筋トレって半年で飽きるよな

1 ：2013/03/01 〜 最終レス ：2013/08/02

効果出ないし

2 ：

99%の奴は挫折してるよ。
>>1もその中の一人に過ぎないということだ。

3 ：

半年位がやればやる程成果が出て楽しい頃だろ
やり方が間違えてるから成果が出ないんだろ
軽い重量を重く扱うのがコツ
対象筋を意識出来ないと筋肥大の効果は薄い

4 ：

半年以内に目に見える効果が出なけりゃ
飽きてくる。何でもそうだ。

5 ：

半年やって何も変わらなけりゃ、やり方間違ってるとしか言えない

6 ：

>>1は正しい。
俺様が証明だ。
こんな身体も捨てちまった。何と戦い生きてきたかも忘れちまった。
http://m2.upup.be/HNpyc2MNqL
http://l2.upup.be/6sUfau8BAa
http://m2.upup.be/cbrObnUgbZ

7 ：

カ月単位でしか考えないからそういうことになる
一年で2〜3ｋｇしか実質つかないのに急ぎすぎだw
もっとじっくりやらんとね

8 ：

死の淵から蘇ったら戦闘力が上がる

9 ：

本気じゃないヤツは邪魔だから消えていい。
…本気のヤツも邪魔だけど。

10 ：

やめる奴は3ヶ月でやめる。半年超えれたらやめられなくなる。

11 ：

続けるのも才能だな

12 ：

筋トレで一番大事であり難しいことって、いかに効かせるかより続けることだよな
トレが下手くそでも長くやってりゃ筋肉はつくが、続けなきゃつかない

13 ：

停滞期が来たら一気にやる気失せる

14 ：

波があるんだよね　その波をいかに乗り切るかが大事
乗り切れないと止めちゃう　
また乗ればいいだけの話なんだけどね
気楽にいこうや

15 ：

また春先から秋口まで人増えてジム混むのかぁ

16 ：

飽きるよな

17 ：

俺は一ヶ月で燃え尽きる。で、一週間休むとまたトレーニングしたくなる。
この繰り返し。

18 ：

他になにもする事がなかった数年間は週6筋トレしてたけど、趣味が増えた今、週2〜3回に落ちた。

19 ：

3ケ月を超えて続けられれば1年は続く。
1年で停滞がくるからやめたくなるが、元に戻るのはイヤとか言い聞かせて、なんとか続けるのが大変。
そのうち全く成長をしなくなるしホント辛くなる。
才能の無さに自分がイヤになり鬱で病院通うことになりやめてしまう。
停滞でつまんないからやめちまおうと思うが、1日全休しただけで凄まじい罪悪感に襲われ結局やめられなくなるには、やはり3年が必要か？

20 ：

マジレスすると・・・
>才能の無さに自分がイヤになり鬱で病院通うことになりやめてしまう
悪いがこんな状態になったことがない　才能のなさという点は理解できるがね　俺も自分に才能はないと思うよ 　俺はそれでも惰性で続けて偶発的に筋肉は大きくなった
>停滞でつまんないからやめちまおうと思うが、1日全休しただけで凄まじい罪悪感に襲われ結局やめられなくなるには、やはり3年が必要か？
罪悪感も薄まるから人にはよるがそのくらいは必要かもね？
「凄まじい罪悪感に襲われ」って言う感情は凄く良くわかるよ

21 ：

半年くらいでやめてくれる人がたくさんいないとジムが混んでしょうがない。
どんどんやめてくれ。

22 ：

意地でも続けてやる！w

23 ：

始めのうちは適当でも伸びるから楽しいけど
頭打ちくるよね
そっからかね 本番は

24 ：

そのとーり監督　なんつってw

25 ：

飽きた

26 ：

ｂｂ
オワタ
競馬狂い
ギャンブル狂の馬場
オワタ
ボディビルは実質引退、なんの生産性もないボディビルゆえ
競馬に生産性を見い出した
ゆえに
ドつぼに嵌ったｂｂ
転落の末路はマダマダこれからだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コングラッチレイション！競馬狂いの馬場
カタストロフワールドへようこそ！
ウエルカムトゥ！カタストロフ！
ｂｂ
オワタ
競馬狂い
ギャンブル狂の馬場
オワタ
ボディビルは実質引退、なんの生産性もないボディビルゆえ
競馬に生産性を見い出した
ゆえに
ドつぼに嵌ったｂｂ
転落の末路はマダマダこれからだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コングラッチレイション！競馬狂いの馬場
カタストロフワールドへようこそ！
ウエルカムトゥ！カタストロフ！

27 ：

　　　　　　∧＿∧
　　　　　　(　・ω・)　ｻﾞｯｸ　　　　　　　　　　　lヽ,,lヽ
　　　　　　(つD―○|＞　　　　　　　　ｻﾞｯｸ （　　　 ）
　　　　　　（　ヽノ　彡. 　　　　　　　　　　ﾟ｡°と.、 　i
　　　　　　　し（＿）　　　　　　　　　　　　　　　しーJ
　￣￣￣￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣
　　　　　　　　 　　　＼　∋*ﾉﾉノ　ヽ*∈／
　　　　　　　　　　　　　　　川´･ω･`川
　　　　　　　　　　　　　　　⌒⌒⌒⌒
　　　　　 /￣ヽ
　　　　 〔==±=〕
　　　 (( ( ･ω･) ))
　　　 (( (ｏ┳ｏ ))
ｶﾞｶﾞｶﾞ (( し[圓] ))
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒　┻┻

　　/￣ヽ
　〔=±==〕
(( (･ω･ )　))
(( ｏ┳ｏ)　))
((　[圓]Ｊ )) ｶﾞｶﾞｶﾞ
::::┻┻::::::

28 ：

飽きる段階で筋トレは半分以上失敗したも同じ
そういうもんだ
逆に言えば飽きずにのめり込める方法を手にしたのなら
その筋トレはどれだけ効果が得られなくとも、時間がかかっても
まず成功したも同じ
筋トレ初心者は最初にそういった意識改造から始めることをおすすめするよ

29 ：

宅トレ半年経ったけどちびっとしか筋肉ついてない。
3年後くらいにはタンクトップ着れるくらいになるのかもしれんが、
3年も筋トレに興味を持っていられるかどうか・・・

30 ：

半年経過したけど、飽きないよ？
そもそも、目標も何も無いで始めたから成果に期待している訳ではないしね。
ただ何となく筋トレしてる。
長い人生だし、何か一つ位は無駄なことしてても良いかなって思ってるｗ

31 ：

武力による戦争根絶を目指すもの

32 ：

普通、最初の半年間は挙上重量もどんどん上がるし楽しい時期だけどな。
方法が間違ってるとしか思えない。

33 ：

俺は10年くらい前からトレ(腹筋、背筋、三角筋、二頭、三頭、前腕、たまにダッシュ、ランニング)筋肉は大きくなってるのにカットはより深くなってる。
明らかに以前より血管が浮き出てゴツい
続けてて本当に良かったと思う。

34 ：

>>1
どんなウエイト器具でどんな種目をどのくらいの重量でやってたかとか
具体的な情報を出せよ。

35 ：

自重トレ2ヶ月目飽きてきた。1年腹筋したら割れるのだろうか(プロテインなし)
走って皮下脂肪も減らし中

36 ：

筋肉は会話できるから面白い。三日坊主の帝王の私が50すぎてからの筋トレが10ヵ月すぎました。週3〜4回、全然飽きないな。やると新な目標できるから続くのかな!?

37 ：

自重ｗ

38 ：

自重ワロタ

39 ：

最近筋トレ始めたんだけど自重ってダメなの？腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットしかやってないけど…

40 ：

別にダメじゃない
筋肥大には効率が悪いってだけで

41 ：

自重だとある程度のところで伸びがとまるからな
回数多くすれば肥大しないわけでもないらしいが、時間食うしきついし
腕立て５００回やるよりベンチ１０回を３セットやるほうが楽だわな

42 ：

チビは筋肥大しか興味ない人多いよ

43 ：

飽きるというか順調に進んでていきなり壁が出来るのがそんくらいの頃だろ　それまでサクサク重量が上がってく

44 ：

鍛えて何の意味があるのか
ビルダーにでもなるの？

45 ：

なんもせずにメタボ体型でなんの意味があるの？ 楽しいかぁ〜(笑)

46 ：

もう20年以上やってる。週二回を目途にしてる。ちなみにベンチプレスで130マックス。20年前までバブルのおかげでそれまで体脂肪30超えてた。でも今は15切ってる。年に2回の健診も何の問題なし。
男は自分を鍛えること以外に興味を持たない方がいい。

47 ：

俺は３年でベンチマックス150、ショルダープレス40、10repまできた。
完全に停滞してるけど全く飽きない。同じ回数でも新たな発見があったりする。
週に二日は必ず６時には家に帰ってトレーニングする。トレ後から２４時間はかなり
考えて食事する。それ以外は適当。
飽きないコツは回りに褒められる事と美意識だな。

48 ：

鍛えて体がデカくなると周りが一目置くようになるし
道を歩いても道をあけてくれる。
こういうこと一つ一つが快感になって、今の体や力を維持したりそれ以上を目指して
筋トレが止められなくなった。

49 ：

おまえら何キロ挙げたの重量自慢が好きやなぁ〜。それが目的かね(笑)

50 ：

僕は今のところ一年続いてます(半ギレ)

51 ：

男は目標を持つべし。しかし単に重さを上げることが目的ではない。人間にはそれぞれ限界というものがあって、だれでもシュワルツネッガーになれるわけではない。
現状維持をいかにするかが目的であってもいいのだ。足ることを知るのも重要だ。もうこれ重いのはいや！

52 ：

目に見える変化ないと続かんでしょう
重量アップでありバルクアップであったり
俺もなんだかんだで1年経ったけど最初の３ヶ月は楽しかったな。
数字伸びなくなるとイライラしたりするけど
色々考えて伸びたときは気分いいな

53 ：

もうこれ重いのはいや！⇒もうこれ以上重いのはいや！！
でした。

54 ：

半年やって効果でないならやめていいと思うよ、確実にやり方間違ってる
自分は半年たったくらいから扱う重量はほぼ停滞させてるけど１年半続いてる
そのかわりプロテイン飲むわけでも食事に気を遣うでもなく、酒もたばこもやる
あくまでも気楽に毎日風呂入るのは当たり前、みたいな感覚でやってる
それでも少しずつ変わってるけどね
まわり（特に女）の反応が違う事が１番の励みになってるけど動機なんて良い方向に
働けば何でもいいと思うけど、それがなくても普通に続いてるだろうな

55 ：

こんな楽しい趣味他にないだろ
RPGゲームやってるみたいで楽しい

56 ：

>>27
ギコ猫旅団マシン細胞復活希望

57 ：

日本人の筋トレ人口でどれくらいいんのかな？周りに一人もいないんだよ…

58 ：

半年やって効果でなかったら？・・やり方間違っている？ 効果って何〜？いい加減な日本語使うなよ。具体的に数字でいうならともかく。正しいやり方って何〜？それができる指導者は誰？

59 ：

>>1
・バーベル、ダンベルなどフリーウエイトでおこなうこと
・胸、背中、肩、二頭、三頭、脚に部位を分けて一つの部位に
最低１種目をすること。
・分割でも一度に全身でもいいが、週に２回くらいそれぞれの筋肉を刺激すること
・メインセット２〜３セットに集中してオールアウトでおこなうこと
・セット間休憩は２〜５分くらいで
・８レップス以上が２〜３セットできたら2.5kg増量すること
・睡眠を良くとって食事もしっかりとること

以上のルールで半年やって効果が出ない奴はいないはず。
このやり方なら間違いない。

60 ：

フォームが悪いとありえるぞ

61 ：

>>57
街歩いてると結構鍛えてるであろう体の人見かけるけどね

62 ：

筋トレ愛好家の代表的勘違い
筋肉付いてきたと同時に女の見る目が変わってきたと思ってしまう

63 ：

>61
ジョグやってる人見てると正直半デブとトレイニーの区別がつかん。

64 ：

筋肉に興味のないやつから見た時、服着てれば脂肪でぶも筋肉でぶも同じに見えとるよ。みなが道をあける？ ほりゃデブが前からこりゃ邪魔くさいで避けるわな(笑)

65 ：

脂肪太りと筋肉太りじゃ顔の細さや腕の形が全然違うでしょ

66 ：

俺ただのデブに間違われた
トレ歴4年で175/103でベンプレ140kgスク170kg挙がるが
初めて近所のスポーツクラブに行ったら夏前になってやってきた初心者のデブ扱いされたｗ
ベンプレやろう準備してたらクソガリのインストが声かけてきて
「休ませないと筋肉は大きくなりません」
アップセットやってると「筋肥大目的のかたは8回〜12回の回数でやったほうがいいですよ」
などなどトレーニングの基礎の基礎を説明されたわｗ

67 ：

100キロ超でベンチ140だとそこまで凄くないから見た目にもほとんど変化ないし仕方ないね
もう少し絞ったほうがいいと思うよ。175で103はビルダー並じゃないと重すぎ。増量期か？

68 ：

たしかにそうかもしれんがわかってほしい
トレーニング関連の本を読みあさりネットでも情報収集に努めた
仕事終わりの疲労の中、行きたくない時もあったが週2回のトレーニングは欠かさなかった。
やってもやっても伸びない時期もあってトレやめようかと思ったこともあった。
ジム代、プロテイン代、トレ本代ふくめれば累計数十万はかけた。
それなのにろくに鍛えてない体重50kgそこそこのガリトレーナーにただのデブ扱いされ
高校の保健の教科書に載ってるレベルの基礎知識を偉そうに説明される屈辱を

69 ：

まあ気持ちはわかるｗ
雪辱を晴らすために20キロ絞ってカットバリバリに出して再度そのジムに訪れるんだ！

70 ：

手短な手段だが、ベンプレの補助やらせようと思ってるｗ
130kg数回挙げて驚かせてやろうかとｗ

71 ：

飽きたり楽しくなったりの繰り返しだな

72 ：

スポクラあるいは体育館系（公共施設）のほとんどのトレーナーorインストラクターの知識は我々（当然アマチュア）の知識並びに経験並びに体的に劣っている。
俺はもうじき50なので、若いトレーナーが何か言ってきたら、『おじさんは君が生まれた時から筋トレやってるんだよ』と言ってやる。女の子だったら『おじ様は・・』かな。

73 ：

筋肉がかっこわるいと思う時期が周期的にやってくる
ガリの活躍する映画とかの影響で

74 ：

主役がマッチョなら脇役もマッチョだらけ
主役が細身ならマッチョは悪役の雑魚だな

75 ：

俺はそういう使えない筋肉という世間の誤解を解くべく、ジムに入るときはバックフリップしながら入場している。

76 ：

>>70
それやったらぜひ報告よろ

77 ：

マッチョになると、周りからのビビられ度が凄い。
店員がお釣り渡すとき、手が震えてることがけっこうある。
トイレに入った場合、隣の奴の小便は８割がた出ないw出ずにした
ふりして出て行く奴とかいるしwwwwwwwおまえしてないだろと。
外見はいかついけど、内面は小学生からあんま変わってないから、街とかで
マッチョの奴見て、怖え〜と思ったらあー俺じゃん（ガラスとかに映った）wwwwwwwとかなる。

78 ：

などと供述しており、

79 ：

折角の筋肉が勿体無くて辞められない状態なんだよなー
楽しい時もあるけど、義務感の感覚が強い

80 ：

77教えてあげよう。それはね、おまえ臭いだよ、体臭がよ！相手が震えるくらい臭いやつ、たまにおるからな(爆) ドアホ!!

81 ：

若いときは細いほうがいいんじゃないかという気もするが
年取ってくると痩せてるのは単に貧相だしデブは論外だしで
マッチョ以外ありえない

82 ：

７７はさすがにネタだろうけど、こんな感じのこと言ってるから豚ゴリラは頭悪い奴としか思われない

83 ：

>>82
でも俺はカジュアルな服装の時はプロレスラー、
スーツの時はヤクザに間違えられる。

84 ：

http://imepic.jp/20130625/420080
http://imepic.jp/20130625/419640
http://imepic.jp/20130625/419210
http://imepic.jp/20130625/418680
http://imepic.jp/20130626/011040

85 ：

誰だい？この超絶ハンサムGUYは？

86 ：

気持ち悪いんだよ、自演キチガイが

87 ：

http://www.youtube.com/watch?v=2UGFZq7s_1k

88 ：

藤原紀香
顔は山田花子の体は藤原紀香
藤原紀香→イケメンマッチョ
山田紀香→ブサメンマッチョ
いくら鍛えても山田紀香を抱きたいと思う人はいない
無駄な努力

89 ：

筋トレしてメリットになりそうな事を色々メモってる
モチベ下がった時に見る

90 ：

最近、毎回トレに行くのが面倒で仕方がない
その状態でなんとか我慢しながら行ってる感じだな
というか、結局自分がどんか体になりたいのかがブレまくっててよく分からん
最初はサッカーのクリスティアーノロナウドかっけえと思って始めたら、
もう少し太くなりたくて、格闘家の秋山かっけえと思った。
最近はむしろ、サッカーのネイマールみたいな程よく筋肉のある締まった体がいいと思い始めてる。

91 ：

いやいやヒョードルでしょ

92 ：

たまに不健康なガリがかっこいいと思ってしまってブレる
カートコバーンとか

93 ：

筋肉をつけるために筋トレをする
　　　　　　↓
ベンチプレスが面白くなり、ベンチ豚になる
　　　　　　↓
重量が挙がるようになり、俺TUEEEEEE気分になる。
　　　　　　↓
近所の運動会があり、リレーメンバーになる
　　　　　　↓
●●さんは普段鍛えているから、かなり期待できそうだね
と皆から期待されまくる
　　　　　　↓
しかし、実際リレーで走ったらえらい鈍足。
当たり前、普段上半身しか鍛えてないから。

別のケース
　　友達の引っ越しの手伝いに行く。
　　　　　　　　↓
　　●●さんは力があるから大助かりだね、と
　友達から期待される。
　　　　　　　　↓
　しかし、階段昇降を繰り返しているうちに
　足が動かなくなり、終いには横になって寝込むことに。

　ボディビル的トレは、故意に筋肉を疲労させるものである。
　それはR酸がたまりやすいような体質になるのであり、
　とても機能的なカラダとは言えないものですある。
　ボディビルトレのメリットもあるが、日常生活においては
　かえってデメリットのほうが多い。

94 ：

http://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0

95 ：

>>93
全身鍛えればそんな事にはならない
引越の手伝いよく頼まれるけど一般男性より全然動けるしこんな軽いものが持てないのかとびっくりする

96 ：

ベンチとカールしかやらない糞ガリ的トレーニングを極めると93になりそうだな

97 ：

ベンチはやってもスクワットやんないとそうなる

98 ：

>>93
ガリの妄想もいい加減にしろ
スクワット200、300�`やってる奴がそんなんなるわけないだろ

99 ：

足腰という基本が出来てないと当然の結果
市民体育館にはそういうやつ（何年もやってる常連含む）が多い。

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