【誰か】初心者専用サッカー技術質問スレ【答えて】

1 ：2006/07/02 〜 最終レス ：2012/07/30

ただ、ただ単に朝と夜の公園でサッカーを練習し続ける。
それだけで私は幸せだ。
でもサッカーの経験はゼロ。
リフティングは５回も続かない。
シュートは上にあがらない。
そんな人たちのための（俺のための）質問スレ。

2 ：

まずはこの板で仕入れた情報を元に
ド素人の俺が軽くFAQを作る。
Q：リフティングの練習は？
A：球を落として足の甲に当てる、んで手でキャッチ。
これを左右反復でやり続ける。
Q：強く球ケルニハ？
A：足の甲でボールの真ん中を振りぬくようにシュッ！シュゥ！
Q：パスコントロールできないよ
A：最初は足の内側で狙ったところに打てるようにれんしゅうだ！
Q：ボールとかどこにあるの？
A：スポーツショップにうってるよ

3 ：

ふう・・・何しろ人生でサッカーをマジメに
やったことがないから誰か補足してくださいお願い思案する！

4 ：

あ、早速質問だ！！
バスケのキャプテンは４番
野球も４番がつえー
サッカーのキャプテンの背番号って何番よ？
誰か！！！

5 ：

誰か答えてくれたってイイジャナイ

6 ：

決まってないよ。。。
昔は10番だったけど。
今はディフェンスの中心選手がキャプテンをやる場合の方が多そうだし。

7 ：

朝上げ
取りあえず走り込んできた

8 ：

>>6
サンクス!!!!
なるほど、じゃあ10番がかっちょいいのか

9 ：

>10番がかっちょいいのか
それは今でもそうだよ。
今回のWCでもそうそうたるメンバーが付けてる。

10 ：

なるほどなぁー
あ、早速今日朝練してきた!!
近所の公園で一時間リフティング
１０回続いた、がそれ以上続かない…
そこで質問、リフティングのコツある？

11 ：

頑張れ(*^∇ﾟ)/

12 ：

回数増やしたいなら太もも使ったらやりやすいから10回くらいすぐ越えられるよ
頑張れ

13 ：

これから家に帰るのでそれから公園行ってくる。
不良とか居なきゃいいな…

14 ：

雨ふってんなー…
昨日はヤンキー達のいない公園をなんとか探して1時間夜練。
５回いかなかったけど足の先で当ててバックスピンの感覚をつかめた！！

15 ：

バスケやれよ

16 ：

バスケは小中と9年間やってた
今は気軽にフットサルを楽しむために猛練習中なのだ!!!

17 ：

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

18 ：

雨やまんなー
自宅で出来る練習法はないだろうか…

19 ：

リフティングの練習をするときは　ボールが回転しないように出来ることも大切です。
ボールの芯を捕らえたらボールは回転しません。
足首のスナップでバックスピンを掛けながらする方が楽ですけどね。足先だけの技術になりますよ。
個人的には太ももでのリフティングは不要です。太ももでパスしたりシュートする場面は殆どないでしょ？
リフティングは回数をこなすのが目的ではありません。
ボールを正確に捉える感覚を養うことが本来の目的です。

20 ：

クロスって高い弾道であげるにはどんな風にければいいのだ？どんなに頑張っても腰くらいにしか上がらない。
高い弾道に超憧れてるorz

21 ：

パンチショットふうに蹴れば。
足を振りぬいても高くは上がらないよ。

22 ：

浮き球パスはどんな感じでやるの？

23 ：

　　　　　ｯﾂ�m�m�m�m�m�m�m�mﾐｯ　
　　　ｯ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�mﾐｯ
　　ｯ�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m　
　ｯ�m�m　　　　　　　　　　�m�m�m�m�mﾐｯ
�m�m,r':::　　　　ミ;＝　　　　 �m�m�m�mﾐｯ　
�m�m〈r",,ゞｨ ´ヨ　●ヾ`、;::::�m�m�m�mﾐｯ　
�m�m,ｲ●ﾉ　　"'ーﾍヽ　ヾ、;�m�m�m�mﾐｯ　
　�mi'` i"ヽ　゛;;,` ゛'''"　　゛-';�m�m�mﾐｯ　
　　�m) ﾞ･　･'';;::..　　_,,..-ー-ツ �m　
　　　〉,_,_,、,、_, _　 イ'" 　 /ーゝ'　　　
　　.　`i.j.j,j,j,tt゛i,jイj::ノ　 ,.i'　|　　　　
''''''''''''''トr,r,r,ｒｒtf,ソ 　　　j`〉｀゛T''''''''''''''''
　　　l　}゛ '"`'" 　　_,,..-";;/ / /.| |　　　
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【呪いのレス】
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タイトル：Ｆ県在住のヒキコモリ m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
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内容：　萌えＢＢＳ生息のゴキブリ「くさのしけ ◆FqzSak5tNk」 はＦ県在住のヒキコモリ m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
　　　　　HOST:p26054-adsao01tenjmi-acca.fukuoka.ocn.ne.jp

24 ：

>>22
ボールを引いて甲の上に乗せる感じで蹴ればいいんだよ。

25 ：

>>22
インフロント(インサイドのちょい前、つま先の側面)でボールの下に足を滑り込ます感じで蹴る
コツはあまり力を入れないこと
うまくいけば縦回転がかかったふんわりとしたボールが蹴れる

26 ：

近くの図書館に行ったらサッカー関連の本結構あったから参考になるよ！
お互いがんばろう

27 ：

あげ

28 ：

足の親指辺りで蹴るインフロントキック・・ロングキックでよく使う
足の甲で蹴るインステップキック・・シュートでよく使う

29 ：

サッカーしてると
足の甲が上がらなくなります
足首の部分が上下に動かせなくなるんです
これはどうしたら防げますか？
あとたぶんシュートのけり方が間違ってるせいだと思うんですが
よかったらわかりやすいシュート動画みたいなのないですか？

30 ：

他に質問するところが分からなかったので教えてください。
サッカー初心者です。
試合開始のホイッスルのあと、先攻のチームのＦＷの人がサイドに大きく
蹴って相手ボールになるのをしょっちゅう見かけるんですが、あれはなにか
そういう約束事みたいのがあるのですか？

31 ：

パスでもシュートでもボールが全然あがりません
トオキックならあがるんですがコントロールもしにくいし爪も痛いしでよくないとききました
ボールの打点、足の位置などを教えてください

32 ：

誰だって最初は痛いよ！

33 ：

視野を広くするにはどうすればいいんですか？？？

34 ：

おれ世界トップレベルだけどめんどくさいから教えない

35 ：

お願いです！！！ 教えてください

36 ：

視野を広くするには、急がばまわれ　でやっぱり基本の止める、
蹴る、運ぶをみっちり練習するのが一番だと思う。
これらに自信がもてるようになると、余裕がでてきて
自然と顔が上がって回りを観ることができるようになると思うよ。
それと上記の練習をしながら、少しずつでもいいから顔を
上げることを意識していけば良いと思うけど。

37 ：

ボールの下の方を蹴る
親指の付け根、甲、くるぶしの下とか硬いところで蹴る
足を振る速度を速くする
浮かせるには基本的にはこんな感じか

38 ：

やあ、僕はジダンだよ。
僕でよければ質問に答えようじゃないか。
遠慮せずなんでもきいておくれ。

39 ：

ボールを巧くミートさせるにはどうすればいいんですか？？？

40 ：

れんしゅう

41 ：

>>39
僕も最初の頃は苦労したものさ。
うまくミートするというのは最後までボールを見なきゃいけないんだ。
プロの選手はミートする瞬間目を離さずしっかりボールを見ている。
そして練習方法としては立ったままの状態でゆっくり足を振り、足の軌道を確かめながら
どういう足の振り方をすれば綺麗にミートできるか考えて練習するといい。
ボールを巧くミートできない人というのは足の振りが正しく行われていない。
どういう足の振り方をすればボールをきちんととらえられるか、
一回一回確かめながらそのポイントを見つけるといい。

42 ：

ありがとうございました

43 ：

今１７です 今からなにか身長を伸ばす方法はありますか？？？

44 ：

皆さんってボールにどれぐらい空気入れますか？
パンパンに入れてます？
パンパンに入れたらまったく浮いたボールが蹴れないんですが・・・
パンパンで蹴れないと意味ないですよね？

45 ：

22にしてfootballが最高のスポーツだと気付いてしまった俺には超良スレだ。

46 ：

サッカーの試合見てると高校の時サッカー部に入ってれば良かったなっていつも思う

47 ：

>>43
牛飲んで毎日寝る前に100回思いっきりジャンプするといい
>>44
ボールは両手で押さえつけてちょっとへこむぐらいの硬さがベストじゃないかな。
プロの選手は皆柔らかいボールを嫌うよ。ちょっと硬いぐらいがちょうどいい。
だけどもう空気が入りきれないくらいパンパンのカチカチにまでする必要はないよ。足が痛くて蹴れないからね。

48 ：

土のグラウンドでインステップの高いロングボールって蹴れますか？
不可能じゃないですか？
芝だとちょっとボールが浮いた感じになると思うのでボールの下側をインステップでミートできますが、
芝でやったことないのでわからないんですが・・。
土では不可能ですよね？
何ヶ月練習しても蹴れないので悩んでます。
インステップの高いロングボールとは、キーパーがゴールキックで蹴るような球です。
縦にボールが回転してまっすぐ飛んでいくような。
どうしても蹴れないのでインフロントのロングボールを練習してます。
インフロントなら土でもそこそこ蹴れます。

49 ：

>>48
キックというのは足を振る軌道がすべてなんだ。
自分が蹴りたいコースに振り足の軌道を導いてやれば原理的に飛んでいく。
インステップで高いボールを蹴るには振り足は下から上に向かう軌道で蹴らないといけない。
ただその時足を縦に振っちゃうとつま先が地面に当たりがちになってうまくインステップに当たらなくなる可能性がある。
だから斜めから入って蹴るようにし、つま先を下じゃなく横に逃がすように蹴るとうまく当たるはずだ。
大事なのは足の軌道だ。原理を考えると良い。真っ直ぐ蹴りたいのなら地面と平行に足を振ればいいし
上に上げたいのなら下から上に流れるような軌道で蹴ればいい。
そしてつま先が邪魔なようなら斜めから入りつま先を横に逃がす感覚をもって蹴るといい。

50 ：

>>49
難しくてよくわからないんですが、つまり土のグラウンドでも
まっすぐ縦に回転する高いロングボールは蹴ることが可能なんですか？
30m〜40m飛ぶような

51 ：

>>50
もちろん可能だよ。
シュートをふかしてしまった時なんかは実際にそういうボールが飛んでいったりすることがあるんじゃないかな。
蹴り方の問題だよ。

52 ：

聞いてくれ、さっきリフティングが50回できたんだ。
マジでうれしいよ

53 ：

オメデ�d
俺は10もいかないからすごくうらやましいよ
ところで>>52は>>1さんなの？

54 ：

>>51
49についてなんですが足の棒（ふとももやすねの部分）ではなく、足の甲や指の部分だけを
ななめにしてボールに当てるということでしょうか？
斜めにしてインステップのところに当てて足の棒はまっすぐ振りぬくということですか？
グラウンダーの強いインステップは蹴れるんですが高いボールがどうしても無理なんです

55 ：

>>54
足首から下の部分の足を斜めにして蹴るには
足首から上の部分であるスネや太もももある程度斜めに動かさないと、
足首から下だけを斜めにして蹴ることはできないはずだよ。
だから足全体を斜めにする意識が必要だよ。

56 ：

>>55
ありがとうございます。
ジダンさんは芝でやったことがありますか？
芝の場合は斜めにしなくても真っ直ぐのままでインステップが入るぐらいボールは浮いてる感じなんですか？

57 ：

>>56
芝でやったことがあるかって？
僕はジダンだから当然さ。
芝の方がボールが浮いた感じになって高いボールが蹴りやすいのは確かだよ。
ボールに向かって真っ直ぐ踏み込んでインステップで打てと言われて打てないことはないけど
そんな打ち方は合理的じゃないし蹴りにくいから皆斜めから踏み込んで蹴っているよ。
本当に正しい蹴り方をしていない人は、グラウンドやスパイク、ボールなどが変わると
キック精度にも影響が出てしまうんだ。
正しい蹴り方をしていれば、スパイクが変わっても、裸足でも同じようにちゃんとしたキックが蹴れるもんだよ。

58 ：

事情があって週に2、3回しかグラウンドを使って練習できないのですが
ボール無しでキックフォームだけの練習って効果あると思いますか？
ジダンさんはそういう練習したことありますか？

59 ：

>>58
僕はむしろフォームの練習の方を大切にしていたくらいだよ。
僕がよくやっていたのは家の中でボールを蹴ることさ。
壁の前にクッションとか布団を重ねて置いてそこに向かって蹴るのさ。
まずは綺麗に足を振る練習さ。片足で立って足を振ってみるんだ。
地面のギリギリを通って足が振れているか。地面に足が当たっても、上すぎてもいけない。
足が地面ギリギリを通るように何度も振って感覚をつかむんだ。
最初は片足で立ったまま足を振るとバランスを崩しちゃうだろうから最初は壁に手をついてやるといい。
でも最終的には手をつけずに片足で立ったままバランスを保って足を振れるようにならないといけない。
それを繰り返して時おりボールを蹴って正しくミートできているか試してみるんだ。
うまくミートできるようになってくれば、キックはキック力に頼らなくても
きちんと正しく蹴るだけでこんなにも威力のあるボールが蹴れるんだということが分かるはずだよ。

60 ：

ロングボールを蹴るさいに軸足を軽く曲げるのは常識なんですよね？
これはボールの下側を蹴りやすくするためなんですか？
軸足を曲げてっていわれても何のために必要なのか理解できません
低めの強いボールを蹴るときは軸足は曲げないでいいのでしょうか？

61 ：

あとロングボールを蹴るためにボールの下のほうを蹴ろうとすると
体を後ろに反らさないと無理ですよね？
自分のフォームが正しいのかどうかわかんないのでお願いします

62 ：

続けて質問すいません
上のは全部自分です
もう一つお願いします
ロングボールを蹴る際に軸足を曲げるという質問をしましたが
軸足を曲げても蹴り足はインパクトの瞬間はピーンとまっすぐ伸びてないとだめですよね？
とても難しいんですが・・

63 ：

>>60-62
軸足も蹴り足もテキトーに曲げるさｗ
つーか普通に曲げてると思うぜ。
その辺の微調整、つまりは体で覚えることで
色んな感じのキックが蹴れるようになるってこと。
だからインステップで高いボールを蹴るのもだな
そこら辺の調整つーかが自然にできるようになれば
下が土だろうがアスファルトだろうが蹴れるようになるよ。
まずは蹴りやすい芝で蹴りまくって慣れていくしかない。
フォーム云々より慣れの問題が大きいんだよ。
姿勢は確かに後傾させれば高いボールは蹴り易いかもしれんが
あまり意識する必要はないと思う。

64 ：

良スレａｇｅ
質問なんだけど、小中とサッカーやってた俺が、社会人になって草サッカーを
やろうかと思ってるんだー。当時、パラメヒコとかレセルバとかいったスパイクを
履いていたんだけど、今のスパイク事情って変わってるのかな？
やる場所は土のグランドオンリー。
当時は、プーマ、アシックス→細めのスパイク。アディダス→横幅が広めっていう
認識があったんだけど。。ナイキとかディアドラとかは忘れちった。。。

65 ：

インステップのロングボールについて質問したものです。
皆さんが教えてくれた方法をいろいろ試したのですが何回かはいつもと違う感じで蹴れたのですがあまりコツが掴めませんでした。
足の甲の部分がボールの下側にヒットするイメージで蹴ればいいんですよね？

66 ：

>>65
>足の甲の部分がボールの下側にヒットするイメージで蹴ればいいんですよね？
そんなイメージをしたことはないけどｗ　理屈で言えばある程度はそうかもしれない。
それよりキック時の意識というかが違うのかもしれんと思ったりする。
浮かせたくない時は体を被せたり、それなりのフォロースルーになったりするじゃない？
それと同じようにフォロースルーというか足に乗せてそのまま上に持っていくというか
そういう感じが足りないのかもしれんと思う。

67 ：

パスの落としの時ボールが浮いてしまいます！！！ どうすれば浮かずになるでしょうか？？？

68 ：

>>67
体を前のめりにして蹴れ！！
コレを体をかぶせるという。すべてのボールコントロールの基本だ！！

69 ：

>>65
足をボールのしたに滑り込ませるようにして浮かせろ。
ライナーで遠くに飛ばしたいときは筋力をつけろ！！

70 ：

時々サッカーの練習で一対一とかありますけどあれってあんまり意味ないと思いませんか？
ドリブルの練習するなら結局ゲームを数多くこなすしか無いと思うんですがどうなんでしょうか？

71 ：

ドリブルの練習をするならば一対一は向かないかもね。
ドリブルはあくまでドリブルだから。一対一でもドリブル使うけれど、決め手は結局ドリブルよりもフェイントにかかってるかと。
ドリブルってある程度までは単純で、コーンをジグザグによけていく練習でも結構ボールタッチが身につくし、リフティングの技術
も応用できるしね。キャプ翼サッカーを目指すならば、4対1をパスなしでやるとかすればいい。

72 ：

インステップのロングボールについて質問したものです。
もう一つ疑問があるのでお願いします
皆さんはインステップのロングボールを蹴る時に蹴り足の指を中に折って丸めますか？
それとも指を立てて伸ばしますか？

73 ：

ゴールキーパーについて質問です
ゴールキーパーはシュートをしっかりととるだけではなく、ドリブルして近づいてくる敵チームにつっこむことも必要ですよね？
どれくらい近づいてこられたらつっこめばいいのでしょうか？
是非知恵をかしていただきたいです
その他ゴールキーパーに必要なこと等些細なことでもお願い致します

74 ：

トラップが巧くなる練習方法があったらぜひ教えてぐださい

75 ：

トラップが上手くなる練習方法
一つ一つ集中して考えながらひたすらボールを受ける
これしかない

76 ：

>>72
伸ばした状態でボール蹴るとボールがとんでもないところに飛んでいくから指曲げてる。
>>73
ゴールキーパーは立ち位置を覚えたらどのくらいの距離で突っ込んでいけばいいのか分かってくるはず。
後は局面局面でどのようにディフェンスをすればいいのかは経験していくしかないかな…。
常に相手を意識してどういう風に攻撃したいのかってことを念頭に置きながらディフェンスするとよろし。

77 ：

ボールを蹴ると
10本に8、9本が
無回転になってしまいます。
曲がるボールを蹴りたいのですが
どんな蹴り方をすればいいのでしょうか

78 ：

>>77
俺の場合は親指の横のところでボールの横下らへんを中から外にこするようにしてる
無回転ということはボールの中心を蹴りすぎてるということじゃない？
まあ蹴り方はひとそれぞれだからいろいろ工夫してみるといいよ

79 ：

今はやりの無回転ボールじゃないですか。
武器にしる。

80 ：

>>78
ありがとうございます
利き足が右なんですが
骨折して足首が若干内側になってしまってるので
軸足にも気をつけながら
練習してみます！

81 ：

ボールの縫い目のとこのカドになってるとこ
(貼っている皮のはし）が削れて
繊維みたいなのが露出してるんだけど
これって俺の扱いが悪いの？
アスファルトでも練習してんだけどそのせい？
それともみんななってんの？
教えてください

82 ：

>>81
アスファルトで練習するのはひざにも悪いし、すすめられません。
ボールがそんな状態になるのも多分それが原因でしょう。

83 ：

>>82さん
親切な回答ありがとうございます
アスファルトはひざにも悪いんですか、
知らなかったです、
ボールのためにもアスファルトではやらないようにします

84 ：

キックのコントロールはどうやったら巧くなりますか？？？

85 ：

>>76
なるほどぉ
立ち位置というと、基本は敵ﾁｰﾑとﾎﾞｰﾙとｺﾞｰﾙの位置を確認するのが大切なのですね

86 ：

>>86
シューターのシュートコースを消すように立ち位置を考えながら動くといいよ。
ゴールの中心を意識しながら。
フットサルのゴールはちっさいけど、サッカーのゴールは横幅が広いからどこがあいてるのかを
考えながらボールに集中する。

87 ：

>>84
キックのコントロールはリフティングでコントロールを意識しながらやるとよいでしょう。
ボールを足のどこにあてたらどんな風に飛ぶのかとかを研究してみましょう。

88 ：

空気抜けてきたのでボールに空気入れようと思ったんですが
空気穴の所がゴムで完全に封されています。
これは千枚通しとかで穴を開けてしまっていいんでしょうか？
プシューと空気抜けてペシャンコになったりしませんか？

89 ：

>>88
つ気圧

90 ：

PKについての質問ですが、蹴るときフェイントやラボーナなどキックフェイント入れたり、
助走を止めて助走しなおしたりしたら反則？？教えてください。

91 ：

>>88
ボール専用の空気入れあるだろ
それ買え

92 ：

>>88
ふさがってるように見えてあいてるから
空気入れの針おしこんだらちゃんと入るよ

93 ：

インフロントってボールを親指の横あたりでこするんですよね？

94 ：

>>90
微妙。基本的に審判が非紳士的行為と判断しなければOK。
フェイントやラボーナなどキックフェイントは変にやりすぎなければ大丈夫。
助走を止めて助走しなおしみたいに動作が止まるのは多分ダメ。

95 ：

俺もう５年ぐらい一人でしか練習してない
リフティングと止まったボールを蹴るのだけがうまくなった
たぶん人が出したボールはトラップできない

96 ：

>>95
壁当てやってみたら？
浮き玉蹴って、かえってきたボールをトラップしたり
動いてるボールも蹴れるよ

97 ：

サッカー競技者がサッカーの悩みなどを赤裸々に告白する場がないのである掲示板の有志たちで競技者のための掲示板を設立しました
人が少ないので興味ある人は協力してください
http://jbbs.livedoor.jp/sports/31043/

98 ：

リフティングについての質問なんですが
自分は片足だけ使ってリフティングするとき
ずーと足を浮かせて、ひざだけ動かして、蹴っているんですが
これじゃだめですかね、
一回一回、蹴るたびに、地面に足つけたほうがいいんですかね
説明下手ですいません、
ようは片足立ちでリフティングしてるってことです

99 ：

>>98
なんで片足だけでリフティングするんだ？

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