【レスミルズ】CX WORX 1曲目【筋トレ】

1 ：2011/12/14 〜 最終レス ：2013/10/22

2011年秋から日本上陸したレスミルズの新プログラムのCX WORXについて語りましょう。

2 ：

華麗に2get

3 ：

感想聞かせて〜

4 ：

４ゲット♪

5 ：

スレ立てグッジョブ
来週早速新曲やります

6 ：

いいな〜。コナミだけど導入する気配もないぞ！

7 ：

筋肉痛になるよ〜

8 ：

スレ立てたものですが、
私は非コナミの会員で今月末からCX WORXが始まります。
なので先に体験した方のお話とか聞けたら良いな？
と思ったりします。
CX WORXの名前を見るとワコールのスポーツブランドのCW-Xを思い出すのは私だけでしょうか？

9 ：

>>8
私はコナミ会員で、週２回ＣＸに参加しています。すでに６回。
うちのジムでは大人気でいつも満員です。イントラは３人、週５本あります。
初めての時は、ほとんどの会員が筋肉痛になります。
（ひどい人は１週間続いたとかｗ）
コアトレーニングなので、楽しいという感じではないですが、
音楽に合わせて30分間ひたすらがんばるレッスンです。
真面目に参加すれば、コアが鍛えられ、いい身体ができそうですよ。

10 ：

>>9さん
ご報告ありがとうございます。
かなり筋肉痛になりそうですねｗ
私は特異体質なのか筋肉痛がわずか数時間で出ます。
まずは特別プログラムで夕方にお試しのような感じでやるみたいですが、
夕食後に筋肉痛が出るかも？
と思ったりします。

11 ：

満員とかすげな
長友とかの影響でコア鍛ええるのってブームっぽいしね
しかしピラティスは10人前後しか入ってないｗ

12 ：

>>11 お前には、指導ムリだわ。

13 ：

>>8 あと、会員のふりするなよ、アホスタッフ。

14 ：

>>13
スタッフじゃねーよ！
アホなのは認めてやるがｗ

15 ：

>>8.14 ピラティスもコンスタントに人数いるし憶測で言うな、アホスタッフ。

16 ：

なぜにスタッフなんだよｗ
うちのジムなんて始まって2年半くらいだけどピラティスは常に10人前後だよ

17 ：

>>16
どこのジム？！そこのインチキ野郎！

18 ：

３年前からピラティスに入り続けている俺は勝ち組、なんていうつもりはないけど。
ピラティスの呼吸法はコアトレーニングに応用できるのでやってみる価値ありますよ。
あとこのプログラムでバランスボールも取り入れてくれたらありがたい。

19 ：

バランスボール60個必要だわ

20 ：

１０個ありゃ充分。

21 ：

参加１０人のうち、男が７人
男７人のうち、女イントラ目当てが５人

22 ：

新曲受けてきた感想
長文失礼
今回はパンプの重りを使う動きがあった。
チューブ使う上半身はコンバットの弓矢を引く動きがあった。（46のムエタイ）
自分は前回の方がキツいと思ったけど、他のみんなは今回の方が相当キツいって言ってる。
ちなみに翌日腹筋が筋肉痛になりました。

23 ：

全く興味ねーわ。

24 ：

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
コナミからのリストラ予備軍が工作員をしているもよう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　、
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店舗にいる人の殆どは書いていません、
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〇〇（県）支社転勤勤務　仕事が無いので１日中２チャンネルに書きこむ。
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そのうち嫌になって辞表というわけか？ ⇒誰も好きで書き込んでるんじゃないんだから！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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２４時間こんなことをしてたら嫌になる
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辞表退職
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

25 ：

aspdのタオルのデザインが手塚治虫のフェニックス
:::/＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ 　／　／ヽ::::::::::::
:::: ヽ　＼＼　　 　 　 ｨ▲,　　　　　　　　／　 ／　／　／::::::::::::::::
:::: （ ＼　＼＼　 　 <｀∀´>　　　　　　ｌ　 三　／　／　）:::::::::::::::
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　　　　 　ヽ___,　　ﾆ　ｌ　::　　　′ 　　　ニ ___ノ　+　　　+　....:::::::::
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　　　　　　::::::::::::::::::::::::::...　 +　EE!　 Q 　 　＠.....:::::::
　　　　　　　　::::::::::::::::::....::....::. 　ｶカ 　＠...::::::::::::::::
今年のツアーも手塚治虫のフェニックスだ
http://www.lesmills-japan.jp/event/tour2011_FINAL/
コナミが先でツロタがまねたのならわかるが
ツロタが先でコナミがあとだから
コナミ＝ツロタだ
頭悪いんちゃうの？

26 ：

あげます

27 ：

コナミは恥ずかしい創価系企業

28 ：

今日、ボーナストラックと言うのを体験してきた。
今までのより軽く感じて物足りなかったな…。
ちなみに２曲あって両方ともチューブを使いました。

29 ：

ボーナストラックは、No.３、４、５で各ナンバーに３曲ずつ入ってるよ。
ちなみにうちの支店では正月のにシーエックスのNo.１をやってくれた。

30 ：

>>29
ああ、３曲あるんですか、もしかしたら３曲やってたけど気が付いてなかったかもしれません。
ありがとうございます。

31 ：

スレ立てた>>1です。
ようやくうちの店でも導入されたので受けてきた。
普段から慣れない動きが多いので大変だった。
特にチューブを使った動きは初めてなので慣れるのに時間が掛かりそう。
今朝起きたらお尻が筋肉痛だしつらいわ(´Д｀)

32 ：

ＣＸ　ＷＯＲＸは男性向けの筋トレだと思うのは私だけかしら？

33 ：

>>32
そう思うならボディヒーリングかピラティスに参加した方がいいんじゃないかな？

34 ：

どのレッスンにもいえる事なんだけど、
ただレッスンに出てるだけだと、コナミ会員ではない人よりかは多少はいいけど
そこまでで終わってしまう。
もっと体感を鍛えたければ、自分で１週間に何回かは自主トレしないと無理だよ

35 ：

最初出た感想
・30分なのになかなか終わらないし苦しい。
・筋肉痛がなかなか取れない。
２回目に出た感想
・30分がすぐに終わった。
・筋肉痛が軽くしか出ない。
やっぱり何度か出る必要があるね。

36 ：

普段から筋トレしていた俺には筋肉痛なんてなかったけど、
筋肉痛になる人って普段筋トレしてないんじゃないかな？

37 ：

どんなものか知らないけど、
スタジオプログラムは、
女性を想定して組んであるのでは ?

38 ：

知らないんだったら会話に絡んでこないほうがいいと思うぞ
あんたはそのクセが嫌われてるんだ

39 ：

>>37
どうせ、嫌われているんだから
嫌われついでに、アタック、ステップ、パンプ、ヒーリングに進出してみれば

40 ：

>>38　>>39
また、ハエたたきせんとあかんの。
ご苦労さんやけど、それだけの執念を仕事にも燃やしたら。

41 ：

筋肉ジイさん
CX WORXは男女共に向いていますが、どちらかと言うと男性向きですね。
一度出ることをおすすめします。

42 ：

>>41
歳取るとね、どうしても先入観が抜けないんですよね。
男と女の根本的な筋力の差が。ステロイドやってる女は別にして。
女にもできると言うことは、やはり、女性向きでは。

43 ：

じゃ何でここ見てるの？

44 ：

>>42
先入観が抜けないというより、本質を理解していないのでしょうね。

45 ：

>>43　>>44
ハエたたきしてるんです。
面白いですよ。

46 ：

>>45
ハエたたきよりモグラたたきのほうが面白いけど

47 ：

>>44
言い忘れた。
本質なんて、使いなれない言葉は使わない方がいいよ。
オサトが知れるから。
>>46
都会では、モグラは可愛いから、たたいちゃダメでしょ。

48 ：

今日、新曲やってきた。
ネタバレは流石にダメだよね？

49 ：

>>48
場所によっては去年の12月から新曲やってるから大丈夫じゃない？
ネタバレ気にする人はここみないと思うし。

50 ：

え？新曲が12月から！？それってボーナストラックじゃなくて？

51 ：

パンプの重り使ったから新曲ですね
うちはコナミだけど新曲発表は３６９１３

52 ：

パンプの重り使ったから新曲ですね
うちはコナミだけど新曲発表は３、６、９、１２月の２〜3週目にあるよ

53 ：

投稿ミスorz

54 ：

>>51-52
ありがとう。
確かにパンプの重り使った。そっか、こっちの地域は少し遅れてるんだな・・・。

55 ：

http://blog.nsk.ne.jp/fnf00961/upload/3894eeeef3742aad.JPG

56 ：

これ効く！

57 ：

アタックもパンプもかなりできるようになってきたが
CXをやって脚外側の筋肉が鍛えられていないことを実感した

58 ：

ダイエットに効く？

59 ：

>>58
CXワークスやった後に有酸素運動すれば効果的
と言うか普段から筋トレしておかなきゃこのクラスはキツイだけだよ

60 ：

体重が減るかはわからないけど、ヒップラインとウエストが引き締まるから、
スタイル良くするには効果的だと思った。
定期的に続ければの話だけど。

61 ：

( ´ ▽ ` )ﾉいいね

62 ：

そんなもん絶対したくねーわ

63 ：

最近ボーナストラックが導入されたが、だんだんキツくなってくる気がする。
今、悩んでる人は早めに慣れておかないとどんどんキツくなって
初期からやってる人しか生き残れないんじゃないかな？

64 ：

ミット打ちもなくなったし、なくなったというよりうちの店には来ないうちになくなった。
ＣＸ−ＷＯＲＫもそのうちなくなるだろう

65 ：

>>37
バカの極み

66 ：

>>64
スマッシュファイターかな？
あれはペアでやるから微妙だったんじゃね？レスミルズじゃないし
シーエックスはレスミルズブランドだからなくならないだろ
シバムも続いてるし

67 ：

なくなるつーか
ウェストシェイプでも代用きくからなあ
日本ではやらないになるかも

68 ：

ＣＸのチューブ欲しい・・・

69 ：

うちの店舗のチューブはボディバイブの使ってるけど、CX用のってあるの？

70 ：

Myチューブって買えないのかな？

71 ：

新曲も良い感じのキツさだな！

72 ：

やっぱ新曲になればなるほどキツくなるんだ…
じゃあ、新曲のボーナストラックは更に新曲よりキツい仕様だよね。
今までがそうだったからのう

73 ：

やってみたいけど、ついていけるかとても不安
どんどん難しくなるようなら、早くレッスンに出た方が良いよね

74 ：

新曲行ってきた。
前回の新曲で出たウッドチョップの連続がきっついことｗ
>>73
個人的に強度は
CX４＜CX４（ボーナストラック）＜CX５＜CX５（ボーナストラック）＜CX６（新曲）
ちなみに今回の新曲のボーナストラックは未経験

75 ：

>>74
レスありがとう。73です。
今が一番きついってことだよね？
時間が合わなくてまだ出ていないんだけど、明日レッスンがあるから出ようかな
どれくらいきついか全然予想がつかないけど、凄く凄くきつそうだと思うから
覚悟の上、参加するつもりだよ

76 ：

>>75
頑張ってね。体験したら感想もよろしく。

77 ：

新曲、最初の頃はウッドチョップがきつくて紫のでやってたけど最近何とか黒いのでも出来るようになってきた！

78 ：

黒でも腕伸ばしきってる？伸ばしきらないと意味ないよ

79 ：

シーエックス週二回でて２ヶ月
お腹まわりが劇的な変化を遂げた
特にわき腹から背中にかけての肉がとれた
ベルトの穴が２つ余裕が出たぜ

80 ：

効果あるんだろうけど
曲もいまいち、正直つまらなくて続かない
パンプくらいに面白ければいいんだけど

81 ：

それは仕方ないよね。合う合わないは個人差あるからねぇ

82 ：

正直ＣＸは全然つまらないけど、効果は結構現れると思う。
ただ週２から週１に参加ペースが減った

83 ：

灰色チューブでしてる男の人って・・・

84 ：

それよりイントラの前で黒のチューブ使ってた女性がいた。カッコイイと思った。

85 ：

導入される前になくならないように

86 ：

うちホームはＣＸはあるが、ボディバイブは無い・・・
まあ、どっちかがあればいいんだけどね

87 ：

遅ればせながら、今日レッスン受けてみた
コンバットとステップ受けて、１時間半くらい
休憩をした後に受けたんだけど、物凄くきつかったよ
途中で心が折れそうになって、退出したくなった
続けたら効果が出そうだけど、正しくやれないと意味ないよね、これ
正しくやることから始めるよ
今日まで新曲で来週からはmixをするらしい

88 ：

ちなみにうちのホームでは新曲３週終わった後は
ボーナストラックを３週続ける。なので今はCX６のボーナストラック中

89 ：

黒チューブ２本持ちですると背筋痛になる

90 ：

久しぶりに初代の曲したら懐かしかった

91 ：

おばあちゃんが黒チューブ使ってた。
間違ったのかねぇ…

92 ：

CXの人気の無さは異常

93 ：

シバムに負けてるよな
やはり世の中筋トレよりダンスでしょうね

94 ：

うちのジムでは30分のCX出るために、30分前から並ばないと入れないほど人気よ

95 ：

CX初導入から回数進む度に、人が減っていったっけ・・・ｗ
今ではセンターの人は初めての人ばかりｗ

96 ：

うちの店舗は常時20人以上いるし、オレンジチューブがすぐになるなる。

97 ：

お、オレンジ？
粉やけど、黒＞紫＞グレー

98 ：

同じく粉だけどオレンジは初めて聞いたな。
ＣＸに使ってるチューブはボディバイブのと兼用だし

99 ：

紫とかあるんか！？知らんかった。
うちはコナミじゃないんだけど
黒＞オレンジ＞灰
オレンジと紫は同じ強度なんかね？

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