ラップスイムを愛する者が集うスレ

1 ：2005/10/20 〜 最終レス ：2013/10/07

ラップスイムについて語るスレです。

2 ：

Ｑ. 泳いで何になるの？
Ａ. 水泳に何も求めない。ただ泳ぐだけ。

3 ：

ラップスイマー
練習の邪魔だから消えてくれ

4 ：

いろんな運動（スポーツ）を始めても長続きしないが、
なぜか水泳だけは何年やっても飽きない。

5 ：

１時間や２時間での最も速い記録を目標とする効率的なフォームを身につけることが大切。

6 ：

ラクに泳ぐには「一かきで進む距離を長くする」

7 ：

25m18秒で泳ぐのに必ず壁で休むのをなんとかしなきゃ

8 ：

目標　
　　　１時間４千メートル以上

9 ：

ディスタンスのリーチは深めがラクな気がする

10 ：

【ローザンヌ（スイス）２７日共同】
国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）は２７日、当地で理事会を開き、
２００８年北京五輪では水泳のオープンウオータースイミング
（遠泳）男女１０キロを新種目として実施することを決めた。
http://flash24.kyodo.co.jp/?MID=RANDOM&PG=STORY&NGID=spot&NWID=2005102701004437

11 ：

コツはある
リラックス第一

12 ：

１キロいけそうな雰囲気だけど５０ｍで息が苦しくなるのは
どこかに力みがあるのだろうなー

13 ：

プールもUQので気持ちよくラップできました。

14 ：

リズムのとりかたも必要。
５２嬢の今後が楽しみである。

15 ：

今日はプールに落ちた若い女性を人命救助した。
助け上げて驚いたのは、なんと彼女はライフガードのシャツを着た監視員だったｗ

16 ：

ＮＨＫテレビで柴田亜衣が他選手のビデオを研究しない理由として、
「皆は６ビートで私は２ビートだから参考にならない」からと語ったが、
長距離フォームは短距離フォームとは違うと割り切る必要がある。

17 ：

浮きを作るには、リーチも一つの効果的な方法である。

18 ：

平野氏も著書で書いている
　
　　「長距離の場合は、キャッチは浅めで、手で浮きをとり、惰性で進む時間を
　　　利用して長距離の持久力に変えていく」

前が長くなり、前後のバランスで下半身が浮きやすくなるという要因もある。

19 ：

きょうはフォームを変えてみたら仲間に好評だった。
しばらくこれを続けようと思う。
アブが使われているのがわかる。
ダラ・トーレスが語っていた意味がようやくカラダで理解できた。

20 ：

１レーン２時間専有だった。
他人に気遣いすることなく至福の時を過ごせた。
こういう時は少ないストロークで泳ぐのが格別だ。

21 ：

Ｄ子さん曰く「後ろに掻かないと進まないでしょ？」
ここが打破できると上達するんだが・・・。

22 ：

>>20
ある程度人がいないと気分が盛り上がらんというか、そんな人はいないのか。

23 ：

>>22
きょうもＵＱ。
最近は監視員のほうがスイマーより多い状態。
スイマーが一人でも入場すると、一箇所で談笑していた監視員が
それぞれの配置につくから気が引けるという人もいる。
この季節には、場違いな白ビキニの客はまず来ないから、そういう
意味では気分が盛り上がらない一面は確かにあるｗ

24 ：

出水口に手を翳して面白いことに気づいた。
研究の価値がありそうだ。

25 ：

解剖学的にナチュラルなストロークを試して、今の段階では結果は上々。
ＵＱ

26 ：

「どこを修正したらもっときれいに見えますか？」と女性監視員Ｍさんに訊ねた。
「きれいに泳いでいますよ。ストリームラインさえ崩さなければ良いですから」
やはりストリームラインなのか。
ストリームライン否定論者は知るところこれまで一人だけ。
相変わらず利用者より監視員が多い状態だ。
水泳も人気が落ちてきたようだ。
去年は北島の影響で平泳ぎ族が大挙押し寄せていたんだが。

27 ：

日本語カタコトの中国人Ｏ氏は短期間で上達した。
きょうからフリップターンに挑戦。
鼻に水が入って苦しんでいる。
これを克服すれば真の勇者の称号が与えられる。

28 ：

きょうは向上心旺盛な若者がターンに挑戦していた。
ちらっと観察すると、回転がどうしても手主導になっている。
終わって施設の外に出ると冷えた空気がうまい。

29 ：

どういう風の吹き回しか今日はいやに中年女子ラップスイマーが多かった。
下手な男達がコースに入れない雰囲気は中々壮観だった。
こんな寒い日に泳ぐのは本当に水泳好きなんだろうな。

30 ：

Ｏ氏のフリップターンもほぼ完成した。
やはり壁を凝視するのがポイントのようだ。
指導に時間を割いたのでバタフライで心拍数をあげて遊んだ。

31 ：

久しぶりに６ビートでラップしたら腹横筋が疲れた。

32 ：

Aさんと２本競争
負けたｗ

33 ：

しかしＳ氏は体が硬過ぎる。
今後が楽しみだ。

34 ：

土曜日だというのに独りだけだった

35 ：

今年の泳ぎ納めは黄色ハイレグ色白さん

36 ：

もう春ですよ。泳ぎましょう。

37 ：

水中で使えるヘッドフォンってなかったっけ？

38 ：

そろそろラップスイマーを飽きさせない革新的なプールが必要だと思う
マンボーが泳いでいたり、ミンク鯨がいたり、ジンベイザメが泳いでいたり

39 ：

海で泳げ！どアホ

40 ：

「股擦れ」ならぬ「脇擦れ」をおこすのは俺だけか？

41 ：

顔をあげたときゆっくり空気を吸うようにしたら息継ぎが楽になった
１時間4000メートルを長い間きれなかったが今日はあっという間に切れてしまった
息継ぎはバカに出来ない...

42 ：

急に長い距離泳ぐと脇ずれします。
でもその距離に慣れてくるとしなくなります。

43 ：

ようやく３ｋｍ泳げるようになりました。
そこで元々海で泳ぐことを目的としてたので、左呼吸を練習してみました。
海の場合、波が右から来る状況では左呼吸に変えると聞いていたので、
でも左呼吸・・・　はっはっは、
できない・・・
ずっとだましだまし右呼吸だけでやってきた（海でも）
いざとなればと思ってさぼってたけど、マジでできない・・・さって、初心者に戻るか。

44 ：

海ではヘッドアップ

45 ：

ヘッドアップ3km,
w
w
w
w

46 ：

３�`なら泳げるだろ

47 ：

っていうかヘッドアップは呼吸法じゃない

48 ：

勃起アップ！

49 ：

潜望鏡深度に浮上〜

50 ：

ラップやると肩と首の筋肉が痩せていくんだけど・・・・
肩が異常に痛い

51 ：

今求職中のため、昼間のプールが空いてる時間に泳げます（＾＾）
ラップでゆったり、いつまーでも泳ぐ！　極楽でちゅ。

52 ：

>>1
ラップスイマーが一般(競泳用)のプールで泳いでいるときに、
後ろから自分より速い人がきたら、もちろんコースエンドで先に
いってもらうように立ちますよね。

53 ：

当然ですね。
後ろからくる人との間合いを計算して、だんだん近づいてきて、
そろそろだなと思ったらコースエンドで追い越してもらう。
でも短い距離をインターバル入れたりして全力でやってる人には近づかない
ようにする。
でも勘違いしてる人もいる。
“公共のプール”なのにいかにもお前がジャマみたいな顔をしている人。
“一部の人のためのプール”じゃないのに、あれはあれで困ったちゃんだと思う。
色んな人が共有して使う施設なんだから、社会性がない人がいると困る。

54 ：

平泳ぎだと、500mくらいいけそうなんですが、
クロールだと、ゆっくり泳いでも50mで息が上がってしまいます。
クロールで息があがらず泳げるようにする基本的なことってなんですか？

55 ：

水中できちんと息を吐くことかな？

56 ：

>>54
平泳ぎで500mいくのにクロールで50mで息が上がるってことは
間違いなく息継ぎに問題があるんだと思う。
自分も最初のころ、動作では息継ぎしてるはずなのに、呼吸が成立していない
としか考えられないくらい息が続かなくて、思い切って泳ぐための息継ぎを一旦やめて、
息継ぎのために泳ぐくらいの感覚で息継ぎに集中してたら、劇的に距離が伸びました。

57 ：

>>54
蛙泳ぎだと、500mくらいいけそうなんですが、
クロールもどきだと、ゆっくり泳いでも50mで息が上がってしまいます。
クロールもどきで息があがらず泳げるようにする基本的なことってなんですか？

58 ：

>>57
平泳ぎと蛙泳ぎは似て非なるものだね

59 ：

>>55 >>56
ありがとうございます。
息継ぎに集中して泳いでみます。

60 ：

ラップラップ？
ランランランってか

61 ：

50分で2400ｍだった。
遅すぎますか？

62 ：

いい感じじゃん！
そりゃ速くはないけどさ。

63 ：

>>54
煙草吸う人が煙を「肺まで入れる」とか「肺まで入れない」とか言うけど
「肺まで入れない」状態で呼吸してるのかも。
水中で息を吐くのは不安があると思うけど、吐き切らないと吸えないから。
自分は水中で「ぶくぶく」音がするくらい大げさに吐くようにして
練習してみたよ。
深呼吸するような感じで。
今でも泳いでて「疲れた〜」って時は深呼吸を意識する。
そうすると、楽になる。

64 ：

水中で息止めて、４掻きで１ブレス、２５ｍ２５秒ペース。
これで、１５００ｍいきます。
息継ぎのとき、吐いて吸っています。
間違っていますか？

65 ：

>>64
吐いて吸うと窒息しそうだね。
水中で半分ぐらいでも出しときゃ随分楽だと思うけど。
ゆったり泳いだら４かきでブレスってきつくね？
３かきデフォが良いと思うんだが。

66 ：

>>65
吐いて吸うと窒息しそうだね。<-- 血迷ってました。

67 ：

５０ｍ５６秒ペースが今のところ限界です。

68 ：

>>64
身長とか筋力とか年とかわからんけど。多分無駄が多い
俺は二掻き一呼吸…右側でしか呼吸できないヘタレだけど
一時間で4000メートル位はいける。
呼吸回数減らせば早くなるって物でも無い…特にラップスイムはね。

69 ：

暑くなるとプールにフジツボが増えるので泳ぎにくいよー。
泳がない（泳げない）んだったら陸に上がってくれよ。

70 ：

>>69
温水プールなんだがなぁ。夏になると大盛況w
冬にも来いや、フジツボぉ！

71 ：

ラップスイム向きの水着って、ビキニみたい短いのと、ロングスパッツみたい長いのとどっち？

72 ：

どっちでもいいんじゃないか。
俺は毛深いからスパッツしか......orz

73 ：

>>71
ロングパンツ
理由は幾つかあるが、股ずれが長く泳いでいると致命的であることと
保温。長く泳いでエネルギーが無くなれば当然体温が低下する
布一枚だけど保温性が全然違う。

74 ：

他スレから誘導されて来た者です。
ラップスイムって何ですか？
ぐぐっても、このスレがトップにくるのでわかりません。

75 ：

世の中知らないほうが幸せなこともある。

76 ：

ラップタイム、ファーストラップ、ラストラップ

77 ：

>>73
試合以外で使ったら痛むから勿体ないと思っていたが、なるほど、そういう用途があったか・・・。

78 ：

サランラップ、クレラップ、ローズラップ

79 ：

３ｋｍ平で１時間３０秒クロールで５３分２０秒がベストです４２才雄

80 ：

やっと最近プールがすいてきて泳ぎやすくなってきた。

81 ：

1.5時間で3km泳ぐのが目標なのだけど、半年間ずっと2.5kmのままで
なかなか速くならない。
週1程度じゃ速くなるのは無理なのかな。

82 ：

>>81
速く泳げない理由は何？
・腕が疲れる
・肩関節が痛くなる
・腹筋が疲れる
・首が痛くなる
・息苦しくなる

83 ：

ジジババが多くてラップスイムばかりやってるからダッシュの練習ができない。

84 ：

>>81
2500m/90min = 27.77m/min
いくらなんでも遅すぎるな。フォームを見直したほうがいいよ。

85 ：

>>82
・腕が疲れる
・息苦しくなる
・腿が疲れる
・ガンガン頭痛がする
です。
関節は全く痛くなく、腹筋はたまに疲れるを感じる程度。
>>84
femaleなのだけど、やっぱり遅い？
昨日のやっと3kmいきました。でも上がった途端フラッフラッ。

86 ：

書き忘れ
首も全く痛くありません。

87 ：

その他･勃起する

88 ：

>>87
おまいと違って勃起するような器官は持っていない。
4行上が読めない厨房は辞書をひけ。

89 ：

ラップスイムやってると下手で固まるというかフォームがどんどん崩れていくのがわかる。
まあ、綺麗でも効率的でもないけど、ある程度のラップをふめれば本人にとっては理にかなってるんだろうけどね。

90 ：

綺麗だったり効率的な方がそりゃいいけど
まずは1時間なり2時間なり
一定の速度で泳ぎ続けるのが苦痛でなくしたいな。
ダイエット目的だから。

91 ：

180−年齢を超えない心拍数でゆっくり泳げば有酸素運動になる。

92 ：

俺、今三歳なんだけど…それキツくね？

93 ：

１５０のワシは、、

94 ：

Rと言うこと

95 ：

ホヘンバンドストロークがラップスイムに最適だったとは夢にも思っていなかった。

96 ：

底上げ

97 ：

本日は泳初め。
年末年始の休館期間中に研究したことを試してみた。
期待に違わず痛まず疲れず楽に２時間泳げた。
今年は此の練習を続けてみよう。

98 ：

>>85
あんまり疲れるようだったら、泳ぐ距離を短くして
それを何本か泳ぐ方が良いかも。
短距離を泳いだ方がスピードは上げやすいので。

99 ：

半月ぶりに再開
けのびがグラグラした
これが水感が鈍るということなのか

100 ：

100

101 ：

空いていたので久しぶりに四泳法αキック諸々。
フリップターンの指導少々。

102 ：

かえるが多かったのでラップはできなかった

103 ：

大丈夫かこのスレ

104 ：

わーい、今週末、1年半ぶりに泳ぐぞお。
浮くのかな？

105 ：

浮いたが、肩が痛い。

106 ：

1000mを17分台は速い？遅い？
ちなみにライフセーバーの最低基準
800mを14分以内。

107 ：

遅くはない
素人が“自己練習して”出せる限界ぐらい

108 ：

>>107
ありがとうございます。
16分台を目標にがんばります。
自己練習ですがネットや本で研究します。

109 ：

>>107
ありがとうございます。
少し自信がつきました。
自己練習ですが、ネットや本で研究して
16分台目指して頑張ります！

110 ：

だぶってすいません・・・

111 ：

111

112 ：

肩身狭いな

113 ：

>>109
25mを24秒で廻れば16分フラット。難しくは無い。

114 ：

>>113
あれから「クロールが速くきれいに泳げるようになる！」という
中央大監督のDVD付の本を買いました。腰が浮くようになって
以前より速く、楽になりました。たぶん16分台いける気がします。
今、ライフセーバーの資格にチャレンジしてます。砂浜での走りがあるので
かなりしんどいです・・・

115 ：

週に2〜3回、ジョグすれば、すぐに慣れるよ。

116 ：

早く夏休み終わらねえかな・・・。
お子達が回天のように隣のフリーコースから特攻してくるから危なくてしょうがねぇよ。

117 ：

１時間超で疲労してくると、前泳ぎのほうが断然楽になる。

118 ：

手足の絶妙のタイミングを常に念頭に。
最新のフリップターンを物にした。

119 ：

HRのほうが気持ちは良い

120 ：

Ｈ氏、肉体労働者で齢７０過ぎるとカラダを伸展させるのはいくらやってもダメだった。

121 ：

水上はビハインドネックプルダウンの要領で

122 ：

　

123 ：

HRだと6ビートへの切り替えが容易である

124 ：

クロールとは○○○なり

125 ：

立冬となり、冬が始まり、人が減っていよいよラップスイマーの季節到来です。

126 ：

ジーグラーのコア使いはドリルに加えていこう

127 ：

蕎麦屋さんが弟子入り
初日は歩きだけ

128 ：

まったりage

129 ：

俺がまったりおよいでると頭に浮かんでくる曲age
ttp://musico.jp/contents/contents_index.aspx?id=tUN6B&afl=music.goo.ne.jp

130 ：

>>125
立春後の今の方が空いてるな、公営プールでも邪魔されずに泳げる
肋骨にヒビが入った後のリハビリでまったりスイムを始めたが結構楽しい
俺の場合は20分1200mを2本から4本やるのが体調を整えるのに丁度良い感じ
のんびりスイムってイイネ

131 ：

●何が「美しい泳ぎ」なのか
「美しいクロール」に取り組むためには、クロールの「美しさ」について考え、この知識を技術として取り組むことが必要です。多くのスイマーの意見に基づいた「美しさ」とは以下の通りです。
1. 「水を壊さない」：この表現は「静かに泳ぐ」ことに加えて、スピードを出してもその印象があまり変わらないことを意味します。
..　「ばしゃばしゃ泳いでいる」ように見える水しぶきや泡、波は手や足、頭、胴体が空気と水面との間を動くときの抵抗によって発生します。速く泳いでもこの抵抗を減らすことができれば、水を壊さないで泳げます。
2. 「全身が見える」：下半身をできるだけ水面に近づけるとバランス良く見えます。
3. 「体を伸ばしている」：手を伸ばした状態をできるだけ維持することで、体全体がすらっと伸びた印象を与えます。
4. 「リラックスしている」：体の一部でも不必要に緊張していると、全体が緊張して見えます。特に首、背中、リカバリーの手、足先など見えやすいところはストロークのほとんどの時間リラックスさせます。
5. 「滑らかな動作」：手が水面上を動いているときには、動作の切れ目がなく形の変化が少ないと滑らかに動いているように見えます。
6. 「ゆっくりだが実は速い」：ストローク長が長いだけでなく、体が移動する時間が短い（すなわちストロークあたりの速さが速い）ことが、「きれいに泳ぐ」ことと「美しく泳ぐ」ことの大きな違いです。

132 ：

●体幹で泳ぐ
長距離、長時間を泳ぐためには最も疲れにくい部位である体幹の切り替えを推進力にする必要があります。
体幹で泳ぐことは手や足の依存度を減らすことで省エネにつながるだけでなく、スピードのコントロールにも効果があります。

133 ：

しかし、体感の切り替えは胃腸関係に変化をおよぼします。
大体30分を過ぎた辺りから、食後の場合には強烈なゲップ要求が体から送られます。
これを如何に華麗にスカすかが、長距離スイマーの能力に繋がっていきます

134 ：

息継ぎ時、頭を上げようとして前手が極端に下がる人が多く見受けられるが
ごく簡単に修正できるコツをご婦人２名に教えた。
見違えるほど楽に泳げるようになった。

135 ：

ライドオンが楽という人もいるので、まだの人は試して欲しい。

136 ：

前で泳げ

137 ：

Shinji流もいいね

138 ：

N田女史は上だけだと良い泳ぎに見えるが逆ロールだった
H川氏をウォーキングから改良

139 ：

水にカラダを動かしてもらえば一段とラクに泳げる

140 ：

上から中からとギャラリーの多い日だった

141 ：

>>134
> 息継ぎ時、頭を上げようとして前手が極端に下がる人が多く見受けられるが
> ごく簡単に修正できるコツをご婦人２名に教えた。
> 見違えるほど楽に泳げるようになった。
どんなコツですか？

142 ：

>>141
これは海外の強豪選手達が導入しているフォームだが
日本では悪い泳ぎかたとされているので勧められない

143 ：

>>141
一般的にはキャッチアップか、前手を耳に付けるようにって教えるんじゃないかな？
上のレスは意味不明

144 ：

ローリングによる頭を中心とした回転運動と、それを利用したプル及びブレスのことでは？

145 ：

ジェット・リーの出身地、瀋陽の美女２名が弟子入り。
ビキニの水着が悩ましいところだが…

146 ：

「この間言ってたアレの感覚がやっとつかめました」とＫ氏から嬉しい報告あり
かれこれひと月以上経ったろうか

147 ：

小４三人娘、グニャグニャしてダメｗ

148 ：

水泳で何が一番重要か？
テクニック以上に重要なものはない

149 ：

自己流で覚えた人は自然に逆ロールが身につくようだ。
逆反射神経をコツコツ鍛錬するしかない。

150 ：

>>149
逆ロールｗ
なんだそれ？勝手に造語してんじゃねーよ、ド素人クン

151 ：

逆ロールが造語ってかｗ
元五輪選手の三浦広司コーチも堂々とWebで公開しているが・・・
探してみなｗ

152 ：

>>151
そいつ一人だけかｗ
やっぱクソな造語じゃん

153 ：

観察目的で敢えて混んでる施設に行った
真夏日で午前中に千人オーバー

154 ：

25mも泳げないガキがじゃまをする

155 ：

>>148
オレはセンスだと思う

156 ：

100人中78人で良し

157 ：

水中での動作がどうなっているか

158 ：

T氏は１８日のジャパンマスターズ 2008を最後に水泳をやめるという。
ダイブを教えたら「これでスタートで１秒短縮できる」と喜んでいた。
ラップスイムをやっていたら生涯スポーツとしてエンジョイできたのに残念だ。

159 ：

インターハイ出場選手を抱えるマイナークラブが遠方遥々コーチ引率で中学生も交えてプール下見に来ていたが楽しそうだった。
男子は全員お揃いのタフスーツで女子はミズノだった。
板キックをしている女子に隣コースを併泳しながら「ミズノは遅いでしょ？」「はい、遅いですよ（笑）」
水を壊さない泳ぎが出来てる子に爺様連中が感心していた。
若いが有能なコーチに少し話を聞いたがやはりアレは指導していなかった。
Ｔ女子大の選手とも情報交換した。
最初はアシックスの新作水着の機能と混同していたがアレは積極的にはやらないとのこと。

160 ：

新人短大生バイト監視員が紺色スク水だった
点検中もカエル泳ぎだっただ大丈夫か？
だが色白で可愛いから許す

161 ：

１０代にも４０代にも見える年齢不詳の女子がスイングで軽快に高速ラップしていた

162 ：

最近流行のフォームはエントリーと直後のアクションが数年前と様変わりの感がある
柔軟に対応しないと置いていかれる

163 ：

競泳じゃないんだから流行なんてどーでもいいじゃん。
そんな事を気にせず気持ちよく泳げば。

164 ：

館山の区分１位の女子が練習していたが
スイングのせいかプールでは美しく見えない
典型的なOWSフォームというところ

165 ：

競泳　女子オープンウォーター
8月 20日 09時00分 (日本時間 8月 20日 10時00分)

1　Larisa Ilchenko　　　 ロシア 　1h59:27.7
2　Keri-Anne Payne　　英国　　1h59:29.2
3　Cassandra Patten　 英国　　1h59:31.0

競泳　男子オープンウォーター
8月 21日 09時00分 (日本時間 8月 21日 10時00分)

1　Maarten van der Weijden　　オランダ 　1h51:51.6
2　David Davies　　　　　　　　 　英国 　　 1h51:53.1
3　Thomas Lurz　　　　　　　　　ドイツ 　 1h51:53.6

166 ：

８４歳I氏、ひと月ぶりに再開して２００ｍで胸部にくる。
こういう方法もありますよと指導。
２５分連続泳いでしまった。

167 ：

皆さんはゴーグルどんなの使ってますか？

168 ：

>>167
ごくフツーの、ゴム吸盤型。昔はスポンジ型を好んでいたが最近ではレアアイテムになっているので
諦めた。メーカーは高校時代の淡い青春の残滓を楽しみたいので、アリーナ。色は普通の黒。
昔、競泳をやっている頃にクッション無しの「レーサー型」を使った事あるけど
目が壊れるかと思った。痛いよ、アレ。

個人的に重要だと思うのが、キャップ(帽子)。シリコンは昔から熱が溜まるので嫌いだった。
メッシュは最近、ゴム部分の締め付けがキツイ事に気づいた。結局行き着くのは
水着と同じような生地のタイプ。大抵はメッシュよりゴムが緩く、通水性があるので
ラップスイムに適している。
フリップターンとか飛び込みのときに外れやすいから、競泳には向かないとは思うね。

169 ：

当方、週一程度です･･･
自由形1000m一気、＋平2000m一気、
自由形は23分/1000m程度、平は45分/2000m程度です、

170 ：

ラップスイムしますが、50mが 
フリー　57秒 
バック　55秒 
ブレ　60秒 
で、フリーの遅さが異常です。昔からフリーが死ぬほど下手です。 
せめて55秒を切れるくらいになりたいのですが、どうしたらいいですか。 
フリーも出だしは50秒ペースで行けて、バックよりは早いのですが、200m過ぎたら遅くなっちゃいます。 
しかも、しんどいです。しんどくても、ラップスイムはフリーでしなきゃ、という思い込みからフリーで泳ぎます。
バックが楽なんですけど、混んでると迷惑だし・・・。
ちなみに、
フリー1500
フリー500
ブレ　600
バック　600
あとは適当に＋α、がいつものメニューです。

171 ：

>>1
year!!俺の兄貴はRocker, 今日も仕事終わりますかぁ？
俺の人生クロール、今日も朝からタイムカード、ロッカー。
俺の音楽8ビート、笑い2ビート、ビート板がギターだキダタロウ！
(um,ah,han?what's up?)
今日も都会で電車に飛び込み、何も変わりはしねえ、土台にガッカリ。
悩んだ時は、プールに飛び込め 俺の魂、ここに米米倶楽部 (oh,year,)
誰もが人生にクロール。
お前だけじゃないぜ、(Hey!!Masters!)
全てのラップスイマーへ
(year,)

172 ：

>>170
フリーが上手くなりたいなら、スレ違いじゃないかな？

173 ：

>>170
スプリントでは、北京五輪50mFR金メダリストのCESAR CIELOFILHO選手を始めとして
最近の主流となっており、一方ディスタンスでも第６回アイアインマン世界チャンピオンの
DAVE SCOTT選手が指導しているフォームを是非マスターしよう。
この動きを覚えれば、25mから25kmまで戦えるという強みがある。

174 ：

>>170
各部の姿勢で、真っ直ぐになるべきところが曲がっているんですよ、多分。
抵抗の改善が泳法上達の近道です。

175 ：

リラックスしたフォームでもスピードは上がるもんだな
水泳は不思議なスポーツだ

176 ：

ラップスイム、いいよね。
スイマーズ・ハイになった時なんか、苦しくないし水と一体になって
グングン進むし最高の気分だよ。
時々競泳選手気取りでインタバもやるけど、
やっぱり俺はラップ派だな。

177 ：

age

178 ：

サランラップ？

179 ：

消えるな

180 ：

ここが踏ん張り所だ！

181 ：

外で作業してたら日焼けしちまって腕の皮がボロボロなんだが
こんな状態でプール行くのはやっぱ迷惑かなぁ。

182 ：

ラップスイマーに転向したらモテるように成ったのは厳然たる事実だ
まさかこんな年齢差の恋に落ちるとは転向前は想像もしていなかった

183 ：

>>171
>>178

184 ：

>>53
遅レスですがw、最後の段落は余分です。
圧倒的に、インターバルをやってる人には経験者が多くて
まともな(プールの中での)社会性を持ってる人が多くて、
ラップスイマーには、後ろから迫られているのに気づかない
素人さんが多いのです。
まずは謙虚に、プールの中での"交通ルール"の原則を確認しましょう。

185 ：

http://japanese.engadget.com/2009/07/03/pool-mate/
スイマー用腕時計Pool-Mate、ラップやストロークの計測可
http://www.popsci.com/files/imagecache/article_image_large/files/articles/Pool-Mate.png
欲しいワ

186 ：

http://www.youtube.com/watch?v=bEapnoI7Xsw

187 ：

いいけど公営のプールじゃ使えないね泣

188 ：

世界記録樹立者５０名、五輪金メダリスト２９名を育てたコーチの理論が
今のところ自分には一番フィットする

189 ：

アンダースイッチドリルにより「体幹で進む」感覚が生まれるようになる

190 ：

Tが3ビートになってしまうのはADが原因だ
HDに徹すべき

191 ：

HDいいね
最高だね

192 ：

パンパシ50m（21.55）、100m（48.15）優勝者Nathan Adrian（アメリカ）も典型的なHD泳法

193 ：

久しぶりに空いていた
U式がブレスがラク

194 ：

N 15〜17
後半D式

195 ：

N 14-16
1コマ　CJ
2コマ　PB

196 ：

N 14-16

197 ：

N 14-16
HD

198 ：

N 15-17
D式

199 ：

N 14-16
HD
DW良

200 ：

N 17-19
BS

201 ：

N 15-17
HD
U式

202 ：

N 14-16
GS

203 ：

N 14-16
GS
BS

204 ：

N 14-16
SW

205 ：

N 17-19
ZP

206 ：

N 14-16
GS
U
1-SEB

207 ：

N 14-16
GS
CU

208 ：

N 14-16
ZP

209 ：

N 14-16
DS

210 ：

N 15-16
CU
Jr2

211 ：

N 14-16
CU

212 ：

N 14-16
CU
Dタイプ

213 ：

N 14-16
CU
Dタイプ

214 ：

N 16-17
Dタイプ

215 ：

N 14-16
CU
Dタイプ

216 ：

N 14-16
G-S

217 ：

N 14-16
G-S
RL

218 ：

N 14-16
G-S
kotob3
nanb

219 ：

N 17-19
1ko-1f
2ko-2f
G-S

220 ：

N 14-16
1ko-1f
2ko-2f
G-S

221 ：

N 14-16
1ko-1f
kotob2
2ko-2f
G-S

222 ：

N 11-12
shidu

223 ：

N 15-17

224 ：

N 14-16
kotob2
U

225 ：

N 14-16
kotob2
1ko-1f
2ko-2f
U

226 ：

N 14-16
kotob2
U

227 ：

N 14-16
kotob3
U

228 ：

N 15-17

229 ：

N 11-13
shiz

230 ：

N 15-16
CU

231 ：

N 15-17

232 ：

N 15-16

233 ：

N 17-19

234 ：

N 14-16

235 ：

N 14-16

236 ：

N 14-16

237 ：

sage

238 ：

レスの意味が分かりません

239 ：

ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや

その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？

240 ：

　　　　　 _
　　　　　 |O＼
　　　　　 |　　 ＼　ｷﾘｷﾘ
　　　　∧|∧ 　　＼　ｷﾘｷﾘ
ｸﾞｸﾞｩ>（；⌒ヽ　　　 ＼
　　　　∪　　|　　 　　(~)
　　　　　∪∪　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　）　）　　 　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 （　（　　　　(　´･ω･)、
　　　　　　　　　　　(O ⌒　)O
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241 ：2013/10/07

ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。山本太郎叩き。
アシアナ航空叩き。潘基文叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。崔洋一叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
�@社会的地位：最下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。