【みんなﾆｺﾆｺ】ダイエット【１ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ】

1 ：

ｳﾝﾁしたら、基本的に体重減るよね。
最近は野菜を多く食べるようにして、お通じを意識しています。
ウォーキングとかｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもがんばりつつ、快適なﾌﾞﾘﾌﾞﾘを目指そう！

2 ：

ちなみに、今日のお昼は、おちゃめに半ﾁｬﾝ定食を食べました。
もっと意識を高いところに持っていって、小さいことの積み重ねを大事にします。

3 ：

ババﾀﾝダイエット

4 ：

なかなかｳﾝﾁが出ませんが、けなげに頑張っています。

5 ：

ｹﾞﾘの時って、どうしておしりが温かくなるんでしょうか
いつも不思議に思います

6 ：

今、散歩してきました
夜の風は寒く、もう冬なんだなあと痛感するとともに、足の裏にﾏﾒができました

7 ：

ダイエットは奥が深い・・
トイレに座るたびに、果たしてこれだけで痩せるのだろうかと、ふとした不安がよぎります

8 ：

バナナ食べたら？

9 ：

サツマイモ沢山食べると沢山でるよ。

10 ：

みなさん、貴重な意見、ありがたき幸せにござりまする
　これを心の糧に、明日からもしっかり、快適な便が出るよう、お通じに邁進していきます

11 ：

今日は、とてもやわらかいものが出ました。
お通じがよく、今日も快適です。

12 ：

ブリブリよりモリモリって出てほしい

13 ：

ﾓﾘﾓﾘっていいですね
元気が出てきます　ﾓﾘﾓﾘ

14 ：

今日も元気だｳﾝﾁがゆるい
どうにもおなかの調子がｸﾞｯﾄﾞﾊﾞｯﾄﾞです
野菜の食べすぎでしょうか

15 ：

age

16 ：

ダイエットのために運動し努力する
３週間で５キロ目指す

17 ：

もっとﾓﾘあげていこ？

18 ：

>>17
。。。。。。。

19 ：

>12
俺は女性向け健康雑誌によくある表現だけど、ドカンと出てほしい。

20 ：

今日は寒いので、家の中でおしるこを食べてしまいました
良き日本の伝統文化ですね

21 ：

たいへんです、便秘になりました
ダイエットに与える悪影響を考えると、夜も眠れません

22 ：

俺もやわ〜。
PCの前でイモムシみたいなのが必死に腰振ってる動きしてる。
右左の合図も自分から見てなのか相手から見てなのかもすごく意識してる。

23 ：

野菜を食べて、食物繊維を取りましょう
ダイエットには欠かせません

24 ：

はだいたい2日おき、便秘症ではなかったんだけども、
プルーン食べだしたら、1日3ブリブリが普通になってきたｗ

25 ：

ﾌﾟﾙｰﾝですか、それはがﾌﾟﾙｰﾝｯと出そうですね
今日、私は２ﾌﾞﾘﾌﾞﾘでした。あしたはきっといい日です

26 ：

今日、ヴェレダの白樺エリキシールを買ってきて飲み始めました。
劇マズですが、即効ブリりたくなって仕事が手につきませんでした。
音楽の仕事をしているのですが、
家で譜読みをしている最中お尻がもぞもぞし、
何度もトイレに行きました。
おかげでは出ましたが、
譜読みは全くと言っていいほどできませんでした。

27 ：

それは本当にお気の毒です。譜読みと便通は天敵だと鉄砲道三郎も言っていましたね
私は牛が古かったのか、トイレから離れることができません
すべてはダイエットのため、がんばっていきましょう

28 ：

野菜の取りすぎのせいか、最近緑色のﾌﾞﾘﾌﾞﾘが出てきます
これは良いことなのでしょうか、謎は深まる一方です

29 ：

がコロコロしています。

30 ：

野菜摂取のせいか、便通がよいのは良いんですが、緑色が気になります
変調をきたしていなければいいんですが

31 ：

便秘４日くらいある私だけど久しぶりに
夜、水ににがりを入れて飲んだら朝爆発した
するりとバナナが出てきたよ
コロコロばっかだったから気持ちよかった！

32 ：

いいですね、私もﾊﾞﾅﾅを出してみたいものです
今日も精一杯がんばります

33 ：

今日は下痢で一日苦しんでいました
正露丸には助けられっぱなしです

34 ：

食べ物をよく噛む意識をして食事していたらちゃんと便が出るようになった！嬉しいよ〜っ！
慢性的に便秘がちだからこんなに出るだなんて嬉し過ぎる…！あげあげ！

35 ：

おめでとうございます＾−＾
きっと便通の神様が味方してくれたんですね！
私も氏神様にお参りに行きたいと思います
安産の神様です　がんばります

36 ：

今日沢山出ました。
某デパート内のトイレで出ました。
沢山の量だったので自分でも驚きました。
１回で流しきれなかったので２回流しました。

37 ：

>>36
わたしも大盛出たー
コロコロじゃなくしっとりしたやつ
久しぶりこんにちは

38 ：

みんな無事にしっかり元気なのを出されているようで、本当によい状況です
私も負けないように、前向きに頑張ります

39 ：

大変ですｹﾞﾘになりました
トイレで暮らす休日は悲しいですが、すべてはダイエットのため、がんばります

40 ：

一本糞出た(^O^)

41 ：

私は一本糞は出ませんが半分くらい出ました
技あり糞と言ったところでしょうか　普段は有効糞くらいですが
もっと精進して道を極めてみたいものです

42 ：

君の心へ続く♪
長い一本糞は？
いつも僕を？勇気付けた〜？
(｡･ ？д？･｡)

43 ：

ダイエットというものが、はたして成立するものかどうか
私は体を張ってがんばります

44 ：

今日健康診断のために採便したら、便が繊維質になっててﾜﾛﾀ
ダイエットしてるとこんな変化があるのか

45 ：

繊維質の便なんて、勝ち組の便じゃないですか
うらやましい、私もそんな便をいつか出してみたいものです
今日も積極的に頑張ります

46 ：

歩こぉ〜�v
歩こぉ〜�v
私は〜〜便秘〜〜〜�v
（　´_ゝ｀）

47 ：

私はまたｹﾞﾘになってしまいました

48 ：

コーラック使ってやってるよ。
食べた後に飲んで出すを繰り返すと太り難いね。
ダイエット後の体系維持にやるといいかも。

49 ：

>>48
毎食後 コーラック飲んで出してるの？
(´•ω•｀)

50 ：

生理来たら未だかつて見たこと無いレベルの大量うん●こ出た
まだお腹痛いから第二波に期待

51 ：

>>49
1日2食以上食べるなら寝る前で、１食なら食後だね。
コーラックは効き目が弱いから、出るまで8時間ぐらい掛かる。
そこの時間を逆算しながら、その日の食事スケジュールに合わせて飲んでるよ。

52 ：

>>51
なるほろ＿φ(￣ー￣ )

53 ：

みなさん、軽快なｳﾝﾁダイエットを冠水しているようで、感無量なときめきを覚えます
私は古いｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをのむたびに、ｹﾞﾘになってしまし、大変な目に合っています
この状況を打開するために、一大決心をして、ｵｼﾘにやさしいｳｫｼｭレットを買おうかと思いましたが高いのでやめました。
安いｳｫｼｭレットを探しております

54 ：

ひねりｱｹﾞ

55 ：

配信を開始します。
配信中のコメントはこちらのスレッドへお願いします。

56 ：

また下痢になってしまいました
やはり牛には注意です

57 ：

>>53
排便後は1回だけペーパーで軽く拭いてから風呂場のシャワーでケツ洗ってるけど・・・。

58 ：

下剤乱用とか…
腸壁薄くなって自力で出せなくなるよ。

59 ：

今日も元気に怪便生活！
野菜を食べてﾓﾘﾓﾘがんばりましょう

60 ：

腸に溜まっているを全部出したら3kgは体重が減ると思うくらい便秘

61 ：

便秘は人類の敵と昔の人も言っています。
私も便秘で仕事を休んだことがあります。辛い気持ちは痛いほどわかります。
悲しみは中々言えることはないかもしれませんが、できるだけ前向き気持ちで日々の生活を送りたいものですね。

62 ：

みなさん、快便は順調ですか？
温かくなってきました。散歩など軽い運動とともに、しっかりがんばって行きましょう。

63 ：

今日は自転車で近所を散歩してきました
暖かい陽気で、とても気持ちのいいものでした

64 ：

ﾁｮｰおなかへったー

65 ：

きょうは全く歩いていませんが、かなり長距離歩きました
やはり歩くとお通じが良いですね。　今日歩かなかった分、明日は頑張ろうと思います

66 ：

5日ぶりにでたー！！
バナナときなこ効果かな？

67 ：

ところで体重の方は減っているのかい？

68 ：

私は年明けからこのダイエットを始めて、２ｇくらい減りました
目指す目標はまだ遠いですが、地道な努力を続けていつか必ず到達して見せます

69 ：

age

70 ：

ちょっと胡散臭いやつだけど、銀座まるかんの「パニウツ元気」って根本的な体質改善を謳っているサプリメントを飲んでた時は大量のが毎日毎日出た。
それが気持ちよすぎてずっと続けたかったんだけど、１か月分で１万円もするので続けられずに２か月で止めた。
今は、パニウツの主原料でもあったクマザサの青汁飲んでる。結構、出ますよ。

71 ：

下剤使用してる人へ
下剤は｢排便習慣をつける｣ためだけに使いんさい
「毎日、決まった時間にする習慣」をつけるためだけに、
計算してつかうの
そんで習慣ついたと思ったら、少しずつ量を減らしていくの
いっきにやめたりしちゃ駄目
排便は自律神経の影響がすごく大きいの
夜自然に眠くなって、朝は勝手に目がさめるじゃん
あれは完全に自律神経の働き、もそれと同じ
習慣づけしてやればうまくいく
習慣つけるなら、長い睡眠からさめた朝が一番おすすめ
よけいな刺激がない環境に長くいたから、副交感神経優位になってるし、
直腸・結腸反射が一番おきやすいから

72 ：

いやぁ、参考になる意見です。
トイレに行っても排便できんときは、和式なので尻がえろうてやれんけど、習慣づけにゃと思うて、気合い入れて頑張っとるところです。
たちまちええようにはいかんけど、日々の努力じゃ思うて、明日からもがんばります。

73 ：

あげとこ？

74 ：

バナナ一本＋りんご半分朝食にしたらめちゃ出るよ

75 ：

ﾌﾟｰﾝ

76 ：

ﾌﾟﾘｰﾝ

77 ：

トマトジュース飲むと超出る

78 ：

今ぷりぷりしてきたぉｗ(　＾∀＾)ﾉｼﾉｼ
有名だけどゼロシゲキックス一袋くらい食べると、
お腹が異常に強い人以外は凄い勢いで出るお。腸内洗浄ばりに出るお。

79 ：

マジで？
何故か最近便秘だ

80 ：

私は生来のゲリ体質で、いつも柔らかな尻通りの良いｳﾝﾁばかり出ます
もう少し固形化してくれた方が、私個人としてはありがたいのですが、そうも贅沢ばかり言ってられません
水のようなｳﾝﾁでもはｳﾝﾁ、めげずにがんばります。

81 ：

あげとこ？

82 ：

みなさんﾀｽｹﾃ下さい
プルーン、りんご、きなこ、バナナ、さつまいも、にがり
試してみましたがが出ません
ブリッと出るものを他にご存じでしたら教えて下さいお願いしますお願いします
下剤には頼りたくないです・・下血という恐ろしい恐怖を体験したのでorz

83 ：

>>82
大人しく、便秘外来やってる病院へ行きましょうや
自力でやろうと思っても限界があるですよ
病気の可能性もあるから

84 ：

そうだね、そのとうおりだね

85 ：

>>78
きく？やってみます！

86 ：

あげとこ？

87 ：

白湯やばい。起きた時とご飯前に白湯飲むと超出る。

88 ：

私はいつも出勤する間際に便意を催してしまい、トイレに駆け込むとともに、遅刻しそうになります。
最近、牛を飲むとほぼ確実に便意を催すことを5年がかりで突きとめましｔあ
今後の人生に役立てていきたいと思います

89 ：

ちょっとあげとこ？

90 ：

ダイエット始める前は毎回下痢で１日に何回もトイレに行ってたけど
始めてからはほとんど下痢しなくなったし回数も毎日１〜３回になった
ちょーhappy！

91 ：

それは本当に腸がﾊｯﾋﾟｰですね。
私はｽﾙﾒｲｶの食べすぎが原因なのか、おなかを下してしまい、トイレットペーﾊﾟｰのお世話になりっぱなしで目も当てられない状況です。
こんな時だからこそ、おなか具合をコントロールして、ダイエット道に邁進していきたいものですね。

92 ：

念のためあげとこ？

93 ：

マン

94 ：

いやあ今日もぶりぶりがんばろう！

95 ：

まああげとこ？

96 ：

どうですか・・・・？
最近のおなかの調子は・・・？

97 ：

>>82
温かい飲み物と冷たいのを交互に飲むといい

98 ：

かるりん♪

99 ：

てろりん？

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