うつ病の公務員　１９

1 ：2013/09/29 〜 最終レス ：2013/10/22

負けるが勝ち！
降りるが勝ち！
逃げるが勝ち！
休むが勝ち！
語ろう・・・

2 ：

>>1乙です

3 ：

ふぅ。明日からのことを考えると憂うつになる。

4 ：

うつの原因は１つではない。いくつかの要因が重なりあって発病するもの。
うつの症状も人それぞれ・・でもつらい苦しい気持ちは一緒です。
うつは伝染していく病気。家族や職場の同僚にも影響をあたえるものです。
明日は月曜日。頓服薬を飲みました。とりあえずロトさんのいうとおり、回復一番、仕事は五番。
窓際族業務もリハビリのいっかん。
割り切って、ボチボチいきましょう。

5 ：

前スレ
うつ病の公務員18
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1374582421/

6 ：

>>1さん、おつです。

7 ：

「心の傷をとるのはカウンセラーの仕事。今度から治療のいっかんとして臨床心理士による心理療法をいれてみようか？」と言われてますが、カウンセリングを受けている方はいらっしゃいますか？

8 ：

>>7
外部だったらいいと思う（高いけど）
部内カウンセラーは無料だけど、当局の犬だからやめとけ

9 ：

>>7
受けてみてもいいのでは？
私は、カウンセリングで悩みを解決できましたし、認知行動療法のことを知りました。
再発していないのは、薬を飲んでいるものあるかもしれませんが、カウンセリングの効果が
高いと思っています。

10 ：

>>1
どうもありがとうございます。感謝感謝です

11 ：

そろそろ　寝ましょうかね
明日は気楽に出勤ですよ。そんなに立派に務めなくていいですよ。ノンビリでユッタリいきましょうね
もちろん具合の悪い方は休みましょうね
仕事なんて、仕事でしかないですからね。勤務はノンビリで定時帰りが基本ですよ。
仕事ができなくて、進まなくて困るのは、本当は自分でなくて上司です
上司が困るだけです。仕事が進まなくても日は昇りますw
回復一番、仕事は五番です
通勤時にはロト６が当選した時のことを考えると、ワクワクが止まりませんよ
そう、明日はロト６の抽選日ですからね〜

12 ：

公務員ていう縛りが凄い自分にとっては重たい
皆同じだろうけれど・・・

尚且つ、厚生労働省の職員ていう縛りが重たい

周囲の目が重たい。雰囲気がきつい。あー

by T

13 ：

あ、>>1　乙です

14 ：

月曜から眠くて仕方がない
庁舎に入るの足踏みしてしまう
あー、もう！薬が効けばこれだし、効かなきゃもっとダメだし。

15 ：

昼休みになりました。
お疲れさまです。
今日は雨の月曜日ということもあり、ぼんやりしています。
午後も穏やかに過ごすことが出来ますように。

16 ：

>>8
市役所内の「こころの相談」はいつもガラガラらしいです。
病院内でカウンセリング導入の話がでたけど・・どうなんでしょうねぇ？？
あんまり話すことないしなぁ(-_-)などと思っています。

17 ：

みなさんお疲れ様でした
個人的には今日はドッと疲れました。閑職なのにジャストミートでした
もう、元気が出ませんw
あとは今夜のロト６を楽しみにしたいです・・・

18 ：

>>14
おつかれさまです
眠いのもしょうがないですね。薬が効いているというのもあります
いいことなのかもしれません。眠いのは薬のせいですから、ワタシは遠慮せずにあくびしていますw
庁舎に入るの足踏みしてしまうのも普通です
今は治療中です。しょうがないとあきらめも大事です
勤務中はノンビリダラダラですごしましょうね
病気ですからしょうがないです
しょうがないですよ〜

19 ：

薬飲む→眠くなる→コーヒー飲む→カフェインで眠れなくなる　どうしたらいいのでしょうか?(/_;)

20 ：

明日からリハビリ勤務のオラに元気を分けてくれ...

21 ：

>>17
お疲れさまでした。閉職なのにジャストミートたま〜にありますよね。
基本的に新人さんと違う意味で、私はダラダラとしていることが多いです。
法務局や県などの数回の行政指導などで「窓際族さんや精神的不調の職員を精神的に追い詰めたらいけない。」ということになっています。
「窓際族さんを仕事であまり疲れさせてはいけない。」「残業や休日出勤をあまりさせてはいけない。」ということに暗黙の了解でなっています。
警察の相談担当の某係長さんからは「あんたはなんも考えず、普通に仕事しよったらいいから。」と言われています。
窓際族なので、留守番要員の時が私は多いのですが・・。１年半で残業は２時間です。
つわりがおさまったらしく新人さんも三週間位でてきてあるし、３年目の職員は６月いっぱいの「不安神経症？」の休職が１ヶ月また１ヶ月と長引いてありますが、明日は出勤されるのでしょうか？？どんどんいない者とされ、月間の業務予定表からも名前が消えてますが・・。
謎です(?_?)

22 ：

>>14
お疲れさまです。症状には一進一退ありますが、抗不安薬を眠く感じるということは、治ってきている証拠でよいことだそうですよ。
パニックになったり、うつやそうの悪化時や、不安感や焦燥感が強い時には、薬飲んでも眠くならないから。。だそうです。
なんで休み明けの学校や仕事って、行きたくなくなるのか不思議ですよね？

23 ：

今日から内服開始だそうですが、レグレクトクト？の薬の効果はありましたか？お酒の要求をおさえるアルコール抑制剤ですよね？
かなりの薬量を初回から飲む必要があるとききましたが！？どうですか？
帰宅途中のコンビニにはよらなくてすみましたか？

24 ：

>>20
お疲れさまです。
月曜日ですし、今週一週間はかなりきついと思いますので、無理に感じたら、年休ですよ。
私は主治医の先生に頼みこみ月曜日受診→３週間の休職の診断書を月曜日や火曜日からだと一週間乗り切れない→１ヶ月の病休に伸ばしてもらい、水曜日からの勤務にしてもらいました。
休職明けは何かと気をつかい、大変だと思います。
お無理をなさらずにm(_ _)m

25 ：

>>9
カウンセリングも人間対人間なので、カウンセラーの先生と相性があるようですね。
相性のいいカウンセラーの先生だったらいいのですが。。
ご意見ありがとうございました。

26 ：

季節の変わり目。
今週は５日間働かないといけない。
ふぅ。今日で平成25年度も半分が終了。
そろそろ次年度の予算でバタバタする時期に入る(^^;)

27 ：

>>19
ワタシは眠れるようになってからコーヒーの量を増やしました
多い日はかなりの量を飲みます
良いか悪いかはわかりません
こればっかりは個人差が大きそうですね

28 ：

>>24
ありがてえ。ありがてえ。
明日ムリしないように行ってみるよー。

29 ：

>>20
無理しないが基本だと思うけど、復職２ヶ月の俺が心にしてたのは
過去は変わらない
自分は自分
周りと比べない
腐らない
こちらから嫌にならない
出来ないことは出来ないがすることはする
って感じです。
今は不安だけかもしれないけど、絶対焦ったり腹が立ったりするから、どれか当てはまりそうなのがあったら、ね。

30 ：

↑これは俺ですの俺だけど、一人称が俺の似ている人がいるね
もちろん俺って普通に使うんだけどさ
さて、寝るか

31 ：

>>23
薬は昨日薬局の人がうちに届けてくれていた。
仕事が終わると飲み納めのようにいつものようにコンビニのハシゴ酒。
家に帰り、まだ手元に残った酎ハイで薬を二錠飲んだ。
効き目はどうなんだろう。
風呂上がりにふらっとコンビニに行って帰ってきたらまた酎ハイ飲んでいた。
今日からスタートみたいなもんです。
庶務的業務もしているため月末月初は仕事がどっときて精神的に四苦八苦だが、今日こそ飲まずにやりきれるか。

32 ：

俺です。
ちょっと今日は辛いなあ。寝不足だし。
休みたいが、なんとか行っててくる。
早退するんだ、と自分に嘘をついているのでしばらくは持つはず。

33 ：

おはようござます。今日は火曜日ですね
今日もノンビリしましょうね。勤務でも休みでもノンビリノンビリです
無理せずストレスを溜めずにノンビリしましょうね
この病気の回復には時間が必要です
人間らしい時間を長く持って、回復をゆっくりと待ちましょうね
回復一番、仕事は五番ですよ〜

34 ：

>>9
認知行動療法受けたいけどトラウマが増強しそうでこわいです。

35 ：

>>31
お酒はヨクナイ〜

36 ：

>>31
アルコール中毒あるなら断酒会とか紹介してもらったらどうでしょうか。
かかりつけのクリニックで紹介してくれると思いますよ。

37 ：

俺もそうだった。
しらふになるのが怖いんだよな。
あと飲まずには寝られないとか。
ホントは飲まない方が睡眠とれるんだけど、最初だけ辛いからなあ。
酒は自分で止めるしかない。
自分の言い訳を受け止められるかどうかが全てだ。

38 ：

>>31
お疲れさまです。昼休みになりましたねぇ。
私はお菓子やチョコレートをやめられないので、気持ち超分かります。
私もわざわざコンビニにより、お菓子を買っていますもんねぇ。
今日こそは・・。

39 ：

>>32
お疲れさまです。今朝の通勤電車が10分遅れで到着。
３年目の人は今月も精神的不調でお休みみたい。
新人さんは条件つき採用期間が終わり新採研修にでてあり、私もなんだか今日は 調子が悪いです。
午後からも穏やかに過ごせますように。

40 ：

俺、なんとかやり過ごせたよ。
定時ダッシュさせてもらうでござる。

41 ：

>>40
お疲れさまです。
私もなんとか昼からもヒマをもてあましつつも、終わりました。
もちろん定時で「お疲れさまでした。お先に失礼します。」とにこやかにいい、定時で職場をでました。
明日のことは謎である。が「明日は明日の風が吹くことを祈る」だけ。

42 ：

みなさんお疲れ様でした〜
今日もゆっくりやすみましょうね

43 ：

>>34
まだ精神的にはそんなに病んでない頃。
ハラスメント初期に「肥満症」で１ヶ月大学病院に入院し、外来通院の１年間は「認知療法」のシート記入して定期的にカウンセリングうけたよ。
体重は１年間大学病院に通院中はやせて、カウンセリングも成功してた。ハラスメントもひどくなり、大学病院受診しなくなったら、体重は増えた。（戻った）
カウンセリングは話しすぎてもキツいらしい。
（私は肥満症でコンビニでアイスクリームを買わないためにとか一時間位認知療法のシートで話したりしていた）し、カウンセラーの先生と相性があわなかったら、難しいとも聞くよ。
精神科領域でカウンセリングはうけたことないから分からないけど、私もハラスメントのこととかPTSD（同じ状況になると怖い）とかあるから、興味はある。
けど今のクリニックにカウンセラーの先生いないからねぇ。
お金もかかるし(^^;)勇気もない。

44 ：

>>31
今日はアルコール抑制剤のレグレクト？効果はありましたか？
（なんでも今までのアルコール依存症のシアナマイドとかの嫌酒剤：酒を飲むと心臓がバクバクなるとか）と違って、アルコール自体を飲みたくなくなる効果があるそうですね。
ちなみに私は今日はコンビニにはよりませんで、お菓子を食べてないですよ^^;

45 ：

>>44
仕事帰りにコンビニ行ったが、酒は買わなかった、ノンカロリーコーラは買ったが…
飲みたい欲求はかなり抑制しているが、日中の仕事中のメンタル的なそわそわ感で煙草の量は増えた。

46 ：

カロリーオフのコーラはいいですよ
お酒よりはいいです
タバコはしょうがないです
回復したら減りますよ

47 ：

>>44
カロリーの低いお菓子でガマンもいいですよ〜

48 ：

>>45
薬の効果はありましたねぇ。眠気とかでる方もいるみたいですが？
私も今日はコンビニによらず、お菓子食べなかったので、お互いに１日目クリアーですね。
タバコは仕方ないですよ。コンビニよっても飲酒しなかったのは偉いですねぇ^^;
（私はお菓子を買いそうだったので、コンビニはよらずに我慢した）
たしかレグネクトは１日目から数回にわけて一気に薬量が多く服薬が必要ですよね？
嫌酒剤・・私も麻薬とかでなく、安全なおかしとか食欲抑制剤がでないかなぁ。

49 ：

体が動かず木金月、今日も休んでしましました。
明日も行けそうにありません
どうしよう…
主治医に診断書を書いてもらうのがいいんでしょうか？
有休もほとんどありません。

50 ：

病気なら病院です
どうしたらいいかは医師が判断ですよ

51 ：

それは立派に病気休暇取れるんだから、連絡入れて休めば良い。

52 ：

>>49
おつらいですねぇ。
私も６月はじめに２日間似たような、うつ状態がひどい状態で寝たきりで声もあまりでず、何もできなくなりました
。
私は独身で親と同居なので、母に頼んで病院を受診。（私のいっているクリニックは予約なし）外来で抗うつ剤のアナフラニールをうけ、土日休みで、月曜日仕事に行けないようだったら後のことは考えましょう。
ということで、抗うつ剤が一気に普段のんでいるジェイゾロフト＋サインバルタ＋アナフラニールになりました。
抗うつ剤の点滴と抗うつ剤の内服薬の増量のおかげで、私は木曜日と金曜日の２日間年休ですみ、月曜日はきつかったですが、なんとか仕事に行ける位になりました。
本当に家族がいるようだったら、家族に相談して１人でいけるようなら、１人で病院を受診したがいいですよ。

53 ：

心療内科に通ってるけど、先生も薬のんでるんだって。
うつ病の先生がうつ病の患者を診るって、共感できるからいいのかね。

54 ：

>>52
追伸抗うつ剤アナフラニールの点滴が即効性があり、点滴後は普通にしゃべれる位にすぐに回復しました。
私の働く職場は連続３日間を超えると医師の診断書が必要になるんですよ。
いざとなったら救急車を呼んでもいいのではないのでしょうか？
（私は以前１人くらしの時は往復フラフラになりながら、肺炎疑いでタクシー使いましたが、今のクリニックは遠いので１人で具合が悪いといけない不便さはあります。）

55 ：

>>53
精神科は精神的に病んでる先生やスタッフがとても多いとききます。
ちなみに、私の前の心療内科と精神科の先生は片方はテトラミドとかの抗うつ剤を飲んでいて、もう片方の先生はデパスと漢方を常用されていました。（平日夜遅くまであいている病院だったので近くの薬局であったこともある。先生ばつが悪そうだった）
まぁ、もともと当直や夜勤のある医療従事者は薬への抵抗感も少ないから、眠剤などを飲んでいる人も多いそうですが。

56 ：

>>55
ある精神科の先生の講話中。
「メンタルヘルス従事者は自分自身が精神疾患者が多いです。
例えばうつ病やそううつ病や神経症など、精神疾患に罹患している人の割合が高いです。
薬を飲み仕事をしている人がかなりいます。
職業病みたいなものです。ちなみに僕はデパス派です。友人の医師に定期的に処方してもらっています。」と言われていました。

57 ：

精神科の医師の自殺率が圧倒的に医師の中でも高いらしい。
あと産婦人科医はお産で夜中とかも呼び出されることが多いから短命なことが多いらしいです。

58 ：

鬱病の公務員さんに質問なんですけど…
�@貴方は民間経験者で公務員になられましたか？
�A鬱の根本的な原因はなんですか？
�B県庁等の転勤職ですか？
�C幸せを感じたことはありますか？

59 ：

公務員の鬱って多いのかな…
だって民間よりも安定してるし、福利厚生も最強でしょう？

60 ：

うつ病の原因は人それぞれだし、原因はこれ！という１つではないことが多い。
イロイロな原因が重なりあって発病することが多いです。

以前精神科（急性期病棟で）看護師として働いた経験があります。
もう○年も前のことでした。
同業者間で勝手に言っていたことです。うつ病などの気分障害系の病気の入院って学校の先生が他の職種よりも多いみたいだねぇって。
昔のことですが、ご参考までにm(_ _)m

61 ：

>>59
イロイロな意見があるとは思います。
が、公務員には独特な社会があります。
「うつは心の風邪なんの病気にも合併する身近な病気」です。
私は民間経験者です。仕事内容・組織の役割などが違いすぎて説明できません。
ただ民間・公務員にかかわらず「うつ病」は本人や家族にとってはとても苦しい病気であり自殺につながることも多いです。
「うつ病」やメンタルヘルス疾患のことを偏見をもたずに理解される世の中になってくれることを私は心から願っています。

62 ：

うつ病にかかったら半年以内に退職してくれれば誰も文句は言わないよ
2年も3年も居座って。その間補充が来ないんだから。死んでくれればと思いたくなる。
うつ病は徹底的に追い詰めて退職を決意させるよう企業ぐるみで仕向けないと駄目だろう

63 ：

↑うんこ

64 ：

>>62
人権侵害です。

65 ：

>>62
自殺対策基本法やメンタルヘルスの手引き書を読み治してほしい。
周囲が自殺に精神的に追いつめない体制づくりが大切！

66 ：

心の病で休職している職員の補充のための１０月１日付けの人事異動はいかがなものか？

67 ：

>>66
おはようございます。
週の真ん中水曜日ですね。
うつ予防の周囲の関わり
１気づく
２聴く
３つなげる
・・・だったかなぁ？（うろ覚え）
私の所属する係内も８月にストレスによる心身症で病休→退職１名、現在不安神経症で病休者１名
現在職員２名減でいっています。
大変なのはどこも似たような状況です。
今日も無理せずボチボチいきましょう

68 ：

>>66
心の病ではなくガンで長期療養でならいたよ。
まあ、ガンのリスクは誰にもあるからしゃーないか。

69 ：

自殺予防の周囲の３つのポイント
１気づき
２つなぎ
３見守り〜周囲は温かく寄り添いながら、じっくりと見守る〜

70 ：

皆さんお疲れさまです。
今日も日中暑いので、職場は昨日に続きクーラーが入っています。
私は昨日に引き続き、イマイチやる気がいつも以上になく？ぼんやりと過ごしています。
ふぅ、昼からはまとまらないと予想できる全員参加の「来年度の事業計画」の打ち合わせ。

71 ：

職員潰れたらさっさと人事付に異動させれば良いのにな
責任の大元だろ

72 ：

俺です。
昼休みで手持ちぶさたなんで書きます。
>アル中
シナマイドでいいからさっさと飲めよ。
躊躇してるのは薬飲むと酒飲めなくなるからだろ？
2、3%のビールなら飲んでも死なないからシナマイド飲めって！
具合悪くするの何回か繰り返せば嫌になってくるっての。

73 ：

続けてすまんです、俺です。
↑の書き込みまずいね。
シナマイド飲んだら酒はダメだ。
俺の経験談だから真似しちゃダメです。

74 ：

>>70
羨ましいですわ。うちは先週ボイラー切り替えてしまったので扇風機で我慢です。

75 ：

>>71
心の時代〜イロイロな立場があるから人事異動も大変だと思います。
今日は昼から「来年度の事業打ち合わせ」でした。
予想どおり、まとまらなく終わりドット疲れました。
予算作成事務の某事業は去年はハラスメントの件で逃れました。
今年はつわりのひどい新人さんとだから、窓際族にもかなり業務がまわってくることに気づく。
仕事は出来る人の所に流れる。ロトさんの言葉「仕事が出来なくて本当に困るのは上司です。」・・・のセリフを思い出しちょっと和みました。
って、本庁の某係で新人さんが２名増えて（専門職なので本庁勤務確定）ベテラン嘱託さん１名と上司の係長が１名退職。
人事異動もあるけど、今年の新人さん２名は残留決定。
もし来年度も窓際族？？で私も本庁の同係に残留したら・・ ・・と周囲の上司と冗談で話したら・・未来は暗い。
と久しぶりに鬱になりました。

76 ：

>>75
「人事はふたをあけてみなければ分からない」・・というけれど、今年もだすぞぉ〜異動希望〜

77 ：

今日はコンビニによりお菓子は買わず、サラダとヨーグルトを買い電車帰宅中ボックス席で食べています。
禁酒２日目は上手く乗り越えられましたかねぇ？
追伸〜俺様もシアナマイド飲まれてたんですねぇ。
シアナはお酒飲むと心臓バクバクしたりするので、上手く家族が飲ますのを、流し台で飲んだふりして吐いたりして、飲酒を止められない人を沢山知ってます。
まぁ私はストレスで過食→お菓子が止められないので困ってますがm(_ _)m
今日はレグネクトの飲酒の人も頑張ってある！と勝手に思い、なんとか踏みとどまってます。

78 ：

業績評価出した
うだうだ言われて、結局なにやってもB評価
疲れた

79 ：

俺です。
シアナマイドの件、乱暴な書き方ですみませんでした。
あれは飲ませられるのではなく、自分で飲むものだから、結局は自分次第なのもわかる。
甘いの食べようか飲もうが腹苦しくなるまで食おうがとにかく紛らして。
俺はとにかく、お茶、お菓子、メシ、なにかが口に入ってるようにしてた。

80 ：

>>74
扇風機とは大変ですねぇ。
窓際族で課長さんの席に近い。のと、昨年度の退職した課長さんから引き継いだ？12時ちょうどにセットしてある目覚まし時計を鳴らし昼休み事務室内消灯。
それと温度計もデジタル表示になっているので、「28℃に温度がなりました。冷房お願いします。」と大声でにこやかに？？課長さんに報告するのが、私の大切な窓際族業務です。
まだ日中は温度差が激しいですねぇ。
皆さんも体調を崩されませんように。

81 ：

>>80
だな
体調管理が一番だぜ

82 ：

>>78
私もそろそろ自己評価の紙をもらう季節ですねぇ。
１年タツのは過ぎてみたら早いですねぇ。
他者評価はともかく、異動希望以外はなんて書こう？？

83 ：

みなさんお疲れ様でした
今日もゆっくり休みましょうね
明日はロト６の抽選日です
当たれば一生夏休み
毎日ボンヤリ過ごせます〜

84 ：

昨日も禁酒成功。
ただ、口がさみしいので帰りの電車ではダイエットコーラを飲んで、帰宅後の夕飯時はノンアルコールビールは飲んだ。

85 ：

>>84
おはようございます。
禁酒２日目成功ですねぇ。
（私はお菓子）
今日も仕事はほどほどに、ぼんやりノンビリいきましょう。

86 ：

お昼休みですね。
個人的には全身が痺れて辛いので頓服飲んで効果待ちです。

87 ：

>>86
お疲れさまです。
私も今週ははじめから調子が悪いです。
今日は朝から肩こりと頭痛がひどくさっき鎮痛剤のロキソニンを飲みました。
昼からも無理しない程度にボチボチお互いにいきましょう。

88 ：

>>45
今日もお仕事お疲れさまでした。
私は無事にコンビニのおかし誘惑に勝ち電車に乗りました。
今日は週に６日アルコールを５合飲まずにはいられないという住民さんの対応をしました。
まだ仕事には支障なく、「アルコール依存症とは思ってはいない。タバコをやめお酒をおいしくはないが、どんどん量が増えている（略）」などたくさん話しをされました。
アルコール依存症には肝臓などの肉体的疾患だけでなく、うつ病などの精神疾患を合併しやすいこと。金銭の損失だけでなく、信頼関係や仕事にも影響がでるようになることも多々あること。
アルコールの治療（新薬でレグテクトという飲酒抑制剤）がでたなどなど、話しをしました。
まだ元気に長生きをしたいということだから、非常に満足気に帰っていかれました。
このスレでの実体験のつぶやきが役にたちました。ありがとうございました。
今日は３日目。コンビニのお酒の誘惑に負けないことを願っています。

89 ：

>>87
夕べは珍しく熟睡できた…にもかかわらず、私も今日は頭痛と
異常な眠気に悩まされました
明日から天気下り坂みたいなので、いつもの低気圧症候群かなあ

90 ：

>>89
明日は金曜日。１日行けば休み！

91 ：

今日も今のところ酒は飲んでない。
朝の眠気はつらいが(他の薬との相乗効果なんだろうか)、なんとかやり過ごしている。

92 ：

>>84
いいですね
いいですね
すばらしいですね
ノンカロリーのコーラとノンアルコールビール
いい感じですね〜

93 ：

>>91
えらいいいいいいい〜
時間はかかりますが
回復が進みますよ！

94 ：

みなさんお疲れ様です
木曜日終了ですね
今夜もノンビリ休みましょうね
ワタシは夕方には電池が切れてしまったみたいで
仕事放棄してネットで各機関のプレスリリース巡回をしていましたw
まあ、無理せずいきたいところです

95 ：

>>87
皆さんのコメントに自分だけじゃないんだ、と励まされます。あと１日乗り切りましょう。

96 ：

酒なあ。
二ヶ月は飲んでないし、飲まずにいけてる。
けど来週同僚の結婚式なんだ。
出たくもないし、飲みたくもないが、飲まずに席をしのぐ自信がない。
くだぐだの結婚式なんていらないよ。。。

97 ：

今日は休んでしまった。明日は何とか行けますように。

98 ：

まあ無理せずに、ぼちぼちと。

99 ：

>>97
いいんですよ。休みはいいことです
体調が悪いのであれば、可能であれば長期休暇がいいですよ
長期休暇は劇的に回復を早めます
回復一番、仕事は五番です
仕事なんて気にしても、健康は取り戻せません

100 ：

>>49
診断書は当然要る。
有給がないのなら絶対に、なおさら、要る。
俺は診断書を課長の剥げ頭におらおらと言いながら、ペシペシ、と叩きつけて、
今後は病休を取らせて貰いますよ、とドスの効いた声で囁きましたｗ
それ以来、実質有給が３倍に増えましたｗ

101 ：

>>97
みんなも言ってるように、ぼちぼち、休み休みで良いのでは？
家族がいるなら、確かに、給料を確保したいというのもあるでしょう。
しかし、俺は去年病休３０日、年休２０日、その他１０日くらい、（計６０日）
休んだが、給料にはほとんど影響ないよｗ

102 ：

秋田市役所の2階の某課に毎日のように来て大声で市役所の暴言を吐いている
奴は許せない。
秋田市はそういうバカ者の入室を自由に認めて一方の某課の部屋の前に1日中
警備員を配置しているのはどういうことか？
とにかく毎日来ている奴は何者か？
興味のあるかたまた奴を許せないかたは一度奴を見てください。
全くくだらない奴です。

103 ：

長期病休最後らへんに、仕事始まる前にと
思いUSJに遊びに行った。乗り物の順番待
ちや移動してる時に、ふと仕事の事思い出
したりしたけど、なんか、違う雰囲気で、
楽しめた。ただ、閉園となり、帰る頃に、
気分が凄く落ち込み、辛かった。終わった
のか・・・。と思い、これから地獄が始ま
ると思ったら、夜も眠れなくなる程辛かっ
た。正直、帰りたくなかった。
私が経験した事です。もし、行くならば、
気持ちと時間に余裕があるうちに行く事を
オススメします。

104 ：

ふう金曜日、頑張らないくらいに頑張る

105 ：

結構限界なので、病院休暇を考えているのですが、給料はでるのでしょうか？

106 ：

半年は休暇なので満額でる。
その後、休職になったら一年(だっけ？)は八がけで。
更にその後一年半は傷病手当てが出る。

けど、給料のことを考えられているうちは休むリスクのほうが高いと思う。
他の皆さんはどうですか？
休職を死ぬほど後悔している俺の意見です。

107 ：

昼休みです。お疲れさまです。
５年前に扁桃腺切除をしたのですが、久しぶりにリンパ線まで腫れ、扁桃腺周囲炎になりました。
昼休み前に30分年休をもらい職場のななめ横にある耳鼻科を受診して、多量の薬をもらいました。唾を飲みこむ時も痛いです。関節も痛いです。
私はハラスメントの件もあったから、そううつ病で１ヶ月の病休をとったのはよかったと思っています。（窓際族にはなった）
ハラスメントで心身ともに限界だったので、無理をせず休んでよかったです。
（同居している両親からはこっぴどく怒られたけど）
皆さん季節の変わり目なので、無理をせずにお過ごしください。

108 ：

一週間お疲れさまでした。
やっ〜と終わりましたねぇ。
「仕事を残しても、疲れは残すな！」で定時で職場をあとにしました。
午後からは事務室内バタバタしていました。窓際族「気づいて、少しでも口にしたら、もれなく責任つきで仕事がついてくる(-_-;)」と思い、一生懸命気づかないふりをして、仕事をしているふりして黙っていました。
周囲の話しを聞いていると、希望が人事異動だけとか、なんか未来が暗いなぁと思いました。
専門職だから、異動も限られているだろうに(-_-;)とか思いつつ、黙ってました。
とりあえず、無事に時間がたちよかったです。
皆さんお疲れさまでした。

109 ：

>>91
禁酒四日目はいかがでしたか？
私はコンビニによりもせず電車に乗りました。
飲酒したいという要求をおさえるレグテクトの効果はありますか？

110 ：

みなさん、一週間お疲れ様でした。
非人間的な労働環境に適応できずに体調を崩してしまうのは、
人間として当たり前のことです。
決して恥ずべきことではありませんよ。

「適応」することが正常？（精神科医：泉谷閑示 氏）
http://diamond.jp/articles/-/6497

111 ：

>>110
そのとおり！

112 ：

今日も補正予算や新年度予算の準備で疲れたが、昼からはデパスで乗り切った。
コンビニでノンアルコールビールとカレーマンを買ったが酒は買っていない。

113 ：

>>105
９０日とか１２０日とか問題ないです
場合によってはボーナスが少し減るぐらい
でも３か月とか休んだら
劇的に回復しますよ
ただし、早期に休暇に入った方がいいです
遅くなると回復がかなり遅れます・・・

114 ：

>>112
今週はなんとか乗り越えましたねぇ。
お疲れさまでした。
週末にアルコール（私はおかし）に負けないようにお互いにダマしダマしいきましょう。
薬の副作用とかはありませんか？

115 ：

そうか、みんな、休むの勧めるんだなあ。
いや、体のためには休むのが一番なんだけど、役所生活が終わってしまうのでギリギリまで耐えた方がいいのかなと思いまして。
病休なったら出世街道からはずれ、ドサ周り。
休職になったら昇格ストップ、役所内ではひとりぼっち。
休職ながくなったら退職へ、ってウチだけなのか？

116 ：

レグテクトの副作用は体のだるさがあるが、1日の中で躁と鬱を繰り替えしている気がする。
酒で忘れていた嫌なことが夜急に頭から離れず目が覚めることはある。
ただ、思ったより副作用はないようです。

117 ：

第一貨物　渡辺祐児

118 ：

>>116
思ったよりも副作用がなくてよかったですねぇ。
日本でも世界でも食欲抑制剤の販売は停止になったけど、飲酒抑制剤のレグテクトは日本でも販売をされたので、うらやましいです。

119 ：

>>115
ドサ周りって国家系なの？

120 ：

>>115
間違いなく休んだ方がいいです。戻れなくなったら退職一直線です
何人もの先人が倒れて退職ですよ
出世なんて人生の幸せにはなりませんよ
出世の最上級コースを歩んで激務で倒れ
ワタシはそう思いました
偉くなったって、休日は臭いタダのオジサンw

121 ：

国家だろうが村役場だろうがドサ周りや乳母捨て山の部署があるでしょ。

122 ：

ほとんどの趣味が潰された
読書、アニメ、ゲーム、ギャンブル、散歩、その他
もう寝る以外やることが無いお……orz

123 ：

うつ

124 ：

復帰後は、同じ課に行かなきゃならんの？
病休と言っても、常識的に６ヶ月ぐらいならまだしも
１年以上なら、ソッコー、人事付け異動できないもん？
復帰しても迷惑掛けられたと思ってる同僚の恨みつらみ、白けた空気感を
どうにでもできるもんでもあるまい？
因果応報だよ
あと、復帰時期。
秋冬は、うつ病再発率がさらに上がるというデータがある。
（一般的に、うつ病の再発率は６０％程。業種別によっては、さらに上がる）

125 ：

当局を含めた改善が必要。
復帰者は、一律３〜６月に復帰させる
⇒８月に夏季休暇（復帰者は２〜３週間取得する）
⇒６ヶ月後の診察
⇒ここで、駄目なら、復帰者全員でメンタル含めた研修
⇒研修で駄目なら、また休病に戻る
３〜６月の復帰なら、すぐに辞める新人の穴埋めも可能だし当局もラク、
お荷物交換もスイスイできる。
そして、個々にやるんじゃなくて、全員がこぼれないよう、
時期を統一し、サポートできるように当局で改善してほしい
医師の診断書上の回復時期と、当局の復帰時期がズレる者は、
その分、大学に通わせるとかボランティアさせるとか
研鑽させれば良い。
病休してましたって、
その間、本を読んでました、
時々、２ちゃんねるの者同士で励ましあってましたって、
ってのは、まだまだ足りない。
当局も含め、改善が必要

126 ：

土曜日ですねぇ。
昨日の昼に耳鼻科受診し薬をもらいました。があまりに喉が痛く腫れているので、扁桃腺切除を紹介してくれた総合病院の耳鼻科受診。
化膿もしている口頭炎と診断。
今から抗生物質いりの点滴をうけます

127 ：

>>126
点滴終了。昨日処方された抗生物質ではきかない位化膿していると言われ「季節の変わり目とストレスとかからでしょう。」と言われ、特大サイズの抗生物質処方されました。
頓服薬の抗不安薬は３日位飲んでないけどなぁ。
熱もあり、つばを飲みこむだけで痛いし、リンパ線は腫れてるし、全身だるいし、うつっぽいし、雨は降ってくるし、なんだか最悪な気分です。

128 ：

>>122
趣味はやった方がいいですよ
疲労を感じない程度にですね
ワタシは医師に推奨されました
趣味は意欲の回復にいいですよ

129 ：

お聞きしたいのですが
うつ状態がひどく
先週(金)から(水)まで
思うように体が動かず仕事を休んで病院にも行けず
病院に行ける状態になった(木)に病院に行き
主治医と20分くらい話をし診断書を書いてもらい
(金)に出勤し病休の申請で職場に診断書を出したら
総務の担当者から後出しの診断書は無効みたいなことを言われました。
外傷と違い鬱がひどくなった場合の先出しの診断書なんて
いつ治るかも分からず不可能だと思うのですが
私の考えがおかしいのでしょうか？

130 ：

>>129
５日以内の病気で診断書がいるのか？つらい自治体だな〜
まあ、そういう決まりなら仕方がないことなので、最初の４日間は有給休暇か
もしくは無給休暇ということでいいのでは？
考え方についての質問に回答すれば、あなたの考え方はおかしくないけど、
自治体の考え方がおかしいんでしょうね〜

131 ：

対策としては、「当面は休み休みの勤務しか無理」という診断書
を事前に書いて貰えば良いのでは？

132 ：

>>129
ムカつきますね
戦えば認めてもらうことも可能になるが
病気が大変なら引き下がるのもしょうがないですね
回復一番です
既にそのような病状であるならば
最低で3か月程度の連続した病気休暇が必要です
1か月では足りません
月曜日に病院に行って
「本日より3か月の自宅療養が必要」との診断書を貰い
さっさとそれを出して、月曜日当日からの病気休暇に入った方がいいです
間に合わなくなります
回復できる可能性があるうちに
長期休暇に入りましょう
回復一番
仕事は5番です
自分の人生が大事ですよ

133 ：

>>131
それがもっともいいですね
初期のころはですね

134 ：

８９３公務員です。
この病気には色々な発症パターンがあるが、公務に起因するものも多いだろうと。
例えば、ハラスメント体質の上司に壊されたとか、激務なエリート部署で潰されてしまったとかですな。
勿論「個人の資質」の問題もあろうが、すべてが「個人の弱さ」のせいだ、と言い切れない場合がありますよね。
ここが、分かれ道ですね・・・
俺は、開き直って「公務災害だろ。」と言ってみたら、人事課は「あなたの場合は認定される可能性があります。」と
認めやがったｗ
これだ！と思ったね。
一気に立場が逆転して、公務災害なんだから、休むの当たり前だろ？
配慮されて当然。そもそも、私生活にも悪影響が出ているので、そっちの分も補償しろやｗ
となりました。
休まれて困る上司が被害者ではなく、むしろこっちが被害者。
立場を逆転させるのがコツですよね〜ｗ
そして思わず恐縮してしまいそうになるのを堪えて、「デカイ態度」を取り
続けるのが、方針としましては良いようです。

135 ：

まあ、特に「方針」にしなくても、もとから態度は大きいのですがｗ

136 ：

若い頃は、上司の自宅まで訪ねて行って、家庭崩壊に追い込んだ
こともあるくらいでして・・・
念の為に言うと、自慢ではなく、自戒を込めて言っています。↑
誤解しないでね。
今は８９３も家族を責めたりはしないのでね。

137 ：

そうそう、お孫さんかわいいねえ、とか、もう言いません！！！

138 ：

任侠道にまい進する人間として、例え法に触れても、外道はしません。
我々にも矜持がある。（by司忍）

139 ：

>>110
偉い！全くそのとおり。
最近流行りのメンタル不全職員だが、むしろ、時代の最先端を言っている
わけで、たいしたものだわなｗ
おかしくならない方がおかしいんですｗ

140 ：

893R。
うざがられてるの分からないのか？
消えろよ、もう

141 ：

>>140
そうそうお嬢さんかわいいねえｗ

142 ：

月の明るい夜ばかりではないぞ！

143 ：

>>134
８９３さんいつもありがとうございます
ワタシは尊敬しています
ホント
色々な解決方法がある中で、一つの成功したケースですね
この病気のですね

144 ：

キチンと今までの経緯を読んでいる方ならわかりますが
８９３さんはいい人です
もちろんまねできない部分も多いとは思いますが
この病気で苦しむ方にとっては、一つの解決策だと思います
８９３スタイルのフロントランナーですよ
成功者としては素晴らしいと思います

145 ：

自分の欝を治すには、他人にうつす、他人を欝にするしかないんだな、
と思うと陰鬱な気分になりますね。

146 ：

>>144
ラストから２行目は笑ってしまった。
笑えるのは良い事だけどな・・・
どうもありがとう。
８９３公務員です。
まあ、私は結局同じ事しか言ってないんですけどね・・・
１　卑屈になる必要はない。堂々と休もう。自分に甘く、生きよう。
２　その一方で、他人にも甘く。基本的には、人を責めない、職場を責めない。
　　＊自分にも、他人にも甘いという事は、要は仕事が回らなくても良い、という無責任な発想かもｗ
３　自分にも、他人にも甘いのだから、まあある意味で筋は通っているｗ
　　それなのに、それを悪く言う人がいるならば、闘うことにする。
こんなところかな？闘う必要があれば闘うほかはないし、ここは批判されたくないところだなｗ
闘いを否定するなら、部落解放同盟の糾弾闘争というスタイルを否定することになるし、
同じスタイルでやっている組合も否定することになりますしね。

147 ：

そして、今もまさに「闘い」を行っているところだ。
これが、結実するまでには、数カ月かかる。
今俺の８９３の血が、真っ赤に燃えたぎっている・・・

148 ：

ていうかそんな一歩間違えれば人殺しできるようなタフネスなメンタルがあって何故ウツになったかが理解できんのよ
豆腐メンタルなオイラ的には。
あれか、ひきこもりがカッとなって親をRような負のモチベーションだけ異様に高いって
それ、人格障害の治療レベルだよ。
反社会性人格障害の治療を勧める。

149 ：

タフだからうつになるんですよ
タフだから倒れるまで止めない
同じ労働でも、それまでのキャリアや得意不得意によって労働強度は違う
倒れるまで働く人ほどタフかもしれない

150 ：

うむ　俺も知り合いや同僚や上司連中からストレスを全く感じない、どんなやっかい事でも強引になんとかする、策士だとか散々な言われようだったが、うつになった　おそらく彼らは俺のハッタリ、芝居、そうじゃないならよほどのことがあったと思っているだろう　

151 ：

何故うつになったかというと、なんでも屋として面倒なことを押し付けられていたのも原因だがそれは前からで、主因はその疲れがピークで弱っているときに仲間だと思っていた同僚と上司の裏切りにあい口撃を受けたからだ

152 ：

　警察の取り調べを受ける容疑者のようだった　前は上司は敵であり攻撃されては倍返しの仁義なき闘いの日々だったから攻撃されても跳ね返してきた

153 ：

　敵と認識している相手からの攻撃は強くとも耐えられるが、味方と認識している相手からの不意討ち、想定外の背後から一刺しは致命的になるものです

154 ：

>>110
「適応」＝「麻痺」＝「精神的去勢をされて不感症になること」か…
言われてみれば…
適応障害やうつ病になるのは、感受性を鈍磨させずに
確固たる自己を保っていることの証かもしれんね

155 ：

と、うつを正当化し、健常者に対して優位を保とうとする154であった。
しかし、自意識過剰で傷つくのが怖いという自閉的症状が放置され、
さらにうつは悪化していく。。。

156 ：

８９３つまんね

157 ：

年休使いきって欠勤した人っていますか？
欠勤って無断じゃなければ
欠勤した分だけ給料減るだけなんでしょうか？
欠勤するくらいなら
主治医に診断書書いてもらい休職したほうがいいのかな…自分の所属する部局長が自分に病休を使わせないようにしようとしてるのが
手に取るようにわかってきて…

158 ：

すみません。先月からうつのようなので、何とかしたいと
思っているんですが・・・
以下の２点について、ご指導お願いします。
どう見ても自分はうつなんですが、病院に診察に行ったら、
職場にうつであることがばれてしまうんでしょうか。
あと、初診は精神神経科と心療内科のどちらに行くことが
おすすめでしょうか

159 ：

>>148
８９３公務員です
素人診断で、治療を勧められてもなーｗ
余計なお世話ですよね？
どうしても俺を否定したいようだが、俺の方には問題はないよｗ
俺は大きな問題なく闘病生活ができているし、回復過程を楽しんでいるからなー・・・
問題がある、ある、あるぞーと叫んでいる君の問題なんじゃないの？
問題があるとすれば、君自身の問題であって、僕の問題ではないよ・・・
何度も言うが理解できないのかね？
繰り返すが、僕の問題ではなく、君自身の問題なんだよ。

160 ：

>>157-158
胃が痛いとか、内科的にも疾患があるなら診療内科だけど、まあ総合病院なら
内科もあるから、どっちでもいいんじゃね？
それより、素人が、自分はどうみてもおかしいと言ったところで無意味ですよ・・・
逆に、上司がお前は元気そうに見えるとか、メンタル職員が出たら俺の評価が下がる
とか言うのも無意味で、要は「判断するのはお医者様」です。
言っとくけど、有給が足らないレベルなら、ばれるとかばれないとか気にしては
いけません。要はすでに、破綻しているのであって、そんな体面を気にしてる余裕は無い筈ですｗ
ドクターに診断書を書いて貰えばあなたの勝ちです。
それ以外の道はないですね。
失礼ながら、隠せるなら隠したいとか、そういう段階には見えません。

161 ：

長期病休から復帰し、職場に戻ったら、やっぱなんか言われたりするかな？

162 ：

８９３ウゼー
なんでもいいから消えろよ
ほんと邪魔なんだよ、あんたの職場でのウザさが伝わってくる
消えろ、消えろ、消えろ！

163 ：

俺も>>148に同意。
せめてセカンドオピニオンは受けておいた方が・・・
まあ、医者の前での演技がうまければどうにでもなるんだけど。

164 ：

>>160
それ、正解ですね〜

165 ：

>>162
８９３さんはいい人ですよ
この病気を乗り越えたいなら
参考にすべき方ですよ〜

166 ：

>>157-158
病院に行って診断してもらって
先生の言うとおりの診断書を出してもらいましょう
長期の病気休暇
入院
何でも言うこと聞きましょう
手遅れになったら復帰できませんよ

167 ：

>>163
それはそれで、演技性人格障害つーのがあってだな…
発達障害の誤診でいろんな人格障害疑いかけられては親に叱られるというのを何度か繰り返された自分も一度指摘されましたよ。そこまで酷いとは思えないんだが。
まあ男性と女性でも鬱の出方が違うのかもしれません。
女性の場合ホルモンのバランスが同時に崩れることが多いのでまず頭痛とか身体のだるさとか生理不順とか体の変調から出ることが多いらしいから。

168 ：

そろそろ今日も寝ましょうか
明日は月曜日です！
なんとロト６の抽選日ですよ！
購入は月曜日の18：00までOKのようなので
200円分だけ購入してみるのもいいですよ
当たった時のことをボンヤリ考えてワクワクして
月曜もフワフワと出勤ですよ
回復一番、仕事は五番
月曜はノンビリボンヤリすればいいだけです
仕事なんて健康回復から比べれば
人生の中ではやらなくてもいいどうでもいいことですよ〜

169 ：

雨かよ。
月曜からテンション上がらないねえ。
８９３と雨は嫌いだ。

170 ：

おはようございます。今日は月曜日ですね
みなさん今日もボンヤリ通勤です
勤務はノンビリダラダラです
月曜日ですからテンション低く出当たり前です
調子の悪い方は病気休暇を出しましょう
限界が近い方は長期の病気休暇を検討です
早い方が回復もいいです
ガッチリ悪い方は入院も視野に入れましょうね
回復一番、仕事は五番です
仕事より自分の人生が大事です
さて今日は
ロト６の抽選日でもあります
当たれば一生夏休み
人生リセットですよ〜

171 ：

週末も酒を飲まなかったが、精神的な疲れか身体的な疲れかアルコールを摂取していないので血流が悪いのか土曜日から歯茎が腫れはじめた。昨晩も2時まで激痛に耐えた。
休みたいが休むとズルズル休むので限界まで我慢。

172 ：

>>171
おはようございます。咽頭（口頭）炎でまだ喉の痛みや関節炎などがひかず、２時間程度の年休をとり朝一番で耳鼻科にきています。
アルコールやめてすぐはイロイロな断酒症状があるみたいですね。でもアルコールなしでなんとかなっているみたいでよかったです。
月曜日・・テンションはあがりませんが、ぼちぼちいきましょう。

173 ：

長期休暇で復職された方にお聞きしたいのですが、休み中はどのように過ごすことを心がけたらよいのでしょうか？復職の時の不安があり、なかなか病気休暇に踏み切れません。

174 ：

お疲れさまです。
テンションのあがらなかった月曜日が終了です。
耳鼻科受診で２時間おくれで仕事をしました。
台風のため、明日の予定している事業が延期になりました。
定時になったから、割り切り自分の分は電話連絡をしました。
咽頭痛（鎮痛剤がきれたら喉痛み関節痛・熱で頭がまわらない）もあり「お先に失礼します。」と帰りました。
台風もあり、精神状態はともかく、体がキツイです。

175 ：

>>157
ハラスメントの件で、相談とか平日しかできないや病院受診で年々年休がへっていきました。
去年が病休１ヶ月をしたのに、年休が残４日でした。
今年も適宜年休をとっているから、今日の時点で14.5日位です。
私も年々年休はヤバいですm(_ _)m

176 ：

>>151
窓際族ですm(_ _)m
８９３さんの言い分分かりますよ。
私も仕事などに疲れている時に、味方と思っていた上司（その指示に従わないといけない同僚）の反逆は、本当に精神的にこたえますよねぇ(;_;)
私もハラスメントの件でよく分かりました。私当時９年目でしたもん。
でも１番被害をこうむるのは、（私の場合は減給の集団懲罰）専門職（同じ）で、上司の指示に従わないといけない。
けど（ハラスメント被害者を精神的においつめること）→（後日、市役所内にある職員を休職などにおいつめる裏マニュアルは入職５年未満には有効。
だが、それ以上には無効。相手がいろんな手段で戦ったら減給などの懲罰がくる。）に。
上司の指示にあまり従わず、仕事上は一部の普通に表向きは接してくれた同僚や役職のない上司とかかなぁとか今は思います。
まぁ陰で何言われているかは、聞きたくないので聞きませんが。
おかげで、窓際族街道を進んでます。

177 ：

>>173
1月目は寝て食べるだけ。生きているだけで精一杯。
無理せず寝てばかりでOK
2月目は趣味を見つけるためあれこれする。運動系とインドア系を探します。
生きる気力が回復するといいです。マンガぐらいは読めるかも
3月目は趣味を満喫する
毎朝スーパー銭湯通いを始めることで生活習慣を回復
新聞が読めるまで回復、映画も見れそう、外食もできるようになるといい
といったところ

その後は仕事に戻れるかどうかは、回復具合を見てから
どうせ戻ったって仕事なんか庶務ぐらいしかできないですw

178 ：

>>171
お酒を飲まないのはエライです。いいことですね。
歯ぐきの腫れはもしかしたらストレスからの食いしばりかもしれません。ネットで検索すると参考になります
腫れではなくて、骨が飛び出している可能性があります
ストレスで就寝中に食いしばっているなら、急いで歯科に行くことをオススメします
マウスピースで軽減できる可能性があります
そのままにしていると、歯ぐきの骨がスゴイことになるかもしれませんし、歯周病もコワイですよ〜

179 ：

俺です。
長期休養、休職にまでなったなら、とにかく死なないことだけで充分だよ。
回復を見込んで休みたいのは分かるけど、そう簡単にいくもんでもないからなあ。
一回諦めることが必要かもね。
俺はその反動の冷や飯に耐えきれてないけど。
窓際さんやロトさんのようになれればいいんだけどね。

180 ：

そして俺は職場での辛さ、寂しさ、焦りを、浮気と投機に向けて紛らしてる。
投機で損失が出るとパニックになるし、浮気で体力持ってかれて、最近メチャクチャだけど…

181 ：

>>177
ご意見ありがとうございます。
生きる楽しみを見いだせればいいのですよね。
参考になりました。

182 ：

>>179
ありがとうございます。一回諦める。必要な時期を見極めます。

183 ：

>>179
俺様大丈夫ですか？
私もハラスメントを訴えて→望まない本庁勤務に（今までと少し違う業務へ）→１年で隣の係へ（窓際族予備軍）→（今ここ）１ヶ月の病休後（さらに窓際族へ）１年経過。
病休後復活してからは、留守番が多い→留守番要員。窓際族でする仕事たいしてないし(-_-;)
（新人さんよりは少し仕事量は多いけど、質もちがう）
時間は遅く流れるし、勤務は普通にするも８ヶ月位ふてっていました。（支所や他課への異動希望叶わず）
ここ３〜４か月位ですねぇ。このスレにきてからですよ。ひらきなおって窓際族街道を走っているのは。
「定時で帰れるし、公務員だからノルマもない。とりたて業務もない。」
13年目だから代打（誰かが急に休んだときのかわりにはなることもたまにはある）
例）今日は事業の参加者がものすごく多かったので、１時間位急遽相談業務についた。」
４月に人事異動があるはず。人事は望みどおりにいかないといいますが？いずれ、自分か周囲は確実にかわる。新人さんも来年度は２名採用予定です。
きっと新しい風が吹く！と信じています。
追伸〜早く咽頭炎を治さないと。

184 ：

>>181
ワタシは医師がそうやって過ごすように指導してくれたので
その通りやりました
上手くいったと思います
4か月目に復職し
その後は3か月の軽減勤務で平常運転になりました
休み休みですね

185 ：

私はお菓子やアイスクリームなどの甘い物を食べるのが大好きです。（うつに甘い物は禁止なんですが・・。）
今日も痛風の住民さんがおられ、「夏場から今の時期は缶ビール500を１本、冬場は缶ビール350を1本で、タバコをやめたし、これだけはやめられない！」とおっしゃっていたのですが、仕事後のビールはくせになる位おいしいのですか？
ちなみに量は決まったしころ一缶と決めているようです。

186 ：

>>184
ロトさんの先生はうらやましいですね。
私の主治医は、私が専門職というのもあり、まずは１ヶ月の休職→状態によってはあと１ヶ月の休職。
元の職場・元の業務に本人が戻りたいなら、２か月以内の休職がベストと考えてあるみたいです。
市役所内は３か月以上のメンタルの休職者は長期休暇扱いで、リハビリがあったりみなし出勤があったりするみたいですが・・。
私の場合も病休２週間でうつ状態から抜けていました。
食事や炊事をしたり、漫画本を読んだり温泉にいっていました。あとハラスメント講習会、無料でうけれる法律相談とかに復帰一週間前から参加したりしていました。
私の場合は１ヶ月の休職でよかったみたいですが、主治医の先生の考え方はイロイロあるみたいですねぇ。

187 ：

>>186
もしかして福祉職でケースワーカーとか？

188 ：

>>154
たとえば統合失調症の患者も、昔は「神の声が聞こえる巫女」としての
役割を与えられ、周囲に認められ受け入れられて生きていた。
そなるともう社会的には「病気」ではなくなる。
誰が健常者で誰が病気かなんていうのは、時代ごとの判断基準によって
容易に変化してしまうものだよね。

189 ：

と、うつを正当化し、健常者に対して優位を保とうとする188であった。
しかし、実際には歴史上キ○ガイとして扱われることがほとんどで、
平均寿命は著しく短かった。時には魔女として殺された。

190 ：

>>188
そのとおり。
医学的なことをいうと、実は正常な精神というのがまだわかっていない。

191 ：

>>186
マンガと温泉はいいですね
初めてマンガで活字が読めるまで回復した時は感激したものです
温泉も天然温泉のスーパー銭湯に毎日通いましたが、回復が早まったと思います
長期休暇ならいいと今でも思います

192 ：

>>150から>>153は893じゃないと思ふ

193 ：

本人が言うのだから間違いありません・・・

194 ：

俺の発症は、過重労働でもなければ、ハラスメントでも
なかった。
893みたいな住民に虐められたからでもなかった。
職場の人間関係でもなかった。
しかし、職場の人間関係が大事だと言うのは全くその通りだと思う。
職場の人間関係が悪いと、病気でなくても、やっていられない感じだからなｗ

195 ：

そこで、俺は、本当に任侠と組合は大事にしている。
組合の人間関係は、こちらの地域では柔なものではない。まるで鉄の様だｗ
それは、県内の自治体だけにとどまらず、地域闘争を通じで民間企業にまで
及び、地域全体を覆うカバーのようなものだ。
良好な人間関係、地域関係、協力関係を失ったら人間はお終いである。

196 ：

>>187
おはようございます。台風が気になる火曜日ですねぇ。
無理をせずボチボチいきましょう。
福祉職ではないです。
いずれ機構改革があって人員配置があればいくことはあるかもしれませんが・・・。

197 ：

おはようございます。今日は火曜日ですね
次のロト６の抽選は木曜日です
今日もノンビリダラダラしましょうね
個人的にはこれから通院です
1日病気休暇を取得しました
受診後のランチはどこにしようかなと・・

198 ：

通院を終えて、減薬は順調に推移しているとの診断
ジェイゾロフトが毎日から1日おき、更には数日に一回になります
今回はうまく止めたいところです。薬代もグッと安くなりました
今日は通院後に少し遠いところでランチでした
ハンバーグとカレーのセットはおいしかったです
天気は悪いですが、そろそろ外を眺めながら本でも読もうと思います
ノンビリダラダラです

199 ：

一週間禁酒成功。あいかわらず、歯茎が痛い、耳や頭蓋骨まで痛いので年休。
昼からは心療内科に追加のレグテクトもらいに行ってきた。

200 ：

>>198
ロトさん、ジェイゾロフトの減薬おめでとうございます。
私はジェイゾロフト75なのでうらやましいです。＋今は咽頭炎でロキソニン＋抗生物質＋去痰薬＋トランサミンを毎食後飲んでいるので、すごい量の薬量になっているので、うらやましいかぎりです。
（しかも咽頭炎５日目だけど、まだリンパも腫れて微熱あり）
私も次回診察時にはジェイゾロフト50に減薬を目指します。
台風の風がひどくなってきました。
皆さんも、無理しすぎずお過ごしください。

201 ：

今さら聞くのも恥ずかしいんですが８９３ってなんですか？

202 ：

>>199
１週間の禁酒成功おめでとうございます。
２週目突入ですねぇ。
私は今は咽頭炎で喉の化膿と腫れがひかないので耳鼻科を毎日のように受診しています。
歯医者さんからの紹介で耳鼻科の耳の部分も中耳炎になっているらしいという成人男性の患者さんも受診されてました。
私も咽頭炎で歯も痛くなっているので、弱り目にたたりめですが。
２週目も禁酒無事に乗り越えられるといいですね。

203 ：

>>200
どうもありがとうございます。このままジェイゾロフト卒業を目指したいです
これ薬代も高いですからw

204 ：

>>199
いいぞ〜
いいぞ〜
いいですね。禁酒いいですよ。ノンカロリーコーラで乗り切りましょう
ゼロカロリー飲料ってコーラ以外にも種類がありますから
色々試してみてください。飽きませんよ
ワタシもガマンできずに昨日１リットルぐらいい飲みましたw
ところで、歯科はどうでしょうか
ワタシの経験からは早く行った方がいいです
ダメージが大きくなると、気持ちの面でもがっくりやられますよ

205 ：

>>201
釣りですか？

206 ：

>>203
ジェイゾロフト本当に薬価が高いですよね。
ジェネリックはでてないし・・。
一時期はジェイゾロフト＋（ジェイゾロフトより薬価が高い）抗うつ剤サインバルタmax量をだされた時は月の診察量＋薬代で軽く10000円をこえていました。
まぁ今月も＋咽頭炎で医療費がかかりそうですが。

207 ：

その値段なら自立支援医療申請できないか？

208 ：

>>207
正直面倒なのと、自立支援医療の所（通院が28日毎）なので額がトントン〜どうにか悪化すると恩恵うけるけど、今の額だと普通の方が安くすむんですよね。
今が耳鼻科＋神経科クリニックで他の病気だし。
それに１番嫌なのが、学生時代の同級生（女）が、県の精神保健福祉センターで自立支援医療と障害者福祉手帳の事務担当なので、嫌というのがあります。

209 ：

>>208
・・去年あった同窓会も、体調があまりよくなかったので、欠席したし(-_-;)

210 ：

わたしは、２年前から毎食後にトレドミン、ハイゼット、ペルサールを飲んでいます。
３種類もいるのかしら？

211 ：

>>210
先生の考え方によりますよね・・・・・

212 ：

俺です。
減薬かあ、いいなあ。
抗不安薬がどんどん増えるばかりだよ。
飲みすぎて、眠くて仕方がなくて寝てしまったときだけがリラックスできる。
そんとき以外はずっとガチガチに緊張したいるんだ。
うつも大変だけど、これも結構キツいんだよなー。

213 ：

あ、いい忘れました。
減薬、禁酒おめでとうございます。
俺も酒は二ヶ月は飲んでないです。
大五郎が３日と持たなかったのが、ここまでとは自分でも驚きですな。

214 ：

>>212
どこかで安定しますから
時間はかかりますがその日を待ちましょう
服薬、休養をしっかりとって
ノンビリダラダラしていたら、そのうち減薬指示が出ますよ
気長にいきましょう
ワタシは5年目ですから・・

215 ：

SSRIで虚脱感の副作用でて色んな薬試したあげく漢方メインになったらかえって薬価が上がってしまった。
しかも更年期障害の治療も始まったorz

216 ：

俺ずっとレクサプロ処方されてたんだけど
全然効き目も感じられない上に
減薬したら電気ショック様の副作用出たわ。
今は停止になったからいいけど。
ハルシオンとリーゼでまったりやってます。
これじゃ自立支援切られるってｗ

217 ：

>>214はロトさんかな？
俺は20年選手だよ。
うつ病じゃなく不安神経症だけどね。
このくらいかかってもロトさんの境地には達することが出来ないよ…

218 ：

>>217
そうそう、ワタシです。ワタシノ5年なんてまだまだですね。
さあ、みなさん今日もノンビリダラダラいきましょうね
明日はロト６の抽選日ですから
ワクワクしながら通勤です
当たったらどうしようか考えていたら、通勤も勤務も
ほどほどに時間が過ぎていきますよ〜

219 ：

ノンビリダラダラマイペースで仕事したいと思ったら意識の高すぎる後輩が毎朝朝礼なんてぶち込んできた。
年休減るのは嫌だが、乗る気じゃないから一時間休暇取った。
だから民間経験者の新人は苦手だ。
清掃タイムとかも提案してきたし。
そんなに意識高いなら民間戻れよ
おかげで連日プチオーバードーズだよ

220 ：

>>190
「精神病院の中と外とどちらが狂気に支配されているのか」
という風刺をテーマにした、「まぼろしの市街戦」という
フランス映画もありますね。

221 ：

昼休みー
なんだかなー

222 ：

お疲れ様です。
昼休みです。午前中は窓口登板。昼休みも誰も係内いない。窓際族〜留守番要員の本領発揮中です。
係員が多いので、３つのグループに分かれてます。
数年前の本庁勤務の時はなかったのですが、ここ数年8:30から毎日全員朝礼があっていて、ご唱和までしなくてはいけません。（朝礼登板もあるし）
午後からも窓口登板者が帰ってくるまで窓口登板。
天気も悪いし、皆さんボチボチ無理をせずいきましょう。

223 ：

歯茎の腫れで今日も仕事休んだ。
しかし、今日は歯医者休み。
とりあえず、出された薬を飲むだけだが、痛み止めが効いて痛みがないのは2時間くらいであとは痛みに耐えるだけ。
薬が効いているときは仕事のストレスもなくかなり前向きになるんだけどね。
今日も禁酒継続中。

224 ：

>>223
お疲れ様です。歯の痛みの方はいかがですか？
耳鼻科の薬が３日分しかもらえないので、今日も耳鼻科へ。
私も痛み止めがきれると喉が痛くなります。喉近くの舌の部分から白くなり小さなぶつぶつがたくさん出来ています。
耳鼻科医に今日聞いたら「前はもっと白くしとった」と聞いて(T_T)でした。
禁酒〜３週間はアルコール離脱期というそうです。
歯の方もお大事に。

225 ：

>>223
歯ぐきはキケンですよ
ホント危ないですよ
膿んでいたりしないですか？

226 ：

火曜日に歯医者で針みたいなので膿を抜いてもらい、鎮痛剤と抗生物質を処方してもらったが良くなった実感がない。

227 ：

レントゲンは撮りました？
骨までいってないですかね？

228 ：

医師からは詳しい説明はなかったのでわからないけど、頭まで痛い。

229 ：

皆、病院とか医者とか結構行ったりして選んでる？
今日、セカンドオピニオンとして違う病院いってきたけど、いい経験になったよー。

230 ：

>>229
セカンドオピニオンしたいですが、どうしたらいいですか？

231 ：

セカンドオピニオンって保険きかないですよね？

232 ：

選べるほど医者のいる都会に住んでないんだよ。
セカンドオピニオンか、いいなあ。

233 ：

おはようございます。今日は木曜日ですね
今日もボンヤリ通勤です
ノンビリダラダラ勤務で一日過ごしましょうね
仕事が進まなくても定時で帰りましょうね
仕事ができなくて困るのは、自分ではなくて、実際には上司ですからね
回復一番、仕事は五番です
今日はロト６の抽選日でもあります
当たった時のことを考えていたら、楽しく時間が過ぎますよ
ワタシは買い忘れたので、今日の１８：００までに購入したいと思っていますw

234 ：

>>233
＞仕事ができなくて困るのは、自分ではなくて、実際には上司ですからね
ホンマそれ。おっしゃる通りだわ

235 ：

昼休みですね。頓服飲んでもう一踏ん張りです。

236 ：

鬱じゃないが、PMDDが酷くて事務所でキレてしまった。
生理休暇ってこういう時取れないんだろか。

237 ：

お疲れ様です。
今日は15:30から、係内全員参加の「傾聴」の研修が90分ありました。
臨床心理士さんが来てからの講義でした。
基本「問題は解決しないことが多い。
物事の決定権は本人にある。話を聞いただけではどうにもならないことが多い。しかし本人には自助回復力があり、話しを聞くことで物事の判断をのばせたり、客観的に判断する能力があがることもある。」ということでした。
ようは相手の話をよく聞き、客観的に受け入れることが大切ということ。
・・なかなか時間がある時、自分自身に余裕のある時はいいのですが、難しいことですなぁと思いました。・・・。
上司がイロイロと感じてくれていたらいいなぁと思いました。（無理だろうけど）

238 ：

>>236
大変ですねぇ。大丈夫ですか？
窓際族なので、ここ３年は堂々と生理休暇を年に１日はとっています。

239 ：

ギリギリセーフでした
今日抽選のロト６購入です
ワクワクワクワクです
明日はロト７の抽選ですから
もうね、希望の無限ループですw

240 ：

>>229
窓際族です。学生時代、１人くらしをしていた時に駅の横のクリニックにフラリと不眠で受診したこともありました。（別のクリニックで就職試験で２次で落ちた時もリーゼもらったりもした。）
ハラスメントの件で精神科病院を５か所２年でまわって相談。（病院にかかっていることは内緒で薬ももらう。３回位の通院で病院の雰囲気があわないでやめる。）
「まだ日常生活や社会生活（休職前）に支障をきたしてない自分は、外来クリニック向き」とも思いました。
平日東京の通信教育に行った記念に、駅近くの「心療内科」を受診したこともありました。（レキソタン１mgをもらう）
田舎の県に住んでますが、隣りの県が都会。（クリニックが多い）で今のクリニックが１年少し通い通算12か所目？？
１番長い所で通算あしかけ７年（なんでもありのデパートにある土日あいてるクリニック。麻酔科が専門（麻酔科医が心療内科もみている）。眠剤をもらっていた。）
窓際族さんは独身だが、扁桃腺切除で入院したり、睡眠時無呼吸で入院したり、肥満症で大学病院を受診したり、お年寄りさん並みに病院好きだとも言われます。
セカンドオピニオンということは内緒、または紹介状なしでも通院可能か聞いたら田舎だからなんとかなるような気もします。
皆さんも納得できる医療が受けれるとよいですね。

241 ：

>>240
追伸〜私は予約制の所は基本あわない。精神科病院はカウンセリングを受けても？？だし。
待ち時間が苦痛なのと、病院の雰囲気があわないので通院自体が私には苦痛。
今のクリニックは家から片道約一時間半です。待ち時間ほとんどなし。予約制ではない。基本的に28日間の薬の処方。
２回目の外来受診で長引くハラスメントの件も考慮してもらい「そううつ病。病休１か月」の診断書をその場で書いてもらいました。
でも、どんどん増える薬量。
当分お世話になる予定ですm(_ _)m

242 ：

>>239
ロトさん、ギリギリ購入できてよかったですねぇ。
今日の「傾聴」研修でも言われてましたが、現状を受けとめつつ、未来に希望をもつことが回復への近道みたいですねぇm(_ _)m

243 ：

>>223
今日は歯の具合はいかがですか？
私も抗生物質＋鎮痛剤がきれたら、咽頭炎が痛いです。
もう・・1週間が経過するのに。

244 ：

俺、、、です。
体がついてこなくて早退してしまった…
ガチガチに固まっていたからマッサージいってさっきまで爆睡していた。
明日から甘えない！
頑張りすぎもしないけど。

245 ：

あの毎日夜中まで必死にやってた体調には戻らないんだろうなあ。
モチベーションの持ちようが、、、ない。
行き詰まってきている俺でした。

246 ：

>>244
お疲れさまです。
私もハラスメントの前、支所勤務前の本庁勤務時代５年前は、夜おそくまで残業しまくり、今よりも年収多かったです。
責任も重かったけど。思い出は美化されるし、過去の美化された自分と今を比べても、つらいだけです。
俺様の気持ち私も似た境遇なので超わかります。
ロトさんのいうとおり回復１番、仕事５番です。
季節の変わり目、弱い所にいろいろ体の変調がでてきます。
回復１番！頓服薬のんで、今日はお互いに？早めに寝ましょう。

247 ：

>>229
自分は、鬱患って3年強になります。
今のクリニックに特に不満はないですが、
自分のコンディションのさらなる上昇を求めて
今回通院しました。（精神科自体は５か所に行ったことあり）

セカンドオピニオンとして来ましたと言い問診して頂きました。
そうしたら「特に現在の処方に問題はないですね。現在の治療に加えて、カウンセリングなど受けるといいのでは？」
というアドバイスを貰いました。
的確なアドバイスだと思います。
私自身も薬物（対処療法）自体に問題はなく、自分の内面（性格・目標設定や自動思考的なもの）に
何か解決の鍵があるのではと思ってます。

セカンドオピニオンとして、皆様行きたいクリニックがあるなら行ってみてはどうでしょうか？
因みに、自分は魔法の国？ファンタジー色の強い所（内装が）に行ってしまい、先生もそんな感じで
ファーストインプレッションがビックインパクトでした。

248 ：

>>247　は>>229です

連投すみません・・・

249 ：

>>242
ありがとうございます
これがワタシの生きる道ですから〜
でもまあ、ロト６を買って
色々と前向きな空想をするようになってから
仕事に行くのや、職場で過ごすのがラクになりました
当たるのを静かに待ってればいいという境地になっています
いつか当たって暮らしが変わります
順番が来るのを静かに待つだけです〜

250 ：

>>245
実際の話ですが、もう戻りませんよ。これはこの間の加齢もあるのでしょうがないですよ
でもですよ、病気のせいでブラックな働き方から解放されて新しい生き方を得て
新しい人生を歩むチャンスに恵まれたと考えてもいいと思っています
今は昔よりも
人間らしいというか
生き物らしい暮らしが実現していると思います
真の人生の勝ち組まで
あともう少しですよw

251 ：

>>250
はい、治るとは思ってないですけどね。
皆さん色々みたいですけど、俺はつかれた３年も休んでしまって分限処分ギリギリだったんですよ。
そんな身で元の処遇に戻れる訳ないんですけど、やっぱり年下上司とか周りの目とかキツいんですよ。
一回は踏ん切りつけたはずなのに、、、未練があるんでしょうね。
わきまえて、かつ腐らずにやっていきたいです。
ありがとうございました。

252 ：

>>251
すみません
事情も分からずに書きすぎました

253 ：

８９３公務員です。
今、去年の上司に対する糾弾闘争をやっています。
どうしても、鬼に成りきれない部分があって、気の毒かな〜とか
考えてしまいます。
しかし、８９３ですからけじめは取らなければなりません。
「泣いて馬蜀を切る」
諸葛了孔明の気持ちが良く分かります。
潰される上司も大変でしょうが、潰す方も本当にどきどきなんですよ・・・
人を潰して苦しいのはこっちの方だああああぁぁぁぁぁあぁあぁぁぁ！！！！！
これが、これまでも上司など２人を潰してきた私の、まさに魂の叫びなのです。

254 ：

糾弾闘争が、数カ月かかる行程で、進行中です・・・

255 ：

心の動揺は隠さなければなりません・・・
強さを装わなければなりません・・・
大きな声で威嚇しなければなりません・・・
あくまでも、怖くなければなりません・・・
本当は人間の心を持っていますが、それを抑え込み、鬼になるのです・・・
心の中で泣きながら・・・それが８９３です

256 ：

>>251
雨と雷の音で中途覚醒をしました(-_-;)
俺様は、２か月間飲酒もせずに、がんばられてありますねぇ。
３年目の子が６月から３週間の神経症が、７月→８月→９月→10月と、休職が長くなっています。
「職場にも人事にも体調が悪くて市役所にとてもでてききれません！」と泣きながら電話してきた子。
人事課担当でもある保健師の係長に「仕事をやめたい。」みたいな事を相談してあるらしいと噂があります。２年目の子も１月中旬からストレスによる心身症で８月末で退職。
皆〜イロイロな事情で職場にでてこれなくなり退職においこまれた人も多い中、俺様はがんばられてありますねぇ。
俺様の体験談や生き方（私の場合は肥満症の治療や入院・ハラスメントの体験などかなあ？市役所を１人でメチャクチャにした女とまで言われていたし。人と違う体験をある意味して、平然としているように外観は見えるらしいですが・・）
や仕事に復帰後の気持ちの推移。アルコール体験記。
などは、きっとメンタルの不調で休みたい方や、実際に病休・休職している人・など、ここにいるみんなの１つのはん例にもなっていると思いますよ。
何も言わないけど、暖かく応援したり見守ったりしてくれる方は、このスレの中や職場にもおられると思いますよ。
なにより、私を窓際さんと名付けてくれた俺様です。
このスレの中でもロトさん同様に十分存在感ありますよ。
毎日生活していれば、イロイロ日々思う事もあると思いますが、明日までいったら３連休。
明日は私も窓際族の本領発揮の３日連続の窓口登板。ボチボチお互いにいきましょう〜。

257 ：

>>253
８９３さんお久しぶりです。窓際族です。
人をつぶす方もたしかに違う意味でつらいですよねぇ。
私は肥満症で大学病院でカウンセリングをうけていた時
「窓際族さんは自分だけでなく、相手の立場でも物事を考えるくせがありますよねぇ。
長所だけど、いい人になりすぎ。ツライなど不快な感情をだすのがとても下手ですよね。」と言われたこともあります。
ハラスメントを法務局や警察や県などの他の機関に訴えた結果。
９年目にしてハラスメントの二次被害→直属の副部長から「仕事以外に必要以上に話しをしない。窓際族に必要最小限しか仕事を与えない。飼い殺しにして窓際族を精神的不調に落としこめ。」という上司命令がでました。女性ばかりの専門職の周囲の対応もイロイロ。
あきらかに（それまでの９年間はノンビリどじな天然キャラだった）逆につらそうな対応をする同僚などもいました。
あまりに私があちこちに電話相談や法務局の人権侵害被害届を２年位だし続ける。ので「窓際族を精神的にともかくおいつめるな！
あいは仕事にでてきさえすればいいから。」が人事課からの今の命令。
人を精神的におとしいれる。そしたら、違う形で本人にもかえってくると思います。
誰もが忙しくそうにしている今日この頃。
少しでも、未来に希望がもてるといいですね。

258 ：

雨と雷がひどくて再入眠できない(T_T)
銀のハルシオンを追加で今から飲み、眠ります。
皆さん再度おやすみなさい。

259 ：

みなさんおはようございます。今日は金曜日ですね。一週間おつかれさまです。
今日もユルユルで通勤です。で、ダラダラ勤務ですよ。気楽にいきましょうね
体調が悪い方は病気休暇を取得しましょう
激悪の方は長期の病気休暇のために診断書を出してもらいましょう。回復しないと人生詰みます
仕事は人生にとって稼ぐためだけのものです
自分の健康が一番です
健康一番、仕事は五番です
仕事が進まなくて困るのは、実は自分ではなくて、実際には上司です
さて今日は、ロト７の抽選日でもあります
一口300円分購入してみるのもいいですよ
当たれば一生夏休みです

260 ：

>>258
朝起きれましたか？

261 ：

ハルシオンは中毒性高いと言われてるのにまだ処方してる医師いるのか。

262 ：

お疲れさまです。昼休みです。
無事にハルシオンのんで寝ました。
今日は事務室に来客が多いし、人は少ないわで非常に疲れました。
午後からも頓服薬をのんでボチボチ頑張ります。
午後からも穏やかに過ごせますように。

263 ：

おだやかな天候になってきた。空をみて悶々としていたの気持ちがほぐれていく、この感情。
少しは前向きになれたかな。

264 ：

>ロトさん
俺は気を悪くしてないですよ、逆に気を使かわせてすみません。
いつも元気づけられています。
ありがとう。
> 窓際さん
昼寝、、、は遅いか。
無理せずに。
ありがとう。
さ、午後だ。
気張らずいこう。

265 ：

帰宅してしまいました。以外にも腰痛で早退です。これからスーパー銭湯で療養します
でもまあ、うつの初期のころは、体中に激しい痛みがありました。腰痛なんかもバリバリですね
この病気はカラダの痛みにも注意が必要ですね
まあ今夜はロト７の抽選日なので、当たった時のことを考えながら
ボンヤリと温泉に入ろうと思います

266 ：

至福の時じゃないですか！
ごゆっくり (￣ー￣)

267 ：

>>266
ありがとうございます。スーパー銭湯後に昼寝して今起きました。腰が少し良くなっているみたいです
よかったです
みなさん週末ですね。今週もおつかれさまです。
休みはノンビリしましょうね。仕事のことを思い出してはいけませんし、週末にサービス出勤してはいけません
ノンビリゆったり過ごしましょうね
月曜日の抽選に向けてロト６を購入するのもいいかもしれません
当たれば一生夏休みですから〜

268 ：

皆さんお疲れ様でした。
一週間が終わりましたね。
電話中です。各自ざわざわ、職場を定時にでて耳鼻科によりました。
今日は昼休みも含めて、ともかく人がおわず、午前中が窓口登板だった。
のに、午後からも窓口登板者が面接をいれてたり、電話だ窓口だでバタバタでした。
今某大学から２週間３名の学生さんが実習にきています。
窓際族は２年前に学生の実習担当だったし、皆バタバタしていたりして話かけずらい。
大学の実習指導の先生を知っていて、住民さんからも学生からもつかまりやすいタイプの窓際族。
自分の担当業務以外も、仕方なく関連したことを学生指導したり(T_T)
まぁ、仕事中ひまを持て余しているのは窓際族と新人さん２名位だし・・(-_-;)
夕方は事務室内人が増え、各自わがいうことばかりキーキーと、動物園のようになっているし・・さすがに窓際族も今日は疲れはてウンザリしました。
明日クリニック受診予定ですが、頭痛、肩こりに咽頭炎と疲れはてました。
３連休でなによりです。
皆さん〜よい週末を。

269 ：

「皆さん〜よい週末を。」いい言葉ですね。

270 ：

>>223
歯の具合はいかがですか？
私は咽頭炎が治りません(>_<)
まだ喉周辺がはれてて、一週間たちますが抗生物質＋鎮痛剤＋去痰剤＋炎症とめ＋通常の精神系のお薬でかなりの量の薬をのんでます(>_<)
今日は仕事でクタクタになったので、電車に乗る前にコンビニで手作りチョコパームクーヘン、ストレートのオレンジジュース、チーズデザートを買いこみ、お菓子の誘惑に負けました(>_<)
まぁ３連休で立て直したいです。

271 ：

>>269
約１年。窓際族は笑顔で週末は「お疲れさまです。皆さんよい週末を！」と笑顔で言い、職場を定時であとにする。
残業は１年以上もしていない。
・・そういう人だと思われているので楽な面はかなりある・・・。
もちろん飲み会もここ２年位は欠席。

272 ：

>>271
ワタシもほとんど残業はしていません生活5年目です
飲み会も基本は欠席を4年やりましたが、4月に異動してからは出るようにしています
まあ、年間3回程度ですw
飲み会に出ないのはラクでいいですね
出たらグッタリですよ
というか、医師には飲酒厳禁と言われていた期間が長かったので
その延長で自然と飲み会不参加が身に付きました

ま、欠席ということで
職場では浮きますね〜

273 ：

>>272
皆さん、残業ゼロが羨ましいです。まあ、育児休暇や病気休暇の人を責める訳にはいかないし、自分も時々プッツン休暇やらかしたり通院とかで時間休はとりますが、年々事務分掌の数は増えてます。やはりこういう場合毒女は不利なのかな。
ということで明日PMSの悪化について相談してきます。この辛さだけは男性には理解困難だし。

274 ：

８９３公務員です・・・
最近、ブラック企業なんて言葉がありますが、雰囲気とか業種的にどうしても
そうなりやすい場合ってあるんですよね。
例えば、旅行代理店とかで、Ｊ●Ｔという会社は、バブルの頃は学生の
就職人気ナンバー１でした。
しかし、海外に添乗員で行ったら、げっそりと１０ｋｇも痩せて帰って
くるといったのが実態で、極めて重労働なんですよ・・・
証券や銀行などの金融、ＳＥ、マスコミなども楽ではありません。
昔は、「モーレツ社員」という言葉があって、そういう所にも順応してしまう
という文化だったのですが、最近は違うようです。

275 ：

最近「メンタル不全職員が増えている。」とか言いますが、
時代背景もあるのではないかと考えていますね・・・

276 ：

しかし、どういう時代背景になろうとも我々は「関知しない。」
この様に言い切る司忍が大変に、頼もしいと思う・・・
「我々は関知しない。」
名言ですね・・・
我々は時代に適応し進化しつつ、あくまでも任侠道に邁進していくのみです。

277 ：

ごもっとも。ネットが便利になった分、弊害ですね。

278 ：

自分の信じる道を行くのみですよ。
周りの動きには「関知しない。」でいきましょう。
司忍がそう言っていますから・・・

279 ：

面倒みがよく責任感のつよい親分肌の上司がへったからだよ。
ガキのまま大人になり年をとるから、精神年齢が低いやつが増えてるってこと。

280 ：

自分で何を書いているかわからなくなってきたので、消えます・・・
乱文失礼しましたｗ

281 ：

>>279
しかし、我々８９３は上司がどうであれ「関知しない」から大丈夫です。

282 ：

「関知しない」
かっこいい言葉だ・・・
今日は、これが云いたかっただけなのかもｗ

283 ：

我々は関知しない・・・（by司忍）



かっこよすぎるｗ

284 ：

８９３の世界のほうが、秩序はしっかりしているね。

285 ：

司忍にファンレターを送るのだけはやめなさい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　893公務員の上司より

286 ：

歯茎の痛みは、内科で抗生物質の点滴をしたら二日目くらいから効き出し今は違和感がある程度。
今日もノンアルコールビールで乗り切った。

287 ：

８９３さん今日もありがとう
いつも参考になります
ホント

288 ：

おはようございまーーーーーす
休みスタートですね
マッタリノンビリしましょうね
月曜日抽選のロト６を２００円分だけ購入すべく散歩もいいですよ
外を歩くと気持ちがいいです
もちろん具合悪い方はオウチで寝ているのがいいです
誰かに買ってきてもらうのもいいですよ
当たれば一生夏休みですからw

289 ：

>>286
おはようございます。
歯の痛みがおさまってよかったですねぇ。
今日クリニック受診しようと思ってたら、一週間薬の残量を間違えていました。
咽頭炎もあるから、体調を整えて来週の土曜日にクリニック行くつもりです。
受診時はジェイゾロフト75→50に減薬交渉するつもりです。
しかし「咽頭炎」が長引いています。喉から下は元気だから普通におなかはへるし(-_-;)
喉の安静は難しい。

290 ：

減薬できるといいですね〜
ホント

291 ：

>>286
ノンアルコールビールいいですね
大活躍ですね

292 ：

長期病休中です。毎日復帰する事を考えてます。上司によるパワハラで休みました。復帰したら気まずい中仕事だと思うと辛いです。でも辞めたくないし、

293 ：

家族を責めてこそ真の893

294 ：

>>292
おつらいですねぇ。
私もハラスメントにあい、約２年後にそううつ病で休職を１か月して、復職して約１年になります。
私は専門職なので、異動もできないし、この仕事しかできないので、今の職場３年目になります。
法務局や警察や女性相談や県などアチコチに相談などをしまくりました。
結果「窓際族」になりましたが、上司や同僚からも今は目立ったハラスメントはない職場生活をおくっています。
人事課には一時期はよく呼びだされたりしましたが、普通に仕事することだけ、考えてきました。
ロトさんのように回復１番、仕事５番でいっています。
イロイロおつらいでしょうが、なんとか職場で過ごしていたら、時間が解決してくれることもあります。
大変でしょうが遠くから見守っています。

295 ：

>>292
気まずいなんて生温いもんじゃないよ。
断固たる覚悟がなければやっていけない。

296 ：

てゆっか、逆に「こっちの方からしばいたる」位の気概が無いもんかね

297 ：

自分から怒るというのは相当体力使うし、疲れるもんなんですよ。普段怒ってないと

298 ：

>>292
人事との関係を深めてください。ポーズだけでも誠意をみせるといいです。
上司がイマイチなら、人事を味方にしておくのがいいです。
人事も仕事なので、味方になってもらえるなら熱心に働きますよ。

299 ：

>>297
私も同じ。
キレたり怒ったりした後は必ず電池切れするので結果早退してしまう。
それで迷惑かけてる自覚はあるんだが、薬物アレルギーのためむやみに頓服薬飲めないから非常にこまってる。
ベタナミンとか飲めればかなり改善はされるんだろが。

300 ：

３００
８９３とかキレたりしてるのは統失だろ。スレ違い。

301 ：

>>299
ベタナミンって、リタリンみたいなたしか薬物だよねぇ？
最近あまり処方をされないような。
私は人事課は上司側についていたから、敵対ばかりしていたよ。
経験上、怒ったり、泣いたり、怒鳴ったりしてもどうにもならないことが多いような！？
面接時は淡々とした態度で記録をとる。（面接時など、上司や人事課長は、あつくなりわめいたり、とてとて緊張したり自滅することも多いから）
疲れるけど、自分を守るため、面接時の理不尽な点は力があるなら組合（うちは力がない）、法務局の人権侵害被害届をだし、法務局や県や警察などの外部組織にガンガン相談すること。
（ただし、相談をかけることでかなり疲れる。）ことを頭においといたがいいと思う。

302 ：

８９３公務員です
切れたら疲れるのはわかるけどさ・・・
だから虐められっぱなし、って訳にもいかんのでねｗ
イスラム法では「目には目を、歯には歯を」だし、日本でも
仇討という制度があったわけだよね・・・
やはり、やり返すことは必要だよｗ
個人的には「目には１０の目を、歯には１０の歯を」と思っているので
１０倍返ししますけどｗ

303 ：

そうでなきゃ、８９３公務員なんてやってられませんよｗ

304 ：

切れる時は、切れなきゃ・・・そうしないと舐められるだけですよね？
演技、っつうかポーズでもいいからさｗ
俺なんか、過去に上司の家族を責めた時でも、内心は葛藤していたもんです

305 ：

まあ、みんなが８９３みたいになれる訳じゃないとは思うけど・・・

306 ：

切れるが勝ち！・・・かｗ

307 ：

>>306
いや、人によりけりと思う。
窓際族的には「暴言」をはいた方が状況が悪くなる・・と思う。
（それを他機関に相談したりと、理不尽なてんを逆手にとれる。）
ある程度、（腹がたっていても、苦しくても）見た目は淡々と冷静さをたもつ必要性がある。
必要時、早退しても具合が悪いと面接引き延ばしや年休とって、弁護士に相談し最善の対処法は考える。
自分の言い分と相手側の言い分のすりよせ所（落とし所）を設定し、自分にはなるべく返り血をあびないように不利にならないようにする。
ある程度、短期的な視点と長期的な目標（私の場合はハラスメントに負けずに、働くこと）で難しい。が、なるべく冷静に対処することが必要？？
内分泌科の前主治医の女医さんのセリフ「泣いて被害者で終わる必要はない！」に励まされました。
ハラスメントは戦争だと思ってやってました。
負けたら、休職（１ヶ月そううつ病でしたけど）・退職・自殺など追い込まれたり。
ハラスメントの傷がトラウマにならないように、今も（落ちつきつつありますが）全力で戦ってます。

308 ：

>>307
こんな窓際族は、13年目独身女ですm(_ _)m
「見た目よりは優しいという人は多い。けど窓際族さんは見た目とかはすごく優しいし、普段はおとなしい。が怒らせたら、メッチャ怖い人。」になっているみたいですm(_ _)m
「なんじゃい、あまりの窓際族さんのスピードについていけなくて、訳わからん。けど普通の人と考え方が全然違う。今までの職員を精神的に落としこむ○○市役所の裏マニュアルが全然つうじず、集団減給や減棒などの集団懲罰で倍返しになって、組織にかえってきた。」
など言われ放題言われてますが、私は気にしないようにしていますm(_ _)m

309 ：

>>307
確かに、ただ喚くだけではだめですねｗ
一定の冷静さや、一定の正当性が必要ですね・・・
だから、ある意味、冷静に、計算ずくで、大きな声を出しているし、
糾弾権の行使とか、けじめを取るとか言う以上、言い分を整理してのことですよねえ
闘うにしても、ただ喚くのではなく、知的に喚くのがポイントかｗ

310 ：

怒ったり、あちこち相談をしまくったり、人権侵害被害届を書きまくったりと、戦い続けることはエネルギーがいります。（正直かなり疲れます。）
が結果、ハラスメントは表向きは終結（周囲や上司や人事課とかもあまり何もいえない）に向かっています。
窓際族は、噂などではすごい怖い・強い女性になっていて、実物と噂のギャップによく驚かれます。
元気なんですが、ハラスメント被害者を無理させたらいけない。ということで、仕事量がかなり減り、窓際族になりました。
ロトさんのいうとおり１に回復（病気・ハラスメントの傷）５に仕事です。
この問題に正解や改善マニュアルはないと思いますので、一例としてご参考までにm(_ _)m

311 ：

文章が長い人本当にうつ病なの？
長すぎてまったく読む気になれない

312 ：

何度も何度も繰り返し同じ内容を書かれている方がいらっしゃいますね。

313 ：

>>311

314 ：

>>311
つい、あつくなり文章が長くなり、読みづらくてスミマセン。

そううつ病のうつ状態です。
長すぎる文章なら、
真面目に読まずにスルーして下さい。
なんでも正面から、真面目に、とらえすぎると「うつ」の悪化につながりますm(_ _)m
人は人、自分は自分。
いろんな価値観や考え方の違いを否定せずに広い視野で、受け入れられるようになりたいと日々思っています。

315 ：

>>314
そんなことないよ
参考になるよ

316 ：

８９３ウゼー

317 ：

>>308
カッコイイ！

318 ：

８９３さんのスタイルはそのままマネするのではなく
その考え方を自分の参考にするというのがいいと思います
それに８９３さんはこのスレに必要な
いい人ですよ〜

319 ：

>>311
回復してくるとだんだんと書けたり読めたりします
回復下からのノウハウはかなり大事ですよ
この業界でこれからも病気と付き合っていくならですね

320 ：

長期病休中、最近、復帰する事考えると辛い。パワハラで休み気まずい雰囲気になるのはわかるけど、いつかは行かないといけないからなぁ。
頑張ってみるか！
皆さん、アドバイスありがとうございました。
≫292

321 ：

ここにいる奴はなぜ退職という選択肢を持とうとしないのか。
お荷物職員ばかり書き込んでいるじゃないか。君らごみみたいなもんだ。

322 ：

↑うんこ

323 ：

>>321
「うつ」などの心の病に偏見はやめましょう！

みんなイロイロ悩んで、休職したり、休職したあとの仕事復帰など、どうやって生活していくか？仕事やめたらどうなるか？など悩んでつらい中を、一生懸命生きていっています。
メンタルヘルス対策は、まず周囲が本人の気持ちになり、本人のつらさを共感したり、見守ったりすることが大切。
ご自分や家族などの身近な人も、今はいいかもしれませんが、うつは心の風邪。
この時代いつ立場が逆転したり、人事異動などで望まない課に異動や昇進など様々なことが原因で「うつ」になり、他人事とは思えない日がくるかもしれませんよ・・。
なんせ物事に絶対はありませんから。偏見を持つのはやめましょう。

324 ：

>>321
辞めてーよ。他の職員をゴミ扱いするようなバカとは働きたくもねーよ。
ただ、簡単に、ﾊｲ辞めたなんかできるわけないだろ。人生かかってんだから。
アンタみたいに単純に生きてるわけじゃねーからよ。オメーは仕事でもしてろ！

325 ：

８９３公務員です。
昔、上司の自宅まで訪ねて行って、中学生の娘さんとご対面したとか、
その手の話をすると、ここでは嫌われてしまうようですｗ
しかし、それはあくまでも昔話です。
部落解放同盟の糾弾会でも、昔とは様子が違いますよ。
知っていますか？
今は全然紳士的になってしまっていまして。全く怖さがないのですｗ
論理的、ディベート的になってきていて、冷静に言葉で論破し追い詰めていきます。
とっても、なんつうか、理知的なんですよね・・・全く怖さがないｗ
時代は変わるものです。
８９３と云えども家族を責めてはならないとか、昔では考えられない事を
司忍が言っていますしｗ
私も自己変革しつつ、時代にあった形で、去年の上司をしばきあげていきたい
と思っています。

326 ：

つまり、紳士的になった時代には、紳士的な方法で、上司をきっちりしばきあげなければ
ならないのです・・・
確かに難しいことですが、８９３公務員の誇りをかけて、やり切ります。頑張ります。

327 ：

なんでそこで唐突に同和問題出してくるかがわからないわ。

328 ：

>>320
回復一番、仕事は五番ですからね〜

329 ：

>>321
いつ誰がこうなってもおかしくない公務員職場が多いです
あなたやあなたの家族
子どももこうなるかもしれませんよ〜

330 ：

おはようございます。まだまだ休みですね。休みはいいですね
ロト６を購入しに散歩もいいですよ
個人的には重度の腰痛が今日で4日目です
寝てばかりですが、ノンビリできていいかもしれませんw
あ〜
腰が痛い・・・

331 ：

大事なことは、何回でも書きましょう。

332 ：

そもそもゴキブリ公務員制度自体が「公営ねずみ講」だから。
「絶対儲かります＝負担金以上の利益お約束します」て名目で強制徴収して、
確かに「負担金の何割か」の分の公益は享受してるわな、公的施設や公道の維持管理だのゴミ回収だの。
でも「負担金の残り何割」はどこに消えたの？
ハイ答えはゴキブリ公務員組織維持費とゴキブリ公務員個人の懐ｗ
そりゃ「組織でねずみ講」運営してんだから身内に甘いし結束固いわなｗ周囲から敵視されても仕方ないって自覚ありゃ普通そうなるわ
募金詐欺でもあったじゃん？
何々ちゃんを救う為に募金お願いします、何億集まりました、ハイ協会皆で配分したけど何十万は実際寄付しました、
だから嘘は付いてません、てなカラクリｗ
でもまだ募金詐欺なんか「任意」であって「強制」じゃないだけゴキブリ公務員よりマシだわｗ
警戒も拒否もできるしリスク背負ってやってるしね、余程ゴキブリ公務員の方が悪質ｗ
少しでも疑問を呈したり拒否したら社会的制裁もしくは社会的抹殺、ヤクザより酷いわｗ
ねずみ講と呼ぶか公営合法詐欺と呼ぶかどっちでもいいけどさ。
今後ゴキブリ「公務員」なんて呼び方「マトモな業務に携わってる」て勘違いしそうで紛らわしいから「構成員」でいいと思うよ。

333 ：

　　
社交性がなくて職場で孤立してます 第２庁舎
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1381726335/l50
　　

334 ：

>>332
労災認定してくれるのなら辞めてもいいですよ？
公務災害の場合時効はないんでしょ？
今から認定しろやｗ

335 ：

>>332
こいつもかなりキてるんだろう。
スルーしてやれよ。

336 ：

ロト６販売終了まであと30分
ワタシはもう購入しました
正確には腰痛がひどかったので買ってきてもらいましたw
今夜もワクワクです
もちろん金曜日抽選のロト７を300円購入です
リスクヘッジも完璧
これで明日はワクワク出勤体制完了です！

337 ：

>>336
ロト6とかインターネットで買えないのかな？
普段どうやって買ってるんですか？
UFJとかだとATMで買えるみたいなんですけど。

338 ：

　
何でヤクザな統失やギャンブル依存ばかりなんだ？
お前らどこが、うつなんだｗ

339 ：

>>337
普段は職場から帰る途中に売り場があるんですよ
休日は近所のスーパーの売り場で購入ですね
ネットでも買えるようですが
買いに行くこと自体がリハビリみたいなものだと思っていますw

340 ：

>>338
回復に向かっている方には、それなりに学ぶべきノウハウがあるってことです
本当に具合が悪い時期では、ここに書けないですし、読むのも難しいです
少し健康が戻ってきた段階で参考にするべきものがここにはあると思います
以前と同じ生き方をしていたら、退職まで一直線ですよ〜

341 ：

>>340
全くそのとおりです。

342 ：

あいたたた
ロト買いに行けなかった

343 ：

>>342
大丈夫ですよ。次の抽選は木曜日ですよ
明日にでも200円分だけ購入ですよ
当たれば一生夏休みです
みんなより先に当たっていいですよ
みんなで仲良く順番に億万長者です
それまではノンビリダラダラとお仕事です
もちろん回復するまではテキトーでいいですからね
回復一番、仕事は五番ですよw

344 ：

あした休すもう。何か嫌な予感がする。

345 ：

俺、金曜日に飲み過ぎで三連休が台無しだったぜ。
禁酒は復活出来てるけど、このダルい週明けがキツい。
酒を飲めない体になったんだなあ。
気分あげていかなきゃ。。。

346 ：

私も週末はレグテクトのみ忘れ、一本だけと誘惑にまけそのまま数本飲んでしまった。
昨日は朝から服用のお陰でなんとか禁酒できたが、相変わらず意思が弱い。

347 ：

>>346
まあまあ、そんなこともありますよ
気長に禁酒ですよw

348 ：

>>345
無理せずノンビリユッタリですよ〜

349 ：

昼休みです。
３連休あけ〜かなりうつ（昨夜夕食後薬＋眠剤を飲まずに寝た）もあり、ツライですねぇ。
各自バタバタしていて、今日も事務室内に人がいない。
仕事が忙しいのは分かるけど、各自わが言うことばかりでウンザリしています。
言われるうち、あたられるうちが花かも！？と思いつつ・・・(-_-;)
昼から学生さんも見学する某教室。
まだ学生さんもいないし、持ち出し用パソコンはないしで・・・(-_-;)
頓服薬飲んで乗り切ろうっと。

350 ：

お疲れさまでした。
なんとか連休あけ初日が終了。
つわりが落ちついた新人さんと（まだ新人さん分が未入力）中旬締め切りの全支所からの新年度予算があがってこない(;_;)
・・・で新年度予算がすすまず(-_-;)
残業になったり、前任者の上司からイロイロ言われるのは正直嫌だなぁと思っています。
追伸:咽頭炎10日目。まだ喉の違和感と鼻水とくしゃみとまらず。今日も帰りがけに耳鼻科による。
今月は医療費が半端ない。「だいぶんあかみはひいたねぇ。」と言われ、薬量↓。

351 ：

抗うつ剤飲むようになりメタボへ。
今夜から代謝がよくなるように、アミノ酸ダイエットはじめてみます。

352 ：

体の震えが止まらん。
酒のんだリバウンドがこんなに酷いとは…
薬も効かんし、眠れもしない。
ここで酒に逃げたら人生終わりなんだろうなあ、俺。。。
なんとなく終わってもいい気がしてきたよ。

353 ：

続き。終わらんよ、大丈夫！

354 ：

>>352
頓服薬の登場です。大丈夫です。
アルコールにはもう逃げないようにm(_ _)m
アルコール離脱は急性期は量によりけりですが、48時間。
長期的には3週間だったはず。
大丈夫！横になっていれば、なんとかなりますよ。

355 ：

>>352
ゆっくり休んだら治ります
時間が経てば治ります
お酒はほどほどにですよ
ホント

あ、人生はまだまだ続きますから
ノンビリユッタリいきましょうね
焦らずですね

356 ：

おはようございます。今日は水曜日ですね。天気が悪いという方も多いとは思いますが
ノンビリダラダラいきましょうね
無理せずですね〜

357 ：

さて、台風で雨すごいけど、頑張るか！

358 ：

昼休みです。
お疲れ様です。
風が強いですねぇ。
１５時から打ち合わせ。
また、話にまとまりがないんだろぅなぁ。

359 ：

>>355
ありがとう。なんとか昼休み。
少し横になりたいなあ。

360 ：

もう有給休暇が無い、どうしよう。
診断書取るのも面倒だし、欠勤扱いにしてもらおうかなあ。

361 ：

みなさんおつかれさまです
台風がスゴイところもあったのではないでしょうか
ワタシのところも台風で大変でした
まあそれでも定時で帰りましたがw

362 ：

>>360
欠勤はやめとけ。
勤務成績−扱いの上に人事から面接呼び出されるぞ。
素直に部分療休申請しよう。

363 ：

おはようございます。今日は木曜日ですね。台風が行っちゃいました。気圧はOKですね
今日もボンヤリ通勤です。ノンビリダラダラ勤務でいきましょうね
今日はロト６の抽選日でもあります。２億円でしょうか、それとも３億円でしょうか
いやいや９０００万円でも退職できますね
楽しみが広がります
回復一番、仕事は五番です
今日も気楽に行きましょうね〜

364 ：

駄目だ。
どうしてもノンビリできない、焦る、ひがむ。
どう思考を変えていけばいいのかわかんない。

365 ：

お疲れ様です。
昨日は携帯を職場に忘れていた窓際族登場です。
なんか、昨日今日と仕事がバタバタしていました。
咽頭炎も治らないし、付随して肩こりと頭痛がして、なんだか憂うつです。
月曜日と木曜日はよくへこむ私です。
季節の変わり目ボチボチいきましょう。

366 ：

>>364
おつらいですねぇ。
頓服薬を飲んで深呼吸して定時で職場を切り上げることです。
私もさっさと定時であとにしました。

367 ：

>>364
いろいろあきらめるというか
捨てるというか
今までのプライドとか義務感とかを脱ぎ捨ててみることはできないでしょうか？
病気が治るまでは
何でもできなくても、サクッとあきらめるぐらいでですね
回復一番、仕事は五番
仕事が進まなくて困るのは自分ではなくて、実は上司ですから〜

368 ：

>>367
自分は独身だからというのもありますがm(_ _)m
実は仕事上で大切なことって、ロトさんがいうように困る、責任をとるのが上司。
最低限は、時間から時間まで職場にいることだなぁ・・あとは我必要以上に関せずでは(?_?)と最近思うようになりました。
追伸:数年前は２年間組合女性部の副部長をしていましたが、今日の総会は欠席。
欠席理由を独身なのに「家事都合のため」にして委任状をだしたら、上司からつっこまれつつ(?_?)
定時でいつものように職場をあとにしました。
まぁ・・なんとかなるでしょう。

369 ：

明日は出勤練習中での半日出勤日です。
午前中だけ。
仕事もかなり軽減されて完全復帰へ向けて準備中です。
早く復帰できるといいなぁ。

370 ：

>>369
ボチボチ、あせらず、無理せずにm(_ _)m

371 ：

ドクマチール一日3錠飲んでるんだけど、他にドクマチール飲んでいる人いる？

372 ：

ドグマ太るぞ

373 ：

>>366>>377
ありがとう。
その諦めに達することがなかなか出来ないでいます。

374 ：

高田わたるの「あきらめ節」はいい曲だ
http://www.youtube.com/watch?v=3lgxJnBbxMc

375 ：

>>372
それが体調がよくないせいか、あまり太らないんだよね。

376 ：

みなさまおつかれさまでした。
よい週末を。

377 ：

週末ですねー♪
俺は同僚の結婚式があって、かなり憂鬱ですが…
めんどくせ、呼びたくもないだろうし行きたくもない。
リラックス時間返せ。

378 ：

今週もお疲れさまでした。
窓際族ですが、今日は離島に船でいきました。宝くじがあたるというので、有名な小さな島で、お昼に店で宝くじを３枚買いました。
私はロトとかはよく分からないのですが、「あたっ樽」とか、宝くじにまつわるいろんなグッズがお店にありました。
同僚が「ご当地キャラだとキティちゃんもキューピーちゃんもイロイロ着せられ仕事選ばないよねぇ（笑）」とか「宝くじがもしあたったら、だまっとくけん。」とか３名で夢みた話をしていました。
定時で職場をでて、咽頭炎の方は２週間経過。
まだ痛みがあり、耳鼻科受診。処方薬あり。
抗生物質とかで免疫力がかなり落ちているので、今度はじんましんが？
・・明日は１ヶ月ぶりの精神科クリニックを受診予定と精神科クリニック近くの皮膚科も受診予定。
抗うつ剤のジェイゾロフト75が50に軽減するといいのですが・・。
医療費がかかりすぎです。

379 ：

>>377
職場関連の結婚式は、ほとんど仕事みたいなものですよね。
市町村合併前は小さな役場内で、職員同士の結婚式は、上司とか同僚とかがどっちから呼ばれているか(?_?)だし。
親類の高齢者とかの住民さんも知ってるし。
町長の話は長いし・・・余興は？？だし、役場内で有名だった某上司は相変わらずいつものバナナのたたきうり芸するしで・・イロイロ大変そうだと思いました。
私もいつか体験する日がくるのだろうか？謎ですが。

追伸〜くれぐれもお酒飲みすぎないようにm(_ _)m

380 ：

>>371
ドグマ＝ミラドールを１日２回処方されたことあります。
妊娠をしたこともないのに母乳がでて、胃薬でもあるから、食欲がまし、体重がますますメタボになり、すぐに薬の変更になりました
。
というか、当時はうつがあんまりひどくなかったから、ミラドールは頓服薬になり、抗不安薬だけだったような？？
薬の作用と副作用は人それぞれですが、太らないとはうらやましいです。

381 ：

>>380
母乳はあるみたいですね。
ホルモンの異常ですよね。
私は病が重く、三粒飲んでも食欲が今ひとつなんです。
お大事になさってください(^_^)

382 ：

>>378
クスリ代は高いですよねw
うまく減薬できるといいですね
でも、症状をみてもらってですね。無理しないでくださいね〜

383 ：

>>381
胃薬でもあるので、抗うつ作用＋食欲増進作用があるといいですねぇ。
追伸〜メタボの人は胃腸が強い人が多いので空腹に弱いらしいです。

384 ：

ついに休みに突入ですね
皆さんおつかれさまです。ホントおつかれさまでした
ワタシは明日は仕事になりました
まあ、当番みたいなものなので、ボンヤリ行きたいと思います。。。。。

あ、ロト7でも見ようかな〜

385 ：

>>364
８９３公務員です。
実は「価値逆転」という言葉があります。
諦めるというよりは、むしろ完全に逆転してしまえば良いのです。
俺が、某有名進学校へ通いながらもグレてしまい、チーマーをやっていた
時に、担任は灘高の「伝説の国語教師」に匹敵する、現在IIEL所長の
テリー図師先生でした。
三者面談で言われました。
「お母さん、おかしくならない方がおかしいんですよ！」
（だからおかしくなるって素晴らしいんですｗ）
俺の親は目を白黒させていましたが・・・
IIEL英国国際教育研究所のサイトで濫觴を読んでいると、詩人時代のテリー図師
先生が、飲み屋街の着流しの渋い人と意気投合して背負われて歩く描写が出てきますｗ
８９３の組長ともなると、有名な教育者であり、詩人（文学者）でもあるテリー
図師先生と対等に意気投合できる訳ですよ・・・
要は、８９３であることに誇りと信念を持てば良いので、諦めるというよりも、
完全に価値転換してしまえば良いのです。
堅気がだめだから８９３になるのではなく、むしろ積極的に８９３としての人生
にまい進すべきなのです・・・
この先生の逸話は組長に介抱されたという話だけではありませんｗ
俺は、本当の教え子なので、IIELサイトにない逸話も知っていますが、また後日・・・

386 ：

http://www.iiel.org.uk/
このサイトのトップで、ヴァージングループ総帥のリチャードブランソン
とのツーショットとか平気で出てくるのが、凄いと思わんか？
竹下景子も出てくるが、この先生は吉永小百合のファンなんだよねｗ

387 ：

図師先生から文学者の気概と男気を学んだ俺は、今は、それを基盤にして、篠田健市氏を
指針に、任侠道にまい進する人生を送っているのです・・・

388 ：

（結論）
天才とキチガイは紙一重。
むしろ、積極的にキチガイになろう！
以上

389 ：

https://twitter.com/loves28baseball
本当に泣けてくる
この娘に比べて
俺は一体・・・

390 ：

無人島で１月暮らして来いタコ

391 ：

朝から気分も体調も悪いな。
クソ結婚式なんかいきたくねー！
ボンヤリ結婚式なんてサイテーだ。
酒を飲めれば、まだマシなんだがなぁ。。

392 ：

>>391
なんだか罰ゲームみたいですねぇ。
私は28日ぶりの精神科クリニック受診。＋耳鼻科の薬で肝臓がやられたのか？昨日から体がやたらとだるく、皮膚のアチコチにじんましんが(-_-;)
精神科クリニックすぐ近くの皮膚科を受診しようと思ってますが、今月医療費が半端なくかかっています(>_<)

393 ：

警視庁の警察官も悩み抱えて、逃げだしたのかな？

394 ：

鬱病になる前に保険入っとけということか。
オイラは身体発達もちだからその時点でアウトだが。

395 ：

今日もあっさり待ち時間なしで精神科クリニック受診。
ジェイゾロフト75→50へ減薬交渉成立。
「あっいいですよ。」とあっさり主治医OK
私の他に誰も患者さんがいないけど、不思議なクリニック。
ただ正午前まで受付の皮膚科に間に合わず。
耳鼻科の薬が減れば肝臓も元気になるかなぁ？
クリニックと薬局そばの喫茶店で昼のランチのウィンナーカレーセットを食べてます。

396 ：

>>395
抗うつ剤ジェイゾロフトが25mg１日×２８日分薬がへり、葛根湯＋PL4日分が薬増えたのに、薬代が1000円位安かった！
おそるべし

397 ：

>>388
そりゃ公務員になっちまったのが大間違いだぞ。８９３さん。
キチガイを一番うけつけないところだろーが。

398 ：

>>395
それは良かったですね〜

399 ：

レクサプロ全然きかねー

400 ：

>>386
F1チームのヴァージンGPは鳴かず飛ばずで自動車メーカーのマルシャに身売りになった訳だがｗ

401 ：

明日はロトでも買いに行くか。

402 ：

>>399
それしばらく飲んでたけど副作用の動悸が激しくて薬を変えてもらったよ
合わないなら早めに相談して変えてもらった方がいいと思う

403 ：

そうそう
明日はロト６や７でも購入して
妄想妄想
ノンビリしましょうね

404 ：

>>397
仰る通りかもね。
俺がメンタル不全職員になったのも、（公務災害とは謂えども）公務員が
性に会わなかった部分があるかも知れないし。
だからと言って、今さら杯を受ける訳にもいかないし、現在の職にしがみつくしかない。
だから、甥には言える。
東大生だからと言って、官僚にならなければならないという事はない。
山口組で杯を受けてもいいんだ。
と

405 ：

まあ、自慢なんだがｗ
生まれた途端、俺にそっくりと言われた甥は東大生なのだ。
東大から山口組でもいいじゃないですか？
幹部候補だし。
本人が幸せなら、俺は反対せんよ・・・

406 ：

話は変わるが、児童買春方面のネタを掴んで、去年の上司をRして、少し時間がたった所。
そろそろ、在宅起訴へと進むだろう・・・
在宅起訴で罰金程度なら、会社に隠す気なら隠せるけど、「罰金払って済んだ」
と思ってたら甘いわな。次はマスコミへ垂れこむ予定ですよ〜ｗ
８９３の情報力を舐めとったらあかんよｗ

407 ：

喰らえ、懲戒処分！

408 ：

喰らえ、マスコミ報道！

409 ：

・・・過去はどうでもいい。
大切なのはどう生きていくかの未来である・・・（ラジオの石田純一）

410 ：

おはようございます。
昨日の結婚式はつつがなく過ごしまして、、、
とはいかず、酔ってヤンチャしてしまったが、おっさんのそれって嫌われるんだよね。
酒って怖いんだが、飲まずに過ごすのも辛くてなあ。
週明けは俺の居場所がますますなくなってる…(涙)

411 ：

雨の日曜日もしんどいものだ。
昨日も酒は飲んでない。今日も飲まずに乗り切れるか。
レグテクトの処方が二週間までなので昨日も通院。医師は初めての処方だからか効能を聞いてくるがなかなかうまく説明できない。
普段はコンスタンと頓服でデパス、寝る前にレンドルミン。レグテクトを飲みはじめ倦怠感は増えた感じはする。

412 ：

>>410飲まずに乗り切れよとｗ
さて、ここからは、俺の書きたい事を書く・・・
金丸が、稲川会は本当の任侠だと思っていると、石井会長に頭を下げたのには理由がある・・・
竹下への褒め殺し攻撃を日本皇民党（稲川会系）がしていた時に、止める条件が「竹下が田中に
謝罪すること」だったからだ・・・
つまり、謝罪とか道理とか気持は要求したが、金を全く要求していないのだよｗ
竹下は田中邸に謝罪に行き、門前払いされたが、褒め殺しは止んだ・・・
だから、金丸もただのチンピラではないということに気付いたのだ
かっこよすぎるぜ、石井会長！

413 ：

この手の美談は山ほどあるのだ。
だから、俺はどうしても日本の８９３が否定できない・・・
竹下登は、田中角栄に謝罪する必要があったのだし。

414 ：

つまり、大型間接税（消費税）を導入した大宰相の竹下登ですら、
８９３に頭を下げなければ総理になれない事実・・・
古き良き時代だったｗ

415 ：

暴力団新法以来、どんどんやりにくくなるなあｗ
消費税は８９年くらいだったかな？
新法は９２年くらいだったっかな？
どんどん任侠団体への締め付けが・・・

416 ：

つらいよ・・・（弱音）
８９３も弱音を吐くｗ
新法の時は若い衆が荒れていたもんですよ・・・
やる気満々で、杯を受けた途端に暴力団新法ではやれんわなｗ
お先真っ暗でｗ

417 ：

そもそも暴力団なんて言い方がおかしいｗ
差別としか思えないんです！
暴力＝非合法だから、暴力団＝非合法団体になっちまう・・・
非合法という決め付けは差別だろｗ
新聞で暴力団だなどど、言い切るなど、許されない差別事件だと思う・・・
８９３と言えよｗ

418 ：

まだ、チーマー時代だった俺は、暴力団という見出しが
新聞に乗るたびに、憤慨していたもんですよｗ

419 ：

なんでそんなのが一番アウトローから遠い世界に入ったかね。
今からでもフリーエージェントになった方が精神的にもいいんじゃないか？
公務員のまま反社会的勢力と関係持つと処分対象ですからな。

420 ：

>>419
８９３公務員です。
俺の親戚のお兄ちゃんは中学校の頃に、別の中学校と、木刀を持って河川敷で
決闘していましたけど？
でも、普通に町役場に入りましたが、何か問題でもありますか〜。

421 ：

893なんて役所の中にごろごろいますからね〜ｗ

422 ：

>>411
アルコール飲まずに頑張ってありますねぇ。
アルコールをやめてたしか３週間が断酒期なので、体の変調は仕方ないようにも思いますが・・。
歯の方はいかがですか？私は咽頭炎が長引いています。

423 ：

>>410
とりあえず土曜日が終わってよかったですねぇ。
きっと、日曜日があるからなんとかなりますよ。

424 ：

>>420
昭和と平成じゃ違うでしょう。
暴対法も改正されたし。
自治体によって違うんだろか、うちじゃ入庁前に反社会的勢力に組織してる人が親戚にいるか調べられるよ。
うちは警察ならたくさんいるからってごまかして（マジだし。警視庁にもいるから）何とか免れたが、実は従兄弟が暴走族の時に前科持ちになっていたのでヒヤヒヤもんだった。

425 ：

うちの職場に今年度異動してきた、左手2指欠損の身体障害者。
右利きなのでメモは取れるはずだが、打ち合わせで記録係になってもメモさえとろうとせず、内容も覚えていないような使えない奴。
ただできが悪いだけなのに「私は上肢障害がありますから」と年度当初の飲み会で堂々と発言し、仕事できないことを障害のせいにする先手を打っていた。
その彼、比較的業務量が多い事務分担になっていた。
しかし、コミュ力もゼロなので自分から人に質問したり会話をすることもなく…何をしたら良いかわからぬ（わかろうとせず）いたずらに残業だけはしまくり（しかし成果は全くなし）、勝手に自滅した。

426 ：

>>420
補導する

427 ：

>>425
そんな彼、3ヶ月の休暇を取ったあと、職場に出てきた。
彼の事務を被った職員が、本当につらい状況で必死に頑張っている。
今は予算要求の時期で誰にも余裕は全くない。
そんな状況のなか、彼は全く何もしない。タバコだけ、一日に約15本ほど吸っている。
申し訳ないが彼の能力でできる事務はうちの職場にはない。
恐らく専業主婦の妻に「そろそろ仕事に出てもらわないと給料減るから」などと言われて出てきたのだろうが、ハッキリいって、彼がいると、こっちのモチベーションが下がる。と言うか、プッツンきそうになる。
お願いだから、休んで欲しい。職場に来ないで欲しい。

428 ：

>>424
８９３公務員です。
うむ。
確かに、そのお兄ちゃんが町役場に就職したのは、９０年くらいの話だったと思う。
ぎりぎりでセーフかな。
不良上がりなのに、今や、平成の大合併で１０万都市の市役所職員になって、でかい顔してるｗ

429 ：

>>427
どこに書いたら良いかわからず、ここに書きました。申し訳ありませんでした。ここの住民の方の生き方、働き方についてどうこう言うつもりは全くありません。
私が今まで一緒に仕事したうつの方々は、いずれも元々優秀な方、頑張り屋のかたばかりでした。
だから、この「もともとできが悪いのに勝手にもがいて自滅した職員」のことが理解できず、苦しいのです。
彼の事務をまるごとかぶっている職員、今にも潰れそうです。多分、人員配置を考える上司も悪いのでしょう。
彼が復帰してきて、ただ座っているだけの姿をみると、どす黒い気持ちが心の中に湧き上がってきます。つらいです。

430 ：

>>429
発達もち的にはその発言も一理あるわ。
あまり荒れさせたくないからここでは半ばスルーするが、「そんなのできて当たり前でしょう」とこっちの中では物凄い努力してるのに認めてもらえないときの失望感は凄い。
そしてますます自己否定感も強くなる。こうして二次障害で鬱と社会不安障害を併発したんだから。

431 ：

ただ、正直公務員ほど発達障害に対する支援と理解が遅れてる（一部の部署以外は）とこはないよ。それだけははっきり言える。

432 ：

893!893!893!

433 ：

>>428
ゴミみたいに付いてきて10万人とか
笑うしかないが、ホントお前の回りはカス、ゴミ、ヤクザばっかだな

434 ：

窓際さんは九州の人ですか？
よく「あります」と言われるので…
最初、タイプミスかと思っていました(^^;)

435 ：

暴力団がなくなると、公務員が最大最高の暴力組織として君臨できるようになるな。

436 ：

ま、暴力はしないが、みかじめ料はしっかりいただく。

437 ：

>>436
あんたのそのキャラ飽きた

438 ：

いや、大事なことは繰り返しここで書くのがいいと思います
何回でも何回でもですね
８９３さんは基本的にはいい人です
彼から学ぶことは多いですw

439 ：

>>437
はげどう。
うざすぎ(^_^)

440 ：

>>435>>436はただの荒らしでしょ

441 ：

歯茎の腫れも薬が効いたのが一時的な辛さですみました。歯医者はいまだ被せはとらず歯茎近くに針なしの注射器で化膿止めを塗るくらい。
急に寒くなり身体の(膝から下)冷えが気になる、冷え出すと自律神経絡みの倦怠感が仕事の能率を下げる。
レグテクトの副作用なのか酒を飲む気もしないが食欲もなくなった。
メタボだからそれもいいが、他の欲求もなくなれば仕事に影響してきそう。

442 ：

>>441
なんだだいいんだか悪いんだか
難しい感じですね
でもまあ、医師を信じて
治療に専念ですね・・

443 ：

お疲れ様です。昼休みですねぇ。
窓際族です。新人さんもおらず、留守番要員のため、外線からの電話とりまくった半日でした。
基本・・月曜日でぼんやりしています。
私は九州です・・よく分かりましたねぇ。当たりです。
咽頭炎のため、今日も仕事後に耳鼻科受診予定です。
喉から下は元気なのでお腹はへるので、メタボ解消には全然なってないです。
昼からは強制全員参加の「傾聴研修�A」です。
無事に終わりますようにm(_ _)m

444 ：

ギリギリセーフ
ロト６購入できました
今夜が楽しみです〜

445 ：

ありゃー
買い忘れたー

446 ：

>>444
お疲れさまでした。
無事に買えてよかったですねぇ。
耳鼻科により薬をもらい電車中です。
「傾聴」研修。臨床心理士の先生を講師に、担当者だけバタバタしてあり、受付を窓際族はしておりました。
今日は実践編で２人ペアになりシナリオにそい相談。
・・自殺対策というか？・・
みんな各自バタバタしているのに、まず住民さんの立場で話を聞く余裕のある人でないと傾聴の姿勢での対応不可能では(?_?)
まず・・上司や頭のかたい人たちには無理で、するだけ無駄な研修だと思いました。
自分自身が、趣味で「心理カウンセラー」の資格をひそかに？持っているのもありますが。
ハラスメント時には、上司や人事担当から「窓際さんは他人の感情を読むのが、ともかく上手い。
対人での面接はやりずらく、他の職員のように上手くいかない。逆に窓際さんから面接したことを逆手にとられ逆きょうに陥るはめになる。」
と言われることもありましたが・・
今回ペアを組んだ人がたまたまハラスメント無関係の年配の女性ということもあり助かりました。
自殺対策事業の一貫〜メンタルヘルス事業〜誰もがいつ精神疾患になってもおかしくない〜上司や同僚や新人さん、研修の意義が少しでも届いたらいいなぁと個人的には思いますが
〜まぁ無理だろうとも思えた研修でもありました。〜
窓際族。見た目と裏腹に毒舌。われ必要以上に関せず。気づかないふりをし。
「心の中で〜住民さんに限らず、他人の話を聞ける余裕を皆が持てるといいですね」と思い、定時で職場をでました。

447 ：

>>427
周囲も本人も本当におつらい状況ですよねぇ。
仕事はできる方に流れる。。。
新年度予算も含め、年度末や年度当初とはちがった忙しさがありますよねぇ。
お無理をなされずにm(_ _)m

448 ：

>>430
発達障害という診断名がつくまで、ついてからも大変だっただろぅなぁと思いますm(_ _)m
そんな中よく頑張ってありますよねぇ。
個性が大切とかいいながら、現実は集団と違う行動すると問題しされるような。
発達障害という言葉は最近認知されてきました。が、認知はまだまだだなぁと思います。
窓際族も発達障害スクリーニングが始まった頃上司から「窓際族さんの小さい頃、発達障害スクリーニングのあったら、ひっかかってるタイプよねぇ。昔は個性で通じたと思うけど。」と言われたこともあります。
〜とゆうか、公務員を続けている人って個性的な人が多いような〜
お互いに、人は人、我必要以上に気づかず、必要以上に関せず。
でボチボチいきましょう。

449 ：

>>445
次は木曜日ですぞ〜
200円で残りの人生は夏休みになりますw

450 ：

>>446
ペアがイヤなヒトでなくてよかったですね
ホント

451 ：

>>450
本当に。受付終了し、途中から研修に入ったから、ペアがハラスメント無関係な人でよかったです。
臨床心理士の講師の先生にも「お父さん、眠れてますか？」のトイレットペーパーを渡しましたが、「自分の子どもから言われると、キツいセリフだと思う。」と述べられていました。

452 ：

>>441
今日はいかがですか？
私は薬３日分がきれたので、仕事後、耳鼻科によりました。
私も飲酒抑制剤レグテクトのような、甘いもの抑制剤が発売されないものか(T_T)
でも新薬って値段が高いですよねぇ。
・・そういえば、俺様は結婚式後、月曜日の仕事は無事に終わったでしょうか？
去年はそううつ病で休職して、今頃は復帰１ヶ月位。窓際族はかわりません。
去年は新年度予算ほとんどタッチせず。
（年度当初の事業起案はきちんとしたが）でしたが、今年は２事業も新人さんとペアで新年度予算作成が・・(T_T)窓際族なのに。残業しない程度にするつもりですが。
少〜しずつ、経験がものをいう業務、復帰？というか、対応してます。（単に人手不足だから）
いつかは時間が経過して状況はかわります！
私は休職後８か月位はダレてました。
時は必ず過ぎます。焦らず、くさらず。
周囲と比べず、ボチボチいきましょう。

453 ：

「和歌山東警察署 出口直哉」ニュースに頻繁に出てる凄腕刑事らしい検索して！！！

454 ：

なんだ？この感じ？
全然出勤する気になれないぞ…
やべえぞ、俺、マジか？？

455 ：

おいおい
ダラダラ出勤だよ、おい
ギア落とせないのか？なんなんだ？
外にでるだけだよな

456 ：

おはようございます。今日は火曜日ですね
今日もボンヤリとりあえず通勤です。ロト６が当たった時に事を考えてボンヤリ通勤です
勤務はノンビリダラダラです
無理せずですよ
体調が悪ければ休みましょう
かなり悪ければ長期の病気休暇を考えてみましょうね〜

457 ：

>>454
>>455
大丈夫ですか
無理せず病気休暇で休んでみるのもいいですよ
回復一番、仕事は五番ですよ

458 ：

休む電話を入れるのが怖くて今日も出勤します。
案外、鬱の原因は家にあるのかも。
レグテクトは相変わらず服用していますが、昨日は思わず腹が減りキオスクで缶チューハイを購入。
やはり、1本飲むと止まらない、昨日は何本のんだやら。

459 ：

>>458
タバコの禁煙時の一本だけお化けですねぇ。
一本すうと、元にもどるという、アルコールにも適用があったのですねぇ。

460 ：

今日は雨ですねぇ。
季節の変わり目でなにかと体調を崩しやすい季節。
２時間だけ仕事をして年休をもらいました。
１ヶ月前から予約している心療内科クリニック（保険外のカウンセリングをうける）・肥満のため内分泌クリニックを受診予定です。
私も本気でおかし抜きの減量（カウンセリングは減量のモチベーションをあげるため。）に取り組もうと思っています。
田舎なので職場から高速バスで一時間かかります。
今の精神科クリニックの治療に不満はなにもないですし、ハラスメントも落ちつきつつあります。
そろそろ体のメンテナンス、内科領域にも取り組もうと思っています。
今日も（バス研修の住民さんを１名おいて出発したなどトラブルあり）何かとザワザワしている職場を横目に、予定どおり２時間で職場をあとにしました。
窓際族・・今年の年休残12.3です。

461 ：

>>370
ありがと〜。
10月1日からの出勤練習にもだいぶ慣れてきました。
今週いよいよ休職後初の1日（体験(笑)）出勤です。
アモキサン25mg×2
朝・晩
レスリン25mg×1
寝る前
…ようやくここまで薬が減りました。
ゴールが見えてきたかな〜？

462 ：2013/10/22

>>461
いよいよ１日体験ですねぇ。
私は１ヶ月の病休後すぐに１日（水曜日から）勤務だったので長くきつかったです。
処方薬も抗うつ剤２種類にきれいに整理されてありますねぇ。
抗うつ剤＋マイナーの抗不安薬や眠剤ロゼレムがでている私からすると私の方が薬数が多く、うらやましい位の薬内容です（(笑)）
あまり無理しすぎず、お過ごしくださいm(_ _)m