【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】

1 ：12/04/04 〜 最終レス ：12/05/13

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2 ：

楽しく使ってね
仲良く使ってね

3 ：

>>1おつ

4 ：

4km@中央区
いつもの帰宅ラン。
昨日はジムも休業になっちゃって、大人しく帰ったw

5 ：

3km×2＠琉球
昨日と同じペースで

6 ：

2.2km＠調布多摩川
珍しく平日にほんのちょっとラン
>>1乙です

7 ：

22キロ＠兵庫区
今日は調子がよく距離も伸びた
夜に走るとこんなところにこんなお店がという発見があり、今日はそれで業務スーパーを見つけたｗ
安いような話を聞くから近く行ってみよう

8 ：

18km @神戸市中央区
良い気候です。

9 ：

14.5km@ｾﾝﾄﾚｱ
走りやすい気温でした。

10 ：

お休み＠小松島
とうとう、膝が痛くて走れない。昨日無理して走ったのが
いかんかった。思い切って一週間ぐらい休もうと思います。

11 ：

7.6km＠品川区
年度末進行で土日もジム行けず・・
連日の強風で早く花粉の飛散が終了して欲しいです
>>1乙ですー

12 ：

4km@中央区
ジムが休業日なのを忘れてて、走って行って、むなしく折り返して帰るw

13 ：

10.4km@セントレア
ゴールした途端雨ザァザァ。
危ない危ない(^^;;

14 ：

3km×2＠琉球
なでしこ強い！

15 ：

14キロ＠兵庫区
大分暖かくなってきた印象。
手がかじかむ事もなくなっていい感じ。

16 ：

13km@神戸市中央区
通り雨の後に走ったけど誰もいないと思いきや、結構走ってた。

17 ：

11km@所沢市
桜を見ながら走った
>>1乙です

18 ：

5,5キロ＋2キロ＠横浜
痛みを感じて暫く休み、数日散歩を頑張ってやっとスロジョグで５キロ以上出来るように。
まだ痛みが出るので、じっくりやっていこう。
桜が咲いて、満月が出てとてもよかったです。
雲が切れ出てるのに気付かなかった、あと１５分早く出てたら夕焼けが見られたのに。
真っ赤に燃えるような色が雲に映ってとても綺麗でした

19 ：

15�q@豊橋
２週連続大会出場の今シーズンの大目標が終わってしまいちょっと気が抜けてしまった感じですが次の目標に向かってジョギング再開です(^^:;)
気が着けばもう桜が満開になってるんですね｡ただ今日は風がめっちゃ強かったので桜の枝がかなりしなっててなんだか可哀相でした｡風がもう少し弱くなってくれると良いんだけどなぁ｡｡｡
あっ遅くなりましたが
>>1乙ですm(__)m

20 ：

3km×2＠琉球
向かい風を受けて走った２本目のほうがタイムは良かった

21 ：

15キロ＠兵庫区
まだまだ夜は寒い。
素手で走ると手がかじかんでくる。
しかしふくらはぎの痛みもいよいよ引いたようで今日は一ヶ月強ぶりにウインドスプリント3本も。

22 ：

休息日@神戸市中央区
明日も走れない用事が…
最近、モチベーションが下がって来た。
来シーズンまでレースの予定無いし、他に忙しい事が多くて…
でも、美味しい物を沢山食べたいので頑張って維持する。

23 ：

３キロ＠埼玉
最近走り始めました
イヤホンでラジオや音楽聴きながら走ると頭と耳が痛くなるのはなぜだろう

24 ：

16km@セントレア
ウイダーインゼリー1つ飲んで行くだけでこんなにスタミナに違いが出るとは。
やっぱ補給は大事ですな。

25 ：

10.5ｋｍ＠岡山
花見ラン

26 ：

>>23
イヤホンが耳に合っていないと思われる。

27 ：

5km＠調布多摩川
向かい風の時は風を強く感じるのに、追い風の時は全く風を感じない不思議ｗ
お花見お散歩組がいっぱいいました。寒いけどバーベキュー組も

28 ：

36�q@豊橋
今日は昨日より風が強くなってて何度も体が持ってかれそうになりました(^^:;)
昨日とは違う公園に花見を兼ねて行ったのですが､桜のトンネルみたいになってて凄く綺麗でした｡ただ､お花見に来てる人達がバーベキューをしててその香りがすきっ腹には効きますね(^^:;)

29 ：

３キロ＠東京
風が冷たい
手袋すればよかった
コースを変えたら新しいラーメン屋発見！
いつ行こうかな

30 ：

16キロ＠兵庫区
予報によると明後日から最低気温も10度を上回るようだ
待ち遠しい。

31 ：

20キロ＠静岡
夜はまだ寒い。

32 ：

7km＠南丹沢
西湘南から引っ越した。
ハーフ以来1ヶ月ぶりでバテバテ。快適なジョギングコースがあって良い

33 ：

10km＠調布多摩川
人が多くて大賑わい
距離伸ばしたいけどせっかく足の調子がいいのに
また痛めたら嫌なのでちょっと慎重

34 ：

9km＠静岡
まだちょっと寒い

35 ：

10�`走るときまって右ひざが痛くなる
皆さん足痛くならないですか？
若干の痛みは我慢して走ったほうが強くなるですかねぇ？
今回は完全に痛みが無くなるまで走るの我慢してますが。走りたい欲望に負けそう…。

36 ：

ジョグとウォークで10�q@新宿
風邪で一週間休んでいたが今日から再開
>>35
無理しないほうが良いですよ
走り終えたあとのストレッチが大切だなとつくづく思います

37 ：

10km＠大阪
やっと50分切れた
1時間かかってた頃から比べると進歩したなぁ
40分ぐらいまで行けたらいいな

38 ：

14.3km@セントレア
もうウインドブレーカーはしまってもいいかな。
ジャージでもちょい暑かった。

39 ：

10�q@新宿
スロージョグ
淀橋から下落合までの神田川沿いはジョギングコースとして整備されているのでお気に入り
桜並木なのでいまは満開の桜の下を走れて気持ち良い

40 ：

９キロ＠立川
桜が綺麗でした
途中から半袖になった

41 ：

13.1km@セントレア
最近走ってる人(走り始めた人)増えたけど太い人ほどすぐ見かけなくなるな。。

42 ：

昨日、23km
本日、12km@神戸市中央区
明日、雨だからか蒸し暑い！そろそろ半袖半ズボンかな？

43 ：

7.7km＠品川区
何とか週一のペースで続けてます

44 ：

5.5km@神戸市中央区
走るつもりじゃなかったけど雨が止んだので走った。
でも、飲みたい気分で途中のBARにて3shot飲んでしまった…
走って帰ると変な汗が…
飲んで直ぐに走るのは辞めよう（笑）

45 ：

　　

46 ：

14.4km@セントレア
久しぶりに走ってる途中にう○こ警報発令。コンビニに飛び込んだ。
ご飯食べる前でももよおす時はもよおすんだね。。

47 ：

５キロ＠立川
今日はテンション上がらないので歩く距離が長かった

48 ：

９キロ＠静岡
ジャージだと暑くなってきた

49 ：

３キロ＠埼玉ん
就活がうまくいかなくて走りながらちょっと泣いてしまった

50 ：

10�q@新宿
半袖半パンで良いくらいあたたかった

51 ：

３キロ＠横浜
久しぶりに行こうと出発した途端雨に降られて３０分で終了。
自分が出てる間が一番雨の勢いがあった気がするorz
もっと早い夕方に行けばよかった

52 ：

26.4�q@豊橋
雨が降る前になんとか行ってこれました｡ただ､なんか異常に蒸し暑くて体が重かったです｡暖かいのは良いんだけどだんだん長い距離を走るのは辛い季節になって来ましたね(^^:;)
あと､今日も風が強くて残っていた桜がかなり舞ってました｡これで今年の桜も見納めかなぁ｡｡｡

53 ：

昨日、４km@中央区
同じく、今日は雨に降られてダメでした。

54 ：

5km＋4km＋3km＠琉球
暑かった

55 ：

10km@岡山
花見ＪＯＧ

56 ：

21.0975km@中央区
雨の中、ハーフマラソンのレース。
１０kmのほうにエントリーしておけば良かった、、、と一瞬考えましたが、
いざ走ってみると、ちゃんと雨仕様の用意をしておけば、案外ふつうに
走れるものだと実感。

57 ：

5km@神戸市中央区
最近、モチベーションがだだ下がり…
もうちょっと気合入れなきゃね。

58 ：

12�q@新宿
雨上がりで気持ちよい朝でした

59 ：

12km＠調布多摩川
意外と風が強かった。
途中で膝が痛くなったので止めようかなあ、と思いながらストレッチしたら軽快したので走り続けられました。
久しぶりに痛くなったのはショックでしたが、この点は収穫でした

60 ：

8.1km＠品川区
筋トレを強めにやった後に走ると、出だしで
かなりバテてしまいますね

61 ：

8km@唐橋〜近江大橋
滋賀県民見てる〜

62 ：

5km@膳所城跡公園〜におの浜
唐橋近江大橋ぐるりの8kmもたまに走るよ〜

63 ：

9km＠所沢市
桜がもう終わりで、少しさみしい

64 ：

3km×3＠琉球
必死に走る練習

65 ：

4km@中央区
筋肉痛につき、半分ウオーキングw

66 ：

７ｋｍ＠横浜
すっかりこの間の雨で散らされたけど、まだ残った夜桜というか
道を彩る花びらを気分転換の楽しみにしつつのジョグ
風がなくて走りやすいけど、すっかりもう暑く感じて。次はもう半袖でいいやー。
テンションがあがらなくて最後まで乗り気じゃないけど走りきった。

67 ：

10�q@新宿
モチベーションが下がってるせいかペースがあがらない

68 ：

10km＠琉球
風邪気味でフラフラでも走るアッホ

69 ：

14.4km@セントレア
中4日も空けてまった。。
やっと今月100km超え。

70 ：

10km@大阪城公園
2月からダイエットのためにジョギング始めました。
週3のジョギングで2km、5km、8kmと少しづつ走れるようになって、今日初めて10km走れたので記念にw
64分てのは全然ダメなんやろけど、これからよろしくです。

71 ：

15�q@豊橋
もう走ってると暖かいと言うより暑いですね｡
半袖Ｔシャツで走ってたんだけど汗でびっしょりになってしまいました(^^:;)
明日も休みなのでがっつり走りたいけど､左膝と右のふくらはぎが変な感じなのでちょっと不安｡｡｡
まあ､無理しないように行ってきます｡

72 ：

14.5km@ｾﾝﾄﾚｱ
>>70
スピードよりも大切なのは継続です。
継続するために必要なのは怪我しない事と飽きないことです。
じっくりまったりとボディメイクしていきましょ。

73 ：

8km@神戸市中央区
右足の股関節と膝が痛く無いんだけど抜ける様な脱力感がある。

74 ：

４km＠中央区
帰宅ラン。
帰宅困難者にならないように、自宅に向かって最低５kmは歩けっていう
指令が会社からでてて、近々実施するのですが、
いつものコースなので走ってしまいそうですw

75 ：

３０分歩き３０分ジョグで2.8キロ×２の5.6ｋｍ＠横浜
ここ暫く天気悪いみたいなので重い腰をあげて。

76 ：

5km@彦根
ジョグは日曜日から始めたばかり

77 ：

32.4�q@豊橋(走って来たのは新城ですが･･･)
今日はちょっと遠出して新城総合公園まで行って来ました(^^:;)
ここのウォーキングコースの坂が中々の高低差なのでチャレンジして来ましたが最後の方はフラフラでした｡でも自然もいっぱいで良いコースなのでまた時間に余裕があったら行こうかな｡

78 ：

17km@神戸市中央区
右足がイマイチ。股関節はマシになったが膝が…1、2度、力が入らなくてガクっとこけそうに。
この力の入らない抜けそうな感じは何なんだろ？ググってもピンと来ない。

79 ：

>>74
へーそんな会社あるんだな、面白いね

80 ：

10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
相変わらず豊橋さんはすげぇな。。
体脂肪率14%台突入（瞬間最小値だが）
どえりゃぁ嬉しい。

81 ：

10�q@新宿
すこし肌寒かった
>>79
うちも徒歩帰宅訓練やってるよ
帰宅支援道路を利用した帰宅ルートとか帰宅支援ステーションの位置確認とか
なかなかためになるよ

82 ：

>>74
一度やってみると、ためになりますよ。
この道はほそくて危ないとか、ふだんと違う視点で経路をみれます。
>>81
そうですね。
歩いても40~5分くらいで着いちゃいますけど、いざというとき役立ちそうです。

83 ：

10km@大阪城公園
暑いw
そしていつも以上に女子ランナーが多い。
華やかやw

84 ：

10�q@新宿
いつもより少しだけペースを上げて走った
汗だくになったけど気持ちいい

85 ：

左足故障の為走れず
@知多半島
食べ過ぎで体重Up Up
誰か、叱って

86 ：

故障修復のための栄養摂取！

87 ：

走って直せ

88 ：

>>85
このブタ野郎！！ぶくぶくと太りやがって！！
これで宜しいでしょうか？

89 ：

叱ってくれてありがとう、スシローに行ってきます
@知多半島

90 ：

10km@岡山

91 ：

10km＠琉球
快適に走れた

92 ：

12km@南丹沢
丹沢入口まで走った。明日山開きだって。

93 ：

6km＠静岡
明日は雨のせいか凄く涼しくて風も強め。
もっともっと走りたいが掛川で痛めたハムストリングスに違和感が残るので自重。
焦ると２度目の再発になるし慎重に治したい。

94 ：

5km＠調布多摩川
空気は多少ひんやりしていましたが、快調に走れて気持ち良かった。
明日は大丈夫かな？

95 ：

10km@大阪城公園
雨が降る前にと思い、早起きジョグ。
9kmくらいでまあまあ降り出したので終了。
ちなみに来週、大阪城ホールにKARAが来るらしいです（笑）

96 ：

10�q@新宿
今日も汗ダクで気持ち良い
帰宅してシャワー浴びてマッタリ中

97 ：

７�`名古屋
雨強くなる前に走ってこれただ。

98 ：

12km@静岡
走り終えてストレッチしていたらほんの少しポツリときた。
ジョギング中に降らなくて良かった。

99 ：

14km＠調布多摩川
出遅れたので雨の中のジョギング
でも自転車はほとんどいないし、走っている人も少なくて快適だったかも。
体は冷えた

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