好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3

1 ：2012/03/09 〜 最終レス ：2013/05/05

フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/

2 ：

2get

3 ：

>>1おつ!
またこのスレは復活すると信じていました。
そして今日も私はｷﾁﾀﾞﾝに明け暮れ…食事制限と合わせて
みるみる体重減ってます!ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ

4 ：

>>1乙です
前からちょっとやってみたいと思ってました。
ももクロとか楽しそう。やってみよかな。

5 ：

今日も食べたいドーナツ食べて、その後子どもと一緒にｷﾁりました。
K-POPのガールズデイ・ティンクルティンクルがお気に入りです。ﾌﾌ

6 ：

振り付けをきちんと覚えたい派にはモー娘。オススメ！
ノリのいい曲が多いし、ダンスも激しくて運動した！って気分になれるよ
私は次の日全身が筋肉痛で大変だったｗ

7 ：

初キチダン。
一人で部屋でやってるシチュがシュールで恥ずかしいけど
したあとめっちゃ清々しい(笑)
今日から続けてみる！

8 ：

DVDムックに飽きてマラソンもしたいけど１歩が踏み出せず
何か〜と思って探してみたらこことRました
初キチダン、超楽しかったです。続けたい！過去スレ読みたい。
自分のキチさに吹きながら踊りました。

9 ：

今度マキシムでキチる予定
死ぬかもw

10 ：

今日うちの母(70)にキチダンしてる話をしたら
母も若い頃鏡の前でキチダンしてたと告白を受けた
でも音楽はかけてなかったら続かなかったって

11 ：

>>1乙です。
スレたてありがとうー

12 ：

早く夏にならないかな。夏のキチダンは汗だくなって、爽快感ハンパないよね。
好きな音楽かけながら踊ってると、地味なストレッチとかエクササイズも
ホイホイってできたりするから不思議ｗ
エクササイズDVDのままに、ぶっ通しでエクササイズしていても、集中力とか体力もついていかないけど、キチダン中ならできるｗ

13 ：

最近はロックをかけてライブに行ったつもりで
手をあげたり身体でリズムを取ったりしてる
たまに歌ったりギター、ベースになったりドラムもやったり(全部エアwww)
ヘッドフォン買ったら音質良いし自分の世界に入れて
楽しすぎて睡眠時間削ってやってるw

14 ：

心置きなくキチるためにスポブラを購入した
これでしっかりホールドしてナイスなボデェーになるぞ

15 ：

ももクロでキチると２曲で限界…
お気に入りはフジファブリックの夜明けのBEAT
テンションあがるー

16 ：

そういえばここ２年は結婚してからやってなかったけど、
一人暮らしの時は、アイドルになりきって、腰ふりながら踊ったり
ア室ちゃんの真似したりロックバンドのボーカルになりきって
頭振ったりして基地外踊りをほぼ毎日のようにやってたけど
スタイルよかったかも。

17 ：

久しぶりにキチッた。
ロックやアイドルなりきりキチはほぼやり尽くしたので、
次はクラブミュージックをかけてポールダンサーみたいにキチッてるｗ
腰をクネクネさせたり背中をピンと伸ばしたり。これはなかなか良い！

18 ：

>>15
夜明けのBEATいいよね！
先輩がこの曲で踊ってたの見たことあるけど、まさにキチダンだったｗｗ
明日私もこの曲でキチろう。あとフジファブリックの銀河。

19 ：

ちょーｗｗｗ
新スレ立ったのかよｗ
>>1乙

20 ：

>>13
自分もライブ行ったつもりでキチってる！
エア楽器もやるｗｗｗ
先週末は娘と一緒に、夜中ずっとキチってたｗ

21 ：

保守

22 ：

ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。
長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。
夏まで10kgなら楽勝でやせられます。
http://every-day-happy.com/

23 ：

わー復活してたんだ！このスレ大好きだから嬉しい！ｗ
誰にも見られてないのに、一曲目はいつも恥を捨てきれない
のってくるとまさにキチ。エネルギー消費の想いも相まって踊りまくってる
全身動かしてるけど、動きがマンネリ

24 ：

アテクシ音楽かけて優雅にくるくる回ってるだけ

25 ：

アテクシは割かしセクシーぶるタイプでごあす
無駄にくねくね〜
見られたらRる

26 ：

朝、BSフジで五時半頃にしてる太極拳をｷﾁﾀﾞﾝにアレンジしてるｗ
ゆっくり、力を抜いて捻るような動きがダメだったけど、慣れると意外と楽しい。

27 ：

お前らキモすぎっ

28 ：

フヒヒｗサーセンｗｗｗ

29 ：

>>25
うｐ

30 ：

今からレディーガガになってくるぜ！

31 ：

確かにももクロでｷﾁると楽しいけどめっちゃ疲れるなｗｗ

32 ：

昨夜はパフュームで軽くキチった。
全身まんべんなく、プルプル震えるようにキチるとｗ
お通じ良くなる。
身体を揺らすと、細胞が活性化するのかなｗ

33 ：

銀杏流してキチったwwwちなみに女ですww今日から頑張って痩せます！！

34 ：

銀杏いーよねｗ　ｱﾃｸｼも女ｗｗｗ
峯田みたくパンツ一丁でキチりたいが、一人でもやはり恥ずかしい・・・

35 ：

パンツ一丁でキチる自分の体型に酔いしれたいが為に
贅肉を落としていると言っても過言ではない
ぷりけつ

36 ：

Avril Lavigneかけて一人でチアリーダーごっこｗｗ
足高く上げたり飛び跳ねたりしてるだけだけどおしりの筋肉に効いてる気がする

37 ：

このダイエットいいですね。
ヨガとかモムチャンとかカービーダンスやら色々持ってるけど、必ず飽きる。
これなら気が向いたときに出来るしいいかも♪

38 ：

コピーダンスでもおｋ？
キチダンて振付はなくて自由に動くやつだよね？
それは難しそうだから最初はコピーダンスからチャレンジしたいｗ

39 ：

YouTubeみながら、コピーしようと思ったら、意外に楽しかった。
Wiiのダンスマニア？とかいうやつ、楽しいらしいから、
ほしくなっちゃったな。
でも高いからなぁ。

40 ：

ジャストダンスってやつだった。

41 ：

Perfumeの新曲で汗ダラダラになった
楽しいー

42 ：

>>40
妹が買ってたけど一回やっておわたww
曲が少ないし、歌手もあんまり種類がなくて飽きたらしい。
でも楽しい人は楽しいんじゃないかな。

43 ：

>>42 そうなんだ。
ダンスの基礎が出来てないせいか、ｷﾁﾀﾞﾝもうまく出来ないから、
ヒップホップダイエットてやつ買おうかな？と思ってきました。

44 ：

とりあえず何でもいいから全身使って踊れ
そのうちリズムキープできるようになる
それからは体幹でビートをとるんだ

45 ：

ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。
踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。

46 ：

アゲ

47 ：

私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなｗ

48 ：

>>42
今日お店で見たら、踊ってみたい曲が3曲しかなくて買わずに帰ってきたよ
そんで以前録画した歌番組のモー娘。を観ながら踊った
すっごい汗だくになったw

49 ：

これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね〜

50 ：

>>45
丹田とかよくわからんけど
体幹は肩胸腹腰尻
意識するだけでもいいけど
リズムに合わせて動かす時にそれらを連動させて
動かせると捗る
手足は体幹からの連動で勝手に動くイメージ
>>47
無理すんな
筋肉痛にならないようになったらＬｖ２
楽しい範囲でレベルうｐするが吉
ノルマみたいになると続かない
とりあえず楽しく長く踊れるようになるといいよ

51 ：

>>50
ありがとう！

52 ：

四日ぶりのキチダンッ
体がホカホカしてくる〜
キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!

53 ：

昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよｗ

54 ：

好きな音楽をかけながら踊るのも楽しいけど、口ずさみながら掃除するのも楽しい。

55 ：

イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる
楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める
さあ今宵もレッツキチダン！

56 ：

俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね　春
夜にはしません

57 ：

>>55
踊ってなくね？w
できても腰降る程度か

58 ：

リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したｗ

59 ：

ようつべで見つけた、ひげダンスの曲でキチっているｗ

60 ：

夏はキチダンにはもってこいの季節だな。
紫外線はきにしなくていいし。マットとかストレッチとかの地味トレも、音楽をかけながらだと、１時間がすぐに経過する。
キチダン掃除は本当にいいよね。音楽がないと、いつまでたっても片づかないんだけど、
BGMが流れると踊りながら片づけていて、
自分の行動力にビビる時があるｗ
今年はbig bangを聞きながらキチダンしてます。

61 ：

キチダンするためにレゲエダンス系のオムニバスおとしたよ
腰をくねらせるのにちょうどいいノリとテンポ

62 ：

落とすなよ糞野郎

63 ：

糞野郎はお前だろ

64 ：

ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)
キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったｗ
スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。

65 ：

Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www

66 ：

>>63
違法だから堂々と言うことでもないし
逆ギレしたらあかんよ犯罪者さん

67 ：

？CDからや、ネットのダウンロード(勿論お金払って)も、おとすって言わない？普通に使ってたわ…

68 ：

>>66
なあ、iTunesStoreって知ってるか？
まあ真っ先に違法が浮かぶ犯罪者は知らないんだろうな

さあ今日もレッツキチダン！！

69 ：

なるほど
ごめんな
>>63が違法じゃないのなら、素直に謝るわ

70 ：

素直で掘れた
レッツキチだん！！

71 ：

キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったｗｗ
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz

72 ：

ももクロでキチダン！
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww
ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。

73 ：

>>72
分厚くて固めのマットがいいよ
柔らかめのクッションマットで足をグネった私が言うのだから間違いない

74 ：

>>73
アドバイスありがとー！
足大丈夫だった！？
さっそく今度の休みに買いに行ってくるよ！
下の階が気になって若干控え気味なキチダンになってしまっているので、早くマット買ってきて本気のキチダンがしたいwww

75 ：

>>71
大丈夫！　自分も同じだからｗｗｗ
まさに一人モッシュで、れっつキチダンｗ

76 ：

こんなスレがw
今日はももクロとＡＫＢとPerfumeやったw
いい汗かいたぜ〜

77 ：

今日から初めてみた！
これ面白いw

78 ：

UFO and Dancing Alien or Flying Humanoid 秋葉原の踊るエイリアン
http://www.youtube.com/watch?v=EP66wZC9z5k

79 ：

前ｽﾚにも貼ったが　ｷﾁﾀﾞﾝ界のスーパースター
http://www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk&feature=BFa&list=FLGeIvh_NS53xEh0XPPjsn9A

80 ：

>>79
キチダンは感染するんだなww

81 ：

恋愛ハンター オススメです。
http://m.youtube.com/index?desktop_uri=%2F%3Fgl%3DJP%26hl%3Dja&hl=ja&gl=JP#/watch?v=E8FtZFoqwhc

82 ：

>>79 吹いたｗｗｗ

83 ：

>>79
いい動画…！
自分も時々キチダンしてる
スレあってワラタ
たのしいよね

84 ：

ダンベル持ってやったら、腕が筋肉痛でいい感じだ
でもキチダン最大の魅力は楽しいことだから、無理はほどほどに

85 ：

ディズニーの曲で一人ミュージカルした！
ヘラクレスの｢ZEROがhero｣とムーランの｢BE　A　MAN！｣が一番楽しいwww

86 ：

モー娘。の気まぐれプリンセスとリゾナントブルーおすすめ
難しいけどフリ覚えたら楽しいｗ

87 ：

腰に負担が少ないキチダンに使える曲ってないかな？
どうしても腰にくる…

88 ：

>>88
それは曲の問題ではなく
キチダンの問題なので
踊り方を改善すべき

89 ：

>>87
腰痛持ちの人はまず腰周りに筋肉つけてみてはどうだろう。
肥満であれば減量から。椅子に座って体操とか。
私も元ヘルニアで、腰椎分離だけどわしわしとキチってるよ。
しかし部屋が狭すぎてたまに爪をぶつけて悶絶するけどw

90 ：

>>88
自問自答とは悟りの境地だな

91 ：

>>88
そうだね。
ちょっと考えてみます。ありがとう。
>>89
足をぶつけるのはよくある!
キチダン中はあまり周りを見てないから結構悲惨になる。
ギックリ腰やってからどうも調子がわるくてｗ
腰回りを鍛えることからやってみようと思う。ありがとう。

92 ：

テーブルの避け方が足りなくて足打ったわ
楽しいやら痛いやら複雑な気分に

93 ：

>>85
ぜろがヒーローに早変わりぃフゥ↑！ヘラクレス好き！

94 ：

>>85
ディズニー、体だけじゃなく表情筋も結構使うね
アニメみたいなオーバーな表情真似るから
ただ鏡をふっと顔見るとRるがww
デブのラプンツェルはきっつかったわー

95 ：

昨日からまたキチ再開!!
汗かくねー
昨日は久しぶりって事で30分のみ。
キチると炭酸水飲みたくなるよね
頭もスッキリ

96 ：

一年前に同じ振り付けをした時(ラジオ体操とかカーヴィ、ヲタ芸)
全然ついていけなかったけど
今日はなぜか久しぶりにしたらできた
ストレッチって効果あるねー
去年キチのしすぎで、肩こりで病院行ったら、運動の時に力むな、力むと歯や関節に悪いって言われたから、雑誌やテレビでお勧めされていた、動的ストレッチキチダンに変えたよ。

97 ：

モー娘。のOneTwoThreeキチったら腹筋痛いｗ

98 ：

１週間ぶりのキチダンで三時間やったら足裏の皮むけた(泣)

99 ：

今日は家に１人だったので裸でチャレンジ
テクノでカクカク踊ってやったぜ

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