【ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ】高脂血症 脂質異常症【中性脂肪】その19

1 ：2012/09/25 〜 最終レス ：2013/02/10

脂質異常症の診断基準（空腹時採血）
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は１週間禁酒しないと、正しい値は出ません。
脂質異常症(高脂血症)
目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1〜2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満
HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値
リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
頚動脈のエコー検査でどれぐらいプラークがたまっているか調べることもオススメします
前スレその18
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1335093590/

2 ：

過去スレ
その17http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1324617020/
その16 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1314923679/
その15 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1306317649/
その14 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1298647550/
その13 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1294933153/
その12 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1284722058/
その11 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1272468277/
その10 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1258492954/
その9　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1242823285/
その8　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1225440567/
その7　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1214825540/
その6　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203259034/
その5　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1190820228/
その4　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1176213157/
その3　http://life8.2ch.net/body/kako/1161/11619/1161922484.html
その2　http://life7.2ch.net/body/kako/1154/11544/1154485215.html
その1　http://life7.2ch.net/body/kako/1140/11408/1140863295.html

3 ：

私は食生活と運動の関係において勘違いしている方が多いのではないかと思うのです。
それも医者の「運動不足」という間違った一言で。
医者に運動不足といわれる方の殆どは、カロリーの取りすぎが先にあると思います。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて、運動で消費を考える前に
摂取カロリーを見直すのが先であり、それでも対処できない場合は、
治療として運動を行ったり薬を摂取することになると思います。
なので一般に生活していて運動不足という状態にある方は、事情があって
極度に動けない方以外無いのではないでしょうか。
健康維持の為に運動をされることは、趣味や生き方も含めて否定はしませんが、
運動しなければ健康を維持できないという状態はけして健康ではないと思います。

4 ：

運動しようが食事を変えようがコレステロールの高いプロ患者がこのスレに居ます
その人は痩せると数値が下がるとか、アルコールや運動の話をすると凄く嫌がります
どう足掻いても改善されず、自分に関係のない話題は凄く嫌なようです　
その人はカタワという言葉を見ると、その後で必ず火病りますので、このスレでは使わないで下さい

5 ：

・脂身は猛毒
・医者や栄養士の言うことは信用しない
・日本動脈硬化学会は日本植物油協会の回し者
・薬にはなるべく頼らない
・頸部エコー検査をやる奴はアホ
・NHKの健康番組は役に立たない
・薬で脂質異常症が治ると思ってる奴はバカ。
・脂質異常症になっても脂質を摂る奴はアホ。
・揚げ物を食って油ぎってる奴はサル。
・運動して中性脂肪を下げている奴はゴリラ。
・脂質制限で脂質異常症を克服した奴が人間。

6 ：

■■運動療法■■
運動療法は、食事療法とともに脂質異常症の治療に欠かせないものです。
運動によって血行がよくなると、中性脂肪やLDLコレステロールの分解が活発になり、HDLコレステロールが増えます。
また、持続的に運動する習慣を身に付けることにより、太りにくい体質になってきます。
−運動療法のポイント−
　　1. 運動を始める前に医師に相談する
　　　 特に、高血圧、糖尿病、心臓がよくない人などは自己判断ではじめることは避ける
　　2. 脂肪を燃焼させるために、有酸素運動を行う
　　　 有酸素運動の代表はウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど
　　3. 1日30分、週3回以上を3ヵ月続けると効果が出る
　　　 運動を継続することで、基礎代謝量を維持、アップすることが可能になる
■■食事療法■■
脂質異常症の原因によって、食事療法の内容は異なりますが、基本的なこととして下記の点が挙げられます。
−食事療法のポイント−
　　1. 中性脂肪を増やす原因となる過剰な糖質の取りすぎ（菓子、清涼飲料水など）やアルコールの飲みすぎを控える
　　2. コレステロールの多い食品を控える
　　　 卵黄・レバー・ベーコン・たらこ・すじこなど
　　3. コレステロールの吸収を抑える働きのある食物繊維の多い食品を多く取る
　　　 緑黄色野菜・海藻類・きのこ・大豆製品・いも類
　　4. 体の酸化を防ぐ効果のある（抗酸化力のある）ビタミンA・C・Eを多く取る
　　　 緑黄色野菜（ビタミンA）、野菜（ビタミンC）、植物油・種実（ビタミンE）
　　5. コレステロールや中性脂肪を低下させる働きのある青魚や大豆製品を多く取る
　　　 青魚（さば・さんま・あじ・いわし・ぶりなど）、大豆製品（納豆・おから・豆腐など）
■■■■重要事項■■■■
脂質異常症の治療の目的は、動脈硬化を予防することです。
脂質異常症と診断された場合、放置せずに積極的に治療を受けることが大切です。

7 ：

何をやっても数値に高いカタワの人って可哀相
結婚するときも差別されるんだろうな

8 ：

ttp://www.takeda.co.jp/press/article_53616.html

9 ：

4月からクレストール飲み始めて半年、血液検査の結果が返ってきた
HDL　53　→　53
LDL　171　→　111
中性脂肪　107　→　154　
中性脂肪の上昇は毎晩のウイスキーだな

10 ：

中性脂肪値は食事してから血液採取までの経過時間に大きく影響される。
朝食抜いて午前中採取、昼食抜いて午後採取、推奨。
>>9
副作用ありませんでしたか？

11 ：

ようは一食分抜けばいいのかな

12 ：

ttp://ebn.arkray.co.jp/disciplines/kenshin/examine/tg/
食べ物が小腸で吸収される時の姿が中性脂肪。

13 ：

２〜３日前から頭の奥で頭痛がするのと左のR首のあたりが痛いんだけど高脂血と関係あるかな？

14 ：

>>13
医者R

15 ：

脳動脈瘤かも

16 ：

(T_T)

17 ：

LDLが高いと、実感できるような症状って出ますか？
以前の検査で190あったんですが、フラフラしたり軽い貧血みたいな症状が
時々出ます。 すぐに収まりますが

18 ：

>>17
LDLと直接の関係はありません。
血圧が低いと軽い貧血みたいな症状が出る事があります。
血圧は健康状態の基本です。血圧計を買いましょう。

19 ：

健康診断の結果出た
診断一ヶ月前から徹底的に高コレステロールの物は避けて
菜食、納豆、アボカド生活だったんだけど
結果　（）内は去年の数値
総コレ　277（297）
中性脂肪　268（241）
HDL　45（48）
LDL　197（224）
血圧　140／88（122/86）
大人しく病院行ってくる……

20 ：

> 健康診断の結果出た
> 診断一ヶ月前から徹底的に高コレステロールの物は避けて
> 菜食、納豆、アボカド生活だったんだけど
こういうことして健診だけしのいでも何もならない

21 ：

>>19
総コレステロール、LDL　HDL　中性脂肪の値
間違ってるだろ。

22 ：

>>21
残念ながら間違っていないです
間違っていたらどんなに良かった事か

23 ：

>>22
ttp://www.dr-nagano.com/kensa/ketuekikensa.html
で計算すると>>19とは異なる値、あたいになります。
今回
HDL45＋LDL197＋268÷5＝295.6総コレステロール値
となるはずが277となってるからどこか数字が違ってる。

24 ：

>>23
そうなんですか？
健康診断の結果をそのまま書き込んだんだけど
細かい数値を健康診断センターの方でいじってるのかな？
まぁどのみち病院行きなんで細かい事はどうでも良いか

25 ：

LDL+HDL+(中性脂肪÷5)＝総コレステロール

26 ：

>>24
家族性の高脂血症、つまり親から貰った高脂血症だとすれば真剣に治療しましょう。
40代50代での若いうちから循環器系の病気が多いとされてるよ。

27 ：

>>23
それは中性脂肪値とＬＤＬの値により計算でＨＤＬの値（近似値）を求める式
その式の値が絶対ではないよ。（おおよそ近い値）
直接ＨＤＬを計測するとそれと異なる値がでる。
ＨＤＬを直接計測するキットはメーカーによって値のバラつきがあるので計算による値を採用する病院が多いというだけ。
多分>>19を検査したところは直接ＨＤＬを計測したんだろう。

28 ：

>>26
確かに父は狭心症（存命中）、父方の祖父は脳血栓
父方の従兄弟は生まれつき心臓欠陥有りなど
元々循環器系が弱い家系のようです
そのため高血圧対策にと小さい頃から食事は常に薄味
野菜と魚がほとんどで肉は1〜2週間に1回程度だったのですが
気がつけばこの有様でした
探したところ近くに循環器内科が有ったので今日早速行ってきます

29 ：

間違った>>27はＬＤＬとＨＤＬを逆にしている。

30 ：

油より炭水化物がいけないみたいよん。

31 ：

食パンとご飯ならどっち食べるのがいいんだろ

32 ：

食パン　添加物有り、8枚切り２枚で約1グラムの食塩を含む。重量あたりカロリーはご飯より多い。
米を炊け、保存できる環境にあるならご飯を食うべし。
３日分ぐらい炊いて電子レンジ加熱で美味しく食える。

33 ：

病院に行った。食事や運動療法だけでなく
医学に頼るのも致し方ないかと思う

34 ：

皆さんに聞きたい事がありまして
これが眼瞼黄色腫ですか？
放置していて治る事はありますか？
http://imepic.jp/20121021/478430

35 ：

>>34
グロ注意

36 ：

>>35
35のくせにわからないんですか？

37 ：

あっそれと瞼も腫れてます

38 ：

LDL180台だけど薬のみたくないし、これに掛けてみるわ。
ttp://irorio.jp/sousuke/20121004/30549/

39 ：

明日採血だ。
はたして・・・

40 ：

去年採血結果が悪かったからここ9ヶ月ほど
低炭水化物ダイエットで15kg減らしたけどLDLが増えたorz
(内は去年の数値)
総コレ　　　278(262)
中性脂肪　74(218)
HDL　　　　 59(42)
LDL　　　　 206(190)
L/H比　　　3.49(4.52)

41 ：

>>40
だいぶ良くなったけどまだLDLが高めだね

42 ：

痩せながら、筋肉を鍛えてみたら？

43 ：

マーガリンを「ラーマ プロ・アクティブ」に替えようと思う。

44 ：

>>43
「食べるプラスチック」食っているんだｗｗｗｗｗ

45 ：

缶コーヒーも微糖に替えたが缶に表示されてる糖類何グラムってのはうそ臭いね
お気に入りのは２．２ｇだが１．６ｇの別のを飲んだら唇がべとべとする

46 ：

>>45
お前石油飲むのか？
やめとけ！

47 ：

>>44
そうなの？

48 ：

>>47
「食べるプラスチック」でググれｗ

49 ：

>>47
その商品自体ではなくて、マーガリンそのものがプラスチック

50 ：

「プラスチック」というのは本来「可塑性物質」というだけの意味なんだが

51 ：

マーガリン毛嫌いする奴って病的だよな。

52 ：

>>51

53 ：

>>51
カタワの考えることなど健常者に分かるはずがない　

54 ：

カタワって言うんじゃない
このスレには何をやっても脂質異常が改善されない奴がいるんだぞ
そいつが暴れ出したらどうするんだ

55 ：

中性脂肪500越えなんだが、どうしようかなorz

56 ：

>>55
さんまがいいらしいよ
嫌いだから自分はこまるけど

57 ：

さんま…
原発事故以来食べてないな…
てか、食べれないわ…
食べてないんだけど、去年は脂も乗っててかなり大きかったけど、今年はその半分くらいの大きさ
直接、事故とは関係ないかも知れないけど、買う気にもなれないね

58 ：

>>55
エパデールかロトリガ飲めよ

59 ：

>>58
それどこで売ってる？医者じゃないとくれないのかな
一回飲むと一生飲み続けなきゃいけないとかないよね

60 ：

一回飲むと一生飲み続けなきゃいけない薬なんて有るの?震災とか製薬会社
が潰れたりとか考えたら使えんわ。

61 ：

糖尿病の薬とか、HIVの薬とか　かな

62 ：

>>60
種類は変えてもいいでしょ。
高血圧の薬だって一生ものだよ。

63 ：

お蕎麦食べたい(´・ω・｀)

64 ：

>63
蕎麦って、高脂血症に悪いんですか？

65 ：

>>59
私は、中性脂肪の薬を飲み始めたけど、
食生活の改善で飲まなくてもOKになったよ

66 ：

健康診断を受けたんですがこの結果はどうなんでしょうか？
ＨＤＬ54　LDL61　中性脂肪255
LDLが低いとは言われたのですが、低いと悪いのでしょうか？

67 ：

書き忘れましたが、中性脂肪が高かったため、試しにＥＰＡ・ＤＨＡのサプリを飲み始めました。

68 ：

みなさん卵は控えてる？

69 ：

LDL190って言われてからひと月食べてない。あと酒も絶ってる。

70 ：

>>68
もともと週一ぐらいだったので減らしてない
魚嫌い、豚鶏大好き、牛R大好き、甘いものも結構好き、運動無理
でLDL170

薬飲みながら
100均のDHAｻﾌﾟﾘ、毎日納豆、
ラジオ体操第一第二と頑張っているけど
体重減らない

71 ：

>>70
どこかに体重が減る話書いた？

72 ：

コレステロールの低い食べ物を食べる、又はコレステロールの摂取を控えると、
血中コレステロール値が低下するという調査結果があるのでしょうか？
あったら教えてください。

73 ：

>>66
一つは低LDLの結果をもたらす何かの疾患があるかも知れないということ。
例えば癌。
他にはたんぱく質の摂取不足により低LDLとなっている場合血管が脆弱となり脳出血等の危険が増すかもしれないという説があること。
これはまだ検討中で結論はでていないそうだ。

74 ：

>>73
書き込みありがとう。
低ＬＤＬは指摘されたんですが、特に精密検査とかを受けなさいとは
言われなかったんです。ガンとか怖いですね･･･

75 ：

>>74
>全死因合計の「総死亡率」でみると、男女とも、最もＬＤＬ値が低い群（血液１デシリットル中７９ミリグラム以下）
>が一番死亡率が高い。男性では年間死亡率が人口１０万人あたり約３４００人と、死亡率が最も低い群
>（１４０〜１５９ミリグラム）の約１．６倍。女性も人口１０万人あたり約１９００人で、死亡率が最も低い群
>（１２０〜１３９ミリグラム）の約１．３倍だった。
http://oisha.livedoor.biz/archives/51138630.html
俺はLDLが141なので、↑の記事を見て安心してるｗ

76 ：

>>74
男はHDLが高すぎると死亡率が上がるｗ
http://getnews.jp/archives/78135

77 ：

>>75-76
トンクス
HDLは問題ないけどＬＤＬが問題なのか･･･orz

78 ：

最後にｗをつけるような奴のことを真に受けるとは

79 ：

草をはやすのが好きな奴は信用出来ないな。

80 ：

豆腐と納豆
食え

81 ：

>>77
新陳代謝、メタボリズム、といって私たちの体は常に新しく作り替えられている。
骨折した骨がくっつくのも傷が治るのも常に新しく作り替えているから。
コレステロールは必要な物です。
ttp://kusuri-jouhou.com/creature1/lipoprotein.html

82 ：

サンマとイワシ
食え

83 ：

LDL高いです
ブリやハマチの刺身が大好物なんだけど、魚だから大丈夫かな

84 ：

毎日焼きサバを食べたら、血液検査の結果標準値になりました
１ヶ月ほど。
ちなみに、サバは半身です。
サバを食べてる間、肉は食べてません。
食事の量の、腹八分目です。

85 ：

コレステロール高い人って血液検査は毎月やってるの？

86 ：

>>85
コレステロールは極めて変動の少ない値なので、通常は半年に1回、変動が少なければ1年に一回でよいとされています。
わたしも薬を飲むかどうかという判断を行っていた時は2ヶ月に1回くらい検査しましたが、いまは年に1回です。

87 ：

>>86
ありがとうございます。
>>84さんのように、ひと月で改善することもあるようなので、
運動療法や食事療法を始めた後、1〜2ヶ月くらいでいちど検査してみようと思っていました。
私の場合はまったく運動していなかったのでそれを始めたのと
悪玉コレステロールにはリンゴが良いと聞いたので毎日一個食べるようにしています。
結果がどうなるか、試しに検査したいと思うのです。

88 ：

>>87
そのように御自分の意思で検査をされ、納得して取り組むことが非常に重要だと思います。
頑張ってください。

89 ：

>>87
LDLコレステロールはどのぐらいなの？
190ぐらいまでなら放置で良いかも。
120を下回ったら要注意。
食事は多種類を腹八分目ぐらいまでに食べる事。

90 ：

>>88
ありがとうございます。
>>89
LDLは二度の検査で最初190、次は182でした。
当日から努力を始めました。

91 ：

狭心症の俺がきますた
LDLなら200〜300あったかな？ずーっと
気が付けば･･･うっ！苦しい
発症してから薬で140だわ

92 ：

さて、いよいよ明日は健康診断だ
MAX８８０あった中性脂肪がどうなっているかが気がかり
この一年間で６キロ体重落して１ヶ月禁酒状態

93 ：

健康診断ではじめて中性脂肪ひっかかったから
とりあえず会社の休憩時間中に社内の階段上り下りを20分ほど
やるようにしてみたんだけど、これで改善されるかなー？
食事も減らして噛むようにして野菜先に食べて
夕飯以降の間食もしないようにするつもり。

94 ：

検査採血するときは直前の食事はとらない事が原則。
午前中に採血なら朝食を食べない。
午後採血なら昼食しない。
食事直後だと中性脂肪値はすごく高くなる。
甘いコーヒー飲んだ直後だと要再検になるほど血糖値はあがる。

95 ：

いつも通りの生活をするべきだと思うけどな、食べてきたか聞かれるんだから
細工したら日常生活を送る上で本来注意すべき点すら見つからず悪化して
後に皺寄せがくるだけ
そこまでするってことは日常的に問題があるんじゃ

96 ：

>>95
ttp://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/06.html
職場の健康診断で昼食後に採血は？が残る。
朝食を抜いて午前中に採血が望ましい。
特に中性脂肪値に影響します。

97 ：

>>96
読んだけど…
企業での一般的な健康診断で引っ掛かりたくないからと抜くのは見逃すリスクがあるんじゃないのかと
なぜなら医師に朝食昼食をとったか聞かれるわけだし、
例えとっても正常な人、そうでない人の数値は異なる、だから皆普通はひっかからない
影響することなんか当たり前っしょｗ

98 ：

運動だとか食事に少し気を遣えば正常検査値になるのなら健康体なんだよ。
その先に各種疾病がある。

99 ：

引っ掛からねば注意して予防しようなんざ思わないっしょ
日常生活の積み重ねなんだから
いつも通りの方がいいんじゃないかと言ってるだけなんだけど

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