首2

1 ：2012/02/23 〜 最終レス ：2013/02/25

前スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315265120/

2 ：

2

3 ：

さ〜ん

4 ：

じゃあ４

5 ：

クビ
http://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/d/6/d6370eab-s.jpg

6 ：

猫耳に見えてﾜﾛﾀ

7 ：

アレックスのハーネスはやっぱり評判良いな。
ボディメーカーや東京イサミ、アイロテックなどのはちょっと粗い。

8 ：

やっぱハーネス買った方がいいかな

9 ：

>>8
ネックブリッジは危険で
30回程度の低負荷高回数でネックエクステンションした方が安全としたら
適度な負荷を調整できるハーネスが便利じゃないかな。

10 ：

ディッピングベルトに3〜40kgつけて後頭部にレザー部分をうまくのせる感じでやってたが
関節に無理がかかるらしく数ヶ月続けてたらおかしくなって中止した

11 ：

>>10
前腕などは1レップ6秒以上の緊張をかけることで低レップでも筋肥大させることができるが
首の場合などは高重量で緊張をかけるトレは軟骨に負担がかかるだろうな。

12 ：

やはり高負荷は危険なのか
ヘッドハーネス使って１５キロでやってるんだが

13 ：

前スレだっけ？
ネックカールの話題が出たのは
あれって結局のとこ、効果あるの？

14 ：

重りつけてすれば効果あるよん
自重でするのはないと思うが
首のトレってネックカールかブリッジぐらい？他に無いのか？

15 ：

水泳選手は太い？
そう感じてる人もいるみたいだが。
だとしたら泳ぐのも有効なのかも。

16 ：

Amazonからヘッドハーネスきたあー
取り敢えず8kgから

17 ：

>>15
あんまりイメージない
肩幅は凄いが
ところで２スレ目で勢いが落ちてきたぞ
みんなもっと盛り上げようぜッ！？

18 ：

サッカー選手の首は何気に太いよね

19 ：

ヘディングで適度な衝撃を与えることで首が危機感を覚えて太くなるとか？

20 ：

>>17
いやー、前スレは真ん中らへんで意味不明な荒らされ方をしていたから。
最初の方もネックハリケーンが大分話題になってたよね。
ネックブリッジが首に与える負担についても大分議論されていた。

21 ：

前スレのアレは荒らしだったのか？
いまいち意味が分からなった・・・
凄く気持ち悪かったし、あんなの初めてだったわ

22 ：

ハーネスはいまいち効かないような気がするし
ブリッジは必ず首をやっちまう
鍛えるの難しいお

23 ：

>>22
じゃあ三点倒立

24 ：

壁使ってフロントブリッジもどきやってるけど、お手軽でいい。負荷もそんな強くないから誰でも出来る。器具もタオル一枚あれば事足りる。

25 ：

>>24
どんな感じで？？

26 ：

>>25
ベントオーバーの姿勢でおでこを壁に付けます。
脚をまっすぐにして首に体重をかけます。
きつかったらら角度を浅くしましょう。足りなかったら深くしたり、足で押してみましょう。
意外と使える。

27 ：

>>26
参考になった
ありがとう

28 ：

>>26
タオルはどういう風に使うの？

29 ：

頭にかけて引っ張るんでしょ
山本小鉄が紹介してた

30 ：

おでこ痛くなるから、おでこにあてがうのかと思ったｗ

31 ：

壁でやるのも良いけど、ベンチでやるのもオススメ

32 ：

いやその通りだよｗ　壁に直でやったらけっこう痛いぞｗ

33 ：

ああ、分かった、漫画のワンピースのブルックがやってる
「三角形！！」ていうギャグと同じポーズでしょ。知ってる人いるかな？

34 ：

プレートに紐をつけて、それを噛んで首を上下させるトレーニング
してるけど、25kgが30repsでけた。が、首はまだまだ細いな・・・
咬筋はかなり肥大してきたけど・・・。こんなとこ鍛えてる奴俺くらいかな

35 ：

>>33
あそこまで極端にはやらんけどそんな感じだｗ
あれそのまんまやったら普通のフロントブリッジ余裕だろｗｗｗ

36 ：

あ、言い忘れてたけど、壁ブリッジもどきは横がすげーやりやすい。左右それぞれ別にやんなきゃダメなのがちょっと面倒だけど。

37 ：

ウ板にもワンピース読んでる人いるんだな。
やっぱあの漫画に出てくる白ひげや赤犬みたいなぶっとい首を
頂点に目指して首トレをしたいものだな。

38 ：

>>34
エラはってこないの？

39 ：

>>34
顎関節症になるから廃れたトレじゃなかったっけ？

40 ：

ネックカールやった
これだけだと肥大はしないんだろうけど
気持ちいいぜ

41 ：

>>38
鰓は張ってないね。ほっぺは厚くなったけど・・・
>>39
マジか・・・トレーニング回数減らそうかな。お気に入りのトレーニング
なんでやめたくない

42 ：

真のストロングマンのトレーニングって感じがするからがんばれ。
責任はもたない。

43 ：

>>34
タオルや紐でやってたことあるが、毎回洗濯しないとニオイがキツいｗ
唾液の臭さに参って、ハーネスに変えたよ

44 ：

タイ式トレーニングって歯に負担がかかるし論外でしょ。
加重して首を鍛えたければハーネスの方が遥かに安全。

45 ：

一般トレーニーがやるもんではないなｗ

46 ：

歯って思ってる以上に動きやすいからやめたほうがいい
歯列や交合関係がダメになるぞ

47 ：

みんなオススメの首トレとかある？

48 ：

小さいバランスボールをグイグイ押す

49 ：

外れたらすげーあぶなそう

50 ：

馬場の首＝リストラ
このことか・・・・
無理もねぇ
最悪のホラ吹きだし
性格も凶暴でひねくれている
だってよ
御灸好きだって
電車内でヤンキー等に対して御灸と称し暴力やん！

51 ：

>>47
俺いいこと考えた。
砲丸投げのフォームみたいにみたいに首で重りをブンブン振り回すってよくね？

52 ：

頭わるそう

53 ：

頭われそう

54 ：

首って筋肉痛なりにくい？
昨日結構やって、やったあとは割りとやった感があって疲れてたんだけど

55 ：

一度、ベッドから首出して自重でひょこひょこ１００回くらいやったら次の日はまさに首が回らない状態だったぞ。全方位寝違えって感じ。

56 ：

>>55
上手いな・・・

57 ：

息をするように嘘を吐く姦国人

58 ：

ネックハーネス・・・・・・・初めて買ったんだが
首でウェイトを持ち上げる度にハーネスのナイロン繊維が耳の皮とこすれる音が不快でならない。・・・
耳栓も合わせて買っとけと誰かが言ってくれれば・・・・・・・・

59 ：

>>58
タオル被ってやれｗ

60 ：

プレートをタオルで巻いて頭に直に乗せるほうが楽だから、ハーネス使わなくなったわ。

61 ：

>>59
いいね。やってみる。
>>60
首動かす度にプレートが落ちそうになったりしないの？

62 ：

落ちないように軽く手で支える。

63 ：

>>58 耳のちょっと上辺りに、曲がる工夫があるやつだとよさげ。
Harbinger 373301 Leather Neck か、
Body Solid MA307N Nylon Head Harness だといいのかな、と思ってる。
でもBBじゃ売ってないんだな。

64 ：

>>62
度々の質問をすまないけど
首トレを立ってやる時は両手を膝に置いて体幹を支えたり
寝ながらやる時はベンチに腕でしがみついたりするけど
その手を頭に持ってきたら体幹が不安定になったりしない？

65 ：

>>60
結構効くよね
でも２０ｋｇ以上になるとプレートが手の幅を超えて持てなくなるのが残念だが

66 ：

>>64
ベンチに寝てやってるけど、左右のときは多少気を使うけど、
前後やるときは全然安定。

67 ：

>>63
ありがとう。その２製品を検索してみた。
多分、ウェイトの作用点が顎のあたりでかかるから
それでナイロンが動いて耳とこすれるのかな？
作用点が耳の上、こめかみのあたりなら摩擦がないんだよね。
自分が購入したものはアレックスのハーネスなんだけど
よく見てみたら、こめかみの所にも輪っかが付いてた。
この輪っかの所でウェイトを吊るして今度また首トレを試してみるよ。改めてありがとう。

68 ：

>>66
ありがとう。その方法も今度試してみたい。

69 ：

確かにハーネスは金具の所が耳に当たって痛い

70 ：

アジャストベンチで首トレしたらはかどるな。
体幹を少し傾けた姿勢が首の可動域が広がる。
インクラインベンチやダビドローが出来る魅力じゃまだまだだったが
一気に欲しくなってきたぞ、アジャストベンチ。

71 ：

フラットベンチで背中に週刊少年チャンピオン敷くとかじゃだめなのか？

72 ：

アニマルネットワークでアイアンマインド社のヘッドハーネス販売してるよ。
１２８００円だと。でも耐加重１トンらしいw　一生もんだろうな

73 ：

一トンって、ギロチンの刃より重たいだろｗ
十分の一の耐荷重でいいからお安く買いたい。

74 ：

一トンなんてどこの筋肉でも持ち上がらんだろｗ

75 ：

１tを扱える首ってどうなってんだろ

76 ：

あれだろ、バキのオリバが頭に鎖付けて首でヘリコプター引っ張ってたトレーニング。
ヘリコプターは必死に逃げようとしてたのがシュールだったな。

77 ：

1トンってのは首を引きちぎるために考えられたスペックと思われ。
元はそういう器具なんでしょう。

78 ：

中世ヨーロッパかよｗ

79 ：

アイアンマインド製は逆に付けての首上げにも使えるみたいだな。壊れる心配ないしそう考えれば安いか・・
http://blog.livedoor.jp/fuhlerjp/archives/16790986.html#
この怪力の人もアイアンマインド製の使用してるんだね、小川典秀さんもかつてBBSしてたとき
首のトレはアイアンマインド製ので前後左右で鍛えてると画像も載せてたな。

80 ：

馬場氏に対するストーカー男の通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、
何を血迷ったか、馬場氏を自分と同類の変体ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
馬場氏に丁重に断られた“カメ”はそれ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビ変体の“カメ”は、一般世間では全く相手にされないみじめな存在で、2ちゃんで馬場氏を冒涜しながらマスをかくという唯一の楽しみだけで生きている。
皆様このド変体マス書き男の“カメ“にご注意ください。
馬場氏に対するストーカー男の通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、
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皆様このド変体マス書き男の“カメ“にご注意ください。
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何を血迷ったか、馬場氏を自分と同類の変体ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
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皆様このド変体マス書き男の“カメ“にご注意ください。
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コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、
何を血迷ったか、馬場氏を自分と同類の変体ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
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このドチビ変体の“カメ”は、一般世間では全く相手にされないみじめな存在で、2ちゃんで馬場氏を冒涜しながらマスをかくという唯一の楽しみだけで生きている。
皆様このド変体マス書き男の“カメ“にご注意ください。

81 ：

売り切れやん！

82 ：

もう商品紹介消されてるのかな？
どんなのか知らないから見てみたかったんだが。

83 ：

>>82
【アニマル店長のトレ日記】に画像あるよ

84 ：

>>81
また近いうち入荷すると思うよ。
あそこはトレ上級者が購入するみたいだから強力器具は即完売する

85 ：

>>83
え、じゃあ指のピンチ力を鍛えるダブルスクイーザーとかも売り切れですか？
笑ってしまうほど、こだわりのある実用的な商品がよく置いてありますよね。

86 ：

>>85
なにこのステマ（笑）
店長よ、宣伝してる暇があったらアーム道場全国巡ってレポートしろよ。
レポートがわりと豊富ってのだけが唯一の取り柄なんだからさ

87 ：

ステマだとしても露骨すぎるｗ
それにそんな器具は宣伝せずとも欲しいやつは自分から探し求めるだろうにｗ

88 ：

まだ首すわってないの

89 ：

で、アニマルでハーネス購入した人居ないの？
レポートしてよ

90 ：

いないようだな
アニマル店長、降臨してくれ

91 ：

マニアル店長さんもお仕事大変ですね（笑）
頑張ってください

92 ：

アニマルは対応遅すぎる

93 ：

在庫もなしにステマとな？

94 ：

それがアニマル

95 ：

あとアニマルじゃなくてエネモウだろ。
ホントに外国語に堪能なのかよ。
エネモウ店長に改名しろ。

96 ：

>>79 みる限りだとアイアンマインド製ハーネスは１７０キロでも全然余裕なんだなw
俺には１００キロすら一生ムリだろうけどww

97 ：

首は危ないから無理しなくていいよ

98 ：

アニマル店長を自演とか煽ってるヤツ、大した度胸だな・・・
万が一特定でもされてあのガタイに敵うハズがねぇよ。
相当な腕っ節があるから匿名でも堂々と煽れるんだよね。

99 ：

店長は見た目陽気なサモハンって感じだけど
喧嘩上等のイケイケで実際は怖いらしいな

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