チラシの裏　35枚目@ダイエット板

1 ：12/07 〜 最終レス ：12/08

前スレ
チラシの裏　34枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337432324/
次スレは>>980が立ててください

2 ：

激しい動きをすると原因不明の腹痛に襲われるので
今日まともに運動できなかった。
おとなしくしてれば具合悪くもなんともないので
運動だけできないなんて悔しい！
走りたい！汗流したい！

3 ：

>>1
乙です

4 ：

タイトル ：
痩せ ＊ 三十代のダイエット ＊ 標準
本文：
昭和50年前後の皆さんどーぞ。
需要あるかな？
なんか、、痩せてるのに、腹の皮下脂肪はどーしようも無い。
これ取るだけに、結構真面目に取り組まないとダメみたいだ。
というか、完璧に中年を堪能させられてる。。

5 ：

>>4
これじゃダメ？
中高年の減量作戦
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339472435/l50

6 ：

さんくす。

7 ：

腹減った

8 ：

>>1乙
デブサイズの服を売ってる店の前を通ったらゾクッとした
絶対太りたくない

9 ：

夏休みになるまで体型維持できたらケーキをホール食いしてやる

10 ：

ここ最近のいじめ事件で食欲落ちて体重減ったが、全く嬉しくない
胸糞悪い。早く逮捕されろ

11 ：

タンクトップ楽だから好きなのに、二の腕が気になって結局上着きちゃう……
頑張って腕細くなったらタンクトップ買い増ししてやるんだ！！

12 ：

気持ち的には低炭水化物ダイエットのつもりだけど実際はただの王道になってるかも
おかず種類多く作るとそんなに食べてないのにすぐお腹いっぱいになるな
料理楽しいしストレス解消にもなるけどたまに面倒くさい

13 ：

俺は外食しかしてないからけっこうダイエットには苦労する

14 ：

１kg太るには7200kcalというが、1日200kcalオーバーな食生活なら、たった36日でそうなるんだな
毎日の積み重ねは恐ろしい

15 ：

今日は氷結果汁ストロング５００ミリ缶２つと、
イカのから揚げと豚バラ角煮をつまみにしようかな。
〆は寿司でも食うかね

16 ：

やっぱアジフライも良いな
オリジンの総菜買いに行くか！

17 ：

目がテンで筋トレダイエットで男は体重減るけど女は減らない結果が出てた
ダイエットに成功した男性が女性に「筋トレすればすぐ痩せるだろ」ってアドバイスしてるのを見て
微妙な気分になることが多かったけど、やっぱり男女差あるんじゃんって納得した
結局「体重は減らないけど体型は引き締まる」ってオチがついていたけど、
○kgまで痩せないと別れるとか言われてる人が引き締まったって体重計に乗せられたら意味ないしな…

18 ：

ちょくちょく水下痢になる、原因わかんないままだったんだけど
どうも１食抜いてから大根サラダ食べるとなるっぽいな、控えよう

19 ：

便秘気味だからいいこと聞いた
大根か食うてみよう

20 ：

酸化マグネシウムの下剤やばし
痛くないけどピーピーじゃ

21 ：

DHCのコラみたいな山ちゃんをみるとダイエットの限界を感じて悲しくなる
痩せたからって骨格はかわりませんよね…

22 ：

ワンピース買いたい。ブラウスも欲しい。クロップドも可愛いの見つけた。パンプスやウェッジソールサンダルも。
でも、今のデブ丸出しな状態で買って着たところで滑稽なだけだ。今は食欲も物欲も我慢して、痩せてから綺麗に着よう。
その時は、素敵な服の選択肢が増えて買い物がもっと楽しくなってるはず。
頑張れ私！！

23 ：

おはよう。夢の中で食べた醤油ラーメン、んまかった……。

24 ：

ローラアシュレイが似合うような、スラッとした身体になりたくてダイエット始めたこと思い出した…
痩せたらどうでもよくなってたわｗ
3〜4年キープできてたのに、
生活環境が変わったら、ストレスで太った……
なんでか痩せづらい
チクショー
なかなか痩せない

25 ：

1セット買い足そうと思って下着屋行ってきた
一番安いシリーズはアンダー65を作ってないって
大きい人がサイズなくて困ってるのはよく聞くけど小さいのもないんだな セールちょっと高めのを買っちゃった

26 ：

>>25
高価な下着は大人の嗜み
と、おっさんの俺が言ってみる

27 ：

ユニクロインナーの汎用性に俺が脱帽した

28 ：

いったいお前はインナーを何に使ってるんだ

29 ：

あすけん始めて栄養がまんべんなく取れてるせいかドカ食い癖がなくなった。
しかし意識してフルーツとか沢山野菜食べるのって中々面倒くさい。
食費も多くなったし。
低所得になるほどデブが多いって話も頷ける。

30 ：

(^o^)/

31 ：

ウエイト板こわい、何かこわい

32 ：

健康診断値が良かったら1週間くらい連続でチートデイにしようと
楽しみにしてたのに思いのほか悪かったからお預けになっちまったorz

33 ：

片方のふくらはぎだけでも350mlペットボトル1本分くらいのぜい肉がついてそうだ
で言ったらGカップくらい

34 ：

痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる!!今の自分を打ち壊す!!!

35 ：

http://www.officiallyjd.com/archives/153680/20120713_sashihararino_27/

36 ：

あー！確実に停滞期ー！一キロも落ちやしない！

37 ：

天ぷら食べ過ぎた。汗だくで揚げて汗だくで食った。そしてなんというビールの旨さよ。
明日ウィーボさんに叱られる。確定。

38 ：

お前らみたいに低性能な肉体だと大変だな、すぐ太って。

39 ：

私今死んだら間違いなく餓鬼になると思う

40 ：

>>38
どんだけ食っても太らない人がホント羨ましい

41 ：

激デブがやたら小さい弁当箱をもってきてるのを見ると滑稽に思えてしかたがない

42 ：

一日で体重の変動が大きい。
起きたときと寝るときに計ったら2kgぐらい違う。
そのせいか最近つかれやすくなった。

43 ：

今からお前らに「暑い」って言ったら体重が0.1kg増える呪いをかける

44 ：

暑い、暑い、暑すぎる。

45 ：

>>44
その名前欄はなんだい？

46 ：

>>43
あぁ、ついでに氷も入れてくれ

47 ：

あ…暖かい夜ですね。

48 ：

自転車の消費カロリーが信じられない
60kgが平均時速30km弱で90分
これだけで1000kcal消費したらしいが本当か？
ジョギングのつらさと比べておかしい気がする

49 ：

平均時速30kmってかなりだけどね。

50 ：

喫煙経験があるからわかるが
食欲は産まれてからずっと習慣であるから
禁煙につきもののニコチンの禁断症状や
依存なんかよりずっと抑制がきかないね
ダイエット中のスーパーは宝の山で
無駄な買い物を控えるのにひたすらエネルギーが要った…

51 ：

野菜過食スレ落ちたのか。
けっこう好きだったのにな。

52 ：

いいよなあ。
ロードバイクでぶっ飛ばして、毎日1時間弱の通勤路を往復できるほどの体力があったら、
夜食に牛丼食べてもマイナスになるんだよなぁ
切実に体力付けよう

53 ：

うおおお！！80キロからダイエット始めて7ヶ月…ついに…ついに！56キロ台きた( ´；ω；` )
55キロ台になったら維持に切り替えよう！

54 ：

顔文字使うあたり、デブ脳は直ってないのが判る

55 ：

リバウンドコースですね

56 ：

>>53
身長違うとは思うが私も一緒の数字から始めた
今は55で、54になって維持に入りたいと思いつつ
図らずもずっと55維持してる状態
最後の一歩がなかなか
外野は気にせず頑張りましょうぞ

57 ：

リバウンドコースに完全に入っちゃったかも
敵は少しずつ少しずつ攻めてきたよ
平均して週に数百ｸﾞﾗﾑずつ
いつのまにか巧妙に増えてきやがった
もう戦う気力がない　暑いと運動もできないし
もう降参するしかないのか

58 ：

>>57
だいじょうぶだよ、一緒に頑張ろう。
今日は彼氏(脳内)とデートあるから、これで失礼します。

59 ：

目の前に菓子パン持ってきたが食べる勇気がない
我慢するか

60 ：

夏はだめだ。
ダイエットが続かない。
暑いうちはなるべくこれ以上太らないようにして
涼しくなってきたら減量に励みたい。

61 ：

デブ時代の服
今日全部売る事に決めた。

62 ：

先週６０．７キロまで落としたけど、今６１．７だ。
水分とか腸の老廃物が溜まってんのかな
５９．８キロになったら制限緩めようと思うんだが足踏みだなこりゃ

63 ：

水分の摂りすぎか？
1週間で1kg前後の誤差がありすぎる。

64 ：

病気痩せからの絶賛リバウンド中
やっぱり不健康な体を維持するのは無理か
ちょっと期待してたんだけどな
日曜まで砂糖を断つぞ
というか今30代だからきちんとした食生活身につけないと
40になったときマジで困ると思うんだわ

65 ：

今日友達に誘われてしまったので久しぶりに夕食で丼ものを食べた。
美味しかったけど、昔はすぐ食べられた丼が死ぬほどつらかった・・・
今日のカロリー摂取はしょうがないとして、自分がどれだけ昔は
過食していたのか気づけたので、また明日は節制しよう

66 ：

スペアリブ美味い〜

67 ：

カロリー計算やめたらすごい楽になった
お肉も美味しいしごはんも美味しい

68 ：

エアロバイクなう。エアコンつけてるのに汗が…。美容体重からがホント痩せない。

69 ：

朝飯と夕飯抜いた。昼飯はバランス良く沢山食べた。
夜、一時間、山道を早足でウォーキング。
カブトムシめっちゃいた。

70 ：

チートデイとかいう効果が本当にあるのかどうかわからんが、
自分ドカ食いした後３日間野菜のみにして
４日目から王道食に切り替える、
をやると必ず痩せて行く
が、この３日間の野菜のみがすっごい辛くて繁栄に出来ない

71 ：

付き合いでお寿司食べ行った。というか寿司屋に飲みに行った。
幸せだったぁぁぁぁぁ
お寿司８貫とつまみに生中４杯。
いつもだったら２０貫余裕で食べれるのにこれ以上入らなかった…
しっかり食べたからか体調がすごくいいし今日もビリー頑張るぞ！

72 ：

頻繁にできない、の間違いだよねｗ
繁栄にできない
何のことかとｵﾓﾀｗｗｗ

73 ：

ダイエットを始めてもうすぐ一年。10キロ痩せて目標達成、今は維持してる。
三日坊主な自分が痩せられてリバウンドもしてないのはダ板のおかげです。
ありがとーこれからもよろしく。

74 ：

チーズが大嫌いな旦那が泊まりで出張行った！
今日は仕事休みだし、のんびりチートデーにさせて頂こう
大好きなチーズ食べるよチーズ！！！
ピザかグラタンか……何作ろうか……

75 ：

チーズフォンデュ

76 ：

>>75
温野菜山盛りでチーズフォンデュもいいなあ
迷い過ぎてひとまず今はひじきの煮物作ってる……

77 ：

食べ過ぎたー

78 ：

生理前になると急に2kg位増えるのが鬱だわ
終わった後に落ちるから良いんだけど、増えた数字を見るとショックを受けてしまう
2、3kgなんで誤差の範囲内だと笑えるように、もっと頑張ろう

79 ：

バナナキウイオレンジ小松菜でスムージー摂取満腹

80 ：

昨日は食い過ぎてしまった…
滅多にお酒なんて飲まないけどやっぱりお酒なんて飲まないほうがいいな
食欲が止まらなくなってしまう

81 ：

ジュースは腹いっぱいにならないわりにカロリー高いから避けてきたけど暑くて飲んじまった
甘い、甘すぎる
こりゃ喉潤すためのものじゃないわ
そして腹膨れた・・・こんな飲み物だったんだね

82 ：

離れたところに住んでる父がお土産にピザ買ってきてくれた！
田舎だからデリバリー外地域で、ピザ屋さんのピザってあまり食べたことないから凄くうれしい！
んだけどごめん。冷凍室行きだ許しておくれ
本当に食べたくなった時美味しく頂くから……今食えなくてゴメンヨ

83 ：

3ヶ月前に買ったSONYのWalkmanが壊れた...
音量調整が出来ず、最大のボリュームで固定されてる。
これがないとジョギングいけねーじゃんかよ！
ほんとに最近のSONYはだめだな。

84 ：

うわあああああ
夕飯の天ぷら食べ過ぎたorz
明日は野菜食べまくろう

85 ：

体重増えるとき
太ももと二の腕から増える
痩せるときもそこはほとんど減らないから
痩せたり太ったりするたびに
太ももと二の腕がふくらんでいく

86 ：

またウォーキングしてきた。
今日は訳あってご飯食べるタイミングが無く、水以外何も摂取してない…
でもこんな時間だしいっそ食べるのやめる

87 ：

>>85
太ももはスクワットとかウォーキングするだけであっという間に減っていくからお試しあれ
脂肪が多い分、短期間でも目に見えて変化が表れるところなんだってさ。

88 ：

そんなお前らを横目に、俺は牛角の半額フェアでしこたま食ってきたぜｗｗ
太らない肉体最高

89 ：

体重測って寝る

90 ：

このまま自分は一生デブのままなんじゃないかって思えてきた
努力を続けていないからだっていうのはわかってるんだけど、痩せられる自信がない
頑張れば報われるかなぁ

91 ：

別にお前がデブでも誰も困らん

92 ：

>>91
ごめん、よくわかんないや
自分のために頑張らないとな

93 ：

世の中には自分以外全員太れば相対的に痩せると思ってる性格のねじれた奴もいてだな

94 ：

>>90
ちょっと食べるの減らしてちょっと運動増やせば体重なんて勝手に落ちていく。
そんなに大げさに考えず、ゆっくりいこうぜ。

95 ：

日焼けしてジム行って運動したら
汗で黒光りして似非ビルダーみたいで気持ち悪いｗｗ

96 ：

3月から-6kg
アラフォーだけど停滞期なく落ちてきたのはラッキーだったなぁ
顔もあんまりやつれてないし、胸もまだ残ってる
これからは食生活に幅をもたせつつ、
身体は引き締めつつ、調整する段階かな

97 ：

ソイジョイを初めて食べた。
なにこれ不味い。

98 ：

BMI20になってから月に0.3とか0.5キロしか減らない。
年齢も年齢だから肌や健康のことやあまり貧相にならないようにとか色々考えて
カロリー制限甘めだからしょうがないのはわかってる。
でもなかなか減らないと食事量を減らして無理してしまいそうだ。
今回は時間をかけてダイエットすると決めたから我慢と言い聞かせているけど
停滞期でずいぶんロスしたとはいえ、半年あれば目標達成出来ると思ったんだけどな…

99 ：

>>98
これだからBBAは…

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