腹の肉がやばいんだけど

1 ：12/05/22 〜 最終レス ：12/06/01

体重はそうでもないのに、腹の肉がやばい
腹筋するしかないのかな…

2 ：

脂肪の摂取を控えて腹筋すればおk

3 ：

腹筋以外もしとけ

4 ：

>>2
お肉大好き！ラーメン大好き！
脂肪抑えて腹筋か…やっぱり腹筋は
した方がいいよね

5 ：

>>3
走るとかかな？

6 ：

>>5
あとストレッチとか。

7 ：

腹肉うpして！

8 ：

>>6
あーストレッチとか思いつかなった、ググれば出てくるよね？

9 ：

>>7
いや本当閲覧注意レベルなんだよね…

10 ：

ダイエットには水泳がまじおすすめ

11 ：

>>1は女？

12 ：

美木良介

13 ：

俺も腹出たままだし水泳再開しようかな
近くにあった公営プールが閉鎖されてからぜんぜん運動してない

14 ：

膣の肉がヤバイ⁈

15 ：

>>10
水泳やりたいなー、小学生の頃まではやってたんだけどね

16 ：

>>11
申し遅れましたが女でございます
21

17 ：

>>12
あーロングブレスなんたらってやつか…あれ効くの？

18 ：

>>13
そうなんだ、近くにプールとかジムとかないんだよなあ…

19 ：

>>14
膣はやばくないよ、多分ｗｗ

20 ：

身長と体重いくつ？

21 ：

女性なら尚更泳ぎたまえ
痩せるだけじゃなくてバランスよく引き締まるからスタイルが良くなる

22 ：

ついでに体型スペックとしてこの間やった身体測定では
身長は154.5
体重は42.9とわりと標準より軽めだと思う
だが腹、お前は駄目だ

23 ：

>>20
>>22だね！

24 ：

>>21
そうなんだよね！よく聞きますわ…水泳本当やりたい！

25 ：

気になるからうｐしてｗ
俺もうｐするからｗｗｗ

26 ：

>>22
細いなー
むしろ腹に肉あるの？って感じだが
女子ってたいてい見た目より腹に肉ある人いるけど、>>1は他の人に比べてない気がする

27 ：

>>25
驚くよｗｗほんとｗｗ
>>26
友人にも細いとかは言われるけど、腹見せたら「え？！」て驚かれる

28 ：

>>17
彼女は痩せたよ7kgくらいらしい
いま50kg(自称)だと
ただ途中から痩せる楽しみを見出だして
食事もかなり気をつけているね

29 ：

なんか今まで、服着りゃ腹なんて見えないから別にいいやとか思ってたけど流石にちょっとやばいのかな？って思ってきた

30 ：

ほどほどに食べて、ウォーキング
これでお腹ぺったんこになった

31 ：

>>28
7kすごい…美木良介様々じゃないか…
食事制限は大前提だよね
わかる、私もダイエットやってた時期あったけど目標がある時とかは本当に頑張れたわ

32 ：

とりあえず腹筋からやってみれば
細いのに腹だけ出てるのって筋肉が無いせいで内臓が下がってるってこともあるみたいだし

33 ：

>>30
食事はつい数週間前まで暴飲暴食なってたけど、最近落ち着いてきてまた体重も落ち着いてきた。ただ腹だけは駄目だ(笑)
ウォーキングかー、やっぱり有酸素運動は効果的なのかな

34 ：

痩せてて、意外とお腹に肉がある女の子が一番いい

35 ：

>>32
うんうん、筋肉とか本当にない
体重は42-3とか44だけど、体脂肪は26とかだからやっぱり筋肉ないんだよね…
内臓脂肪やばそう…

36 ：

>>34
可愛いってレベルじゃねーぞ

37 ：

あれ？>>4以降からID変わっちゃってるｗｗ
私>>1なんで

38 ：

実際男の子から見て、腹出てる女の子ってどうなの？

39 ：

腹出してる女はいいけど腹が出てる女は正直ちょっと

40 ：

>>39
えっ？

41 ：

>>38
超絶ﾔﾘﾁｿな俺から言わせてもらえばAV女優みたいにウエスト引き締まってる女の子なんて滅多にいないし気にならない。
あと、腹にはウオーキングよりエアロバイクのほうが効くよ。

42 ：

>>41
やりチン先輩ちっす
そうなのか〜ほそいウエスト裏山だわ
エアロバイク…自転車じゃあまり効果ないかな？

43 ：

はようp
はよ

44 ：

>>43
わかった、すぐに消すよｗｗ

45 ：

日付変わったからID変わるかな？名前 1にしとくわ

46 ：

http://imepic.jp/20120522/856450
ドンッ！！！

47 ：

>>46
うわぁ…こりゃアカン

48 ：

貼った途端レス パッタリ減ってワロタ

49 ：

ご立派ですこと

50 ：

>>46
俺は好きだぞ
触らせろ

51 ：

しかし40�`でこんなに腹出るもんなんだな。

52 ：

>>50
腹ぐらいなら気にせんよ

53 ：

(´・ω・`)ｶｰﾁｬﾝ

54 ：

>>51
うん、腹見せると驚かれる 服着てたら腹出てるのわからないからね…

55 ：

>>48
痩せたいんなら
有酸素運動と食事制限
それしかないよ

56 ：

>>53
ｶｰﾁｬﾝちゃうで 独り身の女子大生やで

57 ：

>>55
うん、やっぱりそうだよね
食事制限は食べすぎたら次の日とかは抑えるようにしてる。あとは有酸素運動だね

58 ：

俺と一緒にランニング始めようぜ！

59 ：

身近な人で>>1がダイエットしたいって知ってる人は居る？

60 ：

>>58
ランニングかー走るの苦手…とかは甘え？ｗｗ
ウォーキングとかなら頑張れる！

61 ：

まずは22時以降は一切食べないとかの規制をするべき、あと酒を控える

62 ：

>>59
毎日体重計測ったりとか、日頃から食事制限したりとかはしてるけど、友達にはあまり言ってないかな？いう時もある
わりと友達とかに断言せずとも一人でもくもくとやれるタイプな気がする(多分

63 ：

>>46
わぁ！！すんごい親近感！！
こちら164/53でこんなような腹だよ
いわゆるセットのブラショーツのショーツが履けないのが悩み
だって肉が…肉が…乗っかる…
やっぱり運動なのかなあ

64 ：

>>61
ぐぬぬ…そうだなー酒は好きがもので。ビールが好きなもので。ビール駄目よね…

65 ：

>>64
なんか日本語変だｗｗ
酒が好きなもので、に訂正

66 ：

腹筋スレにいけ

67 ：

>>63
おお！！ね、体重はそんな重くない方だと思うし見た目め華奢とは言われるけど腹はすごいんだよね
自分以外にもいてなんか嬉しいよｗｗ
のっかる、ラーメンとか食べたあとチャックあけないとキツいｗｗ

68 ：

>>66
すみません
今日からお世話になろうと思います！

69 ：

そろそろ写真消すよー

70 ：

消したよー

71 ：

ああっ
三分前まで見れたのに…
見逃した…くそぅ（ ; ; ）

72 ：

>>64
飲むにしてもグラス1、2杯にしとくとかね、でその後段々減らすとか初めから本気MAXだとほぼ100％続かないよ

73 ：

>>67
乗っかるよねえ…
腹だけとにかく痩せたい！
妊婦に間違われたこともあるしワンピース着れんよorz
>>1は胃腸に持病とかある？
私は結構ガスがたまりやすくて…

74 ：

1人でも続けられるならいいけど継続する上で協力者とか理解者が居ると何かといい事も多いよ
ランニングはいきなり舗装された道路走ると膝を痛めたりするから気をつけろよ

75 ：

>>71
ご、ごめん…

76 ：

>>72
そかそかーいつもジョッキでビール1、2杯のんでその後はハイボールとかジンとか飲んだりしてた
やっぱりお酒はよくないよね
自分の腹はビールというか酒が問題なんじゃないかと思ってる(食事もだろうけど)

77 ：

ぐぬぬぬぬ。
>>1の腹を見逃した・・・

78 ：

>>73
妊婦に間違われたことはまだなかったｗｗけどワンピース着るとやっぱりポコって目立つよね
びょ…病気？
考えたことなかった…けど自分の好物ばかり今後も食べ続けてたら生活習慣病になるとは思う
ガスはどうだろう？そうでもないと思うんだけど関係あったりするんだ？

79 ：

>>74
前にこんな腹でも恋人がいたんだよ
そん時はダイエットして4〜5キロ痩せられたよ(笑)でもって41とか42とかになった。(痩せすぎって言われたけど)
大事だよね、そういう人がいるのって
ありがとう！！！

80 ：

>>77
http://imepic.jp/20120523/018490
45分なったら消すよ！

81 ：

>>80
俺は嫌いじゃないぞ
ぷよぷよかわいいじゃん

82 ：

普段からずーっと1日一食か二食の生活を続けている
正月やGWの暴飲暴食で太って来たからダイエットしようと思った
でも今より食事減らすのはやばいよな
ダイエット始めてから、運動は週５で45分ぐらいランニングしてる
それからストレッチ
GW明けからやってるが全くやせない
どうしたらいいかな？

83 ：

>>81
まじかｗｗぷよぷよってかブヨブヨって感じじゃない？ｗｗ

84 ：

ｶｰﾁｬﾝ太っ腹！がんばってね！

85 ：

>>80
お腹痩せならコアズムかヤーナリズムがおすすめ
１ヶ月もするとまじでスッキリする
俺はヤーナしか持ってないが

86 ：

>>82
暴飲暴食の時期から、また一食とか二食に戻しても痩せないの？
私も数週間前 暴飲暴食なったけど、一食とか二食に戻したら 体重も痩せてたころに戻ってきたけどな…

87 ：

oh…見てしまった…

88 ：

>>84
ｶｰﾁｬﾝやないけど太っ腹なんで頑張りますわ！

89 ：

>>87
その言い方はないと思うんだ

90 ：

>>85
コアリズム、よく耳にするわ、ヤーナは初耳だからググってみる
効くんだね…やってみるもんなのか…

91 ：

これって、座って撮ったの？
つんつんしたい

92 ：

>>86
戻しても痩せないｗｗｗ
朝はフルーツヨーグルトで夜は鍋とかうどんとかあまりカロリー高くないやつが多い
夜は外食もする
BBAだから簡単にはやせないんだよorz

93 ：

(´･ω･`)けっこうあるね
漏れはロングブレスダイエットしてる

94 ：

>>91
ごめん座ってる

95 ：

>>89
自分で閲覧注意って言ってただろw
まあ私も変わらん腹なんだけどな

96 ：

おええええべべべべべべ
筋肉質なほうがいいぞ
あと女は体重気にしすぎてバランス気にしなさすぎ

97 ：

>>92
戻しても駄目なのか…暴飲暴食怖いなｗｗ
自分の場合食べすぎても、その分次の日から抑えたりすれば案外すんなり戻るんだよなあ…
年齢の問題というか体質なのかな？

98 ：

>>93
けっこうあるよ
おーさっきも出てた例のアレか、変わった？

99 ：

1日1食とかは栄養摂取が制限されると
摂れる時にできるだけ蓄えるようになるから太りやすくなるよ
食事制限とか絶食ダイエットでのリバウンドで
食事を元に戻しても以前より太るのは大体これが原因
長期的にみるなら贅肉を減らして痩せるんじゃなくて
贅肉のつきにくい太りにくい体を作ることだ

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