ウエイトリフティング総合6

1 ：2013/10/12 〜 最終レス ：2013/10/25

５はなぜか途中で落ちた　
最近日本版アイアンマンでもちゃんと取り扱うようになった模様

2 ：

>>1
待ってました！！！

3 ：

アイアンマンの砂岡特集読んだ 予想以上に面白かった 最終回に本人が出てきたらいいな
しかし砂岡ってホントナチュラルだったのか〜？

4 ：

1乙！！！

5 ：

>>3
自分勝手薬物使ってバレたら、、、
と考えたら可能性低いでしょ

6 ：

82級時代にバックスクワット280、フロントプレス130とどっかで聞いたんだよな。

7 ：

スクワット３００なんキロって聞いた記憶があるんだが。

8 ：

みなさん靴はどのように自分に合うサイズを購入してます？
検索しているとネットで購入ばかりでJISサイズ26.0Gと身としては注文することができません
置いてある店舗で試し履きも考えましたが見つからず、途方にくれたのでここで尋ねてみたのですが
よろしければ返答をお願いします。

9 ：

>>8
注文して(買う意志を見せて)取り寄せてもらって、履いて確認する。例えば「26.5か27cmだと思う。」とか言って。
僕はアシックスのを実店舗ありのネットショップで注文して、店舗で試着の上受け取らせてもらった。

10 ：

>>9
購入意思があるとそのようなことをしてくれるのですか、ご意見ありがとうございます

11 ：

>>6　フルボトムバックスクワトＭＡＸ280と書いてた　
握力はそんなたいしたことないらしい　

12 ：

山本も50くらいしかないみたい
垂直跳びは90近く跳ぶらしいけど

13 ：

前スレ９１４の初心者です
体重が階級リミットに近いので増量出来ないんですが
こういう人はどういうトレーニングメニューを組んでますか？
いわゆる筋肥大メニューの10RM*3とかは好ましくないですよね？
MAX狙いの１，２rep法メインと技術練習でいいんでしょうか？

14 ：

いさおかは俺が育てた

15 ：

砂岡凄いな、イケメンだし

16 ：

つーか相変わらずヒデー雑誌だなアイアンマンて
よくこんなもん金出して買う馬鹿がいるもんだ

17 ：

そのヒデー雑誌には、よくパワリフチンが登場する

18 ：

>>13
ある程度上を目指すつもりならオリンピック選手の各階級ごとの平均身長から適正階級を逆算する
今の階級にこだわるのならおっしゃる通り1〜2reps(または3reps)法の多セットでMGF放出の筋原線維狙いで
それでも階級変更レベルの体重増加は免れないと思うし、正攻法だと若いうちしか成長できないと思うけどね…

19 ：

>>18
ご回答ありがとうございます
年は３３です、どこまで記録が出るのやら・・・・・・
このサイトを参考にしてるんですが
http://www.ctk.ne.jp/~ogu-01/sub7.htm
　初心者に対して行うトレーニング�U（１ヶ月〜６ヶ月）
�@　プッシュジャーク ５〜７回×５〜７ｓ 重量についてはその回数が行える重量
�A　ジャーク ５〜７回×５〜７ｓ 〃
�B　ハイクリーン ５〜７回×５〜７ｓ 〃
�C　ハイスナッチ ４〜６回×５〜７ｓ 〃
�D　スクワット ５〜７回×５〜７ｓ 〃
�E　デットリフト ５〜７回×５〜７ｓ 〃
ジャーク、クリーン、スナッチについては初心者な為低重量でしか出来ません
スクワット、デッドを高重量で行う予定です
ウエイトリフティングのサイトを見てると練習メニュー自体は少ないようですが
実際こんなものなんでしょうか？

20 ：

練習なんて人それぞれでしょ、やる気しだいだし。

21 ：

C&Jの手幅、スナッチの手幅は自分の関節稼動域基準で決めていいんでしょうか？
何か決める方法とかはあるんでしょうか？

22 ：

30過ぎて指導者もいないなら無理して重量挙げやらないほうがいいと思うけど

23 ：

確かにね
レジスタンストレーニングして
プライオやメディシンボールでパワートレーニングすればいいと思う

24 ：

そんなこと言うなよ重量挙げが好きなのかも知れないじゃん

25 ：

手幅は、1stプル時に骨盤がしっかり前傾出来る手幅だね。
たしかに早く、コーチを探したほうがいい

26 ：

本格的な重量挙げしなくてもハングクリーンやダンベルスナッチでいいよ

27 ：

別にいいだろ
どうせ競技としてやるわけじゃねーんだろしさ
結局自己満なんだから好きにやったらええ
いちいち余計なお世話だよな

28 ：

じゃあ聞くなよ、通信指導なんてやってねぇよ、ここでタダでアドバイス受けようとか厚かましいわ。
３０過ぎて一から始めようとしてるヤツの相手ほどめんどくさいものは無い。

29 ：

ハングクリーンでも素人には十分難しくて効果あるだろ

30 ：

パワリフチンにハングクリーンを教えてが、２・３回やっただけで
それ以後やらなくなった。
そして俺は避けるようになった。
よっぽど恥ずかしかったのだろうな。

31 ：

つーか
ここにいる大半は競技者でもなんでもないからな
ただのウエイトリフティングかぶれの痛い人がほとんど

32 ：

>>28
耳が痛い話だなw
5年以上続けてるけど、まだまだ知りたいことばかりw
社会人から始める人は、確かに面倒だろうな。
学校だと1から10まで教えてくれるけど、
社会人はそんなわけに行かない。
おまけに身体は固い(=フォームが取れない)は、体力無い(=反復練習できない)はで中々身につかない。
また、1箇所できてもそれ以外はグダグダとかだし。
マスターズや元選手じゃなく(=最新の技術ではないから)、現役選手に何とかして教えてもらうのが一番だろうね。

33 ：

全日本や国体の上位者がいいね。

34 ：

>>31
　パワリフかぶれのほうが、もっと痛い連中だし、
周囲に迷惑かけるようなＤＱＮと一緒にするな。

35 ：

パワリフのパの字も書いてないけどｗ

36 ：

217:コーガンナゲパワリフチンｗ2013/10/16(水) 12:56:36.91 ID:dpGXdqOM
ミドテは海外でもステロイドキラーとして有名で、ドラックユーザーを
(彼より下位の選手がステで失格している)何度となく破っている。
222:コーガンナゲパワリフチンｗ2013/10/16(水) 13:14:40.32 ID:dpGXdqOM
アンチドーピング全面に打ち出してる(一応)オリンピック界の
レジェンド選手を黒とぬかしてるくせに

やりたい放題八百長業界のレジェンド(笑)は
白と断言するバカｗ




われわれはシロとなんてぬかしていませんシロである必要はなく
ステロイドの使用を認めているのですその中でナチュラルで闘っている
日本人リフターが偉大だと言っているのです。一応ナチュラルを打ち出す
ようなセコイ団体とは違う。

37 ：

そろそろ世界選手権だよね！
62糸数は通用するのか？135/170やってくれればあるいは！
69リャオフイ出てくるのか？
77シャオジュンはもちろん！。ハオジー、スーダジン、ティエンタオは出てくるのか？
サジェヒョクの復活はあるのか？
山本選手はどこまで記録を伸ばせるのか？150/185？
85地元ゼリンスキー、アカドフ、ロスタミの3銃士の行方は？
94イリン去り混沌とするのか？はたまたニュースター登場か？
105イリン登場か？オリンピックチャンピオンが意地を見せるのか？2chヒーローのクロコフは通用するのか？
白石選手がどこまで記録を伸ばせるのか？160/210？
超級ロシアvsイラン！。大田選手は？190/225くらいやってくれるのか？

38 ：

2ちゃんヒーローとか本人からしたらはた迷惑な肩書きだな

39 ：

バカが貼りまくるおかげでクロコフみるとゲンナリする

40 ：

中国は不参加

41 ：

マジ？面白さ半減orzそんなの世界選手権じゃない！

42 ：

日本選手ガンバレ！

43 ：

どうでもいい

44 ：

日本代表のフェイスブック見てると応援したくなねぇ
糸数、山本、白石、大田選手よ、やってくれ！

45 ：

でも中国が出てこないとヨーロッパ選手権と一体何が違うんだ？
56と62は北朝鮮だろうが、北朝鮮も出るの？
ツマラン………。

46 ：

中国不参加とかいうソースはどこなんだ？　　エントリーはしてるぞ

47 ：

中国不参加はトバしだと祈る

48 ：

ツイでベンチの児玉が一年でジャーク140とかあったんだが

49 ：

プレッサーにウエイトリフティングは不要でしょ
まぁそう言う事だ
横浜のパワーの女の子がウエイトリフティングやってるけど
パワーには役立たないだろうが分かってないね

50 ：

ちなみに逆もしかり
パワールールのSqBPDLもウエイトリフティングには役立たない
むしろ誤解を招きやすい

51 ：

ジムでパワリフベンチしかやってないやつが、「スナッチは120kgまで出来たから飽きてやめたわー」
とか言ってたけど、ウェイトリフティングからパワリフに転向するやつとかいるのか？

52 ：

コクリャエフとか？
もとから並行してやってんのかもしれんが

53 ：

悪い
コクリャエフは転向してないよな

54 ：

案外ヨーロッパの奴らは垣根が無くてナショナルトレーニングチーム入りとかしてなければ二つともやってる奴多いよ
ジャーク200クラスでも280 180 300くらいの化け物ばかり

55 ：

二つともって・・・重量挙げやってる時点でスクワット、デッドやってんだから並行もへったくれもないだろ
普通はベンチはあまりやらないけどな。

56 ：

55のような書き込みがあると未経験者や初心者が誤解するので指摘する。
ウエイトリフティングのスクワットとデッドリフトはスナッチとクリーン&ジャークに則したフォームで行うので、
パワーリフティングのSqとDLはパワーリフティングのルールに則ったフォームで行うのでべつものです。
未経験者や初心者の方々は誤解しないように。

57 ：

補足すると
ウエイトリフティングのスクワット、デッドリフトは
パワリフでも通用するが
逆は
箸にも棒にもかからない

58 ：

そういうこと。　パワリフはスクワット、デッドの記録を追及してるからフォームが重量挙げと違う、別物。
重量挙げから見たらパワリフのスクワット、デッドはインチキ。

59 ：

その証拠に
ウエイトリフティングで落ちこぼれたクチが
何人もチャンピオン(笑)になってるというｗ
逆は皆無

60 ：

重量挙げ選手のスクワットは美しいな

61 ：

児玉大紀ってスクワットどれくらい挙げるんだ？

62 ：

>>48
＞ ツイでベンチの児玉が一年でジャーク140とかあったんだが

ジャークだけ？
クリーンなしのラックジャーク？

63 ：

パワリフ：ワイドスタンス背中前傾ローバースクワット
　　　　　（通称ロバ）
ウエイト：ナロースタンスハイバースクワット
　　　　　しゃがみの深さも、全然ウエイトの方が深い

64 ：

パワーの話はそっちのスレでやってくんない？

65 ：

児玉は10年くらい前だけど地元の地方大会にノーギアの三種に遊びででてスクワット170だったよ、ベンチが二種より記録高いのに笑ったが本気かは分からん。

66 ：

ファイナルエントリー見たが、やっぱり77はレベルが高い、山本は318でエントリーしていた。調整は完璧に仕上がっているのかな？

67 ：

>>40
ファイナルエントリー見ろ

68 ：

中国は85にも手を出してもらわないと。
世界記録狙ってるようなのが三人いて77で代表取り合ってるのはもったいない。85の中国大会優勝者は77以下だったりするし

69 ：

>>66
山本は直前にS140x2やってるくらいだから相当イイだろうね

70 ：

85kg級と言うのは実に盛り上がらないなぁ
77までも戦いはどの試合でも面白いし、レベルが高いが、85になれば体付きと言い77と変わらないし、弱い

71 ：

そんなんたまたまでしょw
77だって2009からシャオジュン出る前だって360で金メダルだったし
186/218やる奴すぐ出てくるよ

72 ：

ともかく85、94、105(イリン除く)、超級は、ロシア独占するだろう

73 ：

イリンはエントリーしてないなぁ

74 ：

パとベンチ専門デブはキモいのが多いよ。スポーツクラブや一般施設のジムでもマシンを一時間以上占領するような輩も珍しくないし。一緒にされちゃウエイトリフターに失礼だ

75 ：

ボもアホが多いしただのスポクラーもキモイのたくさんいる
パも当然バカは多いがウにも糞はいる
結局、人格に拠るしあまり意味ないが、何をしてたとしても自分と違うことしてる奴にレッテル貼りして見下そうとする奴は痛い
幼稚極まりなし

76 ：

ただ、一般的なスポーツクラブにはウエイトリフティング選手なんて来ないしね。レッテル云々じゃなくてパやボはやっぱりマナー悪いのが目立つんだよ

77 ：

>>73
それは残念Orz
パワーアップと増量に専念してるのかな

78 ：

世界大会は来週からかぁ〜　
ウエイトリフティング先進国ポーランドの大会だから現地の人達の活躍を期待

79 ：

チャンピオンのぜリンスキーとミスターWWC(笑)のマーチン・ドレガだね！

80 ：

イリン出ないんだ
増量してあのスピードで揚げられるなら驚異的だよね

81 ：

北京チャンピオンのデブ中学生でてくるのかなぁ

82 ：

ロンドン終わって約15ヶ月
長かったよ
早く始まってくれ！！！

83 ：

2002年のポーランド世界大会にも出てたのマーチン・ドレガくらいしかいないじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

84 ：

注目選手
56北京金CHNロン・クィンクアンEntry285
62ロンドン銀COLフィゲロ325、ロンドン金キム・ウングク317、糸数294
69北京金CHNリャオフイ335、RUSチェン・オレグ335
77シャオジュン350(三味線？ハオジー、ダジン、サジェヒョクも出ない)、山本318
85POLゼリンスキー385、RUSアカドフ380、オクロブ・アルテム370、CHNティエン・タオ350、BLAリバクー380
94RUSイバノフ395
105POLマーチンドレガ425、BLAデブい中学生415、RUSベザニアン410、白石356
超級RUSモグショフ435、RUSアルベゴフ435、大田400
さあ語れ

85 ：

なんで56の艾と62の坂の名前がないんだよ
艾はまだジュニアだぞ
それで241はかなり強いじゃねーかw(日本では)

86 ：

>>74
>>76
　まったくもって同意。

87 ：

スポクラでもパワリフ、ビルダーもどきは嫌われる存在だからな

88 ：

ビルダーはマッドサイエンティスト的というかキチガイ思想な奴が多い。
パワーはオタクが何かに目覚めたような勘違い体育会系が多い
アームは単なるドキュン
傾向的にはね。

89 ：

ウかぶれも他の立場からみたらにたようなもんだよ
へんに選民意識もってるバカはシネばいいのに

90 ：

ウエイトリフティングかぶれって
パワリフかぶれとは大違いだぞ。
現に多くの奴が、クリーンのフォームすらマスター出来ずに
断念しているからな。
要は、誰でもパワリフはやれる。
しかしウエイトは、やりたくてもやれない人がいるんだよ。

91 ：

>>90
ウェイトにはかぶれることするできないって・・・
ビルダー、パワリフはかわいそうだな

92 ：

>>90
かぶれる前に自分の猿真似低レベルぶりに愕然として意味を見いだせずやめるパターン多し

93 ：

またこの流れか

94 ：

http://www.youtube.com/watch?v=1qPhs-tVjmY#t=00m31s



http://www.youtube.com/watch?v=Qk89nJm-OJY

95 ：

62フィゲロvsキムウングクが楽しみ、で糸数がどこまで迫れるか？
69リャオフイは普通にやれば金メダル確実。はたまたニュースター誕生か？
77シャオジュンも普通にやれば金メダル確実。こちらもニュースター誕生か？で、山本が記録のばせるか？
85ゼリンスキーvsアカドフにRUS後輩オクレブが迫れるか？。また階級上げたティエンタオがジャーク世界新だすか？
94イバノフが貫禄見せるか？。ニュースター誕生か？
105マーチンドレガvsアラムナウvsベザニアン。白石が自己新更新？
超級大田が自己新更新？

96 ：

糸数選手は62kgのままBSあと20kg伸ばせれば理論上は金メダル圏内に入るわけか
20kgは体重的にかなり微妙なラインだが現役中にメダルの期待は十分持てるレベルだな

97 ：

去年フィゲロも29才で銀メダルだし
糸数もリオ→東京まで行けるんじゃないかな
一年に2~3�`伸ばしていけば
でも145/175挙げる映像が想像できない。
特にSnatch145が…

98 ：

62→69の魔力に嵌るかどうかがミソだな
69ならスナッチ145余裕のメダルなしを取るか62で我慢してメダルで笑うか、
62→69の記録向上は狂うレベルだからなぁｗそれに耐えられるか
このスレでいう薬を使おうがこれは免れない、むしろナチュラルの糸数選手だからこそ

99 ：

あ、ごめん、続き
むしろナチュラルの糸数選手だからこそ超えなければならないし、超えるべき壁
俺は期待してるぜ

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