【デブ】とりあえず痩せよう69【喪女】

1 ：2013/10/19 〜 最終レス ：2013/10/24

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう68【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1379947950/

2 ：

>>1乙！

3 ：

>1乙
やっぱ夕飯に炭水化物は良くない
太る元

4 ：

>>1乙おつ
いかんなあ安いとはいえ輸入菓子にハマりつつある
ラメールプラール美味いビエイラクッキー美味い100円でこの旨さはけしからん
自分の体重もけしからん

5 ：

生理きてお腹快調すぎる。つまり下痢。
バファリンルナが効いてきたようだ。

6 ：

>>1乙です
すごいギリギリだったんですね
久々にうっかりパン屋に入ってしまった
パン屋のパンは美味しい！
最近心がけてるのが、今更ながら朝のラジオ体操
その後が動きやすくなって良い。気分もよい。
あと、シコふみ。イチローがやってるやつは高校の体育でもやってたなあと懐かしみつつ
ストレッチとか、子どもの頃はどこにきいてるかわかんなかったけど、今は本当効いてる感じがするわ

7 ：

ほんとパン屋って邪魔してくるよな
あんな良い匂いと、美味しそうな焼き色見たら食べざるを得ない

8 ：

最近かなり痩せてきたが顔でかい上に肉がついてるから細く見えない
顔が小さかったらそれなりにスリムに見えたんだろうなあ
絶望した、、

9 ：

>>1
スレ立て乙
ありがとう
前スレ>>1000激しくGJ！

10 ：

>>1さん有り難う
今日、どうしてもサークルKのKISSまんが食べたかったのでウォーキングで行ってきた
多少は相殺されるはず
KISSまんは辛くて美味しかった

11 ：

>>1
いちおつ、お礼に。
つ ((( 私の贅肉 )))
>>10
私は11月の上旬に発売されるファミマのキン肉マンの「ウォーズまん」が楽しみだよ

12 ：

>>1
乙です！
最近食べ過ぎてヤバいので、ジョギング用のシューズ買ってきた
丁度走るのに良さそうな気候だし、食欲の秋からスポーツの秋にしてみせる！

13 ：

>>1おつです
紅玉が安かったからって、お母ちゃんがアップルパイ焼きよったwくっっそうまいわ畜生www
ちょっと走ってくる…

14 ：

>>1乙！
>>13 アップルパイ羨ましい！
ぎっくり腰なりかけの腰の違和感...二日間ジム行けてないから今日こそは行きたいけど、やめておいた方がいいのだろうか...

15 ：

いちおつ！
昨日ライブ行って今朝体重計に乗ったら2キロ減ってたわ！
水分と分かってはいるけど嬉しい

16 ：

>>1乙です！
最近過食が止まらなくて自暴自棄になってたんだけどみんな頑張ってるのみて元気でた
私も頑張るわ！

17 ：

焼肉だったけど鶏肉と野菜だけ食べてきた
豚足で自分の脚思い出した
手羽先のごとき脚になりたい

18 ：

>>1乙！！
>>17
それをいうならカモシカじゃないだろうかと考えてみた

19 ：

>>18
焼肉で出たから思い出しただけw
つまんなくてごめんw
下半身デブ、冷え性、むくみの三重苦で辛いよおおおおおおお

20 ：

ウォーキング中に手と足が震えはじめた
帰宅して食事をしたら落ちついた
>>1
乙

21 ：

半年くらい前からゆるーくダイエットしてたら
いつの間にか152センチ52キロから46キロまで落ちてた！
寒くなってきてスープを大量に作り置きできるようになったんで
今日から毎日夜は野菜大量にいれた鍋やスープにして本格的なダイエット始める
akbの大島優子さんが同じ152センチで42キロらしいのでそこを目指すことにする

22 ：

>>19
私こそ、焼肉だから手羽先なんだとさっき気づいた、ごめんｗ
同じく下半身がとんでもない上に冷え性です
レギンスは一年中手放せないけど、腿圧のせいで破ける破ける
汗もほとんどかかなかったけど、冷え性のために半身浴始めたら猛烈に汗かくようになった
夏場の汗が半端じゃない
涼しくなってよかった

23 ：

そんなの目指すなや

24 ：

いつもの運動に飽きてきたもんだから(ジムで一通りの筋トレ＋宇ウォーキング類)
昔テレビで見たフラフープダイエット取り入れてみた。
…小学生の頃は簡単に出来たと思ったんだけど、今一回も出来なかったorz
これ40分もやれるようになったら確かに痩せそうだわ…

25 ：

>>22
汗出るようになったんだ！そっか、なんかモチベ上がった
自分も半身浴始めたんだけど、お湯に浸かるのすごい苦手だから今日も憂うつでさ…
だから、脚揉みまくってリンパ腺ほぐして脚あったまったらすぐ出てる。
長風呂できる人うらやま。
雑誌読むのも落ち着かないし、DVDも集中出来ない。

26 ：

つべにあるpumpitupってエクササイズが楽しい。自分がリア充なチアリーダーにでもなったかのような錯覚w
でもやってる最中鏡は絶対見ちゃだめ。

27 ：

食事、とにかく食事
寝るまで食べるー焦燥感後悔自責で寝れないから
おやつはジャンク品ーめんどいから
ごはんを減らさないー家族に養ってもらってるから料理作りたくて
おやつは、干し梅とかするめとかへ
食事は、自分は別メニューで
寝る前は、アロマオイルがんがん焚く、5分でいいから瞑想もしてみる
趣味作りもかねて運動をする

28 ：

私が気を付けてること。とりあえずよく噛む。噛む→細かくなるから消化しやすくなる&消化酵素が出ると聞いた。
なるべく股関節を使って歩く。脚が太い人は股関節をうまく使えてない。ちなみに股関節を使った歩き方はわからない。勘。
エスカレーターは使わないで階段。のぼるときは、尻を意識。階段のぼるときに太ももが疲れる人はうまくあしを使えてない人。
ちゃんと使えてる人は尻が疲れるらしい。体に悪いものはなるべく食べない。
一昨日くらいから意識しはじめたからまだ結果は出てない。

29 ：

一昨日からってワロタｗｗ
継続は力なり。最近ドカ食いしすぎだけど。財布にお金入れないことが一番だと気づいた。

30 ：

セブンのお好み焼きパン買ってしまった
食べたいけど明日まで我慢
どうにかして40キロ代になるんだ

31 ：

160センチで90キロから現在61キロまで落としたんだけど初めて体重が停滞してる
運動量増やしても摂取カロリー減らしても減らないよう

32 ：

30キロも落としたなんて凄いね

33 ：

>>25
バケツ用意して足湯にしてみたらどうだろう
寒くなってプールさぼってしまった
明日こそジム行く

34 ：

>>33
それいいかも
本当は半身浴がいんだろーけどやっぱり嫌いだ！さっき入って再確認した
バケツにしてみるよーありがとう！
ジムがんばれー！

35 ：

久しぶりに過食してしまったんだが、何故か２kg痩せた！
食事はほぼ炭水化物肉肉肉肉、それに加えマックのセットにパン大量、チョコ菓子たくさんに豆乳１Ｌやジュース大量、飽きたらずにコンビニ弁当サンドイッチに紙パック飲料さらにコンビニスイーツ、ビールにウォッカカクテルにつまみ唐揚げカツ丼
野菜とかじゃない高カロリー過食だったのにラッキー！
こんな幸運二度とないだろうし、延々停滞期だったけど明日からまたダイエットがんばる！！

36 ：

それだけ食べられるのも凄いね
いわゆるチートデイだったのかも

37 ：

さすがに１日じゃないです。２〜３日間こんな感じで暇さえあれば食べていたので
運動もしてないし、ただただ謎
チートディって本当にあるんですね……幻想上のお話かと思ってました

38 ：

私も1日だと思ってしまったw

39 ：

流れぶったぎってごめんね。実は今日で一月うんこ出てないorz
お腹は膨らんでないけど絶対溜ってるし…
規則正しい生活送ってるのになんでだーーー！

40 ：

1年前に10kg減量したのに4kg戻ってしまった
現実に向き合おうとちゃんと全身鏡を眺めたんだけど、4kgも太るとやっぱ分かるね…はあ
今日からダイエット頑張ろう…！

41 ：

しっかり制限できる人はえらい
自分は少しでも美味しい物や甘い物を食べると、過食してダイエットのペースが乱れる…
いつかはチロルチョコとか食べたいな
>>39
糸こんにゃくがおすすめ。200gぐらい食べると腸内の大掃除ができるよ。

42 ：

好きな人と飲みに行けて、今日はダイエットお休みだ！と散々飲み食いして1�s増えた。
今後節制すればいいんだろうけど、思いかけず今日半日デートに誘われて嬉しいんだけど、
体重増加気味な上、今日も昼夜と高カロリーメニューになるのが、気になって気になって、
なんか朝からソワソワしてる。
心から楽しめないっていうか。
明日朝また体重増えてたら、そっちの方がショックで、ちょっと数値に縛られ過ぎかな？

43 ：

>>39
素直に浣腸とかコーラック買ってきて強制的に出した方がよくない？
一ヶ月って尋常じゃないような

44 ：

>>39
おからがお勧めだけど、さすがに一月だったら病院に行ったり薬を飲んだりしたほうがいいと思う
今日は雨だからショコするぞー
ここで生理前に豆乳飲むといいって教わったので、豆乳飲んだら生理でも調子がいいし体重減った
ありがとうありがとう

45 ：

>>39
ミルマグとか3Aマグネシアみたいな酸化マグネシウムのが、コーラックみたいに癖にならないしお腹も痛くならないのでおすすめ。
病院でもらうのも同じだよ。
病院で出してもらったほうが安いし、ひと月はさすがにおかしいと思うから、病院に行ってみて。

46 ：

>>34
半身浴好きな人に聞いたら、最初は１０分でもいいって言ってたけど
足浴もいいかもしれないね
私は半身浴中スマホのぷよぷよ体験版を延々とやってるよ
スマホに携帯用のジップロックまでつけて

47 ：

>>24
私もフラフープやってる
私は子供の頃から回せなくて、やり初めは1回も回らなかったけど、今では30分〜1時間連続で回し続けられるようになったよ
回らないって事は、回し方合ってないんじゃないかな
YouTubeで回し方動画上がってるから、参考に見てみたらいいよ
私は失敗する度に見て、イメージを叩き込んだよ
あとは、フープが小さすぎ＆軽すぎとか

48 ：

皆朝からありがとう…！
ひと月も続くと思わなくて自分でもちょっと怖いや…、
教えて貰ったの試してそれでもダメなら病院行ってみるよ！

49 ：

飽きっぽい人にはダンスダイエットがおすすめだって
家が広い人は好きなアーティストのDVDを見よう見真似
そうじゃない人はジムにそういうプログラムあるから参加してみる
寝ながら足をゆっくり広げるのも腹筋になかなか効くよ

50 ：

>>48
試すのはもしまた便秘になったら。
今回は先に病院行きなよ！
一月は異常だ。

51 ：

便通と言えばエビオス飲み始めてから毎日下痢だぜ！
便秘よりかはマシだけど

52 ：

私も便秘気味でビオフェルミン錠剤飲み始めたけど
まだ効いてこないなぁ

53 ：

一月便秘でコーラックとか飲んだらすごい苦しいんじゃないかな
便秘で死んだ人もいるから病院いった方がいいよ

54 ：

>>52
人によって菌の合う合わないがあるみたいよ。
私も病院で出してもらったほうビオフェルミンはきいたけど、市販のはダメで
ミヤリサンが一番よく効くタイプらしい。

55 ：

いろいろだね
私は朝食抜いてコーヒーだけ飲んでるとすっきりする
健康に良くなさそうだけどね

56 ：

>>54
やっぱり市販はダメか…
ミヤリサンググってみるね、ありがとう。

57 ：

さつまいも食べるとたくさんでるよ。
美味しいしね。

58 ：

>>54
連投ごめん
ミヤリサン製薬の「ミヤリサン錠」って商品かな？

59 ：

>>39
早めに胃腸科いきなよ、ポリープとかあるかもしれん
（自分はそうだった）

60 ：

>>58
強ミヤリサンっていう錠剤です。
アマゾンとかケンコーコムとかに売ってるやつ。

61 ：

私も野菜中心の食生活でヨーグルト毎日とってるし軽い運動もしてるのにすごい便秘で、更に他の人が下す様な漢方でも効かないんだけど、ねじれ腸マッサージしたら効いたから腸の形とか排便力の問題なのかも。

62 ：

>>60
どうもありがとう！

63 ：

フルグラとヨーグルトを一緒に食べるのオススメ！
おならも増えるけどね

64 ：

>>21
大島って152cm42kgなの？
身長マイナス110じゃん
意外と普通のスペックなんだね
もう少し身長あるかと思った

65 ：

便は一週間、尿は一日でないとヤバイって
入院したときに看護婦さんがいってたなぁ

66 ：

大掃除してたら中学校のときの健康手帳出てきた
今と1cmしか身長変わらないのに10kgも軽くてワロタｗｗｗｗｗｗ


ワロタ・・・
最終的にその体重に戻れるように頑張ろう

67 ：

旅行中1週間(それ以上かも)出なかったときマツキヨで相談して紹介されたピコラックスとかっていうのが効いたよ
大量の、500ミリリットルくらいの水で就寝前に飲むように言われたんだけど、朝すっきり
今思えば薬もだけど水もよかったのかな
それからは毎食後ミヤリサンかパンラクミン飲んでるけどだいぶ腸があんていしてきたみたい
本当に便秘は苦しいから早く出るといいね

68 ：

ウォーキング、マッサージ、スクワット
いろいろ頑張って膝上は前よりすっきりしたけど
付け根部分がまっっっったく変わらない……
内側はぷにぷにで外側は固いのが張り出してる
どうしたらいいんだろう……

69 ：

>>64
筋肉でしょ
前生で見たけど細くてちっちゃかった

70 ：

二週間くらい体重動かなくてその間も運動はしてたけどそろそろつらいなーと思ってたら
ちょっと前まできつかった時計がゆるくなってきた、嬉しい

71 ：

今月は生理前の過食衝動がひどくてやばい
ダメだと分かってるのに苦しくなるくらい食べずにいられない
ダイエットに生理はほんと鬼門だわ

72 ：

同じように過食したくなったけど、パン屋とケーキ屋で何も買わなかった
自分の汚い腹の肉をつまんで耐えた…>>71もがんばって

73 ：

>>72
ありがとう
普段は大好きな甘いものや油物もぐっと我慢できるんだ
でもこの時期だけは歯止めが利かないし理性がどっかにいってしまって
欲望の赴くままに食べてしまうんだよね…
お腹一杯な段階で止まるならまだしも胃もたれするぐらい食べないと気がすまない辺り
自分でも相当おかしいなと思う
そんな事を繰り返すうちに食べ物への欲求が以前とは比べ物にならないぐらい
大きくなってしまった

74 ：

>>73
PMSだね、そっちの治療すると改善できるよ

75 ：

ジョギングやってるのにふくらはぎが全然痩せない
今年もブーツが履けないまま終わりそう

76 ：

>>75
私も脚太い
4キロ落としたのに脚太すぎワロタ…笑えないけど…
地道に有酸素運動とマッサージやってるけど冷え性だしオワタ
どうしたら痩せられるんだろう

77 ：

4キロ落として太いということは…
痩せる前はもっと太かったのでは…

78 ：

生理つらい…
むくみのせいって分かってるけど体重増えるし、足もだるい。
前回終わったあと2kg減ったから今回もそうなってくれると信じて耐えてる。
でも体重増加で心が折れそう。
どうせ子供産むことなんてないんだから生理無くてもいいのに。

79 ：

>>76
だよね…
頑張って体重をBMI20切るぐらいまで落としたけど、まだ肉がいっぱいだ
街行く細い子は18以下なんだろうな

80 ：

>>79
間違った>>77だった

81 ：

>>4
ダイエット決意する前に買いこんだラメールプラールのクッキーと
ティムタムを持て余してるよ・・・
1日1枚ならカロリー計算して毎日食べても大丈夫なのは解ってるけど
自分の自制心が信用できない

82 ：

>>81 わかる
朝食をビスケットとカフェオレとかいいかも、とか思うけど
すごい枚数食べそうでこわい

83 ：

人生で最高に太ってから昔の知り合いと会うのが辛い
26歳に向かって、大きくなったわねぇwとか、どうしてそんなに太ったの？、お母さんより大きいwと言われる…
みんなそんなに人の外見が気になるんだね。他人の外見なんか興味ないから、みんながそういう風に見るのが理解出来ない
病気で太ったなんて言っても嘘つき呼ばわりされるし、嫌だなぁ

84 ：

160/56→51キロにしたいので
7日間脂肪燃焼スープダイエット始めたら
初日からモリモリとスープ平らげている
明日から飽きちゃいませんように…

85 ：

三ヶ月振りにウォーキング行ってきた
踵の靴擦れして泣いたorz
距離少しずつからまた頑張ろう

86 ：

もう3日も運動してない
明日こそは・・

87 ：

ごめん、嫌な気持ちにさせるつもりはなくて純粋に質問。
ここでよく見る「太る病気」って具体的にどういう病気なんだろう？
なにかの病気の薬でが原因で太りやすくなるや、術後に安静にしてたら健康的に太ったとか、それまで不摂生で痩せてて入院して病院食で健康的に太ったとかはよく聞くんだけど。
ホルモン異常とか、肝機能障害とかかな？
私は3年前に無理なダイエットして激やせして、それが関係してるかどうかは分からないけど子宮に腫瘍できて手術して入院して太った。
それで今、健康的な減量ダイエットしてるんだけど、それでも「病気で太った」とは言わないから太る病気ってのがなんなのか知りたい。

88 ：

>>87
私は橋本病っていう甲状腺疾患になってから太ったよ
最初はバセドウ病という甲状腺疾患だったんだけど、バセは代謝があがって痩せる病気で、二ヶ月で15キロ痩せた
治療してから体重は元に戻ったけど、今度はバセとは逆の橋本病という代謝が落ちる病気になって、元の体重から二ヶ月で10キロ太ってそのまま
甲状腺は代謝を司るホルモンなので、橋本病はこのホルモンが低下してるから薬で補充してます

89 ：

>>87
ホルモン剤や向精神薬で太りやすくなってる人が多いように思う
痩せにくい状態だから、他の人より痩せるのが大変なんだという言い訳で書いてるんだと思うよ
薬の影響と書けば簡単に甘えと非難されないからね

90 ：

実際に健康的な人より痩せるの凄く大変でしょ
そういう言い方しなくても

91 ：

>>89
まぁ、どうぞ病気になって苦しんでください

92 ：

>>88
あー、代謝が落ちたら食事量が前よりも少なくても太っちゃうもんね。
そういうのもあるのか〜、薬でホルモン補充してるなら余計にだよね。納得。
病気で痩せにくいなら、他の人より倍のことして痩せなきゃならないもんね…。
無理だけはしないでね。
周りが短絡的に責めるだけで、太っててもお薬飲んで健康ならいいと思うんだ、私は。

93 ：

>>92
ありがとう
そうだね、人の倍は頑張らないと。ジムに行く回数も増やそう
甲状腺疾患は特に女性はなりやすいので周りにいるかも知れないし、うつ病と間違えやすいので皆さん気をつけて
それでは、失礼しました

94 ：

ごめん、荒れる方向には進んで欲しくない。
やっぱ薬の影響が大きいよね。よく聞くし。
私も現状、病気で薬を飲んでる人は実際痩せにくいんだから言い訳で〜、とは思わないんだけど、
たまにもう病気も治って薬も飲んでないのに病気で太ったとか薬で太ったって言い続けてる割りには痩せようとしない残念な人がいるから、
同じ元病気持ち減量ダイエッターとしてはそういう人には「もう健康じゃん！痩せたいなら一緒に頑張ろうよ！」ってウザいくらいにガンガン言ってるw

95 ：

>>93
一緒にこのスレ見て頑張ろうね〜
自分が思う健康に向かって！
応援してるよ〜

96 ：

>>91
大変だからって人に苦しめっていうのはどうかと
向精神薬で食欲がどうこうって話は聞いたことあるけど
甲状腺疾患でそんなに代謝に影響が出るとは知らなかったな

97 ：

私、子宮内膜症とPMSで低用量ピルを1年位服用してるけど、飲み始めてから体重は一切増えなかったよ
女性ホルモンの影響か、胸は少し大きくなったように思うけど
運動や食事制限でちゃんと体重落ちる
エステ行った時は、デブなのピルのせいにされて何かムカついた
私は！飲む前からデブなんだ！なめんな！！！

98 ：

>>96
ごめん、イライラが溜まってて言い過ぎた
スレチごめんなさい

99 ：

ピル飲んでるのと甲状腺疾患はまったく違うから混同しないようにね

100 ：

はあ、痩せたのはいいんだけど、乳まで少し痩せてしまって、垂れてたのがさらに垂れた。
腕立てやってたのに…だめか。
別に誰にも見せることないけど、お風呂はいるたびに、だらしない乳だなあって思うのが嫌だ。
なんか対策したりしてる人いる？垂れた乳はもう上がらないかな。

101 ：

>>100同じく乳が萎んで垂れた…
特に揺れるような激しい運動もしてないんだけどな
とりあえずスポブラは必須かなって思ってユニクロを見たけどワイヤレスのやつでいいのだろうか…
マッサージだと逆に減りそうでこわい

102 ：

ダンベルで土台の大胸筋は鍛えられても上に乗っかってる乳房は
表層雪崩状態だからね…

103 ：

>>96
実際に治療で薬を飲む羽目になって
生活も変えてないのにどんどん太ってしまった側から見たら
一回飲んでみたら分かるよ、位は言いたくなるわ
事情知らない人から見たら、
大食して太っている怠惰な人と同じに見られるわけで
違うのにって小さくなっているところに、甘えやら言い訳やら言われたら絶句する

104 ：

めずらしいかもしれないけど生理前も体重増加しない
一日の変化も朝51kgから夜52kgだし浮腫みなし
まあ普通
生理痛は酷すぎて入院したけど

105 ：

>>101
同じく垂れたか…萎えるよね。
私もエアロバイクだったから、上下に揺れるなんてことはなかったんだけど垂れたわ。
スポブラかぁ。私も買っておこうかな。これ以上垂れたくない！
乳とか一番眼中になかったのに今じゃ一番気になるとかｗｗ

106 ：

このスレでチートデイって単語をみて
意味をググったら食欲がわいてダメだwwデブな私は運動しよう

107 ：

>>103
明らかにただの食べ過ぎなのに薬とか体質を言い訳に使っちゃう人がいるからね…
あなたみたいに真面目に頑張ってる人まで言い訳のイメージがついちゃう
普通にわかるよ、言い訳にしてる人はブツブツ言いながらあれこれ食べてるしw
というか実際に薬飲んでても節制する人は節制してるよね
効果は人より薄くても積み重ねればきっと結果は現れると思うよ

108 ：

顔が丸いからもう少しシュッとさせたいけどそういう場合美容体重までいかないとだめなのかな
たまに体はガリなに顔だけ太って見える人いるけどあれは顔だけむくみ体質とか骨格の問題なのかね？

109 ：

新しい勤め先は制服着用なんだけど、「９号入る？」って３回聞かれた。
入りますと答えているのに、何回も聞く。
最近暴飲暴食で太った気がするけど、体重計ってない。
見た目に反映してしまっているのかorz

110 ：

>>108
人によると思う。
骨ならどうしようもないよね。
頭自体が大きいとか、やっぱりあると思う。
でも、美容体重までは頑張ってみても良い気がする。
美容体重になると服とかも着こなせてくるから楽しいよ！
私もでぶから今美容体重まで来たけど、顔はどんどんすっきりしてきた。
リンパマッサージとか肩と首のエクササイズがいいかもしれない。
私がやってるのはラジオ体操だけどw

111 ：

>>110
ラジオ体操いいよね
私は体を伸ばすの好きだからリンパマッサージとか柔軟のほかにラジオ体操してる
体がすっきりする気がする

112 ：

>>108
私は逆に顔に全然肉がつかなくなった？から、顔だけ見ると細いのに顔から下がバランスおかしいぐらいのデブだったよ
肉とか浮腫みだったら、小顔ローラーはどうかな。昔は肉ついてたからずっと小顔ローラーやってて、そしたらシュっとして更に肉がつかなくなったよ。やりすぎて顔長くなったけど。

113 ：

夕飯抜きを実施中
まだ一日目だけどお腹減った

114 ：

一年前157/65だったけど、今年の夏に夏バテしたりお菓子食べ過ぎないように気をつけたりしてたら今日157/56.8だった！
正直そんなに運動とか食事制限してないで痩せたので嬉しいｗ
胃も小さくなったようでいつも食べてた食事の量の半分くらいでお腹いっぱいになるようになった
最終的には痩せてたときの48になりたい

115 ：

ようやく食欲収まってきたかも
紅茶にスティックシュガー一本入れてあえて混ぜない
残り一口が甘くて美味しい

116 ：

>>113
炭酸水おすすめだよ。炭酸入りのジュースじゃなくて炭酸水ね

117 ：

http://cookpad.com/recipe/1132302
これ試してみる！

118 ：

寿司*8、ケーキ*10、ドーナツ*5、クレープ、総菜パン*5、ピーナッツバターをぬったトースト*2
昨日は胸の痛みと吐き気と戦いつつ、これを全部たべた
とても美味しいとは思えなかった・・・1日で2.5kg体重が増加

119 ：

そういうのは太ってる喪女スレか痩せる気ないデブスレでやってほしいな…
ここの人達は少しでも痩せるために食事に気をつけてる人も多いだろうし
ダイエットメニューの報告ならまだしも、ドカ食い報告とか要らないと思う

120 ：

だいぶ前に買って履けなくて放ったらかしにしてあったスカートが履けるようになったよ！
テンションとモチベーションが上がるね！
涼しくなってきたし、お弁当作って会社行こうかな…。

121 ：

普通〜ちょいむっちりくらいだったのが、ある薬を飲んだら副作用で満腹中枢が仕事しなくて知らぬ間に激太りした
体重計壊れてるから正確な値は分からないけど5〜6kgは増量したはず
前はベルトしないと尻をすっぽ抜けてた綿パンツがキツい＼(^o^)／
とりあえず以前の服がちゃんと着れるようになるまで頑張る

122 ：

>>118
ダ板にドカ食いスレあるからいっぱい食べていっぱい書いておいで(^^)/~~~

123 ：

>>115
おー、それいいかも！今度真似してみようかな

124 ：

ここんとこずっと停滞してたけどやっと動いた！
明日こそ65kg見たい！頑張るぜー

125 ：

財布持ち歩かないダイエット始めた。これで太る最大の原因の買い食いはできまい。

126 ：

出前の誘惑って半端ないな…

127 ：

お菓子絶ちしたら2キロ減ってた。1〜2キロは毎日増減するしと思ってたけどやっぱり減ってた！
ただ食欲なくて夕飯もあまり食べてなかったから、戻ったらリバウンド確定。
お菓子も絶つって決めるとストレスになるから、明日からほしい時は一つだけ買うことにする。

128 ：

自分は新商品大好きだから何か出たら買うことにしてる。しょっちゅう出るわけじゃないから結果的にお菓子そんなに食べてない。
寒くなってきたら１日１アイスもしなくなったし。

129 ：

生理近づいたからか停滞期に突入してしまっていくら運動しても55〜54をずっと彷徨ってる…
生理くるまで休むべきかなあ…

130 ：

1つ眠ってるアイスがずっとある。
いつも食べたい食べたいと思ってるけど、あと1キロ痩せたら！あと1キロ痩せたら！ってやってたら5キロ痩せた。
結局引き伸ばしすぎて食べる気も失せたので妹にあげたけど、無くなると欲しくなるようで結局また買ってきたｗｗｗ
近くにあるという安心感とモチベ維持がアイスなのかな。なんか嫌だな。

131 ：

>>130
期間限定商品とか出てると「今しかないなら買っとこう、食べとこう」って思っちゃうけど、
多分130さんの場合その逆で、「いつでも食べられるなら今じゃなくてもいいや」っていうほうに思考が働いてるんじゃない？
アイス一つあるだけで食欲抑えられるなんてうらやましい。お守りみたいだね。

132 ：

デブはR

133 ：

もっといってくれ！

134 ：

おらこいよ！

135 ：

バッチコイ！やんのか？

136 ：

変態ばかりだわぁ…


もっと罵倒してください手がお菓子に伸びる前に

137 ：

>>130
それ禁煙で聞く話だなぁ。同じ事なんだろうね。

138 ：

>>130
そういう風に考えられるのうらやま
私はあるだけ食べちゃうタイプだからお菓子は置かないようにしてる
だから小袋のしか買えない…

139 ：

買い食いしなかった
電車で背筋のばして膝揃えるのキツイ
日頃の怠惰がこの贅肉なのだ!!

140 ：

誰か腕痩せに成功した人いない？
６月からマッサージ、腕立て、後ろ手バイバイをやり続けて2.5センチしか減らないorz

141 ：

最近また太りつつあるから、主食超減らしてキャベツで嵩まし中だけど、結構おいしい…
キャベツだけより満足出来る！
>>140
昔流行った筋トレ器具で、
平べったい棒状のわよんわよんする器具を腕真っ直ぐにして持って、腕ぶるぶる震えさせるのと、
軽いダンベル持って腕振るのを毎日ちょこちょこやってたら締まるよ〜

142 ：

>>141
何とかブレードだっけ？うちにもあった
金属製でケンカにも使えそうな健康器具

143 ：

>>140
12キロ痩せて、その間毎日ダンベルでトライセプスプレスを20回ずつやってたら4センチ細くなったよ。
まだぷにぷにだけど。

144 ：

ダイエットしてみてラジオ体操の有能っぷりに感謝している
ありがとうNHK

145 ：

>>141
器具は持ってないから、ダンベル試してみようかな。やっぱ腕が太いと全体的にでかく見えちゃうよね。ありがとう！
>>143
4センチ羨ましいなぁ。トライセプスプレス初めて聞いたから、後で調べてみる。ありがとう！

146 ：

ソースは忘れたけど肩凝ってると腕の太さにも影響する〜みたいなことをどこかで見た気がする
違ってたらごめんね

147 ：

ピザオーダーしようとしてログインまでして耐えた。めでたし

148 ：

肩甲骨をよく動かすように意識してたら腕細くなってきたよ

149 ：

ロック画面をこんな感じにしてる↓

■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■クソデブ喪子の■
■■■ご損顔■■■

真っ暗な画面にうつるのは自分の顔
すぐさまロック解除したら
ホーム画面にはでかでかと
「食うなデブ 痩せろデブ」の文字
自分で作っときながら腹が立つ。
でもケータイ見るたびに意識たもてるよ。

150 ：

米食はじめたら少しずつお通じが
今まで薬に頼るしかなかったのでうれしい
でも2キロ増えた……
顔は鎖骨の下と耳の付け根〜あごのラインをマッサージするといいかも
リンパ流す感じ？で

151 ：

>>149
黒で自分が写るようにしてんのか。
自撮や詐欺できないから写メでも効果ありそう…
傍目にはナルシストに見られるかもしれんけど…

152 ：

損顔ﾜﾛﾀｗｗｗｗ

153 ：

ほい。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4605144.jpg

154 ：

デーブ〜(NEWS ZEROのメロディで

155 ：

>>153
保存した
真似して待ち受けにしたけどHP削られるね…

156 ：

朝御飯食べてたらラジオ体操始まったので全力でしてみた
食欲消え失せてワロタ

157 ：

内太ももの鍛えるのになにかいいやつ知ってますか？
内太ももブヨブヨだし、綺麗な足になるには内太ももの筋肉が重要らしい…
日本人O脚の人多いらしいけど内太ももの筋肉が弱いとO脚になるらしい

158 ：

>>157
大股で踏み出すときと蹴り出すときに足の裏を見せつけるように
歩くと良いってテレビでやってたよ。

159 ：

体が歪んでるんだとは思うけど、どうすれば治るのかよくわからない
やっぱり整体？
外反母趾がひどいのも歪みに関係あるんだろうか
ほぼ食事だけで痩せたから体脂肪率が高すぎるのもな…
運動しなきゃ！

160 ：

太もも内側より外側が気になる
膝の上あたりの横がぐわんと盛り上がってる

161 ：

お腹の上部？胃らへんがぽっこりしてキモいんだけど…
腹筋してもそこだけへこまない

162 ：

太ももは筋トレしたら内も外も細くなったよ
私も外が膝上からボコっと出てたんだけど、一ヶ月位でなくなって驚いた
クローディアシファーのDVDみて筋トレした

163 ：

>>157
内腿は電話帳挟んで座ってると鍛えられる
尻から太ももにかけて横に膨張してるのも鍛えればなんとかなるかな…

164 ：

散歩とダンベル運動を半年間、継続できた
かけっこは万年ビリで側転、逆上がり、跳び箱の成功体験なしだった私が
ここまで運動を継続できると思わなかった

165 ：

じわじわ痩せてきたけど体脂肪があがってきた・・
腹筋スクワット　腕立てやってるのに　有酸素入れないとだめかな？

166 ：

朝とかにりんごとかの果物、くるみ、レーズンなどをヨーグルトかけて食べるとき、冷やご飯を入れるのにはまってる
シリアルの一種だと思って試してください
シナモンいれるのもおすすめ
果物とかだけより満足感がある
私はミューズリーが好きすぎて買ったら食べすぎてしまうのでこれでガマン

167 ：

体重はジワ減りしてるのに体脂肪率が変わらん・・・

168 ：

ヨーグルトにご飯は絶対に無理

169 ：

ギリシャ料理と思えば…

170 ：

海外ではただの白米としてよりヨーグルトで食べる方が多そうだね

171 ：

ウイグル料理のポロ（ピラフ）食べた時に掛ける用にヨーグルト付いてきたけど
一口だけ試して後は別々に食べたなあ
美味しかったけど油量凄いから二度と食べる勇気は無い・・・

172 ：

イタリアンのお店でお米とミルクのデザートを食べたけど美味しかったよ
ごはんに甘い味が受け入れがたい人は微妙に感じそうだけど…
ダイエットメニューを考えるのが楽しくなってきた
しかし食べすぎてしまうという諸刃の剣

173 ：

ウイグルのポロ、検索しちゃったよ
おそろしい料理だね
寒さに耐えられるようなご馳走なんだろうな
ヨーグルトをご飯にかけるの、私はカスピ海ヨーグルトなので酸味が少ないのもいいのかもしれないです
イタリアンのデザート、いいよね！アジアンでもあった気がする
おからケーキとかクッキーは食べ過ぎるので作らなくなったよ…寒天ゼリーも。

174 ：

>>171
そんな料理あるんだ！
やっぱシンプルなごはんが身体にも負担なくて一番いいね
納豆最高

175 ：

デブはブスより嫌われる！

176 ：

>>167
筋肉と脂肪が同時に同じ程度減ってるのかね？ｗ
だとしたらアカンパターンやな

177 ：

筋トレ増やすしかないのかな
腰痛あるから辛いわ

178 ：

>>177
腰痛に効く運動をすれば良いんだよ！

179 ：

ケーキやたいやきをつい買ってしまう
でも全部冷凍してる
明日の朝が楽しみだー

180 ：

友人の結婚式に行くことになった。
式まで１か月。
ー５キロくらいは落としたい！本気出す！

181 ：

自分は友達の結婚式で歌うことに。
知らない人たちの前に出るからには痩せないと！！

182 ：

ダイエット始めて、ウエストが！！！
10センチも細くなっとったー！！
体重は6キロ減。これで10センチも減るのか…

183 ：

減る減る！
私は10キロ痩せてウエストは20センチ減った。
背中とか腰の肉が落ちたのが大きい。

184 ：

>>183
20センチ！？すごい！！！私もあと10センチ落としたい。
横向いて鏡見た時お腹ばっか見てたけど、今日測った後背中見たら驚いた…なんか薄くなってて…！モチベあがるわー。

185 ：

ウエストって思ったより減るから、ちょっと調子のっちゃう。

186 ：

自然の摂理に逆らえない
秋になるにつれ緩み始めた…くそう

187 ：

昨日ホテルにとまったから全裸で鏡に写った自分を観察したら、中年体型だった。
腹と太ももェ…

188 ：

食欲に負けたorz

189 ：

私もパン食べてしまった
カスだわ明日から頑張ろう…

190 ：

食事の量減らしててつねに空腹だったから
さっきがっつり1.5人前食べたぞ
エネルギーみなぎってきた

191 ：

都内に住んでる。親が寒くなってきたねーって言いながら
電気毛布使い出したんだけどそんな寒いかな…。
私、家では夏と変わらずまだ半袖のＴシャツに短パンでいるんだけど。
もちろん暖房とか使ってないよ。太っているから感覚麻痺してるのかな。orz

192 ：

今日はササッと履歴書書いてササッと投函して百貨店の一階にいるおねえさんにどうやったら小顔メイク作れるか聞きに行ったり
顔コロコロするやつ買おうと思ったのに気がついたらこの時間だよ！！
郵便局閉まるギリギリになんとか履歴書出せたけど内容はボロボロだ。数日前から書いてたのに。
予定は狂いまくりだし都会怖いしもうやだ。
でも就職せねば
そして顔痩せせねば
なんで体重減ったのに顔デカイままなんだよこのアンパンマンが

193 ：

私はキューピー体型orz
ももの下の方はすこしスッキリしたんだけど全然減らない付け根や尻との対比がより激しくなったわ…

194 ：

>>191
デブかどうか分からないけど、筋肉ある人は寒さに強いっていつだったかテレビでやってたよ。
だから細い人でも筋肉あれば寒さに強い。逆にデブでも筋肉なければ寒さに弱い。
自分は筋肉ないデブだからさすがに暖房つけるほどじゃないけど寒いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
orz

195 ：

jcなんですが154cm59kgは痩せた方がいいですよね…ブスだしorz

196 ：

165/59でやべーやべー言ってる私がバカみたいじゃないか
痩せれ可及的速やかにだ

197 ：

あっごめんリア厨か
なら適度に運動して無理やり痩せたりする必要はないんでないかい

198 ：

165cm59kgは細いのでは…
私がデブすぎるだけですかねorz痩せようと思うのですがどのようなことをすればいいのでしょうか

199 ：

>>198
成長期なんだから多少の体重増加は仕方ない
三食しっかり食べて適度に運動して健康にね
無理やり痩せようとすると身体壊すし間食を減らすとかそういうのから始めた方がいいよ

200 ：

この前知り合いのオッサン達に痩せろデブって言われまくって本気で泣いた
二度とこんな思いはしたくないね…

201 ：

分かりました、ありがとうございます

202 ：

jcなら間食やジュース控えるくらいで、すぐに適正体重まで痩せるんじゃない？
あとは朝御飯>晩御飯にするとか
あんまり無理なダイエットしない方が発育に良いよ
ところで何歳すぎたらボディメイクのためのダイエットって推奨されるんだろう？
jcjkは発育優先なイメージだけど、20過ぎたらとかかな？

203 ：

jcjkのころほとんど間食しなかったけどブクブク太って嫌だったな〜
そういう時期だって諦めるしかないんだけど当時はね
運動しても痩せないしもう暗黒時代だったな

204 ：

>>203本当にそうなんです、お水飲んだだけでも太るんです
どうにか高校行く前に適正体重になりたいと思ってはいるんですが…

205 ：

成長期のダイエットはおすすめしない。あえてやるなら運動とか筋トレをして、お菓子やジュースを食べない飲まない。これだけでも痩せるとは思うよ。

206 ：

水飲んで太るわけないだろ。ダイエットと平行してちゃんと勉強しなさいよ

207 ：

中3まで痩せてたんだけどその時は普通に三食食べて間食抑えて、部活やって23時までに寝てたらちょっと食い過ぎても増えないし部活すげーって感じだった。
辞めたら終わったね。また運動したら痩せたけど。
成長期の無理なダイエットは生理も乱れるし肌も荒れやすくなるし良い事ないから規則正しい生活と適度な運動（運動部なら部活）で十分痩せるよね。

208 ：

中学生なら、部活に入るのが一番だよ。
そんなにハードじゃない運動部もあるし、吹奏楽とかもおすすめ。
時間があると間食しちゃうからね。
中学生がこんな時間まで2ちゃんに書き込みなんかしていちゃだめだよ。
早寝早起きして、学校生活楽しんで、周りの友達を大事にしな。
そうすれば体型も変わるし気持ちの持ち方も変わってくるでしょう。
喪女板に来るのはまだ早いよ。

209 ：

試験前で引きこもってたら体重減った…この方法で減るとただでさえない胸も減ってしまう……
前島式バストアップダイエットの本を買ったので試験終わったらやってみようと思う

210 ：

>>202
なんとなく身長伸びなくなったらってイメージある
縦に成長してるうちは、適度な運動やバランスの取れた食事は健康な体作りの為というか
成長期ならちゃんと寝ないと成長ホルモン出なくて良くないよ
痩せて高校デビューの可能性がある中学生は喪女板から出てお行き

211 ：

吹奏楽部なんですけどもう受験の関係で引退なんですよね
ながながとすみませんでしたこれで最後にします。たくさん意見下さってありがとうございました

212 ：

みんなJCに優しくてわろた
自分が中学の時何キロあったかとか覚えてないわ…遥か昔すぎてorz
このままのペースで痩せたら今年中には念願の40kg台になれそう
でもウォーキングしたいけど寒くなったら無理かもなー
エアロバイク買うか

213 ：

ジョギングでついに膝の筋を痛めてしまった
今まで順調に体重減ってて目標まであと２キロなのに…
食事制限より運動たくさんする方が楽だったんだけどこうなったら食べる量減らすしかない

214 ：

筋トレも終わったし寝るとするかな…

215 ：

去年から環境変わってストレスが減ったため
今までもちょいデブ＋体重より更に脂肪が多い体脂肪高い隠れ？肥満だったけど
一年で更に7kgくらい太っちゃった…
みるみる顔に肉がついてきたのも知ってたが対策はせず
しかし最近ようやくファッションに興味を持ったけど
この体型じゃミニスカやショーパンは絶対無理膝丈もあんま自信無いし
もともとガタイもいいからかわいい服似合わなそうだし
服買う以前に痩せなきゃって思っちゃって服が買えない…
でもチョコミントソフトが美味しすぎて止められない

216 ：

>>210
なるほど
痩せたいとも思うけど、少し痩せてみて思うのは、もっと身長欲しかった
どんなに痩せてもスタイル良くはなれない・・・

217 ：

>>215
チョコミントアイス食べててもやることやってれば痩せれる。
痩せたいって思ってるなら痩せよう。
思ってないなら今は痩せるのはやめときな。

218 ：

こういう人は言い訳ばかりで結局痩せない

219 ：

とりあえず体重落とせ、話はそれから。

220 ：

今まではまだいいやって逃げてきたけどかわいい服が着たくなったのと
これ以上太ったらまずいのに今更気がついたから今回は本気
とりあえず今はエクササイズDVDとか腹筋とか顔の筋肉動かしまくってるけど
やっぱジョギングとかした方がいいんだろうか…

221 ：

>>220
体脂肪多いなら有酸素。
ジョギングがおっくうなら踏み台昇降とか水平足踏み、エアロバイク、なんだっていいんだよ。
一つに絞らないで気が向くのから一時間やればいいと思う。
7キロならすぐ戻せるよ。
7月から始めて12キロ痩せてあと6キロある私から比べたら半分くらいだしw

222 ：

>>221
なるほどありがとう
気楽にやった方が続きそうですしね

223 ：

・冷たい飲み物(ジュース類は元々飲まない)ばかり飲んでいたのを暖かい飲み物に切り替え
・リンパマッサージ(首筋、脚、二の腕)を1日5分位やる
・浮腫み対策で足首を気づいたら回すのと足を冷やさないようにする
・毎朝体重を測る
・食事制限なし(間食は気が向いたらやめる程度)
155cm53.5kgから3ヶ月半で46.3kgまで痩せた(体脂肪が25.6%→21.8%)
冷やさないようにするのは大切かもしれない

224 ：

青木？のCMの山本美月に目を奪われる
細い子がスーツ着たら綺麗なんだよね

225 ：

ダイエット始めて2ヶ月、少しずつ減り続けて5キロ落ちたが
ここ10日間ずっと体重が変わらなくなってしまった
毎朝体重を測るたびに、なんで今日もまた減ってないの…と思ってしまう
数字に振り回されたくはないけど、停滞期が続くとつらいね

226 ：

昨日、炭水化物を食べなかったから
朝食の炭水化物が美味しい

227 ：

25歳で、1年前くらいから間食やめて運動しても全然痩せなくなって、肩こりもひどく、おばちゃん体系になっていたんだけど、
最近温泉に行った時に友人がちゃんと上下お揃いの下着を付けていて、ユニクロのブラトップで過ごしていた自分が恥ずかしくなり、下着をちゃんと店員さんに合わせてもらって買ったら…
一週間で肩こりは治ってくるわ、ダルダルだった顔まわり、首の肉がすっきりするわ、胸の位置は上がって腰がくびれてくるわ…まだデブだけど
よく考えたら一年前からブラトップだった
胸から肉が逃げるって本当だったんだな

228 ：

そういえば裸族の女性って細くてもおへその形が横になってる気がするわ。

229 ：

>>227
かれこれ3〜4年はブラトップだけど胸の肉が逃げたりしてないけど…。

230 ：

中高の時期が一番太ったなぁ
なぜかあの時は小デブ位だろって思ってたけど写真見ると顔も体もパンパンで酷いｗ
大学で10キロ位痩せたけど、まだ三段腹で太ももも太い…

231 ：

>>229
下着以外は生活に変化はないのと、背中やお腹の、胸と近い場所が締まってきたから私の場合は逃げてたのかな…と
合わせてくれた店員さんも逃げちゃいますからねーって言ってたのでそう思った

232 ：

胸の肉が逃げるというのは下着屋の捏造だよ

233 ：

胸から腹に逃げて行った奴がたくさんいます

234 ：

腹ｗｗｗ
余分な肉を落としたら逃げる肉もなくなるわ

235 ：

高校のスポーツテストの用紙を見つけてびっくり
高３時と今と体重が+1kgしか差がなかった
大学までは細いってよく言われてたから
もっとずっと軽かったと思ってたわ
あと1kg落としてもあの頃の体型には程遠いし
当時は筋肉質だったんだろうな
若いっていいなあ...
あと関係ないけどハンドボール投げの評価欄に
男性顔負けの投力に脱帽って書いてあってショックw

236 ：2013/10/24

>>233
ええ私です