松子のダイエット日記

1 ：12/05 〜 最終レス ：12/08

罵ってくだしあ

2 ：

4/8から
身長163cm 29歳
スタート62kg 体脂肪35.4％
現在地59.2kg　体脂肪33.2％
やってる事
コアリズム、たまに腹筋、気合を入れた家事
軽い食事制限
やめない事
晩酌

3 ：

昨日は浴室をカビキラーして掃除した。ペンキの塗装部分がムラになってしもた。
今日は、気合入れてキッチンの掃除。
換気扇とガス台・ステンレス部分を磨きあげる予定。
5日にお義母さんが訪ねてくるからね。

4 ：

ダイエットのモチべをあげる為、ジェルネイルと縮毛矯正を
したが、ネイルがすこし剥がれてしまった。
掃除するとダメですね。

5 ：

町内会の新聞と回覧板配ってきた。
ああ、おなかが空く。
ご飯100ｇっていまだに慣れないな。

6 ：

ふえぇ(´Д｀)
キッチンの掃除オワタ！子供が寝てる間にコアるか・・
起きたら買い物に行こう。
あーもういちいちお腹空く体が憎い。

7 ：

GWで、空いてたし特売品多かったo(^▽^)o肉ゲット
晩御飯の支度しながらグリーンラベル。今日はハイボールでウィーって気分だな。

8 ：

ハイボールでウィー
なんでこんなに酒って美味いのか
今日は冷しゃぶサラダともずく酢グリラべとハイボール2杯でＳＴＯＰだな
酒飲みダイエッターさん来ないかな..

9 ：

あなた名古屋の松子さんですか
だとしたら大嫌いです

10 ：

名古屋ではないです。関東です('・ω・`)
本当はこんな渋い名前ではないですがデブ脱却を込めて
マツコデラックスから借りて松子にしやした。

11 ：

今朝の体重58.9kg 体脂肪32.6％
やったー58kg突入。
あと−6kgが目標だす。
あれトリップが違う・・昨日と同じ文字入力したのになんでだろ
まあ、誰もいないからいいか

12 ：

今日はトイレ2個掃除(｀・ω・´)
1個しか使ってないから使ってないほうがやばい事になってた。
水垢なのか黒い線ができておる。

13 ：

この垂れたや、膝にかぶったお肉ははたして戻るのだろうか・・
子供産んでからビックリする位体型が変わったお

14 ：

家族が皆車で出かけているから、雨で運転大丈夫か心配だ。
最近事故も多いしね。

15 ：

そろそろ晩御飯の支度。今日は鶏ハムあと鱈で何か作ろう。
フライにしたら子供はよく食べるんだけど・・
煮魚かルクエで蒸した方がヘルシーだろな

16 ：

今日も雨だからネットスーパー頼んでしもた。
布団乾燥機かけて、2階の掃除しよ。兜出すの忘れていたわ・・
シーツ類も洗濯したかったんだけどな。

17 ：

今日の夜ごはんは、トマトパスタとグリーンサラダ
と豚ロースのソテーオレンジソース。
酒を抜くか、パスタを半分にするか昼で調整するか
夜に麺類とか、ご飯ものだと、カロリーの調整が難しくなる。
酒飲まなければ簡単なんだろうけどね

18 ：

お昼は、リンデのライ麦70％のパンとチーズとトマトときゅうり
計200kcal位。

19 ：

今日は寒いから1時間位酒風呂に入ろう〜

20 ：

やっぱり兜出してよかった〜
子は鯉幟が好きだから小さいのあったら買ってあげよかな。
お昼寝しているうちに掃除機かけちゃおう。
もう一週間掃除しなくていい位掃除したな。一部屋を覗いては

21 ：

おやつに黄色の野菜ジュースと人参で蒸しパンを作ったのだが
有塩バター使ったせいか
チーズが入っているような、ちょっとおかずっぽいパンになってしまた
作りすぎたが冷凍できるのだろうか

22 ：

口内炎ができた(；´･з･)なんでだろ・・バランスよく食べているのにな

23 ：

野菜一日これ一本ってジュース飲んだ。
殆どトマト味だけどちょっとしょっぱい。
普通のトマトジュースが飲みたくなった。

24 ：

２歳の子、バナナの皮を剥くように素手で魚肉ソーセージ
をいとも簡単にあけて食べてた。
その姿を見て大爆笑してたが
よく見たらパッケージに、つまんで開けてと書いてあった。
変わったのか・・
いまだに噛みちぎって開けてた原始人は私たちだったって事か

25 ：

明日義母達がバーベキューセットを持ってやってくる。
広い部屋があるのでそこでやったらいいと言う。
持ってくるのは鉄板と聞いたが、ああ
ホットプレートの事かと思ってたが、何と部屋で火をおこすというの
ではないか！せめて庭でしてくれと頼んだが家の周りは会社ばかり
とはいえ通報されないだろうか・・
相変わらずファンキーな義母だぜｗ

26 ：

たまりにたまっていた洗濯が終わってよかった。
隣がバス停なのでベランダからよく見えるんだが、皆家族連れでお出かけ
羨ましいな。
それより、こんな人と車通りの多い所でバーベキュー
何か目隠しを作った方がいいかな(｡´･ω･)

いっそ雨降ってくれないかな(ﾟ∇ﾟ*)なーんて

27 ：

これから母の買い物に付き合う。
車でお迎えに行く。
ついでに自動車税払って、酒買ってこよう。

28 ：

おぅ、トリップ失敗

29 ：

角の2.7リッターを買ってたら、警備員さんに、にやけながら、「凄いねぇ！誰が飲むのパパ？」って子供に話しかけてた
大きなお世話だし(´･_･`)
明日皆来るし、勿論一気に飲まないはのにさぁ、何か恥ずかしいじゃないか！
女は、飲んでも、ワインとかシャンパンとかカクテルとかちょっと飲むのが普通なのかしらねぇ？？

30 ：

シャンパンとかカバとかスプマンテとかスパークリングワインの何が美味しいのか分からん。
赤ワインと白ワインは好きだけど
ロゼもどっちつかずな奴っぽい

31 ：

今日の晩御飯は、バーニャカウダとエビチリと、鶏ハム

32 ：

明日の晩は、手巻き寿司に決めた。
お刺身だけ魚やさんに、宅配を頼んだ。
あと、サイドメニューはどうしようかな
昼はバーベキューだから夜は、さっぱりおいしい物を提供したい。
お寿司とか冷たい物食べていると暖かい物がほしくなるんだよね
サイドメニューはどうしようかな
とっておきの白ワインも買っておこう

33 ：

美味しい生モツだったら知り合いの焼肉屋から手に入るから
モツ煮込みでもいいんだけど
お義母さんがホルモン系苦手だしなぁ
牛筋の赤ワイン煮込みとか？？うーん手巻き寿司だし
暖かくて美味しい物何かないかなぁ。

34 ：

酒やめたら、ガクッと痩せるんだろうな。
続かない制限や続かない運動はやりたくない。
やめたらリバウンドが待ってるし

35 ：

うわぁ旦那最悪、腹減ってる位で八つ当たりとか、子供か。
チミの母ちゃんが遅いのがいけないんだろ？
私も子供も何の不満もなく、おとなしく待ってると言うのに。

36 ：

私に八つ当たりした罰があたりますように ナンムー

37 ：

やっちゃったな
凄い二日酔い＋吐き気
食べ過ぎちゃったし・・今日は夜飯抜こう。

38 ：

やっとすっきりした〜嬉しい
朝起きた時は死のうかと思った。

39 ：

ダイエットしなくていいって言われたな。
お世辞でも嬉しい。
でも、お友達からは二人目できた？とか太ったねと言われるから
これが本音なんだろうなぁ

40 ：

今晩は、やってＴＲＹの天津飯を作ってみる事にした。
蟹としらすときくらげと枝豆入り。
たまごは、ふんわりとろっとしあげて
餡は、ガラスープとオイスターソースでしあげる。
とても美味しそうだった。子供と主人だけ食べる予定。

41 ：

ELLE　atableに出てくるレシピはオシャレで美味しそうで勉強になる。
フランス料理とか家で作った事ないからなぁ。
一回でいいから、コース料理を作ってみたい。

42 ：

ダッチオーブンが欲しいなあ
けど1万円以上もするのか・・
そして手入れもちょっと面倒くさそうだ。毎日は使わないので
収納場所も若干困りますな。

43 ：

今朝は体重、量らなかったしコアもさぼったから
明日が心配だ。

44 ：

体重は現状維持でした。最近酒飲むと寝るときに逆流性食道炎の
ような胸やけがするので、ちょっと様子見で酒を抜いてみようと
思っています。

45 ：

昨日の子供が食べなかった天津飯食べてしまった〜
蟹とか入ってるし捨てれなかったお（；´д｀ ）
でも次の日食べたらご飯が餡吸っちゃっておじやだった。

46 ：

さあて、一気に家事してウォーキングしてこよう。

47 ：

裏の会社もＧＷ明けで活発だ。
越してきたばかりの頃は、大通りだし、裏は会社で荷積みやら
騒音で夜何度も起こされたけど、最近は爆音バイクが走っても誰一人起きないｗ
人間慣れるもんです。だから騒音如きで喧嘩してる人とか分からない。

48 ：

そういえば最近、親が大家しているアパートで子供が
うるさくて、上の階の人間が包丁を持って子供を威嚇したそうで
警察署に突き出したという話を聞いた。本当に物騒だ。
心の病を持った人でお咎めもなかったそう。
どこまでお互いに配慮をできるかしたらいいのか難しいね
過敏な人は自分の出す音に気を配れるだろうが、鈍感な人は
自分の出す音に気付かない。

49 ：

洗濯＆兜や、客間のお布団やっと片付けた〜
あとは掃除機して、コアして買い物
今日は、往復3kmの商店街まで行こう。
何かもうお腹空いてるんですけど(￣(oo)￣)

50 ：

そういや去年の今頃は56kgだったな。
太ったり痩せたりいい年してどうしようもないですな。
ダイエットなんてのは生活習慣だから、それ維持できなければ
いけないんですよね。今回は最後のダイエットにしたい

51 ：

冷蔵庫開けたら、バーベキューの残りのごっついスペアリブが出てきた
おろし玉ねぎやら酒や蜂蜜と醤油で圧力鍋で煮てる。
流石にこれは食えないナ。大量に出来てもおすそ分けする人もいないという
今晩は、スペアリブと蟹サラダと海老と青梗菜の炒め物

52 ：

昨日は1200kcal位だったけど、今日は1000kcalより全然少ないだろうな
夜はミネストローネ。昼もトマトとブロッコリーとごはん100g
これで一昨日の暴飲暴食がリセットされるといいなぁ。

53 ：

今朝の体重　58.6�s　体脂肪32.4％
6日ぶりの58kg台
普段浮腫んでいる事も多いから、酒を抜いたら直ぐに痩せそうだな。
できるかな〜？できないだろうなぁ

54 ：

もしお腹空いてどうしようもない時は、スーパーサイズ・ミー
を観るようにしてる。
米マックで、初めてスーパーサイズを食べている時に出演者兼監督が
ゲロゲロしている所を見るだけでもう、お腹がいっぱいになる。

55 ：

子がゴーバスターズのショーが観たいらしい。
いつもyoutubeで観てるから東京ドームに連れていってあげたいけど
私一人で連れて行くにはちょっと緊張する。
車か電車でベビーカーか

56 ：

夜の体重をはかった事なかったら、昨日はかってみたら
朝から300ｇしか変わらなかった。
そして晩から今朝は700ｇ減っていた。
毎日はかると何ｋｇ太ったか早めに分かりそうだ

57 ：

「アイドル体重」とは、「（身長−100）×0.9＝標準体重」という計算式
を参考に規定した数値。具体的には、標準体重の数式の0.9を、
より厳しい0.8にした値をさす。
私の場合　標準体重56.7�s　アイドル体重50.4kg
らしい・・・

58 ：

休肝日2日終了。
今日はもう飲んじゃったね〜
明日太ってるかな

59 ：

一人言とはいえ、まったく誰もこない。
流石に寂しいっすね。まあ、太ったおばちゃんですもんね。
少ししか痩せてないけど、顔がさしこに似てるって言われた。
今までないからビックリした。
私は残念な事に、痩せると顔から痩せるんだよ。
だから、太っても実際より軽めの体重を言われるんだけど・・・
もっと若くて太ってるとき佐藤江梨子はかなり言われたね
52�s以下以上だと、頬骨が出ちゃうし体もゴツゴツになるんだ。
脱ぐとよく水泳やってた？って聞かれるような体型だから

60 ：

義親達へ
母の日にピンクのカーネーションと父の日に魔王を贈った。
森伊蔵は高すぎて断念。
うちの両親は最近誕生日やったばかりだからいいかなと思って。
母はディズニー、父は部屋着にアバクロのスウェットを
プレゼントした
正直毎年毎年大変だお

61 ：

結局土曜日は家族で東京ドームシティに電車で行くことにした。
あの辺駐車場高いからね。
ゴールデンウィークはどこも連れてってなかったから
ゴーバスターズ喜ぶだろう

62 ：

今日は主人が友達と焼肉食べにいって、うちに泊まる
だから私と子は実家へ避難
食事に気をつけなきゃ。

63 ：

扇風機おばさん見ていたら、入れ物系の鼻とか整形するの
怖くなった。私は鼻が低いのが悩みだったから、痩せたら
こっそりレディエッセか、プロテーゼかエンドをいれよう
と思ってたんだが。その後の顔面崩壊が恐ろしい

64 ：

お友達が来るから掃除して布団ひいておこう。主人
がやるって言ってたけど、帰ってきたら速攻寝そうだし。

65 ：

天気が悪くて、全然気分が上がらない。
コアして、出かける支度しよう。

66 ：

実家で飲み食いし過ぎた。
夜は抜こう。

67 ：

毎日カロリーの計算が面倒になってきた。
昨日は食べ過ぎたけど1500kcal位だった。
今日は、1000kcalにおさめた。

68 ：

主人は二日酔いだったみたい。
一日で5万も飲みにいくのってどうなんだろう・・
二人だったらフレンチとか行けるじゃん！
なんか凄く腹立つ！

69 ：

まあ、子供がいるからフレンチだなんて無理なんだけどね。
何年行ってないかなあ。そういうおしゃれな店とか夜遊び的な
店とか居酒屋・・行ってないなぁ

70 ：

好き嫌いする子供に久しぶりに叱ったら、ちゃんと全部食べた。
あと3か月で3歳だけどちゃんと伝わって嬉しい。

71 ：

男の人って高いのに、とか本当好きなんだな〜
なんだったら、私ら、奥様達がコスプレしてお酌してあげんのにｗ
で出てくるお酒や料理より美味しい物提供できる自信あるわ
まあ、根本的にそういう問題じゃないんだろけどｗｗ

72 ：

↑ああ、こういう発言するたびに自分は、ばばあなんだなとか
すこぶる思う。

73 ：

今朝の体重58.3kg
今月も3kg位落としたいな。

74 ：

奥田民生のさすらい聞くだけでビッグダディ思い出すｗ

75 ：

ダイエットはじめて肌が荒れてきた。
唇の周りがガサガサしているので
アボカドカロリー高いから半分だけでコールスローにして食べた。

76 ：

客間のお布団も片付けたし、洗濯も終わったし軽く掃除したら
散歩がてら買い出し行こう。
主人のビールもないし、明日のチケットの発券しに行かなきゃ。

77 ：

グリーンラベル飲むようになってから、ビールが少し苦手になった。
昔はヱビスとかすきだったけど、濃いしフルーティー過ぎる。
プレミアムモルツもフルーティーで苦手。
主人はスーパードライ派。私は、ラガーが好き。
でも今は水っぽい発泡酒が好き。

78 ：

子供がＢＩＧＢＡＮＧの新曲のプロモが大好きで
みながらよくダンスする。ＢＩＧＢＡＮＧかっこええ

79 ：

昨日今日と凄く寒い。洗濯してた時は暖かい風が吹いていたのにな

80 ：

主人は私のダイエット反対派だった（理由は自分にもそのメニューを
強要しそうだから、外食とかいやと言うから）
しかし、正直だんだん面倒になってきた旨話したら
今やめたら後悔するから続けろと言った。
言ったからには、少しは考えて手伝ってもらおうと思う。

81 ：

なんてこったー
ゴーバスターズのチケット、支払期限が昨日までで発券できなかった。・゜・(/Д`)・゜・。うわぁぁぁぁん
子供ごめん、母さんのせいで・・
明日は横浜の子供の国へ連れて行くから許しておくれ

82 ：

期限あるなんて、よく読んでなかったわ・・
どうせコンビニ行くからとコンビニ払いにしたのがあだとなった
カードで払っておけばよかった

83 ：

失敗しちゃったけど、明日行くこどもの国ってとてもいい所そう！
いつかママ友達と、バーベキューとかカレー作ったりしたいな。
SLからローラー滑り台やそれから、牧場やこども動物園ポニーにも乗れたり
するみたい。失敗してもよかったかなｗ

84 ：

クローディアシファーのトレーニングDVDがものすごく良いみたいで
ぽちった。凄く古い物なんですよ。このDVDは
コアマッスルに働きかけるトレーニングが多く
なかなか減らないこの私の体脂肪を少なくさせるみたい。
コアリズムじゃたりないと思ってて、＋筋トレや有酸素したいと
思っていたからよかったかな？？
コア＋クローディア＋ウォーキングで行く行くは食事制限をゆるくしていきたい
ヤフオクだから1000円位でぽちれた。ラッキー

85 ：

うわ〜最悪、私の確認ミスもいい所だけど、日曜日は
ママ友が来る予定だったのに、主人も休みという・・
断らなきゃ・・
休みなら早く言ってくれればいいのに

86 ：

お昼に和食の食べ放題へ行ってしまった。
朝抜いたけど、お腹一杯だ。野菜が多くて良かったけど
全然元取れなかった。

87 ：

献血の募集していたから、行ったら子連れは駄目なのね・・
キッズルームあるのは知っていたけど、一人で遊ばせるには不安だから
ベビーカーで横に座らせておけばいいかとも思ったのにな。
採決室は立ち入り禁止らしい。

88 ：

お腹いっぱい過ぎて、血を抜いてくれって感じ。
ダイエットしてから小食になったな

89 ：

子育てママじゃない位爪が伸びてきた〜
みっともないから切ろう。爪が小さいからある程度のばさないと
ネイルしてもはえないからね

90 ：

横浜の松原商店街で買い物してきた
初めて行ったけど活気があって良い商店街だった。私はスーパーより商店街の方が
好き。
今日は鯖を3本で200円で買ったので、さっき三枚おろし
にして骨をぬいておいた。今日は鯖の味噌煮とオリーブオイルとガーリック
のソテー。明日は竜田揚げにする予定

91 ：

松原商店街続き
めだいの刺身は凄く美味しかったけど、私は魚の匂い
がダメでポン酢で食べたらとっても美味しかったわ
あとは、プレミアムトマトという熊本産の小ぶりなトマト
も美味しかった。エシャロットとごぼうの漬物で今日も
ハイボール

92 ：

鯖はバッテラが好きなのよ。だから新鮮だったら酢で〆てバッテラでも
作ろうかなと思っていたんだけど、初めて買った所だし
旬の秋サバって訳でもないから今回は作るのはやめておいたわ。

93 ：

生理前で食欲が上がってきて、浮腫みもあって体重が思う
ように落ちないな。

94 ：

昨日は主人が子供を預かってくれたから久しぶりに献血
へ行ってきた。
400ml全血。献血ルームは綺麗でリラックスしながら看護婦さんとずっと
おしゃべりして楽しかった。
血圧が90/60で若干低めだったけど、大丈夫だった。
帰りにスティッチのバスマットを貰ってきました

95 ：

昨日は父が旅行でおらず、母一人だったのでうちに泊まりにきて
一緒に料理したり食事して楽しかった〜
今朝、母を自宅へ送る次いでに酒屋で買い出しして、銀行へ行ったり
母の雑用で車で出かけた。
今日は、父の会社の給料日で毎月の事だけど従業員さん達が
会社にお給料を取りに来るのでお母さんとと一緒に従業員さん達に振る舞う料理を作ったり
り、お寿司の手配したりして帰ってきた。
次いでに煮物やら、私の家の晩御飯もいただき帰ってきた。

96 ：

あをきのひものの、一夜干しを頂いたんだけど、やっぱり美味しい。

97 ：

いい天気だから洗濯しよ。
昨日は、ヤフオクで買ったＤＶＤ来たから今日は家事やって
コアやってクローディアの筋トレしよう。
体重はじわじわ減ってるけど、生理前だからなかなか減らない。

98 ：

楽天ポイントが、カードの特典付くと14871ポイントになる。
20日から使えるんだけど何買おう。
今年に入ってからアンケートしたり買い物したりして地味に貯めた。
子供にwiiでも買ってあげようかな。もうすぐ3歳には早すぎだろうか・・

99 ：

郵便物が半分以上開いてた・・郵便局で直接だした物で
定形外でポストに入らないから、配達員が手渡しで渡してくれたものだけど
テープが開いて指紋ついてたし、気持ち悪。
クレーム言ったら配達員が来たけど、全然伝わってないし
そもそも配達員が開けたかも分からないのに。
出した郵便物が届かない事があったり、最近は何だか
郵便局が信用できない。

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