ダイエット中に食べるインスタント麺

1 ：05/01/16 〜 最終レス ：2013/10/12

ダイエット中にはインスタント麺は禁物だけど
どうしても食べたくなる。ダイエット用の高価な製品もあるけど
通常の袋麺、カップ麺で低カロリー、低炭水化物の製品で手に入り
やすいものをご案内ください。
できればおいしいものが良いけど。食べた感想もお願いします。

2 ：

各種こんにゃく麺はさすがの超低カロリー　
味は二の次でとにかくカロリー重視という人にはおすすめ
味優先ならはるさめヌードル系　

3 ：

焼きそばは絶対ダメだな。カロリー高すぎ。
袋麺のノンフライ麺で野菜たっぷり入れれば
400kcal未満で一食だからいいんでないか？

4 ：

ラーメンならそんなに熱量は高くないよ。焼きそばは高いけど。

5 ：

具多シリーズは太りそうなイメージがあるが
汁やめとけば
３食具多だけなら太らないよ。
おすすめはカップヌードル。
普通サイズならカロリー高くないしね。
てかラーメンだけなら太らないよ。
他に食うならいかんけど

6 ：

ホットヌードルとか辛ラーメンは確か300kｃａｌ台中盤ぐらいだったと思う
そばとかはもっと少ないかな。270ｋとか見た覚えがある

7 ：

>>5
カップヌードルならレギュラーやシーフードなら300kcal前半だったような。
下手にダイエット用の味も量も中途半端でしかも高価なモノ食べるより
よっぽど良い。

8 ：

カロリーだけ見るとそうだけど
確実に体こわすよ。
いや、俺もインスタント麺大好きで食いまくってるんだが･･･

9 ：

インスタントに限らずラーメンは塩分が多いしな。

10 ：

程々にって事ですね。

11 ：

日清のサイリウム麺のシーフード、169�iだよ��
日清のカップヌードルがおいしく食べられる人なら大丈夫な味。
ちょと物足りないけど結構うまい。キムチ味もあるよ��

12 ：

八ちゃんラーメンは290�`�i

13 ：

最近流行の低炭水化物ダイエット用に低炭水化物のインスタント麺って
あるのでしょうか？

14 ：

麺づくりとか、ノンフライ麺で野菜がほどよく入ってるやつがいいんじゃない？

15 ：

日清が健康食品会社と手を組んだサイリウムラーメンの袋入り。バーコード無し

16 ：

「小さなおうどん」
生麺だから満足感があるし汁まで飲んでも170Kcalくらい。
ネットで買えるんちゃうかな？いろんな味があるからおすすめよ。

17 ：

スープと麺どっちが�i多いの？

18 ：

スープですよ。
麺は、そんなに�iないです。
スープを飲むなら二口が限度でしょう。

19 ：

ミニシリーズどうぞ。
必ず5分以上かけて食べること。

20 ：

ラーメンじゃないが、粉末うどんダシと白滝と片栗粉としょうがで、あんかけうどんモドキ。しかし、胃は膨れても全然満腹感なし。

21 ：

＞２０
＞粉末うどんダシと白滝と片栗粉としょうがで、あんかけうどんモドキ
それおいしいですか？
お腹膨れるだけじゃないですか？

22 ：

しらたきを代用した麺もまあまあ食えるよ。
薄味はしらたきの味やニオイが気になるからカレーや薬味を多くした方がいいかも。
しかしすぐにお腹空くよ

23 ：

小さなおうどんｲｲ！
わかめドバドバ入れてゆっくり食べてる。

24 ：

こんにゃく、しらたき、マロニー、はるさめ等を暖めて麺の代わりに
入れたいのだけど、カロリー、炭水化物が少なくて繊維分が多いなど
一番体にいいのはどれでしょうか？

25 ：

マロニーとはるさめはデンプン由来だよ。�iあるよ。

26 ：

さっき、らうめん見た。復活したのかな。

27 ：

>>18
おいおい、うそを教えない。
麺の種類にもよるが普通は麺。
栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

28 ：

つりにきまってんだろｗ

29 ：

なんて名前だったかな？四角くて小さいヤキソバ系の入れ物でさ
「ラーメンでＯＫ！パスタでＯＫ！」て感じのキャッチフレーズが書いてあって
どっちやねん！！て思ってウケた。味は何げにイケる。パスタにした場合粉全部交ぜるとしょぱーいので
残りの粉をスープにして飲めるというスグレ者
かわいいから食ってみ。

30 ：

>>29
懐かしいな。
「ラルク・メン・シエル」か？ｗ
ラルクのライブ限定か何かで売ってたはず。

31 ：

僕が食べたのは普通の市販のやつですよ！しかも最近。

32 ：

>>30
東京拉麺のしんちゃんシリーズじゃない？
http://www.tokyo-ramen.com/index.htm

33 ：

はるさめヌードルおいしいと思う。
たくさん味あるし

34 ：

はま◯お カロリーみてみ

35 ：

油揚げ麺よりはもちろんノンフライだけど、
低カロリーって書いてあるのは、だいたい麺の量が少なくてもの足りない。

36 ：

そっかな 漏れ カプラ〜一つで 栄養はともかく 腹は膨れまつよ〜

37 ：

ダイエット中でもとんこつラーメン食べたいなんかいいのないですか？

38 ：

油揚げ麺なら茹で湯は捨てて、スープを別に作れば少なくとも５０ｋｃａｌは減る。
別添の油があるのは使わない。
液体スープは温めず、油を絞出さない。

39 ：

>>38
そんなにしてまでインスタント麺が食べたいのか？
てか、そこまで食べたいなら一食くらい普通に食べてもいいんでないか？
まあ、麺別湯でには賛成。

40 ：

麺別茹でうまいよな

41 ：

「やさしいらーめん」おすすめ
どろどろ濃いのが好きな人には全くお勧めできないほど薄味だが。
健康油とか使ってカロリー抑えてるっぽい。

42 ：

高いよ･･

43 ：

「麺づくり」（カップ）ノンフライで低カロリー
「細打ち名人」（袋）これも低カロリーだけど最近見かけない

44 ：

>>43
カロリーはあんまり関係ない。
それより、塩分に注目しろ。
例えば、福路面でナトリウム１・７グラムと３・１グラムがあったとする。
カロリーは前者が４８０キロ、後者が３１４キロだっとする。
太るのは後者だ。てきめん。塩分は水分を吸収し、欲す。

45 ：

１食カップヌードルだけなら太らないよ。
スープ飲まなければむしろ痩せていく

46 ：

>>44
一時的に水分で体重が増えることはあっても
「太る」ことはない

47 ：

>>45
>>46
ですね。ほんと痩せますよ。不健康な痩せ方ですけど。

48 ：

これで
http://blog.livedoor.jp/yamatai55/archives/13869556.html
スープ飲まなきゃいいんじゃん？

49 ：

>>44おまえ無知なのに知ったような口聞くなよ。
ダイエットはカロリーの問題だよ、スポーツの減量はまた違うが

50 ：

市販のこんにゃくをラーメン代わりにできるのでしょうか？
スープは何が似合いますか？

51 ：

せめて白滝にしようぜ

52 ：

白滝を麺にするなら、袋めんのスープを使うより、
中華味に、シャンツァイ、八角、もやしあたりをぶちこんで、フォー風にして食うのが、うまいよ。

53 ：

エースコックの
辛い寒天のやつかなあ、
ただたかいんだよね、170えんくらいする

54 ：

味噌ラーメン食いたい

55 ：

日清ラーメン屋さんのカップはカロリーひくいよ

56 ：

棒ﾗｰﾒﾝにﾓﾔｼ一袋ぶち込む。
仕上げに入れる油は使わない。
低�iで腹いっぱいになる。
ﾓﾔｼ以外に野菜入れてもよいが
ｷｬﾍﾞﾂとか糖分高い野菜は避ける。
味は・・・過度に期待しない方がよろし。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中って味覚が鋭敏になるから
普段あんま気にならない野菜の
出汁の微妙な味加減とか理解
出来ちゃったりするかも。
朝晩これで昼ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり2ｹで
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した。貧血気味だったが・・・。

57 ：

キューピーの和風仕立ての寒天麺ってやつカロリー３４だよ。赤いきつねみたいな平たい麺でウマー

58 ：

今度日清から出る健康ラーメンはどうなんだろう

59 ：

塩分が気になる奴は無調整豆乳飲むと良い。

60 ：

クノールのスープパスタは板違い？

61 ：

スープパスタっていいの？

62 ：

食べない！

63 ：

袋のインスタントラーメンでカロリーが低いやつって何ですか？

64 ：

>>63
日清やきそば５Ｐ！！

65 ：

焼きそばってカロリー高いんじゃないですか？

66 ：

>>11
食物繊維が７ｇもあって運子モリモリ

67 ：

>>63
やっぱノンフライ麺のものじゃない？

68 ：

キユーピーのかんてん麺シリーズ
いずれも３０〜７０kcal前後

69 ：

低カロリーってことで言えば
寒天・こんにゃくものが最強かもね

70 ：

チキンラーメンはどう？

71 ：

チキンラーメンは意外にもカロリーが高い。

72 ：

健多郎とやさしいラーメンどっちがいいの？

73 ：

やさしいラーメン＞やさしい時間＞＞＞＞＞＞＞＞＞健多郎

74 ：

ノンフライ麺

75 ：

昔、とんがらし麺を主食に週に2〜3食、ひと月食い続けたら6�`痩せた。
”やつれた”と言ったほうが正しいのかもしれんが。。。

76 ：

パッケージに記載されているカロリーってスープ込の数字だよな

77 ：

Yes
なのでスープは残したほうがいい。
塩分も抑えられる。

78 ：

カップなららーめんでっせがいい

79 ：

ﾃﾞﾌﾞなおまいらに朗報ですよ。
ソースに肥満予防効果がある。つまり春雨ヌードルにソースをかけて食べれば
最強だ。間違っても高カロリーなヤキソバは食べないように。大盛りなんて
もってのほか！

80 ：

個人的には、総カロリーにこだわるより食事バランスに気をつけた方が痩せた
なのでどうしてもインスタント麺食べたくなった時は
何味でもいいけど
・ノンフライ麺
・少な目の水で作って、スープ全体を減らす。飲まない
・麺は１／３残す
・緑黄色野菜と鳥胸肉とか、具は絶対入れる。肉がなければ一緒に牛乳を飲む
これを守ってた。
まあ、ジャンクな味わいは薄れるんだが絶対禁止して
ストレスためるよりマシかなーと

81 ：

追記。
麺は別茹でにしてた（だからスープ少なくてもオッケー）

82 ：

>>44
>　塩分は水分を吸収し、欲す。
ウケる。
「超ダイエット日記」読め。
http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

83 ：

インスタント麺こそダイエット食に最適だと思うんだが。
不健康なやせ方だけど。

84 ：

寒天麺の辛味噌おいしいよ

85 ：

そうめんか冷麦にデモすれば？

86 ：

とりあえず食べる前に水飲んどけばいいと思うよ

87 ：

>>86
何で？

88 ：

いとこんにゃくメンとかで中途半端な味とカロリーをとってしまうなら喰わないほうが増し。
からし味噌ラーメンのノンフライメンにもやし一袋とえのきとキャベツ入れるとボリューム出るし
唐辛子を更に足せばカプサイシン効果も出る。
倶に豚の桃肉入れてビタミンをおぎなって糖質の燃焼を少しでも助けるのもありかな

89 ：

キャベツは糖度高いよ。

90 ：

インスタントはある意味いいよ。具は少ない、
粉末スープの粉を減らせば薄味になってヘルシー

91 ：

キューピーのダイエット宣言シリーズが最強でしょ。
ちょっと高いけど、おいしいし満足感あるよ。ダイエットじゃなくて普通に食事として食べてる。
エスニック風(25kcal)ｳﾏｰ

92 ：

ふつうにしょくじとしちゃ栄養取れなさ杉だし
あくまでもどかぐい防止の為の最終手段って感じで使わないと体に悪いと思うよ

93 ：

>>91
楽天やyahooでまとめ買いすれば
1コ198円で買えるね、
ま、それでも高いが・・・

94 ：

寒天って食べ過ぎたらやばいの？
だったら寒天麺は？

95 ：

キャベツやたまねぎもやしを煮て、コンソメスープの素で味付けて
緑豆はるさめ投入して食べたらかなり満足できた。

96 ：

ミニカップめんでそこそこ旨くてカロリーが比較的少ないものってあるの？

97 ：

春雨ヌードル　チゲ味

98 ：

かときちのホームラン軒かな。

99 ：

春雨ヌードルのマーボ茄子味！ドンブリちゃわんにまず下にキャベツの千切り、絹豆腐一丁のっけて上に春雨マーボ。栄養考えたら生卵と青葱。それだけで満足満足なご飯になるよ。カロリー312k�i。

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