対人恐怖症の治し方 14

1 ：2012/09/09 〜 最終レス ：2012/11/07

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2 ：

殺したい

3 ：

対人恐怖症なんだが以前骨折してリハビリが必要だった
で、通いだしたんだが他のリハビリ受けてる連中はみんな楽しそうに
世間話してるの
自分より後から受けに来た患者もまるで友達かのようにリハビリ師と会話してた
でも自分だけは一切喋らずリハビリ師も何人か変わったけどみんな自分とは世間話ゼロ
なんかもう辛くなってきて途中でやめて自己流でリハビリしてた
とにかく何処かに通ってみんなが親密になっていく過程を見るのが辛い
自分には絶対真似出来ないことだから

4 ：

無理して直すひつようないと思ってきた

5 ：

>>1 乙

6 ：

精神病になどより
働けなくなっていて
ニートでしか居る事のできない人
普通のneet 異端neet 歓迎
個々ではどうしても一人になってしまうので
ニートのコミュニティーを作りたいので
お願いします。
チャット専ok 楽しい会議にしたいです。
コンタクト送ってください。
skype ID: julay_mind_six

7 ：

友達を無視し友達がいなくなる。
家の近所を歩いていても知ってる
人でも無視。
人の話を親身になって聞かない。
親戚を無視する。姉のガキも無視。
近場でもいいので旅行する。

8 ：

イチモツ

9 ：

家族が嫌で仕方がないんだが・・・
何かされた訳ではなく全て自分の頭の問題で・・・
もう一緒にいるだけでイライラするから一人暮らししようと思ってるけど保証人がいない
仕事も親としてるんだが・・・
こちらも辞めないといけないか・・・
命令口調で言われたり・・・というか近くに来るだけでイライラする
相手が普通の人ならイライラするのか?可愛い子ならイライラするのか?
とか考えて自分が最低すぎてイライラする・・・
人によって態度変えるとか・・・・・・・

10 ：

http://www.youtube.com/watch?v=whztnYlPj9g&feature=related

11 ：

医者からはうつ状態の診断を受けてるんだが。
最近家の外の人間との関わりを避けてるふしがある。
仕事も同僚と接するのが嫌で辞めた。
気が向けば外出はするけど、他人と話すのが不快。
仕事はしたいけど人と関わりたくない。
これって対人恐怖症になってる？
医者には他人と接するのは怖いと言っても特に何も言われなかったから違うのかな。

12 ：

自分は対人恐怖というよりトーシツのけがあると医師に言われた
多分、漠然と他人から嫌われてる、悪口を言われてるように
感じるってな発言をした為かと
薬飲んでもこういう考え方は治りそうにない

13 ：

>>12
>漠然と他人から嫌われてる、悪口を言われてるように
感じる
これ自分も当てはまるんだけど　病院行くと糖質って言われるのかな？
漠然と他人から好かれているように感じてる対人恐怖症の人って　いるのかな？

14 ：

>>12
どうせ病識のないような何か変な事言ったんだろ。
対人恐怖系の人は思い込み激しいからね。
ただ医者も近頃の人格・性格的な軽いのと糖質くさいのは流石に分けてるはずだから嗅覚で普通じゃない何かを感じたんだろ。
1回の診療じゃ全て分かるはずないし何回か行けば分かるだろ
そもそも対人恐怖とか性格的なものは薬なんかで変えるわけがないし、そんなもんに頼るのは滑稽。
>>13
その位じゃ言われないよ。
対人恐怖なんて単に劣等感まみれで人の目気にしてオドオドしてる情けない奴だから。
今時のメンヘラの大半に当て嵌まる症状だし。

15 ：

自分はお酒を飲むと少しは対人恐怖が和らぐ
しかし昼間から酔っ払って仕事するわけにはいかないので
どうしょうもないな

16 ：

走りすぎてへとへとの状態だった時あまり周りの事が気にならなかった
これも酒のように脳が余計な事考えないためなんだろうね

17 ：

考え過ぎないって難しいよね

18 ：

まあね、お釈迦様でも無理

19 ：

精神論うんぬんじゃなくて、
脳の活動が弱くて不安を感じやすくなってるとかじゃないのかね

20 ：

>>15
酒は脳を一時的に麻痺させてるだけだから、
長期的に酒と付き合うのなら運動(特にジョギング)を週2回程度行った方がいい
運動しないで日頃から酒飲んでると老廃物がどんどん体内に溜まっていって、その度に肝臓がその処理を行って甚大な負担が生じる
そのうち酒を飲むたびに二日酔いばかりになるよ
自分も酒を飲む方だが二日酔いの頻度の多さから肝臓を気にし始めて、3ヶ月前からジョギングを週2回はするようになった
以前は飲むたびに二日酔いしてたが、最近じゃ深酒しても二日酔いなんてまずない
できれば朝日を浴びながら早朝走るのがいいが、時間の都合が悪ければ夜でも構わない
要は運動によって老廃物を排出＆自律神経を鍛える事で、血行と内臓の健康を維持・向上させる事が重要
これからどんどん涼しくなっていく　スポーツの秋に夜空を眺めながらのジョギングも気分転換によいよ

21 ：

>>20
どうもありがとう
一日ビール350ミリリットル一〜二缶を週4日程度の酒量だけど
習慣化してくると良くないよね
運動も考えます
本当は武道の習い事したいんだけど対人が怖くてやれないんだよね

22 ：

>>21
ジョギングが一番メンタルに効くよ。
ストレスが解消され少しづつポジティブになり気分が良くなる。
体調も良くなり疲れにくくなるたも精神的に安定してくる。
ただ酒も気が紛れるし有効だよ。
自分も酒飲むと気が大きくなって気分が良くなり陽気で楽しくなる。
ストレス解消になってる。
ただしジョギングはもっと効果が持続する。

23 ：

いいなぁ　玄関から出られない　人の顔がもうイヤ
宅配便に出られない　電話も　一人での買い物も無理
この先　人間が嫌いな性格が変わる事なんてあるかな
精神的に安定すれば　出来るようになるのかな　医者と話すのが嫌で医者にも行けない

24 ：

>>23
引きこもりなら実家出た方がいい。
近所が気にならず自由に外出できる環境がよい。
そもそもメンヘラは東京や大阪など都会に紛れて暮らすのが気楽。

25 ：

俺は東京離れて田舎に出て改善したわ
日本全体が個人主義化してるよ（同時に全体主義化もしてるけど…ダブスタだね）
車移動ってのも随分楽だ
部屋ごと移動するみたいなもんだからな
公共交通機関の中はおろか、そこまでの徒歩移動すら、すれ違う人が多すぎて死にそうだった
未だ電話苦手だけどね
>>23
命懸けで8桁の番号を押すんだ
相手は慣れてるから大丈夫
たった8桁だけど、1つ1つが物凄いしんどい、まるで崖を上るような感覚なのはわかる
俺もそうだったから
でも、そこから全ては始まる

26 ：

精神安定剤飲んだって対人恐怖症は治らんぞ

27 ：

治ると言っても意味合いが人それぞれあるよね
俺は「根治しなくても楽になれば良い」という考え
薬漬け？半殺し状態であるよりはよっぽどマシ

28 ：

俺は(風邪薬などの)コデインから代謝されるモルヒネの中毒
効いてる時は滅茶苦茶ハッピー
落ち着いてとても人に優しい気持ちになれる
でも切れた時は辛い・・・・さらに離脱症状が出た時などは劇鬱で自殺したくなる
だから切らさずに薬入れ続けて、はや半年になる・・・・・もう人間じゃないよ俺
絶対に薬には手を出してはいけない　特にモルヒネみたいな強力なもんにはね

29 ：

>>22
前から思ったけど、ジョギングって男のがしやすくね？
女一人で走ってる奴とかあんまみたことない（特に若い奴なんていない
まあ、近場にジョギングコースでもあってたくさん走ってる場所が近くにあるなら
いんだけどさ

30 ：

若い女が走るだけで、もうエロorプゲラの対象になってしまう世の中だからな
酷いもんだ

31 ：

薬物中毒者の俺が言っても説得力ないかもしれんけど、昔よくジョギングやってた
最初はウォーキングから初めて１０キロ程度やっても疲れなくなってから、ジョギングに切り替えたよ
医者にそう薦められたんだが、最初からジョギングをやるのは足に負担が掛かって続けるのが難しい
大事なのは毎日続けることだから、マラソン初心者ならウォーキングの方がいいかもね

32 ：

ジョギング出来るようなレベルなら対人恐怖症でもなんでも無いだろと思う
ありえねえから
外出て走る？とんでもねえ

33 ：

>>31
今はジョギングしてないの？

34 ：

>>32
夜走ればいいんじゃねぇの？
まぁ走りたくないのに走るのも意味ないかもな
>>33
ジョギングは普通に実家暮らしてた学生の頃の話
自分と父親が嫌になって(昔から嫌いだった)学校中退して家出てからは、
週４の工場バイトで何とか食いつないでる
ってゆうかコデイン・モルヒネ中毒だから全然腹減らんし、食費はほとんど薬に流れてる
誰か俺を殺してくれ
もう楽になりたい
自殺はあのゴミ親に笑われるのがウザイから誰かに殺されたい

35 ：

近所の人に会いそうでイヤだよね、ジョギング
人と会わないならいい
遠くまで行って走るか
そこまで行くのもな・・・

36 ：

まずはジョギングスタイルにしないと駄目だな
帽子＆タオル＆シューズ…買いにいこう
普通のかっこでずっと走ってたらなんだこいつだろ

37 ：

今高校行ってない
だからこれから教師が説教しにくるらしい
根性論のタイプなので辛いと言っても鼻で笑われた
親も教師も一緒になってクズだのカスだの
マジで辛いんだよちくしょう
あーどうしたらいいか分かんねくるしー

38 ：

最近西原理恵子がいじめ論で、「嘘ついてでも16まで生きなさい、それからは一気に自由になる」と言ったね
あれは良い文章だった
評判だったから検索すれば出る
根性論で強制的に学校行かせるってのも、権力を振りかざしたいじめそのものだ
とりあえず「明日から行く(ｷﾘｯ」とやって、不登校・サボりでも良いんじゃないw
正直すぎると、というか有言実行だと苦しくなる
俺は高校時代というかその年齢は、嘘で生き延びたよ

39 ：

>>37
学校辞めればいいじゃん
簡単だよ
自分も辞めたし

40 ：

収入の為に学歴付けとけって言うんなら、
「ほとんどの職業は5年先どうなってるかもわからない。フットワークやマルチな才能の方が重要。それを学べる場所は学校だけとは限らない」
ブランドが欲しいだけなら
「バーカ。辞めるわアホ」
根性があれば何でも出来ると思ってるなら、
「ひと口に根性と言っても、この方面では強いけどあの方面だと弱い…など得意不得意がある。具体的に」
辞めても良いと思うよ
家が経済的に苦しいなら、どこかに飛び入りで住み込んでも良いんじゃない
学校辞める方がむしろ行動力や根性あると判断する人もいる
人生のずっとあとで夜間高校通うとかでも良いんだし

41 ：

今日は塾（生徒に拒絶されてる）の悩みで教会に行ってみた
イタリア系の神父さんに悩み告げたけど一般的なアドバイスで
最後に強く握手された
ちゃんと話聞いてくれたからありがたかったけどね
やっぱり本番（授業）だと予期不安で足と股間ｇｋｂｒで心臓も
ドキドキしっぱなしだった。。

42 ：

イタリア系ってことはカトリックかな？
資本主義とはちょっと身を離してるから素敵な体験だったカモーネ
イタリア系ってだけでも良い意味でユルそうだし

43 ：

R卒業したら対人恐怖症から離脱出来るかも
でも対人恐怖症だからR卒業出来ない
プロ相手じゃ駄目だと思う

44 ：

殺したい

45 ：

PTAも先公もぶっ殺したい

46 ：

親は？

47 ：

>>43
まず彼女みつけないといけないよな
こんなことなら学生のときに無理してでも
一度ぐらい彼女つくるんだったな

48 ：

>>47
だよな
職場で下ネタの話とかになったら黙ってるしかないもん
周りも薄々感づいてるだろうし
今は在宅ワークだけどバイトに行ってた頃はそれがあるから
結局出来るだけ話さないようにってなるわ
周りは彼女の話や５Ｐがどうこうとか言ってるし

49 ：

う〜ん、Rの発想だな…
RはRであることを、そして隠すことを過剰に意識する
男同士の中で男の価値をあげるために女を物として扱う、ってのがいわゆる男の友情だとわかってしまえば、くだらないよ
くだらない人と付き合ってると自分もくだらなくなるよ
女性の価値観だって一様じゃないしさ、落ち着きと誠実さと堂々とした雰囲気でどうにかなると思う
女性は相手がRだとかそんなに気にしない

50 ：

くだらなくない人との付き合いあるの？

51 ：

それは極論

52 ：

Rでもイケメンで爽やかで堂々としてりゃ問題ないだろ
むしろモテないやつのがそういう自慢したり女に必死なイメージ

53 ：

イケメンで爽やかで堂々としてる奴がRなわけないだろ
アホか？
そもそもそんな奴が対人恐怖症なわけないじゃん

54 ：

イケメンは省いてやるよ。
清潔に爽やかで堂々としてりゃ問題ないだろ
つか女だってそうだろ
Rだとか性のせいにするな

55 ：

プロの風俗に相手してもらったところでキモイような男はキモイままだし
ヲタっぽいよ。　でも彼女とかいる奴のほうがまだキモくない
なぜか？それはコミュの取り方も関係してると思う
健全な（異性との）コミュニーケションが人を育てる。　一人で二次元やアニメや
殻にこもってたらどんどんキモくなる

56 ：

異性と健全なコミュニケーションをとるにはどうしたらいいんだ。

57 ：

対人恐怖症のある後輩を治した事がある
数打ちゃなんとかなると営業に連れて回った

58 ：

考え方がマズすぎるだけ。

59 ：

そもそも自我とかないからね
エゴの策略でしかない
この世のあらゆる物はみんな一体
相手も自分の一部でしかない

60 ：

ID:GVHoyNLの書き込みが全て自己紹介風な件

61 ：

対人恐怖症は治らん
というか性格だ
性格はそうそう変わるもんじゃないが変えたければ
少しずつゆっくりと習慣を変えるしかない
あとは自分で考えろ

62 ：

なんでそんな偉そうなの？偉いの？

63 ：

まぁ、性格なんて環境との反応の結果に過ぎんというのは正しい
例えば、全く同じ人間を30人、ひとつの空間に閉じ込めた場合、
快適な空間の方が、不快な空間よりも確実にみんな性格が良くなっている（なって見える）はず

64 ：

恥の意識や気位は高いけど本物の自信や自己評価の高さがないのはみんな共通してるね。
周囲からプラスの評価を得ないと安心できない

65 ：

こわい

66 ：

周りのバカ共Rよマジで

67 ：

>>64
つまり日本人過ぎて、日本人じゃなくなってるわけですよ

68 ：

>>64
まあ周りの評価を気にしているうちは駄目なんだよな。
周囲から自立する事だからね。
ちゃんとした自我が育ってないからね。

69 ：

>>48
いいな、どうせ治らないんだから
直すことより人とかかわらない生き方が重要だったな

70 ：

治すたって原因も分からないのに治せないだろｗ
もっと適当でいい
自己満足でもいいから、”他人を気にせず自分の意思”で何か楽しめるものを見つける感じでな
他人というものを一時的にリセットして自分が楽しいと思うものを考える
そうすると、それを考えてるだけで楽しくなってきたりする
一時的な楽しみでいいんだよ
要はその機会をどれだけ多く持てるかどうかだと思う
良い自分とだけ向き合ってりゃいい　もっとたくさん自分の良さと向き合ったらいい
自分がどんどん好きになって、他人の目も自分の悪い面も下らなく思えてくるよ
他人や自分の粗探しなんか後回しにすりゃいい

71 ：

自我なんて確立してたって
不当な数の暴力の前には太刀打ちできねえよ
まともな人間ほどね
だから性善説で語るなよ
誰とは言わないけどさ

72 ：

なにもかも無意味
むなしい

73 ：

(´;ω;｀)ブワッ

74 ：

十数年前と比べると対人恐怖症のひと絶対増えてるよな
夏場でもマスクしてる人ちょいちょい見かけるし
数十年後はみんなマスクしてるようになるんじゃね
いずれ社会問題になると思う

75 ：

>>74
マスク関係ないだろ
俺対人恐怖症だけどマスクしたことない
逆にＤＱＮがやってたりするし

76 ：

なんでマスク？

77 ：

むしろマスクすることによって目立つのがいや

78 ：

まあ社会問題になろうが関係ないな。
情報過多社会で情報や周囲ばかり気にするようになってるのは確かだな。
そして全国同一チェーン店化、グローバル化による画一化、無個性化。
自我が育ちにくい環境になってる。
自分がなく自信がない人間が増えてる。
何年も精神科通い続けて医者なんかに頼ってないで自分で考えて自立していくしかないんだよ。

79 ：

>>70
良い思考だね。
感心するよ。

80 ：

仕事辞めちゃったから明日からすることないな…

81 ：

いくら自分を確立してても不意に他者から理不尽に○ねとか言われたら深く傷ついて立ち直れないわ

82 ：

言い返えすかスルー出来ない生き方してるお前が悪い
それが世間様の本当の答え
建前にある綺麗事に甘ったれてばかりいたテメェの責任だ

83 ：

何か荒れてるね・・・・・これでも聞いてまったり治し方考えよっ＞＜
つhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm17319105
つhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm16055224

84 ：

>>82
確かにそうだな。
自分に自信がある強い人間なら言い返すかスルー出来るわなあ。。。
できない弱さを言い訳しちゃいかんな。

85 ：

このサイトならわりと参考になるんじゃない？
http://mind-treatment.com/

86 ：

克服っていうのもおかしな話だ
性格だしな
人格を一回壊してから塗り替えるとかしなきゃ無理だろう

87 ：

>>82
前もどっかで見たけど言われたら言い返しゃいんだよな。
そもそも何が正しくて悪いってのはないんだし
声の大きい、押し通して言ったもん勝ちってのはあるし
でもこの病気の奴らは気弱で言い返すのが下手な人＆言われたら一方的に凹むだけで
そういうやったらやり返す的な思考回路があまりできてない（できなかった）んだろう

88 ：

自分に合った生き方をすればいいだけ
背伸びするこたぁない

89 ：

今週から無職でひきこもりになったけど、もう飽きた…。
でも外出て働くのは怖い…。
あー

90 ：

>>88
周りが許してくれないんだよな
高校に一度でも休ませてくれと頼んだらぶん殴られて教師呼ばれたり親戚呼ばれたりした
周りが理解の無い馬鹿だと自殺しか道は無い

91 ：

怖い引っ越したから新しい病院行くのが怖い
また最初から話さなきゃいけないのか...

92 ：

このサイトは恐怖の仕組みが理解出来ておすすめだお
いかに自分の考えが歪んでたか分かった
http://ameblo.jp/sadmire/

93 ：

とくに若い美人系女が恐い

94 ：

>>92
どこが？なんか読みにくいし意味わからんのだけど

95 ：

わざわざ読んだのかよｗ

96 ：

ｗ←

97 ：

対人恐怖の専門病院に今度行くことになった
ほんと人生詰んでるのでなんとかしたい気持ちでいっぱいだ

98 ：

人生詰んでるんなら何とかする必要ないだろ
医療コストの無駄遣いだからそのままでい
詰んでない人間のためにも、お前は何もするな

99 ：

なんとかしたいって思ってる間はもしかすると治らないかなーと思うときもある
でもいてもたってもいられない気持ちもわかるだろ？

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