ウエイト、筋トレだけで腕相撲を強くしたい人！2

1 ：2013/09/26 〜 最終レス ：2013/10/25

男ならとっさの腕相撲で圧勝したいもの
だけどわざわざアームの道場に通うのはちょっと、、、、
そんなトレーニーの方情報交換しましょう！
※前スレ
ウエイト、筋トレだけで腕相撲を強くしたい人！
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363695642/

2 ：

Young Love

3 ：

アームレスリングマシン高そうなのから手作り、チューブなど
https://www.youtube.com/watch?v=R2ryT_SX9kA
https://www.youtube.com/watch?v=QZwnqQ60rHA
https://www.youtube.com/watch?v=W1qe73DWgkw
https://www.youtube.com/watch?v=DtyjfgwyFz8
https://www.youtube.com/watch?v=MdgEaKaIebE
https://www.youtube.com/watch?v=jHL1lR52FzE
https://www.youtube.com/watch?v=Z83Z6X8o0S4
https://www.youtube.com/watch?v=j47k7_vx358
https://www.youtube.com/watch?v=VGyi1vxAPl4
https://www.youtube.com/watch?v=CxXrAk8C6mo
https://www.youtube.com/watch?v=Htxz9pk6s6s
https://www.youtube.com/watch?v=P6BRl0SJ42A

4 ：

あげ

5 ：

必須ウトレはハンマーカール、リストカール、チンニングだったよな。

6 ：

>>5
そのトレーニングだと耐える練習だよね。
相手の腕を倒すにはサイドプレッシャーが必要。

7 ：

>>6
じゃあそのサイドプレッシャーを強化するトレーニングは何がある？

8 ：

一番は実践、器具ならアームマシン。
あとハンマーも懸垂もバックプレッシャー方向の強化だから素人相撲では防御に活きてない。単純な腕力強化でサイド方向の力も少し力付いただけ。

9 ：

ホームセンターに売ってるトレーニング用チューブを買ってきて横に振る練習をすればいい。チューブを束ねればバカに出来ない強度になる。

10 ：

アームマシン自作したいが、高い位置に滑車を付けるのにぶらさがり健康器だと部屋のキャパ的に邪魔になるから代わりの方法探してるけどアイディアが思い浮かばない。力を貸してくれ

11 ：

何も捨てることが出来ない人に、何も変えることは出来ない。

12 ：

>>10
ドアに引っ掛けるタイプの懸垂器具しか思いつかないかな
http://www.amazon.co.jp/dp/B0057TUYG4/
ドリルで穴開けても大丈夫ならこんなやつ
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/59/0000304459/91/imgb29449e0zik2zj.jpeg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/91/c77f7689e4a4b7ccaff2aa4f73a0386e.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200410/29/68/b0023568_03942.jpg
ここで聞いたほうが、いい答えが聞けるかも
<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ３
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1367403986/

13 ：

>>9チューブは自転車屋に売ってるやつがいいのかな？束ねると言っても長さの問題もあるしわからない。高い位置にくくりつけなくても横に振れば効果ありますか？

14 ：

>>13
ホームセンターのトレーニング用チューブって書いてるけど。

15 ：

久々に親指ラインチューブで引っ張ったらいい感じに効いたわ　
思い付く限りのやれること全部やってる　
実践以外は…

16 ：

>>15
親指ラインチューブって何ですか？チューブはどのくらいの高さで引っ張ればいいのかな？その親指ラインチューブをやれば実践やってる人より強くなれますか？

17 ：

＞実践やってる人より強くなれますか？
(ヾﾉ･∀･｀)ﾑﾘﾑﾘ　でも素人同士でOK
仲松氏に勝利の豪傑氏の練習　ウエイトと別物http://www.youtube.com/watch?v=t8QsUMtMehM

18 ：

みんなして咬みまくりだな

19 ：

>>16親指ラインは親指にチューブ引っ掛けて実践みたくグイグイやりゃいい。俺はベンチの脚にチューブ巻いてやってる。動かないようにプレートで固定して。他はググれ

20 ：

今Amazonでエキスパンダーを高い位置に固定する金具注文した。
上手く作れたら、画像うpしてみます因みに全部で2800円くらいです。
ロープが一番高くてロープ以外は2000円くらいです。

21 ：

期待してます

22 ：

チューブトレ楽しくてついつい毎日やっちゃうな。チューブは伸びて負荷が弱まるのが難点。3本でやってるけどいずれ切れるであろう。そしたら自転車用のいいやつ買うんだ

23 ：

自転車のチューブもすぐ切れるよ。

24 ：

リストカールは素人腕相撲では役に立たないの？

25 ：

リスト鍛えたからって素人の激弱サイドプレスが強くなるわけじゃないし。
シンプルな圧力対決に耐えられる基礎パワーなけりゃ意味ない。

26 ：

>>23どうすりゃいい？

27 ：

>>26
>>3にヒントになる動画がいっぱいあるから見て研究してみたら？

28 ：

誤爆した。
>>26
ホームセンターのトレーニング用チューブならそう簡単には切れないよ。

29 ：

>>28サンクス。でも長さや強度足らなくないですか？

30 ：

>>29
長さは調整すればいいし、強度増やしたかったら束ねればいいでしょ。

31 ：

>>30いや、だから長さと強度調整するほど長くなくない？たいがい高いところに括り付けてやるもんでしょ。何mあるの？

32 ：

http://www.amazon.co.jp/La%E3%83%BBVIE-%E3%83%A9%E3%83%BB%E3%83%B4%E3%82%A3-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96-%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89-3B-3032/dp/B00931YBXY
これくらい長いやつ買って、調整すればいい。二重にすればかなりきつくなる。
高さは、それぞれの環境によって違うので、そこまではわからん。

33 ：

>>28
1500円ぐらいの買ったけど2ヶ月ぐらいで切れたわ

34 ：

切れるんかい。じゃダメだな

35 ：

そりゃゴムなんだから劣化していつか切れる。
チューブは買い替え前提でトレーニングしないと。
人の意見鵜呑みにしないで、自分で色々試してみたら？
美味しいところだけを取り込みたいんだろうけど、トレーニングは色々試して取捨選択して行くものだと思うし、そういう人が強くなれると思うよ。

36 ：

Amazonから届いたので飯食ったら作ります
http://i.imgur.com/p392eam.jpg?1
カラビナとロープ除いたら、1500円くらいです

37 ：

>>35おまえに説教たれられる筋合いはない。切れる前提でトレーニングとかバカなの？ゴムだから劣化するとか話にならないな。おまえはただ当たり前のことを言ってるだけ。なるべくそうならないような物を求めて何が悪い

38 ：

作ったやつ本当は横に設置したかったけど、ここしかなかったから縦に設置しました。
http://i.imgur.com/tPkPWsX.jpg
Amazonで買ったカラビナ初期不良壊れてたw前買ったやつを仕方無いので使います
http://i.imgur.com/slpSTWg.jpg
サイドプレッシャーやってみた
http://i.imgur.com/KDjksu6.jpg

39 ：

>>37
別に悪くはないけど、激しくトレーニングするから切れる前提でトレーニングするのは当たり前でしょ。
アームマシンも自作したのがあるけど、重量物を引っ張るわけだから、滑車やワイヤーが痛む。何年かに一度かの滑車とワイヤーの買い替えを前提にトレーニングするのがそんなに馬鹿なことなのかな？
アームレスリング用のチューブだったらパワーバンドていうのが売ってるからちょっと高いけど検討してみたらどうかな。

40 ：

弾性を利用したトレはどうしても劣化の問題がつきまとう
特にゴム系は
安いから買い換えればいいだけだけど
どうしても長く使いたいというのならオナホスレにでも行って情報を集めてその保存方法を参考にするしかない！

41 ：

>>39
お前の話はなんの価値もない。大した経験もないくせに上から目線で偉そうに発言するな。最初からそのアームバンドとやらのurlくらい貼っとけ。もったいぶるな。
>>40
ゴムが劣化するのは誰でも知ってるんだよ。だから劣化しにくいチューブを教えろって言ってるんだ。バカにするならもう来るな。

42 ：

何をそんなに怒る事があるんだよｗ
生理か？

43 ：

インナートレって非常にいいな。まさに中から鍛えられてる感じ。前腕トレマニアだから外せない。だからチューブトレもいいね。前腕トレの一環としても。

44 ：

アーム用のパワーバンド、アニマル店長のところで売ってるけど5,775円+送料がかかる
http://www.animalnetwork.jp/shop/9_261.html
http://www.youtube.com/watch?v=QY1HauqLqd4&feature=youtu.be

45 ：

高いね。こんなん買って切れるなら安いのでいいな。束にして使えば分散するから

46 ：

チューブでサイドバックプレッシャーやり始めてから明らかにその方向へのクセがついて力が出せるようになった！実践系のトレだけやってなかったから強くなるで〜

47 ：

http://livedoor.blogimg.jp/watanabe_dojo/imgs/f/5/f5237be6.jpg
大昔で、こんなの作ってたというのも凄いが、こんな摩擦の強そうな手作り滑車でサイドプレッシャーで130キロ挙げたら、実践練習やってる人間なんて瞬殺。
でも、普通の人間がこういうマシンで高重量で練習すると肘壊す。チューブで徐々慣らしていったほうがいいね。

48 ：

ただ、チューブは負荷が変えられないのが難点。足らなくなったらチューブをもう1本増やしたりしなければならない。今のところ3本だが意外ときつくて十分な負荷。

49 ：

素人腕相撲では懸垂もハンマーカールもリストカールも
大して役に立たないのかな。
横に倒す力だけ鍛えておけばいい？

50 ：

1年間横に倒す力だけ鍛えて、誰か強い人と勝負してみたら？
横に倒す力がうまく使えればいいけど、噛みの強い人だったら横倒しの力を発揮する間もなく噛まれて負ける。
よって、色んな方向からトレーニングしたほうがいい。
他のスポーツもそうだけど、○○さえしておけば勝てるというトレーニング法はない。
懸垂やハンマーカールやリストカールをしている時も、それらのトレーニングがアームレスリングのどの部分を鍛えているのか理解してやったほうがいい。

51 ：

>>49
トレーニングは懸垂とディップス、デッドリフトだけだが
素人の腕相撲なら連勝してるよ
鍛えていない奴なんて弱いから、あれこれ考えず頑張って鍛えてみ

52 ：

懸垂、ハンマー、リストカール等は守りが強くなるトレ。手首が硬くなる。よって、攻めは大したことないから余裕でバタンと倒せる力はつかない。もちろん負けないけど

53 ：

http://en.armpower.net/static/o/dfa948_armpower-magazine-06-2004.pdf
その昔、階級が下にもかかわらず金井選手と7分にわたる激戦をしたガシエフスキーのトレーニング。
昔、このトレーニングを丸々パクってトレーニングしてたけど、本当に強くなった。
ただ練習量がかなり多いので、結構時間がかかる。最初は半分のセットでやったほうがいいかも。

54 ：

みれない

55 ：

これで見れるべ
http://imepic.jp/20131007/003450
http://imepic.jp/20131007/004820
http://imepic.jp/20131007/005820

56 ：

サンクス。小さくてよくわからないけど全部チューブかな？

57 ：

咬みにはサイドの他にバックプレッシャー中心に鍛えておくと攻めの力奪われなくて済むよ。
咬んだ瞬間からベクトルが斜め後ろ方向の対決になるから。引く力も重要になる。
もちろんサイドが弱ければ関係なく負けるけど。サイドパワーは大前提の第一段階なだけだから取り上げられないだけ。

58 ：

サイドプレッシャーってどこの筋肉をメインに使ってるの？

59 ：

チューブでのサイドプレッシャー、バックプレッシャーで強くなるか不安になってきた。アームマシンみたく漸進的に負荷増すことできないから

60 ：

まあ、サイドプレッシャーが強くなったらアームが強くなるのかっていうと、また別の話なわけで。
サイドプレッシャーが弱くても強い人は一杯いる。
>>59
その悩みを解決できるのは君自身だと思うけどね。
アームマシンで重量が増えたから強いのかというと、また違うわけで。悩ましいところだけど。
一番いいのは2週にい一度でいいからアームの練習会に参加したほうがいいんじゃないかな。
このスレの趣旨に反するかもしれないが。

61 ：

>>60そうかぁ。自分は素人レベルで負けない強さを求めてるから、各ウエイト＋チューブでのサイドバックプレッシャーでいけると思ってた。前提として握り方や力入れる方向、構え方は知ってる上で

62 ：

>>61
素人レベルなら全然余裕だぞ
俺も以前、いわゆるボディビル的な筋トレしかしていなかったけど
自分より10kg以上重くて背も高い陸上自衛官とテーブルで腕相撲やって
楽勝だった
相手は腕の力だけで倒そうとしてくるから、俺が見様見真似でジョンブルの
フォーム真似したら、それだけで「えっ、お前それで力入れてんの？」状態

63 ：

>>62一応、自分より体重10キロ以上重くて、握力も上で、ごつい先輩や居酒屋の即興腕相撲で勝利した経験を持つ友人に楽勝で勝てます。わざと受けてるから練習にもならない。ベンチデッドスクワットはやらない

64 ：

あとシュラッグ、ショルダープレスもやらない。やるのは腹筋、パラレル&ナロウ順手懸垂、ディップス、リストカール、リストロール、リバースリスト、前腕インナー、グリッパー、各種指トレ

65 ：

自衛官って持久力トレばかりやってるから
腕相撲はそんなに強くないんじゃないの？
ベンチ１００ｋｇ挙がる自衛官は少数派じゃないのかな。

66 ：

アームレスリングいわゆる腕相撲は普段鍛えている人や肉体労働している人でも全く使われない動きだから、素の腕力があってもセンス無いと全く力が出せていない。

67 ：

アームの練習会と言ってもアームやってる場所って極端に少ないよね。
俺の場合、一番近いところでさえ車で一時間は掛かる。
こんなんじゃなかなか普及しないよなあ。

68 ：

腕を太くしたいのですが、どうしたらいいのでしょうか？
いま２週間くらい毎日腕立て伏せを100回してプロテインを飲んでいます。
これで腕は太くなりますか？

69 ：

自分の周りにもない。隣町に行かないと。ただ、近い将来どこかで力試ししたい。居酒屋でそういう展開ならないかな。たいていやり始めるのはごつい奴らだからやりがいある

70 ：

>>68質問スレへ

71 ：

うちの練習会に俳優の温水みたいな貧弱な体系した50代のおっさんがいる。
おっさんは居酒屋での腕相撲に勝つ目的で来てるので試合には出ないがめっぽう強い。
真下に落とすような噛み手で自宅にアームマシンを設置して50キロを引き、ハンマーカールを40キロ扱う青年を瞬殺していた。
2週に一回しか練習に来ないが10年以上通い続けている。ウェイトは全くやっていないそうだ。

72 ：

おっさんは居酒屋で体鍛えてそうなあんちゃんや肉体労働者相手に勝負をするが、一度も負けたことがないし、苦戦したこともないそうだ。
勝ったときの相手の表情が面白いと言っていた「何でこんな貧相な親父に・・・」という顔を皆するから。
おっさんの強さは、10年以上地道に続けてきた、実践練習の賜物で、ウェイトトレーニングのみでサイドプレッシャーとバックプレッシャーが少々強いくらいでは全く相手にならんと思う。

73 ：

>>72
ジョーキニーが屈強な青年に握力勝負を挑んで
(#3をオモチャみたいに閉じたあと「君もやってみろよ」と言って渡すなど)
負けた青年が「何でこんなひょろいおっさんに・・・・」と悔しがるのが
面白い、みたいなこと言ってたが多分そんな感覚なんだろうな

74 ：

どれだけ上腕二頭筋のピークがすごくても
腕相撲で負けたらそれが価値のないものと見なされるのかな。

75 ：

表現が難しいがおっさんの強さはウェイトで鍛えた筋力の死角を付くような、鍛えられてないような部分をピンポイントで狙い打つような倒し方をする。
要するに深い噛み手なのだが、力自慢のウェイトトレーニーは力を発揮する間もなく倒されてしまう。ゆっくりやっても同じで、合気道の達人のような雰囲気がある。
練習会には筋肉隆々の力自慢がよく来るが、おっさんの前ではなすすべもない。ビルダーのような体型をした人間が貧相なおっさんに遊ばれてしまう。
まあ、それでおっさんが最強かというとそうでもなく、おっさんも全日本クラスにはなすすべがないわけで、上には上がいるということ。

76 ：

練習会にまで参加して、腕相撲の為に身体を鍛えているわけじゃない人間やただの素人を相手にドヤ顔なんてキモ過ぎ
すげえダセェよその精神

77 ：

>>76
君も練習会参加しようぜ。面白いよ。

78 ：

https://twitter.com/sakimono7/statuses/387360154884128768
上腕二等筋は曲げる筋肉、スポーツで曲げる筋肉を使うものは無い、全部伸ばす筋肉のみ、重量挙げの競技を観察すると全て理解できると思う

79 ：

噛みなら二頭筋なんて鍛えるだけ無駄　守りの筋肉だし

80 ：

>>76
冴えない温水似のオッサンってとこでコンプまみれに生きてきた人物像を察してやれよw
充実して生きてる上にも気楽に生きてる下にもなれない奴ほどストレスとコンプ抱えて頑張って生きてるんだよ。

81 ：

>>75
そいつよりもはるかに強いであろう60の日本チャンピオンが昔グッドリッジとやったけどロケットスタートわざと食らったのに腕の力だけで簡単に引っ張り返して「いまなんかしたか?」みたいな顔してたのは凄かったな。
あの体勢に持ち込まれたら普通無理。

82 ：

攻めの筋肉はやっぱり肩甲下筋か？
それ以外に何かあったっけ？

83 ：

二頭がスポーツで必要無いとかクソガリ思想だろ

84 ：

>>82上腕筋

85 ：

じゃあハンマーカールは攻めに役立つな。

86 ：

引いて攻めるタイプなら
でも素人はまともに引き攻めできないよ。止まってるマシンならともかく相手は横に動こうとしてるのを受けながら逆らって引くのは組み手やりこまないとまともにできない。

87 ：

腕相撲にデッドリフトは無意味
チンニングとリスト系トレしてる頃腕相撲は強くなったけどクソガリ体系ガコンプで
本気でウエイト&amp;#9755;BIG３、首トレも、増量で２年で・・・２０キロ増えてゴツクなったけど
腕相撲に関しては激弱にw

結論・・・クソガリでも末端トレと懸垂で強くなれるよ＞腕相撲
デッド２００キロ引けても腕相撲弱い人多い。
デッド１００引けないクソガリでも腕相撲強いひと多い（デッド２００引く人に勝つ）

88 ：

というか80kg以下級くらいならプレス系も素人に毛が生えた程度の日本チャンピオンいるし、65以下くらいになるとカールすらやってなくて弱いのも多い
重量級だとベンチとかも強いけど(テクニック使って三頭で攻めたりする時は使える)

89 ：

フィットネスクラブではベンチとスクワットが筋力のバロメーターになるけど
これらの種目は腕相撲では何の役にも立たないんだよな。

90 ：

ドイツのザリガニみたいな人みたらわかるやろ
腕だけでいい

91 ：

前腕が圧倒的に強ければ上腕や背中が多少弱くても大丈夫かな。

92 ：

相当鍛えこまないと無理でしょ。あ、素人レベルなら十分いける。でも遠回りだと思うよ。体はバランスが大事だから部分的だとなかなかつかない。

93 ：

実戦が大事だというけど、
道場に1年通ってる体重60キロの人と、
トレーニング20年やってて体重200キロ、
腕周り70センチ、バーベルカール300キロでセット組める人がやったらどっち勝つの？

94 ：

前者だろjk

95 ：

バーベルカール300キロw

96 ：

腕相撲強化器具みたいな安い道具ないですか？

97 ：

このへんかな
http://www.amazon.co.jp/dp/B0025VK0DO/
http://www.amazon.co.jp/dp/B002OB4IGA/
http://www.amazon.co.jp/dp/B0025VK0DE/
これは強化できるかわからないけど
http://www.amazon.co.jp/dp/B001LF3J4W/

98 ：

>>97
ありがとうございます。この中の商品をどれか一つでも持ってる人はいませんかね？

99 ：

エキスパンダーが欲しい。いまどき売ってんのかなぁ

100 ：

チューブって週に何回やってる？セット数は？

101 ：

デッドリフト無意味ってことは
デッドリフト世界記録保持者と運動経験無しの引きこもりがアームやったら
引きこもりが勝つ可能性もあるってこと？

102 ：

デッドリフトの世界記録保持者なら他の部位も強いだろ。
引きこもりは全部弱いんだから勝てるわけない。

103 ：

でもひきこもりが一年くらいアームやれば可能性あるのかな。

104 ：

190センチ 160キロの巨大な肉塊相手に170センチ50キロがたかが一年努力したところで挽回できるわけがない

105 ：

デッド得意な人はリーチ長くて、懸垂得意な人も多いから
デッドが腕相撲の強さに直接関係しなくても、腕相撲に向いてる人は多いんじゃないの？

106 ：

体重は余り関係ないでしょ腱が太くて強い人腕相撲は強いと思う
うちの兄は体重42kg身長167cmで体脂肪3％くらいしかないけど
腱が強くて腕相撲は強い自分が体重70kg筋トレ毎日やってる時に
挑んで(十代の時に)、勝つには勝ったけど、かなり苦戦した
因みに兄は中高生の時クラスで一番体重軽かったけど
腕相撲は一番強かったみたいなこと言ってた。
今は自己流のアームのトレやってるから、自分が楽勝で勝てると思う

107 ：

細くても腱が強い奴ってあまりいないから実感わかないな
いやまあいるにはいるんだろうけど大体の場合は見た目ゴツい奴ほど筋肉も太く腱も太い
ウェイトしまくってるというより筋肉がつきやすいタイプに多い

108 ：

アームレスリングやってて痩せてるけど腱が強い人は山本雅也が有名かな
体重が110kgあったら凄いアームレスラーになってたと思う
http://www.youtube.com/watch?v=25KNCoT7VEo
http://stat.ameba.jp/user_images/20110708/03/shinji-k1970/13/21/j/t02200267_0800097011336694274.jpg

109 ：

ロニコーは握力なんて鍛えてないだろうが100以上あるみたいだな
デッドだけで自然に鍛えられたんだろう

110 ：

子供の頃から薪割りやってた人は強かったよ。釣り手しか使えなかったけど県大会優勝してた。

111 ：

>>103
一年やれば余裕で勝つだろ
皆ウェイトの強さは腕相撲に全く関係ないと言ってるじゃん
小学生でもアーム練習すればストロングマンにも余裕で勝てるってことだろ

112 ：

アームやったことない馬鹿の意見だな
引きこもりどころか80キロで腕力自慢の奴が一年アームやっても強い奴なんていくらでもいるのが現実。

113 ：

一年みっちり正しいやり方で鍛えればかなり強くなるよ。老若男女問わずね。それだけ特殊な競技

114 ：

ある程度実践をやって、アームの動きを理解してからウェイトをやったほうが、格段に強くなる。
実践からしばらく離れていてもね。

115 ：

http://youtu.be/q4jO21-a2W0
デッドの世界チャンプってこの男だろ
こいつならフォームめちゃめちゃでもキャリア1年のガリを
瞬殺出来そうだが

116 ：

マジレスすると、仮に手首の固さで上取れる可能性はあるが、腕力強い人は根っこが強いから落ちないんだよね。
よってガリは勝てないよ。

117 ：

https://www.youtube.com/watch?v=G1ha9lep3f0
オーバーハンドグリップで400キロデッドリフト。こっちのほうがアーム強そうだ。

118 ：

せやな★

119 ：

パワーリフティングの選手って胸、脚、背中の筋肉凄いけど
それに比べて体重あるのに腕はそこまで太く見えないね
土手見さんで身長170cm体重140kgで上腕囲56.5 cm（パンプ時）体脂肪は知らないけど、結構ついてるね

120 ：

ドンドコドンのぐっさん左腕で腕だけの力で20人抜きしてるけど
どのくらいの強さなんだろう？根っこが強い人には、やっぱり勝てないのか
http://www.youtube.com/watch?v=NKMERezAHN0

121 ：

>>120
これ見る限り筋トレ必死にやってる奴はたいして強くないってのがわかった

122 ：

バーベルカール80キロ出来ても女子の日本チャンピオンに瞬殺されるの見たことある。

123 ：

>>120
山口智充はいただきマッスル！でチャックウィルソンに負けたくらいで
あとは無敗じゃないかな？
つうか山口に負けた哀川翔が今でも芸能人最強を名乗っているのが解せん

124 ：

芸能界素人最強は30年前のオール巨人。これはガチ
肘の動き見れば分かる。経験者になったら咬みが得意なタイプだろうな

125 ：

http://wtfbot.net/pix/1990.png

126 ：

>>124わかる。噛みタイプだよな。サラ戦見てて分かった。哀川なんて俺でも勝てるわ！恥曝しが

127 ：

ガシエフスキーのトレーニングで答え出てるじゃん。
膨大なトレーニング量だから、2時間位かかるけどね。
ちゃんと回内のトレーニングも入ってるし、アームレスリングで考えられる力の方向全てが網羅されてる。

128 ：

チューブでサイドとバック、レバレッジバーでインナー前後左右、リストカール、リバースリストカール、リストロール、ハンマーカール、ダンベルカール、コンセントカール、パラレルナロウ順手懸垂やってる

129 ：

さらに様々なピンチトレ、グリッパーで握力、ディップス、腹筋。試合したいよ。明らかにアームの力ついた。そこらのやつにゃ負ける気しねー

130 ：

太いバーのリフトトレーニング結構いいと思う、親指強くなるし
回転するから手首握力もかなり強くなった、前腕や腕関係はこれと太いバーでの
ダンベルカール(リフトよりは細いバー)だけだがアーム強くなったわ。。

131 ：

俺も太いバー自作してカールに使ってる。リフトにはまた別の自作器具を使う。これが極太で親指に有効。とにかく指手首前腕はいろいろやってるわ

132 ：

>>122
日本人でもそんなに強いのか！
打倒サラなんて恥ずかしくて言えないな

133 ：

懸垂が一番効率的。
握力(保持)、手首(前腕)、二頭、三角後部、背中
全部鍛えられる。
しかもそれなりに高負荷

134 ：

ぐっさんは強い言うても素人の腕倒し相撲
これだと本当に強い素人に負ける。素人参加型イベントでも強い奴は体ごと巻くように倒してる

135 ：

サラは片手50キロでカールするからな。信じられないパワーだよ。

136 ：

懸垂では二頭も鍛えられるから
時間がないときはカール省いてもいいかな。

137 ：

サラは本当に50kgでカールできるのかな？海外の番組で45kgを抑えて5回カールしたみたいだけど
抑えなくれば8回カールできるみたいで、1RMは52.5kgでカールできるみたい
ステ使いまくりのリリエフでも反動使いまくりで55kg2発だから、女のサラが52.5kgでカールできるって信じられないんだが
キロじゃなくてポンドの間違いじゃないのかな？45ポンドは20.5kg52ポンドは23.6kg少し軽い感じもするけど･･･
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13102710013
http://www.youtube.com/watch?v=yfaELgDKeEA

138 ：

https://www.youtube.com/watch?v=8y1PbSQFyHI
ピンチグリップで懸垂できれば最強。

139 ：

>>137真相はわからんな。確かに50kgって相当な重さ。ましてやカール。神経系が異常発達タイプかも

140 ：

リストカール25kg9回。40kgできれば素人にはまず負けないと思っている。ハードル高い

141 ：

リスカールが強くても上腕が伸びたら負ける。

142 ：

キロとポンドを間違えてる奴っているのかな。
ニコラス・ペタスはダンベルカール３０〜６０ｋｇでやってたみたいだけど
さすがにポンドの間違いだろうと思ったよ。
本の写真を見た限りはストリクトっぽかったからね。
ダンベルに書かれてある数字はポンドである場合も多いよね。

143 ：

フルレンジとかやらなくても良いからクォーターで80キロとか動かした方がアームに必要な力付くよ
ボエボダは160キロダンベルでトップ保持だしね

144 ：

リストカールもパーシャルでやった方が効果あるのかな。
いつもフルレンジでやってるんだが。

145 ：

https://www.youtube.com/watch?v=9FJn2pBqQxA
50kgのワンハンドカールなんて男でもなかなかいないぞ。
サラが本当に出来るんなら動画が見たいわ。
>>144
アームの動きに近づけてトレーニングしたかったら、ほとんどがパーシャルになる。
懸垂もワンローもハンマーカールもリストカールもパーシャルでやって腕が開かないイメージを付ける。

146 ：

ここでいう懸垂は逆手ってことでいいんだよな？

147 ：

俺はむしろ逆手はやらない。パラレルとナロウ順手のみ　

148 ：

そもそも逆にあの腕筋お化けな今のリリエフがチート使ってたった55キロってのがおかしい、三味線引いてないか
80キロ代の雑魚無名日本人アームレスラーでもチートコンセント75キロでやってんのに

149 ：

デボンでアーム流のプリチャーカール？パーシャル？で80.8kgで1回できるくらいだ
http://www.youtube.com/watch?v=dWpiJdIlzRg

150 ：

綱登りは効果ある？違う刺激入れるためにやってみようかな。綱がある公園見つけたんだ。いかんせん服が汚れるから敬遠してた

151 ：

>>150
効果あるか分からないけど、マイケルトッドは綱登りのトレやってるよ
http://www.youtube.com/watch?v=xiWL6I9JkN4

152 ：

懸垂は順手は吊り、逆手は噛みに有効なの？

153 ：

懸垂とカールだけやってれば実戦経験者に勝てるよね？

154 ：

大森が武蔵丸に一回負けた時はわざと負けたって言ってただけに不自然に負けたようにも見えるが、
サイド方向に意識しすぎたのか肘が伸び気味なところを開く方向に捲られて(武蔵丸は意識してないだろうけど)負けたようにも見える
大森って実践練習皆無だったからそんなヘマしそうにも思える

155 ：

>>137
ポンドとの間違いで、サラがカール20kg前半しか挙がらなかったらそこらの男でもサラに腕相撲勝てちゃうだろ。
浜口京子でもチートカールで30kg挙げてたよ。

156 ：

俺はストリクト・ダンベルカールで30kgが4回、片腕懸垂2回挙がるけど
サラには勝てる気がしない。

157 ：

そりゃ勝てんよ。男に混ざり実践腐るほどやってるから。パワーも技術もある世界チャンピオンだからね

158 ：

サラの前腕のサイズわかる人いる？

159 ：

前腕と上腕が開かないようにする根っこ？のトレーニングってハンマーカールだけやってればOKですか？

160 ：

>>159
ＯＫ。頑張れ！

161 ：

http://livedoor.blogimg.jp/armwrestling/imgs/b/d/bd25a15d.jpg
このゴリラマッチョな男でもさらに負けるかな？

162 ：

>>161
そいつデニスだぞwアームの世界ランキング1位のデボンと同率1位のやつ
デニスだったら、指一本でも勝つと思う

163 ：

>>161デニスやないかいw絶対勝てない

164 ：

今日はパラレル懸垂やった。綱登りは無理だった。下からあぐらかいた状態でスタートなら勢いに乗ればできるかも

165 ：

道具を使わないとダメ？
両腕を逆方向に押し合うアイソメトリックでは強くならないのかな。

166 ：

http://www.youtube.com/watch?v=S9ekwKc5p2E
素人とアームレスラー
腕は大して太くないが強い

167 ：

>>154
http://www.youtube.com/watch?v=wBUyNcN4ITU
武蔵丸は素人時代の二郎に勝ってんのな
アームの力だけで80kgひっくり返せるような怪力だぞ二郎は

168 ：

武蔵丸は普通に薬使ってるやろ。
大相撲界は協会がJADAに頑固に加盟しないし、大した薬物検査ないから使い放題なのが現状。
ステとか使うのは協会公認って感じだしな、IFBBと同じだ。

169 ：

>>158
胸のサイズならわかるけど、前腕はわからない

170 ：

懸垂は逆手の方がいいの？

171 ：

コンセントレーションカールって不要？結構アームレスラーやってるけど。ハンマーカールはタオルハンマーやってる

172 ：

>>168
そのくせ、ウエイトトレーニングで硬い筋肉をつけるなとか老害がファビョってるんだよなあ。
あんな無差別級のコンタクトスポーツで検査無くしたらウエイトどころか
ステで体作る奴がゴロゴロ出てくるのが当たり前

173 ：

>>166
コテコテの関西弁、「やってみろやワレ」と言いたげな不遜な表情、ﾄﾞｷｭﾝ丸出しでワラタ

174 ：

>>172
使えない筋肉()質の悪い筋肉()なんて言い出した日には笑うしかないよな
命削る勢いで薬使う奴が大勢いるのにな

175 ：

今、とくだねに出てんの三重の三橋氏？

176 ：

チューブやると肩関節？あたりが痛くなるんだけど普通？

177 ：

チューブって腕だけで倒すの？身体ごと？別々にやる？

178 ：

>>177
全部やろうぜ。

179 ：

綱登りが出来なかったので、代わりに垂直に立つ2つの登り棒を、左手は左の棒、右手は右の棒を握って腕だけで登るトレーニングは効果ありますか？

180 ：

綱登りができなければ２本棒登りもできないんではなかろうか？
腕だけで綱登りできないなら脚も使って登るといいよ
腕力が強くなるに従って脚の力を徐々に抜いていけばそのうち腕だけで登れるようになる

181 ：

どんなトレーニングでもアームの動きをイメージできなければ効果はない(と思う)
ウェイトをしてるのにアームが強くならない人はイメージが出来ていないとおもわれる。
アーム経験者が、ウェイトだけでも強くなれるのはイメージが出来てるから。

182 ：

>>180登り棒はできるんですよ。綱登りも本気出せばできるかも。床からやる環境がなくて。

183 ：

>>181
実践やると何が必要だか分かるな

184 ：

ハンドクリップ買おうと思うんだけどこれで鍛えると本当に腕相撲強くなるの？

185 ：

>>184
使ったときないけどアーム用のハンドグリップだったら、多分強くなると思うよ
http://www.youtube.com/watch?v=imUNt0-g7Ik
他スレで貼ってあった動画　中指引っ掛けて片手懸垂ここの住人で出来る人おるかな？試しにやってみたけど、出来なかった
https://www.youtube.com/watch?v=bGTQ0KIbeVw&feature=youtube_gdata_player

186 ：

https://www.youtube.com/watch?v=jitpcVNFVug
https://www.youtube.com/watch?v=_7_MeStTBsY
ローリングサンダーで片手懸垂、加重懸垂のほうがアームに近い力がつく。もちろんイメージが出来ていればだが。
>>184
思いついたことはどんどんやろうぜ。

187 ：

アームレスラーの懸垂はみな肘を起点にする事を意識してやってる、これが分からないまま懸垂やってる奴とではトレーニング効果に大きく差が出る。
リスト強化にしてもそう、上咬み、下咬み、釣り咬み、バックプレッシャーまくり型、正統派トップロール型、リストの技をなーんも理解しないでリストカール鍛えたってまくりに対応なんかできん。

188 ：

一番ベストな懸垂はナロウ順手だと思う。次点でナロウパラレル。

189 ：

http://youtu.be/Nqf0xKzqsAo
太いグリップを使ったトレーニングは効きそうだな
それにしてもデニス強いw

190 ：

バーベルカールなんキロよ

191 ：

腕相撲とかだせぇ

192 ：

>>190
バーが10キロ（多分）15キロプレート4枚。10キロ2枚。5キロ2枚。
でちょうど100キロだな。

193 ：

え〜100キロでバーベルカールとかじぇじぇじぇ！　こちとらリストカール25キロ安定期突入モードで悦に入ってるのに…

194 ：

初期はけっこう負けてたんだよな。腕力はもとから強かったんだがアームのパワーの出し方が未熟だったせいか。

195 ：

http://www.youtube.com/watch?v=BZrs1PFAnCk
強烈なバックプレッシャーにものともしない根っこの強さとサイドへの圧力

196 ：

ボエボダがやってたベルト？帯見たなやつに手首を引っ掛けて懸垂するとアーム強くなのか？

197 ：

>>195
右もデボンより強くねーか？

198 ：

>>196
君はチャンピオンのやってる事を疑うのかね？

199 ：

アームを狙った懸垂か
マジでこのスレの情報有効性ってウェイト板一番だよな

200 ：

ハンドクリップって本気出しても全然動かない人でもこれだけをずっとやってればちょっとは動かせますか？

201 ：

>>200
ハンドグリップだけのトレーニングをしてないから答えようがない。
君がハンドグリップだけのトレーニングを1年続けて全然動かない人を動かせたら効果があったってことじゃないかな。
自分で人体実験しようぜ。

202 ：

実践練習、アームマシンでのサイドプレッシャー、フック、トップロールのトレーニング。
デボンのサーキットトレーニングを参考に、ロープでのプルアップ、親指に引っ掛けてのカール、ディップスのサーキットトレーニング。
それ以外にリストカール、リストローラー、レバレッジバーでの縦振り、回内などをやっていて急激に強くなったが、ある日上腕に激痛、
２頭筋が一部断裂していて長期間練習を休まざるをえなくなった。
やりすぎには注意しよう。

203 ：

パワーハンドクリップって筋肉痛なる？

204 ：

>>203
自分で試そうぜ。

205 ：

>>195
リリエフ前腕50超えただろこれ、相変わらずとめどなくでかくなるなこいつ。
これでもまだベストコンディションのゴリラには遠いか、スタートで一気に引いて相手の肘伸ばすとこまで持ち込まないと全く勝てる要素がない。二回目切れなければ面白そうだったのにな。

206 ：

この中に前腕40�pくらいの奴入れると一般人みたいに細いからな
日本人はステ使って脂肪込みで45cmとかが精いっぱいだから根本的に違うよな

207 ：

ハンドグリップさえやってればサイドプレッシャー強くなる？

208 ：

なるわきゃない

209 ：

なんか妙にハンドグリップにこだわる人がいるねぇ
ハンドグリップはストロークした状態で握るとアーム近いかなと思う
ストロークした状態だとあまりきついグリップは握れないけどね

210 ：

ハンドクリップって1日何分くらいどんなやり方ですればいいのか？

211 ：

よーし今日からオラも前腕鍛えるでー
リスクカールしかやらへんけどな！

212 ：

リスクカール？危険そうなカールだねw
セメレンコのトレ動画
http://www.youtube.com/watch?v=cZvvZC0Bq-Y

213 ：

ハンドグリップに近いトレなら、硬い石を握って手首のスナップ利かせてケトルベルに叩き付ける。ボエボダがやってて目から鱗だった。割るには相当の速さと力がいるみたい

214 ：

船の舵でもとって鍛えろやｗ
http://kobebiennale.blog.eonet.jp/photos/uncategorized/2009/06/02/img_0554.jpg

215 ：

ハンドグリップだけのトレーニングでチャンピオンになれる？

216 ：

>>213
俺が見た動画では、確かジャガイモでやってた。

217 ：

COC#4をフルレンジ連続10回閉じれるくらいまで鍛えれば
世界チャンプクラスのアームレスラーがサインや記念撮影を
求めてくるくらいの英雄になれる

218 ：

>>213>>216
ヤシの実の間違いでしょ
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=q_f_SiEpkrY#t=178

219 ：

上の動画でチューブでサイドプレッシャーのトレやってたね
これを週二回くらい徹底的にやれば強くなれそう

220 ：

>>214
可愛いBBA

221 ：

ハンドグリップと腕立て伏せで今まで勝てなかった人に勝てるかな？

222 ：

>>221いい加減にしろ　
そんなに勝ちたきゃ実践やれよ
ハンドグリップでちまちまやったところで急激に強くならないことぐらいわかるだろ

223 ：

>>222
スレタイ読んで出直して来いよ馬鹿

224 ：

>>222アホだな、ハンドグリップなんぞウエイトに入るか。こいつは同じ質問繰り返してるから荒らしと一緒。回答ももらってんのにお礼もなしだからな。おまえこそちゃんと見ろバカ

225 ：

>>224
日本語読めないのか？
＞ウエイト、筋トレだけで腕相撲を強くしたい人！2
ウエイト、筋トレだけで腕相撲を強くしたい人のスレで実践やれとか的外れだとそろそろ気付け
お前の方がよっぽど荒らしだわ

226 ：

>>225おまえ基地外か？わかった上で、ハンドグリップなんぞ腕相撲強くするのに鍛えるのならウエイトのうちに入らない、そんなに勝ちたきゃ実践やれって言ってんだよ理解力ねぇバカだなカス野郎

227 ：

>>226
ウエイトに入ろうが入るまいがハンドグリップは筋トレに違いない
そしてウエイト、筋トレだけでと限定してるスレで実践云々言い出す時点で的外れでスレ違い
分かった上でやってるなら尚更お前が荒らしだな

228 ：

>>227お礼もなしで同じ質問繰り返してるやつを庇う意味がわからない。それについてはどうなんだ？

229 ：

>>228
どうとも思わんよ
同一人物か分からんしスレの趣旨には沿ってるから答えたくなければ答えなければいいだけとしか
どこのスレでも似たような質問が頻出するのはよくあることだしな

230 ：

>>229なんとも思わないとかアホすぎるな。お礼を言うのは当然だろ。明らかに同一人物なんだよ。見てもいないで同一人物かわからないなどと憶測で語るとか話にならない。

231 ：

妄想並べて結局何がしたいんだか
スレ違いなこと喚いてるお前よりはスレの趣旨に沿ってる分よっぽどマシだな
2chのスレなんて質問ある奴が質問して暇な奴が暇潰しに答える程度のもの
礼は言うに越したことはないが、2chで答えたのに礼を言ってもらえない〜とギャーギャー喚いてるのは滑稽
知恵袋とか行けば2ｃｈなんかよりはお礼言ってもらえること多いんじゃないか
お礼を言ってもらえないと騒ぎ出すぐらいなら2ｃｈで回答なんてしない方が良いぞ

232 ：

>>231ははは。妄想とか。おまえはまず読み直せ。読みもせず妄想とかそれこそだわ。残念ながら俺はくそレスに回答なんかしないんでね。お礼なんて当然だから言ってんだよ

233 ：

>>232
憶測妄想でないなら何を証拠に言ってる？
事実なのはスレの主旨に沿った質問にお前がスレ違いな回答をした
それだけだ

234 ：

>>233証拠とか言いだしちゃったよこのバカ。だからまず見ろって。わからんやつだな。なんで見ないの？自分が間違ってるのが恐いのかな？ｗ

235 ：

>>234
無いんだな
どこにも同一人物である証拠は見当たらんが
やはり妄想だったのか？

236 ：

>>235しつこいな基地外。見てないだろ。証拠もなにも見たならわかること。見てわからなかったなら残念なやつ。哀れだわ

237 ：

>>236
つまり証拠も何も無い単なるお前の思い込み、妄想だった訳だ
疑心暗鬼に取り憑かれて怒り狂い妄想浮かべてギャーギャー喚いてたなんて哀れだわ

238 ：

>>237おまえ妄想ひどいな、大丈夫か？病気だろ？結局理解できなかったのか、頭悪いな。仕方ないな頭悪いんじゃ

239 ：

>>238
ほらいつまで待っても具体的な証拠も出せずに誤魔化し逃げ続けるだけ
妄想でないなら具体的にどうぞ
あ、ごめん妄想だから無理だよな

240 ：

>>239理解できなかったんだなって聞いてんだよ？どうなんだ？

241 ：

>>240
どこを読んでもどこにも同一人物である証拠は無い
お前自身証拠も出せず同一人物なんだ同一人物に違いないと憶測を繰り返すだけ
お前の妄想だったということが判明した

242 ：

>>241見たんだな？じゃあ見た証拠を出せ。出せるよな？証拠証拠アホみたいに騒いでるのだから

243 ：

>>242
質問返しかよ　まあいいわこっちが先にしてやろう
ほれ、ハンドグリップの質問してる奴の文章のコピペだ
見ていないとコピペは出来ない
207 名前：無記無記名[] 投稿日：2013/10/21(月) 18:29:49.56 ID:dLQrENNN
ハンドグリップさえやってればサイドプレッシャー強くなる？
215 名前：無記無記名[] 投稿日：2013/10/22(火) 08:46:48.16 ID:iIqafIaS
ハンドグリップだけのトレーニングでチャンピオンになれる？
221 名前：無記無記名[] 投稿日：2013/10/22(火) 17:26:17.87 ID:ocOiMyUn
ハンドグリップと腕立て伏せで今まで勝てなかった人に勝てるかな？
さあ、次はお前の番だ
いつまでも話を逸らし逃げて惑ってないでこれらが同一人物である憶測や妄想ではない証拠をさっさと出せ
妄想でないのならな　妄想だから無理だろうが

244 ：

>>243素直にしたがってやんのｗださっwつうかそれ見てわからんの？真性バカだな基地外

245 ：

ほらな、やっぱり誤魔化し続け逃げ続けるしか出来ない
結局妄想だった訳だ

246 ：

>>245なにを言ってもおまえの知能じゃ理解できないみたいだな。お察ししますw

247 ：

>>246
同一人物だという証拠はどうしたの？
無いの？妄想だったのか？やっぱりな

248 ：

>>247馬鹿の1つ覚え乙。語彙力のねーやつ。他に言うことは？

249 ：

はい証拠も無い単なる思い込みに基く妄想でした

250 ：

>>249なんでわからんの？そこを聞かせて。普通わかるんだけど。まあ普通じゃねーからなおまえはw

251 ：

結局証拠無いんだよな？思い込みだったんだよな？妄想だったんだよな？

252 ：

>>251バカだからそれしか言えなくなったな。で、なんで理解できなかったの？つうか本人か？そうなんだろ？その発狂のし方からして。悔しかったのか？w

253 ：

>>252
お前が答えないからだよ
こっちは散々答えてやってるのにお前は都合悪いから答えず逃げ続けるだけ
ついには俺まで同一人物認定に含め出してもう哀れだな
証拠無いんだろ？思い込みだったんだろ？
憶測だったんだろ？妄想だったんだろ？
ほら答えてみ

254 ：

>>253なんで理解できないのか聞いてんのに
>お前が答えないからだよ 意味がわからん
>散々答えてやってるのに答えなきゃいいじゃんw
>もう哀れだな
日本語でOK？w

255 ：

>>254
こっちが先に質問してるんだからお前が答えろよ
お前のやってることは都合の悪い質問を答えないように質問返ししてるだけ
証拠も無い妄想だったということが結論か

256 ：

もうなんでもいいよ
どっちも荒らしと変わらんわ

257 ：

一通り流れ読んだけどこのスレでハンドグリップの質問に実践やれと言い出したのがそもそもの間違いだね
それ指摘されて理由として同じ奴が質問してるんだとか言い出しちゃったから更に泥沼に嵌ったと

258 ：

184 ：無記無記名：2013/10/17(木) 21:10:17.85 ID:Epyz8Q0B
ハンドクリップ買おうと思うんだけどこれで鍛えると本当に腕相撲強くなるの？
200 ：無記無記名：2013/10/20(日) 00:00:27.42 ID:EeEClh99
ハンドクリップって本気出しても全然動かない人でもこれだけをずっとやってればちょっとは動かせますか？
203 ：無記無記名：2013/10/20(日) 03:43:27.67 ID:EeEClh99
パワーハンドクリップって筋肉痛なる？
207 ：無記無記名：2013/10/21(月) 18:29:49.56 ID:dLQrENNN
ハンドグリップさえやってればサイドプレッシャー強くなる？
210 ：無記無記名：2013/10/22(火) 00:21:25.27 ID:hYPgvDR5
ハンドクリップって1日何分くらいどんなやり方ですればいいのか？
215 ：無記無記名：2013/10/22(火) 08:46:48.16 ID:iIqafIaS
ハンドグリップだけのトレーニングでチャンピオンになれる？
221 ：無記無記名：2013/10/22(火) 17:26:17.87 ID:ocOiMyUn
ハンドグリップと腕立て伏せで今まで勝てなかった人に勝てるかな？

259 ：

>>256-257
せやな

260 ：

>>259
レスバトルやったのは悪いがお前に原因はないんやで

261 ：

>>260
ありがとう
最初はスレ違いの指摘からだけどこちらも過剰に反応した感は否めない
長々スレ汚しする結果になったのは申し訳ない
ごめんやで
以降平常運行で

262 ：

平常もなにもあんたがRば済む話や!バカチンが

263 ：

>>262
せやな
ごめんて

264 ：

まあ人間しょうもないことで熱くなることぐらいあるさ
どんまい

265 ：

どうせ特に新しい話題なんて無いしな

266 ：

ハンドグリップなんてやる暇あるならひたすらチューブトレやれよ。
チューブ買う金ないなら、自転車屋に廃品のタイヤチューブ貰ってくればいいんだぜ？
チューブトレやっとけば強くなるよ。

267 ：

あー良く寝た。>>258を見て同一人物だとわからないやつはアホ。おまえは>>258を見事にスルーしてるしな都合よくw最終的には証拠しか言えなくなった基地外。擁護してもらってありがとう(笑)へたれ臭全開w

268 ：

>>266
チューブだと負荷軽くならない？
ハンドグリップだと筋力に合わせて40kgとか50kgとか書いてあるけど、
チューブって負荷強度的なの何も書いてないよね
どうやって選べばいいの？

269 ：

>>268
ところがどっこいチューブだけでも強くなるんだよなぁ、俺みたいになｖ
http://p2.ms/9vy5n
　
誰でもかかって来いや!!
　

270 ：

ハンドグリップは握って開いてを繰り返すのと、握った状態を限界までキープするのを繰り返すのではどちらが腕相撲に効果的？

271 ：

>>270
ハンドグリップ厨キター！
好きな方選べばいいと思うよ。

272 ：

>>268
しっかり負荷掛かるレベルのものもあるけど、
フィットネス目的のユルユルで使い物にならんのも売ってる
一部にはハンドグリップと同様○kgと表記されてるのもあるけど、
大半は書いてないかソフトとかハードとか目安にもならん表記だったりするから一か八か買ってみるしか無いという部分はある
何重かに折ればある程度調節出来るけど長さが足りるか分からんから結局は賭け的な部分は残る
>>270
一気に攻める瞬発力を付けたいなら握ってすぐ離すを繰り返して、
相手の責めに耐える持久力を鍛えたいなら握った状態をキープがいいんじゃないかな

273 ：

>>268
タイヤチューブで付加足りなくなるならお前既に全日本クラスだよ(笑)
仮に足りないなら二本でやってみるといいよ。
てか、質問する前に一回やってみなよ。
やりもしないでグダグダ言ってても強くならないよ。

274 ：

>>270
両方やるといいよ

275 ：

毎日5分懸垂するのと毎日5分パワーハンドクリップするのだとどちらが腕相撲強くなりますか？

276 ：

両方やればいいんじゃないの？両方やったって10分でしょ。
懸垂とハンドグリップがそれぞれ5分間連続でできるかは別にして。

277 ：

>>275
横に押すなら懸垂
巻き込むならハンドグリップ

278 ：

>>275
もうこのバカほっとかないか？
このスレ荒れるきっかけになったのこいつだろ。
何度もおんなじ質問して答えて貰っても無視で「ハンドクリップは効果ありますか？」の無限ループ。
簡単な事も自分で試さない。
自分で汗を流さない奴に成長はない。こういう他力本願な奴は虫酸が走る。

279 ：

マジレスすると強さにほとんど影響はない。「強くなるために必要な能力」としては100番目くらいの能力。
全てを鍛えつくした奴が「何が弱点になるか分からないから握力も鍛えとくか」レベル。

280 ：

>>278な！だから言っただろ。こんな>>275みたいな荒らしをかばって証拠だせとか連呼したバカでてこいよｗてめえの理解力のなさを棚に上げて荒らしてるやつに対してスレの趣旨に沿ってるとかほざきやがって

281 ：

http://en.armpower.net/static/o/dfa948_armpower-magazine-06-2004.pdf
ガシエフスキーのトレーニングを丸パクリしてトレーニングすれば全て解決。これ以上に親切なトレーニング説明はないだろ。
「アームマシンがありません」とか「ケーブルマシンがありません」とか「ページが見れません」とかアホな質問はするな。
そんなものは情熱があれば解決できる。チューブでも代用できるものがある。頑張れ。

282 ：

必死に自演が酷い

283 ：

>>278,280
邪魔
お前らが一番要らないから消えろ

284 ：

ハンドグリップを逆さに持つと負荷が強い気がするんですが普通に持つのと逆さに持つのはどちらが腕相撲に適していますか？

285 ：

>>284
逆さの方が負荷強いよ

286 ：

>>284
全体の負荷は変わらんけど、負荷のかかる場所は変わってくる
ハンドグリップは小指に負荷が強くなる構造になってる
特に小指周辺より親指あたりの力が重要な腕相撲には逆さの方が適してるよ

287 ：

もうハンドグリップをNG にしたほうが早いな。

288 ：

パワーハンドグリップとチューブ、同じ期間続けたらどちらが強くなりますか？

289 ：

>>288
目的による
サイドプレッシャーならチューブ
手首の固定力保持力ならハンドグリップ

290 ：

>>288
なぜ両方やるという選択肢がないのか？

291 ：

バカ共が回答するからつけあがる。おそらく自演だろうが。

292 ：

ワイ14kgでリストカールやってるで。
もっと重量下げて回数増やした方がええちゃうか?

293 ：

>>292
前腕は低負荷高回数が良いというのと高負荷低回数が良いというのと両論あるよね
なんだかんだで速筋多いみたいだから俺は高重量低回数でやってるけど

294 ：

腕相撲で強くなっても無意味だぜ
勝っても、喧嘩ならお前に勝てるとか言いだす奴が多い

295 ：2013/10/25

>>294
ナントカ店長だっけ？
喧嘩無敗なのに前科もちじゃない人。