【ﾏﾀｰﾘ】たった今から禁煙 3【馴れ合い】

1 ：2013/03/30 〜 最終レス ：2013/09/24

連投する予定なのでたててみた

2 ：

・書き込みはコテハン＋トリップ【必須】だぞ。自分の発言には責任をもとう！
・入門者は禁煙の名乗りをあげよう
・脱落者は素直に報告しよう。ﾊﾞｯｸﾚは漢じゃないぞ（女の子も来てね♪）
・再挑戦者はまた名乗りをあげよう（何度ループしても可・禁煙とはそういうもの）
・禁煙する猛者はレス番かコテを名乗ろう。名乗りを上げての敗北は恥じゃないぞ！
・すでに禁煙成功した勝者も、先人として挑戦者に助言をしてあげよう
・荒し、荒れ事はスルー推奨
※前スレ
たった今から禁煙 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337673013/901-1000

3 ：

禁煙先生のブログ
それでは、どうやって「身体の依存」を解くのか？
答えは３日間吸わないでいるだけです。
もともとニコチンは脳内で作り出していた物質です。
正確には本物（アセチルコリン）と間違って、身体が
ニコチンを使い始めたことが、きっかけだからです。
身体は偽物（ニコチン）を使っているうちに
本物（アセチルコリン）
を作るのをさぼってしまっていたのです
しかし、３日も偽物を入れなければ、身体は再び本物を
作り始めるのです
タバコを吸わなかった時の状態（遠い昔の輝いていた頃に）戻れるのです。
だから禁煙は３日で成功するのです。

4 ：

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|　マスター、いつもの・・・
＼＿　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　｜ ／　　　　　　　　　　 ／
日　 ∨　�U　Ａ　�W　　　　　|　>>1乙ですね。
≡≡≡≡≡≡≡≡∧∧ ＜＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　�V　∩　［］ Ｗ 目(ﾟДﾟ,,)
＿. ∧∧＿＿＿＿_|つ∽
　　(　　,,)▽　　　　 ￣￣￣￣
―./　　つ――――――――
〜(＿_.ﾉ
　━┳━ 　　━┳━
￣　┻　￣￣￣┻

5 ：

>>1乙!!

6 ：

ステータス： 石垣島
卒煙日： 2013年 3月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 9時間 23分
延びた寿命： 0日と2時間33分
節約できた金額： 1947円（節税分 432円）
節煙本数： 27本 2.36ｍ ホッキョクグマ
寝たらええんや・・・寝たらええんや・・・

7 ：

>>1乙！
ステータス： 上等兵
卒煙日： 2013年 3月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 5時間 46分
延びた寿命： 0日と4時間6分
節約できた金額： 918円（節税分 591円）
節煙本数： 44本 3.81ｍ 西郷隆盛像上野

電気消して、横になるだけでもええんやで

8 ：

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 6時間 35分
延びた寿命： 5日と3時間20分
節約できた金額： 27582円（節税分 17787円）
節煙本数： 1345本 114.37ｍ 鎌倉の大仏１０体
未だに吸い魔が襲ってきますが
他人の服についたタバコの匂いが
なんだか嫌〜になりつつもある感じです

9 ：

(｀･ω･´)ゞ生存報告！　まだ周囲のタバコ臭さは分からんであります！

10 ：

　　　　　　 ＿＿＿_　　　　||
　　　　　／　　　　　＼　　 ||
　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))　　厳しい一日になりそうだを　　　　　　　
　　 ヽ＿_|＿　｀⌒´　|＿ノ: l　　　　　
　　　/:::::::/::|ヽ/Vヽ/::ヽ:::_ノ　　　　
　　　|::::|::＞:| 　 ﾊ　|::<:.!
　　　|::::|::::ヽ| 　 リ　|:/::|　　　　　　　
　　_（_ u､＿| ﾆ□ﾆ |:::::|　　　　　　　　　
　|ﾆニﾆﾆｌ |':::::::l|.:::::::T　
　|＿＿__.|_|::::::::|:::::::: |
　　　　　 (￣￣)　￣） 　　　　　　　

11 ：

　　　　　　 ＿＿＿_　　　　||
　　　　　／　　　　　＼　　 ||
　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))　　　　　　　　　
　　 ヽ＿_|＿　｀⌒´　|＿ノ: l　　　

12 ：

　　　　　　 ＿＿＿_　　　　||
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　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))　ぁぉ

13 ：

こんにちは
2日目で失敗してからダラダラ吸い続けてました
夕べから禁煙再開しました
また宜しくお願いします！

14 ：

禁断症状に襲われたらハビトロール噛んで紛らわしてます（＾＾
でも物足りない！たばこを思いっきりすいたい！ぷはぁぁぁぁぁooooってしたい！
やばい！めっちゃ吸いたくなってきた

15 ：

　　　　　　 ＿＿＿_　　　　||
　　　　　／　　　　　＼　　 ||
　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))ぐっと我慢だ黒ミツさん

16 ：

　　　　　　 ＿＿＿_　　　　||
　　　　　／　　　　　＼　　 ||
　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))禁煙二日達成。
どうしても吸いたくなった時は、禁煙した理由を考える。
私は口臭、体臭だ。「男は消臭」という金言をいただいた為である。

17 ：

>>16
タバコ臭は消せるけど、加齢臭は消せないよｗ

18 ：

　　　　　　 ＿＿＿_　　　　||
　　　　　／　　　　　＼　　 ||
　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))そっかじゃあ吸うか

19 ：

　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))俺も楽になるか

20 ：

　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） 歳に勝てる人間なんかいないよな

21 ：

　　　　 / 　　（○）　　（○）

22 ：

　_i^i__i^i_　　　　　　　　　　　　　　　 　 i^i ._i^i_　__,　-―-　､___
　|＊||＊| ∩＿＿＿∩ 　　　i^i　_i^i_ 　| | |@ll|(_/,,,, 　 ,,,, 　 ヽ_)
　|≡||≡|| ノ　 　 　　　ヽ 　（［］）|;□;|.(≡)|＿|　|●　　●　　 | 　えっ！！
　. 二二/　　　　　　　● |二二（ （二二二二　彡(_●_ )　　　ミ 　　 　　 吸っちゃうんですか？
　　　　 |　　 　　　　　　 ミ　　　 ) ）　　 　 　 ／ ` ''∪''　　／　ヽ 　　
　　　　彡､　　　　　　＿ノ Gﾉ'ﾌ＝　　___　　/　/i 　` ー '"　 iヽ　|
　　　　　/　　　 　　　 ヽ /　/ 　　　　|　!　/　/　|　 　　　　　| |　.l. i
　..──|ヽ　　　　　　　　 ヽ/─=＝i─Y-(＿ﾉ──i二i───(⌒)
　＿＿_ヽ　　　　　　　/ヽノ 　 └-┘ ┴　　　　　..└┘　　　　.￣
　　　　　 |　＿＿＿　i￣￣￣￣￣￣￣

23 ：

　　　　 / 　　（○）　　（○）

24 ：

　　　　 　／　　　_ノ　'' ⌒＼ 　　　
　　　　／ 　　　（● ） （● ) ＼

25 ：

　　　　 _________
　　 ／　　　　 ＼
　 ／　　 ⌒　　⌒＼
／　　 （ ⌒） 　（⌒）＼
i 　::::::⌒ （__人__） ⌒:: i
ヽ、　　　 `ー '　　 ／
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　i　　 丶　ヽ{ .茶 }ヽ
　ｒ 　 　 ヽ、__)一(_丿
　　ヽ、___　　　ヽ　ヽ
　 と_＿＿_＿ノ＿ノ
ステータス： 宮古島
卒煙日： 2013年 3月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 5時間 47分
延びた寿命： 0日と4時間6分
節約できた金額： 3137円（節税分 697円）
節煙本数： 44本 3.81ｍ 西郷隆盛像上野

26 ：

ステータス： 兵長
卒煙日： 2013年 3月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 2時間 7分
延びた寿命： 0日と5時間39分
節約できた金額： 1266円（節税分 816円）
節煙本数： 61本 5.25ｍ レクサスＬＳ
三日を耐えた。なんだか楽になってきたような気がするお

27 ：

やっぱ３日耐えると楽ですか。
自分は今日が辛さピークでした。明日になれば・・・

28 ：

>>27
個人差もあるだろうが、今日の昼を過ぎたあたりから急に楽になった気がする。
午前中は車の運転中に眠気が来て辛かった。事故らなくてよかった

29 ：

眠気が、、寝たいときに寝れなくて、寝ちゃいけないときに寝てしまう。

30 ：

明日は生活リズムを取り戻すため、朝からプールいってきます。

31 ：

>>22
難度もそう言う夢を見てはビックリして飛び起きたっけ(￣▽￣;)

32 ：

おはようございます。
現在２日と１７時間。吸いたい気持ちがピークですが、ここまできたら抑えていこうと思います。

33 ：

>>32
いいぞ少佐!!
その調子で２年ぐらい継続しちゃえw

34 ：

ここまできたら２年といわず、卒煙ですお(｀・ω・´)

35 ：

3日達成！！　楽になってきた
ステータス： 首里城
卒煙日： 2013年 3月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 0時間 32分
延びた寿命： 0日と5時間32分
節約できた金額： 4231円（節税分 941円）
節煙本数： 3箱 5.14ｍ レクサスＬＳ

36 ：

>>35
3日達成おめでとう！！
次は一週間目指そう。

37 ：

>>35
ヒットメーカー大佐！
敬礼ｯ!!

38 ：

>>36
どーもです。でもまだまだ吸いたい(´･ω･｀；)
>>37
だから誰なんだよそれｗ私は草薙少佐です。

39 ：

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 10日 16時間 22分
延びた寿命： 5日と7時間45分
節約できた金額： 28569円（節税分 18423円）
節煙本数： 1393本 118.46ｍ 三十三間堂
あー、なんだか最近またイライラしがちなんだけど、
無意識に人前で舌打ちしてもうた…
近所の大きな声で喋ってた学生がびっくりしてた…ごめんよ

40 ：

>>少佐
レスありがとうございます＆3日クリアおめでとです
俺もなんとか3日目までこれました
あと半日で3日目クリアです
昨日は1個しかハビトロールを噛みませんでしたので
ニコチンガムもこのまま封印していこうと思います
3日禁煙して気づいたんだけど思いっきり走っても前ほど息切れしてない！
今夜プールに行くつもりなんでどれくらい心肺機能が上がってるか楽しみ

41 ：

3日目クリアオメ！

42 ：

>>38
以前にヒットメーカー大佐って人が居たんだよw

43 ：

3日クリア！まだまだ吸いたいぞっ！
でも少しだけ吸ってないことにも慣れてきた
ふとタバコのこと思い出すと「もう吸えないんだ」って少し物悲しくなる

44 ：

>>43
そんな事を考えてしまうのもニコチン中毒の症状なんだそうだよ。
禁煙鬱の症状でもあるそうなんだけど、そうやってまたニコチンを摂取させようとするらしいんだ。
そんな時は、無理やりでもいいから禁煙してる事を誇りに思うといいよ。
今自分は誇り高い事を続けてるんだ!!って意識すると、そんな鬱な気持ちに負けない勇気が湧いて来るから。

45 ：

皆、順調そうだな！乙おめ！
俺もやっと1W過ぎたわ〜
次は十日に2Wだな！！
ようやく、煙草が意識から薄くなってきた。
ステータス： 准尉
卒煙日： 2013年 3月 27日（40本-26年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 18時間 41分
延びた寿命： 1日と8時間11分
節約できた金額： 7725円（節税分 4666円）
節煙本数： 351本 29.85ｍ 下駄飛ばし世界記録

46 ：

禁煙　チャンピックス　最強の禁煙補助材20錠目
此方のが、俺には向いてるのか？
時々にROMります。ﾉｼﾉｼ
皆、頑張ろうズ！！！
じゃあのヾ( ´ー｀)ﾉ~ばーい

47 ：

今まで散々家で吸ってきて、染み付いてるのか
2ヶ月禁煙しても、まだどこかしらの部屋が
変にタバコ臭い気がします

48 ：

はじめまして。
タール肺の画像と肺癌になった人の立てたスレみて反省したので、
参加させてください。
卒煙ソフト入れて、また報告します。
よろしくお願いします。

49 ：

もう少しで４ヶ月なんですが、やっぱりたまに吸い魔に襲われます。
ニコチンの力って強烈ですね。

50 ：

少佐はドコいった？

51 ：

>>49
ニコチンもそうだけど、どちからと言うと長年の喫煙習慣の呪縛の部分が大きいよ。
俺は１年過ぎてもその喫煙習慣の呪縛を感じてたよ。
通勤で何時も煙草を吸ってた喫煙所を通ったり休憩時間になると、煙草が吸いたい訳でも無いのにそわそわして口寂しくなったよ。
禁煙間もない頃で煙草が吸いたくなってた時期はパイポを吸ったりジョージアのエスプレッソティーを飲んだりしてごまかしてたけどね。

52 ：

ステータス： 准尉
卒煙日： 2013年 3月 29日
卒煙からの日数： 8日 3時間 33分
延びた寿命： 0日と14時間56分
節約できた金額： 3340円（節税分 2154円）
節煙本数： 162本 13.85ｍ 平等院鳳凰堂

自宅ＰＣが規制のおかげで書き込めない(´・ω・｀)
今日はビジホから生存報告。

53 ：

3日乗り切った！
1週間したらもっと楽になんのかな。
モチベアップのためにホワイトニングの歯磨き粉買ってみたけどなかなかいいよ！
ステータス： 伍長
卒煙日： 2013年 4月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 7時間 43分
延びた寿命： 0日と5時間56分
節約できた金額： 1328円（節税分 856円）
節煙本数： 64本 6.48ｍ アポロ月着陸船

54 ：

>>44タバコを吸いたくなったら禁煙は素晴らしいことなんだって自分に言い聞かせてここまで続きました
あと12時間くらいで一週間経過です
でもここにきてものすごく吸いたい！今まで忘れてたのに吸いたくて仕方ない！
おもいっきりぷはぁって煙吸い込んで吐き出したい

55 ：

>>54
自分もちょうど1週間
昨日仕事がきつすぎて終わってからの一服がめちゃくちゃ恋しかった
なんとか我慢したけど、ほっと一息できないのが辛い

56 ：

生存報告。
1ヶ月と20日経過。
生活習慣を故意に全く変えたので、なんなとなく順調。
でも、一本お化けは出現するねー。
精神的依存で苦しい人は、思いきった生活変革すると乗り切れるかも。
｢このタイミングで吸ってたのか｣と思い出す隙を与えないくらいに以前との共通点を作らない。
従って禁煙スタートしてからの生活習慣をスタンダードにするれば、そうそう一本お化けにやられることはないと思う。

まぁ、あくまで持論ですけどｗ
でわ皆さん頑張って逝きましょー！

57 ：

ステータス： 大尉
卒煙日： 2013年 3月 27日（40本-26年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 19時間 28分
延びた寿命： 2日と6時間18分
節約できた金額： 13033円（節税分 7873円）
節煙本数： 592本 50.36ｍ パリ凱旋門
何とか、二週間！
次の目標は一か月！！！
all頑張ろうぜ！！！！

58 ：

今日で10日目です
まだまだタバコの事考えてばっかり
体重を量ったら１.5キロ増えてた
原因は酒と間食です
気をつけねば
>>55
ほっと一息タバコをすぱぁってしたくなりますよね
ミンティアやフリスクを口に含んで深呼吸するとスッキリするのでオススメです

59 ：

1日20本を20年続けてましたが、元旦から禁煙の練習始めました
禁断症状きついと思ってたけど全然なくて拍子抜けしてます

60 ：

チェーンスモーカーだったけれど禁煙五ヶ月が警戒、もうガムとか無くても全然平気

61 ：

生存報告
10日過ぎてだいぶ楽になってきた
ステータス： 少尉
卒煙日： 2013年 4月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 22時間 55分
延びた寿命： 0日と16時間26分
節約できた金額： 3676円（節税分 2370円）
節煙本数： 179本 17.93ｍ 世界最大のサボテン

62 ：

あと少しで一か月！！
ステータス： 少将
卒煙日： 2013年 3月 27日（40本-26年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 14時間 22分
延びた寿命： 3日と18時間11分
節約できた金額： 21646円（節税分 13077円）
節煙本数： 983本 83.64ｍ ルイジアナ・スーパードーム

63 ：

今日で3週間！でもまだまだ吸いたいぞっ！
ここんとこ何度もタバコを吸ってる夢を見る

64 ：

>>63
それは君の強い意志が、夢の中で禁煙失敗を疑似体験させて現実世界でそうさせないように戒めて応援してるんだよ。
それと現在３週間なら、上手くすればあと１週間ほどで吸いたい気持ちは治まるかも知れない。
俺は禁煙1ヶ月目の辺りから、煙草より禁煙パイポの方が吸いたくなってたから。
ただ、その頃に東日本大震災があって軽く被災したりしたもんだから、猛烈なストレスから吸い魔がぶり返しちゃったけどねw

65 ：

「1本くらい吸っても大丈夫だろ」
その一本で数年は禁煙できなくなる
タバコを見つけても吸っちゃだめよ、捨ててね

66 ：

夢にいつも行ってた煙草屋が出てきた。
夢の中では喫煙してるんだろうな＿|￣|○

67 ：

お久&乙です。
生存報告。
ふと気付けば、２ヶ月過ぎてたｗ
この調子でｶﾞﾝｶﾞﾙおｗ

68 ：

ペナルティー制を導入してみた
一本吸うごとに筋トレ
さて、禁煙できるかﾏｯﾁｮになるか

69 ：

俺は禁煙記録が日々伸びて行く事と「俺は今、禁煙というほこり高い事に挑戦してるんだ!!」と言う自己暗示でモチベーションを維持したよ。

70 ：

34日目
1ヶ月越えたら楽になると思ってたけど
まだまだタバコのこと考えてばかりで危ないです
夢の中ではタバコを3箱もまとめ買いしてしまったほどｗ
相変わらず夢の中でスパスパ吸いまくりorz

71 ：

今日から禁煙記念カキコ！
アレン&bull;カーさんの禁煙セラピー読んで禁煙する気になりました。
今日から禁煙者じゃなくノンスモーカーになります！

72 ：

>>8
未だにって…
。最低1年くらい経ってから言わないと。

73 ：

ﾏｯﾁｮになりそう

74 ：

あげ

75 ：

ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 25日 3時間 48分
延びた寿命： 8日と17時間17分
節約できた金額： 46804円（節税分 30183円）
節煙本数： 2283本 194.07ｍ 錦帯橋
３ヶ月経過しましたが、ここのところ毎日吸いたい欲求に…

76 ：

保守

77 ：

今から１時間の間だけだけど絶対に吸わないことを誓います。

78 ：

>>75
ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 29日 5時間 51分
延びた寿命： 9日と0時間46分
節約できた金額： 48479円（節税分 31263円）
節煙本数： 2364本 201.01ｍ 層雲峡岩壁

私もここのところ、ストレス感じるたびに
吸いたくなってきます。
家と仕事でキツいこと続いたのもありまして。
でも、禁煙外来で処方されたチャンピの
自分への副作用が結構キツかったので
「ここで吸ったら、辞めたいときにまたあの嫌な薬を飲むのだぞ」と
考えるようにしてますw

79 ：

>>78
今は辛いだろうけど、禁煙に成功すると、たばこを止めて本当に良かったって本気で思えるから、諦めずに頑張れ!!
吸い魔から完全に開放されるには数年前かかるけど、２ヶ月も我慢すれば苦もなくやり過ごせる程まで弱まるし、半年も過ぎると禁煙鬱からも開放されるよ。
禁煙鬱から開放されれば、時折襲ってくる吸い魔なんて屁でもなくなるから!!

80 ：

ニュー速から来てみました
ありとあらゆるところにボトルガム常備で予想以上に順調
卒ガムがなかなか難しそう・・・
ステータス： 中将
卒煙日： 2013年 5月 1日（35本-24年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 27日 23時間 15分
延びた寿命： 3日と17時間43分
節約できた金額： 20557円（節税分 12963円）
節煙本数： 978本 83.21ｍ ルイジアナ・スーパードーム

81 ：

>>80
大丈夫だよ。喫煙習慣が薄れてくると煙草の代わりにガムを噛むのがバカバカしくなってくるから。
パイポで禁煙したけど、２ヶ月過ぎたある日、突然パイポがバカバカしくなってへし折って捨てたよw
もっとも、ガムなら歯の健康のためにも続けた方がいいかもね。

82 ：

>>80
ちょうどやめてから同じくらいの期間だよ
まだまだ吸魔と離脱症状、禁煙鬱で辛いけど、耐えてます。お互いこのまま完全なノンスモーカーまで頑張りましょう！

83 ：

あげ

84 ：

子供と汗まみれになって遊んでいたら、服からヤニの匂いが漂ってきた。
禁煙は過去に何度かやっていて、すべて一ヶ月は成功。ただし、一ヶ月ぐらいで全て失敗。
もう一回やるか…。もう一回…。

85 ：

a

86 ：

>>84
俺もそもそもはその煙草の匂い子供が反応して臭がられたからなんだよな。
気になり出すと自分でも臭くて臭くて(´；ω；`)
そうこうしてる内に煙草の値上げ騒動があったりして、一念発起で禁煙を始めて、散々苦労したけど何とか成功して今に至るよ。
１ヶ月じゃ体感し難いだろうけと、半年ぐらい続くと煙草を止めて本当に良かったって思えるようになるよ。
今度こそ成功するように頑張れ!!

87 ：

>>84
20年くらい吸ってて、今禁煙3週間目なんだけど、1ヶ月禁煙してても、まだ美味しく吸えて、また吸い出しちゃうものなの？
1ヶ月も吸わないでいると、まずくて吸えなくなるっていうから、そういうもんなのかと思ってた

88 ：

>>86
今さっき、煙草切れた。
よし。やってみます。何度でも挑戦ですね。
煙草吸いたくなった時に、吸う為の言い訳が
超理論のレベルまで達するんですが、あれとの戦いが始まるのね。
ま、最初は純粋に喫煙欲求との戦いですが(苦笑)。
>>87
個人差あると思いますが、ウチの場合は余裕で吸いたいです。
確かに喫煙を忘れてる事もありますし、激しい欲求は無いんですが、忘れていた喫煙習慣が猛反撃してくるんです。
仕事の区切りがついた時。帰宅時に駅の喫煙所を見てしまった。コーヒー飲む時。飲酒時。寝る前。
こういった、生活の区切り区切りでの喫煙をやたらおもい出すようになって、それに負けて…。というパターンが全てです。

89 ：

よし、俺もいっちょやってみるとしますかね
お金を燃やしてるって事に気付いたらアホくさくなった

90 ：

オレは禁煙3日目
今日が山場

91 ：

>>90
4日目あたりから一気に楽になると思うからがんばれ
ニコチン依存みたいなのは、たぶん1週間くらいで終わるはず
問題は今までの喫煙習慣からの脱却
仕事が一区切りついたあと、召し食ったあと、飲酒のとき
三週間経ったけど、まだこういう時に吸いたくなるのは止まらない
でも食後のガムが、変だけどそれなりに意味はあるｗ

92 ：

ステータス： 准尉
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 5時間 30分
延びた寿命： 0日と21時間9分
節約できた金額： 5076円
節煙本数： 230本
チャンピックスにて禁煙。
2・3日目くらいにたばこの臭いがすごく気になったんだがじきに慣れた。
最近薬の飲み忘れが増えてきてちと不安…
あとここのところたばこにまつわる夢ばかり見る。

93 ：

>>92
夢は当分見続ける事になるけど、何れ慣れるよ。
最初の頃はギョッとして目が覚める事もあるけどね。

94 ：

ステータス： 大尉
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 5時間 53分
延びた寿命： 1日と10時間56分
節約できた金額： 8384円
節煙本数： 381本
>>93
ありがとう。
たばこの夢は見なくなったけど代わりに毎晩レベルで悪夢で禁煙コワイとか間違った感想を抱きそう。
中途覚醒もあるし、次の病院で相談しようと思ってる。
眠りに問題がでるの、意外とすごいストレス。

95 ：

>>94
まぁ、チャンピの副作用に「悪い夢」ってのがあるぐらいだしね(￣▽￣;)
でも、怖いのは間違いなく良い喫煙の方だよ。
ニコチン依存症や喫煙習慣による習慣依存がその悪夢を見させてるって記事を見た事があるしね。
とにかく、辛いのは今だけだよ!!

96 ：

今日で禁煙して２日目だけど、まだ無性に喫いたくなる。

97 ：

同じく、1日と19時間の者だけど、波のように欲求が襲って来る。
初日なんて、「寝る事によって禁煙時間を稼ごう！」と有りがちな作戦で早めに就寝したが、
明け方に煙草吸いたくて眼が覚めて布団の中で悶絶してました。アホよねぇ。

98 ：

そして、今は眠い。

99 ：

>>96>>97
禁煙の辛さのピークは3日目だから。
それ以上辛くなる事はなく、後は徐々に楽になって行く。
ただ問題なのはその徐々に楽になって行くペースで、早い人は翌日ぐらいから一気に楽になるけど、大概は数週間から１〜２か月かけてゆっくりと楽になって行く感じ。
後は不意に襲って来る吸い魔や、試しに一本吸ってみるとどうなるか？、と言う衝動に駆られる、所謂「一本オバケ」と戦うだけ。
戦うと言っても、3日目の辛さから比べれば屁でもない、ちょっと苦笑いしてしまう程度の辛さだよ。
それに、3日目を過ぎた頃から体調にも良い変化が現れ始めるから、辛くても禁煙を続けるモチベーションになる。
要するに、３日間堪えられれば完全に断ち切れるまで継続できる力があるってわけ。
２日間堪えた時点で、継続できると自信を持ってもいいと思うよ。

100 ：

>>99
日曜日に禁煙一ヶ月を達成する者だけど、まさにそんな感じだったね
最初の3日は意味もなく、いつも喫煙してたベランダに行ったり、悶々しながら格闘してた実感があったけど、あとは一本お化けとの格闘だけ
1ヶ月吸ってないのに「一本だけ吸ってみたいなぁ」という思いは未だに消えないｗ
20年間の習慣はなかなか消えないね

101 ：

ちなみに自分は薬とかパッチは未使用です
初めて禁煙する人は、この手の禁煙補助は使わないのをおすすめします
たぶん根性だけでいける人は、結構な割合でいると思う
製薬会社が儲けるためのCMに影響されずに、とりあえず気合だけでやってみよう！

102 ：

>>99
レス感謝。
今、2日と6時間経過。喫煙欲求の波状攻撃の間隔が長くなって来ました。
煙草吸っていないのにイライラしない時間帯が増えてきているのに驚愕です。
もう、一生この状態なんでは？と真剣に考えてたくらいですから。特に一日目は。
今回は、知り合いの願掛けで煙草断ちする事にしたもので、7月の初旬までの約二週間のプチ禁煙の積もりでした。
でも、もし二週間成功したら（願掛けなのでこれは意地でも完遂しますが）、そのまま続けた方が良いのかなぁ。
禁煙願望ありますし、歯医者で歯石と掃除してもらって口の中が綺麗なのよね。今は。

103 ：

>>100
そう、染み付いた喫煙習慣との戦いなんだよね!!
俺も最初は禁煙外来に受診しようとしたんだけど、予約で2か月埋まってるのと、チャンピが品薄で今以上の予約は受けられないと断られて、根性禁煙にチャレンジしたよ。
>>102
禁煙に意欲があるなら、そのまま止めるべきたよ。
煙草は歯茎にも悪いから、禁煙すると歯茎の色も良くなるし。
俺は喫煙者の頃は、歯茎の麻酔注射が痛いと感じた事がなかったけど、先日久しぶり麻酔を射たれたら、針が刺さった瞬間ビックリするほど痛く感じたよ。
針の痛みを抑える予備麻酔をしてたのにもかかわらず。
如何に煙草が歯茎に悪いか痛感させられた。

104 ：

10年くらい吸ってたけど、もう止めて3年程になる。
禁煙セラピー読んで止めた。

105 ：

>>103
あと数時間で3日達成。けろっとしている時間が多くなってきました。
これで暫く楽になって、このあと驚愕の一本お化け攻撃が始まるのですね。
しかも、頻度や強さは別にして一生…。
ほんと、煙草は麻薬ですね。
僅か3日弱での身体の変化。
眠りが深くなった気がする。
肌が早くもツルツルｗｗ
顔の血色が良くなった。
やたら腹が減る。
口の中は未だに綺麗。
禁煙続行すべきだよね。絶対。

106 ：

>>105
喫煙にメリットはないからね(＾ω＾)

107 ：

>>105
3日目で体質の改善が見られるのは至って普通なんだけど、むしろ3日目にして吸い魔の波の間隔が広がってるって、けっこう凄い事だよ。
稀に居る、あっさり禁煙に成功するタイプかもね!!
でも、油断すると一本オバケに捕まりやすいから気お付けろよ!!

108 ：

今から禁煙開始するでござる。

109 ：

禁煙開始します。

110 ：

20年吸ってきましたが今から禁煙に入ります。

111 ：

禁煙終了しました。また禁煙開始します。

112 ：

>>110
頑張れ!!!!
>>111
ＧＪ!!
挫折しても諦めずに再チャレンジするのが成功の秘訣!!

113 ：

>>107
うーん、そんなに簡単に行くとは思っていないです・・・
「吸いたい」と思う瞬間は、我慢出来るレベルですし、回数は減ってきていますが
やはり日に何度かはありますし。
朝ごはんを食べて終わってコーヒー飲んでいる時と、晩御飯食べ終わってコーヒー
飲んでいる時が一番きつい。
コーヒーと煙草の組み合わせは最強ですね。逆に禁煙しているおかげで
缶コーヒーは買わなくなりました。
禁煙時間 0年 0月 4日16時間16分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 1342円
延びた寿命　 0日 5時間35分

114 ：

ステータス： 中佐
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 22時間 52分
延びた寿命： 1日と19時間26分
節約できた金額： 10424円
節煙本数： 473本
喫煙者を含む飲み会、喫煙者に付き合ってカフェの喫煙席と試してみたけど案外平気みたいだ。
ニコチンパッチでの禁煙の人だとやめた途端にたばこの臭いが臭くて耐えられなくなるって人が多いような気がするんだけれど、何か違いがあるんだろうか。

115 ：

そうだ、チャンピを朝だけにしたらあっという間に悪夢はなくなった。
吸いたいって欲求は手待ちになった時なんかに時々襲ってくるけどわりと流せるレベル。
もしかして、気合いで禁煙出来たんじゃないかなぁなどと思い始めてるんだが、実際どうなんだろう？
気合いと根性には全く自信がなかったから禁煙外来に頼ったんだけれど。

116 ：

>>115
まず最初に根性禁煙を試せばよかったのに・・・
気合とか根性とか大嫌いな俺ですら、ふと気合だけで禁煙を始めたら、1ヶ月目でまだ続いてる
薬とかパッチとか、ましてや禁煙外来なんて、根性だけで2回以上失敗してから初めて検討するくらいでいいと思うよ

117 ：

>>116
その自信が全くなかったんで試すつもりすらなかったなー。
事情があってきっちり辞めたかったんで、失敗出来ないように道塞いでもおきたかったし。

118 ：

>>113
俺もコーヒー飲むとヤバかったよ。
それで紅茶に切り替えたのが紅茶禁煙の始まり。
強い煙草を吸ってたせいか、味が濃い物が欲しくなって紅茶も渋いぐらいに濃くしてみたら、煙草の煙に口にふくんだ時の刺激に似てたのが切っ掛けで、家に居る時は濃い紅茶（アールグレイ）ばかり飲んでたよ。
>>115
もちろん根性禁煙だって出来たはず!!
でも大切なのは禁煙の入り口を潜ると事からなんだよ。
禁煙をしようとすると不安な気持ちに陥るのもニコチン依存症の症状らしいんだ。
だから、何かしらの方法で不安な気持ちを拭わないとなかなかスタート出来なかったりするんだよ。
その不安を拭うために、禁煙外来へ行ってチャンピを処方してもらったり、ニコチンガムを買って来てみたり、とりあえず節煙から初めて先ずは本数を減らしてみたりして。
とにかく何でもいいから入り口を潜って、ほんの少しでも禁煙への自信や手応えを得られれば、後は諦めさえしなければ成功するんだよ。
だからチャンピを使ったのだって、けして無駄な事をしてた訳じゃないんだよ!!

119 ：

>>118
なるほど。紅茶ですね。良い事聞きました。感謝です。
家では、コーヒーを止めて素直に麦茶にしていますが、
外で喫茶店に入ったら紅茶にしてみます。
ニコチンが体から完全に抜け切るまで３週間という
記事をネットで見てガックリ。
第一段階が３日、第二段階が１週間で、それで終了だと
思っていましたが、ニコチンが完全に抜けきって、そもそも本来
肉体が出していたアセチルコリンが〜（以下略）という、
ここまでのレベルに行くまでは平均３週間かかるのですね。
先は長いし、そもそも２週間のプチ禁煙のつもりだったのに、どうしようｗｗ
ステータス： 軍曹
卒煙日： 2013年 6月 25日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 17時間 24分
延びた寿命： 0日と6時間49分
節約できた金額： 1637円（節税分 988円）
節煙本数： 74本 6.33ｍ アミメニシキヘビ

120 ：

1週間は続いている。
昨日は、我慢出来るレベルでずっと吸いたかった。
我慢できるから我慢していたけど、なんかしんどかった。
あとは久々に眠気が凄くて、仕事休みもあって
昼寝と称して眠りこけていました。
ステータス： 曹長
卒煙日： 2013年 6月 25日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 17時間 27分
延びた寿命： 0日と9時間12分
節約できた金額： 2209円（節税分 1334円）
節煙本数： 5箱 8.54ｍ 金剛力士立像吽形

121 ：

>>120
睡眠障害が出る人が多いみたいね。
同僚がそれで居眠り運転で事故ったよ。
俺の場合は、不眠症が改善してよく眠れるようになったから良かったけどね。
でも、禁煙が続いて慣れて来たら元に戻ったよ。

122 ：

>>119
２週間じゃ、まだまだ禁煙の恩恵を受けてないから有り難みが分からないだろ。
出来ればもっと続けた方が良いと思うぞ。

123 ：

七夕の次の日で覚えやすいので今から禁煙します。
苦しいときや何か変化があった時などこのスレに書き込ましてください。
まずは３日、そして１週間と頑張ってみます。

124 ：

あげ

125 ：

やっちまったなぁ。13日で一本お化けに負けましたわ。嫁が喫煙者なので嫁の煙草からナチュラルに一本引き抜いて吸いましたわ。
自暴自棄にならず、タバコの購入はせずに禁煙は続行の予定。
あと、友人の資格試験合格願掛けの禁煙という位置づけでスタートしたのですが、昨日、試験終了。一週間後に飲みに行く予定。
その時に吸うか吸わないかが禁煙続行の分水嶺w。

126 ：

>>125
嫁も吸うとなると、相当ハードルが高いな
会社の同僚がみんな喫煙者というのもキツいけど、家族の方が影響でかそうやね
いっそのこと一緒に禁煙すれば？

127 ：

>>125
七転八起
七転八倒
どちらにせよ頑張れ！
何だかんだ言いながら、ムーと言うコテも家族のキャスターに手を出しながら、禁煙に成功したからなｗ

128 ：

>>125
やっちまったなw
でも諦めなければ必ず禁煙できるよ!!
>>127も言ってるが、ムーと言う女性のコテは、父親のキャスターの吸い殻に何度も何度も挫折させられながら禁煙に成功してるから。
似た境遇の成功者が居ると心強いだろ。

129 ：

そう言えば俺も嫁と親父が吸ってるなかで禁煙したんだっけw

>>123
明日で３日目だけど続いてるか？
失敗しても諦めるなよ!!

130 ：

３ヶ月頑張ったけど
仕事のストレスで、ここ１週間ほど
毎日１〜２本吸ってしまう…
でもやっぱり辞めよう。
タバコ吸ったら、吸ってない時に比べて疲れやすい気が。
なんか集中力無い。

131 ：

>>130
疲れやすいんじゃなくて、喫煙で血流が悪くなって疲れが取れないんだよ

132 ：

タバコ吸わないと朝、寝起きに不安感が取れない。

133 ：

>>132
それが所謂禁煙鬱って奴だよ。
まさにニコチン中毒の症状。
禁煙は、その不安感や憂鬱な気持ちと戦う事が重要で、成功させるにはその気持ちに撃ち勝つしかない。
打ち勝つと言っても、我慢してれば徐々に薄れていく感覚なんだけどね。
諦めずに頑張れ!!!!

134 ：

10時間経ったら吸っちゃいました。今日はもう諦めます。禁煙なんて無理なのかも。不安から逃れる為にタバコに走ったのが そもそもの間違いだし馬鹿だったんだよね。

135 ：

>>126
>>127
>>128
皆さんレス感謝。上でも書いたけど日曜日の飲みで間違いなく吸うと思うので、
今の禁煙の意義に疑問に呈しているニコチン主流派が多数派を占め始めて、脳内議会を掌握しつつあります。
いわゆる、煙草を再開させる為の超理論が異常な説得力をもって臨時政府を転覆させようと画策する一方、
絶望的状況下に置いても決して諦めることのない主人公が

136 ：

>>135
まあ根性禁煙が無理だったら、禁煙外来でチャンピックス処方してもらいなﾉｼ

137 ：

根性

138 ：

>>134>>135
まぁそこまで精神的につらいのであれば無理して禁煙しなくてもいいんじゃないの
俺は体を壊してタバコやめてそろそろ丸二年経つが、未だに吸いたいし夢にまでみる
喫煙していた頃の方がなんだか幸せだったような気がしてたまらない
3日我慢すれば、1か月、半年経てば楽になるなんてウソっぱちだぜ
不安な気持ちや欠落感は日に日に増すばかりだ　とりあえず一服しちゃえよ　ホッとするぜ

139 ：

１日目 余裕
２日目３日目 食事もロクに取らず寝たきり
〜１週間 禁煙スレや雑談スレでかまってもらいながらお菓子食べてダラダラ
１週間〜１ヶ月 まともに生活しだす、毎日夕食後に吸いたくなり２ちゃんで愚痴
１ヶ月〜２ヶ月 たまに吸いたくなる
２ヶ月〜現在 煙草の存在を忘れる
初期はまともに生活してたら禁煙は無理だから、病気治療のつもりで休養した

140 ：

24時間で断念した。。
その24時間何もてにつかず、今日仕事中に断念。この一箱なくなったら次また頑張ろう。。。

141 ：

>>140
ドンマイ!!
諦めなければ必ず成功するから。
俺もそうだけど、ここの過去の住人たちも、挫折を繰り返して成功してる人が多いよ!!

142 ：

>>140
とりあえずあと何回か根性禁煙してみて
ダメなようなら外来やパッチも試してみたら

143 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 34日 21時間 40分
延びた寿命： 3日と7時間59分
節約できた金額： 19196円
節煙本数： 872本
１ヶ月が経過。肌の調子がすこぶる良くなった。
が、先週くらいから薬の飲み忘れが発生し始め、ここ数日は全く飲んでいない状況に。
そのためか、どうにも食欲が暴走気味。甘いものが食べたくて仕方ないｗｗｗ
原因の切り分けが出来ていないので明日からまた服薬して様子見かなぁ。

144 ：

>>143
それが本来の「体調」というもんだよｗ
牛乳って実は甘いんだお
鼻と、舌の感覚が元に戻ると色々な食べ物や、匂いに敏感？(今まで煙草のせいで失ってたものが正常になるだけなんだけどネ)になるおｗ

145 ：

>>143
俺は海苔を食べると胸焼けが酷くておにぎりを食べる時は胃腸薬が手放せなかったけど、禁煙以来なくなったよ。
あと風邪も引きやすくて、どんなに予防に努力しても風邪をひいた人の側にいると直ぐに移ったのに、禁煙以来一度も風邪をひいてないよ。
以前は喉が痛かったり体調が優れないと５時間後には十中八九は悪化してたのに、今は５時間には確実に症状が治まってるね。
食の変化だけど、喫煙者だった頃はショートピースなんてキツい煙草を吸ってたせいか、止めてから味が濃い物を欲しく成るようになったよ。
匂いと細かな味付けにも敏感にはなってるんだけど、そんな事はお構いなしに甘い物も辛い物も塩っぱい物も、とにかく濃くて口の中に刺激を感じる物を欲しなるようになってしまった。

146 ：

仕事リストラされたのでコレを機に禁煙始めたいと思います
皆さんよろしくお願いします

147 ：

禁煙鬱で酷いことになるよ
仕事決めてから禁煙したら？

148 ：

薬の飲み忘れが激しすぎてもう薬の存在どうでも良くなってきた……。禁煙はちゃんと続いてるし。
そうなるとあと二回残してる禁煙外来への通院が面倒くさくなるなー。
さすがに保険適用で行ってるから、ぶっちはマズいよね？
前回、半量に減らしてるって言ったのに一日二錠×四週間分の処方があったんで、次回飲んでないって言っても同じだけの処方が有りそうでちょっと怖い。
お願いしたら処方止めてくれるのかな。院内処方だから処方箋ぽいも出来なくて。
>>147
禁煙鬱ってそんなにひどいことになるのか……

149 ：

仕事辞めたくてストレスで
またちょっと吸ってしまったんだけど、異動になった今の現場が
割と忙しいのでタバコ吸ってると体力持たないので
結局、禁煙再開したわ
しかし、土日は吸い魔襲ってくる

150 ：

「ストレスで吸ってしまった」言ってるうちは
ﾆｺﾁﾝ断ちは難しいんだろうな
相当の根性が要求される/相当の根性を要求している
ここを脱出したい
ただただ吸わないでいるしかない

151 ：

久々に来てみました。禁煙してから半年以上経ちました。もう吸いたいとも思わないし、
禁煙鬱の症状もありません。今度の人間ドックでいい結果が出れば良いのですが。

152 ：

>>151
禁煙後、食べ過ぎ&飲み過ぎて中性脂肪値と、尿酸値が上がり涙目の俺様が通りますよ〜orz

153 ：

>>151
禁煙鬱克服おめでとう!!
>>152
おま俺？w

154 ：

今日から禁煙する
準備はニコパッチ

155 ：

禁煙５日目の朝で失敗。空しさと寂しさに負けた。

156 ：

5日ぶりのタバコうまかったやろ？
でも明日吸っても同じうまさは味わえないんやで
もう一度、うまいタバコ吸いたきゃ5日禁煙してみ？

157 ：

はぁーあ。またやり直しか。５日ぶりのタバコは普通に吸えた。むせることも無かった。自分的にはけっこう頑張ったつもりだが。

158 ：

また寝起きからやり直すか。仕方ない。失敗したんだから。

159 ：

明日の朝からまた頑張ろうゼ

160 ：

吸えば空しさ、寂しさが紛れるかというと
そのへん、どうなんよ？

161 ：

ニコチンとかで麻痺するんじゃないの？

162 ：

タバコ吸って寂しさとかが紛れる訳じゃないと理屈ではわかってるよ。
まぁ、また挑戦するよ。

163 ：

ちょっとだけ吸おうかな？貰いタバコしようかな？
みたいな心の隙が2-3週間目に現れて大変だった
1月経ったけど今は無心だ
買う気も起らない

164 ：

>>163
修行の成果だな！

165 ：

久々に禁煙開始。
さっきニコチネル貼ったばかりだけど貼ったところから水滴が垂れてきてる。
汗だと思うけど２４時間もつのかよ、、、剥がしたら肌が凄いことになってそうｇｋｂｒ
１０年以上前にアメリカのパッチ使った時はこんなにならなかったのに。
やっぱ冬からに延期しようかなｗｗ

166 ：

生存報告　4ヶ月と10日経過！
まだまだ吸いたくなる

167 ：

今日で禁煙13日目だがいまだに1日数回は吸いたくなる。
ノドの調子はいい気がするけど、それ以外はメリット感じないなぁ
タバコ持ち歩かなくていいのと喫煙所探さなくていいのもメリットか
あと何故かやたらと眠くなるなwやめられるんだろうか・・・

168 ：

一度、チャレンジ途中の4ヶ月目で吸ってしまったのだけど
それ以降、禁煙が少し楽になった

169 ：

禁煙意識すると気構えちゃってダメだな。

170 ：

3日目突入。
吸いたい衝動が収まらない。パッチしてるからニコチン切れってことはないはず。
肺や喉が刺激を求めているんだろう。
健康に害がなくて吸い込んで肺や気管支に軽い刺激を与えられる吸入剤とかガスとか

171 ：

>>170
その刺激欲を満たすのに、FRISKと濃い目の紅茶を使ったよ。
濃い目の紅茶を口に含んだ時の渋みが、煙草の煙を口に含んだ時の渋みに似てるんだ。
このスレで何度となく書いてるけど、そこそこ好評のようだから試してみる価値はあると思うよ。

172 ：

ずーっとやめられなかったけど、
減煙→禁煙で１ヶ月目突入！

173 ：

禁煙三週間
加齢臭がマシになった

174 ：

禁煙6週間経ったどー！

175 ：

>>171
�d
FRISKというかミンティアにはお世話になってる。
紅茶は禁煙じゃなくタンニンに慣れるためにそういう使い方したっけ。
今日は仕事で2件トラブってずっと会議。
帰りは電車が停まってて大変な目に遭った。
禁煙を一時中断するには十分すぎる理由があったが逆に意地になって我慢成功。
一本だけオバケ、ざまあｗｗ

176 ：

>>175
Gl!

177 ：

トラブルが尾を引いていて本来なら休みなのに出社したり弁護士に会ったり。
プロが見てもこちらに負ける要素はないらしいから胃に穴があくほどのストレスじゃないけど
それでも面倒くさい、鬱陶しいでやっぱりイラつく。それでも我慢できた。
ストレスが溜まりまくって吸う口実を作りやすい時は意外と我慢できるものだな。
逆に暇で本来リラックスできる状態の時の方が吸いたい衝動、葛藤に苦しんでるなｗ

178 ：

連投すまん、ストレスのせいで書き忘れた
>>176
ありがと、でもＧＪじゃなくてＧＩってなんだ？
苛ついてるから細かいことがきになるぞｗ

179 ：

>>178
GJ ！
スマナイｗ、ヤフオクで商品出品した時の型番がGl〜だったｗｗｗｗ

180 ：

考え方を逆転させる。
自分はニコチンが大好きだ、依存症でも中毒でも構わない
24時間身体に充満させておきたい。
煙草なんて1時間に1本は補給しないといけないから面倒。
もっと効率的に摂取したいからパッチやガムを活用する。
金に糸目はつけないぞ、ｺﾞﾙｧ！
むなしい

181 ：

何となく始めた禁煙だから正確な日数は分からないけど、多分１０日くらいは経ってる
全体的に顔の脂が減って 年中ヌッチョリしてた耳垢のヌッチョリ具合がやや軽減されてきた。額の小さいプツプツも激減してきたから嬉しいわ
未だに食後はちょっと吸いたくなってしまうけど…

182 ：

自称禁煙のプロで、今年3回成功してます。
同じ数だけ挫折してますがｗ
本日より今年4回目の禁煙スタートっす。
もう吸いテェ...

183 ：

>>182
補助薬は使ってますか？根性禁煙ですか？

184 ：

>>183
禁煙外来とやらにお世話になってチャンピックスってのを飲み始めました
頭がモワァってしてる

185 ：

>>182
発想がすげえ前向き過ぎて感心するわ!!
そうなんだよな、挫折するまでは成功し続けてるんだよな。
今回も成功するといいな!!

186 ：

7週間経とうとしているのに急に吸いたくなってきた
3週、3か月、3年ちゃうの？(´；ω；`)
あーsuitai吸いたい吸いたい

187 ：

>>185
失敗続きで自棄になっているともいうｗ
今回は成功よりプロ卒業が目標です。
さて、起きたら二日目に突入だ！

188 ：

禁煙56日目で吸っちゃった(T_T)
イライラと鬱が半端なく辛くて一本吸ったら、関をきったように�C本吸ってしまった(T_T)
どうしよう…明日からまたあの禁煙一日目のような辛さなのかな？
今はもう頑張れそうにないよ(T_T)
今日は禁煙〇日目だってのが励みになってたのに、何で吸っちゃったんだろう(T_T)悲しい(T_T)どうしよう(T_T)

189 ：

>>186
7週間じゃ仕方ないよw
お察し通り、何年禁煙してても吸い魔は襲って来る。
俺は禁煙して2年半になるけど、吸い魔はさすがに無くなったが、ふと一本お化けが襲って来る事は未だにあるね!!
吸い魔は半年過ぎた頃まであったかな？
でも、2ヶ月を過ぎた頃から吸い魔に襲われても苦痛を感じる事は無くなったよ。
その頃は吸い魔よりも、むしろ「試しに一本吸ってみるとどんな気分なんだろう？」と言う衝動に駆られる、所謂「一本お化け」との戦いにの方が大変だったね!!
けして辛い戦いではないんだけど、油断してる時に現れるから質が悪い。
その好奇心に近い衝動に負けて吸ってしまうと、それまで伸ばして来た禁煙記録がストップしてしまう。
その一本だけでその後は吸わなければそれまでなんだけど、禁煙記録を伸ばす事をモチベーションにして来てるから、一本でも吸うと全てが終わってしまいそうでね。
まぁ、まだ7週間ならあと１〜２週間もするとずいぶん楽になると思うよ。
それと、今そんな不安な気持ちに襲われてるのは、禁煙の先が見えない長丁場の不安に、禁煙鬱が拍車をかけてるからなんだよ。
俺は禁煙鬱は半年続いたけど、半年過ぎた頃にいきなり暗い陰気な部屋から明るい外に放り出されたように禁煙鬱から抜け出したよ。
その時は訳が分からなくてビックリしたけど、爽やかで清々しい気持ちなって幸福感に包まれたね!!
まぁ、本格的に禁煙を初めてからは半年後だったけど、煙草の本数を減らして節煙を始めた頃から鬱になって、禁煙を始めた途端に体を壊して禁煙にドクターストップがかかってまた節煙の日々に戻ったりしてたから、トータルで1年以上は禁煙鬱だったから尚更なんだけどねw
そんな訳で、苦しいのは今だけだから、へこたれずに頑張れ!!

190 ：

>>187
それだけ前向きに禁煙に取り組めてるなら、必ずプロ(笑)から卒業できるよ!!
>>188
ドンマイ!!
その悲しくて悔しい気持ちを忘れなければ、次は必ず成功するよ!!
俺は禁煙のストレスで帯状疱疹を起こして医師から禁煙の中止するように宣告されてけど、やっぱり悲しくて悔しかったね。
でも、あの悲しくて悔しい気持ちがバネになって2年半も続いてる気がするよ。
だから君もその気持ちを忘れなけば大丈夫だよ!!

いつの間にか空が明るくなってしまった。
何だかんだで朝まで飲んでたんだなw
2年半も禁煙が続くと、酒の席で回りで煙草を吸いまくられても吸いたくならなくなるぞ。
でも、服や身体が煙草臭くて気持ち悪い(T△T)

191 ：

>>188
56日目ということは8週間最終日か。何故まる8週間経つ前に吸ったんだｗ
いや、これ結構重要なのかも。みんな禁煙始めてからの日数を、人によっては時間単位で数えてるよね。
それだけ日数を意識してるとキリの良い日とか大台到達の日とかもかなり気になるんじゃないの？
24時間クリア、3日間、1週間、10日、1ヶ月、3ヶ月、100日、、、
この日や次の日あたりが達成感で気が緩んで一本オバケに襲われやすいんじゃないかと思うね。
逆にここをしのげたら次のキリ日まではなんとかもつだろうと思う。
いや、俺も昨日で一週間クリアしたせいか今日はやたら辛かったわ。

192 ：

>>188
油断したな　吸いたくなっても実際に吸ったりせずに妄想の中で一服してみるといい
そのぼぉ〜っと考えてる間に吸いたい気持ちもやわらいでたりするから
とにかく禁煙したいなら一本たりとも吸わないこと
ちなみに56日ぶりの煙草は旨かったですか？

193 ：

禁煙56日目に煙草吸っちゃった者です。
皆さんレスありがとう_(._.)_
また禁煙1日目から禁煙スタートしました。
初めての禁煙の1日目より離脱症状は辛くなかったけど、8週間分の禁煙の疲れが貯まってる上に〇日間禁煙続いてる！ってモチベーションがなくなっちゃったから、今日は辛かったです(∋_∈)今回の禁煙は続くのか正直今は自信ありません(>_<)…
因みに56日目に吸った煙草は残念ながら美味しかったです(*^o^*)喉は凄く痛くなったけど…
私みたいな失敗しないように皆さんは禁煙頑張ってください。
区切りのよい禁煙日数の前後は結構油断しちゃうけど「一本おばけ」に負けないで成功しますように(・o・)ノ

194 ：

>>193
おう、頑張ってくれ
目標作ったりすると達成間近には「達成したら吸うのが義務」みたいな心理に陥りそうだな、
あまり細かく考えずおおざっぱにやってくれ。
「いつやめたか覚えてない」心境が一番いいんだろうけど。

195 ：

ところで>>1はどうしたんだろう
単なるアク禁だといいんだが

196 ：

声が枯れる
理由はやっぱタバコ、酒？
よーし たった今から

197 ：

9日目。
なんか急に鬱と動悸に襲われだした。
休み当番で誰もいない事務室に一人でいたからかな。

198 ：

誰もいない事務室で一人って当たり前か。
じゃなかったら幻覚まで見えてるってこと、そこまでは逝ってないなｗ
一日たいしてすることもなしにアク禁の２ちゃん見てるのもつらいもんだ。

199 ：

昨日も動悸がひどかった。いろいろ調べたらニコチンの過剰摂取じゃないかと。
もったいないから前の日に貼ってたパッチも一緒に貼ってたからな。
今日も起きぬけに新しいの貼ったら胸に「ドクン」と来た11日目。

200 ：

つまり禁煙挑戦中のみなさんが禁断症状だと思ってるのは
実は禁煙とは関係ないものかもしれないってことです。
パッチやガムの弊害なのに禁煙を始めたせいだと思って
禁煙に失敗した人もかなりいるんだろうな。

201 ：

禁煙して唇の色治るの？

202 ：

たぶん今吸ったら最高にウマイと思う

203 ：

>>201
自分も目の下のクマ、どうにかならないかな
…で、禁煙はじめた

204 ：

>>201
唇の色はどうだったか忘れたけど、歯茎の色は歯医者が感心するほどキレイになった。
>>199
ニコチンパッチってそんな副作用が起こるのか!!

205 ：

>>197
軽いタバコ吸ってたろ？
パッチを自分で小さく切って調節すれば良いよｗ

206 ：

今日こそ吸い魔に勝ってみせる

207 ：

>>206
頑張れ!!負けるなよ!!!!

208 ：

>>207
ありがとう
俺、頑張るよ！

209 ：

タバコがキライになる方法を発見した
吸ってもいいけど1日2本まで
これを実行すると、吸う度に頭ｸﾗｸﾗ
身体に悪い？を実感できるし味覚や嗅覚がマトモになるのも実感できる
最後の１本？←もう古いｗ

210 ：

年明けから禁煙。一度、春先に吸ってしまったけど
再度チャレンジして今は続いてる
ただ、旅行も飲み会も家の用事で行けてないので
なんというかタバコが美味かったシチュエーションを
乗り越えてない。まぁ自信が無いうちは逃げたほうがいいかな。

211 ：

195で>>1の心配してたら自分がアク禁くらってた。
おかげさまで16日目クリア。
吸いたい衝動もかなり減ってきている。
ただ他人が横で吸っているといい匂いで気持ちいい。

212 ：

10日間越えますた。なんとか続いてます
周りの人の煙草の匂いが気になる木(￣○○￣)ｸﾝｶｸﾝｶ..
ステータス： 少尉
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 4時間 8分
延びた寿命： 1日と3時間58分
節約できた金額： 6103円（節税分 4026円）
節煙本数： 305本 25.94ｍ 縄文杉

213 ：

>>212
禁煙して他人の煙草の臭いが気になり出すと、車を運転中に、すれ違う車の運転手が吸う煙草の臭いまで気になるよw

214 ：

てすと

215 ：

みんなごめん！土曜の夜、酔った弾みに一本吸ってしまった！
約4ヶ月半ぶりの煙草は旨くもなく不味くもなくって感じで普通に吸えてしまった
あまりにも普通に吸えてしまったことに驚いて最後まで吸わずに半分くらいで消してしまったけど
吸ってよかったことなんて一つもないんで禁煙継続中の方はなるべく吸わないようにしたほうがいいです

216 ：

18日目にして1本。うっかりというか何も考えずに吸ってた。それも出先で。
美味い、久々に吸う時の窒息感、気持ち悪さがない。
最近いつもいい匂いだと思ってた香りが直接肺の中に入ってくる。
と同時に深い後悔、絶望感、なんでこんなことしたんだろう、もうだめだ。
これが一番怖かった。絶対に1本だけで済むはずがない。
それも家の外で歩行喫煙、ここ数年そんなことやってないのに。
歩きながら火をつけてすぐ先の灰皿まで。ここは地下鉄表参道の駅のホーム。
その先に喫煙所、あれ？今どきの駅で？夢に決まってる、夢であってくれ。
自分がタバコやライター持ってるはずがないことを確認し夢と認定。
ああ、よかった、これからもがんばって禁煙続けよう！！と誓った。
ところで目が覚めた。とても恐ろしい夢だった。
とりあえず吸った満足感は残ってるからこれからも見たいような見たくないような。

217 ：

３ヶ月は夢みるよ(´・ω・｀)

218 ：

>>215
>>216
さぁ、諦めずに再挑戦だ!!
次は誘惑に負けるなよw

219 ：

>>213
煙草を吸いながら運転する車の後ろで(￣○○￣)ｸﾝｶｸﾝｶ..してますｗ
ふぅ。。そろそろ自分も夢で吸う頃かな・・
ステータス： 中尉
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 7時間 51分
延びた寿命： 1日と9時間53分
節約できた金額： 7396円（節税分 4879円）
節煙本数： 369本 31.43ｍ ポロブドゥール寺院

220 ：

また今日も夢見た。
通勤の乗換駅の新宿で降りたら道に迷って帰れなくなって困っていたのが本筋なんだが
気がつくと手に火の着いてないタバコをもっていたり、ポケットに手を入れるたびに
封を切ったばかりのタバコの箱が出てくる。
吸った覚えはないが見つけた以上は「じゃあもういいか」って吸いたくなるのを必死に自制。
その都度半狂乱になって握りつぶした。
吸う夢ならカタルシスはあるけど夢でまで我慢するってのはどうなのかなあ、、、

221 ：

>>220
煙草の夢ってストレスを感じる状況に陥ってるときに煙草が登場するっていう内容が多い気がします。
私の場合は吸ってから禁煙を思い出すって流れだったので気にしたこともなかったですが、夢での煙草は吸ってしまうか諦めるか、どちらがいいんでしょうね。
そろそろ二ヶ月半になるけどたばこ吸う夢は減っては来たもののまだ見ます。
ごく自然に吸ってて禁煙を破ったことを吸い終わってから理解するんだけど、わりとケロッとしてるのが不思議で笑えるなあ…。

222 ：

3週間達成。
朝起きて表に出て吸って、仕事終わって退社前に吸ってという習慣がなくなったせいで
行きも帰りも一つ前の電車に乗れるようになった。
「ながら吸い」はしなかったので一日のうち結構な時間を喫煙に使ってたのがわかった。
問題はその浮いた時間をまったく有効に使えてないことだｗ

223 ：

すごーく久しぶりに書き込む
なんやかやずっと禁煙出来て
今禁煙歴一年一ヶ月強
このまま頑張ります

224 ：

順調に23日目。
ミンティアの消費が増えている。一日一箱以上。ミント中毒になったのか歯磨きまで楽しい。
来月出張があるんでそろそろ宿の手配をしなけりゃならんのだがこのまま禁煙室にするか、
やっぱもしも失敗した時のため喫煙も出来る部屋にしといたほうがいいか結構悩んでる。

225 ：

たった今から禁煙なんだな

226 ：

食後の一服に負けたんだな
ま、また挑戦するんだな

227 ：

たった今から禁煙なんだな

228 ：

1日1本たまに2本吸ってます
毎日禁煙初日です
離脱症状が楽しくなってまいりました

229 ：

止めてるとやたらﾋﾞﾝﾋﾞﾝ!!なんだな

230 ：

4週間クリア。この一週間はなんの苦労もなかった。
明日からパッチのランクを変える。大丈夫かな。

231 ：

ぼくの名前はきおしなんだな
き禁煙頑張るんだな

232 ：

>>231
コテ忘れてるぞｗ

233 ：

1ヶ月クリア。次の目標は49日かな。

234 ：

まんちゅういん

235 ：

禁煙初挑戦で２５日目。
眠すぎ、毎日７時間寝ても日中フラフラする。
いつまで続きますか？

236 ：

>>235
人にもよるだろうけど、俺は3ヶ月ぐらい続いたかな？

237 ：

約1ヶ月の私も眠い。

238 ：

俺は眠れないなぁ
気怠さや血の気が引いてる感じはあるんだけど
パンチの効いた睡魔がまったくこない

239 ：

俺は逆に眠れないで不眠症になってる。
いつもの寝る時間になってもお目々パッチリで
会社に行くのが辛い、睡眠時間約４時間で
昼間も眠く成らない。
これって時間が経てば治るのかな？

240 ：

体内時計を修正する必要があるかも
朝起きたら1時間(30分でも可)くらいウォーキングすると、朝日を沢山浴びれるので体内時計が治ると聞いたことがある。

241 ：

39日目。
昨日はパッチ貼り忘れてた。別にどうってことなかった。
もともと不眠気味なのでいつも眠いのは変わらず。
前からダイエット筋トレ食事制限が趣味になってるので体重も変わらず。
ついでに「COPDなのかな〜」って症状も変わらず。
ミンティアの消費が一日一箱超えたまま、ヤバいなあ、、、

242 ：

書いてるそばから今日も貼り忘れて外出orz

243 ：

突然喫煙欲求に襲われて
禁煙系のスレを探してたらココに漂着したのでご挨拶
ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 4月 29日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 19日 17時間 24分
延びた寿命： 13日と12時間47分
節約できた金額： 77948円（節税分 47093円）
節煙本数： 3543本 301.17ｍ 鶴の舞橋
数ヶ月の禁煙成功例は3回ほどあったものの
ことごとく「1本オバケ」にやられちまったんで
今回こそは耐えてやるぞと意気込んでます

244 ：

ぼぼくはおむすびがすきなんだな

245 ：

夕べ1ヶ月ぶりに1本吸った。 （2ヶ月で4本目）
やっぱり今回もただの煙のようだった。めまいがした。
吸いたい気持ちのたばこの煙とは別物のだった。
今日から吸いたいのを我慢して、また禁煙しよう。

246 ：

夢で煙草を吸うようになってきた
美味かったな〜ｗ
ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 4日 1時間 3分
延びた寿命： 4日と0時間22分
節約できた金額： 21026円（節税分 13873円）
節煙本数： 1051本 89.36ｍ 愛・地球博の大観覧車

247 ：

久しぶりの1本の旨さというかラリるような感覚たまんねぇんだよなあ…
だがそれやっちゃうと歯止めが利かなくなるんだよなあ…
>>245みたいに1本オバケに負けない人マジ尊敬するわ

248 ：

禁煙します！

249 ：

がががんばるんだな

250 ：

とりま、明日の昼まで禁煙してみるわ。

251 ：

ステータスって、どこで検索すれば出て来ますか？

252 ：2013/09/24

>>251
モバイル卒煙式
http://sotsuen.com/mb/
↑の設定画面から入って好きなモードを選んで登録するんだよ