【鉄拳6】体重110kgの俺が40kgの減量に挑戦するｽﾚ

1 ：2010/02/11 〜 最終レス ：2013/02/18

何としても一年で４０キロダイエットしてみせるぜ！

2 ：

体重を維持したままスピードを備えれば良いだけの話

3 ：

みなさん、はじめまして。私は２７才のＹ子といいます。
先月主人の兄にRされました。
それ以来、義兄の性処理道具にされています。
義兄は私を妊娠させるつもりです。
今度、私の種付けショーと種付けパーティーをします。
みなさんの参加をお待ちしてます。
※Ｙ子は俺の弟の嫁さんだったが、今じゃ命令すれば上のような書き込みもする（笑）
Ｙ子は小柄だが胸がデカイ。R首が感じるらしくオRしながら
R首を噛んでやるとギュウギュウオRを締めつけてくる。
何とかして弟よりも先にＹ子を孕ませたいので、今回協力してくれるヤツを募集！
条件　血液型がＢ型（弟がＢでＹ子もＢだからこれが絶対条件）
　　　年齢　下は中学生（笑）から上は３５くらいまで（俺は３６）
　　　東京都内の俺のマンションに来れる
　　　筋肉質でガッチリしている（これはＹ子の希望）
以上の条件を満たしているヤツいたらメールくれ！　一緒にＹ子に種付けしようぜ！

4 ：

ボブｗｗｗ

5 ：

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　 .／　　　　＼ 　　　　　　　ME・TA・BO
　　　　　　　　　　　　　　　 .|　^　　　^　| 　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　 | .>ﾉ(､_, )ヽ､.|　　　　　
　　＿ｃ―､＿ ＿ ＿_　　　. ! ! -=ﾆ=-　ﾉ!　　 ＿ ＿ ＿,―っ＿
　　三　　ﾂ　　　　　　´⌒ ￣＼｀ﾆﾆ´／￣⌒ヽ　 　 　 ゞ　　三
　　￣ ￣`――､＿＿ｨ　　　 ，　￣ヽ　，　 )＿＿,-――'￣ ￣
　　　　　　　　　　　　`i＾　　 ー　　 '`　ー 'ヽ
　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　 　|　　　　　　　⌒　　　　　|
　　　　　,-――､＿　 l 　 　 　 　 ,,,@,,,　 　 　 ﾉ ＿,――-､
　　　　（　　　　　　 ⌒　　　　 ヾ､.::;;;;;;::.ﾉ　　　 ⌒　　　　　 ）
　　　　　＼　　 　 　 　 　 ヽ　　　　　　　　　ノ 　 　 　 　　/
　　　　　　　＼　　　ヽ､　 　 　 ヽ　;ﾐｼﾐｯ　ノ　　　　 ,ﾉ. 　/
　　　　　　　　　＼　　　l`ｰ‐--―ｲﾐ.i i.ﾐｰ'`ｰ‐--―'　　/
　　　　　　　　　　　〉　 ｲ　　　　　`ｰ∪' 　　　　　　〉　 |
　　　　　　　　　　 /　　::|　　　　　　　　　　　　　　（_ヽ　＼､
　　　　　　　　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ､_ｎｍ

6 ：

今日は２時間半かけて１０ｋｍウォーキングしてきたぜ
これで約５４０キロカロリーの消費だ
もっとも朝食で７００キロカロリーほど摂取してるがな

7 ：

ま、なんだ
がんばれ
つーか自分のホムペでも作れば？

8 ：

ご飯の量を減らして野菜で凌ぐ。

9 ：

9

10 ：

おい！朝とかは何喰ったんだ？
応援してやるから随時更新しろや！

11 ：

マジRよ？なんで報告しないの？

12 ：

あげ

13 ：

とりあえず２週間で５キロ減量したぜ！

14 ：

体質　
おわり

15 ：

今、僕は夜の運動中だお(　＾ω＾；)．．．あああッ！！？＝終了。

16 ：

がんばって〜

17 ：

平日マックのポテト全サイズ値段同じだと・・・？
L買っちまうじゃねーか太ってしまう

18 ：

マック食ってる時点で減量する気ねえだろ
ポテトのLとかあれだけで500kcal以上あるぞ
これにてりやきバーガーつけるだけであっという間に1000超える
マジでマックは鬼

19 ：

確かにｗｗｗ

20 ：

４０�sは減らし過ぎなんじゃないのか？
６０�sで良いだろう。
身長にもよるかもしれないが…。

21 ：

つーか４０�sにするのではなく、１１０�sから４０�s減らして７０�sにすると言う話なのかな？
だとしたら失礼…。

22 ：

どちらもすごい

23 ：

太りたい・・・

24 ：

まずは本屋行って食物栄養表を一冊買ってこい。
で、栄養を落とさずカロリーは1000kcal/日に収めるよう献立を立てる。
こんにゃくや低カロリー食品は胃袋が膨れて後の空腹感がﾊﾟﾈｪので逆効果。外食は論外。
あとは筋肉を落とさないよう、仕事を辞めて一日10時間以上歩くようにする。
空腹覚えたら腹筋の筋肉痛でごまかすか全力疾走で吐き気喚起ｵｽｽﾒ。
俺はこれだけやって半年で90kgから70kgまで落とした。今95kgあるけどな！

25 ：

格闘家かなにかの人？

26 ：

９５キロまで減ったんだが、そこでピッタリ止まってそれ以上減らなくなったorz

27 ：

俺１２５キロあったけど
今６４キロだよ。
皮ダルダルだよｗ
がんばれ

28 ：

>>24
>仕事を辞めて一日10時間以上歩くようにする。
今の日本でそれやったら、正社員に復帰できなくなる。

29 ：

恋をしたら食欲はなくなるW
俺は焼きそば５本しか食えない時あったWWW

30 ：

もうやめちゃったの？

31 ：

三日坊主

32 ：

>>29
ワラタ

33 ：

スゲーな。恋愛感情なんざ持ったことないから分からん
性欲発散したらどうでもよくなるし

34 ：

漢だ

35 ：

４ヶ月経ったけど９５キロから下がらないぜ！！

36 ：

停滞期だろ
ここで諦めてリバウンドする奴が多すぎ

37 ：

耐えろ

38 ：

最近やたら体重が減って喰っても喰っても減り続ける。
癌にでもなったかなと心配し検査したけど糖尿でもなく
大体だるさや腹痛などの自覚症状がない。
ほとほと困り果てていたけど原因がわかった。

39 ：

がんばって！！

40 ：

バセドウ病にでもなったか？

41 ：

>>40
事情あって煎茶を毎日２リットルくらい飲むようになったんだが
知らず知らずのうちにカテキンダイエットを実行していたらしい

42 ：

４ヶ月で２０キロ減ったんだが
その後の一ヶ月で１０キロ増えたorz

43 ：

リバウンドですか

44 ：

一日２食にしてるが
100kg〜95kgの間を行ったり来たりしている

45 ：

朝昼しっかり食って夜は6時以降食うな！
これを少なくとも1ヶ月続ければ効果出てるはず

46 ：

>>1
18時と言わず17時でもいいぞ！
俺も全盛期は98kgあったけど、実家出て、最高で68kgまで減った。
とりあえず朝昼は食っていいけど、夜は「ねるまでに腹が減らない程度」で（バナナ＋牛R一杯とか）。
無論、間食は　一　切　NO。なにか人から「食べる？」って勧められてもダイエット中、ときっぱり断る。
家族が隣で物を食べ始めても、「もう17時過ぎたし」と耐えられるのが理想。
飲み物は、水かお茶の完全二択で。妥協でスポーツドリンク200ml程度。
これだけで１ヶ月耐えられれば、後は慣れでなんとかいける。

47 ：

まあ何だかんだ言って摂取カロリーが代謝量を下回らなけりゃ痩せる筈ないんだから
結局はどれぐらい食うかだよな
表示されてるカロリーがどんだけ正しいかってのはともかくとして
ぼんやりでいいからどれぐらいカロリー取ったかを把握して
節制してれば嫌でも痩せる

48 ：

一時期90kgまで落ちたんだが、最近また100kgを超えてしまったぜ！

49 ：

ここまで鉄拳の話が全くなくてワロタｗｗｗｗ

50 ：

体重が10kg増えると大分違う。
スーツのウェストはきつくなって、内股もパッツンパッツンになって
しゃがむ度に破れやしないかとドキドキものである。
ワイシャツもきつくなってボタンを留めているの波打つようになったり
いつの間にか腹の部分のボタンが外れていたりするｗ

51 ：

鼬ＧＵＹ

52 ：

いけないいけないと思いつつ
今日も昼の３時に会社地下のコンビニで買った
２０％引きのおにぎりを会社のトイレの個室で
隠れて食ってしまった。
昨日の夜も夜中に腹が減ってカップ天ぷらそば食ったし
何だかんだで俺、一日五食食っているな。

53 ：

マンモス西みたいな野郎だな

54 ：

結局、夕飯を食ってから夜の23時に腹が減ってカップラーメンを食って
さらに夜中の３時に腹が減って目が覚めてカップきつねうどんを食ってしまったぜ

55 ：

喰いすぎだろｗ
よく胃がもたれないなｗ
まあ代謝効率上げるため、デブ様は筋肉つける作業も同時にやれ。

56 ：

朝は会社の行きがけにコンビニでおにぎり二個と
トマトジュースを買って会社で食った。

57 ：

だってカップ麺なんて飲み物だろ？
俺だったら夜中に腹が減ったら
コンビニに行って弁当と味噌汁代わりにカップ麺だぜ

58 ：

カロリー減らせば簡単に痩せていく。
そのうちそういう食生活に慣れていくし。
ただたまにはドカっと食ったほうが良い。

59 ：

実家暮らしだと食事制限もやりにくいよね

60 ：

おれは一人暮らしだがマンションの一階がコンビニでしかもEdyが使えるから、
小腹が減るとついつい携帯を持って食い物を買いに行ってしまうのだ

61 ：

一年てｗ

62 ：

昨日夕飯食ってから腹が減って寝る前に惣菜パン２個とカップ天そば食って寝たら
胸焼けして夜中ゲップしたらゲロが出た。

63 ：

昨日寝る前にハンバーガーとカップきつねうどん食って寝たら
やっぱり夜中にゲップしたら胃の中身が逆流した(´・ω・`)

64 ：

夜だけでも炭水化物抜くというダイエットお薦めしたいけど
世の中どこみても炭水化物だらけだったでござるデブ

65 ：

最近、夜中胸焼けばかり起こしている。
昨日も夜中にゲップしたら胃液が逆流して気管支に入って思いっきりむせた。
昨日は夜寝る前に発泡酒２本と揚げピーナッツとカラムーチョと
カップうどん食っただけなのに(´・ω・`)

66 ：

カロリーより塩分の方がやばそうだな

67 ：

自慢じゃないが俺の血圧は上が190下が130だ

68 ：

大丈夫か

69 ：

最近、夜食にカップ麺を２つ食うのが日課になった。
２週間くらい続けてたら、腰が痛み出してきた。

70 ：

昨晩食った物
・発泡酒５００cc×３本
・カツ煮卵とじ
・マグロぶつ切り
・おにぎり３個
・カップヌードル２個
・アイス２本
どう考えても食い過ぎだ・・・

71 ：

食いすぎもそうだが野菜が全然無いじゃん
ダイエットしてるのに食べ物のことを全く考えていない
本当に痩せる気があるのか疑わしい

72 ：

あの、ネタ

73 ：

>>71
野菜なら毎朝カゴメのトマトジュースを飲んでいる
あと刺身のツマは全部食っている

74 ：

ツマだけ食えよ

75 ：

いや刺身は食えよ

76 ：

あとカツ丼や牛丼なら玉ねぎも残さず食ってるぞ

77 ：

カップめんを食べる理由は「腹が減った」からなんだろ？だったらカップめんの代わりに鳥のササミをゆでて醤油なり
ドレッシングなりをかけたやつをたらふく食え
カップめんを我慢できなくなったらカップめんを一口だけ食って、まだ食べたいか自問自答しろ。
大抵一口食べれば満足できる。残りはもったいなかろうと環境に悪かろうと容赦なく捨てろ。

78 ：

冷静に考えると
日本人が一人生存するのに必要なコストを考えたら
カップめん一個なんて知れてるだろうからな

79 ：

昨夜は１９時に飯を食ったのにもかかわらず腹が減って
２２時、０時、２時にそれぞれ緑のたぬきを食ってしまった。
さすがに一晩でカップ麺３個は食いすぎか。
買い置きしとかなきゃいいのかもしれんが、
どうしても腹が減ったらすぐ近くのコンビニに行ってしまうしな・・・

80 ：

カップル麺じゃなくてこんにゃくゼリー喰いなさい
炭水化物は太るらしいから少なめにな

81 ：

カップヌードルライト
あれの数値にはびっくりさせられたわ
他のカップめんと比べて考えると日清の技術力すげえ

82 ：

俺の昨晩からの食事
・夕食：カップヌードル・しょうゆ味
・夜食：日新天ぷらそば×２
・夜中：緑のたぬき・でか盛
・朝食：緑のたぬき・でか盛
ひたすらカップ麺七食分だぜ

83 ：

夕食に夜食に夜中って

84 ：

これ全部カップヌードルライトにするだけで
２０００キロカロリーくらい削れるな
体脂肪は１０００グラムで７４００キロカロリーだから
どんぶり勘定で週１キロ減るぜ

85 ：

この前４００ｍｌ献血をしてきた。
とりあえずこれで４００ｇの減量だぜ！

86 ：

真面目に書くと
無駄に寝ると太る。

87 ：

デブは死ぬか自分で作った野菜だけ食ってろ
クソみたいなカスデブの為に食われる身のことを考えろゴミデブどもが

88 ：

俺の平均睡眠時間は１０時間だが

89 ：

健康的ですね

90 ：

結局今年の２月に宣言して、全然やせなかった。
最近では夜食にカップ麺食って寝るのが日課になってるし・・・

91 ：

筋トレも同時にしたいんだけどフラフラにならないか不安
たんぱく質はどんな風に取れば脂肪にならずに筋肉になる？

92 ：

運動後３０分以内のゴールデンタイムにホエイプロテインを摂取

93 ：

プロテインは外国産のものがうまいらしいオプチとかそんな奴

94 ：

明日の朝の雑煮で餅をいくつ食うかで
俺の来年の一年が決まるような気がする。
とりあえず切り餅３個を予定している。

95 ：

寝正月が最強に決まってるだろ

96 ：

あと１ヶ月しかねぇじゃねーか痩せれんのか？

97 ：

6年くらい前になるけど、当時同じく１１0�sぐらい有った俺だったが、
ダイエットを決行して半年弱で６５�s近く（−45�s位）まで落とした。
今でも６５〜７０�sの間くらいで増えたり減ったりはしているが、
リバウンドなども無く体型は維持できているよ。
ただまぁ、今でも太ってた頃に伸びた腹の皮が少し垂れてはいるけど(´・ω・｀)

98 ：

伸びた皮って戻らないらしいね

99 ：

スピード×体重×握力＝パンチ力

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