シェイプボクシング

1 ：

ボクシングで本格的エクササイズ！シェイプボクシングのスレです。
ジムでやってるかたもwiiでやってるかたもどうぞ。
公式サイト
http://shapeboxing.jp/2006/index.html
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！公式サイト
http://www.rocketcompany.co.jp/shape/
ゲーム版のスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1225376861/

2 ：

質問あればどうぞ

3 ：

夕飯なに食べました？

4 ：

よく筋肉痛になるって聞くけど
どこがなるの？腕だけ？

5 ：

胸肉。

6 ：

>>3
お茶漬け
>>4
腕もそうだけど、ダッキングが結構きつくて太ももがめっちゃ筋肉痛になる
慣れるとそうでもないけど。

7 ：

１乙です

8 ：

>>4
最初は背中が痛くなるよ。
次いで、脇腹あたり。
その内、ふくらはぎとか腿とか
意外と腕は痛くならない。

9 ：

オレは腕が痛くなった。
肘を曲げ伸ばしする時がすごくしんどい。
背中が痛くなることはないです（ぷ

10 ：

丁度今日買いました
音楽が何気に好きかも
パンチも楽しい
だけどダッキングとスウェー？
が上手くできない
ウィービング分かりづらくないか

11 ：

>>2
好きな男性タレントは？

12 ：

>>10
俺も最初はうまく行かなかったけど、慣れるとうまく行くようになった。
ダッキングはタイミングが大事。
ウィービングはステップしながらやったほうが上手くいきやすいかも。

13 ：

>>11
お笑い好きなのでさまぁ〜ず

14 ：

>>13
アンガールズはどうですか？

15 ：

>>10
お手本です
http://m.youtube.com/results?client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True&q=%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2

16 ：

乙です
できればタイトルに【wii】とか入れて欲しかった

17 ：

ゲーム板と差別化するためにあえていれてません

18 ：

１乙！！
みんな一日どのくらいやってる？
自分は１０００いくかいかないかくらい。

19 ：

サーシャ　ｗｉｌｌ　シェイプボクシング 攻撃動作�@
http://jp.youtube.com/watch?v=n9xXz5C9RrU
�@Wii シェイプボクシング　サーシャ・バクティン(BAKHTIN).wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=ikBKBrE-d0Y
�AWii シェイプボクシング　サーシャ・バクティン(BAKHTIN).wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=yCHEcztQsO8
�BWii シェイプボクシング　サーシャ・バクティン(BAKHTIN).wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=LsILsE6waV4
wii シェイプボクシング　藤本りえ前半.wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=AwKjHNF1EAo
Wii シェイプボクシング　藤本りえ後半.wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=U63351Ld2pY

20 ：

>>18
休日は３０００はやってますね
平日は１０００で終了
最後に腕立て伏せも、５０回

21 ：

今日は4000やっちゃったよお
週末だけで10000！
つーか、スペシャルでも全然物足りなくなってきたんだけどどうしよ…

22 ：

>>21
ようこそ、上級者の集いへ
ε=ε=走　ジョギング　96km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228459605/
テンプレだけでも見ておいで〜

23 ：

>>16
共栄ジムのボクシングプログラムやサプリメントの話題でもOKなように、という配慮かもだ。

24 ：

もっとコース欲しいね

25 ：

>>22
マラヲタが来るとこでは無い

26 ：

>>23
共栄ジム　×
協栄ジム　○
サプリ板は、既にあるからいらんだろ
>>1
セーフティボクシングはゲームとは、レベルが違うからOUT
ジムで行われている「シェイプボクシング」これもゲームの次元では無いから
共存は無理かと思う
Wiiのをやってる人は、ついて行けないと思う
検定ももっとシビアですしｗ

27 ：

ダイエット入門ソフトですな

28 ：

ジムのスタジオプログラムでやってるよ〜今一番、お気に入り。
超〜楽しい！ガンガン動いて汗もガンガンかいて
ストレス解消にもなって爽快。

29 ：

>>26
別にこなくていいよ

30 ：

>>26
ついていけないと言うのは、会話に? それとも運動そのものに?
検定云々言うのだから後者な稀ガスが、それは掲示板で気にすることでは無いのでは…?
>検定ももっとシビアですしｗ
だいたい、手の動きしか検知せず、それすらフックやアッパーはおろかダッキングやウィービングまで、
ジャブで代用できるような検定(ゲーム内)が、実際のソレと同じだと思ってるユーザーがいると考えてる
としたら、その方が変だと思う。

31 ：

スレができてて嬉しい！
1乙です！
だいたい1000〜1500くらいやってます。
まだ全然やりはじめで、
エクササイズはチャレンジしかできない。
トレーニングがはやくやれるようにがんばる！
トレーニングになったら時間制限はなくなるのかな？わくわく

32 ：

エクササイズのパンチ避けコツアル？コツって言うかちゃんと反応しないよな。経験者だがちゃんとやると無理だ

33 ：

>>32
あれは俺的には糞認定で封印して二度とやらなくなった

34 ：

>>31
トレーニングは自分で時間決めれるよ。
>>32
そんなに反応悪いかなあ？
所詮リモコンだから、手をオーバー目に動かしてみたら？
他のにも言えることだけど。

35 ：

多分、無意識にリモコンを立てちゃうんだと思うな。
結局、傾きを関知してるのはリモコンだから、体の傾きとリモコンの傾きを一致させるといいと思う。
もし、ウィーボ併用なら、足の力の掛け具合で画面の自分が動くのをみて、いろいろ試してみると良いかも。

36 ：

動画発見
http://m.vision.ameba.jp/m/watch.do?movie=1266696

37 ：

>>30
実際の検定って、同じじゃないの？

38 ：

>>37
ちがうんじゃね？

39 ：

>>37
コンビネーションは同じか似たようなモノだろうが、>>30の言ってるのは判定のシビアさじゃないか？

40 ：

Wiiで頑張って、実際の検定っての受けてみるかな
2月にあるみたいだし

41 ：

>>40
俺も試してみようかと思う。

42 ：

CMのお母さん、すっごくｇｄｇｄな感じでやってるけど、みんなあんな感じなのかな？
とくにステップというか下半身？足の裏を床にぺったりつけてひざをまげてるだけなんだけど、
私。ずっと爪先立ちでやってたから自分がおかしいのかと思った。

43 ：

>>42
全て強パンチでフルスイングしてます
続けてると無駄な力が入らなくなり
参考動画みたいな鋭いパンチがでるようになってきました。

44 ：

パンチを撃つ瞬間はやっぱりかかとがついてふんばるのでよいの？

45 ：

買って16日目毎日かかさずトレーングしてるけどちょっと飽きてきた
つづけるために何か工夫してやってることがあれば教えてほしいです

46 ：

>>45
ヘッドホンで好きな曲聴きながらやってますよー。

47 ：

オススメトレーニングやったら、次の日風邪ひいたようなダルさの筋肉痛になった

48 ：

1日1000発で二週間続けた。いまのとこ1.2kg減。同時に始めた朝バナナとレコーディングのせいもあるかも。

49 ：

いままで、ジャブを撃った左手をひっこめながらストレートにそのまま流れていたけど、
それだと実戦ではストレート撃つのがばれるのではないかと考え、
ジャブをひっこめて一瞬もとの姿勢になってからストレートを撃つようにしてみた。
そしたら必然的に素早く動かないといけなくなって、動きにキレが出てきたような気がする。

50 ：

縄跳びができないんですが。

51 ：

縄跳びはwiiリモコンを回転させるとうまく認識しないから、ジャンプするのに会わせて上下させるといい感じ

52 ：

>>49
あまり意味はないような気がするｗ
読まれるとかの心配は、
スパーやコンビに変化つける時にするんであって、
シャドーのエクサでは、普通にやってるだけでいいよ。

53 ：

15分のを時間あけながら一日4回くらいやってたんだけど
有酸素的には20分のか15分+7分を2回とかにしたほうがいいのかな。

54 ：

無理せず続けられる形が一番だとおも。

55 ：

>>54
レスありがと
時間空けながらなら一日何回でもできそうなんだけど
持続してやるのがキツイ
wii fitみたいにボードを見るのも嫌だってならないよう
楽しい気分のまま続けれたらいいとおもいます
今日寝起きの一回目は上級15分+初級7分　で+7分をきつくないのにした。

56 ：

分けてやったら効果がないってことはないから全然大丈夫だよ。
まあそのうち体力ついて連続でもできるようになるだろうし。

57 ：

久しぶりにやった

58 ：

すっかりやらなくなった

59 ：

11月はマルマル一ヶ月続けて
74ｋｇ　32％　→65ｋｇ　28％　になったけど、12月から多忙が日々が続いて
一週間に一回くらいしかやってなかった・・・。その延長で今月も2回しかやってないや・・・。
増量はしてないもののまだまだピザだしまた始めるかなー。
　

60 ：

おれは10万発いったぞ

61 ：

じゅうたんの上でやると滑ってズレズレになる
じゅうたんはずしてヨガマット使用してみたが、横に動くとき頼りない
みんなはどうしてる？

62 ：

>>19
動画で初めて他人がやっているのを見たが、フットワークでジャンプしないんだな
ぴょんぴょん跳ねてたよ
どうりで疲れると思った

63 ：

それはそれでいいんじゃねｗｗ

64 ：

>>62　まさにダイエッターとしてのプレイ。
続けるべし。

65 ：

>>63
>>64
まぁそうかもしれん
が、跳ねてるとふくらはぎがパンパンになってきて、15〜30分で限界になってたんだ
1000パンチも行かないから、他の人はどんなふくらはぎしてるんだと思ってたよ
あと、フットワークの前後逆になっちゃうとタイミング合わせるのが大変だった
その場で2回ジャンプしてオタオタしてしまう
今度跳ねない場合、どのくらいやれるか試してみる

66 ：

今日やってみた
が、上級コースだったので、左右ステップが多く結局バテた
まぁ毎回ステップするよりふくらはぎの負担は少ないな
それはそうと、認識されないパンチが続くと悲しくなる
特にジャブの認識率が悪い
サウスポーでならほとんど認識してくれるんで、ダブルリモコンにしたらいいのかもな

67 ：

ダブルリモコンのほうが絶対いいよ
あと痩せたいなら足に負担かけたほうがいいんじゃね。

68 ：

>>67
ありがとう
やっぱりダブルリモコンいいのか
でもWii一人でやっているから、シェイプボクシングのためのみにリモコン買うのもな〜
一人しかプレイしないのに、二つ並んでいるリモコンを見ると悲しくなりそうだ
カウントされないパンチはゲームとしては無駄な動きだが、
エクササイズとしては無駄になっていないから、とりあえず気にしないで続けていくよ
ちなみに今日も上級コース15分でバテバテになった
余裕ができたらフットワークではねるように戻すよ

69 ：

>>68
ヌンチャク軽すぎてやりにくくね？
ダブリモなら負荷も左右均等になるし認識も格段に
良くなり爽快感もアップとか、良いことだらけ
買っといて損はないって！

70 ：

女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

71 ：

>>62
まぁ、実践でのフットワークは頭を水平異動させるような移動が基本だけど、
エクササイズだからなぁw
ジャンプした方が強度は上がるからいいんだよ。

72 ：

WiiSportsでも使えるように、ワイヤレスヌンチャク（NYKO）買った
紐が身体にぶつかることも、引っ張りすぎてコネクタから抜けることもなくなり、とても快適だ
紐が無いから、内側にひねる際に気にしなくていいのもいいな

73 ：

今日初めて使ったけど基本コースで足首が痛い…
リビングでフローリング＋靴下でやってるけどシューズはいたほうがいいのかな。
それとも姿勢がおかしいのかな。

74 ：

これしてると腕とか背中以外にも足も筋肉痛なのだが、みんなそんなもん？

75 ：

自分は脚の筋肉痛が一番ひどかった。階段の昇り降りや椅子に座るだけでも激痛が。
今は慣れちゃったけどあのステップは初めての人には相当キツイよ。

76 ：

メーキング
http://m.youtube.com/watch?v=X2wdqYcRL2w&rl=yes&xl=WatchClick&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True

77 ：

今日からはじめました！
ウィービングがどうしてもミスになります。
コツはありますか？
あとふくらはぎが辛いんですが皆最初はそんな感じでしょうか？

78 ：

自分も判定がされにくいですが、指示通りに運動をしていることが一番大事なので、あまり気にせずに体を振っています。
足については、最初の内は今まで使っていなかった筋肉に反動がきますが、そのうち治って慣れちゃいますよ。

79 ：

始めてから４日目。
wii fitでは物足りないのと、なかなか減らなかったのでシェイプボクシングも試してみました。
初日から成果がみられ、現在でー１キロ。
食べることが好きなので食事制限してません。
大体、一日２０００発を目標です。その他fitの筋トレも少々・・・
頑張って続けます！

80 ：

wiiのやつ今日買いました。
最初はMiiと連動させられないことや
キャラの造形がfitより適当っぽいことにｼｮﾎﾞﾝとして
インストラクターの「トン♪トン♪トン♪トン♪」にイラッとしてしまったがｗ
これ運動量すごいなあ。ふくらはぎが張りそうｗ
基本の構えだけでふくらはぎがヤバいｗ
アッパーフックジャブストレートに混乱して
とにかく素早く打ってたら
ちゃんとカウントされていて申し訳なかったorz
続けるぞー

81 ：

肩と二の腕がものすごい筋肉痛になったorz

82 ：

なるなる
引きも意識して素早くすると、広背筋も痛くなるよ

83 ：

デビュー4日目
なんつうかマジ全身運動だね
背中とか尻までじんわり筋肉痛だ
あんまり汗かかないタイプなのに流れるくらい出てくる
トントントントンで足が擦れて痛くなってきたのでヨガマットを注文してみた
ミサキ先生の台詞にはいちいち「ハイ！」って返事してるぜww

84 ：

２ｍの人間と戦ってる感じで斜め上にパンチ出してるとすげーよ

85 ：

過疎ってるなぁｗ
先生の掛け声がBGMとズレてるのがイライラする。あとテストは全くBGMと
テンポが合ってないよね。1.2.1.2.て掛け声自分でかけないとずれてくる。
エアコンがんがんにかけながらやったけどものすごい汗かくね。
ひと月でどれくらい体脂肪が減るのか頑張ってやってみるお

86 ：

今日初めてやったよ。超面白いな♪
楽しく続けられそうだと思ったが、平日やりすぎると
翌朝起きられず寝坊しそうな危険が・・・

87 ：

テストのズレは気になるよね
いつもはＢＧＭでテンポ取ってるからかなりやりにくい
でもトレーニングメニューは汗かくし心拍もかなり上がるから効いてる感じがして楽しいよ
上級の一番下のやつはミスしにくくてバシバシ当たるからストレス解消に良いｗ

88 ：

かなり痩せるな

89 ：

きのう初めてやった
今朝二の腕が筋肉痛だし、なんとなくお腹がスッキリしてる
夜ご飯分が多少消費されたからかな
これなら続けられそうだ

90 ：

なんかおめでたい人が来た

91 ：

最近やってないな
また今日からやろう

92 ：

>>90
別に痩せたってんじゃなくて、スッキリしたってだけでしょ？
いちいち嫌みな言い方しなくていいじゃんか

93 ：

今日初ボクシング
体重移動している間に、何故かインストラクターと動きがずれていた

94 ：

普段まったく運動しない人だから
こんな位でも結構効きますね

95 ：

自宅の階段上るだけで息切れしてたヒキだけど
何週間か続けてたら階段上る足が軽くなったことに気づいた
あと何故か体重は増えたんだけど顔はスッキリしてきた

96 ：

これ面白いな、もっと早く買えば良かったぜ
只ヌンチャクの反応が少し悪いような、やはりダブルリモコンか
デッドリフトより背中筋肉痛でいてーｗｗｗ

97 ：

参考になると思うので前スレより再掲
【ご参考】プロボクサーがやるとこうなる
Wii シェイプボクシング 藤本りえ前半
http://jp.youtube.com/watch?v=AwKjHNF1EAo
Wii シェイプボクシング 藤本りえ後半
http://jp.youtube.com/watch?v=U63351Ld2pY
�@Wii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=ikBKBrE-d0Y
�AWii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=yCHEcztQsO8
�BWii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=LsILsE6waV4
サーシャ Wii シェイプボクシング 攻撃動作�@
http://jp.youtube.com/watch?v=n9xXz5C9RrU

98 ：

>>15にも貼ってあったねｽﾏｿ

99 ：

フックがあたらない

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