ダイエット中に食べるインスタント麺

1 ：05/01/16 〜 最終レス ：2013/10/12

ダイエット中にはインスタント麺は禁物だけど
どうしても食べたくなる。ダイエット用の高価な製品もあるけど
通常の袋麺、カップ麺で低カロリー、低炭水化物の製品で手に入り
やすいものをご案内ください。
できればおいしいものが良いけど。食べた感想もお願いします。

2 ：

各種こんにゃく麺はさすがの超低カロリー　
味は二の次でとにかくカロリー重視という人にはおすすめ
味優先ならはるさめヌードル系　

3 ：

焼きそばは絶対ダメだな。カロリー高すぎ。
袋麺のノンフライ麺で野菜たっぷり入れれば
400kcal未満で一食だからいいんでないか？

4 ：

ラーメンならそんなに熱量は高くないよ。焼きそばは高いけど。

5 ：

具多シリーズは太りそうなイメージがあるが
汁やめとけば
３食具多だけなら太らないよ。
おすすめはカップヌードル。
普通サイズならカロリー高くないしね。
てかラーメンだけなら太らないよ。
他に食うならいかんけど

6 ：

ホットヌードルとか辛ラーメンは確か300kｃａｌ台中盤ぐらいだったと思う
そばとかはもっと少ないかな。270ｋとか見た覚えがある

7 ：

>>5
カップヌードルならレギュラーやシーフードなら300kcal前半だったような。
下手にダイエット用の味も量も中途半端でしかも高価なモノ食べるより
よっぽど良い。

8 ：

カロリーだけ見るとそうだけど
確実に体こわすよ。
いや、俺もインスタント麺大好きで食いまくってるんだが･･･

9 ：

インスタントに限らずラーメンは塩分が多いしな。

10 ：

程々にって事ですね。

11 ：

日清のサイリウム麺のシーフード、169�iだよ��
日清のカップヌードルがおいしく食べられる人なら大丈夫な味。
ちょと物足りないけど結構うまい。キムチ味もあるよ��

12 ：

八ちゃんラーメンは290�`�i

13 ：

最近流行の低炭水化物ダイエット用に低炭水化物のインスタント麺って
あるのでしょうか？

14 ：

麺づくりとか、ノンフライ麺で野菜がほどよく入ってるやつがいいんじゃない？

15 ：

日清が健康食品会社と手を組んだサイリウムラーメンの袋入り。バーコード無し

16 ：

「小さなおうどん」
生麺だから満足感があるし汁まで飲んでも170Kcalくらい。
ネットで買えるんちゃうかな？いろんな味があるからおすすめよ。

17 ：

スープと麺どっちが�i多いの？

18 ：

スープですよ。
麺は、そんなに�iないです。
スープを飲むなら二口が限度でしょう。

19 ：

ミニシリーズどうぞ。
必ず5分以上かけて食べること。

20 ：

ラーメンじゃないが、粉末うどんダシと白滝と片栗粉としょうがで、あんかけうどんモドキ。しかし、胃は膨れても全然満腹感なし。

21 ：

＞２０
＞粉末うどんダシと白滝と片栗粉としょうがで、あんかけうどんモドキ
それおいしいですか？
お腹膨れるだけじゃないですか？

22 ：

しらたきを代用した麺もまあまあ食えるよ。
薄味はしらたきの味やニオイが気になるからカレーや薬味を多くした方がいいかも。
しかしすぐにお腹空くよ

23 ：

小さなおうどんｲｲ！
わかめドバドバ入れてゆっくり食べてる。

24 ：

こんにゃく、しらたき、マロニー、はるさめ等を暖めて麺の代わりに
入れたいのだけど、カロリー、炭水化物が少なくて繊維分が多いなど
一番体にいいのはどれでしょうか？

25 ：

マロニーとはるさめはデンプン由来だよ。�iあるよ。

26 ：

さっき、らうめん見た。復活したのかな。

27 ：

>>18
おいおい、うそを教えない。
麺の種類にもよるが普通は麺。
栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

28 ：

つりにきまってんだろｗ

29 ：

なんて名前だったかな？四角くて小さいヤキソバ系の入れ物でさ
「ラーメンでＯＫ！パスタでＯＫ！」て感じのキャッチフレーズが書いてあって
どっちやねん！！て思ってウケた。味は何げにイケる。パスタにした場合粉全部交ぜるとしょぱーいので
残りの粉をスープにして飲めるというスグレ者
かわいいから食ってみ。

30 ：

>>29
懐かしいな。
「ラルク・メン・シエル」か？ｗ
ラルクのライブ限定か何かで売ってたはず。

31 ：

僕が食べたのは普通の市販のやつですよ！しかも最近。

32 ：

>>30
東京拉麺のしんちゃんシリーズじゃない？
http://www.tokyo-ramen.com/index.htm

33 ：

はるさめヌードルおいしいと思う。
たくさん味あるし

34 ：

はま◯お カロリーみてみ

35 ：

油揚げ麺よりはもちろんノンフライだけど、
低カロリーって書いてあるのは、だいたい麺の量が少なくてもの足りない。

36 ：

そっかな 漏れ カプラ〜一つで 栄養はともかく 腹は膨れまつよ〜

37 ：

ダイエット中でもとんこつラーメン食べたいなんかいいのないですか？

38 ：

油揚げ麺なら茹で湯は捨てて、スープを別に作れば少なくとも５０ｋｃａｌは減る。
別添の油があるのは使わない。
液体スープは温めず、油を絞出さない。

39 ：

>>38
そんなにしてまでインスタント麺が食べたいのか？
てか、そこまで食べたいなら一食くらい普通に食べてもいいんでないか？
まあ、麺別湯でには賛成。

40 ：

麺別茹でうまいよな

41 ：

「やさしいらーめん」おすすめ
どろどろ濃いのが好きな人には全くお勧めできないほど薄味だが。
健康油とか使ってカロリー抑えてるっぽい。

42 ：

高いよ･･

43 ：

「麺づくり」（カップ）ノンフライで低カロリー
「細打ち名人」（袋）これも低カロリーだけど最近見かけない

44 ：

>>43
カロリーはあんまり関係ない。
それより、塩分に注目しろ。
例えば、福路面でナトリウム１・７グラムと３・１グラムがあったとする。
カロリーは前者が４８０キロ、後者が３１４キロだっとする。
太るのは後者だ。てきめん。塩分は水分を吸収し、欲す。

45 ：

１食カップヌードルだけなら太らないよ。
スープ飲まなければむしろ痩せていく

46 ：

>>44
一時的に水分で体重が増えることはあっても
「太る」ことはない

47 ：

>>45
>>46
ですね。ほんと痩せますよ。不健康な痩せ方ですけど。

48 ：

これで
http://blog.livedoor.jp/yamatai55/archives/13869556.html
スープ飲まなきゃいいんじゃん？

49 ：

>>44おまえ無知なのに知ったような口聞くなよ。
ダイエットはカロリーの問題だよ、スポーツの減量はまた違うが

50 ：

市販のこんにゃくをラーメン代わりにできるのでしょうか？
スープは何が似合いますか？

51 ：

せめて白滝にしようぜ

52 ：

白滝を麺にするなら、袋めんのスープを使うより、
中華味に、シャンツァイ、八角、もやしあたりをぶちこんで、フォー風にして食うのが、うまいよ。

53 ：

エースコックの
辛い寒天のやつかなあ、
ただたかいんだよね、170えんくらいする

54 ：

味噌ラーメン食いたい

55 ：

日清ラーメン屋さんのカップはカロリーひくいよ

56 ：

棒ﾗｰﾒﾝにﾓﾔｼ一袋ぶち込む。
仕上げに入れる油は使わない。
低�iで腹いっぱいになる。
ﾓﾔｼ以外に野菜入れてもよいが
ｷｬﾍﾞﾂとか糖分高い野菜は避ける。
味は・・・過度に期待しない方がよろし。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中って味覚が鋭敏になるから
普段あんま気にならない野菜の
出汁の微妙な味加減とか理解
出来ちゃったりするかも。
朝晩これで昼ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり2ｹで
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した。貧血気味だったが・・・。

57 ：

キューピーの和風仕立ての寒天麺ってやつカロリー３４だよ。赤いきつねみたいな平たい麺でウマー

58 ：

今度日清から出る健康ラーメンはどうなんだろう

59 ：

塩分が気になる奴は無調整豆乳飲むと良い。

60 ：

クノールのスープパスタは板違い？

61 ：

スープパスタっていいの？

62 ：

食べない！

63 ：

袋のインスタントラーメンでカロリーが低いやつって何ですか？

64 ：

>>63
日清やきそば５Ｐ！！

65 ：

焼きそばってカロリー高いんじゃないですか？

66 ：

>>11
食物繊維が７ｇもあって運子モリモリ

67 ：

>>63
やっぱノンフライ麺のものじゃない？

68 ：

キユーピーのかんてん麺シリーズ
いずれも３０〜７０kcal前後

69 ：

低カロリーってことで言えば
寒天・こんにゃくものが最強かもね

70 ：

チキンラーメンはどう？

71 ：

チキンラーメンは意外にもカロリーが高い。

72 ：

健多郎とやさしいラーメンどっちがいいの？

73 ：

やさしいラーメン＞やさしい時間＞＞＞＞＞＞＞＞＞健多郎

74 ：

ノンフライ麺

75 ：

昔、とんがらし麺を主食に週に2〜3食、ひと月食い続けたら6�`痩せた。
”やつれた”と言ったほうが正しいのかもしれんが。。。

76 ：

パッケージに記載されているカロリーってスープ込の数字だよな

77 ：

Yes
なのでスープは残したほうがいい。
塩分も抑えられる。

78 ：

カップなららーめんでっせがいい

79 ：

ﾃﾞﾌﾞなおまいらに朗報ですよ。
ソースに肥満予防効果がある。つまり春雨ヌードルにソースをかけて食べれば
最強だ。間違っても高カロリーなヤキソバは食べないように。大盛りなんて
もってのほか！

80 ：

個人的には、総カロリーにこだわるより食事バランスに気をつけた方が痩せた
なのでどうしてもインスタント麺食べたくなった時は
何味でもいいけど
・ノンフライ麺
・少な目の水で作って、スープ全体を減らす。飲まない
・麺は１／３残す
・緑黄色野菜と鳥胸肉とか、具は絶対入れる。肉がなければ一緒に牛乳を飲む
これを守ってた。
まあ、ジャンクな味わいは薄れるんだが絶対禁止して
ストレスためるよりマシかなーと

81 ：

追記。
麺は別茹でにしてた（だからスープ少なくてもオッケー）

82 ：

>>44
>　塩分は水分を吸収し、欲す。
ウケる。
「超ダイエット日記」読め。
http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

83 ：

インスタント麺こそダイエット食に最適だと思うんだが。
不健康なやせ方だけど。

84 ：

寒天麺の辛味噌おいしいよ

85 ：

そうめんか冷麦にデモすれば？

86 ：

とりあえず食べる前に水飲んどけばいいと思うよ

87 ：

>>86
何で？

88 ：

いとこんにゃくメンとかで中途半端な味とカロリーをとってしまうなら喰わないほうが増し。
からし味噌ラーメンのノンフライメンにもやし一袋とえのきとキャベツ入れるとボリューム出るし
唐辛子を更に足せばカプサイシン効果も出る。
倶に豚の桃肉入れてビタミンをおぎなって糖質の燃焼を少しでも助けるのもありかな

89 ：

キャベツは糖度高いよ。

90 ：

インスタントはある意味いいよ。具は少ない、
粉末スープの粉を減らせば薄味になってヘルシー

91 ：

キューピーのダイエット宣言シリーズが最強でしょ。
ちょっと高いけど、おいしいし満足感あるよ。ダイエットじゃなくて普通に食事として食べてる。
エスニック風(25kcal)ｳﾏｰ

92 ：

ふつうにしょくじとしちゃ栄養取れなさ杉だし
あくまでもどかぐい防止の為の最終手段って感じで使わないと体に悪いと思うよ

93 ：

>>91
楽天やyahooでまとめ買いすれば
1コ198円で買えるね、
ま、それでも高いが・・・

94 ：

寒天って食べ過ぎたらやばいの？
だったら寒天麺は？

95 ：

キャベツやたまねぎもやしを煮て、コンソメスープの素で味付けて
緑豆はるさめ投入して食べたらかなり満足できた。

96 ：

ミニカップめんでそこそこ旨くてカロリーが比較的少ないものってあるの？

97 ：

春雨ヌードル　チゲ味

98 ：

かときちのホームラン軒かな。

99 ：

春雨ヌードルのマーボ茄子味！ドンブリちゃわんにまず下にキャベツの千切り、絹豆腐一丁のっけて上に春雨マーボ。栄養考えたら生卵と青葱。それだけで満足満足なご飯になるよ。カロリー312k�i。

100 ：

１００ｇｅｔ！

101 ：

ttp://www.nikkei.co.jp/newpro/news/20050629e001y43729.html

102 ：

ノンフライ系は？

103 ：

ぺヤング超大盛り！！

104 ：

カプラは昼に食え。朝晩は昼のカプラのために栄養採れ。脂塩糖は一切採るな。
朝から夕方まで働け。理想は9:00〜18:00。
習慣づけること、何より楽しむことがダイエット成功の秘けつだ。
間違っても金かけて痩せようとするな。
（例：一食２００円以上する寒天ラーメン買ったり藁）

105 ：

寒天麺バカ売れあげ

106 ：

やっぱノンフライ系かな？

107 ：

カロリー低いのを具体的に挙げてみない？
まるちゃん 昔ながらシリーズ 約350kcal
マルタイ 棒ラーメン 約300kcal

108 ：

>>1
そーめん食った方がﾀﾞｲｴｯﾄになるよ

109 ：

辛ラーメンなどの韓国インスタントラーメン。
カロリーは500kcal前後で高そうだけど、明星チャルメラなどの日本のも
450〜500Kcalあるのでそれほど変らない。食べた感じからして油分や塩分が比較的少なそうに思える。
韓国ラーメンはそれなのに分量が日本のより20％くらい多い。分量多くて低カロリーなのだ。
しかもカプサイシンなど脂肪を燃やす成分も普通に入ってる。
野菜を入れて煮込んでもまたおいしい。
腹持ちがいいから、間食も防げる。
韓国ラーメンとバカにするなかれ。これだけの利点のある優れたダイエット食品なのだ。

110 ：

>109
でも、味がなぁ…

111 ：

ヌードルカフェうまかったよ。カロリーは170くらいだった。

112 ：

カップヌードル「味噌」は？？？？？

113 ：

辛ラーメンは好き嫌いが分かれるけど、
じゃがいも麺やチゲラーメンは麺がしこしこでおいしいよ。

114 ：

まるちゃんのヌードルカフェ酸ラー湯（だったヵな？）
１６５ｋcalだったよ！
ノンフライで麺も細めでコシがある方だと思った。

115 ：

あけおめ

116 ：

キューピーの和風仕立てかんてん麺カレーまじうまい。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ

117 ：

>29
ペペロンチーノ味のやつか。
あれ安いし、おいしいね。
ラーメン派です。

118 ：

こんにゃくラーメン一袋４４kcal。
百均で買ってきました。
まずいんだろうな・・・期待はしてません。腹が膨れれば。

119 ：

>>116
あれ旨いよね。
きつねうどん風も旨いんだが最近見ないね。

120 ：

きつねうどん風、ライフで発見しました。>>119

121 ：

薬局で売ってた袋入りの寒天ラーメンが異様にマズかった。
カロリー低けりゃいいってもんじゃないぞｺﾞﾙｱ!

122 ：

こんにゃくラーメンを普通のこんにゃくでやってみた。
同じ味がした・・・・

123 ：

ラーメン屋みたく
茹でるお湯と
汁の湯を別にするだけで
カロリー低くなるって聞いた。

124 ：

ダイエット中にラーメン食おうなんてのがおかしいね..ましてや、食べに行くのでなく、インスタントですか...ダイエットの意味ないじゃないですか...

125 ：

ラーメン屋ではデフォルトで肉やﾒﾝﾏが乗ってるし脂もすごいし
家でインスタントに野菜たっぷりの方がダイエット向きでは？

126 ：

俺もそう思う。
ノンフライ麺にもやし一袋。この満足度はすごい。

127 ：

要はバランス。こんにゃくラーメンのようなものはだめ。
食事抜きがダイエットにいいことなしなのは有名なはず。
>>126
マルタイ2/3人前＋緑豆もやし一袋＋卵にω3油を適当でかなり優秀に。
一食で糖40g・蛋白20g・油10gくらいを目標にする。

128 ：

ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
　 (　　)
　　<　<

129 ：

>>122
禿同。むしろDIETレシピの定番だったりします。＜白滝で麺作り
>>127
同じく禿同。こんにゃくラーメンは「夜食が我慢できない」時なら
まだしも、食事代わりにはならないと思います。

130 ：

激辛ラーメンなんてどうでしょうか(｀･ω･´)

131 ：

辛ラーメンとか？
油揚げ麺は物凄く栄養が偏ってるからダイエットには向かない
半分＋玉子（または納豆1パックなど）ならなんとか
カプサイシンの効果は微々たるもので、食べすぎの相殺なんて無理
ときどき食べる程度にとどめましょう

132 ：

カプサイシンがダイエットにいいなんて根拠ないからな。
「言われている」だけ。

133 ：

ま、いいけどね。

134 ：

スープがカロリーのほとんどを占めてるからダイエット中なら飲むのは我慢

135 ：

>>130
汗が出るから、ダイエットにはなりそうだけどなぁ

136 ：

>>134 それは本当ですか？ﾗ-ﾒﾝの汁って元は粉末ですよね？ ってことはあの粉末がｶﾛﾘ-のの半分以上？

137 ：

カプサイシンには脂肪消費を促し体温を上げる効果があります。
当然、薬のように毎食ごとに大量に摂らないと意味ないですから、
辛いラーメン食ったら痩せるなんてわけは、もちろんありません。
>>136
嘘。
大量に脂を浮かべるタイプのラーメンなら、残す方がいいでしょう。
塩分の摂りすぎにも注意。

138 ：

>>121
何袋でいくらですか？

139 ：

　ブ　タ　め　ん　(160kcal)
これ最強・・・？

140 ：

http://ljqdiet.exblog.jp/
↑この人スゴ過ぎ！

141 ：

ノンフライ麺に10グラムくらいの乾燥わかめとすりゴマが定番。
わかめたっぷりに粉末スープ控えめでお湯たっぷりがポイント。
300キロカロリー前後でお仲一杯になるからおすすめだよ〜

142 ：

>>140
宣伝乙。特に運動していないのなら、その痩せ方はあり得ない

143 ：

ダイソー１００円店のちゃんぽんがお気に入り
カロリー表示がないので電話で問い合わせたら約２００キロカロリだと。。ほんまかいな
でも、麺がシコシコしておいしい

144 ：

カップ麺じゃなく袋入りのノンフライ麺を４分の３ほど使って、後は
野菜と卵などのたんぱく質でボリュームを（シリカゲル入れて密封
すれば４分の１の、残りも持つだろうし）
「ダイエットで塩分の摂り過ぎに気をつける」は正しいよ。塩分が直接
脂肪になる訳じゃないけれど、浮腫みやすくなる。浮腫み→血行の悪さ
→下半身太りや代謝ダウンに繋がるっぽい。
スープを残すのはダイエットに限らず健康の為にもいいかなぁと。
どうしても飲む場合は、他の２食は塩分を控えたり野菜や果物でＫを
摂ってバランスをとるとかね。

145 ：

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

146 ：

脂肪分も注意だけれど、ラーメンは塩分も気になるね。塩分過多は特に
女性は、血液の滞りから下半身のむくみ、ひいては代謝の悪い体質に
繋がるし。

147 ：

血行を良くするものも一緒に摂取しないとね
なにがいいかな？

148 ：

>>121
食べた食べた！ありえんほど糞マズかった
食べて即吐いた。後味に腹がたって仕方なかった

149 ：

>>147
生姜、ニラやキャベツ（緑黄色野菜全般）、味噌、海藻、鶏肉等
（ラーメンの具に出来る物を選んでみた）
ナッツ類、黒ゴマ、大豆製品もアリかな。

150 ：

age

151 ：

スープ投入のとき、粉寒天１さじ一緒に投入して煮溶かしてます
味に変わりはないので、せめて気休めに…と。
食べ終わって鉢を放置してたら飲み残したスープが固まっちまいますが

152 ：

寒天ラーメンは小麦粉の代わりに寒天を使ってるから低カロリーなのであって、
>>151のようなことをして寒天を摂っても何の意味もないと思うけど？　腹を
膨らます効果ならちょっとはあるかな？

153 ：

血糖値上昇を抑え、長持ちさせる効果もあるだろうな。

154 ：

┝┥┌──────────────────┴┐＜　　このスレ定期的に立つNE！
│┝┥┌──────────────────┴┐＼　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
││┝┥┌──────────────────┴┐＜　　このスレ定期的に立つNE！
│││┝┥┌──────────────────┴┐＼　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
││││┝┥┌──────────────────┴┐＜　このスレ定期的に立つNE！
│││││┝┥ このスレ定期的に立つNE！　　　　　　 　 [×]｜　 ＼／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
┤│││││┝━━━━━━━━━━━━━━━━━━| ＼ｶﾁ＜　このスレ定期的に立つNE！
└┤│││││　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽゝｶﾁ ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 └┤││││　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 │ ｶﾁ　＜　　このスレ定期的に立つNE！
　 　 └┤│││　　　　　　　　　　 ／⌒ヽ　　　　　　 　 　 　 　 　 |　ｶﾁ　　 ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　 　 　 　 　 └┤　　　　　　　　　　しー-Ｊ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｜ ｶﾁ
　 　 　 　 　 　 └─────────────────――┘ ｶﾁ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 　 　　 　 　 　　　 　　ｶﾁ

155 ：

ダイエットには脂！！！！
コンビニに置いてるスゲエこってりしたの
どや？

156 ：

ペヤング超大盛りなんていいんじゃないかな。
毎日2個ずつ食えば絶対に痩せられるよ。

157 ：

寒天や蒟蒻ラーメンは不味すぎて食べない方がましって感じだった。
あれ１０食食べるぐらいならカップヌードル１食食べた方がいいと思う

158 ：

>>156
痩せなかったらお前に民事損害賠償するからな。

159 ：

>>157
あれは駄目だな。安くても麺がおまけって感じだもん。
スーパーとかで売られてないのは当然だと思った

160 ：

痩せたいのが炭水化物食うなよ
まずくても寒天・こんにゃく食え

161 ：

ダイエットをはき違えてる椰子大杉…。

162 ：

ラーメンはスープさえ飲まなければダイエットにはかなり向いてるよ。
ダイエット中に塩分を取ることは自殺行為。味噌汁何かもかなりやばい。
あと中途半端なこんにゃく麺とか寒天麺は食べない方がいい。

163 ：

どう向いているかの説明は無しか…。

164 ：

麺づくりの醤油味は270calぐらいだったから、結構いいんでない？

165 ：

age

166 ：

どうしても食べたいとき
�@当然だが、主食に1個
�A小さめのを買うか袋
�B野菜やきのこを入れる。肉、卵も
�Cついでに納豆も
�Dヘルシアも飲め
まあ、それだけやれば
たまになら無問題

167 ：

チャルメラ塩のゆで汁全部捨てて、スープの素を半分だけ入れて、キャベツ投入して(油追加なし)塩焼そば風にした。
これでカロリーどのくらいだろ？

168 ：

ｽｰﾊﾟｰでうってる「かぶら食品」の蒟蒻ﾗｰﾒﾝたまに食べてるけど　それほど不味くはないし
まぁ熱湯で臭みきちんととって野菜たっぷり入れて片栗でとろみつけてと手はかけてるけど

169 ：

・ノンフライ麺
・液体スープの油は入れない（冷凍庫に氷に付けとけば5分くらいで油部分だけ凍る）
・寒天を溶かしたお湯でをスープにする
・具の野菜は茹でる、決して炒めない

170 ：

age

171 ：

age

172 ：

age

173 ：

日清らうめんは良いかと…
あと、油揚げ麺は別鍋で湯がき、茹で汁捨てて、再び熱湯投入してるんだけど、効果あるのかな…？
頼んます！教えてくれ先生！

174 ：

>>173
そりゃあるでしょ
米だってシッカリ研ぐのと研がないのじゃカロリーは変わるよ

175 ：

>>173
あまり意味ないよ。ものにもよるけど。
触ると手に油がつくような麺なら効果あるかもしれないが、
普通ならあまり意味ない。水に油は溶けないから。
>>174
シッカリ研ぐと米の旨みを捨てることになるってよ。
わずかなカロリー気にして手間かけてまずい飯食うなんてナンセンス。
食う量減らす方が合理的。

176 ：

>>175
そんなこたあ百も承知
カロリーの話してんだけど

177 ：

脂質の熱量はおっきいよ〜

178 ：

はるさめヌードルかな？

179 ：

>>178
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

180 ：

日清のスパイシーカレーを食べてみたがドロリとしすぎてて
カレーの素が溶けきらない。しかもスパイシーというよりもやたら濃いので
身体に悪い感じ。

そうだ。
日清は今までさんざん儲けたのだから世間の値上げに同調せず
どっしり構えてお値段据え置き。庶民の味方でいるべきだ。

181 ：

赤いキツネ、どんべえは?と具だけならば、さほど胃に負担がかからない。
てんぷら系のカップ?は脂っこいので食べないようにしてます。

182 ：

赤いキツネ、どんべえは麺と具だけならば、さほど胃に負担がかからない。
てんぷら系のカップ麺は脂っこいので食べないようにしてます。
（麺が？に化けてしまった）

183 ：

>>182
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

184 ：

袋のラーメンをのび気味に茹で量を増やして食べて満腹感を得る！スープは飲まない！

185 ：

>>184
　　　　　ｴｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

186 ：

半分だけ作って、野菜炒めをのっけて食べる。
塩・味噌・醤油それぞれに合う野菜。
栄養バランスを考慮しないと結果的に
身体に負担をかけるから。
サッポロラーメンのみそ味を坦々麺風にしてみたり
塩味をタンメン風にしたり、工夫は無限大∞

187 ：

それｲｲ

188 ：

>>187
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

189 ：

麺づくり醤油
春雨ヌードルチゲ味
マルタイ棒ラーメン濃い目に作ってもやしたっぷり

190 ：

フライ麺はうまいなあ

191 ：

で、このスレが建立されて既に３年と３月が経つわけですが、
>>1は何kgのダイエットに成功されたのでしょうか？
ご報告お待ちしております。

192 ：

>>191
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

193 ：

今月から置き換えダイエットで１日一食カップ麺食べてますよ
って過疎りすぎｗ

194 ：

良スレ発見age
カップ麺てカロリー低いよね。300〜600kcalにおさまるのがほとんどなのにスープ飲めばかなり満足感あるし、一日のうち一食をカップ麺にするダイエットはありかも。

195 ：

マルタイラーメン

196 ：

サイリウムヌードルだろ

197 ：

麺づくり醤油、キューピーのやつ、麺が春雨のやつ

198 ：

>>192
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ

199 ：

age

200 ：

ラーメン一杯500キロカロリーとして１日3杯で1500…わぉヘルシー!!
ラーメンダイエットの完成や〜（;ﾟ;ε;ﾟ;）

201 ：

まずダイエットを始めるにあたって、自分の体重が減りはじめるカロリー量を把握する事は非常に大事ではないだろうか。
そのためにカロリー量がキッチリ書かれているカップ麺を活用するのは非常に有効であると私は考える。

202 ：

なるほどねえ　それも真理だな

203 ：

カップ麺は、食った１時間ぐらい後にすごい空腹感におそわれる。
血糖値の下降による空腹感だからかなりきついよ。

204 ：2013/10/12

医療関係の方ですか