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2012年5月ウエイトトレ37: ウエイトでつけた筋肉は肉体労働では役に立たない (303) TOP カテ一覧スレ一覧 2ch元削除依頼 ▼
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ウエイトでつけた筋肉は肉体労働では役に立たない

1 ：12/05/01 ～最終レス：12/05/18: 筋肥大させると筋肉が大きくなった分だけエネルギー消費が激しくなるためバテやすくなる引越しや荷揚げではウエイトでつけた筋肉はあまり役に立たない

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4 ：: ウエイトトレーニングでは筋肉により効かせるように身体を使うウエイトでは重要なこの効かせが肉体労働では筋肉を無駄に疲労させてしまう
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12 ：: 筋肉ダルマ顔真っ赤ww
13 ：: ま、そうだよなー。　筋肉やパワーやスピードよりも度胸と経験と場数だな。
仕事に限らずＳＥＸでも遊びでも人生でも同じだけどな。
14 ：: 確かに俺も荷揚げやった時体重70キロで懸垂ストリクトで20回できたのに全く通用しなかったもんなあ
15 ：: 馬場さんはイケメンセレブビルダーだからね！見習おう
16 ：: 肉体労働ってそれ自体がある種の、というか立派なウェイトトレーニングだろ。
17 ：: 格闘家、ベンチ160kgの傭兵をワンパンチでKOしたのはドカタだしな。
18 ：: という馬鹿の妄想
19 ：: 一応言っておくけど事実な。
20 ：: そもそもまともな知能か社交性持ってたらそんな仕事やらないんじゃないかな
21 ：: 引越しやってるけど階段作業の時、胸が一々揺れてウザい
あと何より身体が重い
それに常時カタボりまくり
22 ：: 水で満たされた１ｍ、２ｍのバスタブみたいな物を２人で運ぶ作業で
こちらは軽々と持ち上げてるのに向こうの大学生は「うっ・・・ムリです・・」と言って
全く持ちあがらなかった。
本当に今の若いもんは弱すぎる。
23 ：: そりゃ同時に力かけんと…
24 ：: 肉体労働で最高クラスは鳶だな！パワースピードスタミナが素晴らしい！一緒に仕事して思ったわ。土方はパワーはあるがスタミナスピードはいまいちだな。
25 ：: 土方パワー9 スピード6 スタミナ5 バランス7 鳶パワー7 スピード9 スタミナ9 バランス10 大工パワー8 スピード8 スタミナ8 バランス9 んな感じだ
26 ：: 土方鳶大工の違いがよくわからん
27 ：: 毎日、ハンマーやつるはしを振り回しヒョードル並の打撃を持っているのがドカタ
28 ：: >1>3>5>7>9>11>13>15>17>19>21　.┌───────────┐ttp://a.jp ttp://b.jp ttp://c.jp
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30 ：: >>23
同時に持ち上げてこの結果に決まってとるやろ。アホか。
31 ：: ボディビルのチャンピオンが
肉体労働のあとトレーニングもしてたなんて話はやる気が出る
32 ：: >1>3>5>7>9>11>13>15>17>19>21　.┌───────────┐ttp://a.jp ttp://b.jp ttp://c.jp
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33 ：: ドン臭い奴はウェイトしてもダメだからなぁ
デッドリフト、ハイクリーン、ュプレス、アブウィールだけやり込めば見せる筋肉は少なく力は強くなるかな
見た目だけと言われずに済むだろう
34 ：: >>24
ないな
鳶より鉄筋屋だろ
35 ：: 鉄筋の重さは半端ない。しかも超揺れて肩の肉挟むと痛すぎるw
36 ：: 肉体労働の場合はガリほど役に立たないものはないだろ
37 ：: >>1
肉体労働なんてウエイトで役に立たない
38 ：: 毎日ハンマートレーニングをしているドカタが最強。
そして毎日好きなだけ食べて好きなだけ飲む事によって、ベビー級の体格も手に入れるしな。
ボクサーや総合の格闘家が、ハンマートレーニングを取り入れてるが、せいぜい30秒もハンマーを振ればへばってしまう、しかしドカタは仕事で何時間でもハンマーを振り続けている、ドカタは最強だろ。
39 ：: 鳶はとてつもなく身が軽いぞ！それと鉄骨立て方ではりの上を30㌔以上あるボルトを運ぶしな幅10㌢ぐらいのハリの上をなバランスが土方とか鉄筋とかとわけが違う！
40 ：: ちなみに今の土方はハンマーやらつるはしなんかそんなにつかわんわ（笑）いつの時代や。
41 ：: ウェイトは美しさが目的だから機能性は要らないんだよ
だから細マッチョとベンチ豚も邪道。あれらは誰が何と言おうと美しくない
42 ：: >>39
バランスなんてどーでも良いよ
３０kgなんて軽いじゃん
うちの鉄筋屋はみんな８０～１００kg担ぐよ長くてしなるのにな
43 ：: >>38
ハンマーの重さが違うだろ
しかも色々練習した上でのハンマーだから
肉体労働の選手も格闘技の世界には沢山いるけど
現実として、そいつらもパワー不足でウエイトやっとるよw
44 ：: おれは鉄工所の人間だ。炭酸ガスボンベは80㌔はあるが楽にリフトして担げる。高い所では無理だ。地上ならそれぐらい出来て普通や！
45 ：: 知り合いの肉体労働者にベンチさせたら80キロすら上がらなかった
体を固定してのアームカールは20キロもまともにできなかった
人間、慣れてない種目は出来ないんだよ
肉体労働はコツで上げてる部分も多いし
肉体労働は力が強いというより、ウエイトリフティングみたいにコツの要素が大きいだけ
46 ：: 知り合いのドカタにサイドレイズやらせたら、18kgで腕を完全に伸ばしストリクトでやりやがった。
やはりハンマー振ってパンチに必要な三角筋は鍛えられてるんだな、あとハンマー振ってるやつはパンチの打ち方を自然と体得している。
47 ：: >>40
東北震災後に仮設住宅が建つニュースを観たとき、ドカタは木の杭を手作業の大ハンマーで打ち込んでたぞ。
ぱっと見ただけで、数百本以上の木の杭が打ち込んであった、あいつら一日中ハンマー振ってんだろ。
48 ：: >>45そのとうりウエイトトレーニングは持ちやすい重りを一定方向に持てる力だけを鍛えるから仕事の持ちにくいものには対応しにくいってことだ！バーベルダンベルのみに通用しやすい力だ！
49 ：: ウェイトでつけた筋肉が肉体労働で役に立たないってことはないと思うよ。
俺は鳶でウェイトやってる。
ベンチプレスは今はやってないけど最高時体重67kgで150kg挙げてた。尻上げで多少のバウンド有りだったけど。
ウェイトは学生の頃からずっとやってて鳶始めたのは26歳の時で遅かった。
酸素のビン運ぶ時も足腰弱いから二頭筋の力でカールの要領で肩に担いでる。
鳶始めた頃は全く担げなかった。
要は体の使い方わからないのとウェイトやって力があるはずだって自信が邪魔になるだけだと思う。
スクワットとかデッドとか懸垂とか肩のトレとかは役に立つと思うよ。
鉄骨取り付けしてて梁こじる時とかウェイトやっててよかったなぁって思う。
あと鉄筋屋で握力100kgある人もいたよ。
すんごい前腕してた。
その人アームレスラーだけど。
スラブの配筋する時とかその人だけ持つ鉄筋の量が周りの倍近くなんだってさ。
>>44
炭酸ガス担ぐのは普通じゃないと思うよ(笑)
すごいっすね。
50 ：: >>49やっぱり鳶はすごいよ！パワーもある高い所でパワーを発揮出来る素晴らしいと思うぞ！一緒に仕事して思ったよ。土方とか鉄筋とか大工板金やらとは仕事一緒にしたがそこまですごくないぞ。
51 ：: しかし鳶と土方とか本当にゴミしか居ないよな
社会性のしの字もないカスの集まりかい
52 ：: クズは大勢いるが、まとも(尊敬できるレベル)な人も少なからずいる。
俺の社長は中国人とチョンが大嫌いで、朝礼の時に中国人と韓国人が
いるにも関わらず「中国人と韓国人は泥棒だから貴重品は隠しとけ」と
仰った立派なお方だ。こういう人もいるのだよ。
53 ：: >>52その社長こそクズでしょｗ
54 ：: このスレみるとやる気でるな
55 ：: 現場の方は礼儀はしっかりしてますがね見た目は確かにヤンチャだが。普通の若い奴のが礼儀しらないけどね。
56 ：: いやあ俺なんかまだまだだつわものは酸素ビン肩左右に二本担ぐ奴いるぞ！鉄骨のＨ鋼200の6メーター約100㌔ぐらいなら担いで運んだりたまにする。
57 ：: ちなみにＨ鋼は二人で肩に担いで運んだりする一人なら腰の位置で数メーターぐらいしか運ばんけど
鉄骨立て方の時やけどな
58 ：: >>56 そういうええかっこしいは年取ってから苦労する
レッカーあるんだから使えばいいんだよ
59 ：: レッカーは単品しか吊れないやろ？たまに二本掛けするけどその待ってるあいたにレッカーの真下まで運ぶんだよ。時間短縮だろ？現場早く終わらさないといけないだろ？

60 ：: つまり肉体労働のバイトすれば筋肉つくの？
61 ：: >>56
Ｈ鋼はシナらないもん運びやすいよ
62 ：: >>44
ボンベもシナらないじゃん
63 ：: お前ら､60過ぎてもハードな肉体労働するつもり？
頭使えよ…
64 ：: >>59
レッカーの真下に運ぶ力を使うなら、取り付け場所の近くまで運んで玉架けしたほうが
よっぽど早いけどなｗ
そもそも、100kg程度の鉄骨なんて8提灯くらい余裕で吊れるだろうに。
あるいはまとめて吊って上で小分けにして取り付けるとかさ。
まぁ、他人の仕事だから自由にやれば良いが
人力第一主義は現場からも他職からも笑われるぞｗ
65 ：: まあこのスレの何が凄いって１００キロ程度を全身使ってチートありで持ち上げるだけの行為をしてる
肉体労働やってるバカが誇らしげってことだよな
ジムの外からマッチョ見て「あいつの筋肉は使えない」って言ってるような恥ずかしい人に近い
66 ：: >>38
格闘家の使ってるハンマーは35キロ越え。
今ドカタが使ってるハンマーは7キロも無いぞｗ
67 ：: >>56
うそつけww
H鋼200だったら1mあたり50kg近くあるわw話盛りすぎだろ
68 ：: バーベルの100キロと持ちにくい鉄骨、或いは荷物の100キロなんて全然違うからなw
1
69 ：: ごめんね20kgぐらいだね。なんか･･その･･すみませんでした
70 ：: その肉体労働に慣れるとかなり役に立つよ。
ウエイトトレーニングしてると。
71 ：: …たいしたことなかったんだな
やる気なくなったからゲームするわ
72 ：: デッドは役にたつ
73 ：: バクバク食べられないからな現場作業では。
トレーニーにとってはそれが一番辛いだろう。
74 ：: 土方って本当に筋肉つくのか？
75 ：: イメージに反して今じゃ頭悪そうなデブとガリばっかだもんな
76 ：: トラック乗りだけど役に立ってるよ。
ただ筋肉育てる環境考えたら最悪ですわ。
寝不足、重労働、夜勤etc。
77 ：: やり方が悪い
ウエイトが役に立たないことなどこの世に存在しない
78 ：: 土方は筋肉＝腕っぷし？の力は仕事慣れしてつくが、見た目がウェイト板で求められるようなのはまず居ない。
喫煙、酒、暴食など不摂生な輩多いし。加えて、時間不規則な運送屋も同様。
79 ：: ドカタみたいな気性の荒いのばっかりで、高テストステロンタイプばっかりだからな。
脂っこいものばかり食べて、煙草吸って、酒飲んでるだけでもアナぼる。
それがドカタ。
80 ：: ウエイト連中がそのドカタとか漁師とかに力くらべで負けるから相当馬鹿にされるんだよな。
体の基礎を鍛えずベンチで胸ばっかりやってる連中はなおさら通用しないよな。
81 ：: >>80
負けるのは個人差で、そのトレーニーがザコだっただけだろうけど
そんなにドカタや漁師力強いならリフティングの大会に出てみろって
全然通用しないだろ
82 ：: >>81
そりゃあドカタや漁師はリフティングなんて未経験だしやり方も分からないしなｗ
ただ、サスケとかを見ていると、ビルダーよりは遥かに漁師や鳶のほうが成績を残してるよね。
彼らはパワーだけじゃなくてスピードやスタミナもあるだろうしな。
83 ：: サスケってジム通ってる奴しか居ないじゃん
というかオリンピックもトレーニングしてる奴しか居ないだろ…
肉体労働やってる＝何故か運動神経抜群でマッチョに勝てる
そんな風に勘違いしちゃう馬鹿だから可哀想な目で見られるんだよ
ビルダーを負かすにはボディビルで、リフターを負かすなら重量でじゃなきゃ意味ないだろうに
野球選手だって初めてのテニスじゃ慣れたおばちゃんに負けるんだから
84 ：: サスケで活躍してる人たちはトレーニー側という現実すら見えない可哀想なバカがひとり
85 ：: サスケにくくれば、肉体労働者がいかに力あろうが、ジムトレーニング
も加えてなきゃ、テレビで流される面子には入れないだろ？
バイトで引越しや土方系を経験したが、ぶっちゃけ、デッドやスクワット、
ダンベルカールあたりは間違いなく、やってない奴より役にたってたと感じた。但し、ベンチの効果は我ながら？だと思う。
86 ：: 「筋肥大トレのみ」の場合、筋持久力はあまり付いてないから
力仕事で何時間も動く場合、途中でバテるのは仕方ないよ
長年、仕事している人は、主要の筋肉の持久力があるから
しんどいもののバテたりはしない
その辺をトレーニングで補いたいなら、筋持久力トレを追加するしかない。
その場合、有酸素効果があるから肉は多少痩せるだろうな
87 ：: 確かに、筋トレして筋肉ついてきて、夏の重作業の時にはバテるの早くなった。
身体が重くなってるし、手加減の仕方がよくわからないから、物を上げたり切ったり穿つ時も全力に近い加減でやってしまうから、体力がもたない。
役に立たないのでは無くて、運動の仕方が瞬発的なのに慣れてしまって、持久的な運動が苦手になるのだと思う。
88 ：: ちょうど今引越しのバイトやってます本がパンパンに詰まった２つで50キロぐらいある段ボールを200箱、あとは冷蔵庫や大量の大型の家具などを5階まで上げます筋肥大中心のウエイトトレーニングはほとんど役に立ちませんとにかく持久力がいります
89 ：: ウェイトトレ＝物の重さをいかに多く筋肉に伝えて効率良く刺激にするかが重要
肉体労働＝物の重さを反動などを利用していかに筋肉に伝えずに動かすかが重要
根本的に違うもんだとわかっとらんヤツが相手の土俵否定してちっぽけなプライド満たすなんざぁ片腹痛いわ　
90 ：: ↑
う～ん、微妙だろその見方は？肉体労働経験ある？
極論だと、肉体労働は当然仕事であって、内容の違いあれ、7～8時間前後は文字通り体を使っての重労働になる訳で、
ウェイトトレーニングにようする一般的な時間とは全然異なる。
当然、持久力なきゃもたない。但し、デッドや
スクワットで足腰鍛えた効果として、例えば、生コン運搬時等重い物を扱う時は、踏ん張りや
バランス取るのに効果を実感したのも事実。まぁ、肉体労働も慣れと同時に単純に腕っぷしは強くなるし、要領よく出来るようになれば、
無駄な力使わず疲れも最初ほどは無くなってくる。
91 ：: >>87
効かせ癖がついてんだろうな
俺はそれでも筋肉を大きくしたいんだよ
92 ：: 例えばバイクの教習の引き起こしでも
マッチョは力づくで挙げようとする。
↓
教官は力のない女性でも挙げられるコツをいつかんだ効率いい方法を教える。
↓
マッチョはパワーあれば余裕だと聞く耳持たない。
↓
肉体労働でもこういう傾向だと、マッチョはいつまでたっても使えないお荷物になる。
同期ではいった運動経験なかった普通体型のやつにも抜かれる羽目になる。
93 ：: 肉体労働やってる奴の大半が違いわかってない馬鹿で見栄っ張りってだけだな
まあ体否定されたら価値ないゴミだもんな、そりゃ必死にもなるわ
94 ：: >>93負け惜しみ乙です
95 ：: ＞＞88
五階の現場はマジ鬼畜
常にノンストップで動いてるからヤヴァイ
96 ：: トレーニング以外で力仕事しなきゃならん時は、なるべく力使いたくないから要領でやってるけど。
97 ：: 実際総合のジムとかでもヒョロガリばっかだもんな
現場系の腕っぷしの強そうな奴が入ってきたらキャリア2、3年のヒョロガリみたいなの速攻で投げ飛ばされてたり上になられたらスイープも出来なかったのみた時は格闘技はパワーなんだと実感した（まあ体重差もあったが）
現場の荷揚げとかの奴らは60キロ80キロをほぼ一日中走って運んでるからヒョロガリがちょろっとダンベル体操みたいなのしたとこで勝てるわけがない
98 ：: >>97
総合はフィジカル重視スポーツだもな。
あんなの喧嘩で使えない
99 ：: 俺も仕事で知り合った人の誘いでレスリングしに行ったけどわりと戦えたわ。炭酸ガスリフトしてたから70㌔ちょっとの奴リフトアップ楽勝やったし。
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