【自律神経失調症】昼間の眠気【カフェイン】

1 ：2011/06/21 〜 最終レス ：2013/08/05

昼間の眠気が酷い人達、対策でも語ろうか
テンプレ募集

2 ：

>>1
なに重複スレ立ててんだ？クズ

3 ：

このスレは眠気専門

4 ：

昼飯食えば普通に眠くなるわな。

5 ：

毎日5〜6時間は寝てるのに常に眠い

6 ：

めまい、眠気、倦怠感、発狂しそう感はこれか？
病んでる場合じゃないんだけど。

7 ：

8時間寝てるけど昼間眠いのは何でだろう
立ち仕事だけど
眠すぎてフラフラするし倒れそうになって恥ずかしい
夕方辺りからやっと元気になる

8 ：

睡眠時無呼吸症候群だろそれ、痩せろ話はそれから

9 ：

昼間になると糞眠くて、夕方になると眠いんだけど眠れなくてイライラする。

10 ：

おれ、171センチ54キロ
これ以上痩せたらマズい

11 ：

ギャッツビーのフェイスシートで顔を拭く。

12 ：

仕事中なのに起きてられねええええええええ

13 ：

>>8
レスありがとう。
普通の体型なんだけどなorz

14 ：

昼間眠くなるのに夜眠れん

15 ：

暑いと眠くなるでしょ？
眠くて仕事探しができない。

16 ：

R

17 ：

眠い…通院して、ずっと身体が緊張状態だとわかった
ひとまずフェリチンとコレステロールを増やす生活しようと思う。
家系でコレステロール低いのもきつい。

18 ：

職人技

19 ：

昼寝して夜ねむれん

20 ：

昼飯食った後眠くなるのは仕方がない
でも最近、その眠気が異様に強い
TVとかネットしてると瞼がくっつく
車の運転が恐ろしい
鉄分足りないのか？

21 ：

ひさしぶりに自律神経イカれたらしく、この症状でてるわ
気温の変化のせいかな
普通の眠気と違う、気が遠くなるような感覚なんだよな
この眠気の時、カフェインは余計酷くなる気がする
救心飲んでいくらかはマシになったけどまだ強烈なダルさが…
横になりたいけどまだ仕事中、閉店までまだ1時間だお(´;ω;`)
>>11
アルコール弱くて、顔が真っ赤になるから仕事中はダメだわ

22 ：

眠気とはちょっと違う感じしない？
気絶というか、気がスーッと遠くなる
あくびも出るけど、眠くて出るというより生あくびみたいな
血圧とか脳内の血流が関係してそう

23 ：

眠すぎる

24 ：

カフェイン摂ると、その場は動悸とかで辛くて目が覚めるけど
その後さらにズドーンとデカい波が来る
まぁ元々コーヒー好きなんで、コーヒー一杯位じゃあまり影響ないけど

25 ：

カフェイン摂ると即座に眠くなる…
体質に合わん

26 ：

もう十年以上だわ
ひどいときは朝起きて寝るまで眠い
もうあほかと

27 ：

イチョウの葉と併用してみろ
(朝2日分、昼2日分程度推奨)
マジで別な薬と思えるくらいにカフェインが効く
難点はイチョウの葉は高いんだよね
安いモノもあるけど、原料に含まれるアレルゲン物質が除去されて無い可能性が高い

28 ：

女性の場合、PMSとかPMDDとかの可能性あるよ

29 ：

イチョウの葉は、なんか薬飲んでる人は、相互作用が出る可能性があるから気をつけろよー

30 ：

>>27
一日に4日分飲むってこと？
それ摂り過ぎじゃ・・・

31 ：

7時間睡眠で十分なはずなのに、すっごい眠くなる・・・。
３時間睡眠でシャキっとしてる人いるけど、なんなのあれ？
早めに寝るように心がけても、夜なかなか眠れない時だってあるし、
夜きちんと眠れても昼間に眠くなるとか・・・。
ちゃんと夜眠る努力してるのに昼間眠くなる…って思うと、すっごい不平等に感じるわ・・・。

32 ：

若いうちはそんなふうに思う事もあると思うけど、自立して睡眠時間削らなきゃならない状況になれば嫌でも4時間5時間でやってけるよ。
3時間は死ぬ。
身体は慣れる。様は甘え。
で、昼寝を習慣にしちゃうとたった10分の昼寝でも習慣になっちゃって、なんつうか、めんどくせえw

33 ：

これが社畜になるということである

34 ：

自営業はもっと忙しいけどな
忙しさはこんな感じ、株ニート最高
自営業＞ブラック上場＞中小企業＞優良上場＞＞＞＞＞＞株ニート

35 ：

グリフォ二アが良いよ。

36 ：

>>35
これ？
http://ginza-unihealth.com/index.php?main_page=index&cPath=106
効能がどこにも記載されていないのはどういうこと？
フリーダイアルに電話すれば教えてもらえるのかな？

37 ：

>>36
横レスだが効能は薬事法で書けなかったはず。

38 ：

単なる食品だからな

39 ：

「単なる食品」なのに、薬事法の制約を受けるのか、、、

40 ：

薬事法で記載が禁止されてる文言は「単なる食品」でも記載しちゃだめだよ

41 ：

>>32
そんな生活していたら突発性難聴になりもっと大変になりましたよ。
気合いでなんとかなる人はそもそも自律神経失調症にはならないと思いますが。

42 ：

昼飯食って30分くらい昼寝したらアウト
夕方まで頭ん中ボーっとしてる。

43 ：

むしろスッキリするだろwww

44 ：

>>42
8分くらいにしてみな

45 ：

>>43
アホか、15分以上の昼寝は逆効果ってのが常識やろ。

46 ：

三十分だったと思われる

47 ：

寝る前にコーヒー飲むと丁度いい時間に効いてきてうまく起きられるとか聞いた

48 ：

>>47
ありえねええええええええ！！！！

49 ：

倦怠感半端ねえ
原因同じだよなこれ
原因わかんねえけど

50 ：

ここは自立神経が原因の眠気スレなの？
毎日眠くなって困る。　カフェイン剤飲んで２時間後に、立ったまま寝そうなぐらいの眠気。

51 ：

今日は、最高に眠かったな。休日後なのに。
作業日報を付けてるので1台にかかった時間がばれてしまい、気まずい。

52 ：

>>それ効くぞ。規制されるまえに買っとけ。

53 ：

>>10
俺は身長が同じで５０キロだよ。
たまに就寝前に筋トレとか柔軟体操をしてるけど寝つくのに時間かかるし
早朝覚醒するから昼が辛い。
不安神経症だからコーヒー飲むと緊張が高ぶり過ぎて動悸や体の震えや
汗が出るから無理で、ガムを噛むかトイレに立つ程度しか手がない…。

54 ：

>>47
それテレビでやってた。
>>50
関係あると思うよ、寝ても寝ても眠いのは。
今は精神薬飲んで落ち着いたけど、それでも横になると、いつの間にか寝てる。

55 ：

>>54
＞それテレビでやってた。
テレビ観てたら、「鳥居みゆき」っていう人が出てきてそう言ってた、なんていうのでは無いでしょうね？
ま、冗談ですが。

56 ：

眠眠打破は効いてる気がする。　これ飲んだあと、眠くなったことがない。

57 ：

>>56
ただのカフェインドリンクじゃん。
これ買うなら錠剤のカフェイン買った方が遥かに安いし効きもいいし、量の調整も出来る。

58 ：

目と鼻の間がぼーっときつくなる

59 ：

大丈夫な日との違いが分からん
今日はちゃんと生きてた(´・ω・`)

60 ：

抹茶オレ二杯飲んだんだが
ヤバイ怠い

61 ：

砂糖が入ってると眠さ更に倍になる
コーヒー飲んでるのに眠いとか意味分からんわ…

62 ：

はいはい

63 ：

ほいほい？

64 ：

毎日朝晩に1分ずつ逆立ちするようにしたら
昼間の眠気が嘘のように治まったよ

65 ：

そうですか。
それはよかったですね。

66 ：

クビをもみまくったら良くなってワロタ

67 ：

>>66
眠気覚ましのツボ。
http://www.tubodesu.com/healthcare18+index.id+3.htm
http://allabout.co.jp/gm/gc/301444/
カフェインは学者や書物によって異なるけど、
3〜4時間(睡眠心理学者・堀忠雄)、5〜7時間(精神科医・吉田たかよし)と代謝にかなり長時間かかる。
なので用事をしていて後1,2時間したら寝るときにはこのツボの「中衝」と「合谷」だけでも有効だよ。

68 ：

医者に言われて睡眠と食事の時間をグラフにして書き出しています。
2度起きる時があるといって、20分くらい相談をさせてもらって、
で、これを次に書いてきて持ってきてくださいと言われました。
まめに一週間分つけることになります。
ここから自分の症状・病状を確認することができたので、
それは非常に良いことなのかな？
人と話す時に緊張感などから、ギリギリと首の痛くなる症状が強いです。
私は診断されていませんが、友人が数人自律神経失調症をわずらい
大分しんどいらしい。
なのでここに少し詳しく書き込んでみました。

69 ：

睡眠薬の常用はガンのリスク３５％アップ　早死にのリスク５００％アップ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1330601792/l50

70 ：

昼食後に眠くなるのは正常でしょうがないがあまりにも眠気が強くて我慢できないレベルの場合は血糖値が乱高下している可能性がある
そういう人は夕方くらいになると空腹感とイライラが強くなるらしい

71 ：

食事前にこんにゃくゼリーでも食べれば穏かになるんだろうか

72 ：

喉に詰まって穏やかな一生にピリオドを

73 ：

カフェイン採らないと眠いけど、採ると心臓バクバク。どうしよう　過敏症なんだよね、きっと。頑張ってコーヒー断たなきゃ、もうすぐカフェイン断ち２ヶ月

74 ：

カフェインより頻脈で過剰反応する体が問題なんだろそれ
長距離ランニングでもして高い心拍数状態に慣れとけ

75 ：

>>70
自分それだ
昼食に丼物とか炭水化物を食うと午後に急激な眠気でぶっ倒れる
低炭水化物・高タンパク質・繊維多めの食事だといける
今はキクイモが気に入って食ってる
あと前はカフェイン飲料を飲んで寝ないようにしてたけど、今はナイアシンアミド（ビタミンB3）の
タイムリリースのサプリで目を覚ましてる
あとはＢＣＡＡやタウリンのサプリで目を覚ましてる

76 ：

低炭水化物は対策になるけどトレ入れてる人だと数日で体きつくなってくる諸刃ｗ
個人的にコーヒー、緑茶よりペプシNEXが目覚める
だが続けると人口甘味料のせいか湿疹できる

77 ：

低炭水化物は体臭強化されるから注意

78 ：

鉄分とったらかなり改善したよ
カラダが酸欠になると眠気かでるらしい

79 ：

カフェインはストレスに反応して逆に眠気を誘発するよ

80 ：

>>78
ちゃんと鉄欠乏性貧血かどうかを確認してからじゃないと
鉄の過剰症ってのもあるから、勝手にむやみにとらないほうがいい
ちなみについ最近のニュース↓
がんの要因は過剰鉄分か＝ヒトと同様の染色体変化―名古屋大
時事通信 8月30日(木)9時11分配信
　実験用ラットに鉄分を投与し腎臓がんを発症させ、染色体が変化する様子を調べたところ、ヒトのがんと
共通する特徴があることが判明したと、名古屋大の豊国伸哉教授らの研究グループが発表した。
研究成果は29日付の米科学誌プロスワンに掲載された。
　豊国教授らは、ラットの腹に特殊な鉄分を過剰に投与し腎臓がんを発症させた後、ラットのがん細胞から
染色体を抽出するなどして解析。ヒトの腎臓がんの染色体と比較したところ、似た位置に欠損や増加などの
変化が見られたという。
　豊国教授は「ヒトのがんも、主に過剰な鉄分によって引き起こされている可能性がある。がんが発生する
原理の解明に貢献できるかもしれない」と話している。　
.http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120830-00000026-jij-soci

81 ：

お茶だったらｳﾏｰ

82 ：

コーヒーじゃなくどんな飲み物が体に優しいんだろう

83 ：

>>82
水

84 ：

個人差があると思うが、俺はお灸が効いた
この間なんとなく買ってきたお灸を据えてみたら、症状が劇的に回復した
とにかく、そんなに高いモノじゃないから、一度は試してみて欲しい

85 ：

日中の睡魔うぜぇ
生き物だったらバット持ってグチャグチャになるまで叩いて殺してるレベル
それぐらい憎い
耐えきれず昼寝したら夜中に目が覚めてこのザマ
マジでRよクソ

86 ：

俺には鉄分がきいた！
カラダが酸欠だと眠くなるらしい。

87 ：

酸欠防止にならないようにするには、どうしたらいい？

88 ：

>>87
深呼吸、日常の呼吸が浅くなりがちだから気付いたら深い呼吸に直す、鉄分を取る
鉄分は酸素を運ぶヘモグロビンだかなんだかを増やしてくれるらしいよ
睡眠時間を増やすのは無理だから他の方法を探すしかない・・・

89 ：

>睡眠時間を増やすのは無理だから
２ちゃんで遊んでないでうちに帰ったらさっさと寝ろよｗ

90 ：

>>89
2ちゃんは移動中しか見ない

91 ：

カフェイン切れたら反動で眠くなるのは分かる
栄養ドリンクは特に

92 ：

>>87
散歩、できればジョギングの習慣をつけて心肺機能を上げる

93 ：

自律神経失調症は自覚症状があるけど、寝られなくなったりしたことがないから
カフェインが影響しての体調不良かどうかは定かではないけど
とりあえず毎日ブラックで飲んでるコーヒーはやめてみました。（カフェインレスにした）
カフェインへの耐症が弱くなって、何かの機会に飲んだ時に一気にきそうなのが怖いが。

94 ：

カフェインレスの飲み物やさ湯を３０分かけて飲むと身体や肌にもいいらしいよね

95 ：

首を後ろに曲げると痛みがあるんだけど、
この頸部の異常が原因かな？
常にだるくて眠くて体が緊張しているよ

96 ：

ん？だるくて眠たくてかつ体は緊張？
ちょっとよくなさそうだなそれは。

97 ：

頭と身体はそれなりに起きてて疲労感やだるさもさほど感じないのに
目だけがやたらめったら眠いっていうのは何なんだろうか
視力が落ちかかってる時のように視界がクリアにならず、
目がいつまでもモゾモゾごろごろシバシバしてすっきり開けてられない
抵抗を諦めて目を閉じればそのまま仮眠に入れるときも多いが、
意に反して眠るわけなので、時間を浪費してしまった＆何もできなかったという罪悪感や嫌悪感がすごくて気分が落ち込む

98 ：

なんだ目が眠いってw
ドライアイじゃねえの？

99 ：

>>87 酸欠防止にならないってことは、酸欠になればいいの？(´･_･`)

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