●痩せている人はどんな食生活しているんですか●6

1 ：2011/05/31 〜 最終レス ：2013/04/26

自分痩せてるんじゃないかな、スタイルいいんじゃないかな（自意識OK）と思う方。
普段の食生活など記入して頂きたいです。
元々痩せている方だけでなく、この食生活にしてから痩せましたという方もどうぞ。
※申し訳ございませんが胃下垂や病気等で通常と異なる食事をしている方はご遠慮下さい。
※レスには次の基本スペックをお願いします。
【年齢】
【性別】
【身長・体重】
【普段の運動(してたら）】
前スレ
●痩せている人はどんな食生活しているんですか●5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251463446/

2 ：

2

3 ：

以下、日記禁止
↓

4 ：

１有難う

5 ：

158/42 17%
朝:水、あればフルーツ少し
昼:豆Rココア2〜3杯
夜:雑穀玄米おにぎり100g、半熟卵と肉(煮豚とかささ身シーチキンとか)入りサラダ、卯の花、焼き魚、具沢山味噌汁
毎日10kmランニングとゆるい筋トレ。外食の時は普通に食べる。チョコや菓子パンがやめられなくて+3キロくらい太ってたけど、豆Rに純ココアを混ぜたものに変えました。間食にも豆Rココア。
早食いの癖が未だに治らないorz

6 ：

【年齢】20。大学生
【性別】女
【身長・体重】161/42
【普段の運動(してたら）】
チャリ片道30分

朝 バナナ 水 コーヒー
昼 食べたいもの食べる。基本オニギリと味噌汁
間食 チョコ
夜 バナナ

7 ：

卯の花ってなんなのかと思ったら、おからの事だったのね

8 ：

【年齢】 38
【性別】 男
【身長・体重】 181/65
【普段の運動(してたら）】
特にしないが、普段からなるべく階段を使うようにしてる
会社（7階）まではほぼ毎日階段で
朝　水（最近は白湯を試してる。会社にも水筒で持参）
昼　一般的な店で、いわゆる“定食”
夜　おにぎりとかお茶漬けとか簡単なもので。たまに外食
以前は夜はコンビニで弁当とか菓子パンとかお菓子とか買ってたが、
腹囲85前後になってきたので“コンビニ行かないダイエット”を始めた（昨年末から）
おかげでスッキリお腹がひっこんで、腹囲78程度でズボンがユルユル
だから今は間食はほぼゼロ（たまには食べる。高級なものを少量、がいいと思う）

9 ：

どうせ独り身だろ

10 ：

デブの五分の一程度の量を食べます

11 ：

>>8
身長・体重だけだと普通体型じゃない？

12 ：

店員「おふとりさまですかぁ？」

13 ：

痩せてはないけど(ふつう？156/47)、3ヶ月で9キロ落ちたのでｗ参考になれば。。
すいません( ´•ω •` )
朝→温野菜5口くらい、あたたかいお茶。。たべないときもある
昼→好きなものを好きなだけ
夜→おかずだけ
昼以外はお米たべません( ´•ω •` )
まえは白いご飯大好きだったのにここ2ヶ月くらいそんなかんじです。
できるだけからだを温めるもの食べたほうがいいです。
できるものはレンジでチン。
飲み物はあたたかいもの。
あとは お腹空いてないときは無理に食べない。お腹空いたらゆっくりよくかんでたべる

14 ：

【年齢】25
【性別】女
【身長・体重】158/43　17％
【普段の運動(してたら）】 特に無し。通学で一時間徒歩
朝　コーヒー無糖　パン一枚
昼　お茶かコーヒーとおにぎり１個と簡単なおかず。食べないこともある
夜　野菜中心に好きなもの
朝昼はビタミンやミネラルなど考えてないので夜で調整。
間食は甘いものが好きなので食べるときはがっつり食べるが、
それで一食とすることが多い。

15 ：

【年齢】１９
【性別】 男
【身長・体重】１８２/５９
【普段の運動(してたら）】夏場のみスキューバダイビング
　　　　　　　　　　　　 通学で早足１時間は歩く
朝　厚切りチーズトースト１枚　果物(バナナやりんごが多い)　牛R３００ｃｃ位
昼　学食　定食とか丼物が多い　＋　炭酸飲料５００ml１本
夜　昨夜のオカン料理　鯵の南蛮漬け　豚肉のソテー(塩ネギ味)
　　ポテトサラダ　トマトキューリ(切っただけ)　なめこの味噌汁
　　ご飯大盛り１杯
３食は昔からしっかり食べてるけど間食は滅多にしない。
お菓子類には全く興味なし。胃下垂でもなし。
早食いだから消化不良で太れないと親からよく注意される。　

16 ：

【年齢】25
【性別】男
【身長｜体重】180cm75Kg腹筋は割れかけです
【普段の運動】強度高めの筋トレ一時間＋20分走 か
一時間走を週5、6回
朝 ご飯小盛り、魚小一匹、卵一個、豆腐と納得半パックづつ
昼 社食か外で定食もの、白ご飯は一口だけ
夕 肉野菜中心に好きなもの、白ご飯なし
寝る前と筋トレ後 プロテイン
あと間食にヨーグルト食べてる

17 ：

>>15
早食いだったら太れないの？

18 ：

んなこたーない
早食いでちゃんと噛まないと消化できない云々ってのはあるかも知れんが誤差
一気に早く食うとインスリンが過剰に分泌されて体組織にどんどん糖がとりこまれるし
そのせいで満腹感も生まれにくいから食い過ぎたりの原因にもなる
よく噛んでゆっくり食べろ

19 ：

>>14
私の目標体重なので質問したいんですがお酒は飲みますか？
お酒やめないとそのスペックは難しいですかね…

20 ：

>>19
お酒苦手なので、付き合いで週１、飲んでも２杯位です。
一時期強くなろうと積極的に飲んでた時期はつまみを結構食べるのもあってか
プラス２〜３kgでした。でも自分も時々お菓子で一食にしているので、
お酒の場合もその分食事を減らせば大丈夫なのではと思います。

21 ：

>>13
身長-110より重いから、
普通というよりはぽっちゃりだと思う。

22 ：

ぽっちゃりではないやろ

23 ：

>>20
１日の総kcalはどれくらいに抑えてますか？

24 ：

>>15よくトイレに行きますか？
彼氏も同じタイプで、１日2〜4回●に行きます。
鍛えてるからボクサーみたいな体型なんだけど、健康的にはどうなのか心配で…。
健康診断では異常ナシだったけど、やっぱり早食いは良くないですよね。

25 ：

【年齢】20
【性別】女
【身長｜体重】160cm44Kg
朝 食パン１枚　目玉焼き
昼 おにぎり１個
夜　肉じゃがコロッケ２コ　サラダ　御飯茶碗１
夜食　わらび餅　クッキー２枚

26 ：

すぐ食べ物にあきる
ラーメンとかカップアイスとか途中でたべれなくなる
たくさんの種類を少しづつが理想なんだけど

27 ：

>>26
同じく。
少量をまんべんなくが良い。
一人前を完食したためしがない。

28 ：

下品な話題で悪いんだけど、少食の人ってちゃんと排泄あるの？

29 ：

意外なほど出る
さらに汚い話になるがｗ、水分でふくらむせいかね？

30 ：

>>28
あるある。
朝から二回とか。
あまり食べない方が腸が動くらしいよ。

31 ：

朝から２回って羨まし過ぎるｗ
何とか出て一日１回あるか無いかぐらい…
元々便秘性なのが辛い

32 ：

ｇｅｚａｉ

33 ：

>>29-30
そうなのかー。ありがとう！
ここ参考に、一週間くらい真似してみてるんだがなんか出てこない感じして…。
まだ体が慣れてないのかな。とりあえず沢山水飲むの心がけてみます。

34 ：

ストレス感じると突然食欲なくなる
お腹すいたら食べようと思ってると２４時間くらい経ってしまう
野菜大好き、でもソーセージ、チョコなども大好き

35 ：

忘れてる時がよくあるよ
食べようと思って温めたおかずが翌日レンジの中にあるとか
お風呂上がりに食べようとフルーツ切って冷蔵庫で冷やしててそのままとか
その時は食べる気満々なのに他のことに気を取られると忘れてる

36 ：

二十代なんて痩せててあたりまえ
問題は３０越えてからいかにそれを維持してくかなんだよ
君たち

37 ：

20代のデブに対して一言どうぞ

38 ：

>>37
それはブタの呪いです

39 ：

【性別】女
【身長｜体重】166cm45Kg13%
【普段の運動】クラシックバレエ2時間を週5回
毎日1時間の柔軟
朝 ご飯大一杯 唐揚げ7 卵焼き3 春巻き1メロン トマト アイスクリーム チョコ
昼 ラーメン炒飯餃子定食 ヨーグルトシェイク
間 メロン クッキー チョコ アイスクリーム
夜 天丼 ビール 野菜炒め ソーセージ6 サーモンマリネ 味噌汁コーンサラダ 昆布巻 メロン アイスクリーム
夜間 メロン アイスクリーム クッキー チョコ ポテチ
途中にココア2、オレンジジュース2、カルピス3、ファンタオレンジ1、カフェオレ2
以上、昨日の献立
運動をガンガンしていたら太らないよ。
これ以上痩せないように、寝る前にジャンクフード食べる習慣ついてる

40 ：

鮭のオニギリも2個夕方に食べていた

41 ：

そんなに食べなきゃいけないって大変だね
内臓疲れそう

42 ：

うん、定期的に胃腸が参って背中が張っちゃう
何も食べないと楽になるんだけど、痩せちゃうから無理に食べる
バレエは絶対辞めたくないから

43 ：

食べたければ運動って事ね

44 ：

あっ、バレエの人は運動したいから食べるだね。

45 ：

>>33
出なくても下剤とか使ったら腸がダメになるから、
便でお腹がポッコリしても気にしないでね。
私はこれから改善するから大丈夫！
っておもって、お腹に力いれないでね。
あと、改善する食事は
納豆＋ごはん＋キャベツの千切り
これを3食食べると良いみたい。
ちなみにダイエット食じゃなくて、
腸の病気になった人が病院でいわれた食事だよ。
頑張れ！

46 ：

♀161/42
早朝　カレーライス小皿1杯
朝　カレーライス小皿1杯
昼　もやし味噌ラーメン半分
食パン＋バター1/2枚
カレーのみ小皿1杯
夕方　コンビニのから揚げ弁当1/2
夜　コンビニのから揚げ弁当1/2
間食　ギョニソ1本　シュークリーム1個
シークヮーサーハイジョッキ1杯
最近食べ過ぎても太らなくなってきた
ある日一気に来そうで怖い

47 ：

10年位ほぼ毎日スナック菓子食べて、
体重は2キロ以内の変動だが…
まぁしいて言えば、
出産経験なし、車なし
ストレスありw
ガリガリではないよ。
…はやく結婚相手探さなきゃ(笑)

48 ：

160cm 45.5kg
昨晩
赤ワイン２本、なめ茸豆腐、キムチ、卵焼き、納豆、もずく、ミミガー、軟骨煮、魚肉ソーセージ、ジャム＆マーガリンパン、メロンパン、チーズケーキ、アイス２個
今日
朝 なし
昼 なし
夜 なし
今日は腸内洗浄しました。

49 ：

>>45
33です。
モチベーション上がった。ありがとう！

50 ：

>>48
あなたヤバイ

51 ：

雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ

http://cookpad.com/recipe/1291440

52 ：

>>48
病気だよ。

53 ：

>>48です。
結局昨日は同伴が入ったので、夜は焼鳥食べました。今日も同伴なんですけど、焼鳥が食べたいです。

54 ：

水商売かよ。

55 ：

162/42.7
朝　プチトマト、チェリー、リポＤファイン、板チョコ１列
昼　ひじき、そば、板チョコ２列
間　板チョコ３列、黒糖蒸しパン
夜　そば、海老とししとうの天ぷら

56 ：

でっていう

57 ：

162/42.9

朝　レーズンバターロール２個、プチトマト、チェリー、大樹の小枝

昼　梅干しのおにぎり
間　アイス、コロッケ、プチトマト、チェリー
夜　煮魚、たけのこ

58 ：

>>28
痩せて食べる量減ったら前よりも快調になった！

59 ：

>>48はなんの病気？

60 ：

ちょっと太ると身体に違和感（むくみなど）すごいから
即カロリー低い食事にする
太ってる人は何も感じないんだろうか？
特に手の指がむくむと感覚くるって気分悪くなる

61 ：

太ってもムクまなければそんなのなんないよ
反対に痩せててもムクめばなるし

62 ：

食事は残す？

63 ：

朝 五穀米 味噌汁 玉子焼き りんご
昼 五穀米 魚のマリネ サラダ りんご ヨーグルト
間食 豆Rラテ トマトジュース
夜 さつまいも トマトジュース パイナップル

64 ：

【年齢】22
【性別】女
【身長・体重】151cm、37〜38kgくらい
【普段の運動(してたら）】腹筋20回
朝：牛Rに青汁溶いたやつ シューロールケーキ2切れ
昼：ちくわ2本 うどん
夜：高菜明太マヨ牛丼並盛り
間食：カラムーチョ1/3袋くらい

65 ：

160cm 46.5kg 女
朝 ハムカツパン、コーヒー
昼 コンビニ弁当、アイス
夜 赤ワイン、ビール

66 ：

みんなやせすぎ

67 ：

痩せてるのに太らない人を長年こっそり研究してるけど、食べる種類は多くても圧倒的に量が少ないよ。
「メロンパン、ジャムパンetc食べた」って書いてても、
それがまるまる１個なのか半分なのか、はたまた一口なのか書いてない。
おにぎり●個って言っても、子供用みたいな小さいのからガッツリサイズまで、いろんな大きさがあるし。
痩せてる人はよく「いや、凄い食べるんですよ」ってアピールするけど
単にその話題が面倒だからそう言うだけで、実際は種類をたくさん食べるだけで、量は食べてない人がほとんど。
もちろん、中にはほんとに食べてる人もいるけどね。
普通の人の目はごまかせてもデブの目はごまかせないんですよブヒブヒ
デブが考える普通サイズと痩せの考える普通サイズ、
簡単にいえばドンブリ１杯と茶碗１杯くらいの差はあると思う。
だから頼む、量も書いてほしい。だって知りたいんだもの。

68 ：

>>67
168cm47kg18％♀20代半ば
とりあえず昨日１日の食事を書こうとおもったが眠くて断念、機会があればﾉｼ
とりあえずこれだけは言っておきたいことがある
丼物を選ばない＆ほぼ食べない(途中で飽きるから)
色々な種類をちょこちょこたくさん食べたい派
だから自炊は疲れるが慣れればまぁ…
基本的にガリ＝食事に執着がなく痩せてる人多い気がするけど、
自分は食べるの大好き→色々ちょこちょこたくさん食べたい→コスパ的に自炊へ→気付いたら料理得意になってたｗ
朝食の予定
・豆R＆パイナップルジュース
・胡麻豆腐の温たまのせ
足りなかったら
・じゃがいもを彼の実家からイミフな量が届いたからマッシュポテトでも作ろうかなー
長文スマソm(__)m

69 ：

>>68
ちょっとちょっと！
豆R＆パイナップルジュースって明らかに減量しようと思ってるじゃないですか！
私たち豚はダイエットしないでも痩せてる人の食生活が知りたいんですよ！
ブキー！バカにしやがって！

70 ：

とんだ脂肪脳だな… と釣られてみる

71 ：

>>69
豆R＆パイナップルジュースってダイエットになるの？
基本的に豆類・芋類・茸類が好物
だから牛Rより豆Rが好きだからほぼ毎朝飲んでるだけかな
米よりも芋が好き
今日のごはん
朝→豆R＆トマトジュース・クリームポトフの残り汁にキャベツとミックスビーンズを入れただけの簡単スープ・ベイクドポテト２コ
昼→時間なかったからなし
夜→レーズン食パンをトーストして、カッテージチーズをたっぷり塗ったやつ・温胡麻豆腐・ゆで卵＋梅肉乗せ・クリームポトフの残り汁に玉ねぎ１コを適当に切って入れたスープ・ハーゲンダッツのクリーミー杏仁１コ
昼は忙しくて食べれなかったけど、基本はおにぎり１コ＋おかず弁当を毎日自分で作って食べてます
主食は…芋類かパン＞＞＞麺類か米
昼は弁当だからおにぎり食べるけど、麺類と米はすぐ満腹になるからあまり好きじゃない
芋類やパンはモリモリたくさん食べれるから好き
長文スマソm(__)m

72 ：

パイン豆Rダイエットって一時期流行ったじゃん。
置き換えダイエットだけど。私もやってたけど。ググれば沢山出てくるよ〜

73 ：

>>71
米の代わりにパンやイモ類で補ってるだけ。
どちらか一方とっていれば十分。

74 ：

【年齢】 38
【性別】 男
【身長・体重】 173/52
【普段の運動(してたら）】 自転車通勤50ｋｍ（片道1時間）、週末のツーリング150〜200km
朝　うどん（うどん玉1個、わかめ・大根おろし・生卵トッピング）
昼　好きな物を好きなだけ（パスタ＆サラダのプレートランチが多い）
夜　棒々鶏（鶏胸肉1枚、きゅうり3本）
夕食に炭水化物食わないのと運動はやっぱり王道ですね
ロードバイクにハマって80キロ超から1年半くらいで落ちたよ
サイコンの数字だと往復の通勤で900kcal近く消費してるから
自分みたいな中年太りのデブは自転車乗るといいと思う

75 ：

チャリは消費すごくいいけど、気をつけて乗らないとひざ痛める。
うちの親がそれで手術した。ロードバイクとか、特殊なのならいいけど
ママチャリは特に危険。スレチでごめん

76 ：

29歳 ♂
177cm／47kg
朝 すまし汁
昼 無し
夜 酒と煮物
以上

77 ：

周りにいてる痩せてる子はめちゃくちゃ食べてる。そのかわり便通がかなりいい。お菓子は嫌いで食べないでご飯を食べてた

78 ：

>>77
わかる。私の周りでは、痩せ→お菓子で置き換えても平気、筋肉質→よく食べる。食べたらすぐ出る。

79 ：

うちの兄 175/54
外では痩せの大食いで通ってる
確かに家でも一度に沢山食べる
でも食べないときは１日でも2日でも気が向かないと食べない
あと焼き肉やステーキの油っぽいのを食べると大抵お腹壊してる

80 ：

私の周りにいる痩せは三食きちっと食べてるけど、食べるのがおそい
ゆっくり噛んでる

81 ：

162/41.9
朝　豆R野菜ジュース、チェリー
昼　おにぎり、お菓子
夜　浅漬け、鰻、トマトスープ

82 ：

>>81
体重はいつ測ってますか？

83 ：

>>82
お風呂の後。
最近は暑いから朝。

84 ：

>>83
ありがとう

85 ：

168/46〜47/18〜19％/♀/25才
朝→豆R200mlに冷凍パイナップル(３〜４切れ)＋冷凍バナナ１本＋ゴールドキウイ１コをミキサーにかけたジュース
パイナップルとバナナはいたみやすいから冷凍してる
スーパーで安く売ってる時にまとめ買いして、家帰ってパイナップルは切り分けてラップして冷凍、バナナも皮むいて１本づつラップして冷凍
ベーグル１コにカッテージチーズたっぷりはさんで
昼→雑穀米おにぎりIN梅干し１コと適当に作ったおかず弁当(だいたいゆで卵・野菜炒め・唐揚げなど昼休憩中の20〜30分で食べきれる適量)
夜→ここ最近ハマってるシリコンスチーマーに野菜・キノコ類・豚か鶏肉を放り込んでレンチンするだけのおかず
朝炊いた雑穀米の残りを茶碗半分くらい
焼き魚か煮魚を１切れ？１品？
ドライミックスビーンズとちぎったキャベツを塩昆布で和えただけのサラダ
間食→普段はチョコレートが好きなので、チョコレート系菓子を少し
最近は暑いのでコンビニとかで売ってるフルーツインの大きいゼリーを凍らせてシャーベットとして食べてる
甘いモノは好きだけど、少量で満足できる
食事は作るの簡単なサッパリしたものが好き
冬は鍋ばっか
マイブームは小ぶりのトマトをフライパンに入れてコロコロ転がして焼いて、たまねぎドレッシング(手作り常備)をかけて食べること
最近暑すぎて45kg台になりそうなのを、必死に食べてならないようにしてる
47kgが１番体調良いし、人生で１番長いこと維持できてる体重かな
お酒は好きだけど、友達・彼・職場の人とかで飲みに出た時しか飲まない
家では飲まない
２才違いの妹は偏食で好き嫌いが多く、つねにちょっと太った→食事制限ダイエットを繰り返してる
自分は好き嫌いがいっさいない、なんでも食べる、食わず嫌いもなく、食べたことないものはとりあえずチャレンジする
脂っこいもの、脂っこい調理方法もたまに食べたり作ったりするけど、やっぱり↑に書いたみたいに簡単＆ヘルシー嗜好なので、脂っこいものは続かない

86 ：

>>85
雑穀米おにぎりIN梅干し１コ
というのが気になって気になって仕方ない
どうやって梅干しの中におにぎりを入れるんだろう
もしよかったら、方法を教えて下さい
凄く興味があるんで

87 ：

揚げ足とんなよ

88 ：

>>85です
>>86
×雑穀米おにぎりIN梅干し１コ→○雑穀米おにぎり梅干し１コINですね
>>87
優しさに泣いたｗ
ありがとう

89 ：

>>87
トマトをくり抜いてカップにしたリゾットみたいなのかな？って…
純粋に作ってみたいと思ったから質問しただけなのに…
揚げ足をとったつもりなんて、全然ないです
だからそんな風に言われて、正直びっくりしているしとてもショックです…
どうして、そんな風に物事を悪意で解釈するんですか？
凄く悲しい気持ちになりました…
どこをどうしたら揚げ足だなんて発想が浮かぶのか…私には理解できません
>>88さんは揚げ足だなんて思ってませんよね？
私の方こそ、早とちりしちゃってすみません
ただ、>>87の発言は優しさでもなんでもなく、人の心を傷つけていますので…

90 ：

>>89
ダイエット板ってちょっとメンタルおかしい人が多いから
情報だけ拾って自分で考えて実践するのがいいよ。
あなたの質問も少し考えてみればわかりそうなことじゃないかな？
揚げ足取りと受け取られても仕方ないし、そういう人もいるということ。
悪意で解釈というまえに何でも聞いてみればいいというものでもなくない？
あなたこそあまり悪意で解釈をせずに
文章の中身をきちんと捉えて解釈すべきと思うね。
感情を振り回さずにね。

91 ：

>>85>>88です
>>89
ダラダラ読みづらい書き方(誤字)してごめんよ
>>85読んでくれたならわかるとおもうけど、料理は嫌いじゃないけど、かなり面倒くさがり屋なんだｗ
じっくり煮るとか、時間かかる料理は好きじゃないんだ
おにぎりの具も梅干しは簡単(包丁も使わず手でぐにゅっと種取り出してちぎる)だし、暑い日が続くこの時期には殺菌作用もあって毎日梅干しばっかりｗ

今日は朝(＆昼)→豆R200ml＋冷凍パイナップル３切れ＋冷凍バナナ１本＋ゴールドキウイ１コ＋青汁の粉末(キッチンで眠ってたのを見つけた)
レーズン食パン＋カッテージチーズたっぷり
おやつに素焼きアーモンド２０粒くらい
今日は仕事休みだから夜はちょっと面倒な料理をたまにはしてみようかと
中くらいのトマトがあるから焼きトマトは決定ｗ
あまり食事内容か変わりばえしないから、たまーに書き込むくらいにします
ちなみに運動は部屋の掃除くらいしかしない運動嫌いです

>>90
角がたたないようにわかりやすい指摘？ありがとう
そんな感じっす！

92 ：

当たり前だけど運動して痩せてる人と食事量少なくて痩せてる人の2パターンだよね
自分の友人のガリガリ男もとにかくほとんど食べない
朝　トースト1枚
昼　ざるそば or ラーメン or 食べない
夜　ご飯1杯、唐揚げ3個
こんな感じの食生活だけど空腹をあんまり感じなくてすぐ満腹になっちゃうんだそうな

93 ：

痩せてたとき（165/40）の食生活
ダイエットとかじゃなく単に忙しかったから食べる暇なかった
朝 トースト半分＋サラダ一皿
昼 母手製のお弁当
夜 おにぎり一個＋野菜料理

今は時間あるから太った

94 ：

>>89
あなた２ｃｈは初めて？
初めてなら半年間ROMってね

95 ：

>>85
痩せないように気をつけてるくらいなのに何故ダイエット板にいるの？
ごめん、煽りじゃなくて興味があって。
例えば下腹だけ引っ込めたいとか脚だけもっと細くしたいとかですか？

96 ：

>>95
なんでスレタイ読まずにそんな質問できるの？
初心者？

97 ：

>>95
別にダイエットが目的の人間がダ板に居る訳じゃないよ。美容関係の情報とか
健康関係とか病気の事とかも結構情報あるじゃん。それに、デブばっか集まってブヒブヒやっててもまともに痩せる情報が出るわけ無いだろ

98 ：

ギスギスすんなよ
まったりいこう

99 ：

>>95
あなた>89さん？
スレッドのタイトルに
「痩せてる人はどんな生活をしているんですか」って書いてあるでしょ？
そのタイトルに沿った書き込みをするところだから
痩せている人が食生活を書いてくれるのでいいんだよ。
どうしてちゃんと読まないんですか？
ちょっと困るな。痩せてる人が書いてくれなくなったら参考にできなくなるし
変な質問はいらないんだけど。

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