【ﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ】懸垂を愛する者が集うスレ81【ﾁﾝｱｯﾌﾟ】

1 ：2013/03/20 〜 最終レス ：2013/05/08

懸垂について語るスレです。
懸垂の重量や回数を自己申告する際には、
動画UPなしで信用される事はないのでご注意下さい。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
次スレは>>950が立てること。
>>980までに>>950が立てなければ、>>980が代わりに立てて下さい。
次スレのリンクが貼られる前に埋める行為は大変迷惑ですので、　絶　対　に　お　止　め　下　さ　い。
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前スレ
【ﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ】懸垂を愛する者が集うスレ80[ﾁﾝｱｯﾌﾟ]
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1359121036/

2 ：

あ
で２げと

3 ：

ここまで読みました

4 ：

>>1乙

5 ：

お前らの愛用してる懸垂マシンを教えてください

6 ：

プルアップバーは固定式に限るよ

7 ：

>>6
俺はこれから懸垂を始めようとしている初心者未満だからよくわからんけど
固定式っていうのはこういうものを指すのか？
http://i.xup.cc/5ZGsG6.jpg

8 ：

>>7
それ使ってるけど90kgくらいでスペーサー砕けた

9 ：

つまり高さ調節出来ないやつを買えばいいのか

10 ：

ああ、１乙

11 ：

俺は懸垂なんかしないよ

12 ：

じゃあ来るなよカス

13 ：

だが断る

14 ：

高さ調整できないＮＥのチンスタはよかった

15 ：

せやな

16 ：

>>14
あれはよかった
200キロでも問題ないくらいのやつだったな

17 ：

肩甲骨を寄せるより寄せない方が大円筋に効いてる気がするんだが
寄せない事で代わりに稼働してる筋肉って三頭筋とか？

18 ：

ここまで読みました

19 ：

このスレの方で背中側で手を組める人はどれだけ居ますか？
左右とも指と指でがっちり組めますか？
自分はいつの間にか指先すら届かなくなってしまいました＞＜

20 ：

大好きなキミにはもう指先すら届かない

21 ：

でもチン○は届くんです

22 ：

>>19
左右とも背中側（上下タスキ掛け）で握手できるよ

23 ：

>>22
ガリ乙

24 ：

デッド床引き２４０kg
加重懸垂４５kg１０回だけど背中で握手できる。柔軟性の問題。

25 ：

旅先で懸垂するところがなかったから
ホテルのトイレのドアとドアの間で懸垂した

26 ：

今までワイド順手・肩幅逆手しかやってなかったんだが、
ビハインドネックだとまた効く所違って楽しいな

27 ：

>>24
スゲースペックですね。身長と体重を教えていただけますか
あと、片手で懸垂ってできますか？

28 ：

>>27
釣られんなよ。ここは２ちゃん。

29 ：

>>27
１７７cm　８５kgだよ。
片手懸垂は右２回左1回出来る。
総合格闘技やってたから多少柔らかい。

30 ：

>>19
http://blogs.yahoo.co.jp/mukai_taiiku_tsukuba/15289608.html
筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM）
一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも
ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが，
第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた，
同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では，
既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された．
この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った
筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ，
その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した

31 ：

魚は2ちゃんなんか見てないで5500目指してろ

32 ：

単管ってどこで切ってもらえるんだ
ホームセンターの店員に聞いたら単管は無理って言われた

33 ：

ホームセンターのコーナンプロなら単管を任意にカット出来るサービスがあったはず

34 ：

マルチジム買おうと思ってるんだけどあれどうよ

35 ：

マルチジムって、重量80kgまでのだっけ？
なら耐久性に難有りなんじゃない。

36 ：

>>35
楽天レビューで
68キロの奴が溶接部分が折れたとの投稿が・・・
同じようなデザインで
トータルフィットネス 懸垂マシン2 STM047とかいうのがあるけどこれはどうや

37 ：

ここまで読みました

38 ：

(・ω･　）かまきり拳法
　νヽν |
　　 <　<
　ヘ(・ω･　）あちょ！
　　　ヽν |
　　 　<　<

39 ：

しかしどのチンスタのレビューを見てもボルトが入らないとかパイプが錆びてるとか
ありえない不具合ばかりだな

40 ：

アルインコ買って1ヶ月だけど、今のところ問題ないよ

41 ：

>>23
BMI24ですけど・・・

42 ：

>>40
http://review.rakuten.co.jp/item/1/205937_10010108/1.1/ev5/
http://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-FA900-%E6%87%B8%E5%9E%82%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3/dp/B005LKGEKY
こういうのって個体差すごいのな
しっかり安定してるって言ってたりぐらつくって言ってたり

43 ：

ここまで読みました

44 ：

まあ、所詮中国で安く作らせている安物だし、この手の組み立てパーツの精度がばらつくのは結構あるよ。
横に水平で3本のバーをボルト止めだけじゃ横揺れには弱いと思う。
補強して丈夫にする方法はいくらでもありそうだけどね。

45 ：

高さ調整が出来ような、強度の低いカス製品を問題無いと言っているのは業者のみだろうな

46 ：

>>45
チンスタ何使ってる？

47 ：

パワーラックか固定式のバー以外は使わない

48 ：

>>47
商品名で頼む
レビューつきでm(_ _)m

49 ：

ジムか体育館行けば、まともな器具は幾らでもあるよ

50 ：

>>42
これ使ってる。現在体重７０ｋ+加重１４ｋです
ストリクトだと、まだだいじょうぶそうだが勢いをつけると結構ゆれる
錘を足していって折れるまで使うつもり

51 ：

つうか気になる奴は自作しろよ

52 ：

不器用なヒッキーだもんで

53 ：

>>52
近所の公園に行って懸垂やれる器具を探した方が良いかもね。
鉄棒だけじゃなくて、案外色々なもので出来るぞ。
ヒッキーならば、、、
前にベランダの物干しを吊るす金具でやっていた奴を見掛けたぞ。

54 ：

不器用なヒッキーは身体鍛える前に精神鍛えろ、同時でもいいが
その第一歩として必要なものメモってホムセン行って来い
どうしてもチンスタ欲しいなら高い奴かったほういいよ
トレ自体長続きするかわからないなら名前忘れたけど「どこでもマッチョ」だっけ？
あれのパチモン買って少しやってみればいい、調べてみたら本家は高かった
なんか２、３０００円くらいの昔紹介されてた気がするが

55 ：

お前らサンクス
16800って高い内に入るよな
ここでの評判の良い高さ調節出来ないマーシャルワールド チンディップスラック B22 ってどうよ
聞いてばかりですまんが

56 ：

使ってみてないから真ん中一本だと弱い気がするな
チンスタでその値段だと高くはないかな
俺は３、４万もしくは５万くらいをイメージして言ったつもり
それでも何年も続けること考えたら高い買い物ではないと思うよ
実際に壊れるかどうかはおいといても重量増えて、耐加重性が低くてグラグラしたものでやると
ケガが心配で集中できないしな
ステマじゃないが、お前の奴ググって一緒に出てきた奴とりあえず挙げてみると
http://item.rakuten.co.jp/trendone/10041615/
これのが良いと思うけど
まあ何より、続けられるかが大事だから公園行くなり安物買うなり２、３ヶ月やってみればいいよ

57 ：

訂正、一行目
使ってみてないから「わからないけど」真ん中一本だと弱い気がするな

58 ：

こんな上位種があったのか
値段も重さも倍以上だな
数年後には引っ越すと思うからその時まではお試しで安い方買うわ
わざわざ調べてくれてサンクス

59 ：

まぁ、一般的な日本人の体格と住環境に一番適してるのは、どこでもマッチョみたいな商品だと思うよ。
耐加重も130kgまでだから、場所とって重いくせに脆いチンスタ買うより良いと思う。

60 ：

いいチンスタ買いたくても天井が低くて買えない
俺みたいな奴も居る。
天井工事して入るようにしたエンジェルもいるが
あいつは他人の金もらって生活してる貴族だから
参考外なｗ

61 ：

ウチはドアワクがもろいのだ
指引っ掛けて懸垂したがミシミシ音を立てながら僅かに歪んだ
どこでも系は家を選ぶ

62 ：

懸垂なんかイマジネーションを働かせればどこでも出来る
ブランコ、公衆便所のドアtoドア、庇、ジャングルジム
金網、フェンス、脚立、標識、ガードレール

63 ：

イサミの3万くらいするマルチラックがずっと12000円で売ってるからそれがいいんじゃないか

64 ：

基本的に、マルチだのジムだの名乗って、
色んな(無駄な)機能つけている製品は地雷ばっかり。
懸垂なんてものは、必要最低限の単純な作りのバーでやった方が良い。
http://www.ultimatepullupbar.com/wp-content/uploads/2009/09/bar.jpg
http://www.robbinssports.com/images/nonadjustable_wall_mount_pull_up_bar_mo0338_500.jpg
https://au.againfaster.com/media/filer/2012/01/25/pullup-bar-7109.jpg

65 ：

自作が最強

66 ：

>>62
脚立でパラレルグリップはなかなかいいよね

67 ：

パラレルってパラサイトのパラと一緒？

68 ：

うん

69 ：

ここまで読みました

70 ：

パラパラはパラサイトパラレルの略

71 ：

うん

72 ：

14歳のＪＣ
ttp://youtu.be/hc7Rv8qAJZo?t=9m20s

73 ：

浅田舞ちゃん相変わらずかわいいな

74 ：

ここまで読みました

75 ：

単管で作った人なんかサビ対策してる？

76 ：

基本、余り錆びないね。
2〜3年間、屋外で雨ざらしにしても殆ど錆びないよ。
表面が滑らかだから、コーティングしてあるんじゃないかな。
錆びる場所は、単管の端の切り口とジョイント金具くらいかな。

77 ：

http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/mh3m/
こういうやつが欲しいんですけどどれも中国製みたいで不良品が多いらしいです
日本製で安価なものはありませんか？

78 ：

その手の商品は、粗悪品しかないよ。
基本的に自分の体重より、軽い器具のバーにぶら下がるのは、
危ないから止めた方が良い。

79 ：

>>76
単管って野晒で使うのを想定しているせいか、安価な割に錆には強いね。
俺はガレージにパワーラック置いていたけど、これは結構すぐ錆びちゃった。

80 ：

そうなのか
じゃあ部屋で使うなら何もしなくても大丈夫かな

81 ：

公園にチンスタと同じ遊具があるんだが初めてワイドでやってみたが5回しかできなかった。だが、ワイドが広がりに効く意味が分かった。背筋の外側を強制的に使うから。いつもはナロウ完全腕引き。それができない→回数落ちる

82 ：

>>78
まじかよおおおお
やっぱだめかあ

83 ：

>>77
耐荷重80kgなのか
94kgでぶら下がっても壊れなかったけど

84 ：

懸垂しようとするとクランプが抜ける
かなりきつく締めないといけないのか

85 ：

>>82
それ使っているけど、今のところ問題ない。
3年目だけどね。56kg+15kg加重です。
実質、手軽に使えるのはそれしかないわけで。都心の
マンション10畳で単管は組めないよ。2部屋あれば別かもしらんが。

86 ：

>>79
確かに。
足場に使う建築材だから、そう簡単に錆びたり劣化したらマズイからね。

87 ：

>>85
女？

88 ：

オレなんて55キロしかない、加重は20キロ
肩幅が欲しいのと半袖着た時見栄えがよくなるからやってる
他の部分はスリムならスリムなほうがいい

89 ：

クライマー？

90 ：

懸垂で肩幅はつかんだろ

91 ：

>>87
女で15kg加重して懸垂何回もできる人はそういないだろう。
推測の仕方が間違っているよ。たぶん体重だけ見たんだろうけど、
55kgの男なんてあふれている。

92 ：

クライマー？

93 ：

体重見ただけで女だとか雑魚だとか本気で言ってくるアホっているよね…。
実際は高体重の人よりも体脂肪率低めで運動能力高い人が多いって言うのに…。

94 ：

ソースはよ

95 ：

最近うんこ食べるようにしてからめちゃくちゃパワー出るわ

96 ：

背ものびたろ？

97 ：

>>93
自重64kg加重30kg8repの俺からしたら雑魚
せめて1RMが自重の半分は超えろよ

98 ：

ここまで読みました

99 ：

体重50キロ台っていうと体操選手みたいな身体かボクサーみたいに限界挑戦してるかマラソン選手みたいな感じか特に鍛えてない身体

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