【デブ】とりあえず痩せよう69【喪女】

1 ：2013/10/19 〜 最終レス ：2013/10/24

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう68【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1379947950/

2 ：

>>1乙！

3 ：

>1乙
やっぱ夕飯に炭水化物は良くない
太る元

4 ：

>>1乙おつ
いかんなあ安いとはいえ輸入菓子にハマりつつある
ラメールプラール美味いビエイラクッキー美味い100円でこの旨さはけしからん
自分の体重もけしからん

5 ：

生理きてお腹快調すぎる。つまり下痢。
バファリンルナが効いてきたようだ。

6 ：

>>1乙です
すごいギリギリだったんですね
久々にうっかりパン屋に入ってしまった
パン屋のパンは美味しい！
最近心がけてるのが、今更ながら朝のラジオ体操
その後が動きやすくなって良い。気分もよい。
あと、シコふみ。イチローがやってるやつは高校の体育でもやってたなあと懐かしみつつ
ストレッチとか、子どもの頃はどこにきいてるかわかんなかったけど、今は本当効いてる感じがするわ

7 ：

ほんとパン屋って邪魔してくるよな
あんな良い匂いと、美味しそうな焼き色見たら食べざるを得ない

8 ：

最近かなり痩せてきたが顔でかい上に肉がついてるから細く見えない
顔が小さかったらそれなりにスリムに見えたんだろうなあ
絶望した、、

9 ：

>>1
スレ立て乙
ありがとう
前スレ>>1000激しくGJ！

10 ：

>>1さん有り難う
今日、どうしてもサークルKのKISSまんが食べたかったのでウォーキングで行ってきた
多少は相殺されるはず
KISSまんは辛くて美味しかった

11 ：

>>1
いちおつ、お礼に。
つ ((( 私の贅肉 )))
>>10
私は11月の上旬に発売されるファミマのキン肉マンの「ウォーズまん」が楽しみだよ

12 ：

>>1
乙です！
最近食べ過ぎてヤバいので、ジョギング用のシューズ買ってきた
丁度走るのに良さそうな気候だし、食欲の秋からスポーツの秋にしてみせる！

13 ：

>>1おつです
紅玉が安かったからって、お母ちゃんがアップルパイ焼きよったwくっっそうまいわ畜生www
ちょっと走ってくる…

14 ：

>>1乙！
>>13 アップルパイ羨ましい！
ぎっくり腰なりかけの腰の違和感...二日間ジム行けてないから今日こそは行きたいけど、やめておいた方がいいのだろうか...

15 ：

いちおつ！
昨日ライブ行って今朝体重計に乗ったら2キロ減ってたわ！
水分と分かってはいるけど嬉しい

16 ：

>>1乙です！
最近過食が止まらなくて自暴自棄になってたんだけどみんな頑張ってるのみて元気でた
私も頑張るわ！

17 ：

焼肉だったけど鶏肉と野菜だけ食べてきた
豚足で自分の脚思い出した
手羽先のごとき脚になりたい

18 ：

>>1乙！！
>>17
それをいうならカモシカじゃないだろうかと考えてみた

19 ：

>>18
焼肉で出たから思い出しただけw
つまんなくてごめんw
下半身デブ、冷え性、むくみの三重苦で辛いよおおおおおおお

20 ：

ウォーキング中に手と足が震えはじめた
帰宅して食事をしたら落ちついた
>>1
乙

21 ：

半年くらい前からゆるーくダイエットしてたら
いつの間にか152センチ52キロから46キロまで落ちてた！
寒くなってきてスープを大量に作り置きできるようになったんで
今日から毎日夜は野菜大量にいれた鍋やスープにして本格的なダイエット始める
akbの大島優子さんが同じ152センチで42キロらしいのでそこを目指すことにする

22 ：

>>19
私こそ、焼肉だから手羽先なんだとさっき気づいた、ごめんｗ
同じく下半身がとんでもない上に冷え性です
レギンスは一年中手放せないけど、腿圧のせいで破ける破ける
汗もほとんどかかなかったけど、冷え性のために半身浴始めたら猛烈に汗かくようになった
夏場の汗が半端じゃない
涼しくなってよかった

23 ：

そんなの目指すなや

24 ：

いつもの運動に飽きてきたもんだから(ジムで一通りの筋トレ＋宇ウォーキング類)
昔テレビで見たフラフープダイエット取り入れてみた。
…小学生の頃は簡単に出来たと思ったんだけど、今一回も出来なかったorz
これ40分もやれるようになったら確かに痩せそうだわ…

25 ：

>>22
汗出るようになったんだ！そっか、なんかモチベ上がった
自分も半身浴始めたんだけど、お湯に浸かるのすごい苦手だから今日も憂うつでさ…
だから、脚揉みまくってリンパ腺ほぐして脚あったまったらすぐ出てる。
長風呂できる人うらやま。
雑誌読むのも落ち着かないし、DVDも集中出来ない。

26 ：

つべにあるpumpitupってエクササイズが楽しい。自分がリア充なチアリーダーにでもなったかのような錯覚w
でもやってる最中鏡は絶対見ちゃだめ。

27 ：

食事、とにかく食事
寝るまで食べるー焦燥感後悔自責で寝れないから
おやつはジャンク品ーめんどいから
ごはんを減らさないー家族に養ってもらってるから料理作りたくて
おやつは、干し梅とかするめとかへ
食事は、自分は別メニューで
寝る前は、アロマオイルがんがん焚く、5分でいいから瞑想もしてみる
趣味作りもかねて運動をする

28 ：

私が気を付けてること。とりあえずよく噛む。噛む→細かくなるから消化しやすくなる&消化酵素が出ると聞いた。
なるべく股関節を使って歩く。脚が太い人は股関節をうまく使えてない。ちなみに股関節を使った歩き方はわからない。勘。
エスカレーターは使わないで階段。のぼるときは、尻を意識。階段のぼるときに太ももが疲れる人はうまくあしを使えてない人。
ちゃんと使えてる人は尻が疲れるらしい。体に悪いものはなるべく食べない。
一昨日くらいから意識しはじめたからまだ結果は出てない。

29 ：

一昨日からってワロタｗｗ
継続は力なり。最近ドカ食いしすぎだけど。財布にお金入れないことが一番だと気づいた。

30 ：

セブンのお好み焼きパン買ってしまった
食べたいけど明日まで我慢
どうにかして40キロ代になるんだ

31 ：

160センチで90キロから現在61キロまで落としたんだけど初めて体重が停滞してる
運動量増やしても摂取カロリー減らしても減らないよう

32 ：

30キロも落としたなんて凄いね

33 ：

>>25
バケツ用意して足湯にしてみたらどうだろう
寒くなってプールさぼってしまった
明日こそジム行く

34 ：

>>33
それいいかも
本当は半身浴がいんだろーけどやっぱり嫌いだ！さっき入って再確認した
バケツにしてみるよーありがとう！
ジムがんばれー！

35 ：

久しぶりに過食してしまったんだが、何故か２kg痩せた！
食事はほぼ炭水化物肉肉肉肉、それに加えマックのセットにパン大量、チョコ菓子たくさんに豆乳１Ｌやジュース大量、飽きたらずにコンビニ弁当サンドイッチに紙パック飲料さらにコンビニスイーツ、ビールにウォッカカクテルにつまみ唐揚げカツ丼
野菜とかじゃない高カロリー過食だったのにラッキー！
こんな幸運二度とないだろうし、延々停滞期だったけど明日からまたダイエットがんばる！！

36 ：

それだけ食べられるのも凄いね
いわゆるチートデイだったのかも

37 ：

さすがに１日じゃないです。２〜３日間こんな感じで暇さえあれば食べていたので
運動もしてないし、ただただ謎
チートディって本当にあるんですね……幻想上のお話かと思ってました

38 ：

私も1日だと思ってしまったw

39 ：

流れぶったぎってごめんね。実は今日で一月うんこ出てないorz
お腹は膨らんでないけど絶対溜ってるし…
規則正しい生活送ってるのになんでだーーー！

40 ：

1年前に10kg減量したのに4kg戻ってしまった
現実に向き合おうとちゃんと全身鏡を眺めたんだけど、4kgも太るとやっぱ分かるね…はあ
今日からダイエット頑張ろう…！

41 ：

しっかり制限できる人はえらい
自分は少しでも美味しい物や甘い物を食べると、過食してダイエットのペースが乱れる…
いつかはチロルチョコとか食べたいな
>>39
糸こんにゃくがおすすめ。200gぐらい食べると腸内の大掃除ができるよ。

42 ：

好きな人と飲みに行けて、今日はダイエットお休みだ！と散々飲み食いして1�s増えた。
今後節制すればいいんだろうけど、思いかけず今日半日デートに誘われて嬉しいんだけど、
体重増加気味な上、今日も昼夜と高カロリーメニューになるのが、気になって気になって、
なんか朝からソワソワしてる。
心から楽しめないっていうか。
明日朝また体重増えてたら、そっちの方がショックで、ちょっと数値に縛られ過ぎかな？

43 ：

>>39
素直に浣腸とかコーラック買ってきて強制的に出した方がよくない？
一ヶ月って尋常じゃないような

44 ：

>>39
おからがお勧めだけど、さすがに一月だったら病院に行ったり薬を飲んだりしたほうがいいと思う
今日は雨だからショコするぞー
ここで生理前に豆乳飲むといいって教わったので、豆乳飲んだら生理でも調子がいいし体重減った
ありがとうありがとう

45 ：

>>39
ミルマグとか3Aマグネシアみたいな酸化マグネシウムのが、コーラックみたいに癖にならないしお腹も痛くならないのでおすすめ。
病院でもらうのも同じだよ。
病院で出してもらったほうが安いし、ひと月はさすがにおかしいと思うから、病院に行ってみて。

46 ：

>>34
半身浴好きな人に聞いたら、最初は１０分でもいいって言ってたけど
足浴もいいかもしれないね
私は半身浴中スマホのぷよぷよ体験版を延々とやってるよ
スマホに携帯用のジップロックまでつけて

47 ：

>>24
私もフラフープやってる
私は子供の頃から回せなくて、やり初めは1回も回らなかったけど、今では30分〜1時間連続で回し続けられるようになったよ
回らないって事は、回し方合ってないんじゃないかな
YouTubeで回し方動画上がってるから、参考に見てみたらいいよ
私は失敗する度に見て、イメージを叩き込んだよ
あとは、フープが小さすぎ＆軽すぎとか

48 ：

皆朝からありがとう…！
ひと月も続くと思わなくて自分でもちょっと怖いや…、
教えて貰ったの試してそれでもダメなら病院行ってみるよ！

49 ：

飽きっぽい人にはダンスダイエットがおすすめだって
家が広い人は好きなアーティストのDVDを見よう見真似
そうじゃない人はジムにそういうプログラムあるから参加してみる
寝ながら足をゆっくり広げるのも腹筋になかなか効くよ

50 ：

>>48
試すのはもしまた便秘になったら。
今回は先に病院行きなよ！
一月は異常だ。

51 ：

便通と言えばエビオス飲み始めてから毎日下痢だぜ！
便秘よりかはマシだけど

52 ：

私も便秘気味でビオフェルミン錠剤飲み始めたけど
まだ効いてこないなぁ

53 ：

一月便秘でコーラックとか飲んだらすごい苦しいんじゃないかな
便秘で死んだ人もいるから病院いった方がいいよ

54 ：

>>52
人によって菌の合う合わないがあるみたいよ。
私も病院で出してもらったほうビオフェルミンはきいたけど、市販のはダメで
ミヤリサンが一番よく効くタイプらしい。

55 ：

いろいろだね
私は朝食抜いてコーヒーだけ飲んでるとすっきりする
健康に良くなさそうだけどね

56 ：

>>54
やっぱり市販はダメか…
ミヤリサンググってみるね、ありがとう。

57 ：

さつまいも食べるとたくさんでるよ。
美味しいしね。

58 ：

>>54
連投ごめん
ミヤリサン製薬の「ミヤリサン錠」って商品かな？

59 ：

>>39
早めに胃腸科いきなよ、ポリープとかあるかもしれん
（自分はそうだった）

60 ：

>>58
強ミヤリサンっていう錠剤です。
アマゾンとかケンコーコムとかに売ってるやつ。

61 ：

私も野菜中心の食生活でヨーグルト毎日とってるし軽い運動もしてるのにすごい便秘で、更に他の人が下す様な漢方でも効かないんだけど、ねじれ腸マッサージしたら効いたから腸の形とか排便力の問題なのかも。

62 ：

>>60
どうもありがとう！

63 ：

フルグラとヨーグルトを一緒に食べるのオススメ！
おならも増えるけどね

64 ：

>>21
大島って152cm42kgなの？
身長マイナス110じゃん
意外と普通のスペックなんだね
もう少し身長あるかと思った

65 ：

便は一週間、尿は一日でないとヤバイって
入院したときに看護婦さんがいってたなぁ

66 ：

大掃除してたら中学校のときの健康手帳出てきた
今と1cmしか身長変わらないのに10kgも軽くてワロタｗｗｗｗｗｗ


ワロタ・・・
最終的にその体重に戻れるように頑張ろう

67 ：

旅行中1週間(それ以上かも)出なかったときマツキヨで相談して紹介されたピコラックスとかっていうのが効いたよ
大量の、500ミリリットルくらいの水で就寝前に飲むように言われたんだけど、朝すっきり
今思えば薬もだけど水もよかったのかな
それからは毎食後ミヤリサンかパンラクミン飲んでるけどだいぶ腸があんていしてきたみたい
本当に便秘は苦しいから早く出るといいね

68 ：

ウォーキング、マッサージ、スクワット
いろいろ頑張って膝上は前よりすっきりしたけど
付け根部分がまっっっったく変わらない……
内側はぷにぷにで外側は固いのが張り出してる
どうしたらいいんだろう……

69 ：

>>64
筋肉でしょ
前生で見たけど細くてちっちゃかった

70 ：

二週間くらい体重動かなくてその間も運動はしてたけどそろそろつらいなーと思ってたら
ちょっと前まできつかった時計がゆるくなってきた、嬉しい

71 ：

今月は生理前の過食衝動がひどくてやばい
ダメだと分かってるのに苦しくなるくらい食べずにいられない
ダイエットに生理はほんと鬼門だわ

72 ：

同じように過食したくなったけど、パン屋とケーキ屋で何も買わなかった
自分の汚い腹の肉をつまんで耐えた…>>71もがんばって

73 ：

>>72
ありがとう
普段は大好きな甘いものや油物もぐっと我慢できるんだ
でもこの時期だけは歯止めが利かないし理性がどっかにいってしまって
欲望の赴くままに食べてしまうんだよね…
お腹一杯な段階で止まるならまだしも胃もたれするぐらい食べないと気がすまない辺り
自分でも相当おかしいなと思う
そんな事を繰り返すうちに食べ物への欲求が以前とは比べ物にならないぐらい
大きくなってしまった

74 ：

>>73
PMSだね、そっちの治療すると改善できるよ

75 ：

ジョギングやってるのにふくらはぎが全然痩せない
今年もブーツが履けないまま終わりそう

76 ：

>>75
私も脚太い
4キロ落としたのに脚太すぎワロタ…笑えないけど…
地道に有酸素運動とマッサージやってるけど冷え性だしオワタ
どうしたら痩せられるんだろう

77 ：

4キロ落として太いということは…
痩せる前はもっと太かったのでは…

78 ：

生理つらい…
むくみのせいって分かってるけど体重増えるし、足もだるい。
前回終わったあと2kg減ったから今回もそうなってくれると信じて耐えてる。
でも体重増加で心が折れそう。
どうせ子供産むことなんてないんだから生理無くてもいいのに。

79 ：

>>76
だよね…
頑張って体重をBMI20切るぐらいまで落としたけど、まだ肉がいっぱいだ
街行く細い子は18以下なんだろうな

80 ：

>>79
間違った>>77だった

81 ：

>>4
ダイエット決意する前に買いこんだラメールプラールのクッキーと
ティムタムを持て余してるよ・・・
1日1枚ならカロリー計算して毎日食べても大丈夫なのは解ってるけど
自分の自制心が信用できない

82 ：

>>81 わかる
朝食をビスケットとカフェオレとかいいかも、とか思うけど
すごい枚数食べそうでこわい

83 ：

人生で最高に太ってから昔の知り合いと会うのが辛い
26歳に向かって、大きくなったわねぇwとか、どうしてそんなに太ったの？、お母さんより大きいwと言われる…
みんなそんなに人の外見が気になるんだね。他人の外見なんか興味ないから、みんながそういう風に見るのが理解出来ない
病気で太ったなんて言っても嘘つき呼ばわりされるし、嫌だなぁ

84 ：

160/56→51キロにしたいので
7日間脂肪燃焼スープダイエット始めたら
初日からモリモリとスープ平らげている
明日から飽きちゃいませんように…

85 ：

三ヶ月振りにウォーキング行ってきた
踵の靴擦れして泣いたorz
距離少しずつからまた頑張ろう

86 ：

もう3日も運動してない
明日こそは・・

87 ：

ごめん、嫌な気持ちにさせるつもりはなくて純粋に質問。
ここでよく見る「太る病気」って具体的にどういう病気なんだろう？
なにかの病気の薬でが原因で太りやすくなるや、術後に安静にしてたら健康的に太ったとか、それまで不摂生で痩せてて入院して病院食で健康的に太ったとかはよく聞くんだけど。
ホルモン異常とか、肝機能障害とかかな？
私は3年前に無理なダイエットして激やせして、それが関係してるかどうかは分からないけど子宮に腫瘍できて手術して入院して太った。
それで今、健康的な減量ダイエットしてるんだけど、それでも「病気で太った」とは言わないから太る病気ってのがなんなのか知りたい。

88 ：

>>87
私は橋本病っていう甲状腺疾患になってから太ったよ
最初はバセドウ病という甲状腺疾患だったんだけど、バセは代謝があがって痩せる病気で、二ヶ月で15キロ痩せた
治療してから体重は元に戻ったけど、今度はバセとは逆の橋本病という代謝が落ちる病気になって、元の体重から二ヶ月で10キロ太ってそのまま
甲状腺は代謝を司るホルモンなので、橋本病はこのホルモンが低下してるから薬で補充してます

89 ：

>>87
ホルモン剤や向精神薬で太りやすくなってる人が多いように思う
痩せにくい状態だから、他の人より痩せるのが大変なんだという言い訳で書いてるんだと思うよ
薬の影響と書けば簡単に甘えと非難されないからね

90 ：

実際に健康的な人より痩せるの凄く大変でしょ
そういう言い方しなくても

91 ：

>>89
まぁ、どうぞ病気になって苦しんでください

92 ：

>>88
あー、代謝が落ちたら食事量が前よりも少なくても太っちゃうもんね。
そういうのもあるのか〜、薬でホルモン補充してるなら余計にだよね。納得。
病気で痩せにくいなら、他の人より倍のことして痩せなきゃならないもんね…。
無理だけはしないでね。
周りが短絡的に責めるだけで、太っててもお薬飲んで健康ならいいと思うんだ、私は。

93 ：

>>92
ありがとう
そうだね、人の倍は頑張らないと。ジムに行く回数も増やそう
甲状腺疾患は特に女性はなりやすいので周りにいるかも知れないし、うつ病と間違えやすいので皆さん気をつけて
それでは、失礼しました

94 ：

ごめん、荒れる方向には進んで欲しくない。
やっぱ薬の影響が大きいよね。よく聞くし。
私も現状、病気で薬を飲んでる人は実際痩せにくいんだから言い訳で〜、とは思わないんだけど、
たまにもう病気も治って薬も飲んでないのに病気で太ったとか薬で太ったって言い続けてる割りには痩せようとしない残念な人がいるから、
同じ元病気持ち減量ダイエッターとしてはそういう人には「もう健康じゃん！痩せたいなら一緒に頑張ろうよ！」ってウザいくらいにガンガン言ってるw

95 ：

>>93
一緒にこのスレ見て頑張ろうね〜
自分が思う健康に向かって！
応援してるよ〜

96 ：

>>91
大変だからって人に苦しめっていうのはどうかと
向精神薬で食欲がどうこうって話は聞いたことあるけど
甲状腺疾患でそんなに代謝に影響が出るとは知らなかったな

97 ：

私、子宮内膜症とPMSで低用量ピルを1年位服用してるけど、飲み始めてから体重は一切増えなかったよ
女性ホルモンの影響か、胸は少し大きくなったように思うけど
運動や食事制限でちゃんと体重落ちる
エステ行った時は、デブなのピルのせいにされて何かムカついた
私は！飲む前からデブなんだ！なめんな！！！

98 ：

>>96
ごめん、イライラが溜まってて言い過ぎた
スレチごめんなさい

99 ：

ピル飲んでるのと甲状腺疾患はまったく違うから混同しないようにね

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