日前からは射精しないように

メンタル面でのメリットは確かにあるでしょう。
しかし、体の機能面から見ると、むしろデメリットの方が多い。
使わなければ、射精機能や精子の製造能力がダウンしてしまいますからね。
http://venacava.seesaa.net/article/110107438.html
新宿形成外科院長　岡和樹
http://www.s-keisei.jp/shinjukukeisei/index.html
最低週に１回は出したほうが良い
http://market-uploader.com/neo/src/1286620319830.jpg
恵比寿つじクリニック院長　辻祐治
http://e-dansei.com/greeting.html

関連スレからhttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1286522305/
2500年もの昔、釈迦は6年に及ぶ苦行の末、極端な苦行や快楽に走ることのない『中道』を悟った。
孔子は言った。「過ぎたるは猶及ばざるが如し」「中庸の徳たるや、それ至れるかな」と。
このスレは半年も一年もオナ禁をするのではなく、また毎日オナるオナ猿になるのでもなく
各自の射精の最適頻度を見つけ、完全に性欲をコントロールし一定の射精周期を保つのを目的とするスレです。
長期オナ禁がなかなか続かない人。長期オナ禁の効果に疑問がある人。オナ猿脱出したい人。性欲をコントロールしたい人。
どなたでも参加自由です。

2 ：

ウホッ

3 ：

>>1
乙。適度なRーを心がけましょう。
長期オナ禁も経験ある私ですが、私に合っているのは減オナだと思います。

4 ：

減オナあげ

5 ：

おーし俺もやるぞー！

6 ：

俺もやる！

7 ：

スレチだけど、安くね？！
http://store.shopping.yahoo.co.jp/baribari/lc-52dz3.html

8 ：

そうか

9 ：

セックスしたいからRーやめるわ

10 ：

そうかそうか

11 ：

やっぱ中３日はためたいね
毎日の時より射精が楽しみになったよ

12 ：

伸びないな。
伸びないということはつまり…

13 ：

オナ減でリア充になっちまったから2ちゃんに来ないんだな

14 ：

長期オナ禁より楽だしバランスも取れて健康的に最高だから
話題も無くてスレも伸びにくい。

15 ：

極端な方が信者やアンチがいて盛り上がるからな
まあオナ減派ぽい考えもった人もオナ禁スレやアンチスレでよく見るし
オナ減派ばかりじゃ盛り上がるネタ少なくて退屈なんかも

16 ：

アンチだがこれは賛同できる。
ほんとに充実してそうだから人こなさそう。
信者はリセット寸前で余裕がないから書き込み多いし。

17 ：

どうしても寝起き時の汁遊びが止められない。その方が2度寝しないし、エロへの欲求で起きられるんだよな。

18 ：

汁遊びってなんだよ
ネーミングが気持ち悪すぎる

19 ：

カウパーオンザナイト

20 ：

本スレはアンチも含め頭いかれてるから引っ越しました。

21 ：

汁遊びってRーだよな？
オナ減になってないぞ

22 ：

>>20
同感だな。
前、本スレで細かいところに噛みつかれたよ。
あいつら異常だから俺も引っ越すわ。
いくら2chとはいえ、Rーガマンするだけで頭が変になるのか？

23 ：

元オナ猿で長期オナ禁もやったけど、結局オナ減が一番。
溜まったから出す、という感覚で抜いてるのが一番調子がいい（３〜４日に一回）。
性衝動に駆られて溜まってもないのに毎日抜くのはストレスになる。
かといって、いつまでも我慢をつづけるのもデメリットの方が大きい。
いわゆるオナ禁効果は減オナでも十分体験できます。
やりすぎもやらなすぎもだめ、ほどほどが一番、という無難な結論に至りました。

24 ：

当たり前のことを当たり前と捉えられなくなるのが信者。
だから宗教なんだよな。バランス感覚を失ったら、人としてはダメだろう。
本スレで少しでも減オナがとか言い出したら、ものすごい勢いで叩かれるけど、
ああいう奴って抜いてなくても間違いなく効果なんて出ていない。
肌がどうとかはともかく、少なくとも、女にモテるとか
勉強面で充実してるとかの心的効果はないだろうね。
もし、自分の想像通りの効果が出ているなら、「まぁ信じられない奴は
いつまでも抜いていれば良いし」でスルーするはず。
わからない他人を説き伏せても自分の利益にならないし、そもそもめんどうだろ。
何かケチつけたくなるってことは、心のどこかでそれが正しいことだと思っているから。
「オナ禁したけど、俺は意味なかったよ」なら、「そうか報告乙」で良いと思うんだよね。
真っ青な顔して毎日「RーRー…ガマンガマン」よーし、女にモテるぞ〜！
とかやってる方が、はるかに女から見て気持ち悪いに決まってる。
ま〜、あいつらに言わせれば、ガマンできない奴の言い訳とかまたはじまるわけで。

25 ：

週１一回の効果は？

26 ：

>>18
お前ここ初めてか？力抜けよ

27 ：

気持ち悪い

28 ：

自然が一番、出したけりゃ出せ

29 ：

3日で満タンだから休みの前に抜くのがいい
抜いた次の日は頭が動かなくなるわ

30 ：

>>29
俺も金曜夜に抜くようにしている
リセット翌日はだめだめだね
土曜は一日中おとなしくしてる

31 ：

俺は受験生だから露骨に脳みそが動かないのを感じる
現代文とか頭つかうけいの科目はできないわ
抜いた次の日は暗記専門でやってる

32 ：

記述答案丸写しで暗記とか資料の整理とかそんな感じになるね。
頭が働かないのは自分だけかと思ってたから少し安心した。

33 ：

>>23
まったく同意じゃ。
過度なロナ禁して夢精してるアホがいるが、これは即ち尿で言ったら失禁に値するパンクである。
排尿を我慢すると膀胱炎のリスクがあるように、射精を無理に我慢するとテストステロンの上昇、前立腺ガンなどのリスクがある。
精の充電が早い生物の人間は溜まったら出すのが一番自然だと思うわい。
常に精子は新鮮にしといた方がいいに決まっておる。
やりすぎも我慢のしすぎもよくない、物事腹八分目じゃ。

34 ：

なにそのキャラｗ

35 ：

いいこと教えてやる。
部屋でオナった後に風呂入ってみな。いつもとなにか違うから＾＾

36 ：

破戒僧いいこというじゃん！

37 ：

[@pppp

38 ：

「Rーの悪影響に目をつぶって、Rーする理由を必死で探すスレ」
次はこれのスレタイこれでいいじゃん。

39 ：

採用

40 ：

腐った精子を金玉で飼い続けるのも悪影響な件。

41 ：

「腐った精子を金玉で飼い続けるのも悪影響な件と嘯きながら
　　本当はただ性的欲望を満たしたいだけなのでRーする理由を必死で探すスレ」

42 ：

>>41
長すぎでスレ立てできないよ。

43 ：

やべえRー我慢してストレスのたまった信者共が攻撃してきたな

44 ：

オナ禁のデメリットって
・精子の質の劣化
・前立腺ガンの確率が増える。
これくらいしか無いことぐらいもう分かってるから。アンチしつこすぎ。
専用スレ立ってるのにわざわざ出張してくるとかないわ。

45 ：

欝状態と攻撃性、自己愛性人格障害も追加しろよ

46 ：

アナルに綿棒入れて乳首を筆で円を描くように撫でる。ちんこに触っては駄目。
我慢汁がいっぱい出て超気持ちいい。射精しないから何度でも楽しめる。
ちんこがビクンビクンってなるよ。乳首アナルRーのほうがストレスが溜まらなくていい。

47 ：

オナ禁で前立腺がんとかになるよりは一定期間でリセットするオナ減のほうがいいな
月に四回リセット＝オナ禁30日て報告もあるし

48 ：

おい猿　オナってんじゃねえよ　オナ禁しろ

49 ：

信者って全力でRーを否定するよな。
すっげー極端なんだよ。
それを否定するのがアンチなんだよ。
信者は荒らすなよ。

50 ：

実際多くの信者はオナ減さえも出来ない猿ばかり。
信者は長期をやったことがないから、その先にあるものがわからないから余裕がない。
長期をやると、長期維持かオナ減という結論にいきつく。
そして長期維持してる奴はカリカリしない

51 ：

オナ禁してると尻竿現象起こりすぎ。
最近電車にのるの辞めてる。

52 ：

リセットした翌日でも活力を感じる
自分は大体2〜3週間がペースらしい
けどもっと胆力を増やしたいから、将来的には１ヶ月に一回のペースを維持したいな

53 ：

オナ減ていっても3日に一度から月に一度まで色々なんだな
おれは特に決めてないけど連日はしないようにって位
でも大体3日〜10日に一回位だろうか
みんなは何日かしないで女や風俗で複数回出す機会ある時複数回出してる？
それとも一回だけに抑えとくのかな

54 ：

てきとーウホ

55 ：

大切な事を忘れてやしませんか
効果とかオナ減の前に
Rーを我慢できる方法を考えようじゃありませんか

56 ：

パソコンは必要な時以外触らない。
暇な時間を作らない。
体を疲れさせる。
とにかく外にでる
ジムとか図書館とか
ムラってきたら、即座に気持ちを背けられる何かを見つける。
お笑いとかエロのないマンガとか。
日記をつける。
始めのうちはエビとか亜鉛は控える。
いろいろ思いつくよ。
アンチだがね

57 ：

１ヶ月に一回が効果ありそうだな。ヨッシャー１ヶ月に一回給料入ったら高級ヘルスのロングに行く。

58 ：

オナ禁八日目
非常に調子が良い、昨日5時間程度しか寝ていないが朝もちゃんと起きれる。
ネガティブな思考になりにくい、エネルギーにあふれている感じがする。
これは効果というのか、以前に戻っただけなのか？よく分からん。
僕もアンチだがね。だがねだがね。

59 ：

最近テレビ買ったりゲーム買ったりで気づいたら10日以上Rーしてなかった。
体調の変化は感じられないがこれを機にどこまでいけるか試してみよう

60 ：

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1285371745/

61 ：

こんなスレあったんだ
アンチだがね

62 ：

過疎

63 ：

オナ減はリアルが充実するし、Rーにも、オナ禁にも捉われないから過疎るんだよ

64 ：

オナ減で快適に生活＞＞＞＞＞オナ禁猿

65 ：

Rー回数
少ない→→→→→多い
外見
清潔←←←←←←不潔
性機能
低下→→→→→→上昇
性欲
促進←←←←←←抑制
前立生ガン
高まる→→→→→低下

66 ：

ウホッ

67 ：

ウホッ

アンチだがね

68 ：

オナ禁はインチキ
東大生もRーしてる

69 ：

そう、勉強という名のRーをね。

70 ：

だがねだがね

71 ：

名古屋名物みそかつRーだがね。

72 ：

Rよゴミクズ汚物

73 ：

Rよゴミクズ汚物だがね


アンチだがね

74 ：

ヤジロベー名古屋弁？

75 ：

週1くらいから始めて月１〜２回にまでもっていくつもり
オナ猿状態だとオドオドしてしまうってのはあると思う

76 ：

Rーする暇がないくらいに充実した生活を送ってみたいものだ

77 ：

三年オナ禁したけど、最近は減オナにしてる
だいたい五日に一回くらいだね

78 ：

三年オナ禁とは？
その間射精をずっと控えていたということか？

79 ：

>>77
まるで苦行僧だな。

80 ：

アンチダガネ vs ゴジラ

81 ：

スポーツもダイエットも勉強も仕事もそしてRーもほどほどがいいんやよ

82 ：

3年？絶対ｳｿﾔ

83 ：

>>81
そやそや。

84 ：

>>83
神、いわゆるGODｷﾀｰ!

85 ：

ＹＯ！ＹＯ！
俺、ＧＯＤ！愛をもっと！
君のもっと！とどけＵＮＫＯ！

86 ：

お下劣神乙ｗ

87 ：

汁遊びすら認めないあの連中と付き合ってたらストレスがたまってしょうがないぜ！

88 ：

なんでかきこみが俺ばっかなの(´・ω・`)

89 ：

月一回のオナ減はいかがですか？

　　　　　　〜１２月レース開催のお知らせ！〜

今年最後のマンスリーレース開催します！
一ヶ月完走して気持ちよく新年を迎えたい方是非ご参加ください！
初心者からベテランまでゲーム感覚で楽しくオナ禁できますよ！

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全オナ禁スレ対象マンスリーレース【第１５回】
http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1287802537/

90 ：

そんなもん参加するわけないだがね。

91 ：

本スレに書いたがこっちの雰囲気のほうが好きだから書き込む
一ヶ月オナ禁してリセットした場合効果ゼロになるの？
教えてください、減オナマスターさん！！！！
俺？
アンチだがね

92 ：

ゼロです

93 ：

キモイからRよおまえ

94 ：

休みの日はやばいな。
誘惑がいっぱいだ。しかも７日目。
>>91
頻度の問題じゃない？
リセットしたからといってやりまくったら意味ないと思う。

95 ：

過疎ってるな…スレここでいいのか
試しに一週間オナ禁して良い効果を実感したうえで昨晩リセット
やはり今朝の寝覚めはやや悪くなる
それでもオナ禁前の状態とは比べものにならないくらい体の調子は良い
オナ減続けてみるわ
週一とすると、休み前の金曜の晩が適切か

96 ：

オナ減なんかに効果は無いだがね。
もちろん、オナ禁なんかにも効果はないだがね。
アンチだがね。

97 ：

俺もそう思うだがね

98 ：

セックス対象をロックオンして努力するのも忘れずに。
なんとなくな目標で継続できる奴は神

99 ：

オナ禁そのものというよりも、猿だった奴がオナ禁を切っ掛けとして
依存症に近い状態だったのを脱して生活習慣を改善することで
健康になってる気がする
オナ禁スレで効果出たって言ってるのはこのタイプじゃね？
オナ禁スレでオナ禁の代替行為が勧められてるが、そりゃオナ禁しなくても
ああいう生活送れれば健康になるわ
科学的にはオナ禁そのものには効果無いみたいだし、猿だった自分を反省して
生活を改めつつ酷いムラムラに悩まされないように適度に抜くのが一番いい気がする

100 ：

>>99
残念ながらそれと同じことは100回以上書き込まれてるよ。
信者はオナ禁での科学以上のことを信じているから、いくらオナ禁が無駄だと
説いても無意味。もう宗教の領域だね。

101 ：

569 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2011/01/19(水) 17:57:50 ID:2TpLofIH0
>>541
おいおい宗教とか言うなって。また、勘違いするバカが発生するだろ。
ヨガも太極拳も丹田法も宗教じゃないように、オナ禁も宗教じゃない。
ただの自己啓発だろ。第一信奉する神もいないし、誰も強制的に布教したり
しないだろ。

これはなんだよｗ

102 ：

>>101
しらね〜よ。俺短時間で心変わりするかんね。
てか、お前ずっと張り付き過ぎ。ニートだろ？早く働けRこやろう。ファックだぜ。

103 ：

俺も暇な時は適当にレスするけどここまで怒るとは思わなかった
ごめんね

104 ：

>>103
いや、いいんだ…気にすんな…







でも、てめぇの輝くアナルにファックだぜ〜。

105 ：

減オナは評価されるべき。
てかオナ減ニストは充実してるから、あえてここにはこないのか？

106 ：

やり過ぎは健康、我慢しすぎは健康
どちらも証明されてない以上、中間にとまっているのが最も安全。
したがって適度にするのが今は一番いいと思うけどね。

107 ：

オナ禁宗教儲かりまっか？

108 ：

減オナ禁してる人いる？

109 ：

減オナだとかオナ禁だとかアホらし〜。
そういうことに囚われてる時点で負け組決定。

110 ：

まじで元気はでる
ただ、抜いたときの反動がでかすぎる
週一ぐらいか月一ぐらいでいいんじゃないか？

111 ：

>>109
本当そう思います！
視野の狭い人間だとしか思えません！
もうカルト信者となんら変わらない異常っぷりです！

112 ：

>>109
こんなスレ閲覧してる時点でお前も負け組みだろｗｗｗｗ

113 ：

オナするならおすすめかな、合法なので問題ないからね
いつか、とんどこかで発散しないとダメだよまじで
とでもないことになるかもしれない・・・笑
俺がいつも使っているサイト紹介するよ http://an.to/123890qwe

114 ：

オナ禁スレ多すぎ

115 ：

他のオナ禁スレを上げといてなに言ってんだ

116 ：

アンチがまとも

117 ：

アンチイカクサイ

118 ：

ケツ毛バーガー

119 ：

あげ

120 ：

あけ

121 ：

あこ

122 ：

あも

123 ：

め

124 ：

週2でエロ画像を巡回収集して早7年。
収まりきれなくなり、厳選しては減らして厳選しては減らしてという作業。
そして消化できないまま、日に日に増え続けるオカズ。一方で毛は少なくなり毎日Rーから2日に一度に。なおも毛が減りオナも3日に1度。
週に1度のセックスもあり、ますます消化が不可能に。溜まった3日目のオナは気持ち良すぎて、15分が限界。
ハゲたくないしオカズ集めも欠かせない。
どうすればいいんだ、俺は

125 ：

すげーな、15分もRーするんだ

126 ：

Test

127 ：

>>124
オナ禁すれば？

128 ：

オナホって気持ちいいし本物と区別つかないかもしれんなーとおもうけどRーだよなwww

129 ：

オナホと本物は区別つきまくりだろ童貞か？(笑)

130 ：

全然違うし
オナホなぞ生Rの足元にも及ばん

131 ：

あほかww
童貞だったら比べようがないだろ？
お前らと違って女をRーの道具にしてねーから、Rーは手か道具。だが、最近のオナホはすげぇ

132 ：

てかオナホ臭すぎだよな。
あの何とも言えんゴムの匂い。匂いしばらく取れないしｗｗ

133 ：

昨年末から3ヶ月程度のオナ禁を繰り返して来たわけだが、
ここへ来て彼女が出来てしまったため全てを見直し。
とりあえず、もうセックスなんてしないという人を除けば
30代には長期オナ禁はオススメできない。
初戦は苦労しながらも挿入・中折れ無し・射精を終えることは出来たが、
終了直後は本気で「フラれたらもうセックスしなくてもいいんだよな・・・」という思いがわいた。
現在は彼女とリハビリ中。やさしい子で助かる。
とりあえず3日周期が良さそうという意見が多いので
月ジョグ、火オナ、水筋トレ、金セックスで試行の予定。

134 ：

マジかよ

135 ：

オナ猿よりも、オナ禁よりも、減オナがいいと思う。
問題はベストタイミングがいつなのかをどう判断するかだね。
ベスト周期は個人差あるし、その時の体調や状況でもタイミングが変動するだろうし。

136 ：

一律にベストが決められないんじゃないか？
個人差もあるし環境差もある

137 ：

オメ減

138 ：

オナ減、始めました

139 ：

こんなブログが大人気。
「未来は僕らの手の中　禁パチ」で検索。
沢山元気をもらえましたよ。

140 ：

オナ減って流行ってないのか

141 ：

おいおい、語ろうぜ！
オナ減最高だろ！

142 ：

いつもセックス
たまにRー
そんなリア充はこんなスレに要はない

143 ：

一ヵ月以上の長期オナ禁やめて、オナ減してから彼女出来た人いる？

144 ：

いないようだねｗ

145 ：

だめやんＷ

146 ：

>>143
いないでしょ
モテル奴はこんな方向の努力はしないよｗ

147 ：

Rーしなくなってからマン汁が臭くなった

148 ：

オナ減スレは過沿ってるなあ
こっちこそ伸びるべきスレだと思うが

149 ：

オナ減1年ほど　
デリ呼んで大量に出したったｗ
明日から変化を記録していく（ここじゃなく
現時点では気持ちに変化ほぼなし。むしろ高揚感がある。
が、体力低下するのかな？とか一抹の不安はある
顔浮腫み見られず。つか大事なの明日以降だよな

150 ：

>>149
ここに記録しよーぜ
てか、何処に記録するんだい？

151 ：

オナ減してるけど、まだ実感はない

152 ：

ａｇｅ

153 ：

ダニのごとく続々と出現してくるＡＶ女やグラドルさえいなければオナなんて必然としなくなるんだろうけどなー

154 ：

二次元

155 ：

２週間ぶりに抜いた
ドロドロのゼリーみたいな液だった・・・
なんかスッキリしたわ
たまに抜くのが一番良いのかもしれない

156 ：

>>155
俺も昨晩２週間ぶりでゼリー状だった。
オナ猿の時は溜まってなくても脳がオナを求める感じだったけど、昨日はキンタマが射精を求めてた。
オナの害って、精子の製造能力より発射の回数が多いことで、常にフル稼働で製造することにあると思う。
脳は薬中みたいにオナしたがるけど、体は他を全て犠牲にしながら種を残す精子製造に全力になるとか。
実感だと、１週間のオナ禁で製造がやっとトントン、２週間のオナ禁だとかなり余裕ありって感じ。
２週間ならオナの害が少なくオナ禁効果も感じられ、逆にこれ以上の長期オナ禁は機能的に悪い可能性がある。

157 ：

>>156
そうだね、抜くタイミングが重要だな
完全オナ禁はちょっと怖い

158 ：

ちなみに昨晩は３発出した。
１発では全部でず７分のぐ４らい出る。２発目に７分の２、３発目に７分の１が出て完全に打ち止め。
打ち止めまで出すのはキンタマの精子をここで新しくするためと、中途半端に出すと次の日とか確実にオナしたくなるから。

159 ：

>>158
よく残量が分かるな〜
まあ、お互いにオナ減を楽しもう

160 ：

血液検査とオナ使って自分の体で数回実験してたんだが
オナ後の血液検査の数値のインシュリンのレベルがオナ減時期に比べ低かった
ホルモンバランスに影響あるみたいね

161 ：

>>160
素人にも分かるように説明して下さい
意味が分からない！ｗ

162 ：

糖尿病にも効果があるのかよｗ

163 ：

糖尿に効果なんてあるんかよｗ
睡眠が深くなる気はするけど、それ以上は何も感じない
良く言われる髪質に変化は本当かな？
俺はまだ実感がないけど

164 ：

先日、彼女とエッチして、コンドームにたまった精子を見て彼女が一言。
「いつもより濃いね〜。最近、Rーした？」
と言われました。
彼女とのエッチを楽しみにして、３日ほど耐えた結果です。

165 ：

62 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/03/19(月) 23:16:57.22 ID:JnCiDRdR0
108日目で本日リセット。感想を報告してみます。
以前に比べて、やはりパワーはあった。
自営業者だけどこの3ヶ月で仕事が倍とは言わないけど1.7倍ぐらいに大きくなった。
しかし、とにかくストレスとの戦いだった。すごく周りに対して攻撃的になる。
常に爆発寸前。何度か爆発した。
あとは、おでこのM字ハゲの部分に毛がポヤポヤ生えてきた。
1年オナ禁すれば元通りになりそうな生え方。
なんでもそうだと思うけど、あんまり偏ったことはしないほうがいいんじゃないかと。
極端にオナ猿になったり、極端に禁欲に走ったりするのは不自然で、
不自然なことはあまりいい結果は生まないのではないかと。
あくまでも自然に、適度な食事・適度な運動・適度な性生活で常にバランスが取れた状態を
【継続する】ことが大事だと思いました。
なんか射精をずっと我慢するのはおかしいなとは思いつつも、
とりあえず90日、3ヶ月オナ禁止したらどうなるのかな？という好奇心でトライした。
人によるけど1週間〜1ヶ月周期で射精するRーコントロール【オナコン】がベストかなと。
長文失礼。

166 ：

一月に一回ってどう思う？
それまで汁オナ無し、エロ無しって感じだが

167 ：

>>166
良いんじゃないかな
俺は週一か週二でリセットしてる
個人差はあると思う

168 ：

>>162
>>163
インスリンが上がるとストレスの根源であるコルチゾールが減る
つまりコルチゾールが減る事そのものがオナ禁効果？みたいな？わからん

169 ：

質問に質問されてもｗ

170 ：

参加させてもらいます
ひとまず3日に1回の頻度を目指します

171 ：

>>170
無理のない計画で行こうな！
俺も初心者だ、ヨロシク！

172 ：

実際に手淫にまでは至らなくとも、
エロ動画を見てはあはあ興奮する。
触らずとも、我慢汁が分泌される。
⇒これは精嚢に精子が精製され始めた事によるもの？
もうこの時点でアウトなのかな？
それとも、射撃に至ってはじめてアウトなのかな？

173 ：

出されなかった精液は吸収されるって聞いたことがあるんだけど
詳しくはわかんないや

174 ：

>>172
素人意見だが、我慢汁なら大丈夫だろう
発射してないんだから

175 ：

>>163
髪質はガチかもしれない

176 ：

大丈夫だよな…？
汁遊びに該当すると思ったけど
触らなければどうという事は無いよな。

177 ：

>>176
まあ、そのあたりは専門の人間に聞いた方が良いかもね

178 ：

精子程度の栄養で栄養失調なんてよっぽど小食なんじゃないか
ホルモンバランスが原因と考えるならエロ見てしまったら前向きに抜いてしまえ
ストレス軽減でしかも余計なこと考えずにすむ

179 ：

週一くらいは抜いておけ
何事も適度にやらなあかんで

180 ：

>>171
ありがとうございます。お互いがんばりましょう
今日3日目なので、抜いてきます

181 ：

俺のパターンは仕事に前日は抜かない。
それ以外はオッケーって事にしてる。
仕事の時にパワーが出るようになった気がする。

182 ：

セクロスはリセットに入るんだろうか・・・

183 ：

>>182
入らないのでは？？

184 ：

普段3日に一度Rーしてたんだけど試しに一週間我慢したらハンパないイライラに悩まされた。
とにかく周りに攻撃的だったらしく同僚が不思議がってた。
やっぱりバランスなんだと悟ったよ。やりまくっても負担かかるし我慢するとストレスが溜まって逆効果

185 ：

>>184
何事も適度がベストって事
「我慢」っていう感覚なら抜いても良いと思うぜ

186 ：

先月は34回だったが、今月は4回まで減らせた
効果は髪がサラサラになった以外は特にないけど

187 ：

>>186
月4回かあ
理想的なペースかもね
髪ってサラサラになる？
俺は実感がないわ

188 ：

最近１〜２週間ごとに抜いてて、休み前だから昨晩抜いた。
仕事とかの精神的ストレスが一気に取れて、今は超リラックスしてる。
計画通りのRーだから最大限に味わい贅沢に満喫して、後悔は全く無いわ。
オナ猿みたいなRー依存性は肉体的・精神的に悪影響が大きいけど、コントロールできてるRーは満足度も高いし、いい影響がありそうだ。
我慢し続けるオナ禁と違い、最高のRーをするために１〜２週間空けるって逆の発想。

189 ：

俺も計画的に抜いてる
戦略性のあるRー
週一と決めてRーを楽しむけど
決して猿にはならない

190 ：

>>188
よし、俺も2週間置きに抜こう。
タイミングとしてはやはり
金曜の夜だよな。
だが思ったんだけど休日前の夜なら、
何発か連射しても大丈夫なんだろうか。
また、いくら休日前だとはいえ、
抜くと翌日一日中無気力になったりしない？
できれば休日も家事があるしだらだらせず
有意義にポジティブに過ごしたいしな…

191 ：

Rー・ストラテジー

192 ：

Rーの悪影響（報告）
浮腫む、気が沈む、意欲が沸かなくなった、筋肉が減った、無駄に何か食べてしまう
太りやすくなる気がする、疲れ易い、寝起きが悪い、ネガティブになる、記憶力が低下etc...
コルチゾール（人の体内で作られるストレスホルモン）の悪影響
浮腫む、逃避・消極的になる、筋肉を破壊して糖をつくる、非常事態に備えて食欲が増す
脂肪を蓄える、寝起きが悪くなる、他のホルモンを抑制する、脳細胞を破壊する（特に海馬）
この妙な共通点ほっとけなくなったからとりあえず書き込み。
オナ禁によってコルチゾールが減少するのではと仮説を立ててみた。
さらに、オナ減はストレスを溜めにくいから最もコルチゾールの抑制に効果があるのではないかと思う。

193 ：

>>190
２週間に一度だけ連射して使い果たすのと、オナ猿とでは全く違うんじゃないかな。
解禁後に睡眠時間を十分に取れば、後はむしろスッキリして普通に過ごせると思う。

194 ：

そうそう、Rーもやり方次第では
むしろスッキリして疲れが抜けたような感覚になる

195 ：

1週間に2回やってるけど調子いい
1週間以上オナ禁すると弊害のほうが目立つので

196 ：

>>193
>>194
なるほど、ありがとう！
抜く事に対する恐怖感が
あったから気持ちが楽になったよ。

197 ：

男として生まれたからには射精は必須だからなあ
ただ、猿になっては悪影響があるってだけ
適度に抜くのが生物としては自然なのだよ

198 ：

2週間に一度の周期。
月経という生理日を
女の子の日と呼ぶのなら、
射精という生理日を
男の子の日と呼ぶのはどうだろう。

199 ：

いいんじゃない？
良いネーミングセンスだ

200 ：

毎日が男の日になっちまうなｗ

201 ：

リセットのときに何発もしたら結局意味ないかな

202 ：

>>201
そんな事はないのでは
毎日必ず一発ずつ抜くより
何日も我慢して抜く時に３発とかの方が良さそう
まあ自分の体調とかと相談して調整するしかないよ

203 ：

オナ減して以来、一日に二回以上は不可能な体質になったな
良いことなのか、悪いことなのか…

204 ：

良い事だと思うよ
精液って子供を産むためのもの
一日に何度も無駄撃ちしても本来は意味ない

205 ：

仕事の前の日は抜かない
これだけでも全然違うわ

206 ：

いいね、スレを読んでたら前向きになってきた。

207 ：

前向いていこうぜ

208 ：

連発してやろうと思ったけど、
一発撃っただけで、充分な気持ちになった

209 ：

2週間ぶりに抜いたら、左の玉が凄く痛くなった

210 ：

>>208
良い事だ、と思う
射精なんて一発で十分なんだよ

211 ：

ついさっき４発出した
いつもは暴発すると７，８発はいくから減ってるのかな

212 ：

10代か？
４発って結構凄いなｗ

213 ：

Rーしたらダルいわ

214 ：

久しぶりに抜いた翌日はパワー全開だな

215 ：

週末まで我慢するぞ〜

216 ：

1日平均3回の状態から初めて現在オナ禁3日目
とりあえず週末まで耐えるか
初日が一番禁断症状が酷かった

217 ：

>>216
最初だけだよ、辛いのは
そのうち抜かないのが普通になる
週末は仕方なく抜くって感じにｗ

218 ：

久しぶりに抜いたら黄色いゼリーが出てきましたｗ

219 ：

6日目でリセットしたらティッシュ2枚じゃ足りないほど出てきた…
1日3回の頃には考えられないな
印象としては睡眠時間が少なくてすむ、情緒不安定でナイーブになるが積極的にはなった
積極的に行動するが冷静になって後悔自己嫌悪という感じ
次は2週間耐えるか
とりあえず今日は出してしまう

220 ：

>>219
出すときは出す
メリハリも大事さ

221 ：

勝手にしろと思われるかも知れませんが、現時点で7日目。
一週間目〜二週間目って更なる変化あるのかな(´・ω・｀)
続けようと思えば挑戦したい

222 ：

皮オナのせいで皮が伸びていたという事実に愕然としたので
正しいやり方でやることにしました
でも3日に1回

223 ：

>>221
更なる変化があったら教えて下さい
てか現時点で変化はあるって事？
まあ、無理のない範囲で頑張って下さい

224 ：

>>223
3ヶ月前ぐらいから、オナ禁というのを知って結局長く続かなくて所謂、減オナと呼ばれてる短期的な
禁欲方法に切り替えました。オナ禁を知る前は2日に1度でした（習慣というか義務になってたから覚えてる）
最近は５〜7日間隔でリセットしちゃってるんですが、
最初に比べたら、自慰を我慢出来るようになった。というか2日に1度という習慣がなくなったから
生活しててもRーの事が頭に浮かばないし、やろうとも思わない。
自制は効くようになったかも。こういう生活が暫く続いてて、久々に知り合いに会ったら
「肌が綺麗になった」って本当に言われました。よく掲示板の報告で書かれてるけど、
たまたまだったのかわからないけど、ガチで言われたのでビックリしました。
肌質の変化は自分ではイマイチわかりません。ただ、自分の場合ニキビは完全に出来なくなったといったら嘘になりますが
出来にくくなりました。
それと、まだそこまで気候が暑くなっていないので、脂性改善とかそういうのはわからないです。
寝起きが良くなると言われてますが、（オナ禁による）変化はないように思えます。
寝起きが良い時もあるし悪い時もある。
ヒゲの伸びが遅くなる（細くなる？）　電気シェーバーで毎朝剃ってますが、変化ないです。
一番の変化は、心だと思います。心に余裕が出来ました。自信は確かにつく。・・・あまり文字でうまく表現できない。
プラシーボっていうんですか、これを小馬鹿にしてる人がいますが、そのプラシーボ効果っていうのが
これなんじゃないですか？わかりづらくてｽﾏｿ。要するにプラシーボ効果っていう効果がある。
たかが１週間周期のｵﾅﾆｰ生活の感想なので、効果がないのも当然なのかな。
それと、あくまでも個人の感想です。最後に、、、なぜ一週間周期でリセットしてるかというと
最後にいつしたか覚えやすいし、キリがいい？ｗからです。逆に、個人的ですが今の間隔が丁度良い気がするからです。
長文失礼しました。

225 ：

少なくとも心に良い変化が生まれたって事か
それが一番の効用なのでは

226 ：

リセットした後オナ禁再開できねぇ…
就寝時に完全に条件反射でムラムラが襲ってくる
1日複数回やる日が無くなっただけでもまともなのか？
とりあえず今日から2週間目標で行きます

227 ：

>>226
あまり無理をなさらずに・・・
３歩進んで２歩さがる、そんなペースでも良いと思います

228 ：

下がっちゃってるよ

229 ：

見間違いだった

230 ：

>>229
もちつけｗ

231 ：

>>226
リセット後はひとまず1日おきを目指して、そこから広げていくといいと思う！
かくいう自分も3日に1回が近ごろようやく達成できるようになったものの
はじめのころは性欲に負けたりしてたｗ
3日くらい耐えられるといくらでもできそうな心地がしてくるけどまたムラムラくんのかな？

232 ：

Rーすらも、単なる自分の生活リズムの、計画の一環であるものとして取り入れてしまえば、悩む事はなくなった。

233 ：

2週間に一度の周期で、
Rーは計画的なライフプランニングの
一部として考えていると、
あまり固執しなくなった。
あと、余計な報告だけど
彼女という存在が、
とてもとても欲しくなってきた。
単なる性的対象としてではなく、
精神的支柱として。

234 ：

とにかく、決して無理はしない事だね
どうしても耐えられないようなら、いっそ抜いてしまってもいい
逆にムラムラしてもいないのに、何となく抜くのをやめる
俺はこの考えで週１〜２回ペースになったよ

235 ：

11日目。
7日〜8日目あたりは抜きたい衝動でヤバかったけど、なんとかなった。
肉体面、やっぱり睡眠の質の変化は僕にもあるみたいです。
熟睡できるけど、朝早く目が覚める（怠さがなくスッキリしてる）
睡眠時間は少ないはずなのに、あーよく眠れたーって感じになる。
Rーはしてもしなくてもどっちでもよくなってる。
性欲はあるけど、普通に我慢できちゃう状態。
精神面、かかってこいコラ状態（ある意味危険？）
それだけ精神が安定してる。
心が広くなったっていったほうがわかりやすいかな。
ていうか、このままだと自分がスレチになってしまうんで、消えます。
でも2週間経ったら抜きます。
一ヶ月とか、逆に怖い。

236 ：

>>235
うん、自分に合ったペースで良いと思うよ
また来てね

237 ：

11日ぶりに抜いてしまった
でも、今までと違って後悔もなくかなりリラックスできたから減オナに変えようかと思ったけど、抜いた次の朝は辛いとかってありますか？
抜くと生活リズムが崩れそうな気がしてなかなか減オナに移れない

238 ：

>>237
あるかもしれない
そのへんは個人差あるんだろうけど
俺の場合は休日前しか抜かないようにしてる
それなら多少のダメージは問題ないからね
全く抜かないのはかえって良くないと思う
抜く事を前提に性器も液もあるわけでね

239 ：

>>238
ありがとう
休日前ってのはいいね
俺もそうしてみるよ

240 ：

うん、無理をしない事が大事
まったり頑張ろう

241 ：

いままで皮オナばかりだったせいで亀頭が敏感なことにいまさら気づいたorz

242 ：

毎日の様に抜いてたんだが
ここ四日ほど抜くの辞めてたら初対面の女の人としゃべってもきょどらなくなった
他にも要因はあると思うけど

243 ：

自分に自信がついたんじゃない？
抜きたくもないのに猿のように毎日抜くのが問題なんだろうね
それで心身ともに削られていくわけだよ
とは言っても、本当に抜きたい時は素直に抜けば良い

244 ：

3日に1度の亀頭オナにより仮性をなおしたい
皮はあってもいいけどせめて敏感なのはどうにかしたい

245 ：

スレ違いだろ

246 ：

風邪ひいてるのに夢精してしまったよ・・
最悪だよ

247 ：

だいたい１週間ごとに休日前に抜いてるけど、やっぱ３連射して使い果たすのは良くないって思い改めたよ。
精液が枯渇するとダメージがハンパない。
２〜３日は体が重たく何事も億劫に感じた。
１発だけならダメージはほとんどなく、逆にリラックスできて変な興奮が鎮まる。
考えてみると、１発で全部出ないように体が出来てるんだから、よほどのことでなければ使い果たすべきじゃないんだと思う。
Rーが体に毒なんじゃなくて、｢精液が枯渇すること｣が 体に毒なんじゃないかな。
１発で十分満足出来るRーに改めるわ。

248 ：

自分の場合Rーし過ぎると明らかに顔から生気がなくなるわ

249 ：

>>246だが風邪が一週間治らない
こんな長引く風邪は珍しいぜ
その前に２日連続でRーしたんだよね
Rーが原因とは確定できないけど
やっぱ体力奪われるんかな

250 ：

オナ禁始めてまだ２週間ちょいだけど睡眠時間がスゴイ短くなった
毎日抜きまくってた頃は８時間以上寝てもダルイ時があったのに今は５、６時間寝るだけで余裕っていう
今まで相当な時間を無駄にしてたんだな・・・

251 ：

>>249
連続Rーして風邪ひいて、さらに夢精したのか…w
オナ禁してても風邪ひく時は風邪ひくけど、オナし過ぎで体力と免疫力落ちてかかり易くなる気はするね。

252 ：

>>251
そうそう、連続Rーして
数日しか経ってないのに夢精ｗ
そのせいもあるんだろう、まだ風邪が完治しない
みんなも気をつけてな

253 ：

オナ禁しすぎで、Rー連発すると身動きとれないほどになってしまった…
この体質の変化はどうなんだろう

254 ：

最近また1日3,4回抜くお猿さんに逆戻り
1週間行けたのは奇跡だったのだろうか

255 ：

>>253
連発しなければいいｗ
>>254
体調は大丈夫？俺はそんなに抜いたら大変な事になる
まあ無理なく気楽にオナ禁していこう
どうしても抜きたい時は抜いて良いと思う
でも抜きたくない時に惰性で抜くのをやめようぜ

256 ：

オナ禁は活力という意味では、効果を感じている。俺は一週間という短期間がベストかな。
この一週間というペースなら無理なく持続させられる。
無理をすると反動がくる。それに費やした忍耐や努力が報われないと（思うような効果が得られないと）、虚しくなってオナ禁を挫折してしまう。
たとえ一週間でも持続すれば、エネルギーがチャージされるわけだし、塵も積もれば山となるのだ。
オナ減は効率のいいオナ禁方法であり、オススメですよ！！

257 ：

適度に出していくってのがポイントだな
意味もなく連発するのは良くないってだけ

258 ：

意味なく連発するのはオナで快感（ドーパミン的刺激）を求めるのが習慣になってるからだろうな。
オナ減を習慣化させることで、その感覚を脳におぼえこませて、
やたらとオナでドーパミン的刺激を得ようとしない思考へと
無理なくシフトチェンジさせることができると思う。
無理して過度な禁欲する事と過度なRーはセットになってるんじゃないかな。
思考回路は変わらないという意味で。

259 ：

確かにオナ減のほうがいいよ

260 ：

昨日は風俗で抜いてきた
そのせいか今日は少し眠い

261 ：

オナ減すると若返る気がする

262 ：

2週間に1回ぐらいの間隔だと、毎回オナネタで猛烈に悩む。
この気持ちわかる人いないかな

263 ：

なんで悩むんだ？

264 ：

あんまり動画とか見ないほうがいいような気がする
セックスリセットが一番良さそうだけど相手いないから妄想でやってる
1週間〜2週間くらい溜めてると好きな子の妄想だけで大満足できるし
何より動画で最高のズリネタ簡単にゲットしてると気を抜くと猿に逆戻りしそうで怖い

265 ：

休日は暇がありすぎてお猿さんになるな
こんなことやる時間があるなら寝てた方が3倍まともなんだが抜かないと寝れないというジレンマ
抜く暇もないほど忙しくなんねぇかなぁ

266 ：

前まで寝るまえにエロ動画みてぬいてたけど
最近朝にいつも抜いてしまう
どうすれば

267 ：

>>266
時間帯がずれただけだね・・・
どうしても抜きたいなら仕方ないのでは

268 ：

毎日しこってたら急にハゲてきたどうしょう？
きっかけはエロゲーなんだけどそれ以降
０７２の頻度が増えて毎日むらむらして仕方ない
寝る前にしこってないけどゲーム見てたらだらだら
流れてきて、朝になったらパンツが悲惨なことに

269 ：

セルフカット良いよ
ストレス解消になるし節約にもなる
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1317970034/

270 ：

よくオナ禁スレで、性欲抑制のために豆乳を飲んでいるというレスをみかけるが、
イソフラボンによって男性ホルモンを抑制するっていうメカニズムだよね？
俺は筋トレして肉体改造中だから、タンパク質を多めに摂る食生活していて、毎日、納豆２パックと豆腐一丁食ってる。
しかし、男性ホルモンを抑制してもらっては困るんだ。
こんなに大豆食品を食っても大丈夫だろうか？

271 ：

>>270
ほどほどにな
俺はプロテイン愛用してる

272 ：

今朝うかつにも夢精しちまった・・・
たまにあるんだよなあ

273 ：

夢精気持ち良かったか？
俺が夢精したの過去に一度だけだが全く気持ち良くなかったわ
特にエロい夢も見てなかった
ふと目が覚めたらパンツ湿ってて「うわぁ何これ…」
それだけだったな
そして夜中に自分のパンツを洗うのであった
おわり

274 ：

気持ちよくないよｗ
やっぱり現実の世界でいきたいじゃん
しかもオナ減中なのに・・・

275 ：

一週間のオナ減を終えてシコッてみたら、精子がチンコに詰まって思うように出ず、気持ちいいどころか若干痛かったんだが…
出た物も管状の寒天みたいなのが大量に混ざってておぞましかった
これ体にいいとしてもなんかヤバくないか？

276 ：

>>275
ゼリー状のだろ？ｗ
俺もオナ減始めた頃そうだったなあ
しばらくする（一か月くらい）と正常に戻ったよ

277 ：

オナ減が当たり前になってきた

278 ：

>>277
俺もだわ
前は毎日抜いてたけど最近は3日は抜かなくなった

279 ：

やっぱ体調は良くなった気がするよ
３日か、たいしたもんだ

280 ：

オナ減余裕〜ッスwww
って思ってたけど単に俺の性欲がなくなってきただけなんじゃないかって気がする

281 ：

寒天やゼリー状は一度もなったことないけど
どうすればなるの？
自分は１〜２週間の間隔です

282 ：

>>281
精子が濃くなるとそういっものが混じる事があるらしい
長期的に禁欲するとか
亜鉛やらエビオス摂るとか
俺は2、3日程度のオナ減でもたまに混じるよ

283 ：

>>282
なるほど、そうですか。いつも水っぽくてつまらなくて。
今は１０日出してないから試しに続けられるだけ我慢してみるかな。
久しぶりにエビオス買ってきます。安いし体にも良いしね。屁があれだけど・・・orz

284 ：

保守

285 ：

オカ板の願望成就系のスレに、どうでも良い反例だしてやろうと思って
「私は綾波レイだ」と瞑想なりアファなり続けたら日課だった自慰をしなくなった
今は人類補完計画へ向けて進行中

286 ：

どういう意味？？

287 ：

一週間越えた辺りから寝起きは良くなる（というか短期睡眠、且 睡眠の質は良くなる）んだけど
嫌な夢を見やすくなる印象がある。
悪夢とまではいかないけど。
前回の2週間間隔のオナの時もそうだった。

288 ：

俺は特に感じないな
寝起きがいくらか良くなったくらい？かな

289 ：

俺はエロい夢見る頻度が上がったな
たまたまかもしれんが
普通エロい夢っていいところで終わっちゃうもんだけど、なぜか終わらなくなったwww
目覚めの良さとかその他の変化は全く感じないな

290 ：

２日連続で出した
またしばらく控えようかな

291 ：

本家？のオナ禁スレの勢いパねえな…

292 ：

需要ないんだろうなここ
長期的なオナ禁に比べたら大した努力も必要ないし、効果も薄いだろうしな

293 ：

一週間に一回でもいいんじゃないかと思うけど、あっちじゃ二、三ヶ月がデフォだもんなw

294 ：

>>292
効果って何？

295 ：

二日連続で抜いたぜ・・・

296 ：

私は大学時代がピークで卒業後は激減した

297 ：

ここ最近１日4回は抜いてるから一週間ほどやめてみます
性欲を他の何かに転換できねぇかなぁ

298 ：

>>297
トレーニング良いよ
俺はそれで体つき変わったｗ

299 ：

やっぱ平日オナ禁だけでも結構違うわ

300 ：

どんな感じ？

301 ：

>>300
目覚めが良い
仕事中のキレキレ感
などなど

302 ：

今日すごいことが起こった
長くなるけど聞いてくれ
かえろうとおもって掲示板見ていたら知らない人から話しかけられた
話聞いてると同じクラスの人だったようだ
すると突然泣き出してハブられて一人で寂しい、学校辞めたい、死にたいとか言い出した
そのあと少し話した。話してる間にボディタッチが多少あった
女に対抗のない俺は何もすることができなかった
腕組まれて胸あたってるよ、当ててんのよ状態もあった
まぁそのあとハブってる奴のところに連れて行った
仲直りしたらしい。その男がにもボディタッチかなりしてた



なんだビッチか…

303 ：

それの落ちは？

304 ：

きょうは解禁
風俗行って抜いたよ

305 ：

>>188
>>247
成程、すごい参考になったよ。
週1〜2に1回のペースで持続して行こうと思う。連射と長期オナ禁はやっぱよくないわ。

306 ：

2日目。日〜木の間は絶対に抜かない。

307 ：

抜きたい時は思い切って抜く
さほど抜きたくもない時に惰性で抜かない
これ大事

308 ：

>>307
なるほど
惰性で抜かないことにしよう

309 ：

TVゲームとかで、エリクサーとかの貴重品を結局エンディングまで使わなかったてぇのがあるだろう？
アレと同じだよ。
アイテムを手に入れたはじから使って（オナって）たら、肝心なときに足りなくなるし、
逆に最期まで使わ（オナら）なかったら不完全燃焼だよね。
ここぞっ！という、絶妙なタイミングで使う（オナる）事が出来れば、ゲームがスムーズになり、
ストレスを感じず最高のパフォーマンスを楽しみながら満足してプレイできる。
ゲームもRーも楽しくて気持ちが良いという点では共通しているからね。

310 ：

やべえめっちゃ納得

311 ：

正直よくわからない・・・

312 ：

ここ他のオナ禁スレみたいに日数カウントしないの？

313 ：

しないね

314 ：

オナ減すると頭が冴えるよな

315 ：

カウントしてもいいんじゃね？

316 ：

オナ禁七年目だけどやっぱり月一くらいで抜いた方が良い
やっぱり鬱っぽくなる我慢しすぎると

317 ：

週1ペースで続ける

318 ：

>>316
だろ？適度に抜くのが一番かと俺は思う

319 ：

ずっと我慢するより月1で規則的にオナる方が難易度が高い

320 ：

週一、もしくは週二が良い
これなら無理はない

321 ：

俺も月1くらいがいいと思う
次の日のパフォーマンスも考えて

322 ：

オナる日に体の調子が悪かったらどうしてるの

323 ：

抜かなきゃいいだけ

324 ：

埼玉県の風俗を語れ
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1338077902/

325 ：

平日は抜かないに限るぜ

326 ：

３日しかもたないよ
効果は特にない

327 ：

連休って事もあって
抜くまくってる・・・
たまには良いよな？

328 ：

俺も今日から減オナはじめるわ
まずは週一。過ぎたるは及ばざるが如しっていうもんね

329 ：

オナ禁を初めて始めてから早や一年。でも結局抜いてしまいオナ猿になったのが何度か…。
未だに１ヶ月は超えてない。ただ2週間に一度が自分の中ではベスト。以前は何度も抜いたり毎日してたけどやっぱりリズムよく抜いた方がいいかも…。
あといつも抜いた後はノコギリヤシを摂取している。
オナ禁より時間はかかるけど永遠我慢するよりかはまだいい。
オナ減も楽しむことかな。
最後に長文スマン

330 ：

オナ禁 2日目
昼間に起きれた。

331 ：

オナったらノコギリヤシと濃い緑茶。オススメ

332 ：

オナ禁 1日目でリセット

333 ：

連休って事もあって抜きまくってるｗ
仕事が始まったら、またオナ減するけどな

334 ：

減オナはよいが難しい。立て続けにやってしまう可能性が高い。
定期的にできるなら長期オナ禁よりよいはず。
定期オナで月一なら年間12回。二週間に一度で年間28回。週一でも年間約48回。
長期オナ禁を6ヶ月継続したとする。
けどその後の6ヶ月2日に一回ペースのオナ猿に戻るとすると、
年間約90回出してることになる。
これは週一で出す人の倍近い数になってしまう。
継続日数より、今月は〜回に抑えた、今年は〜回だった、とした方がよさそうだ。

335 ：

週一くらいが一番いいね

336 ：

>>335
理想だよな

337 ：

>>335
同意
オナ禁スレで言う「オナ禁記録のリセット」って意味ではなく体調やメンタルのリセットって意味で周一休日前とかにやると案外良い
っつーか、本能に任せて不定期にやるより今日だけにすると決めてやった方がメリハリあると思うんだ
単純に禁じている長さの問題じゃないと思う

338 ：

西川口を語ろうぜ
http://kilauea.bbspink.com/test/read.cgi/club/1345968595/

339 ：

長期オナ目指すのは否定しないけど
結構オナ禁だけが全てになってるやついるが
あれは正直ダメだと思う

340 ：

っつーか、あっち明らかに釣っぽいレスしてる奴多いしな…
エロ画像荒らしも沸いてるし訳わからん
ま、短期だろうと長期だろうと大事なのはオナ禁の目的意識だと思うが
それを見失うとこじらせてひどいことになる

341 ：

ぶっちゃけ３日４日立ったらその勢いで１週間1ヶ月と続けていけるだろ
わざわざ数日で出す意味がわからない
たった数日の乏しい効果なんかよりもその先の莫大な恩恵をなぜ自分から蹴るのか

342 ：

いけねーよ
１月越えたら１年くらいいけたりするが

343 ：

適度に出すのが生き物としては自然だよ

344 ：

出すのも溜めるのも極端なのがよくない
日常生活に支障きたすレベルで体虐めたら本末転倒さね

345 ：

自慰が心身に及ぼす影響についての研究は、タブー視される内容だけに統計的データをとろうとする人も現れないか。オナの頻度や時間帯は、個人差はあれど明らかに脳、普段の生活態度や意識レベル。果てには、うつとも密接な関係があると思うんだが。

346 ：

ちなみに2ヶ月の期間を目指してオナ禁中。まだまだ三日目ですが。

347 ：

自分は3、4日に一回がだいたいいつものパターンかな。
理想は、一週間、二週間(半月)に一回だけど。
でも一週間オナ禁したらムラムラするというよりチンコに不快な違和感があってきつかった。

348 ：

>>344
正解！
だと思う

349 ：

ハゲが改善した人いる？
無理かな？

350 ：

オナ禁なんて止めとけよ。
定期的に射精しないと前立腺が肥大して前立腺癌になるぞ。
不敬罪かもしれんが○皇が前立腺癌になるのはそれが理由という説がある。

351 ：

少し前までオナ禁信者だったが、やめた。
やりたい時にやって、大してやりたくもない時に暇潰しのようにやることはしない。
ということにした。
こうすると効果が一定に保たれるし、精神的にも楽でいいね。

352 ：

二週間が目安だったが９月に入って一週間間隔でセクリセしてた。
一週間だとあまり効果を感じないのでとりあえず二週間溜める事にする。
期待してる効果はモテ系。

353 ：

週末がやって来た。今日で六日目だがムラムラがヤバい。
後一週間がんばらないと！

354 ：

完全エロ禁＋減射精が俺にはちょうどいい。
ストレスが溜まらないのがいい。長期の方が効果があるかもしれないが。

355 ：

長期でも夢精する人は結果的に減オナ禁になってるのかな？
もしなるなら、オナる必要ないのだろうか

356 ：

今朝一週間ぶりに解禁。すると
今日一日ずっとうつっぽくてしんどかった。胸が痛い。孤独がやばい。涙が出てくる。
快感と虚しさの比重が取れてねえ。
・やるとしても、やっぱり就寝前。
・エロものは絶対に目に入れないように。
・ストレスはなるべく副交感神経優位の方法で解消。
・性欲が憎い。

357 ：

オナ禁の効果でお前ら女女うるさいんだけど、動物の反応変わるよな？
オナ禁半年だけど、野良猫が遠くから近づいて甘えてくるとか、犬が吠えなくなったとか、動物園でも熱い視線を感じたりとかするんだけど

358 ：

それはさすがに勘違い

359 ：

Rーしても減らしても体調変わらん

360 ：

オナ禁の時、食事どうしてる？ 大豆摂りまくったら、鬱みたいになった
卵と魚肉ソーセージで元気戻した

361 ：

減オナで最初は週1だったのが、大豆菜食の食生活とやらを始めて、だんだん間隔が開いて2ヶ月に1回までになった
減オナというより普通のオナ禁かもしれない
肉は週1回週末と決めてる

362 ：

大豆食にすると、肉よりお腹張るね。体重は増えないからいいか。
オナ禁がつらくなくなる。

363 ：

オナ減という方針に転換して…3週間くらいか。
多い時には一度に2回、平均だと週に2回くらいの時期もあれば、
10日に一度くらいの時もありながら、同じような精神状態を保ってここまで。
その間、近い身内に不幸があったが割と平静を保てた。
>>1 に書かれている中道ってのは言い得て妙だなぁ、とも。
坊さんが三味線やギターに置き換えて、程よい張りでないと良い音が出ないと話した。
食事に関しては一日二食にして3ヶ月くらい。
なだらかではあるが痩せていってる。
内容は粗食でもなく、肉食でもなく。考えてみるとここも中道か。
オナ禁だと邪念を振り払わねばならないが、オナ減だと邪念を受け入れられるので相当に楽。

364 ：

今29だけど、大学時代がRーのピークだった
最近は激減してる

365 ：

オナ禁の期間
オナ禁は6ヶ月以上の長期のオナ禁を1回するよりも1ヶ月〜6ヶ月の中期のオナ禁を何年も続ける、所謂オナ減をした方がオナ禁の効果がでます。
オナ禁の日数よりもオナ禁の継続年数、年間あたりの射精回数を減らすということが大切です。
また、6ヶ月以上の長期のオナ禁は効果が薄くなり意味がないとも言われています。
2ヶ月〜6ヶ月に1回はリセットしたほうがいいでしょう。

366 ：

>>364
同世代！
思い返してみると、俺もそうだったような。
枯れたわけじゃないんだが、性欲の処理の仕方が即物的でなくなり。
ザックリ三十路だからね、色々な意味で落ち着いてきたってことなのかね。

367 ：

>>364
>>366
オナ落ち着いてきて、何か変わった？

368 ：

>>367
他の誰でもない、自分自身のことだからねぇ。気付きにくい。
オナ禁からこっちの世界に入って、オナ減に移行してこの方、
エロサイトに頼ることがなくなったことは他の人と決定的に違うかも。

369 ：

オナ禁３日目だけど、どうしても弄ってしまってずっと寸止め状態にしちゃう
そうなるとキンタマも痛いけど、それ以上におなかがすげえ痛い…
これじゃあイッてなくても意味ないし
弄ってしまうのどうにかならないかな

370 ：

>>369
個人差あるけど、大豆食肉断ちで、一時的に性欲は減速するよ
あと少食

371 ：

ＰＣを極力見ないようにするといいよ

372 ：

そりゃオナ禁や大豆摂取するとテストステロン値下がるでしょ
テストステロン値をあげた状態でDHTを抑えるのが一番

373 ：

>>372
つまり、どうすれゃいいんだ

374 ：

>>369
オナ禁スレじゃないしなぁ。
個人的には3日も溜めれば出してもいいと思ってる。
横っ腹の痛さは多分精管痛で、
俺の場合は2週間くらいかけて段々軽減していった。

375 ：

オナ減くらいが一番良い
それが生物としての自然な状態だとオレは思う

376 ：

オナ禁しすぎると無気力になる

377 ：

>>376
そ、だからオナ禁

378 ：

オナ禁今日で２０日目
我慢が出来ずに寸止めでカウパー出してからあまり効果がでない。
やっぱり汁遊びはダメだ。握るのもダメだ。

379 ：

先走り汁を放出させるだけでも男性ホルモン過剰分泌するからだろ
そりゃ射精したのとほぼ同じだよ。
陰茎を刺激して気持ちよくなって時点でRー行為してるようなもんだと思うよ。
チンコを触れて勃起させて興奮状態になる時点で
男性ホルモン分泌させてるだろうから、Rーと同等（だと俺は思う）
視覚や嗅覚からムラムラしての勃起は男性機能として自然の反応なのでセーフ

380 ：

>>364です
>>366
女子大生をRーのネタにしていた

381 ：

Rーを週末だけにする
これだけでも結構違う

382 ：

ｗｗ

383 ：

３日連続で抜いたら死にそうなくらいダルくなってワロタ

384 ：

>>379
最後の一行で見事なまでに破綻してるｗ

385 ：

>>383
二日抜いたら三日空けるくらいでいい

386 ：

http://up.pandoravote.net/up8/img/panpie0061606.jpg

387 ：

>>386
別に何も感じないぜ？

388 ：

体調がすぐれないから
Rーできない！
口内炎は治らないし
肩はこるし眠いし

389 ：

５日連続でしこたま抜いてたら心臓痛くなってワロタ
これは本当に生死にかかわりそうだからオナ禁しないと

390 ：

>>389
一週間だけ我慢してみろ！

391 ：

オナ禁本スレの更新はまだか

392 ：

どうやら、オナ減がベストということが決まったようだな。
・週に１回、出来れば金曜日の夜にリセットする。土日に反動がくるから、平日の仕事や学校の授業に支障をきたさない。
・連続リセットは厳禁！タンクを空にすると反動が大きくなる。

393 ：

金曜に抜くと土曜は暇だから連続リセしてしまうこともある
だから土曜の夜がベストだと思ってる
日曜の夜は次の日が仕事ということもあって抜きにくいからね

394 ：

いい感じで減してる時に限って、普段メールよこさない女からメールが来る。

395 ：

iPod touchからオナ禁カウンター見れなくなった

396 ：

俺もオナ禁は辞めた。減オナ中。
彼女いるし、土日はスポーツに明け暮れて充実な日々を送っている。
オナのデメリットはマジで感じる。本当はオナ禁したいけど、毎週土曜日に抜いてしまうんだな。

397 ：

彼女いるのにオナ禁する必要あるの？

398 ：

1日に必要な摂取カロリー3割減の食生活を継続
→サーチュイン遺伝子活性化により老化防止効果があるのなら、
必要な本能的欲求を満たす割合は、7割に止めておく＝3割は我慢するのが理想という
仮説が導き出される。
これを性欲に置き換えた場合、
医学的見地から『3〜4日に一回射精するのが理想』であれば、
4日間に加え、4日間の3割(96時間×0,3＝28,8時間)を延長した時間
つまり124,8時間＝約5日間は抜かないのが理想なのかな。
余裕をもって週1回の射精が、減オナ的にベストなのかも。

399 ：

こっちの書き込みは全然無いな
一日一回のオナ猿から週一のオナ減にしたが、
ちょっとずつ効果は出てる
慣れてきたらオナ禁に移行するつもり

400 ：

オナ禁は生存報告できるけど
オナ減は特に報告することがない

401 ：

継続して５日目。
鬱病でやろうとしてもできない状況。

402 ：

単にオナ減してる人も少ないんだろうな
抜きたい奴は好きなペースで抜くし、
止めようと思ってる奴はオナ禁するし

403 ：

オナ禁ちゃんねる
http://jbbs.livedoor.jp/sports/39870/

404 ：

毎日抜いてたのを２日に一回にするだけでも大分違うね

405 ：

オナ減することにした
二週間ほどオナ禁してたけどムラムラがひどかったのでやりすぎはよくないと判断
ちなみにこのムラムラ、勃起はしないので性質が悪い
なるべく事務的にリセットしようと、フニャチン状態から無理やり勃起させて抜こうとしたら
一発目だけ出てそこで止まるという珍事が発生した
あまだしではなく射精感を伴った一発が確かに出たのだが、射精そのものがそこで止まったのだ
当然勃起したまま、かなり中途半端なお預け状態
仕方が無いのでまた無理やりしごき、今度こそ真っ当な射精を達成
色は通常だったが水分の多いサラっとした精液が大量に出た
今後も一週間から二週間をめどに定期的な性処理を試みようと思う

406 ：

いきなりオナ禁は危険
オナ減から初めて徐々に日数を伸ばしていくべき
だんだんムラムラに耐えられる日数も増えていく

407 ：

自分ルール
・リセットは二日以上立てばおｋ
・日中に行う
・非勃起時に行う
・時間はかけない
・チンコ以外に刺激を与えない

408 ：

スレ違い申し分けありません。
なにげない維新・みんなの党への
一票があたなの生活と日本を崩します。
維新・みんなの党に票をいれないようにしましょう！
そして売国勢力に毅然とした態度を示しましょう！
特に嘘つき橋下は人気取りのために様々なパフォーマンスを仕掛けてきます。
騙されないように気をつけましょう。
（結局、後でしらべたら、ちゃんと結果を出してないものばかり）

409 ：

>>408
俺はネトウヨだ。心配するな

410 ：

オナ禁してても夢精で約3週間で強制リセット。
オレも減オナに変えようかな〜
当然、１週間に１回のペースで。

411 ：

みんな何日周期なん？

412 ：

今日から、７日周期を自分に課してみた

413 ：

毎週金曜日はRーの日
飲み会とか用事があるときは土曜日に延期
始めたばかりの頃は金曜日の帰り道はRーのことで頭が一杯になってた
最近はそれにも慣れて別に抜かなくてもいいかなーって感じ
翌日が仕事の時はやりたくないし2週間は開けすぎな気がするから
結局は抜くんだけど

414 ：

起きたばかりの時は、やっぱし止めておく

415 ：

16日目なんだが電車でエロい太もものねーちゃんに何度も足組み替えられ誘惑された。
釘付けなのに笑ってやがる。
家に帰って3発抜いたわチクショウorz

416 ：

よく16日も続いたなｗ

417 ：

気を許すと一気に来る

418 ：

19でオナ禁３日目だけど最近は5日周期くらいで抜いてるんだが
リセットした翌日学校では居眠りするわバイト前日にやると死に掛ける
基本的夜〜深夜抜いてリセットしてるんだが
・翌日体臭ヤバイ
・体だるい
・頭油ギッシュ
・どこからともなくムラムラ襲ってくる
なんとかならなんのか・・・

419 ：

中一で覚えて以来、ほぼ毎日猿だった。
どんなに我慢しても三日だったが、今回は一週間我慢した。
一週間経ったら出そうと思っていたので出したのだが、
猿の時よりも気持ち良くないし、量も濃くはなっているが少なめ。
なんか残念、もっと気持ち良いかと思ってた。
だが、この程度だったら無理に出さなくても良いかという気持ちも芽生えた。
次出す予定は二週間後、その時出したくなかったらしないで延長する。

420 ：

>>416
仕事が忙しい&Rーにマンネリするのでたまに10日以上抜かないときもある。
昨日のねーちゃん膝上30cmくらいだったな。しかしいい太ももだったわ。
俺の顔伺いながら組み変えるんだぜ…しかし俺は書類を届ける途中なので声もかけれん。
しかし、オナ禁すればするほど初対面でも女性からの挑発とかが増えた。
やたら笑顔で接客されたり、つり銭で手を握られたり、となりに座られて寄ってきたり、ケツ向けられたり…
なんていうか、オナ禁してる時って逆セクハラとか多い気がするのは俺だけか？
それこそ新鮮なオカズが増えたりするから困る。
それにしても、スローなのに凄い飛んだわ…散弾で1.3〜5mを5連射してしまった。
彼女がいれば見てもらいたいほど。
今日からまた頑張るわ…早速抜きたいが。
しかしまあ、今日は顔浮腫みまくりなんだよ、副作用なのか
しかし、お前らに忠告だがオナ禁すればするほど逆セクハラ率が高くなるから気をつけろ。

421 ：

>>419
我慢したコツとかあったら教えて

422 ：

>>421
コツかあ･･･うーん。
始めた理由は、誕生日が近づいていて
誕生日になったらオナ禁してみようって単純な理由。
でも一週間我慢出来たのは、そういう区切りで始めたのと
オナ禁2日目くらいにこのスレ見つけて、
何ヶ月とかやらなくても良いんだって思ったら､気が楽になったことかな。
あまり参考にならなくてごめんね。

423 ：

廃用性萎縮って言葉があるからなあ
定期的にヤッたほうがいいんだろうな
本当はセックスのほうがいいんだろうが

424 ：

整体の立場から見た禁欲の危険性
http://ameblo.jp/vividrun/entry-10688182926.html

425 ：

>>412
支持

426 ：

5日目、夢見ずして初夢精してしまった
処理が厄介すぎる+射精の為だるさが出てくる
百害あって一利なしじゃねえかよ・・・

427 ：

しかも夢精ってあまり気持ちよくないしな
Rーした方がマシだって思うからさらにだるくなる

428 ：

最後は、
オナ減にたどり着く。

429 ：

週１がベスト

430 ：

昨日オナ禁15日目で耐えきれず抜いてしまった
でも特にダルさとかそういうのは無かったし今までで一番気持ち良かった
今度からはオナ禁やめて二週間に一回のオナ減にするわ

431 ：

週1〜隔週1がいいな
つーかエロ動画さえ見なきゃ勝手に回数減るな

432 ：

安定の週2
月＋木曜

433 ：

19男だけどリセ後が果てしなくきつい
週１だがリセットした後体がホームレスみたいなにおいだすし、
翌日脱力感と疲労感がヤバイ
みんなどう対処してるか教えて下さいオナシャス

434 ：

脳性麻痺のカタワだから一生センズリ人生で生涯童貞男の住本大輔
“童貞”住本★大輔の包茎チンポ“センズリ”
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345471263/
コイツは会社での交通費の不正受給を１０年も続けていたクズカタワ
《住 本》交通費の不正受給《大 輔》
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/handicap/1364265181/

435 ：

>>433
時間かけすぎなんじゃないか？
おかずなしで風呂とかでささっとやればダメージなんてないよ
むしろすっきりする

436 ：

おかずなしで抜けるって中学生か

437 ：

30だけどなｗ
週1くらいにしてたらそのくらいムラムラしてくることあるでしょ？
職場の好きな人想像して抜いてるよ
寸止めもしなくなるし、終わった後もすがすがしいぞ

438 ：

質問
月一回にまで、減オナ(二年間)してるんだけど、精液が希薄化したやついない？やっぱ半月一回ペースくらい射精しないと、不活性になるんだろうか？
ヘルスでリセットしてもらった時に、お姉さんがティッシュに口から精液だして、｢なにこれ水みたいやん｣って言われて泣きそうになったよ。

439 ：

>>438
発酵していない大豆製品ばかり食べてるとか？

440 ：

[sage]
>>439
うーむ、確かに肉は控えめで、枝豆豆腐納豆味噌を沢山食べてる。でも、肉を控える分は魚と卵で補ってるんだよね。
もしかしたら、大豆の過剰摂取かな？寝起きしか性欲がないし。
オナ禁すると、味覚が薄味好みになってきて、野菜や豆が好きになってる。無精子症みたいですごく怖い。
リセット後に精液拭いたティッシュを嗅いでも、微かに栗の香りがする程度。イソフラボンは大豆が動物から身を守るために、生殖を抑制する効果があるらしいから、ヤバいな。

441 ：

>>440
納豆とテンペぐらいが常食できる(そのまま食べられる)発酵大豆製品だから試してみれば？
自分で作るのもテンペ菌はネットで買えるし安いのでオススメ

442 ：

月1は減らしすぎだろ
週1にしとき

443 ：

オナ禁３ヵ月
今月頭から新人指導してんだけどめちゃくちゃかわいい子が顔近づけてくるだけで勃起がヤバいす
Ｓサイズのボクサーパンツ履いて痛いけど何とか誤魔化してますｗ

444 ：

誤爆です

445 ：

約1か月前からオナ減はじめました
週1ペースを2周やってみたけど5日目6日目で夢精してしまうから
週2にシフトチェンジします
夢精はリセットと考えると、無意識の射精はすごく勿体なく感じた
オナ減始めてみて、一回一回のRーをしっかり楽しみたい思った

446 ：

1日5〜7回くらいRーしてたガチ猿だけど
これからは週に1回か2回くらいの健康的なRーライフを始めるぽ
それじゃまたそのうち報告にくるﾉｼ

447 ：

今日我慢出来ずに1発やっちゃった
でもまぁ少なくても今までなら現時点で15回は抜いてただろう訳だから
15回が1回になったと考えればまぁこれは凄いことなのである。
連続Rーが特に良くないということがこのスレには書かれていたから
その教えを守って何とか2度目のRーは我慢した
本当はしたかったが我慢したのだ。
まぁ今のところ特に体調の変化はないけど
こんな感じで減らしていこうと思う次第でする。
そいじゃそのうちまた報告にくるﾉｼ

448 ：

むぅ。昨晩、睡眠中無意識ににシコっていて目が覚めた。
幸運にも射精には至ってなかったので安心したのであるが
その後とてつもないムラムラ感で眠れなくなってしまい、結局抜いた。
完全に依存症だねこりゃ
禁断症状というところか。
おかげでかなり寝不足で辛い。
Rー減らしてして逆に寝不足になるとは本当これ重症だね。
昨日一昨日と久々に気分の良い日を過ごすことが出来、
これはオナ減の効果に違いないと喜んでいたのに
思わぬ副作用が襲ってきたのである。
何か良い方法ないもんかね。本当。
まぁ今日このまま抜かなければ5日で2回のRーをしたということになるのだけれど、
今までならまぁ少なめに見積もっても20回は確実に超えてるだろうから
そう考えれば10分の1以上には減っていることになる。
回数自体は減ってるのだから地道に行くしかないね。

449 ：

3月まではほぼ毎日やっていたのを
4月に入ってから徐々に回数を減らし、今は1〜2週間に一回を目安にしています。
ちなみに今日で4日目です。
10代

450 ：

寸止めは体に悪い、そう友に聞いたことがありますが、これは事実なのですか？

451 ：

最近何かと良くないので、水曜日深夜にしたが変わらず
木曜日に戻す意味で今回はやめとく

452 ：

>>450
破裂したという噂が多々ある
寸止め破裂とかでぐぐってみるといい

453 ：

自分はもう三十路過ぎた野郎だけど、完全なるオナ禁はやっぱり無理だと思う。
オナ禁スレで何回もリセットして自分でもみっともなかったけど。
減ヲナ心がけてみる。たまにはコカないと夢精してしまいそうで。
まずは今から丸5日間の禁欲を目標に。6月3日20時まで。

454 ：

今のとこ、禁オナ続いてる。
トリガーになりそうなコンテンツはPC、スマホ、タブレット等から削除。
もちろんクラウドからも。
けど、こういうのって消してしまったことを後悔するときがあるんだよね・・・
そんなときを乗り越えてこそ、だけど。
目標期限付きオナ禁も3日目の今日は心なしか今日は体調がいい。
猿だった頃ほど疲れやすかった・・・

455 ：

6月4日午前6時台リセット。継続時間130時間（5日と10時間）。
>>454を書いた翌日2日から体調が悪くなり、本日4日昼まで
寝込む生活に。長期オナ禁をしてた頃にはよく見られたが、
それを解いてからはまれになっていた寝込む生活に。
それから逃れられるかと思って今朝抜いたけど、
結局、午前中いっぱい寝込んでしまった。
オナ禁とは別に最近個人的にもすこしずつ忙しくなったからか？
（一応、ニート脱出という形になったということで）
何がともあれ、6月4日午前7時よりまた丸5日以上は続けてみる。

456 ：

本日6月6日15時台リセット。
継続時間56時間（2日と8時間）。
目標値の半分にも届かず。
なので、レベルを一段階下げて、
連続禁欲時間を丸4日としてみる。
6月に入って2度目をこいたわけだが、
今月中はあと5回以内におさめたいな。
連続禁欲時間より月の上限数を決めたほうがいいかな。
4〜5日に1度として、月7回ぐらいかな。
この方法では、月末に近づくにつれて、
モチベーション下がりそうだけど。

457 ：

デヒドテラシー

458 ：

アドバイスすると、目標とか上限回数とか決めないほうがいいよ
なんとなくでするのをやめてエロ動画や画像を見ないようにしてれば勝手に減るし
4日開けたから今日はやってもいい、とか考えてるとRーのことばかり考えるようになって
ノルマ達成したら絶対するようになってしまう
禁煙と同じでRーのことを忘れたほうがいい
Rーを楽しみにしてるようじゃダメ
より快楽の時間が増す寸止めはもちろん厳禁
これでそのうち依存症を脱する
依存症を脱したらあとはある程度本能に任せてRーすればいい
ムラムラしてエロ見てないのに勃起するようになったら適当にやればいい
我慢しすぎても良くなさそうだしやったって死ぬわけじゃないんだからそこは我慢する必要はない

459 ：

長期オナ禁からのリセットで、オナ禁中の殺伐とした気分から
脱却して、健やかな毎日を過ごしています。
今は週一オナで安定しているのですが、
抜いたあとの体臭と翌日のだるさに悩まされています。
そこで、再度オナ禁をして、今度はムラムラしたら
性欲が無くなるくらいに運動して性欲を解消しようと思うのですが
どうでしょうか？
運動で性欲解消+オナ禁の経験者の方いらっしゃったらご意見聞きたいです。

460 ：

週一からシフトチェンジしようとしてるんですが
月一派と隔週派(二週間に一度)の人、感想くれませんか
精子が水のようになる以外はデメリットないすか？(パフォーマンス等々)

461 ：

チンコに手を伸ばす前に(本当に今ムラムラしてるか？)
ってな感じで体の中を意識すると減オナ捗るな

462 ：

それあるね
以前腹痛で立つことすらできなかったときに
本当にそこまで苦しむようなことか？って自問したら治ったことあったし

463 ：

惰性でシコると気持ちよくないしね！！

464 ：

Android版オナ禁タイマーいい感じになってる
ttps://play.google.com/store/apps/details?id=jp.tmp.onktimer

465 ：

減オナしたら玉袋が軟らかくなったような

466 ：

お久しぶりです。
結局、猿に出戻ってる orz
今月に入ってから今日24日までの24日間だけでも15回とか。
明日は自分の誕生日なので、新しい年齢を迎えるにあたって
また減ヲナの誓いも新たにしたい・・・ｗ

467 ：

リセット前：よし、オナ禁頑張るぞ！これでリア充の仲間入りだ！
リセット後：オナ禁なんて意味ねぇよ。医学的根拠もないし、こいつらバカじゃね？
なぜなのか？

468 ：

週一ペースでやってるんだけどその一日に２，３回を連続でやってしまうんだが…連続でやるって体に悪いのか？

469 ：

>>467
「オナ禁でリア充」とかそういうカルトは信者スレへどうぞ

470 ：

オナ禁……というか隔週のオナ減くらいしかできてないけど、少しやってみて思ったこと。
長期のオナ禁は現代の栄養過多な食生活や、ストレスフルな社会には合わないんじゃないかと。
やるのなら、坊さんとかヨーガのきちんとしたやり方を学ばないと、色々な面で危険だと思う。
……てことで、ワタクシもオナ減に一票。(まあ、一度は長期の効果も体験してみたい気はするけどね。)

471 ：

長期やってたことあるけど、はっきり言って辛かった。
なんで俺こんなことやってたんだとか思ったけど、強迫観念で続けてた。
それが2011年の4月あたりに一気に振りきれて、8年に及ぶオナ禁生活とお別れした。
やっぱり程々がいいと思うよ。
休みで予定のない日の前夜、風呂に入る前の楽しみぐらいのペースで抜くことが
出来れば、と思ってる。恋愛に縁のない童貞のささやかな楽しみだけどね。
けど、今は抜き過ぎなんだな・・・仕事のある日の朝とかに抜くこともあるから。
疲れてしまうし、匂ったらまずいし。特に今は夏場だからな・・・

472 ：

週2→週1に
何かが上手くいかない時は変える

473 ：

試しに豆乳飲んでみたら、何の苦労もなく減状態に

474 ：

オナ禁１週間以上になると必ず、イライラ・ムラムラで仕事と生活に影響する
で今抜いたけど、ホワーンって心地良くて、イライラ・ムラムラがスッキリ消えたわ

475 ：

>>467
モテとかリア充目的でオナ禁するのは一番危険なパターン
今まで非モテ、非リアだった奴がオナ禁で変わるなんて札束風呂並みに有り得ん
むしろ行き場を失った性欲とストレスのせいで犯罪に走りかねない
適度に抜いて発散するのが一番健康に良い

476 ：

Rーもストレスが溜まるぞリアルにセックス出来れば一番良いのだが･･･

477 ：

効果が薄れてきたので昨日リセット(２０日目)したが反動がキツ過ぎる
いつもの2倍以上は出た。が、水みたいにサラサラ
倦怠感が半端無く酷い。立つのも億劫。今日もまだダルい
自律神経狂いまくり。暑くないのに頭から滝汗、寒気もする。でも上着着ると暑い。腹痛と下痢もした
枕臭すぎワロタｗ
週１ぐらいに減らしたほうがいいのか、いっそのこと長期を目指すべきか…

478 ：

リセットする時ってどうやってしてる？
手？
オナホ？

479 ：

二週間スパンでやるとリセット後がとにかくしんどい
半端ないだるさで翌日も頭も働かず何もできないし、
もちろん射精したあとの体臭もつらい
長期やったところで効果はいずれなくなるし
なによりも長期は精神がおかしくなる

480 ：

7月（一ヶ月で）計18回
8月（11日まで）計6回
7月1日〜8月11日（42日間）計24回
2日に1回よりも少し多いといったところか
毎日ではないとはいえど、まだ多めだろうか
まだ若い（ｗ）からそう疲れはしないけれど・・・
でも、とくに体調が悪くなったりはしないな
まぁ、2日に1回が自分のペースだと思っていいのかな
前からあんまり減ってない気はするけど

481 ：

NHKのテレビ体操でスイッチ入ったｗ
一昨日抜いたばかりなのにもう溜まってるのか？
しかし、明日から盆休みで今日は半ドンだから
せめて今日の午後までは我慢しろ、俺よ・・・
あ、もう萎えてしまえた、これ書いてるうちに・・・
こんなふうに、ほんの数分でムラムラは収まるんだけどね・・・

482 ：

>>471
スーパーサイヤ人になれたの？

483 ：

元々人生に不満もなく、健康に何の不自由もなかったが
興味本位で長期オナ禁(3年)してリセットた結果、
射精する度にメチャメチャだるくなる体になってしまった。
射精後に低血糖状態になって、鬱や不安状態に陥る。
3日〜週一くらいで元気に射精してた頃は何ともなかったのに、
長期オナ禁なんてしなきゃよかった…

484 ：

リセットまでの3年間は身体的、精神的にどうだった？

485 ：

>>484
肉体的には明らかに調子のいい日もあったけど、
2年目3年目はそういう感覚も薄れていったように思う。
精神はフラットで浮き沈みが少なかったと思う。
いい意味で言えば動じない。悪い意味で言うと無感情。
目的意識が高くなって、目標に執着するような感じはあったかな。

486 ：

オナしてるのに無感情の俺って...

487 ：

>>473
豆乳とソイジョイで倦怠感が････

488 ：

最近は抜きすぎてる・・・

489 ：

Rーすると人と話すときに
詰まりやすくと言うか
上手く話せなくなることってある？

490 ：

あるわけないだろ

491 ：

いろんな美容・健康の本読んでるが
睡眠や食生活に関しては大体一致してる
ようは規則正しい生活をって
ただRに関して一切触れられてないんだよな
抜いた方が若さにもつながるって医者もいるが
抜くことでアンドロゲンが増えてハゲるとか皮脂が増えるとかも聞く

492 ：

オナ禁関連の本なんて出ているの？

493 ：

だから、どの本でも触れられてないんだよ

494 ：

長期抜かないことで、睾丸が無理して
代謝されたテストステロンを補充してるんじゃないの？
とすれば、オナ禁は体に悪そうなんだが…

495 ：

オナ猿に戻ってたので昨日からまたオナ減再開
週に1回か2回くらいにはしたいなぁ

496 ：

俺は週2.3回程度

497 ：

ハタチくらいの、彼女有りの肌綺麗なやつとかって月何回くらい射精してんのかね

498 ：

彼女いるやつは深く考えずにセクロスのみでの射精にしとけばいい
女はなんだかんだ求められたがるもんだし、それにちょうどよく性欲高まるし回数も適度になる

499 ：

顔が脂っぽくなるのはオナ二ー伴う夜更かしと最近分かった
つまり昼オナ二ーすればいい

500 ：

>>499
会社のトイレか…

501 ：

昼にオナ二ーなんかしたらその日脳回らなくなるやろ

502 ：

あーあ、３３にしてオナ禁したが、なんてこった
このまま寝れば目標の１カ月オナ禁達成だ！
つか、時間的にはもう１カ月経過したから、このまま寝れば３２日達成
しかし、ここまでしんどかったわ
今までションベンするようにオナしてたから、拘禁生活は実に堪えたわ
で、思ったが、オナ禁にも向いている人そうじゃない人と言うよりも、向いてる環境とそうじゃない環境があると思う
彼女がいたり嫁が居たりならば苦じゃないし、場合によっては自動的に長期オナ禁だと思う
俺みたいに離婚して独り身ならば１カ月はスゲー辛い
よくココまでもったもんだと思うわ
明日か明後日から何日かストレス発散みたいに放出しまくったら、今度は１カ月に２回生活やってみようと思いますわ

503 ：

まだ3日目だけどムラムラして仕方ない
いつごろがピークなんだろ・・・。
まだまだこの苦しみは続くのかな・・・。
>>502
連続出しは禁忌らしいけど大丈夫？
せっかくそこまで我慢したなら1回だけにしておいて
1ヶ月に2回あるいは無理せず1週間に1回とシフトした方が良いような気もするぽ。
もちろん他人がとやかく言えることじゃないので聞き流してくれて構わないんだけど。

504 ：

今は中2日か中3日だけど、仕事がクソ忙しかった時は睡眠欲が勝ったから週1でも問題なかったなあ
ただストレス半端なかったし、バランス良い生活が理想なんだろうなあ

505 ：

少し頻度が減ってきたが、まだ多いかも。
明日から10月、また減オナの誓いも新たに・・・
ちなみに長期オナ禁時代の連続最長記録は400日とか行ったけど、
スーパーサイヤ人にはなれませんでした。

506 ：

俺も仕事忙しいときは週一とかたまに2週に一回だったけどそれで体調の変化は感じなかったな。
基本週一ペースで最低でも3~4
日空け、最長でも2週以上空けないのが自分の理想。
H含めて連チャンしてしまうことも時には必要だと思うので、食事(サプリ)、睡眠は気を付けてる。
あとありがちだけど大事な日の前日は避けたいな。
>>505
そんなに長期間写生しないで、勃起力が落ちたとか無いの？
制止が薄いとか生殖能力の異常なんかは検査しないと分からんだろうけと。

507 ：

性欲がない状態で長期オナ禁なんかしても無意味だな
いこうとおもえばどこまででもいけるがなんの効果も感じられないわ

508 ：

最近は3〜5日での周期で収まってる
やってしまった翌日はなんかだるいし疲れたまるしムラムラのこってるんだよなぁ
２日目〜3日目が安定してて4日目くらいになるとまたムラムラ沸いてくるぜ・・・駄目な19男です。
翌日の脱力感と4日目以降のムラムラをなんとかしたくて
抜いた直後に亜鉛サプリ、3日目以降から豆乳投下を試してみようかとおもう

509 ：

自分の場合1週間くらいでムッシュムラムラしてくるんで週１がベストっぽい。

510 ：

長期失敗してこのスレ来たけどオナ減ってオナ禁みたいな効果あんの?

511 ：

すごい頭の悪そうな文章だな…
オナ禁が効果あると思うならそれだけ続けてろよｗ

512 ：

寒くなるし、週2→週1にすっかな(´･ω･｀)

513 ：

俺も最近週1に落ち着いたよ。
そっからイレギュラーで10日とか空いたり中4日とかで来たり。
彼女いるときは週1くらいで一晩に2~3発も視野に入れとかないとだけどw

514 ：

連射は後が相当ダルいからなぁ…

515 ：

次の日が休みでなおかつ日頃からの事前の準備(運動、食事、サプリ)が必要かも。

516 ：

気温が丁度いいが、週1は極力守る
無理してる感覚は無い

517 ：

慣れてくるとあれほどムラムラしてたのが収まってくる。
以前は3~4日もするとテレビで水着のねーちゃんが映っただけでムラムラが襲ってきたけど、今じゃエロサイト見ちゃっても余裕で我慢出来てる。
むしろ生殖能力を下げないために10日以上は空けないように気を付けてるくらいだわ。

518 ：

Rーしすぎで何となくうつ状態→本当にうつ病になる可能性はあるの？
下手すりゃ自殺にまで発展する場合も考えられるし。

519 ：

個人差があるとして、自分の場合週1ベースだけどたまに3~4日おきくらいをはさんだ方が調子良い気がするよ。
常に1週空けてるとたまにダルさが一気に来ることがあって体調崩す。
あとやっぱ運動、睡眠はだいじだね。
>>518
鬱はいろんな原因が考えられるんじゃないかな？
何か一つが原因ではないと思うよ。

520 ：

>>519
鬱病の原因の一つとしてRーのしすぎがあるのかな？と思って

521 ：

20年ほど前までは好きにRーできるような環境でもなかったし
少なくともやりすぎによる不適応なんかはありえるかもね

522 ：

一か月オナ禁したんだが、デメリットの方が大きかった。
これからは週一にしようと思うんだが効果あるかな？
ちなみに１８です。

523 ：

>>520
何事もやりすぎたらおかしくなるんじゃ？
最近はRーしすぎでsexでRない人が増えてるとか。
そういうのも悩みやコンプレックスになれば鬱の原因なるかも。
>>522
30の先輩からアドバイスするなら、その年齢であまり制限かけるのは良くない可能性あるよ。
怖いのは生殖能力の低下、精力減退。
俺は週1〜2週1推奨だけど、臨機応変にしたほうがいいと思う。
たまに週2を挟むとか、ムラムラしたり我慢出来ないときには適度に抜くべき。
大事なのはやり過ぎない、コントロールすることだと思うよ。

524 ：

部屋で暇してるとあかんな。ついつい手が股間に伸びてしまう

525 ：

北欧の寒い国、白夜で夜が長いと子供がたくさん産まれるとかw
ここは日本だ、体動かしたり趣味を作ろうぜ。

526 ：

気づいたんだけどR3人くらい作れば問題解決じゃね？

527 ：

気づくの遅すぎ

528 ：

>>523
今は、二日に一回のペースになっちゃってるんで週２で頑張ってみます。
週２で安定したら、週１にチャレンジしようと思います。
アドバイスありがとうございました。

529 ：

成長期〜20才くらいまではペニスが大きくなるチャンス。
過度のオナは成長の妨げになるから、10代のうちは制限しすぎず、でもやり過ぎずがベストだね。
夢精しなくてすむくらいの間隔がベストだともいえるけど、個人差あって1週間我慢しただけで夢精する人もいるとか。
自分のベストの間隔を探りつつたまにはちゃんと我慢するのがいんじゃないかな。

530 ：

毎日抜かないのがもったいなく感じてしまう
普通はこんな感じにならないんかね？

531 ：

>>530
何がもったいないん？
毎日抜くほうが栄養分捨てまくりでもったいないじゃん

532 ：

もったいないっていうのが何を意味しているかがわからない
何に対してもったいないの？

533 ：

>>531
>>532
なんというか、抜くのは快感が伴うわけで一日一回は快感がほしくなるというか
癖になってるのかな

534 ：

>>533
今いくつ？依存してるならまずいかもよ。
仕事や学校、趣味やスポーツやってるとそこまでふけることはないよ。
http://www3.plala.or.jp/ssdsystem/q%26a129.htm
↑もしまだ10代ならRーのしすぎはペニスの成長を妨げる可能性あるらしい。

535 ：

>>533はオナ減より快感を選びたいってだけだろ？
二者択一だよ。したければすればいいだけの話。
誰も我慢しなさいなんて言ってない。

536 ：

我慢しなさい！(・ω・)ﾒｯ

537 ：2013/10/26

>>534
社会人3年目の25歳です。仕事が在宅で結構自由だからついつい
>>535
たしかに意思の問題ですね。やりすぎも健康的ではないかなと思い書き込んだ次第です