本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-238

1 ：2013/03/22 〜 最終レス ：2013/04/07

皆様へ＞
■相談スレのため、独り言は避けるようにお願いします。
相談者の方へ＞
■相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。
■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。
掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■R類、R、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。
■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。
■あなたの周りの困った人に病名を付けんがためのご質問は御遠慮ください。
御家族等，その人の治療に責任のある立場の方のご質問は、もちろんわかる範囲ですが、真摯に回答します。
■回答がなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張してみてください。
■辛いのはわかりますが、具体的な状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、
悩みなどを詳細に書き込みすると、きちんとした回答が得られるようです。
また余裕があれば、似たような症状を検索してみてください。
（【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+F にてキーワードを入力）
他スレでも質問している場合は、セカンドオピニオンを求めている旨を書いた方が良いでしょう
■前スレ
本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-237
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360268320/

2 ：

【よくある質問集1】
■精神科・心療内科はどこが違うの？
基本的に精神科・心療内科には、違いはないと考えて大丈夫です。
「精神科」の看板では世間の目が気になる患者への配慮から、
その医師の専門が精神科でも、「心療内科」と掲げてあるところもあります。
一方、医師の専門が内科なので「心療内科」としてある場合もあります。
また、看板には心療内科・神経科とあってもタウンペ−ジなどには、
精神科と明記してあったりするところもあります。
つまり、その医師や病院の専門に応じ、標榜の仕方はまちまちです。
従来の概念では、心療内科＝胃潰瘍や心身症などの内科的な要素が絡む科と
定義されていたそうですが、今はほとんど違いないと考えて良いようです。
ただし、心療内科では、躁鬱病や統合失調症などは扱いませんので、
精神科を受診してください。
■神経内科について
神経内科の神経とは、精神ではなく本当の神経を意味しています。
取り扱う病気は様々ですが、例えば神経痛全般・パ−キンソン病・アルツハイマー・
進行性筋ジストロフィー・偏頭痛・トゥレットなどです。
神経内科でも扱う範囲は若干違いますので、自分は何科にかかるべきだろう？
と思ったら、スレで聞いてみてください。
■オ-バ-ド-ズ【overdose】（OD）
薬の適量超過、大量摂取のこと。
[Rや向精神薬などの大量摂取で使われることも多い]

3 ：

【よくある質問集2】
■初診時の費用はどのくらいかかるか。
薬代込みで４０００〜６０００円程度が相場でしょうか。
１万円持って行けば、まず足りないことはないでしょう。
次回からは、処方箋などにもよりますが、３５００円前後。
自立支援医療制度などがありますから、有効に利用してみてください。
※保険証をお忘れなく
【医療費１割負担】障害者自立支援医療 Part28
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360154229/
■メンタルR板で運営するFAQがあります。
http://mental2ch.s201.xrea.com/utu/index.php?%A5%E1%A5%F3%A5%BF%A5%EB%A5%D8%A5%EB%A5%B9%A3%C6%A3%C1%A3%D1
■障害年金については障害年金スレの回答者の作られたテンプレがあります。
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-PaloAlto/2371/syougainenkin.html
■関連スレ
□■メンタルR板総合案内所・相談所■□Vol.67
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1343903094/
★★モナーのなんでも相談室〜ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ分院〜36
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1360360898/
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」145
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1354026824/
※薬に関する質問はどのスレでも命にかかわります。
どんな回答をされても最終的には医師の判断が当然優先されます。
モナー薬局でも適切でない回答がある場合がありますから、あくまで自己責任で。

4 ：

【参考問い合わせ先一覧】
・全国精神保健福祉センター一覧
　http://www.mh-net.com/other/ichiran3.html
・全国保健所一覧
　http://www.phcd.jp/HClist/HClist-top.html
・全国のいのちの電話一覧
　http://www.find-j.jp/zenkoku.html
・発達障害者支援センター一覧
　http://www.rehab.go.jp/ddis/ (厚生労働省作成。ページ上部の「相談窓口」をクリック）
　http://www.autism.or.jp/relation05/siencenter.htm （日本自閉症協会作成）
・救急車を呼んだ方がいいのかな？病院へ行った方がいいのかな？
　迷ったら救急相談センターへ
　http://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/soudan-center.htm
・全国精神科医療機関ホームページ集（八千代病院作成）
　http://www.mh-net.com/link/home00.html
・依存自助グループ一覧
　http://www.geocities.jp/demekinngyo7/L22.htm （リンク切れ）
（※このスレで各自助グループの正当性を保障するものではありません。
連絡等はあくまで自己責任でお願いします）
・一般社団法人　日本臨床心理士会
（一般電話相談、及び自死遺族ラインあり）
　http://www.jsccp.jp/
・臨床心理士に出会うには
（カウンセリング機関検索サイト。臨床心理士会HPからのリンクです。）
　http://www.jsccp.jp/near/rinsho/indexsch

5 ：

　
■追記：回答者の方へ＞（203スレ以降記載）
最低限、思いやりを持って回答してください。
質問者の人間性を極度に叩かないようにしてください。
病名を決めつけて回答しないでください。
■次スレはレス番号=940を超えたあたりで、宣言してから立てるようにしましょう。
立てられなかった場合は、次の方がチャレンジをお願いします。
■コテハンは売名行為と捉えられがちで、スレが荒れる元です。ご使用は控えめに。
■煽り、荒らしは徹底無視でヨロシク！！　　
　*　メンタルR＠2ch掲示板 テンプレ集（リンク切れ）
　*　心の相談室「野の花」（十鉢目dat落ち）
※ テンプレは以上で終了です。

6 ：

（*231スレからテンプレ外として記載）
追記：
■相談スレのため、この場では、回答者同士での意見交換は避けるようにお願いします。
意見交換が必要な場合は、「自治スレ」、病気・薬関係のスレ、「学問板」等、適切な場所へ移動してください。
　【参考：テンプレ1＝■相談スレのため、独り言は避けるようにお願いします】
■回答者の方は相談者の方へ語りかけてください。
複数の回答者で意見が異なる場合、各々が独立して相談者へ回答してください。
たとえ考え方が違っても回答者同士で直接会話(独り言を含む)しないでください。
　【参考：テンプレ1＝■〜異なる回答がついたとしても〜】
■言葉遣いにお気をつけください。スラングなどに不慣れな相談者の方も居られます。
　【参考：テンプレ5追記ほか】
■医師・カウンセラーの技法の意味を理解た上で回答してください。
学術的根拠を欠く言葉の上だけの「優しさ」や「思いやり」は相談者の精神を余計に危険にし、回答者の精神も蝕みます。
技法を理解できない回答者は自分の主治医等にお聞きください。技法を誤解した人でスレが荒れると水準の高い回答者が去ってしまいます。
　【参考：テンプレ5追記全般】

7 ：

※　194スレ-200スレ前後のフォーマット（現在のテンプレの基本）を元に若干補正
補正点　*前スレの紹介リンクが欠けていたので追加（前々スレまではあった）
　..　　　　*203スレ以降記載された追記の位置を、参考スレッドと参考リンクの間から、テンプレ5注意書き冒頭に移動
　..　　　　*リンク切れ・dat落ちのスレの紹介の位置を最後尾に移す、他の文章は順送りで上へ

8 ：

>>1乙
皆様お疲れ様です。新スレです。このスレもテンプレ遵守でよろしくお願いします。

9 ：

メンヘル系の病気は治療が長期になることもあるので、
先生や病院との関係も長くなると思いますが、
このスレの皆さんは、担当医や先生方への「付け届け」は、どうしていますか？
受付などスタッフの方々にも何か差し入れておられますか？
参考にさせて下さい。

10 ：

>>9
まったくしてない。
した所で何も変わらないし、しなかった所でも何も変わらない。

11 ：

はした金はいりません。マンションかベントレーでも贈りましょう。

12 ：

北海道空知で今月中一緒にいける人いない？

13 ：

>>9
ただ通院しているだけで、入院で無いなら不要だよ。
入院でも受け付けない病院もあるし。
大体医者や看護師は頂き物は貰い慣れているから、ありがたがられないし、
物を貰ったからと言って治療を特別にしてくれる訳でも無い。
患者の自己満足に過ぎないよ。
何か特別な事を医師に頼んだなら、してもいいだろうけど。

14 ：

さげんのもいいや
いないんだ
それで当たり前か
いない方がいいんだしね みんな、あまり無理しないでね。

15 ：

体が動かなくなる瞬間があります。
仕事中、フリーズしてしまいます。
自分の容量を超えたことを聞かれると
何かぼんやりして遠くから自分を見てるかのような感じになることがあります。
戻って？きてからもぼんやりです。
後から何だったんだろ？と思うのですが…
そんなことでは済まされないので悩んでます。
一緒に働いてる人がめちゃくちゃイラついてるし、それは当然だと思うのです。
でもどうしたらいいのかわかりません。

16 ：

>>15
欠伸発作？　脳波検査を

17 ：

通院しています。
自殺念慮が酷くて、色々考えたのですが
こう言う人間が心臓を提供してRる事ってできないものですかね？
生きたいけど心臓の病気で苦しんでる人に心臓提供
死にたい、自殺したいって思ってる人が心臓提供でRる
どうしたらできますか？

18 ：

>>17
それは犯罪なので合法的に行う手段はない。
「〇〇さんを殺してもらいたいんですが、どうしたらできますかね」
と言ってるのと同じ。
心臓を提供するとかおためごかしを言っても同じ。

19 ：

>>15
色々な可能性が考えられると思うのですが、
仕事中、自分の容量を超えたことを聞かれたときのみ、起こるのであれば
とりあえず精神科で相談してみましょう

20 ：

>>15
フリーズするだけなら「一緒に働いてる人」はそんなにイラつかない筈。
推測するに、あなたはフリーズした後、その「容量を越えた事」を放置してしまうのでは？
「わかんないから、もうやらない」と判断しているのでは？
いったんフリーズしても、時間をかけてでも「容量を越えた事」を最後まできちんとやろう。
そうやって「容量」は増えて行くもの。
「容量を越えた事」に立ち向かわないで逃げるための対処が「フリーズ」なら
受診しても何も変わらない。医者はあなたの容量を増やしてくれるわけではないので。

21 ：

スルーされる現実

22 ：

パニック障害治したい
病院以外に何したらいい？

23 ：

>>22
病気について理解する。
認知行動療法

24 ：

酒飲み過ぎて記憶が無いのはどうしたら思い出せますか？

25 ：

個人のクリニックの医師に「此処では診察時間は5分程度しか取れないので
県立病院に紹介状を出しておきます」と言われ、今日県立病院に行ってきました。
初診だったこともあり、1時間くらい診察時間はとってくれましたが、そこでの医師に
「此処は予約制ではないし、待ち時間も長く、診察時間は依然通われていたれていたところと同じ程度
しか取れません。それでもここに通いますか？」と言われたので以前通っていたクリニックへの
返事のお手紙を貰い、次回からはまた個人のクリニックに戻ることになりました。
たらい回しにされたようでなんだか腑に落ちません。しばらくはドクターショッピングを
することになると思いますが皆さんどう思われますか。
それと以前から適応障害と言われていたのですが、今回私が｢「境界型人格障害」ではないでしょうか」
と聞いたところ「話している内容に嘘はないように見えますし、作為的にも見えませんので
おそらく違うでしょう」と言われました。もちろん嘘はついていません。
精神科の医師は話し方や、表情などでそこまで分かるものなのでしょうか。

26 ：

>>25
＞此処では診察時間は5分程度しか取れないので
＞診察時間は依然通われていたれていたところと同じ程度
＞しか取れません。
結 果 と し て 診察時間が5分程度になることはありますが、
事 前 に 診察時間を「5分」という短い枠で指定することはありえません。
予約診療制などである程度の時間枠を決める際は、一般にもっと十分な時間をとります。
また、予約の時間帯で十分に診療が出来なかった場合は、次回の診療予約を前倒しするなど、
適切なフォローをするのが通例です。
4つの医療機関に漸次掛かってきた経験上、また地域の患者の会で役員を勤めた経験上、
常識的にそのような病医院が存在するとは 極 め て 考 え に く い ですが、
仰る通りなら関係法規・規則等的に見てグレーゾーンを越えている病医院と思われます。
＞「話している内容に嘘はないように見えますし、作為的にも見えませんので
＞おそらく違うでしょう」
「おそらく」と含みを持たせているので確定診断かどうかが分かりません。

27 ：

>>25-26
地域によって差があるんですねえ。
通常初診は30分から1時間、再来10分から30分ですね。僕の住んでる地域では。
もちろん、精神療法はいいから、薬だけ欲しいという人は1分もかからず終わりますが。

28 ：

統合失調症の被害妄想からＰＴＳＤ・解離性障害を発症することはあり得るんでしょうか？
トラウマとなった出来事を「妄想だ」と決めつけられて困惑しています。

29 ：

>>25-27
地域差とは別次元の問題ですよ。
>>25のような行為が病院単位ではなく地域ぐるみで行われていたら
簡単に社会問題になりますよ。

30 ：

コレも精神疾患の一種なのでしょうか？
特定派遣で社員を客作に派遣して、客先でプログラムを作る仕事をしていました（正社員ですよ）。
ゆうちょ銀行や信販会社のシステム開発を請け負ったIBMやNTTデータなどの協力会社の社員として、開発先へ派遣されてのプログラム開発です。
自社に机がなく、出先でのストレスの多い仕事なので鬱になってしまいました。
でも鬱は自覚しているのだからいいのです。
今問題にしているのは何でも不安に感じてしまうことなんです。
ほとんど一人で客さに出向いての仕事をしていると、ものすごく不安感襲われる事があります。
その不安のおかげでストレスがたまり、帰宅してもなかなか寝たくない。
ストレス解消のために翌朝仕事なのに深夜までテレビを見る。
(そこで鬱を発症した)、仕事に影響が出て、派遣先に嫌われて、契約を切られるということを、2，3度やってます。

この不安と鬱とは切り離して考えたいのですが、コレはどういうことなのでしょうか？
どういう精神疾患でしょうか？

あと、幼い頃から対人恐怖症みないなものも自覚しています。
初対面でどうしても合わないなあ、怖い人だなあと感じると、その一人と仲良くなれなくなります。
また、顔の表情から初対面でも自分の事をどう思っているのかを察知してしまうの能力ももっています。

31 ：

>>30
この部分だけ
ストレスがたまる->夕方〜夜にかけて調子が上がる->眠れない、寝たくない、なにかしていたい->寝るのが遅くなる
->翌日、睡眠不足もあって調子が悪い->夕方〜夜にかけて調子が上がる->眠れない、寝たくない、なにかしていたい->寝るのが遅くなる
-> 以下ループ
というパターンなら分かるんだけど、こういうパターンかな？

32 ：

>>31
全くその通りです。

33 ：

>>32
私の解釈だと、その不安も結局はストレスが元だと思うのだ。
副腎が疲れてて、ストレス耐性が低下してるんじゃないのかな。無駄にアドレナリンがいっぱい出てるとか。
だから精神疾患ではなくて、肉体的な問題だよね。症状は精神的だけど。
とりあえずこのスレにどうぞ
メンヘル板的 副腎疲労症候群に対処するスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1362643861/
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1362643861/3-5
とか
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1362643861/44
の アドレナル･ファティーグ 自己診断チェック とか見てみて。

34 ：

>>33
ありがとうございます。情報量が多いので、少しずつみてみます。これらの症状は精神科で対処可能なのでしょうか？
また、思い当たる事は自分はコーラ好きってのが気になります。一日500mlは必ず飲んでます。
話せば長くなるのですが、>>30の症状が出たのは1998年10月〜200年の1月頃でして、当時は精神科に通ってません。
何もかもやになって、仕事もはかどらず、仕事を辞めたというか、クビになりました。その後暫くは履歴書も書けませんでした。
その後正社員は無理なので、契約社員として、派遣先でプログラムを組む仕事を2005年4月から2007年3月まで続けてました。
でもまた>>30みたいな事を繰り返したのです。が、母が介護を必要としたので、2007年3月から2011年4月に母が亡くなるまで母の介護をしてしました。
また介護の時に始めて鬱病を自覚しました。
鬱は母がなくなった直後から酷くなり、母の夢をみたり、自殺念慮に悩まされたり、新たに問題を起こし始めた父に悩まされたりして、2011年5月から精神科にも通うようになりました。
昨年10月に何故が劇的に鬱の症状が緩和され就職活動ができるようになり、今年になり、契約社員の仕事を見つけて、3月から派遣先で働きはじめたのですが、一ヶ月もたず、契約を解除されてしまいました。
契約解除は納得していますからいいのですが、仕事始めて>>30のような症状に悩まされて、不安になり相談した次第です。また多分ですが、鬱病の方は悪化はしてないと思います。

35 ：

前スレで一度相談させてもらった者です
ある精神科に半年通院していたんですが、担当医への不信感から行くのをやめてしまいました
具体的には無気力感が酷くて何もできないと何度も相談したのですが、帰ってくる答えは「薬はあくまで補助、自力でやる気を出さないと駄目」
それができないから苦しくて通院していると言っても、やる気を出せやる気を出せの一点張り
同じ問答を繰り返し、最後は「じゃあ同じ薬出しますね。はいまた一ヵ月後に来てください」って感じで終了
絶望感に襲われ、もうヤケクソになって無気力な感じがさらに悪化して外出すらままならない現状です
家族と話し合った結果、じゃあ他の病院で診察してもらおうという事になったんですが
初診の際、当然前の病院の事は聞かれますよね？その際、思うままを正直に話すべきなんでしょうか？ぶっちゃけ、愚痴というか悪口になってしまうのですが
また、父が初診に対して「お前の悩みや病気を少しでも理解したいので診察に同席したい」と言ってくれているのですが、こういうメンタルな診察に家族同伴って異常でしょうか？
自分は34歳男、いい年こいて情けない大人です

36 ：

まだありました。
直ぐにパニックを起こすことですね。慌ててしまいます。
お客さんに落ち着いてと笑われるぐらいに。
車の運転でも行ったことがない所へ行くと慌ててしまいます。
人の話しも、分かったと答えても、実はわかってない。
そして、客から信頼されなくなりました。
また、会議や朝礼での話の何割かは頭に入らないと言うのもあります。
これらも精神疾患なのでしょうか？

37 ：

>>35
初診の時に前に通ってた病院を何故やめたのか聞かれるので、
短い言葉でそのまま伝えればいいのではないかと思います
あと、付き添いの人と一緒に診察受けてる人はけっこういますよ
パートナーの人と一緒に診察受けてる人もいます
家族の理解は寛解に向けて重要な要素なので、付き添ってもらうといいと思います

38 ：

>>35
家族同伴は良いことだと思いますよ。精神疾患を患っている私が言うのもおかしな話ですが。
病気に理解があるお父さんがいて羨ましいですよ。
自分は相談に乗ってくれる母はもういませんし、父はまったく病気を理解してくれません。
また不安に襲われた時はその時の気持ち症状をメモにとって、医者に見せるのもありだと思います。

39 ：

>>37-38
ありがとうございます。多分ID変わりましたが>>35です
以前は両親も病気など理解もなく、上記の医師と同じく「もっとやる気を出せ甘えるな」と不機嫌そうにぶつけてくるだけでした
が、自分があまりにもゾンビみたいなオーラを出していたのにビックリしたらしく、今では責めるような言い方はされなくなりました
前の病院については、できるだけ簡潔にまとめて（メモでも作って）さっと説明しようと思います

40 ：

>>36
ごめん、眠いから明日書く〜

41 ：

相談です。
私は何かを行動しようとする時、これをしたら迷惑かもしれないとか、相手がどう思うかなどを気にしてしまってなかなか行動に移せません。
ひそひそ話をしてるのをみると私の悪口を言ってるのではないかと不安になったりと被害妄想のようなものが酷いように思います。
口数も多い方ではなくて、もっと喋ってとか何か話してなどと言われると、頭が真っ白になりなきそうになってしまいます。
ストレスも溜めやすいようです。
ただの性格の問題なのでしょうか？
このせいで今とてもつらい思いをしているので相談させていただきました。
よろしくお願いします。

42 ：

>>40
付き合ってくれてありがとう。

43 ：

>>34　>>30
一応SEの端くれのメンヘラです。システム構築でも一人では辛いのに
プログラム開発から一人でとなると相当厳しかったと思います。
凄い会社（悪い意味で）ですね、せいぜいメンテですよね、一人で出来るのは。
お察ししきれないものを感じます。
文面からすると今は病院には通っておられないのかな。
ストレスの源となる職場環境や、ご家庭の状況はあまり変わっていないようなので、
下手に悪化する前に、病院を見つけておいたほうがいいような気がします。
悪化してからだと病院探しや通院も難しくなるかもしれませんなら、
今のうちからコンタクトを取っておいたほうが無難かと。
少々内容を絞って答えさせていただきました。ありきたりな感じで申し訳ありません。

44 ：

少しお聞きしたいです。
旦那や子どもへ出す食事が皆の好物(私含め)だった場合、普通なら子どもや旦那に多く与えますよね？
でも私は自分も食べたいから平等に分ける！
というスタンスです。
流石に子どもがもっと食べたいと言ったらあげますが心の中では『私も食べたいのにぃ』って強く思っちゃいます。
他の家や自分の親や旦那も子どもが欲しがったら全部あげるよ〜って感じで、私と同じような人ってあんまいないんですよねｗ
グルメでもないし、食べることは好きだけど貪るほど食べるって訳でもないし、１人っこだったので好きに食べらてたはずなんですが、何か食べもののことになると『私も！私も！』って精神になっちゃいます。
あとお肉が多いと私のほうにしちゃお〜とか昨日のご飯のは旦那にあげよう〜とか自分優先に考えがちなんです。
何か変な罪悪感もあって、少し心の中で格闘した後、決めたりします。
これって普通ですか？
他の板で雑談で書いたら、まずいものを旦那に押し付けてまで食べさせるならここで聞いてみたほうがいいと言われたのですが…。
我慢は出来ますが、自分優先に考えがちという感じです。特に食事に関しては。

45 ：

>>41俺も似た様(SAD的)な症状あるけど抗不安薬(マイナー)で十分改善できると思うよ。うつ病や統合失調症じゃないんだから病と考えず、性格だと割り切るのが１番！！

46 ：

>>44ただの性格です！人格障害でも何でもない。。

47 ：

>>44
意地汚いだけなんじゃないの？

48 ：

>>44
人によって、金に汚いとか、異性関係がだらしないとか、色々な欠点があります
あなたは、食い意地が…食べ物への執着が強いのでしょうね
食べ物のことが主で、他がそうでもないのなら、今のままでいいじゃないですか〜
逆に何に対しても執着がなければ、そっちの方が問題です

49 ：

愛犬と遊ぶ時に、私が犬に話かけて犬になったつもり話しをするんですけど。子供の頃ぬいぐるみ相手に同じ事してました。延々とやっています。
クリニックには鬱で10年くらい通院していますが、自分じゃ普通の事かと思ってますが実はそうじゃないんでしょうか。

50 ：

>>34 >>36
いろいろ大変だったんですね。
＞これらの症状は精神科で対処可能なのでしょうか？
精神科では無理なのです。
というか、普通の病院では無理で、副腎疲労症候群を診てくれる病院はまれにしかないのだ。
普通の病院に行って副腎の検査してくださいって言っても「異常なし」って言われて終わっちゃう。
もう検索してるかもしれないけど、「副腎疲労症候群 クリニック」とか「副腎疲労症候群 病院」で検索するとわずか見つかります。
ただ、自費治療になるので、結構お金がかかります。
調べたらコーラ500mlにはカフェイン50mgぐらい入ってるので、影響ありそうです。健康なときには影響ないとしても、今なら。
コーラが不安を悪化させてないかな。コーラとかカフェインの入ってるものを一切摂らないで不安がどうなるか試してみるとよさそうです。
＞昨年10月に何故が劇的に鬱の症状が緩和され就職活動ができるようになり
もしかしたら、躁鬱病になってるかもしれないです。参考までに、今は何の薬飲んでますか？よかったら薬の種類とミリグラム書いてみてください。
あ、躁鬱病は躁鬱病で、副腎疲労は副腎疲労で別々にあるってことね。
＞直ぐにパニックを起こすことですね。慌ててしまいます。
＞人の話しも、分かったと答えても、実はわかってない。
＞また、会議や朝礼での話の何割かは頭に入らないと言うのもあります。
おまいは私かw
以前はそんな感じではなかったというなら、鬱や副腎疲労が改善するとその症状も改善すると思います。
以前からそんな感じがあったという事でも、鬱や副腎疲労が改善するとそれなりに改善すると思います。
もし生まれつきならADHDだと思います。

51 ：

>>45さんありがとうございます。
やっぱり性格なんですね...
なら理解してもらうのは難しいから私の性格を直さなければいけないのですね。
どうしてでき
ないのかと言われ過ぎて、今とても辛いです。
がんばってるんです、私だって。
こう思うのは自分勝手ですよね...

52 ：

褒められることが苦手です
仕事で褒められると逆にこのあと悪いことが起きるんじゃないかと不安になったり
趣味で書いてる小説に褒めるようなコメントがつくと、気を使わせてしまってると申し訳なくなります
平気なのは家族に食事をつくっておいしいと言ってもらう事くらい
そういう時だけは素直にまた作るねって言えます
褒められて浮かれてるとしっぺ返しが来る、という意識が根底にあるきがします
こういうものはどうやったら克服できるのでしょうか

53 ：

>>52
>褒められて浮かれてるとしっぺ返しが来る、という意識が根底にあるきがします
あなたは過去に、褒められて調子に乗って失敗をした経験があるのでは？
だから「褒められて浮かれてるとしっぺ返しが来る」と思い込んでいるのでしょう。
褒められたら、得意になったり調子に乗らずに謙虚になればいいよ。
そして「褒められて嬉しいな。でも私はまだまだ未熟だ。もっともっと褒められるように上達しよう！」と思えば良い。
褒められたら、謙虚+向上心を持つようにする。
そしたら、調子に乗らずに失敗する事は無いから。
あなたは考え方がネガティブ。
もっと自然に前向きに考えよう。

54 ：

>>50
去年9月までは確か
ゾルピデム
ベタマック
ジエイゾロフト
という薬を飲んてました。
10月に病院を替えて、2回通院したたけで、通いきれないので、2月にまた病院を替えて、まだ一回しか通ってません。
また薬は現在マイスリー5ミリしかもらってません。

55 ：

>>52
褒められる事が苦手って人は、プライドがもいのすごく高い事が多い。
つまり「褒められようと意図して行動したのに褒められなかった」時のショックが大きすぎるので
それを避けるためにあえて初めから「褒められないように」する。
一生懸命やったのにそれが評価されないのが耐えられない。
だから初めから一生懸命やらない。そうすれば「だって本気じゃなかったから」と言い訳ができるから。
あなたはこのタイプでは？
だから「確実に褒めてもらえる」安心できる家族には素直になれる。
要するに、他人の評価に揺れてしまうくらい足元が固まってないのが原因なので
他人に褒められなくてもやるんだ、他人の評価は違うかも知れないけど自分としては合格、
というふうに自分の意見をしっかり持とう。

56 ：

>>54
去年9月まで飲んでいたのは普通の、うつに対する薬だったんですね。
その薬で、なぜか劇的にうつの症状が改善されて就職活動までできるようになったということは、躁うつ病の可能性がありそうです。
躁うつ病でも双極2型という、うつ期はうつで、躁期は軽い躁で躁を自覚できない（他人も躁なことがわからない）躁うつ病があるのです。
なので、今は調子がよくても躁うつの波でまた理由なくうつに落ちるかもしれないので、用心したほうがいいと思います。
あとは、もし去年9月〜10月になぜか劇的にうつが改善されて就職活動を始めたエピソードをお医者さんに話していなければ、話すといいと思います。
まずは副腎疲労症候群をうたがってみてくださいね。

57 ：

52です、ありがとうございます
>>53
褒められた後のミス、はたしかに過去にあります
>>55
びっくりしました、たしかに私はものすごくプライドが高いです
ただそれと反して人は謙虚に生きなければいけないって言う気持ちもすごくあります
褒められないよう手を抜く…とうのはないです
仕事は上司に言われたこと以上のものをやらないといけないと思っています
どうやったら自分に自信がもてるんでしょうか
年齢だけは十分に大人で仕事もあって結婚もしています
でも自分はいつになったら一人前になれるんだろうとずっと思ってます

58 ：

周囲の人が結婚したとか出産したとか昇進したと聞くと焦りを感じてしまいます
遅れを感じてそこから私は駄目な奴だから結婚も昇進もできないんだと追いつめてしまいます
考え方を変えるにはどうしたらいいのでしょうか

59 ：

学生です。自己肯定のできなさを克服しようとしています。
簡単に言っていいものかどうか微妙ですが、ＡＣの一人なのかもしれません。
家庭の不和が母の更年期で近年ますます浮き彫りになり、
一歩間違えれば警察沙汰という喧騒が両親間で実家に帰るたびに起きています。
詳しく書くと非常に長くなるので省略しますが、不和はおそらく私には解決できません。
家庭の不和が続いてる中で、ACを克服できた方いらっしゃいましたら、
どのように発見〜克服いたしましたか教えていただけますと幸いです。

60 ：

>>58
和歌山毒物カレー事件って知ってる？知らなかったらぐぐってみて。
林真須美。「あんなの」でも結婚できるんだよ？子ども産めるんだよ？
それでも、結婚できたらそれは人間として優れてるってことって言える？
林健二。「あんなの」でも会社の社長になれるんだよ？
それでも、出世できたらそれは人に自慢できるし胸を張れるって言える？
まあ、あんまり大きな声で言える事じゃないけど
価値観をリセットする手段としては有効じゃないかな。

61 ：

>>59
家族と自分を切り離してものごとを考える事。
あなたが人生うまくいかなくてもそれを家族や生い立ちのせいにしないこと。
当面は「早く家を出て独立すること」を目標にして計画的な貯金を。
在宅時間はなるべく減らす事。自分の部屋があってもなるべく家に居ない方が良い。

62 ：

>>57
＞どうやったら自分に自信がもてるんでしょうか
他人の評価に揺れてしまうくらい足元が固まってないのが原因なので
他人に褒められなくてもやるんだ、他人の評価は違うかも知れないけど自分としては合格、
というふうに「自分の意見」をしっかり持とう
つまり、自分で自分の評価をすること。
その際に、自分で自分を褒められるくらいにきちんとやること。仕事でもその他でも。

63 ：

>>60
「あんなの」でも結婚（出世）できるのにそれすらできない私はなんて駄目なんだろうと逆に悩んでしまいます
価値観のリセットって難しいですね

64 ：

>>63
結婚（出世）できたら、どれだけ偉いの？

65 ：

>>64
偉いというか「できなくちゃいけない」って気持ちがあって焦ってしまうんです
だから私はできてない＝駄目な人間だと思ってしまうんです
仕事こなしていても結婚出産して出世していく後輩や同僚見ていたら
自信がもてなくなって鬱になって今休職しています

66 ：

>>65
じゃあ「できるようになる」ために努力しなくちゃ。
結婚も出世も一足飛びにはできないよ。時間かけてコツコツ階段登っていくものだよ。
休職してたって自信はつかないよ。
休職している場合じゃないのでは？なんで休職しちゃってるの？

67 ：

>>66
悩んであれもしなくちゃこれもしなくちゃって焦ってるうちに胸に激痛が走るようになり
できないことだらけの自分に嫌気が差して死にたくなったときに病院へかかったら鬱と診断され休職を指示されました

68 ：

>>67
休職は強制じゃないんで、断りたければ断れるよ。
＞自分に嫌気が差して死にたくなったときに
努力するよりしない、楽な方へ逃げるタイプだね。

69 ：

>>68
今休職中なんです
努力って何をすればいいんでしょう
分かりません

70 ：

>>69
まずは休職の取り消しをして復職。
休職したままで出世は絶対できないんだから。
「どうすれば出世できるか」は自分で考えること。
それ考えないで楽しようとしてるから出世できないんだよ。

71 ：

あんまり病人を虐めるなよ。うつになってる人に頑張れは禁句でしょう。
結婚してる人にも、幸せになる人も不幸になる人も居るし、出世した人もまた然り。
人にはペースとタイミングってものがあるから、その人が出世すべきタイミングで出世するし、結婚すべきタイミングで結婚するんじゃないかな。
私もうつだけど婚活してるよ。年齢的に厳しいけどお互いマッタリやっていきましょう。

72 ：

>>69
結婚や昇進ができなくちゃいけないという考えは
どこから来たものなのでしょうか？
例えば結婚なら、
一人だと寂しいから結婚したい？
子どもが欲しいから結婚したい？
など…。
でもそれよりも、うつ病で休職中なら
症状の経過によっては、今は、
自分のできないことを、どうしたらいいかなど考えずに
（結婚や出世のことじゃなく、考え方を変えられない点）
ゆっくり休むべき時期なのかもしれません

73 ：

>>70
考え方を変えなくちゃ駄目なんですね
>>71
実は最近恋人と別れたばかりなんです
いい年なのに婚期逃して余計に焦ってしまって…

74 ：

>>70
考え方を変えなくちゃ駄目なんですね
>>71
実は最近恋人と別れたばかりなんです
いい年なのに婚期逃して余計に焦ってしまって…

75 ：

>>72
人より劣っているから人並みに追いつきたい（追いつかなくちゃ）って考えてます
でもできないことを追いかけても仕方ありませんよね…

76 ：

>>73
＞考え方を変えなくちゃ駄目なんですね
そう。出世するために、今何をしなくちゃならないかって考えて
それが療養であり休職であると考えられなくちゃ、何年休職しても何も変わらないよ。
>>75
＞でもできないことを追いかけても仕方ありませんよね
ほらまた「楽な方」へ逃げようとしてる。
何の努力もせず頑張ってみることもせずに「どうせできない」と結論出してしまえば楽だもんね。
何一つ頑張らなくて済むもんね。
でもそれなら「自分は駄目」なままだよ。
本当に「仕方ないよね」と達観するためには「周囲は周囲、自分は自分」という価値観を構築しなくちゃ。

77 ：

>>76
>｢周囲は周囲､自分は自分｣という価値観を構築
これができないんです
どうしても「できないから自分は駄目だ」って結論に着いてしまって

78 ：

>>61
ありがとうございます。
家庭からさっさと出ていく計画、上2行は自己否定・ＡＣまがい両方克服の上での心構え程度に捕らえていますがその二つだけで克服できるものなんでしょうか？
私の質問文が非常に自分で書いておきながら的外れでした。申し訳ないです。
克服の方法ももちろんですが、具体的には居心地の悪い家庭・家族の接し方についても教えていただければと…
>>59にもあるとおり現在は就学の都合で両親とは離れて住んでいます。
・緩衝材がなくなり、実家の環境が悪化
・離婚はおそらくしないので、この環境は続く
・兄弟がいないため、母→私への執着が激しい
・同上、いざ面倒を見る者が自分しかいない
ざっとこんな所です。
色々問題はありますが、どのように乗り切ったのかお聞きしたいです。

79 ：

>>77
ぼーっと休んでれば勝手に構築されるものじゃないんだから当たり前。
考えて考えて頭使って、必要なら書籍を読んで、
考えが整理しにくければ文章に書き起こすなどして、
そうやってコツコツ構築していくもの。
出世と同じ。一足飛びに結論（結果）を出そうとするから「ああできない」ってなる。
「どうせできないから」と放り投げないでちゃんと考えよう。
休職してるんだから時間はいくらでもあるでしょ。

80 ：

>>79
そうですね
医者からはあまり考えたり焦ったりするなと言われてますが
もう少し考えようと思います

81 ：

>>78
その「家庭の環境が悪化」しているのは放置して良い。
どれほど悪化しようが気にしないこと。離婚しようがしまいが気にしないこと。
親に執着されても表面上のつきあいだけで流す事。会話やメールは必要最低限。
できる限り実家に帰らない。「忙しいんで。ごめんね」を繰り返そう。
下手に出たら駄目。かと言って偉そうにしても駄目。
「いざ」という時になっても、あなたが完全に世帯として独立してれば突きはなせる。
とにかく今は学業に専念して「しっかりした社会人になること」に重きを置こう。
実家が気になって学業がおろそかになっては本末転倒。
実家が「居心地悪い」のを何とかしようとしないこと。我慢すること。
この先一生居心地は悪いままと諦めよう。

82 ：

>>78
今すぐ自己否定を治そうとか克服とかしないで良い。
勉強をしっかりして優秀な成績で優良な企業に就職して高い年収を稼ぎだせば
おのずと自己は肯定されていくよ。
あとＡＣかもとか考えない方が良い。
素人が自己診断で出した名称にとらわれても良い事無いよ。

83 ：

>>81
二度もありがとうございます。
とにかく、両親との縁を遠くにすることを最優先にいたします。
>>82
美術関係を学んでいる身で、どうしても自己と向き合うことが必要で身に着けなければと焦っていました。
作品・成績が優秀な生徒とも、人として良い人とも言えないため、余計です。
やはり、気にしないでいることが一番ですね。ありがとうございます

84 ：

>>80
｢自分は駄目だ｣ってのはうつの典型的思考だよ。
その考え自体が症状のひとつ。
気持ちはわかるけど、カウンセリングや信頼できる友人や親に相談したり、気分転換してみたりしたら結婚や出世が全てじゃないと前向きになれるかもよ。
後ろ向きな気持ちで形だけの幸せを追い求めても不毛だよ。
私も30過ぎてうつで妹に先越されてダメダメだけど、自分をなるべく肯定するよう努めてるよ。

85 ：

>>26
回答ありがとうございます。
グレーゾーンに触れているということは他を当った方が良いとうことでしょうか。
>>27
回答ありがとうございます。
10〜30分って理想的です。
>>29
回答ありがとうございます。
地域ぐるみかどうかは分かりませんが、転院しようとしてまた元に戻されるってなんだか納得できません。

カウンセリングも2週間に1回50分で受けていますが、医師は薬を処方するだけなのでしょうか。
「眠れてますか？」「食事は？」「「では以前と同じ薬を出しておきます」という会話が主で
何のための診察だか正直よく分かりません。
なるべく規則正しい生活と運動、食事を心がけてますが、気分に波があります。
臨床心理士とは、長期的な目標は社会復帰、短期的な目標は生活リズムの調整ということを話し合っています。
臨床心理士は「医療行為は出来ないので医師ともいろいろ話し合って下さい」と言うのですが
5分では上のような内容ばかりです。精神科での一般的な診察とはどのようなものなのですか？

86 ：

>>85
既にドクターショッピングも考えているようなので、
今の医者やカウンセラーに希望を具体的に伝えたほうがいいと思います。
その上で病院の対応があなたの許容範囲内でなければ他院に掛かったほうがいいのではないでしょうか。
>>25や>>27の人も指摘していますが、あなたが掛かっている病院の対応は特殊な部類には間違いないので、
違う対応の病院は探せば見つかると思います。
要は、あなたにとってどうか、というところが判断の分かれ目なので、
病院選びについて第三者的には踏み込んだ意見は言いにくい部分があります。

87 ：

醜形恐怖と被害妄想が酷いんですが、なにをやってても周りが気になり
なにか嫌がらせを受けて人生を壊されるんじゃないかと思ってしまいます。
既に数年引き篭もってるので壊れていますが、それでもまだ怖いんです。
これじゃいけないと気合を入れて身だしなみを整えて、
人並みに笑われないように容姿を取り繕って外に出たりしても、
すぐに被害妄想が誰かに不細工になるように嫌がらせされるんじゃないかとか
（すでに不細工だとは思ってますが、更に酷くさせられる的な意味で）
思ってしまって、また引き篭もってしまいます。
自意識過剰なのも、妄想が現実的じゃないことも理解できてはいるんですが
毎日不安で溜まらないんです。
どうすれば、心の折り合いを付けられますか？
病院はこんな話をするのも恥ずかしく気が引けて行ってません。

88 ：

>>84
友達や親に話すことはあるんですけど
アドバイスされるたびに「何とかしなくちゃ」って焦っちゃうんです
でも周りに流されて形だけの幸せをつかもうと焦っちゃ駄目ですよね
回答してくださった方々、ありがとうございました

89 ：

>>87
病院行かないと治らないと思うよ。
そういう病気は不安感のほうが先に来る。脳内の神経伝達物質のバランスが崩れてそれが不安感を誘発しているのだ。
だから身だしなみを整えても不安は消えない。
身だしなみが悪いから不安なんじゃなくて、不安感が先にあってそれに後付で醜形恐怖や被害妄想が出てくるのだからね。

90 ：

>>89
そうですか、やはり病院で抗不安剤でも処方してもらうしかないんですかね。
薬を飲んで被害妄想が消えたり、過去に起こった事象に対して耐性や諦めが付いたりもするんでしょうか。
って病院に行かないとわからないですよね。すみません

91 ：

>>90
一般的には醜形恐怖にはSSRIなどの抗うつ薬が効くとされている。
でも効き目がある患者は全体の70％ほどで、効かない患者も居る。
効くか効かないかは飲んでみないとわからない。
効かない場合は認知行動療法などのカウンセリングを試すと良いだろう。

92 ：

>>91
なるほど、鬱病の類なんですかね。薬は飲んでみないと分からないですよね。
勇気をだして精神科に行ってみます。回答ありがとうございました。

93 ：

今週月曜交通事故に会いました。10:0の事故で玉突きの真ん中でした。外傷はありませんが
相手方、自分の保険屋とも大揉めの状態で常に気が張り、頭が常に覚めています。念のためメンタルクリニックでラミクタール25ｍｇ一錠、ロラメット1錠を処方されました。

94 ：

続き
ただ、日中は誰かとしゃべりたくて常にペラペラ喋り続ける、買い物に行きたく大量買いをする、部屋の掃除をするなど、動いていないと不安でしょうがない状態。
なにもしないでいると、犯人が中世の拷問で苦しんで死なないかなというくだらない妄想でやっと落ち着く状態です。
昨晩、家族と今後の対応で口論になった際、奇声をあげる、物に当たる、泣き叫ぶと言ったことがありました。
そのあとは嘘のように落ち着いてしまい、念のため上記ラミクタール4錠とサイレースを飲んで就寝しました。

95 ：

続き
起床した今は、泣くこともなく、家族とも明るく接することが出来ています。
事件後から、泣き叫びたい、物に当たりたい衝動があったのですが、まさか本当に実践してしまうとはとショックです。
今症状が収まったのですが、再度クリニックに行っていいものなのでしょうか？
それともこういうのって何でも無い普通のことですか？

96 ：

>>93-95
交通事故のストレスって相当なものだと思うので、強いストレスに対する反応としては、
＞何でも無い普通のこと　だと思う
喋りまくったり動いたりすることでストレスをある程度逃がしていたけど、
それでも逃がしきれないストレスが口論をきっかけに爆発しちゃったんでしょう
でも、「まさか私があんなことをしてしまったなんて」みたいに
自責するのもストレスでしょ
そのあと「またあんなことをしてしまうのでは」「私はおかしいのだろうか」みたいに思うことも
ストレスだから
なるべくストレスをかけることはしないほうがいいよね
そう考えると、もう一度受診することをおすすめします
やってしまった行動がおかしいから受診するんじゃなくて、新たなストレスを増やさないため、
今あるストレスの上手に逃がすために受診するのね
受けちゃったストレスはもうどうしようもないから、上手に逃がして、自分を楽にしてあげよう
変に我慢すると変なところにしわ寄せが来るからね

97 ：

母親とか親しい人が大切にしてものをバラバラにしたくなるんですが
なんでなのでしょうか
そのうち本当にしてしまいそうで困ってます

98 ：

体重が増えるのがたまらなく怖いのって何の病気？
ホルモン注射で60kgになっちまった･･･
身長は170cm

99 ：

>>98
拒食症。
醜形恐怖かも。

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