ブルワーカー２

1 ：

前スレ
ブルワーカー
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1251634619/
おととい発売のブルワーカーX7はどうだろう

2 ：

Young Love

3 ：

　　○
((　(ヽヽ　　　　ﾝｷﾞﾓｯﾁﾞｲｲｯ！
　　 >_ﾄ￣|○

4 ：

おおー、ついにＸ7発売したんだね。
とりあえず、Ｘ7の種目､5-8種目程度で全身鍛えるとしたら、
どうしたら良いと思いますか？
Ｘ5のチャートからでも可。
前回出てたのは、
・弓を引く動作
・ボート漕ぎ
等でした。

5 ：

Ｘ7買った人、もしくは店頭で見た人、使い勝手とか報告宜しく。
結局、三段階切り替えは、スイッチ式? それともバネをいちいち取り替えるの?
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

6 ：

X7予約したのがきました
安っぽい
切り替えはスイッチ式
説明書が大雑把なのでどちらに切り替えたらこうなるってのがわからん
すぐ抵抗の具合でわかったけど
太いパイプと細いパイプの境目がスイッチ類のせいでがたつきがある
パネ抵抗の具合は最初ユルユル後でギューッと言う感じ
全体的に安っぽい質感
バネ抵抗調節機能が特許や新案未登録ならすぐに類似品が出そう
でも頭ので両方から押す運動や腰の後ろに回して両手で押す運動はとても
し易くなった
総合評価…買い急ぐな飛びつくな旧ブル持ってるならそれを使い尽くしてから
買え

7 ：

スイッチ切り替え式はナイスだけど安っぽいのか〜。
後は耐久性の問題だね。
耐久性はありそうですか？

8 ：

これは提案なんだけど、X5とX7のチャートの対応が分かるようにしませんか？
そうすると過去スレでX5の番号で書かれてても理解出来るから。

9 ：

えっ？
このスレいる？

10 ：

X7を検索しても海外サイト出てこないけど日本ローカルモデルなのかな。

11 ：

楽天のレビューが１件挙がってた
そろそろブログにうｐする人が出そう

12 ：

１２センチのミニブルワーカーほしいな

13 ：

　従来のブルワーカーをベースに、デザインを一新して軽量コンパクトサイズ（本体重量１・２グラム）とした最新版。
http://www.tsuhanshinbun.com/archive/2011/09/cj.htm
かるっ！！
NASAが開発した新素材か

14 ：

ブルワーカーのトレーニングって、きつくなくて楽しいけど、
本当に目に見えて筋肥大した！って人いるの？

15 ：

筋肥大なんかどうやっても無理

16 ：

>>14
とりあえずアイソメトリクスのみでは無理だろね。
アイソトニックなら、結構イケるんじゃね？
おそらく、
・効果的な種目10種類くらいに絞って
・超回復も考えて
・タンパク質かプロテイン摂取
で筋肥大するはず。

17 ：

アクエリアスか

18 ：

Loftとかハンズに試せるX7置いてある？
早く試したいぜ！

19 ：

こないだブルワーカーx5が壊れたんだけど買いなおすならx5とx7のどっちが良いかな？

20 ：

ブルワーカー2にしようぜ

21 ：

>>19
俺まだ５だけど買い直すなら絶対７
背中系とか弱いので鍛えたい

22 ：

>>19
X7買ったけど
正直財布と相談だと思う。
Ｘ５なら1万切るからそっちでも問題ないと思う。

23 ：

X7の切り替え機能はどう？

24 ：

>>19
俺もX5が壊れたらX7を買います。
でも全く壊れそうにありません。
どこが壊れましたか?

25 ：

確か水野が1年目に肩壊した後
巨人軍の二軍練習で暫く使っていた
ドライチルーキーが先輩の荷物運び程度で肩壊したのが
当時のトレーニングコーチ相当ショックだったのだろうな

26 ：

おれが肩壊したのは1キロくらいのプラの空箱だったよ

27 ：

>>25
今は引退した？
荷物運びの前に、もともと肩が擦り減ってたんじゃない？
>>26
どんな感じで壊しちゃったの？
インディアンクラブみたいに振り回したとか？

28 ：

ブルワーカーX7の運動写真の説明文
背中上部の運動と胸の運動のが同じｗ
胸の前にブル構えてるのに
�@イスに浅く座り、ブルワーカーの一方のハンドルを片方の膝に乗せます。
って書いてんの

29 ：

>>24
X5持ちだけど。よくロープとその軸受が擦り切れて
修理に出してた
すぐ消耗するから2台所有してたけど、こないだ
ニコイチ化して全ての摺動部にタミヤのチタングリス
ってプラギヤー用のグリスを塗ったら運動中に摺動部
が発熱することもなくなり、2、3ヶ月でオシャカに
なってたのが半年以上もノーダメージ
月イチで軸受けをローテーションしてグリスアップ
メンテしてる
在庫があるうちにもう一台X5買ってどこまで長持ち
させられるかを検証しようと思ってる

30 ：

>>28
一応報告した方が良いよ。
報告するとミスプリ訂正したチャートが手に入るだろう。

31 ：

>>30 説明不足ですまん
チャートの写真じゃなくて、商品販売サイトの写真です

32 ：

X5の強化トレーニング（アイソトニック二回）がきついんで2分割でやろうと思ってるんですけど
ありだと思いますか？
またどのように分ければいいでしょうか

33 ：

というより、アイソトニック二回なんて本当にやってる人いるんか
体力的に不可能だ。関節すぐきそう

34 ：

>>29
軸受けは全部取れました。
でも問題なく使えます。
ロープが毛羽立って
少し怪しくなっています。

35 ：

X7買ったよ。
>>6氏のレビューは的確だと思う。
感覚的にはX5のソフトタイプみたいで日本人には使いやすいけど
身体でかくてハードタイプをガンガンやってたような人だと物足りないかも。

36 ：

>>34
ロープが擦り切れる前に
X5買い直してグリスアップメンテ試してみ
負荷の掛かり方も適切になるよ

37 ：

硬いばねを少し押すより軟らかいばねを深く押す方が筋肉がつきやすいと思うんだけどな

38 ：

>>6です。
X7で頭上で押す運動（肩）や腰の後ろで両方から押す（後背筋）運動をソフト
やミドルの負荷でやり続けて最近X5で同じ運動をやったらメーターの目盛りが
１〜２増えた。パワーが付いたようだ。
ブルはウェイトと比べて負荷や可動範囲が変えられないのでマンネリや
プラトーになりがちだけど２本持つ価値はありそう。
トレ初心者はX７から始めて次にX5やiso7Xとか買えばいいと思う

39 ：

X7って凄い小さいんだろ
効果あるの？

40 ：

>>37
それだと硬さごとに種類出すことになっちゃうからな
それを良しとしなかったんだろう、あのムキムキ博士は

41 ：

軟らかすぎると下半身の運動が頼りなくなるから
ｘ５の硬さに落ち着いたんだろうけど運動によっては明らかに硬すぎだし
可変になったｘ７はある意味理想的

42 ：

なんだ結局、効果的なのはX7>>X5
って事じゃん。>>38
素直にX7行っとくか。

43 ：

プライムじゃパンでx7とx7ミニがついてくる件について
x5は自宅用、x7は仕事場って考えてるけど、そういう人っている？

44 ：

>>43
職場でブルワーカーって凄いね。
もしかして、前スレで隣の女上司がうるさいけど、
もっと上の上司にブルワーカー許可取ってた人？
職場でブルワーカーは続いてるの？

45 ：

職場でブルワーカー？怒られない？

46 ：

ブルーワーカーなので無問題。

47 ：

>>44-46
違うよ？夜勤もあるし体動かしたいしで、日勤後そのまま夜勤でトレーニング出来ない時に、スピードバーニングとコロコロ持っててたんだけど、ブルワーカーやりたくなって、って話なんだけどね。

48 ：

>>43
http://www.cjprimeshop.jp/goods?goods-code=59661
x7ミニ￥2,680かこれだけ欲しいな
X5を2本持っているからX７は欲しくないが

49 ：

>>48
ミニ来たんだけど…激しくおもちゃ(笑)
これに三千円は払えない(´･ω･`)
x7は今晩からつかってみるお！

50 ：

>>49
おもちゃなのか
何パターン握力強化トレーニングあるのか興味あったのだが

51 ：

>>49
昨日ハンズでX7を発見したので衝動買いしちゃった
多分それと同じ値段でミニのおまけは無し...
悲しまなくてもいいですか？

52 ：

買った喜びだけじゃなく
筋肉が付く喜びの前では
そんな悲しみは些細な事！
さあ、目の前にあるそれを押して！引いて！

53 ：

>>51
ハンズで試せる？

54 ：

>>53
試せますよ
ちなみに新宿です メニューチャートも置いてありました

55 ：

>>54
試して来ました。
確かに最初の2センチくらい緩く感じるが、余り違和感はなかったです。
下の階にＸ5があったので感触をくらべると確かに5の方は最初から固い。
特に両端を持った胸の運動時に感じる。
が、7でも押し込むと固くなるので、
感覚的には7のが好きかな。
確かに安っぽいね。
バネの体感的には7が8-9だとすると5は10。
押し込むとあんまり変わらない感じでした。

56 ：

２cmほどの遊びの部分を押して実質のスタート位置にすると
当然ロープがたるむ。
片方の腕を下に伸ばしてもう一方をカールする運動の時はちょっと違和感がある

57 ：

X5は硬い方なのか？
X5のソフトタイプ触ったことあるが
ふゃふゃって感じであれは物足りなかった
X5の硬さに慣れると別に気にならんな

58 ：

多少柔らかかろうが、硬かろうが、
限界、もしくは八割とかまで力を入れるんだから、関係なくない？
Ｘ7みたいに動かしてから調度いい強度になった方がいい。
むしろ、強度が可変タイプになったメリットのがデカイね。
頭の上で力を入れる運動とか、お尻の後ろで力を入れる運動とか。

59 ：

アイソトニック考えればどの運動も最低目盛３０くらいまではいった方がいい

60 ：

>>59
つまり動く範囲が広いＸ7のがアイソトニック向きってこと？

61 ：

ブルが筋肉がつかないというレスがよくあるがこれは間違い。
しかしながら、ブルの取説に書いてあるように６０％の力でトレーニングをしていたら筋肉はつかない。
これはダンベルでいつまでも５ｋｇの重量でトレーニングしているのと同じ。
ダンベルが筋肉がつくというのはトレーニングの進度に合わせて重量を増やしていくからである。
つまりブルも目盛最優先にして初めは仮に１０から始めたとしてもトレーニングの進度に合わせて
意識的に目盛をあげていくべきである。
よって、硬いばねで少し押すのではなく、軟らかいばねを進度に合わせて少しずつ深く
押していく方が目標もわかりやすく効果的なのである。
前スレでどのブルが最もばねが硬いか？という議論があったがこれはナンセンス。
ブルを押して完全に両端がつく力がついた時そのブルは卒業したということになる。

62 ：

てかその時その時の力の60%出してれば勝手に負荷も上がってくだろ
筋力2倍になっても同じメモリだったら30％じゃん

63 ：

>>61
偉そうに勝手に理論をつくるなよ

64 ：

目盛りとか全然意識してないな。

65 ：

説明書どおりにトレーニングして広告のように筋肉付きますか？

66 ：

付きます

67 ：

貧弱な坊や→今ではだれでもが私を立派な たくましい男性としてみてくれる

68 ：

>>65
アイソメトリクスでは不可能。
上級トレのアイソトニックなら可能！

69 ：

アイソメトニックって何のための運動？
健康維持なの？

70 ：

まったく運動してない時にブル買って二週間で身体変わりはじめて驚いた。
ある程度身体が出来てからジムに行ってベンチやったらまったく挙がらず凹んだけど考えてみれば当たり前だった。
ブルは初期の段階では物凄い効果があるのは間違いない。

71 ：

その後効果は続かないの？

72 ：

ブルの場合、効果が現れるのは早いけど頭打ちも早い。
ジムに行ってフリーウエイトに切り替えるべきだと思う。
ブルの限界を越えてムキムキになるよ。

73 ：

なるほど

74 ：

ブルでもアイソトニックの限界はなかなか来ないよ。
その頃にはケンシロウみたいな身体になってる。

75 ：

負荷の掛け方、継続年数で個人差はあるが
引き締まった体型維持するには丁度いい器具

76 ：

学生時代に、プロテイン飲みながら半年くらい真剣に続けた事があるけど、確かに筋肉付いたな。
ムキムキじゃないけど、体育の時間に着替える時、まわりに、「おっ、わりといい胸してんじゃん」
と言われたり、紳士服屋で肩幅計る時に「あれ、何かスポーツされてますか？」とか聞かれたりする
レベル。そのレベルでやめてしまった。。
今は中年のおっさんなのだが、ふと思い出して買ってみた。
おっさん的には、もう「メタボ予防＆健康維持」が出来れば満足なのであるが、その観点からすると
これほどいい器具は無いと思う。いや良すぎる。最高。
ただ、やはり老化は足から来る。ジョギング又は自転車等を別にやった方が良い。

77 ：

>>76
当時アイソトニック二回連続とかやってた？

78 ：

>>76
スクワットと四股は、両方とも脚の筋肉全体を使うので、
自重スクワット程度でもした方が良いですよ。
膝を痛めやすいので、フォームは他スレ参照で。
自重パラレルで三十回程度でも、かなり筋力維持＆向上は出来ます。
少なくとも、転倒しないくらいの健脚には。

79 ：

しかし>>76を見ると、ウェイト並の効果があるのが分かるね。
効果を疑うやつは、ブルでのアイソトニックトレをしたことがないか、続かなかったやつ。
ブルワーカーの効果はアイソメトリクスにあらず。
アイソトニックにあり。

80 ：

ところでブルは上半身を鍛えるのには向いてるが、下半身はやや弱めかな？
下半身を鍛えるのに、オススメの器具はあります？

81 ：

76ですけど、当時は「アイソトニック」とか知らないで、でやってました。
というのが、マニュアルというものを持ってなかったので。
とにかく自己流で、ダンベルを使うような感じで何回も何回も疲れるまでみたいな。。
ザバスを豆に入れてちびちび摂りながら、卵と豆腐をバクバク食ってました。
結果的にアイソトニックトレーニングになってたんですね。
アイソメトリクスだけでも結構いけると思いますが、どっちかというと引き締まるだけというか、
筋張った細マッチョみたいな感じになる？
若い人で下半身も鍛えたいならやはり走ったり、ジャンプしたりのがいいと思います。
自分も学生時代に陸上やってて、「もっと上半身を鍛えろ」と言われて、それでブルワーカー
やってみたんです。
とりあえず中年の肉体に鞭打って自重スクワットやります！

82 ：

1日5分
60%の力で7秒間
最大の効果

83 ：

>>82
それアイソメトリクスの話だから。
しかも、それを数セットとかだよな。

84 ：

昔これ騙されて買ったわｗ
雑誌の広告によくあったな
物は非常に丈夫だった

85 ：

広告に騙されたような形で買ったけど、使ってみたら本物だったという商品だな。
当時、雑誌広告にあやしげなモノがうじゃうじゃ載ってた。
「眠っている間に学習」とか、「背がぐ〜んと伸びる！」とか。
ブルワーカーだけが唯一本物だったって事か。

86 ：

>>84
騙されたってことは実際使わなかったのか？
数ヶ月続けると胸板厚くなるぞ

87 ：

ブルワーカー買って１７年目ですが全く壊れませんね。
ちなみに両腕ともメーター最後までくっつきます。
10回くっつけた後、最後は10秒付けたまま保持してトレーニングしますが、友達に同じことやらせるとメーター半分もいかなかったりします。
僕がひょうひょうとこなすので友達は「どっかにボタンがあって簡単にやれるようにできてんだろ！」と疑われます。
真面目に取り組めばブルワーカーで随分と力はつきますね。

88 ：

>>87
羨ましい筋力、趣味か仕事で
その筋力有効に使っているの？
仕事が事務職だったらギャップがあって面白そうだ

89 ：

>>88
AV男優をしています

90 ：

２、３、X５が発売されたのそれぞれいつ頃かわかります？

91 ：

>>87
ブルワーカーのみでトレですか？
どれくらいの身体(身長体重、体脂肪率、角田程度とか)ですか？

92 ：

筋肥大効果は多少はあるかもしれんが効率は悪い
普通にダンベル買ってトレーニングした方が効果が高い
ここで持ち上げてる奴は業者の回し者
俺も昔買って(X5)トレーニングしたけど大して肥大しない
フリーウエイト＞＞＞自重トレ＞＞＞ブルワーカー
まだュアップバーの方がマシかもｗ

93 ：

>>87
メーター最後までくっつけ10回してキープとか、自分にはあり得ない世界だな。
いつか、叔父が遊びに来た時に、ブルを見て、「おお、これ昔やってたんだ」
とか言ってやりだしたんですけど、ギャラリーの手前、見栄張ってか「メーター最後までくっつけ」をばんばん
繰り出したんです。その時、初めて「くっつけ」出来る人を見ましたけど、彼は翌日ダウンして
会社を休んだってのを後で聞きました。（笑）
10年続けたら出来るようになりますか？
あと、背中の後ろに持って両側から腕で「くっつけ10秒キープ」出来ますか？

94 ：

あと、これ出来ますか？
・腕をまっすぐ伸ばして90度上げた状態で、パイプを逆手で握り、10回くっつけ＆10秒キープ
・腕をまっすぐ伸ばして90度上げた状態で、小指1本でロープを上下に引っ張り、10回くっつけ＆10秒キープ

95 ：

ブルワーカーって、漫画雑誌の広告と通信販売のイメージで、怪しげなイメージあるけど、実際は非常に優れた製品。
まずジムに通わなくても、自宅で気軽に全身を鍛えられる。ジムなんて会費もいるし、通うのも面倒だけど、ブルなら一本買えば会費も交通費もいらないから。
そしてダンベルやバーベルと違い、軽いから倒れても安全だし、コンパクトだから直すのも困らない。
自分はホームジムだった時があるんだけど、バーベルとか床抜けそうだし、落とすと大ケガするし置き場所もいるしね。
ジムに通う方が良いのは分かってるけど、別に全員が全員ボディビルダー目指してる訳でも無いし、そこそこの良い体になって体力もつけば良い人にはブルが最適。
第一、忙しい社会人はジム通う時間無いしね。ブルは良いと思う。

96 ：

これ1万以上するだろ
同じ1万以上、宅トレなら絶対ダンベルの方が効率がよい
ただしダンベルの方がかならツラい
楽して筋肉は付かないんだよ
付くならみんなブルワーカーでトレしてるよ
実際はしてない
ブルワーカーは楽だから楽相応の筋肉、体力しか付かない
ただし物は丈夫だし多少は筋肉も付く、ただしわずかだ

97 ：

>>87を書いた者ですが身長171、体重75kgです。実は筋トレセオリーは素人同然です。
16才の時に友達がやってて初めてメーター測ったら35ほどで恥ずかしくて次の年に購入。
二十歳の時にメーターくっつきましたね。
確かに６０％の力で10秒キープ程度なら力はつきませんよ。スタイルが良くなる程度じゃないですか？
しかし自分は常に限界の力でやり続けました。まともに説明書読まないで始めてしまったので。
フリーウェイトも自重トレもいいでしょうが様は限界まで筋肉を働かせればいいだけの話だと思いますよ。
>>94に書いてあることは無理です。超人かと。
頭の後ろでの筋トレはメーター80くらいでした。
ちなみに握り拳くらいの筋肉が肩にモコっと出て自分でも気持ち悪いなと思います。

98 ：

>>95の意見は同意だな
筋肉多少つけばいいだろ
必要以上に筋肉つけても日常生活じゃあまり役に立たないし
毎日短時間のトレーニングで
周りの人より見栄えのいい体型維持できるならブルワーカーで十分

99 ：

初期のブルーワーカーと今のブルーワーカーの違いは何

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