鶏のササミを常食にしたい

1 ：09/01/07 〜 最終レス ：12/06/14

２連食が限界。
飽きない食べ方ない？

2 ：

2

3 ：

3get

4 ：

なんとなく考えてみたんだけど
ゆでて冷やしておいて、食事のときに好みの量をひきさいて野菜にまいて生春巻き風にして食べるとか
野菜に変化をつけ、味噌、辛みそ、ドレッシングをかえて味を変えて。
「鶏肉に飽きたくない」という欲求のため、自然と野菜を多く使用するようになり、健康にも良いと思われるよ。３日くらいに１回まとめてゆでて冷蔵しとけるから料理する手間も少なくて済むし。

5 ：

１食に１００gくらい楽に食えると思うし、夜に巻いておけば朝も手軽に食える！出勤途中に歩きながらも食えてしまう、まさに天才的アイディア。

6 ：

揚げる

7 ：

>>5
400グラムを1日5回食わないと2キロ食えないぞ。
ミキサーでドロドロにして飲めや。

8 ：

なんで単発スレ立てちゃうかな・・・
こういうスレをいちいち相手にしてたらキリが無いぜ

9 ：

相手にしなければいい。
ただそれだけのこと。

10 ：

俺一人が相手にしなきゃ良いって問題じゃ無いから言ったんだ馬鹿
おのれは小学生か

11 ：

>>9>>10
やめろよ。
脳みそまで筋肉な事がバレるから。

12 ：

声に出して。
さんはい！
相手にしなければいい。
ただそれだけのこと。

13 ：

笹美、好きだよ

14 ：

ささみにこだわらずにプロテイン飲めよ(笑)

15 ：

プロテインは体に悪そうだから嫌だ

16 ：

プロテインなら自分で買わなくちゃだめだけど、
ささみならママが買ってきてくれるから。
1日最低6本は食べてます。

17 ：

>>15
プロテインは単なるたんぱく質のかたまりですが。
ステロイド辺りと勘違いしてない？

18 ：

人工的なのが嫌なんじゃない？

19 ：

俺はハナマサで冷凍ささみ買ってきて
夕食時にカット野菜とタッパーに入れて
レンジでチンして食ってる
食えない程不味くなければあとは手軽さ優先だな

20 ：

鶏自体何食ってるわかんない

21 ：

おめぇら体臭臭いだろ

22 ：

体臭はキツくないが、小便が臭い

23 ：

>>15勘違いしてないよ。そんなしょっちゅうプロテイン飲んでたら内蔵悪くすると思う

24 ：

理想は生食だけど食中毒が恐い

25 ：

内臓な２３
生なら鳥ワサで食せ

26 ：

>>13
笹美をおかずにして、１日３回ーできなきゃマッチョとは言えないよな

27 ：

ササミよか胸肉のほうが安いのになんでササミなのよ

28 ：

>>26
俺は笹美を愛してるよ、一生そばにいてほしい

29 ：

勘違いするなよ見せ筋ども
笹美はおれの女だ。
指一本触れさせない。

30 ：

あっ

31 ：

>>27
脂質が低いからでしょ

32 ：

胸肉って皮剥いでも脂質高いのか？
胸やささみは蒸すのが一番食べやすいと思う　固くならないし
あとは手間だが燻製がいい

33 ：

ささみは胸肉の一番脂肪のない部分
笹の形をしているからささみと言われる

34 ：

基本減量食じゃん

35 ：

原価しってるか？
調理した状態で１羽３０〜５０円

36 ：

鳥のささみじゃなくて松坂牛食いたい

37 ：

鶏肉ってどこが一番安い？ハナマサ？
廃鶏って安いらしいけど、ネットじゃなんかでてこんな
羽さえなきゃぜんぜんおっけーだから買いたいんだけど

38 ：

砂肝の方が低脂肪でたんぱくしつが多いらしいぞ

39 ：

おいしいササミの調理方おしえてよ

40 ：

>>19
＞ 俺はハナマサで冷凍ささみ買ってきて
＞ 夕食時にカット野菜とタッパーに入れて
＞ レンジでチンして食ってる
＞ 食えない程不味くなければあとは手軽さ優先だな
これが正解だな。味なんて気にしてたら駄目だよ。食事回数も量も多くて面倒臭いんだから簡単に準備出来る事が最優先だね。
俺は笹身か胸肉に僅かに塩胡椒して焼いたものしか食べてないから、一般人の食べる物は味が濃過ぎて食べられなくなったよｗ
関西の味付けは薄味とかいうが、俺にはあれでも濃過ぎるｗ

41 ：

笹美は俺の可愛い嫁さん

42 ：

>>40
焼くとオイル必要じゃね？

43 ：

ラーメン煮るときに、卵を３つ、そしてササミを調理ハサミで１口サイズに切り落としていって、
ラーメン出来上がり、と同時にゆで卵に、煮えたサイコロササミ。
鍋1つだけで油いらず。コレやるべし。
余裕あれば、モチも入れとこう。グリコーゲン強化。
煮てる間に、プロテインとＢＣＡＡ飲んどけばたん白同化作用は最強。

44 ：

ラーメンなんか食わねーよデブw

45 ：

白菜と胸肉を耐熱容器にブチこんでチン。
白菜をキムチに変えれば即席チゲ鍋。

46 ：

そういえば昔、プリティーササミーってアニメがあったよな

47 ：

>>44
毎日ラーメン食ってもクソガリなラーメン屋の俺に謝れ

48 ：

鶏肉を食べると股間がズキンと痛む気がするのは俺だけか
いつも女からチキンと呼ばれてるせいだろうか

49 ：

＞ 俺はハナマサで冷凍ささみ買ってきて
＞ 夕食時にカット野菜とタッパーに入れて
＞ レンジでチンして食ってる
＞ 食えない程不味くなければあとは手軽さ優先だな

50 ：

笹美と葉菜は俺の嫁

51 ：

オレ、焼鳥屋で働いてるからササミは４時間ごとに食べてるが…最近気が滅入ってきたよ
たまに食べるもも肉最高！

52 ：

このスレ役に立ってるぞ！
思わずササミの料理をしちまったじゃねーか！♪
買ってきてそのまんまゆでる。数分でゆでOK、手でさいて、ドレッシングやらツナ缶やらしょう油でも適当に混ぜる。
あーら簡単！でウマイ♪

53 ：

お前らがササミばかり食うから鶏の皮が安く手に入るわけよ
これめちゃ栄養あるから！俺はこれ毎週二回ほど食べてるけどお肌ピチピチだわ

54 ：

ササミはパサパサなんで胸肉を食う
皮を剥いでぶつ切りにしてフライパンで焼く
醤油・酒・みりん、等で味付けする
胡椒も入れるとビーフジャーキーみたいな香りがする

55 ：

ガーリックソース作ってささみにガーリックパウダーかけて焼いて食ってる
イケる

56 ：

へがくさくなる

57 ：

にんにく、しょうが、ねぎを細かく刻む。
ささみを一口大に切る。
少量のごま油、味噌で炒める。
日持ちするしご飯に合うよ。

58 ：

今日もササミを調理したぜ
でも電子レンジにそのまんまやったら爆発しちまったじゃないか！！
もう誰か教えてくれよー
ある程度は割いたり切ったりしてからチンの方がいいわい。

59 ：

破裂するギリ手前くらいがふっくらして美味しいんだぜ？
あと昔ダイエット板で流行った塩プリササミ久々にくったらうますぎてワロタ。

60 ：

鳥さんががかわいそうです・・・

61 ：

爆発ってW

62 ：

>>58
酒と塩で洗ったササミを何ヶ所かフォーク等で刺して穴あけてみて。

63 ：

>>58
レンジで爆発したささみの本数→
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1042957529/l50

64 ：

鶏胸肉の南蛮漬け
http://asahi.co.jp/hospital/recipe/recipe15/main.html

65 ：

12 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：03/01/20(月) 18:20
茹でるのが一番だよ。
電子レンジだと栄養が破壊されると誰かが言ってた。
ササミだけなら3分くらいで簡単だしインスタントラーメンみたいなもん。

66 ：

昆布ソルトふりかけて軽くあぶって食うのが一番好き

67 ：

今日もササミを食べました。
そのまんま茹でて、手で裂いて、鶏がらのタレってのが売ってたので買ってこれをつけながらチビチビと食べる。
ウマイ！　おつまみだ。大量に茹でさいておけば、いつでも食べれるな。

68 ：

鶏がらのタレ

69 ：

俺は味噌ダレで食べてる

70 ：

ササミは生がいちばん！！
ただキログラム単位を生食いするとよくあたる。

71 ：

まずそう

72 ：

鶏肉食べ過ぎると腎臓やられてタンパクが尿からでるようになると聞いた。
これで腎臓をこわしたビルダーを何人も診たと腎臓内科の医者が言ってた。

73 ：

ビルダーがそう何人も同じ病院に行くわけねえだろカス。

74 ：

同じジムなので。

75 ：

>>73
早とちり隼人涙目w

76 ：

>>73
カスのクソヤローは黙ってろ！

77 ：

やっぱりウジムシに脳みそは無いみたいだなｗ
だいたい高タンパク食が腎臓病の原因になるというエビデンスなんてどこにもない、発表されてない。
もともと腎臓に問題がある場合のみ病気にかかる、それが現在の医学会の見解なのに、大したバカどもですね＾＾

78 ：

肝臓だな。

79 ：

うわ、話しすり替えて早とちりミスをなくそうとする気だ。しかも必死さ、顔真っ赤ぶりが文章から溢れだしてる。
俺は理論どうこうは一切話してないのにな

80 ：

腎臓、肝臓で身体壊す奴はもともと悪い奴だろ。
親の病気遺伝してるんだよ。

81 ：

だからしょうが醤油で食うのが一番美味いに決まってんだろ！！

82 ：

ダチョウの肉っていいの？

83 ：

にんにくゴマ油しょうが

84 ：

>>65
電子レンジは諸説あるから俺には判断がつかないにしても
ビタミンBは水溶性なんだからゆでるのは旨味もビタミンも逃げる最悪な調理法

85 ：

生で食え。

86 ：

冷凍させたのをプロテインと一緒にミキサーにかけて飲めばおｋ

87 ：

>>84
ひんと：ゆで汁の再利用

88 ：

>>87
ビタミンって熱で破壊されるんじゃなかったっけ
ゆで汁飲んでも駄目じゃね

89 ：

ブロッコリースレでも似たような議論あったな

90 ：

2kg600円で近所で胸肉売ってる店をみつけてうれしいぜ　
ササミはキロ600円だった、たけぇー。　1日400gくらいは楽に食える
塩コショウかワサビ醤油つけて食すな俺は

91 ：

なんでササミのほうが高い？パサパサで不味いのに

92 ：

>>90
何でそんな高いんだ？
いつも近所のノダヤで2キロ400円くらいだけど、ブラジル産だからかな？

93 ：

>>90
>>92
何でそんな安いの！？
業務用スーパーで698円だったぞｗｗｗ
もも肉ｗ　胸はもうちょい高かった。

94 ：

>>92
高いか？2キロ600円はいろいろ回った中で最安だったよ
冷凍しておけば当分食えるしね　ブラジル産はちと怖いなあ
2キロ400円って安すぎて怖いかな

95 ：

おいおい、お前さん達、本当かよ？
オイラの近くのスーパーでは、ササミ100g＝69円で「激安今日のお買い得」シール貼られているんだぞ！！
1kgもかったら690円＋消費税だぞ。
>>92とか
その安さ危険だなー、その鶏も何を食わせられて飼育されているか分ったもんじゃないわ。。

96 ：

卸問屋の仕入れ価格は円高パワーでブラジル産は2キロ３００円そこら
400〜500が相場なんで近辺の店が下げてないので維持されてるんだろうね
その気になればサービス価格350でも店はそこで赤にならんのですたい

97 ：

ブラ汁産はなｗ

98 ：

今日はツナ＆コーンのササミを大量に作った。
ササミ400ｇ分。少しゆずドレッシングをかけてあえるだけ、超簡単でウマ！
こういう生活してから凄く健康的になった。
ビルダー食バンザイ
（でもビルダーに限定じゃなくてみんなに良いんだがね）

99 ：

俺、犬のオヤツ用のササミを食ってるけどやばいですかね？

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