チラシの裏　43枚目@ダイエット板

1 ：2013/10/04 〜 最終レス ：2013/10/23

前スレ
チラシの裏　42枚目@ダイエット板★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377591601/
次スレは>>980が立ててください

2 ：

>>1
おつ

3 ：

>>1
乙

4 ：

いちおつ

5 ：

パーソナルトレーニングやってみたいんだけどなあ・・・
りょ、料金ががが・・・(´・ω・｀)

6 ：

昨日、ダイエット始めてから最軽量を記録した。
あと3キロがんばるぞー。

7 ：

ダイエット始める始める詐欺しちゃうけどゲーム感覚でやれるカロリー入力に出会えて入力するのが楽しくなってきた
3日坊主にならないといいが
運動量や歩数も入力出来るから頑張れそうなんだよね
今度こそ頑張る

8 ：

おまえらのダイエット大成功を祈ります。
スリムでカッコいいおまえらが見えます、頑張れ！
足引っ張る奴に負けるな。

9 ：

>>1
おつです
今月は痩せる気がする予感がするんだ
頑張って筋トレした胸筋大きくなった腰が治ったらウォーキングもする

10 ：

>>1
乙！
寒いと体動かすのが億劫だね・・・
しかし、寒いと若干代謝上がるらしいので、ダイエットにいい季節なのかも
汗だくだくで運動するのが気持ちよかったけど、汗かくと栄養流れちゃうし
寒さに負けず、運動頑張ろう

11 ：

1kg増えた・・・
リバウンドの序章じゃなくて水分であってほしい

12 ：

１乙
今日もウォーキングしたした！
次は腹筋だ！！

13 ：

>>1乙
6月に始めて4ヶ月で8kg減、今60kg。明日明後日で3年ぶりの50kg台が拝めそうでわくわくするー
とりあえずの目標54kgまであと少し。来年6月までに達成出来そうで良かった。

14 ：

>>11
さあ、幕は開いた

15 ：

>>1乙深夜のスレ立てありがとう！
ちょっと肌寒い位が動くのにちょうどいい

16 ：

もうすぐ生理前だから豆乳飲むか
と、思って気がついた
最近イライラしたり、ちょっとしたことで泣いてしまうのは
全部このせいか、、、納得納得
とりあえず暴飲暴食しないように気を付けよーと

17 ：

１乙です。
大食い番組見てたらお腹空いた。
彼女らはなんであんなに痩せてるんだろな…うらやましいわあ。

18 ：

1乙
はぁ…
食べてもたー！
朝からトータル3000kcalだよ…
どーすりゃいいのよ…

19 ：

ココナッツのアロマキャンドルをパソコン横に置いてみた
自室はバニラの香り
お菓子っぽい匂いだけで満足できそう

20 ：

余計腹減りそうｗ

21 ：

食べることが好きだなぁ
食に興味なくて痩せてる人が羨ましいけど、食は人生の楽しみだと思う
がんばろう

22 ：

お腹空いたお腹空いたお腹空いた
でもさっきおにぎり食べたし…
でもこれから人と会うからグーグーお腹なるの嫌だし…
でもカロリー制限中だから我慢する！

23 ：

食は人生の楽しみ･･･
高校の頃、保健室の先生が同じセリフ言ってたわ

24 ：

無理な食事制限はせずにお誘いがあれば行くようにしてるけど
最近週１ペースで飲む機会があって、増えて戻しての繰り返し
付き合い悪くなるのも嫌だしなー

25 ：

スリムになった自分を眺めるのも人生の楽しみ。
スリムじゃない他人を眺めるのも人生の楽しみ。

26 ：

林檎、チンして食べると柔らかくて甘くて美味すぎる
バナナも、チンしてきな粉まぶして食べると絶品
果物はダイエットの味方だね
林檎丸ごと１個食べたおかげか、今日は便通がいい感じで快感だった
体重測定が楽しみ

27 ：

>>14
やめろよー！
今日忙しすぎて食べてないんだよ
リバウンドなんてまやかしだ

28 ：

リンゴ食べたくなってきた
チンしてシナモンかけてヨーグルトと一緒に食べるの美味いんだよな

29 ：

同僚が仕事中に、いくら痩せたいからとはいえ、無断で事務所抜けて町の中をブラブラ歩いてウォーキングしているのよ。
やめてよ、仕事中に……

30 ：

目標体重まであと2.7kg
今月にでも達成できそうだ

31 ：

>>26
バナナいいね
明日買ってこようかな

32 ：

ベスト体重まであと三キロのとこまできた。頑張ろう。

33 ：

やっと50kgきれそうだったのに、油断が祟って51kgに逆戻り…また51kgの壁が立ちはだかるのかー…

34 ：

>>31
レンチンバナナ、甘くてとろとろで美味しいよ〜
フライパンで焼きバナナにしても、香ばしくて美味
夏は、冷凍バナナもよく食べたなあ・・・
一年中美味しくて安いし、バナナ最高

35 ：

55,6�sで停滞気味…
今のカロリー摂取量だとここまでしか減らないんだな
対策
・昼も低カロなもの
・ジュースは飲まない
バナナいいなあ

36 ：

ダイエット始めたら賞味期限切れ食品がチラホラw
インスタントラーメンがアウト
未開封マヨネーズがアウト
レトルトカレーがアウト
堅焼きソバが来月アウト
かつての自分の食生活がいかにアウトかよく解るストックwww

37 ：

じゃがりこ3個も食べてしまった

38 ：

ダイエット始めて4ヶ月弱。
8kg痩せて、3年ぶりに50kg台突入、59.9kg。
全然誤差の範囲、またしばらく行ったり来たりするだろうけど、ようやくここまで来た。
健康標準まであと5kg。のんびり頑張る！

39 ：

5月からお菓子類を一切断った影響なのか
クッキーを貪り食う夢を見た
透明な袋をちぎるように開け夢中で齧りまくって
手に持ったのを半分齧ったところで我に返った
「これ、クッキーじゃん！なんでこんなの渡すの！？」
与えてくれたらしい家族に向かって叫んでいた

40 ：

干し芋一袋食べてしまった
お腹いっぱいなのに止まらなかった
食物繊維大量に取ったということにしておこう…

41 ：

昨日はペペロンチーノ食べてしまった
ので今日は粗食で抑える
ウォーキング行きたかったのに雨だ〜
室内でがんばろ...

42 ：

ダイエット始めて半年くらいのとき
ポテチ開けたが何故か不味く感じてあまり食べられなかった
これ普通？

43 ：

職決まったどー
これから規則正しい生活でダイエッツも開始する
風呂の蓋も買って半身浴もするどー

44 ：

>>43オメ！ダイエッツも無理せずがんばって！
冬季の運動どうしよう。圧雪凍結路面、広ければ走れないこともないだろうけど、
車がすれ違えないくらい狭くて歩くのもままならないからさあ。夜中だとダンプに轢かれるし。
屋内グラウンドを走るか、それとも、休止しているジムを再開するか、家の中でショコするか？
選択肢はあるが、外を走るつう魅力に比べたらどれも同じかな
ぬおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！

45 ：

ダイエット開始から二ヶ月、BMIがやっと普通範囲に収まった！
体系も体重も、まだまだデブなんだけどね・・・
超久々の50�`台に突入できたし、まだまだ頑張る！！

46 ：

菓子パンうめえ

47 ：

44さんありがとー

48 ：

お腹が空いてでも頭が痛くて寝てたらもう12時…
ピンポンが鳴って目が覚めたけど一瞬自分が誰だかも分からなかった
あーご飯食べよう

49 ：

3キロ減ったところで、ダイエット前に大好きでよく買ってたタイ料理屋さんのお弁当を久々買ってみた
３分の１食べたところですでにお腹いっぱいで苦しくなった
胃が小さくなってることを実感して嬉しい、もっともっと頑張る！

50 ：

足が少し痩せてから外出したら、鏡にうつる足を見ては痩せたのが分かって嬉しくてしゃーない。
まだ人より太めなんだけどね。

51 ：

実家に戻ってくるとカロリーコントロールが難しくなる。量はまだしも食べる時間とかは家族に合わすことになるし、外食とかになると最悪。
実家暮らしの人はどうやって調節してるのかな。

52 ：

たまに帰ってくるからもてなされるんじゃないかな。
食べる時間はまぁ、合わせてるけど。

53 ：

実家暮らしだけど、親の作る料理結構ヘルシーだから、むしろ助かってる
お菓子勧められるのがちょっと困るけど、
余分に摂取した分は運動で消費しちゃえばいいし
自分の場合、実家離れてる時のほうが好き勝手に食べちゃってダメだｗ
誰かと一緒に食事してると、そんなに貪り食えないし

54 ：

運動してるとき、ずっと好きな人の事を考えながらしている。
すごい集中力。そして楽しい。
恋の力は凄いな！

55 ：

ジム行ってみたいけど時間取れない
ジムの器具使って筋トレしてみたいけど見よう見まねだと腰とか悪くしそうで怖い
かと言って
パーソナルトレーニングだと料金めっちゃかかる
おとなしく家で筋トレに励むか・・・

56 ：

うわ・・・食べ過ぎた
運動してくる

57 ：

週3ぐらいしかも連続で外食なんだけど
絶対リバウンドする。残りの4日でもとにもどしての繰返しで痩せない。戻ったころにはまた外食。どうしたらいいんだよ。

58 ：

親不知を抜歯したから運動できないや
昨日サボっちゃったのに今日も動けないとか…
一日二日で太るたぁ思わないけど、なんか焦る

59 ：

やばー気候が悪いとか適当な理由付けてウォーキングサボってしまった…
せめて腹筋くらいはやっておくかー

60 ：

月に2回ほど会うお稽古事メンバー
ダイエット始めたころは「痩せたんじゃない？」とかワイワイしてたのに
10キロ落としたあたりから「もうそれ以上痩せちゃダメ」とか言われて
なんだかなーまだ標準体重にも程遠いのに（´・ω・）
周りに惑わされず頑張ろ。

61 ：

>>60
そいつらと付き合うのやめたら？
ひがんで足引っ張ってるよ、やだねー！

62 ：

>>60
1ヶ月に何十kgとかあまりにも無謀な痩せ方じゃない限り、健康標準体重までは頑張っていいはず！
僻み？なんて思うのも精神衛生上よろしくないから、心配してくれてんだなー！って思っていれば良いよ。
楽しく頑張って〜！

63 ：

>>55
コ○ミ行ってるけど、一番最初はタダでカウンセリングあるよ
その時にだいたい教えてくれる
始めてからも、わからなければ教えてくれる

64 ：

私は抜歯した日も普通に筋トレ＆有酸素ガッツリやっちゃった。
別になんの問題もなかったけどマズかったのかなʅ(｡◔‸◔｡)ʃ

65 ：

文字化けしてた、すみません。

66 ：

昨日の飲み会後は体重減ってたのに
今日は逆に増えてた！
昨日のことも考えて泳いできたのに‥体重計る前にがぶ飲みした水分で増えたんだよね、きっとそうだ、そうに違いない

67 ：

体重計に一切乗らないダイエットをしてきた
おそらく80kg近くあって
今やせてた頃のすべての服が入るようになり
たぶんだが55kg前後のはず
目標は48kgなので
今乗って体重管理を始めるか
このまま48kgであろう体重になるまで乗らないか
乗るか乗らないか
乗らないにしとこう
ウエスト61cmのジーンズが入るようになったらたぶん48kgのはず
年内までに達成したかったが無理かな

68 ：

チューボーで酢豚作ってる
いいな酢豚
今はいらんけど食べたい

69 ：

カロリー制限した食事にして1月くらい経つけど全身の肉がなんとなく柔らかくなった気がする
筋肉落ちたかな・・・

70 ：

早朝ウォーキング1時間
霧が出てた
雨上がりは気持ちいい

71 ：

カロリー制限だけで痩せるのはマジでおすすめしないぞ
体重落ちても隠れ肥満
見た目は細くても服脱ぐとたるんだお腹
今は運動プラスしてダイエット中だが
こっちの方が早いし体も絞れて行くのがわかるぞ

72 ：

今が身長−体重が95のデブだから
標準体重になるくらいまではカロリー制限で良いかと思ってた
運動ってヨガとかでもいいかな

73 ：

ここ三週間停滞期。
食事制限続けて運動も最低一日一時間やって
昨日もいつも通り夕食は主食抜き、お腹いっぱい食べたいなと思いつつ我慢して
お茶が合わなかったのかお腹を下し、エクササイズしてもなんだかへろへろで

なんで体重増えてんのよ！！

74 ：

自分も主食抜いてヘロヘロだと停滞したなぁ
炭水化物て脂肪を燃やすマッチの役目をするから

75 ：

やっぱ、食事の内容ちょっと変えてみるかな。
同じカロリーで炭水化物増やしてタンパク質脂質少し減らしてみよう。
時々意図的に炭水化物増やすとお通じも良くなるし、体に力付くもんね。

76 ：

有酸素運動をキツめにやる日は炭水化物をきちんと摂ってる。結果的に楽しく長くできるんだよね。
それに1度、電車の中でぶっ倒れて駅長室に運ばれた事があるからｗ

77 ：

おかゆに麺つゆかけて食ったおかゆはいいねお腹もたれないし

78 ：

レタスたつぷり入れて炒飯作った
けどハム4枚も入れてしょっぱくて失敗した
ご飯の量減らしたらハムも減らさないかんな
ハムレタスサラダと違うことを実感

79 ：

20kg痩せてもまだぽっちゃりっていう現実
なぜこうなるまでほうっておいた

80 ：

今日つまみ食いしない絶対だ！

81 ：

ずっと食べたかったケンタッキー食べた
でもなんかあんまりおいしくなかった
こんなことなら普通に置き換え飲んでればよかった…

82 ：

『長生きしたけりゃ肉は食べるな』の
著者の写真見て思った。
太ってなくて白髪がなくてシミがなくても
けっして年より若く見えるわけではないんだなとｗ
厳しい現実だｗ

83 ：

こんなことここで言うのはアレだけど・・・
体重落とすだけならそんなには難しくないのね
ただカッコいい体かって言ったらそうではないだけで
あれこれ迷走中

84 ：

赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る

カモン！
ビチク〜
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

85 ：

また、さつまいも3本食べた…合計９本

86 ：

腹へったーつれえ
早めに風呂入っか…

87 ：

家族と居ると自由に献立をコントロールできないからイライラしてしまう。
今夜の揚げ物はパスしよう。

88 ：

朝 さつまいも半分
昼 親子丼
夜 シェイク
確かに痩せるが栄養偏りすぎてだめだ
明日はちゃんと肉か魚を食べよう
あー、回鍋肉食べたい
にく

89 ：

ぷよぷよの完熟柿3個にゴーヤときな粉とレモン汁入れてスムージー
うーん離乳食っぽいけどとろっと旨いわ腹持ち良さそう

90 ：

思ったより頑張ってるな私
夜野菜だけで耐えられないと思ってたけど意外とやるわw
この調子でいくぜー１５kg！

91 ：

つらいー！って時には
食欲を減退させる食べ物画像とか
格言だとかそういうサイトを見て耐えてるんだけど
お気に入りの格言で「３万円の服を着るより、３キロ痩せるほうがずっとおしゃれになれる」
っていう言葉がある。
実際今、ちょうど３キロ痩せた程度なんだけど、
春の写真と最近の写真見るとｳﾜｰ！ってくらい違ってて、ちょっとまたがんばろうって思った
ほんと３万より３キロだね、３万稼ぐほうが楽だけどさｗ

92 ：

それすごいわかる
1kg増えても顔むくんだ？ってなるのに
特に標準体重に到達してからの3kgはだいぶでかい
減りにくさもこの上ないんだが

93 ：

ぼろ泣き＆鼻水たらしながらタマネギ５個スライス人参一本千切り
ピーマン４個ぶつ切りキャベツ中球ザク切りで明日の野菜スープ仕込んできた
なすびとカボチャは食べる前に入れよう何味にしようかなやっぱりトマトかな
暑くても肌寒くてもあったかスープはいいね
胃に入ったらぶわっと汗が滲む感覚が美味しい瞬間

94 ：

11キロ痩せた。
昔はよく着てたブランドに久々に入って、サイズ見ないで試着して、よくよく見たら、持ってたのはSサイズのワンピースだった！
びっくりした。
ワンピースだから下半身のサイズは関係ないけど、Sが入るくらいになったんだ…とすごく励まされた。
エアロバイク最高！
あと7キロ頑張る。
足のサイズも少し変わってきてゆるくなってきたから ニーハイブーツもすんなり履けるし、二の腕も細くなってきたし、おしゃれはやっぱり楽しいな。
最後まで絶対に頑張る。

95 ：

今年はじめからダイエットして、8kg減。
軽肥満から標準に。二重あごも無くなって嬉しい！
でも誰も気づいてくれないー…。
最終目標まであと6kgだけど、2kg減したところで一旦ストップかけて
引き締めに移ろう。
体重の呪縛にやられてストレスになってきたので、休憩＆体作り。
頑張るぞー。

96 ：

156センチ69キロから57までへった！
とりあえずあと7キロ減らせれば数年前の服が入るから頑張ろう
おしりだけでかいからお尻やせたいなぁ

97 ：

白玉ふたつたべちゃった…うへへ

98 ：

マグヌードル食べてしまった
ああもう

99 ：

やっべー久しぶりにスイパラ行きてー
今週末行っちゃおうかな
その代わり通勤は行きも帰りも歩く

100 ：

腹回りの肉がちょっと薄くなってきた

101 ：

痩せたいやつ
健康的なダイエット→運動
不健康なダイエット→食事制限
痩せるのは以外と簡単。カロリーなんか気にしてるバカがいるけど、はっきり言えば成分が一番大切だわ。一切運動なしの食事制限で170の42になったし。
運動すれば痩せるって思っとるバカは死んどけ。あと少食にすれば痩せると思っとるやつも

102 ：

しかし食事制限もしすぎると拒食症になる可能性があるから、やりすぎもアカン。
バカバカ言ってすんません

103 ：

あと、バカ食いしたときも、激しい運動で消費しようとするなよ。ひどくなると過食になるぞ。我慢しすぎるのもアカン

104 ：

ダイエットに成功したのはいいけど、ついでに他人を見下すような精神状態は
他人sageしないと痩せた自分を保つのが危ういという状態だよ

105 ：

ならその間違った、なんちゃってダイエットやめろっつてんだ。
まぁ、いいなんちゃってダイエットやろうどもは、痩せてもいつかリバウンドするからなw
いっとくは、ダイエットするやつはいくら食っても太らんやつとは違う体質だから、年取ったら太り出す、それでウォーキング(笑)とか始めとけw

106 ：

じゃーな。素直に俺の言うこときいて、成分重要ダイエットしてみろ。痩せるから

107 ：

好きな音楽をききながら、
部屋の掃除＆不要品処分
すごい汗だし
すっきりする。
安物はだめね、結局活用できなくて銭失いになる
使い捨て感覚のものしか
安物は買わないようにしよう。
地球に優しくー

108 ：

至極当たり前のことを大上段で語ってるヤツは脳がダイエットしたんだなw
数値上はＭサイズになったけど服脱いだらまだまだ肉っぽい
世間の普通体型に見える人も脱いだら実は…なんてことを想像してる

109 ：

最近食い物に目移りして困る
食欲の秋だなー

110 ：

玉ねぎと干し椎茸の炒め物が個人的に便秘に効いた
玉ねぎの解毒作用と干し椎茸の食物繊維が良かったようだ
オリーブオイルを使ってニンニクとアンチョビを入れると味に深みが増して非常においしい
イタリアンっぽいのに干し椎茸の風味で完全に和食になるのが面白い
アンチョビは自作だし玉ねぎは安いし比較的継続できそうだ
ただし調子にのって玉ねぎを大量に食べると臭くなるから注意しよう

111 ：

記入していくタイプのダイエットあってるわ
記入するのが楽しいし数字が出るからやる気出る
ご飯食べたいから運動するご飯食べたから運動する
カロリー計算も楽しいしね

112 ：

腹減ったああああああ
豚骨ラーメン食べたい

113 ：

昨日近場で収穫祭があったんで、露店で売ってた豚肉の鉄板焼きを食べたら気持ち悪くて吐いてしまった。
露店が悪いのか、豚が悪いのか、脂身が悪いのか、油が悪いのか、体調が悪かったのか。
ここ2〜3日で新聞に載らなければ、体調のせいだな。

114 ：

痩せる痩せるいいつつ食べてしまう…
増えてないからいいやと思って食べてしまうから一向に減らないんだろうな、煙草で紛らわそう

115 ：

食事減らして毎日有酸素運動してるのに〜
なぜ6日で1kgも増えてるんだ〜
泣きたい、これが停滞期ってやつ？
心折れそうだけど、ここが踏ん張り時だよね

116 ：

そろそろ痩せ期のハッピーデイズも終わりか
禁欲的にならないと戻りそう

117 ：

ご飯は少な目〜とか思ってもおかずたらふく食べちゃったら意味ないよね
ポテサラうめ〜んだもの…

118 ：

>>113
露天は危険
ダイエットで体力が落ちてたところに不衛生なもん食うから・・

119 ：

何で寒天が不衛生？と思ったら露天でした

120 ：

いぬっち相変わらずだね

121 ：

停滞期は体の引き締め期だと思って踏ん張らなきゃ…

122 ：

クッキーを貪り食ってしまった…

123 ：

>>118
おまけに無駄に高いしね。
400円で買ったのに、結局全部吐いてしまった。
トイレに400円流したようなもんだ。
夜はスーパーで買ったお刺身にしたよ。
250円。よっぽど旨かった。

124 ：

連レスすまん
作り置きしているタイ焼きやら大判焼き、綿あめや饅頭やら、今の時期新米のおにぎりとか、サツマイモ、カボチャスティクとか栗のお菓子もあったんだよね。
でもみんな甘そうだし、しかも昨日今日と異常に気温も上がってて炎天下の野ざらし商品は怖かったから
火を通したばかりの肉なら比較的安全かなと選んだ一品だったんだけどね。

125 ：

>>123
吐いた吐いたって何度も言わないで、汚い
スカ趣味でもあんの？やめてよ迷惑

126 ：

停滞期抜けたかな？
あと２,３�sで標準体重だ〜
かわいくなりたい。がんばる。

127 ：

>>125
チラシの裏なのにあんたの書き方が気持ち悪い

128 ：

明日からまた自炊生活出来るからカロリー制限がんばるぞー

129 ：

吐いた流れでなんだが、今日（昨日）職場のガリガリ女がトイレで吐いてるのを初めて知ってしまった
食後、トイレで咳をしながら消臭スプレーをザァーっと掛けてた
きんもちわるっ！しばらくトイレに入れないだろ！！
駅まで行って駅のトイレで吐いて来いや！！

130 ：

運動始めたら腹が減る・・・
我慢するのつらす(´・ω・｀)

131 ：

♀164で68
一か月以上ダイエットしてるのに2kgくらいしか減ってない
デブなのに初期ボーナスもなしかよ
標準体重の58まで程遠くて泣きたくなる
ダイエット前はまったく運動していなかったから今はけっこう運動してると思うのに
勿論食事改善もしたし
筋肉になっていると思いたいけど有酸素運動ばかりだからあまり期待出来ない
でもここで投げ出したらいつものパターンだから
あと半年こつこつ続けて絶対達成するもん

132 ：

>>131
同じようなスペックで
初期ボーナスもないところまで同じ！
お互い頑張ろう、励みになったー！

133 ：

甘いものの誘惑が恐ろしい


数年ぶりくらいにこの板に戻ってきてしまったが
参考にしようと覗いたスレがことごとく
キチガイに荒らされていた
構わなきゃいいのになんでみんなスルー出来ないんだ
スレとして機能してないのはダメだろ…

134 ：

チラシの裏なんだから、思い切って誰にも相談できなかったりした事や、貯まってるストレスや思いなんかを気にせず書き込む場所だよね。
アドバイスや同意程度はいいけど、批判するのはどうかと思う。
気に入らない書き込みに間違ってる、辞めてほしい、失敗するよとかはスルー出来なければ書かない。
食べ過ぎたー明日から頑張るとか引き締めようとする書き込みに、だからデブなんだよとか書く人はどっかにいけと思う。
基本チラシの裏だよ。
書きたい事書いて丸めてポイする場所。

135 ：

あー空腹で目が覚めてこんな時間に食べちゃった...
魚肉ソーセージ1本100kcalと、ピーマンもやし椎茸生姜の中華風スープ
もう寝ずに起きてたら、夜食じゃなくて朝ごはんになるよね!?
ってことでウォーキング行ってくる
いつもより20分増す

136 ：

その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。

137 ：

女子4人に1人がぽっちゃり男好き
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20131003-00032499-r25

138 ：

赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る

カモン！
ビチク〜
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

139 ：

七味唐辛子かけすぎたらお尻が痛痒い

140 ：

ワイシャツの腹部がパツパツになってる男が心底気持ち悪い。
その腹に何詰め込んでるの？
私は毎日腹筋がんばるよー。

141 ：

男が言うぽっちゃり好きのぽっちゃりは全然ぽっちゃりじゃねえって知ってる

142 ：

田舎はぽっちゃり〜デブに寛容すぎる。
むしろソレが標準で細身もいなけど巨デブもいない
逆に都会に行ったらみんな細身で驚いた
デブは外出しないから街中ではみつからないのかもしれないが……
例外として病院で加藤大クラスの巨デブ数人を見かけた
あんだけ太ればそりゃ病気にもなるわ

143 ：

男のいうぽっちゃりは基本的に胸と尻だけだ
腹はペタンコを求めている
無茶言うよな

144 ：

缶コーヒーとかマウントレーニアとか、一日二本は甘いの飲んでたのをやめて数ヶ月
もらった缶コーヒー飲んでみた
懐かしいけどうまくない
なんで飲んでたんだこれ

145 ：

>>143
ペタンコというか、
「くびれだけはしっかりしてろよ！少しくらい脂肪乗っててもいいから」
みたいな感じがする
どっちにしろ無茶だ

146 ：

>>143
グラドルですらそんな逸材は珍しいだろ…ｗ

147 ：

肉が食べたいケーキが食べたいバイキング行きたい酒が飲みたい
ああああああああ気が狂いそう

148 ：

男のぽっちゃりって篠崎愛みたいなのかと
乳も尻もでてるけどくびれはある
でも肋骨は出てない

149 ：

食欲の薄いガリですきっ腹抱えてスーパー行ってもどれもとくに食べたくなくて
何を買って食べればいいかさっぱりわからないんだけど
この板であれが食べたいこれが食べたい食べ過ぎたって書き込みをみると
釣られて自分も食べたいと思えるので皆さんありがとう
ここ見てからスーパー行って買って帰ってきてみると食べたくなくなってたりするけど
とりあえず家に食材があれば腹が減った時に口に入れられるから助かる
ほんと皆さんありがとう

150 ：

土偶って呼ばれてる人と似たような体型だけど全くモテない
デブで顔も可愛いなんてのは奇跡

151 ：

男の言うぽっちゃりはウエスト62cmまで

152 ：

お腹減ったけど我慢我慢。
１１月までには50kg切るんだ！

153 ：

一旦骨盤矯正行こうと思う。

154 ：

俺の言うぽっちゃりは水トちゃんまで

155 ：

|д・)女のおなかのお肉をﾑﾆﾑﾆするの、好きﾃﾞｰｽ

156 ：

>>155
俺も好物でーす

157 ：

六時間歩いたら猛烈に日焼けした。
ウォーキングはランニングに比べて疲労が溜まらなくていい。
でもこんだけ歩くと半日潰れてしまう…。
膝さえ無事ならまた走りたいんだがなぁ…。

158 ：

某店の生くずきりをうどんの代わりに釜揚げにして食べるの美味すぎ
100g42kcalの炭水化物11gだからうどん食べるより遥かに低い
くずきりって普通にうどん並のカロリーと炭水化物あると思ってたんだけどな
現に某激安スーパーの生くずきりはうどん並のカロリーと炭水化物だったんだが原材料が違うんだろうか？

159 ：

甘い味がついてるとか

160 ：

本当は食べたら思いっきり吐きたいんだけど、嘔吐恐怖症だから吐けない。つらい。

161 ：

基礎代謝とか骨格筋率？って高くてもいいの？
何をすればいいかわからずただ歩いてるけど
意味あるのかな

162 ：

流子ちゃんみたいなボディーになりたいわ〜

163 ：

>159
味は普通のくずきりだった記憶
今リピートしてるのはモチモチしててかなりうどんに近い。腹にも溜まるし最高

164 ：

数日ぶりに減ったぞ！
よっしゃああ
晩御飯食べたらまた重くなるだろうけど
減った数字見てモチベーション上がった

165 ：

>>163
よければ詳しく教えてほしい

166 ：

>>165

オレに言ってるのか？
キチガイよ
オレに言ってるのか？
オレしかおらん、、、

自演だな
自演しかない
おいオマエ
得意の自演だ
得意の自演はよカモン

カモン

カモン

カモン！

167 ：

痩せたいな。可愛くなりたいな。
長年かけて付けた脂肪、そう簡単に落ちないことは分かってはいるけど。

168 ：

痩せたいなイケメンになりたいな
俺の場合は痩せても元がイケメンじゃなかった・・・
以前の暴食やめて一日1500カロリーほどにおさえてやらなかった筋トレまではじめて1ヶ月というのに
腹はへこんだが体重は変わらないとは・・・

169 ：

>>168
腹がへこんで体重変わらないって良い事じゃん
脂肪が減って筋肉が増えたんだろうし

170 ：

いろいろコンプレックスはあるけどデブだけは努力でなんとかなる
痩せることすらできなかったら自分に自信がまったく持てない

171 ：

>165
トップバリュの生くずきり

172 ：

はらへった…。
でもだめだ。
増えて戻ってないしね…。
あー早く48キロになりたい。
今月中に絶対52！！
だから頑張るぞ。
着られないあの服もきっと着るんだ。

173 ：

>>170
そうなんだよね
学歴だとか運動神経だとか、職場の面倒な人とか
どうにもならないことはたくさんあるけど
実はデブは自分だけで今からでも直せるんだよね
だからこそがんばろー！って私も今思ってるところ〜

174 ：

ダイエット始めたばっかりだけど 2日で2.3kgおちたw
さすがにやり過ぎた ゆっくり頑張ろう

175 ：

>>174
チラ裏とは分かりつつすまん
それは何かおかしいぞｗｗｗｗ

176 ：

安心しろ
それは脂肪じゃなくて水分だ

177 ：

5kg減っただけでだいぶ体の負担が減った
疲れにくくなった
もっともっと軽くなって縦横無尽に走りたい

178 ：

水分ちゃうよ ボクシングやってたから減量メニューでかなりハードな事してた

179 ：

今日は休みなので朝からウォーキングしてくるぞ
通学通勤時間になる前には帰らないと！

180 ：

停滞期こえた
がんばろう

181 ：

やっぱ水分じゃねーか

182 ：

ボクシングの減量って短期だけどダイエットって継続してやるものだから
減らし方もまた違うんだろうなぁ

183 ：

夕食だけソイプロテインに置き換えています。
豆乳と低脂肪乳、より効果的なのはどっちなんだろう？
ストレスで暴飲暴食してしまったので、食べ順ダイエットで頑張って痩せます。

184 ：

>>182
昔見た漫画のイメージ強くて怖いわ
ボクサーの減量

185 ：

体重だけ見れば痩せ型だけど顔ぼってり足むっくり
筋肉もあるほうなはずなんだけどな
そこら中にいるほそーい綺麗な人たちはもっともっと体重軽いってこと？！

186 ：

ジョギングやスポーツクラブ通いでダイエットして健康維持に努めてるのに
会社の嫌な奴のせいでストレスたまりまくり。
運動してても病気になりそー。

187 ：

夕べ久しぶりに開脚・Ｙ字・ハイキックで股関節周りのストレッチ入念にやったら
尻腿が痛いwビキビキ効いてるということはいつか美腿美尻ゲットできるんだな
Ｙ字通り越してＩ字ができるまで鍛えよう

188 ：

飴をたくさん食べてしまう。ご飯減らしてもこれじゃ意味ないか

189 ：

どうしよう…無性にマック食べたい

190 ：

どうしよう、ぜんぜんやる気がでない
体重計乗るのもこわい
たぶんリバウンドしている
結局頑張れない自分が全部悪いんだけど
だるくてやりたくない
運動したくない
でも運動しないと醜く太っていくだけ
全てが嫌になる

191 ：

>>190
私も全く同じ状態です。
自分でそこから抜け出すしかないのはよくよく分かっているんですけどね。
情けない….。

192 ：

あー、停滞してら。
運動量が足りないんだなー。
仕方ないから英語の勉強しながらエアロバイクこいでる。
英検にも受かりたいし痩せたいぞ。

193 ：

やっぱダイエット自体に楽しみを見つけないとな。
辛い思いしてストレスバリバリでやっても続かんし、辛ければ結果がでるもんでもないし。

194 ：

どうしてもお腹が空いたからパウンドケーキ作った
作ってるうちにお腹一杯になってよかった
家族に食べてもらうけどどうも砂糖おおすぎたっぽいな…すまぬ

195 ：

体重計乗って減ってる
服が余る
これ以上の楽しみなんてないと思うけど
停滞期ガー、食欲ガーって人は豚のまま

196 ：

ついにLが余裕で入るようになったー
去年の服なんてもうダボダボだし今冬は新しい服買おう

197 ：

やせたいやせたいやせたい

198 ：

まるちゃん生麺食べたった
あれこれ乗っけて600kcal、栄養バランスも良
炭水化物と、なによりこのショッパさがダイエット中の味気ない身体に沁みるｗ

199 ：

ダイエット始めて一年
最近食べたいものがわからなくなってきた
食欲はあるんだけど何を食べたいのかわからないというか
なんかこれよくない気がする

200 ：

太るのは簡単だけど痩せるの本当に大変
太って痛感

201 ：

乳酸菌シロタ株が乳癌に良いってＣＭでやってるけど
ヤクルトのそれらってヤクルトだのジョアだのくそ甘いのばっかじゃん！
やずやのケフィアじゃ駄目か？

202 ：

食べないより飲めない方がきつい。
カフェオレ、飲むヨーグルト飲みたいよー

203 ：

これか・・・・。
http://nhpro.nikkeibp.co.jp/article/nhpro/20130802/159062/
国内14の病院から選定した40〜55歳の女性の初期乳がん患者306人と、年齢・居住地域が似ている乳がん非罹患者662人に、
過去のＬ.カゼイ・シロタ株および大豆イソフラボンを含む飲食物の摂取状況を面接調査で聞き取った。
その結果、Ｌ.カゼイ・シロタ株の摂取頻度が週に４回以上の群では、週４回未満の群に比べて乳がん発症のリスクが35％低くなった。
また、大豆イソフラボンの摂取量によって４群に分けて比較したところ、大豆イソフラボンの摂取量が多くなるにしたがって
乳がん発症率は有意に低下したという。
さらに、Ｌ.カゼイ・シロタ株の摂取頻度が「週に４回未満」かつ「大豆イソフラボン摂取量が一番少ない群」に比べ、
摂取頻度が「週に４回以上」かつ「大豆イソフラボン摂取量が最も多い群」の乳がん発症リスクは64％低くなった。
大豆イソフラボンとシロタ株乳酸菌を併用すれば、より効果が上がることが示唆された。
>>201
いわゆるヤクルトの創始者の代田（シロタ）さんの菌だから、ヤクルトだけじゃね？
飲んだことないけどヤクルトAce(33Kcal)はそんな甘くないらしいよ。

204 ：

ダイエット始めてからオナラがずっと臭かった。調べてみたら運動で悪玉菌が増えたことが関係してるのかな？と。ラクトフェリン飲み出してようやく治った…そして嬉しいことに快便で下っ腹の張りが改善。
目標まで遠いが頑張る！

205 ：

代謝が上がったのか体調が悪くなってるのかわからんがくそ暑くて眠れない

206 ：

あれで論破してるつもりなんだよなあ
自分の何がおかしいか理解できないから全面的に正しいこと言われても絶対折れないしほんと厄介
人を文盲呼ばわりするなら一通りにしか受け取れない文書けばいいのに
絡まれた人お疲れ様

207 ：

は？

208 ：

ボヤけてた輪郭がハッキリして来たー
影みたいだった鎖骨も立体的になって来たーw

209 ：

なぜこんなに食いもんがうまいんだ
パン。。。お前は罪なやつだ

210 ：

パン「うまいように生まれてきたんや」

211 ：

パンがしゃべった！？

212 ：

体重が減ったが髪も減ったｗ
無理は禁物だな、極端な食事減らしは止めよう

213 ：

>>212
っ もずく

214 ：

コンニャクを毎日200g食べ始めたら、代弁の量とオナラの回数が激増したｗしかも匂いのキツさも激増
数日前にコンニャクやめたら量は元に戻ったが
オナラの方は、回数も匂いも全く戻らん

215 ：

>>203
代田さんだからシロタ株！
すんごい情報提供ありがとう

216 ：

少し痩せて入らなかった手持ちの服が入るようになった
その反面、最大値だった頃に買った服を持て余し始めた

217 ：

パンツなんてゆるゆるだな

218 ：

欲求が抑えられなくなってバカ食いしたら翌日快便した
チートデイって意外と重要なんだなと思った

219 ：

チートデイなんてマッチョじゃないと効果ないぞ
思い込み

220 ：

コンビニの明太ロールパン…３０２Kcalとか絶対に嘘だろな。
マヨネーズたっぷりかかってるし、騙されないよ…。

221 ：

ゴムのウエストなのにきっつきつ、早く手を打たないと相当ヤバい
穿けるものなくなるやんか

222 ：

体重全然変わらないのにキツキツだったスカートが前よりすんなり入るようになった！！
ウォーキングとカーヴィの成果少しは出てるってこと？でも体重変わらん。

223 ：

脂肪の代わりに筋肉付いたからでは

224 ：

昨日、どうせ生理前だから痩せないだろうと思い
お好み焼きやら、モンブランやら、ポッキーやら食べまくっていたのに
今朝なぜか痩せていたw
昨日好きなだけ食べたからドカ食い衝動もおさまったし
今日は1000�iでおさえるぞー

225 ：

さて、今日は飲み会だぜ
どうせ1kgくらい太って戻すのに1週間くらいかかるんだろうなぁw

226 ：

１６７cmだけど体重引いたら１００いかない………
まずは身長−体重＞１００になるようにがんばる（｀・ω・´）

227 ：

運動も食事制限も頑張ってるのに、
体重がずっと停滞してて・・・体重計乗るのが怖くなってきた
かれこれ、もう一ヶ月も停滞してる
頑張ってるのに減ってないと、イライラしてヤケ食いしそうになるし、
今月はもう体重計には乗らないことにする！
来月には、１�`でも減ってるといいな〜

228 ：

俺も食事も運動も頑張ってるけど体重減らない。
でも周りから痩せたねと言われるようになってきた。
脂肪→筋肉になってるんかな？

229 ：

脂肪は筋肉にはならない
脂肪が減って
筋肉がついたならわかるが

230 ：

>>227
レス付けてごめんだけど、洋服着てファッションショーするといいよ！
運動してるなら確実に絞れてるはずだから、体重変わってないのに着心地が違う！って結構ある

231 ：

ラミーとバッカスが誘惑してくる
冬季限定の魔物め…

232 ：

ダイエット初めて順調に体重落ちてはいるが不正出血が…

233 ：

たまにはファストフードが食べたい
セットで食べたい…

234 ：

身長−110cmとかいうけど145cmで35kgだと心配になるし、170cmで60kgだと少し太り気味なような気もする。
実物見てないからわからないけど。

235 ：

1200に抑えた食事をしていても減った体重がまた増える
体脂肪率は下がって出るから単なる浮腫みだろうけど水分だろうと嬉しくない
バランス完璧な食事をしてても減らないんだからなぁ
でもこれがガツンと減る日が来るのも知っている
知っているんだから…この時を無駄にするな
嘘の食欲に惑わされるんじゃない
今を耐えればガツンと減るぞ
クッキー…我慢…

236 ：

ガツンって本当に減るのかな…
横ばいで心が折れそう

237 ：

ケーキが食べたい
ヤバイ、週末暇だからバイキング行ってしまうかも

238 ：

お酒飲んで浮腫んだ翌朝は49.4
普通に過ごした翌朝は48.5
つまりこの中間ぐらいが自分の本来の体重なんだろうな
あと500g〜1kgぐらい落としたら丁度いいのかも
下げ過ぎるとこんどは胸が萎むしorz

239 ：

おデブ有名人のカロ糖大さん結婚へ　初めてのデートは紅葉が見れるダムの前でした
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1379916339/l50
日本人離れした巨体で有名になったカロ糖大さん(36)が、婚約中であることがわかった。
出会いは某番組のダイエット企画で旅をしていた際に知り合った1歳年下の一般女性A子さんで、
最初はサインを求められ、メールアドレスを聞かれてメール友達になったという。
交際に発展したのは2年ほど前からで、クリスマスに向けて結婚の準備をしている。
大さんは、まだ実家住まいで両親が経営する食堂で働いているが、
「彼女は僕の体型で差別したことはなかった。僕にとって初めてできた彼女なので緊張したが、
一緒に人生を歩んでいこうと思った。でもリバウンドした体型を少しでも細くして
タキシードを着られたらいいな、と思ってる」と豪快に語った。
A子さんは子供好きで、笑顔が可愛い保育士だという。美女と野獣カップル誕生、といったところか。

240 ：

酒飲んだ次の日って逆にいつもより体重低いパターンもあるよね
んで体脂肪率はドーンと高いっていう

241 ：

明日の昼食はザラメの載ったメロンパン６０７キロカロリー！
４ヶ月ぶりだよおおー元気だったかい？
食べたら散髪しに行くんだ…

242 ：

>>240
利尿作用で軽い脱水症状だね

243 ：

日本には美味しい食べ物がありすぎる！（；￣ェ￣）ちーっとお金出せば何でも食べれる。

244 ：

今日たくさん歩いたからアイス食べてしまった
これじゃ意味ない

245 ：

親知らず抜いてきたので晩御飯はヨーグルトとプリンにした
不可抗力とはいえ、堂々と甘いもの食べられるのが嬉しい！
目標摂取カロリー内にも収まってるし食べるの楽しみ

246 ：

氷系のアイスならカロリー低いってテレビでやってた
乳製品系はダメみたい

247 ：

>>246
まあ乳脂肪分だけでだいぶ違うだろうね
ふと食べたくなってカロリー欄見てそっと戻すとかよくあるｗ

248 ：

ローズネットクッキーをもう1度食べてみたいｗ
…が「あのカロリーに見合う運動をしてでも食べたい」と思うほど激ウマな訳でも無かったな
たらみ0kcalパイナップル味ゼリーだって十分過ぎるほど美味いから、それで良いやｗ

249 ：

田舎のフロント勤務な女の子との食事中・・
ツイッターとかで夜の仕事戻ろうかな〜とか痛い発言してる子がいて
東京にでもいくかーなんて呟いてるらしいんだけど
それを聞いて２３歳女子がヒトコト「あんなデブ相手にされるわけない（笑）」
デブって言っても、４０キロ後半かなーって程度のむちむちお肌つっやつやな
かわいい子なんだけどねえ・・まだ若いからパツンパツンで・・おじさんにウケそー
まぁおばさんはコソコソダイエットがんばるわけだけど・・

250 ：

３日連続で暴食しちゃってたけど、
やっと普通の食事量で満足できるようになってきた
あの３日は凄かった・・・家の食料食い尽くす勢いだったよ・・・
あんなに猛烈な食欲が沸くなんて、食事制限が厳しすぎたのかな？
しばらくは、お菓子絶ちしつつ摂取カロリーの上限上げてみる
運動してるから、多少カロリーオーバーしても大丈夫なはずだし・・・

251 ：

仕事終わりのカRテ最高！
三連休暴飲暴食しませんように。

252 ：

ジョギングちょっとして帰ってきたら汗かいて顔は熱いのに脂肪のついた太もも尻腹が真っ白で冷たくてびびった

253 ：

あと一週間でできるだけ痩せたい

254 ：

ダイエットして半年ほどたつ
マルチビタミン＆ミネラルをまめに摂っていた時は、なぜだか本当に変な食欲がわかなかった。
ここ一カ月ほど、「何か」を食べたくてという食欲が強くて実際仕事中にも間食した。
そういえばミネラルのサプリやめてたな〜と。
また摂りだしたら間食しなくなった。
私には合ったものなんだな。さて走ってくる

255 ：

誕生日祝が2日連続でケーキも連続で食べた
けどへってた
やっぱりケーキであっても適量食べる程度なら問題ないんだな
今日からまたがんばろ

256 ：

ここの所、ずーっと体重が動かなくてちょいイライラしてたんだが
昨日飲み会で、つまみは揚げ物控えて野菜や焼き鳥や刺身を食べるようにしてたけど、酒は好きなだけ飲んだ。
今日の朝、１．２ｋｇ減ってた。
アルェー？
酒効果で腹がゆるくなったせいか・・・？
明日辺り増えてるかなー。

257 ：

>>256
水分出ただけ
脱水状態なだけ

258 ：

家事だけで午前中終わってしまった
でも庭掃除と風呂磨きで一汗かいてちょっと気分いい

259 ：

男梅って飴を昨日貰って食ってるけど、ちょっとこれやばい
梅の酸味は食欲を無茶苦茶刺激するわ・・・

260 ：

いぬっち食べたくないからって食事トレーひっくり返すとかおかしい
NAOのブログ100回読んで自分自身の幼稚さに気づいたほうがいい
なんであたしだけこんな目にって全て自業自得
摂食になったのは看護師のせいでもないし主治医のせいでもない
自分を理解しろって騒ぐならまず自分が相手を思いやれ
治療する気ないならさっさと退院しろ
看護師はあんたの召使いじゃないできることは自分でしろ
27にもなって何でもかんでも人に頼るな
病気は自分で治す、誰かに治してもらうんじゃない
勘違いすんなアホ

261 ：

ねこっちもがんばるお

262 ：

じゃあへびっちも頑張って痩せるニョロ

263 ：

今年の夏の初めに
あ…あと少し痩せたら着れる…はず…と思ってモチベ用に買っといた紙一重の服が
スルッと着れたああああ(つД｀)
巨デブが着るのだし、露出は全然高くないけど
あちこちボタンできちんと止めないと成立しないというかなり試される形状の服
試着した時はあとちょっとで全部のボタンが止まる、止めたそばから外れる、
もう「ちょっと」だと止まってもパツパツでカッコ悪いだろうな、って
感じだったので敢えて買ってみた
7kgくらい落としたので、取り敢えずパツパツでもボタンくらい止まるかなーと
着てみたらかなりの余裕！
まぁ胸がなくなったとも言うけど…
とにかく巨デブ生活初のはっきりした成果を残せた！
もっと頑張れる！

264 ：

昔の長ズボンが穿けるようになった（ただし平地歩行のみｗ）
　→階段の昇り降りができるようになった（ただし上げた方の太腿キツキツ）
　　→椅子に座れるようになった（ただしｒｙ
もうひとふんばり

265 ：

やーせーたーいー！
昼は野菜、おから、鳥胸肉or白身魚、付け合わせにきのこ
夜は茶碗いっぱい（一杯じゃなくていっぱい！）の野菜にこんにゃくときのこともずくのスープ
完全にご飯・パン・麺抜いて低糖質低カロリー食貫いて１週間、正直１キロも痩せてない・・
これ以上どーしよう(´・ｪ・｀)

266 ：

痩せたいけど、食べてしまう、、、、ぐやじい。

267 ：

>>265
一週間しか経ってないじゃん

268 ：

運動せずに痩せる訳ないわな。
飯抜いて痩せたところでリバウンドか内臓ボロボロの二択。
極端な話、好きなだけ食ってもそれ以上動けばいいだけ。

269 ：

しばらく続けても痩せないなら体重維持ラインまでカロリー摂取してるって事だから
運動して消費カロリー増やさないと痩せないかもね。

270 ：

そもそも何のために痩せたいのか、というと
美しい容貌になりたいからでしょう
ならば体重が減っても肌ガサガサ・頭皮が見えるほど髪減少など
外見が醜くなっちゃったら本末転倒

271 ：

イースマ活用してる人なんている？

272 ：

この人理想的な体系だな。。。
http://imepic.jp/20131013/488961

273 ：

>>272
ロングなアゴが理想なのかw
久し振りのメロンパン６０７kc＆黒珈琲旨かったっすー体重変動なっしんぐー
今日は胡桃デニッシュ３００kc＆トマトスープ堪能しゃーしたー
これから向かい風の中チャリ漕いで買出し行ってくらー
やっぱり炭水化物摂るべきだぬ

274 ：

めっきり寒くなって冬到来
甘いホットドリンクが大大大好きなデブはこの時期が地獄
森永ミルクココアカロリー１/４（１杯19kcal）
うめええええええええええええ甘めええええええええええｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ
日東紅茶のロイヤルミルクティーカロリー１/２（１杯24kcal）
うめえええええええええええええええ甘めぇええええぇぇええｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ
抹茶ポーションもカロリーすごい少ない
これにカロリーハーフの豆乳入れて０kcal甘味入れて飲むくっそうまい
冬の夜ご飯これだけにしてあと-５kg
ありがとうカロリーオフの甘味ドリンク出してくれる企業どうもありがとうありがとう

275 ：

お腹すいてもこの板みてると食欲がおさまる
みんながんばってんだよなーすごく励みになるわ

276 ：

がんばろがんばろ
人生でこんなに自分の健康と体重にここまで向き合うことなんか
きっとこの先そんなにないだろうし
今出来る限りベストな状態に持っていけるように頑張るよ

277 ：

甘いホットドリンク、私も大好きだから気持ちよくわかる・・・
寒い部屋で温かくて甘いココア、美味しいよね〜
最近は、カロリーハーフの豆乳に粉末ほうじ茶入れて飲むのにはまってる
ここのところずっと体重停滞してるんだけど、
気付いたら太ももに大分隙間が出来てきててビックリ
ウエストも大分細くなったし、体重より体系に変化が出てる感じ
脂肪減って筋肉が増えたのかな？運動はショコくらいしかやってないんだけど・・・

278 ：

ダイエット始めてからずっとお通じが4日に1回だったのが
最近2日に1回は出るようになった
食生活見直したわけでもないのになんでだろう

279 ：

お腹すいて死にそう
水で我慢はもう限界
ちょっとでもいいからお金貸してくれてもいいのに。貧乏人は早くRって事か。生きてるのすら嫌になる。就活するのも限界。早く楽になりたい
…1日まで水だけで精神耐えられるかな

280 ：

>>277
豆乳にほうじ茶？
へえーやってみる
巨漢だった時は大きなマグカップに普通の森永ココアを
スプーン山盛り５杯入れて牛乳入れて飲んでた
あとはコーヒーに山盛り５杯のマリームと山盛り３杯の粉砂糖
これを夜に５杯ぐらい飲むんだからそら太る

281 ：

うは、食べ過ぎて上腹部がヤバい膨れ様
バストと同じ高さになっとる、体重にして3kg増
でも久々のご馳走に満足です
これでまた月末まで頑張れる

282 ：

>>279
同じ境遇過ぎて泣けてきたわ
お互い頑張ろうぜ

283 ：

夜プロテインのみにしてるけど、減るスピード遅いなぁ。
プロテイン残ってる間は気長に続けてみるか。

284 ：

休みの日は朝ゆっくり出来るからお通じ後の
ボーナス乗った体重測れて心がちょっと楽になる
まやかしなのは分かってるけど、その体重になる要素があるってことだしいいよね
さて今日も頑張ろ

285 ：

初夏から11キロ減って（158／59→48）鏡をみて自分でも痩せたなあと思うけど、誰にも「痩せた？」と聞かれない
たまに会う母は「また体重が減って43キロになったの〜」と、むしろ自慢アピを（なにも聞かないのに）される
でも実は嬉しいｗ
「痩せた？」「痩せた？」ってたびたび聞かれる方がイヤ！

286 ：

数年ぶりに着けたら、ベルトの穴の位置が4つぶん細くなってた
…腕時計だけど

287 ：

そこかｗ

288 ：

>>285
自分も夏から5キロ痩せたけど誰からも言われない
みんなあんまり他人に興味ないんじゃないかな

289 ：

痩せたかな？って思ってても面倒くさいから話題にしないこともある

290 ：

春から12キロ痩せてやっとみんなに痩せたって言われるようになってすごい嬉しいけど、痩せただけで可愛くなったわけではないんだよなあと

291 ：

5kgも落ちたし久しぶりに服を見に行こうと思って
某全国チェーン店のオシャレショップに行ったら
Mサイズだと大きくて不格好だった
だからSサイズ着てみたんだけど普通に着れて感動した
でもその後店員に「サイズ大丈夫ですか」って聞かれた
よく考えたらあれはそんな小さいサイズで大丈夫ですかって
意味だったことに気がついた（苦笑いだった）
5kg落ちたって言っても標準体重ちょい下だし多分足太くて
嫌味言われたんだろうなって思う
悔しいからもっと痩せる
と同時にあの店にはもう二度といかない

292 ：

昨日思いっきり好きな物飲み食いして今日は体重1kgが当然増えたけど、体脂肪率が普段10〜11％なのが今日は何度量っても6〜7％
あぁ、ほとんどが水分だなと安心
体重計だけだと分からないことが体脂肪計もあると、色々と推測出来ていいよね。
体重よりも体脂肪率の方が見た目的にも影響多いし

293 ：

元々不順だった生理がダイエット初めて半年、ほぼ予定通りに順調に来てたんだけどな
今月は既に４日遅れてて、来る気配すらつかめない。
はーーー

294 ：

こないだ数ヶ月ぶりで会った人に、「やせたと思ったけど病気で痩せたのなら
聞きづらいからきけなかった」と言われた。それと会社の人だとセクハラに
なるから言いづらいのもある。
それと毎日顔合わせてる人は徐々に痩せていったら気づかれないよ。

295 ：

旅行までついに1週間きった。
体重は36kgで維持できているけれど不安でさらに節制している。
リバウンドも経験しているからそんなに旅行先でもドカらないとは思うけれど
つきあいもあるし。
なにより温泉に入るときにこの体をさらすのかと思うと憂鬱。
健康なんだけれど骨太だから病的にみえるだろう。
誰も他人のことなんて気にしないし食べること意外でも楽しんでこよう。

296 ：

洋服屋さんはほとんどがレジで
サイズ大丈夫ですか？
と、確認する
自意識過剰だね

297 ：

36kgってギャグだよな
それとも身長120cmくらいとか
逆にガリガリ過ぎてキモいわ
骨と皮だけで久本雅美とか研ナオコとかみたいなんだろうな
オエー

298 ：

「痩せた？(≒前太ってたよね)」だから迂闊には言いにくい。

299 ：

ここには小学生もいますよ

300 ：

とはいえ157/91の巨デブが82になったくらいじゃガチで気づかれてないんだろうな(´･ω･`)
いややっぱりそんだけ元がアレだと病気だと思うか

301 ：

生理前のドカで増えた3kg、終わったら2.4kg戻った
安心したが、ほとんど水分すか？
やせ期スタートうれしいな
来週のお昼はダイエッツメヌーにしてさらに通勤頑張って歩いて
−1.5kgをめざすか

302 ：

友達に48kgまで体重落とすんだ〜って言ったら
「あと10kgくらい？」って言われた
後6kgなのに…すごい傷ついた

303 ：

【男性編】疲れたときに無性に食べたくなるものランキング
Q.疲れたときに無性に食べたくなるものは?
1位 焼き肉 29.0%
2位 チョコレート 19.8%
3位 アイスクリーム 14.8%
4位 とんかつ 12.0%
5位 うなぎ 11.5%

【女性編】疲れたときに無性に食べたくなるものランキング
Q.疲れたときに無性に食べたくなるものは?
1位 チョコレート 44.8%
2位 ケーキ 30.5%
3位 アイスクリーム 28.2%
4位 焼き肉 22.8%
5位 スナック菓子 9.5%

304 ：

ふと思った
ただ痩せれば良いや、見栄え良く筋肉つければいいやって考えで
具体的に何キロまで痩せようって考えてなかった・・・
さて何キロ痩せるべきか

305 ：

大人のきのこの山うめー！ｱｰﾊﾊﾊ
はー

306 ：

子供が残したチキンカツ棄てるの勿体ないよ
でも食べないと決めた

307 ：

脂肪燃焼スープ作り続けてるけどアレンジ効かせ過ぎて最近普通のトマトスープだよ
でも酸味がスッキリしてて美味しいんだよぅ色んな缶詰トマトで試したけど
アミカで買ったのがコクがあって好みだとろとろ野菜もたまらん
体重はずっと最低ライン±２００gで２ヶ月変動無しBMI20･6うろうろ
年内50キロ突破出来……？

308 ：

もーえろよもえろーよー脂肪よもーえーろー
はあー中々減らんなー

309 ：

気がついた時に 筋トレ＆顔の筋トレ＆ストレッチ。
ちなみに１人暮らし。

310 ：

ウォーキングしてるとトランクスが食い込んで痛い･･･
いつの間にこんな太ったんだと驚きつつ、とりあえずこれがなくなるまではがんばらねば･･･

311 ：

長い目で見て、焦らずゆっくり痩せよう。
がんばろう！

312 ：

晩飯食べたの7時前だから腹減った
もう寝よ
明日の朝は豪勢に炭水化物を食べよう

313 ：

飲み会だったー セーブはしたつもりだけど、食べた。飲んだ。
明日朝体重計りたくないなぁ。
楽しかったし、明日からまた調整！

314 ：

ちょっとツキアイで昼食を食べ過ぎちゃったので、日課の自転車走行を普段の倍に増やした
そうしたら後半はエラく負担が大きくなった
普段より軽いギヤしか使えないし、必死に漕いでも普段未満のスピードしか出せない
やはり長時間ブッ通しだと体力が徐々に尽きてしまうのか、まあ仕方無いかな
…と思ったら前輪の空圧が気付かぬうちに低下してた（空気を入れ直したら普段の軽さに戻った）ｗ

315 ：

>>306
捨てないでラップして冷蔵庫に入れてよ、もったいない

316 ：

刻んでだしと卵でとじて親子丼にして翌日子供に食べさせろ

317 ：

みんな1日何kcalまで摂取してるのが気になる。よかったら教えてほしい

318 ：

運動量が違うのだから意味がないと思います

319 ：

>>317
3食合計で1500k以下、なるべく1200kになるよう心がけ（結構アバウト）
最初の2ヶ月は3食合計500k未満+激しい運動毎日2時間だったが
かなり危険だし、実際に体重と一緒に髪も激減したので止めたｗ

320 ：

どーーーーしても甘いものが食べたくなって衝動が抑えられない時
100円ショップでカップケーキやシュークリームやオムレットなどのスイーツを
色々と7〜8個買ってくる
冷蔵庫に甘いものがたくさん置いてあると「これでいつでも食べられる」と安心し
かえって食べずにいられる
そして数日経って衝動がおさまった頃に全部捨てる
これを定期的に繰り返してる
決して褒められた方法ではないけれど痩せるまではしょうがない
痩せるために「もったいない」という感情は捨てなければいけないと思ってる

321 ：

精神病だよそれ
もったいないとかどうこう言う前に
そんな異常行動とるのが精神病だからやめろ基地外
カロリー０の甘味あるし
ローカロリーのダイエット食品デザート美味しいんだから食べろよ

322 ：

>>320
そういう罰当たりなことをするからお前はデブなんだ
R！！！

323 ：

>>320
1、2個で済まない所がデブ脳だね…
食べる気がないなら最初から買うなよ
スイーツの絵でも描けばいい

324 ：

なんかもっともらしく仰っておりますけども、そもそも「もったいない状況」を生み出すなボケ。
1日1個ぐらいなら食べたって太りゃしないし、気になるなら他の食事で調整すりゃいいのに。

325 ：

総叩きワロタ

326 ：

>>320
もったいないオバケが出ますよ

327 ：

自分の稼いだ金でやっているならいいんじゃない？

328 ：

せやな、自分の体だから売ってもいいでしょ！って言ってるJK

329 ：

それを作った人がいて、その対価に支払われるのがお金だというだけで、労力の成果を捨てるためだけに手に入れるというのが許せない
自分で作った料理なりお菓子なりをお金払うから頂戴と言われてあげたら目の前で捨てられた
それでも笑っていられるのか？
お金払ったから良いでしょ？では許せないな

330 ：

>>329
そこまで怒るの？
そこまでムカつかない俺がおかしいのかな？

331 ：

もともと筋肉が殆ど無い(付きづらい) 筋肉付けながらダイエットしたいけどなかなか無理 痩せると直ぐ筋肉が落ちてしまう
一ヶ月半で3キロ落ちたけどいつものごとく手足から細くなっていく 手足だけｶﾞﾘｶﾞﾘで顔の肉が落ちないから気持ち悪い 太るときは顔からだしこの体質に合ったダイエット方法は有るんだろうか

332 ：

>>330はアスペルガー並におかしい

333 ：

トマトジュースで脂肪燃焼(脂肪肝が治った)
リンゴ(マイナスカロリーフルーツなので、固形物を食いたいとき)
緑茶(幸福感を得られて食欲抑制効果)
コーヒー(凄い刺激で食欲抑制効果)
ふ

334 ：

イートスマートを見てると思う。
投げ出した奴の多いこと多いこと…。
ダイエットは動機と意志の強さが伴わない限り無理ゲーだな。

335 ：

海外旅行のお土産におフランスのチョコもらった
ほぼ間食しない生活してるけど、こんなもん1口食ったら止める自信ねーぞ

336 ：

何キロ減らすってのは食わなきゃいいから比較的簡単だ
でも維持するのがとても難しい
運動は嫌いなのに食べてしまう
食べてしまうと罪悪感が半端ない
ダイエットは一生続く
あと何十年この生活をしなきゃいけないんだろう
死にたい

337 ：

朝:チーズトースト キャベツとえのきﾁﾝして白だしぶっかけ カフェオレ
昼:トルティーヤ 菓子パン グミ
夜:カップラーメンライト ヨーグルト ちくわ
食い過ぎわろた…

338 ：

>>329
目の前で捨ててないじゃん

339 ：

生きる上で必要以上の食品を無駄に消費して脂肪貯めまくってきた人間が同じように食品を無駄にした人間を叩くとかシュールだな
食品を無駄にした点では同じ穴のムジナのくせに

340 ：

>>320は過食嘔吐と同じだな
捨てる（吐く）の前提で食べ物を買うｗ

341 ：

鍋いっぱいのおでんを全部食ってしまった
１時間早足ウォーキングしたけど帳消しになったかしら
おでん美味すぎる
具が大根と糸こん束ねたやつが８割のおでんだけど
残りの２割はまる天と卵
たまに豆腐入れたり
おでん美味しいよう止まらないよう

342 ：

晩飯を腹一杯まで食べた後すぐ寝て今起きた
後悔している
豚待ったなし

343 ：

生理きたし、台風きたし
今日はおとなしくしてよー
ダイエットはおやすみだ

344 ：

雨がやんだから走りに行ける。やれやれひと安心だ
昨日は仕方なく室内で運動してたら、色々とウレシクナイ出来事が起きたしｗ

345 ：

ID:VRcO90CO　はクソデブ　R

346 ：

だるいし台風だし動きたくない…
でも着々と増えている我が体重…

347 ：

8月1日から始めたダイエット、
間食をできるだけやめて、夜遅くに馬鹿みたいに食べるのをやめたら、
162cm56.2kgから、あっという間に5kg痩せ51.2kg
いままで食べ過ぎていたんだと痛感...
49kgまでダイエット続けよう、年内は余裕そうだ

348 ：

二週間ぶりに体重測ったら、1.6�`減って50�`台突入してた！
停滞期が長かったからめっちゃ嬉しい
時々ヤケ食いもしちゃってたけど、その後調整してればなんとかなるもんだね
もう60には戻りたくないんで、気を引き締めて頑張りたい

349 ：

ヨーグルトきらして、買いに行くのが面倒くさくて
昨日今日と食べなかったら、テキメンに便秘になったー
もう体の中でヨーグルト食べる→出るみたいなリズムが出来てるのかな
しゃーない。台風の中買いに行くかー。

350 ：

二ヶ月頑張って4kg絞ってまた二ヶ月で4kgデブった
毎日体重測るべきと痛感。
数字見なくなると危機感なくなる

351 ：

プロテインダイエット系の置き換え飲料1袋飲むより、おでん1袋の方が満足できる
両方ともだいたい160〜180kcalだし、コスパも1袋150〜190円程度で同じくらい。
おでんが美味しい季節に感謝。

352 ：

体組成計を買い換えてみたら
体脂肪率が18%→11%
あなたはセミアスリートレベルですって
そんなわけあるかーｗ

353 ：

maxから35kg痩せて迎えた今年の夏、例年とは比べ物にならない猛暑だと言われていたが、暑さをあまり感じなかった。去年の方が私は暑かった。
秋、すでに寒くて死にそう。すでにズボンの下はタイツに靴下二枚。冬になったらどうなるんだコレ…

354 ：

>>353
動けなくなるから冬眠に入れ
基礎代謝がものすごく低下してんだよ

355 ：

>>351
おでんは何であんな低カロリーなのか疑ってたけど
練り物系もカロリー低いんだな

356 ：

東京都多摩市和田
渡邊美里
ヤクザの女
１６で人工中絶
ヤクザに頼んで暴行恐喝
多摩市和田中学校　都立一橋高校定時制出身
親父はドカタ
兄は高校生の時に担任の女教師と駆け落ち
とんでもないクソ一家　人間のクズ

357 ：

>>354
体重はそのままで代謝をあげるにはどうしたらいいのでしょうか

358 ：

マーイレボリュ〜ション

359 ：

>>357
即効性はないけど筋トレをすべき。
あと急場しのぎの対策として、貼るカイロを肩甲骨の下あたりや尾てい骨の上あたりに貼る。

360 ：

>>355
練り物系は素材の塩分がヤバいから
大根貪りつくすがいい

361 ：

>>359
ありがとう！
夏に11キロ痩せて同じような状況なのです（158／59→48）
カイロは知りませんでしたｗ

362 ：

一週間に2〜3回程走ってるけど、全然持久力が付かなくて走る度に苦しい思いをしてる。
毎日走るのは時間的にも体力的にも難しいけど、こうも走る時に初走りみたいな地獄を見るような苦しみを味わうとやる気が削げる。
元陸上部だから一日休むと次の日の練習が辛くなる事も重々承知なんだけどね。
週２〜3程度走ってる人の情報もトム。

363 ：

自分は1時間も走ったら結構ダメージが残って、次の日に走れたとしてもその次の日は無理くさいなぁ
時間があっても毎日は無理だわ
運動経験なしで、ボディメイクのために筋トレ始めて7ヶ月、有酸素運動をちゃんとやりだしてから3ヶ月経つかどうかの新参
筋トレ+有酸素運動なので回復もあって週3、できて週4
仕事帰りにジムでやってるんで、合計1時間半とかかかる
最近は時短のため、筋トレ+エアロバイクでHIITとかで済ませてる

364 ：

お腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いた
お腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いた

365 ：

私もだー空腹で眠れないや
布団にもぐって腹の肉触ってたら落ち着いてきたけども。
この脂肪が落ちたら皮が余ると思うと鬱になる…

366 ：

この時間はお腹空くね
自分も腹揉みながらもう寝るわ　おやすみ

367 ：

痩せない理由はホルモンか？停滞期か？炭水化物抜きを少量摂取に増やしたからか？
泳ぎに行きたいけど何年ぶりって感じだから怖い

368 ：

レスしてごめん
>>367
勇気を持って行こう！
自分も春から10年振りにダイエットのために泳ぎだして、今も何とか頑張ってる

369 ：

>>368
ありがとう。
半年も続いてて凄いです。
やっぱり痩せるには運動が確実ですよね・・・がんばります。

370 ：

20時間前に計った数字より1kg+α増えてたｗ
今日1日どう少なめに見ても運動での消費カロリーは、摂取カロリー以上なので
腹にウ●●と飲水が入ってるせい　　　　…と思いたいｗｗ
♪3歩進んで2.9歩下がる

371 ：

カロリー０のつもりで買ってたガムシロップが
普通のガムシロップだった
死にたい
すでに４つぐらいコーヒーに入れて飲んだ
通りで甘いと思ったんだよ
ああ砂糖なんてずっと全然取ってなかったのに
死にたいなんで…
ああもう何やってんだか
おでんの大根美味いよう
しらたきが美味いよう
…死にたい

372 ：

>>371
ガムシロ４個なんて、大したカロリーじゃないだろ。
そんなの、ガムシロ１個分のカロリー減らした食事を
４日続ければチャラにしたらいんじゃね？
あー仕事進まない・終わらない俺も死にテー。
提出書類、長期滞納で胃が痛い。
9月頃から、会社の机で椅子に座り週3〜4日は夜を明かす日が続いてる。
仕事が進む訳でもないのに焦る気持だけで、
結局消化できない仕事が積み重なってきて頭がどうにかなりそうだ・・。
最低週2回程度の運動もままなくなり秋の夜の冷え込みに耐えきれず
体温を上げる為に深夜の間食も増え、体重も比例して増えた。
で、ふと気付いた。
仕事が貯まる、やる気出ず仕事の処理が進まない、以下仕事残量増加の一途。
過食、運動しない、以下デブまっしぐら。
これって仕事とダイエットとは一緒って事じゃねーか・・。
現在の自分って、仕事の上では超巨デブって事だったんだな。
それも医者から死亡宣告食らう位の。
今更ながらデブは自己管理での評価が一般的に低くなるってのが認識できたわ。
生きるとは、ダイエットなのだな。
もう朝か、一日は早く短い。

373 ：

昨日のドカ食いで胃酸過多の胃痛、胸やけ。
うぅっドカ食いなんてもうしませんイテテorz

374 ：

昨日デニッシュモンブランのパン食べたうまかった
体重も減ってる
週に一回の高カロリーうめー
さて、今日からまた節制しようかね

375 ：

今月入ってからダイエット始めたけど
今のところ猛烈な食欲におそわれてない
いつくるのかな〜怖いな〜

376 ：

はぁ〜おなかひっこまない。
体重は35.8kgキープしているのに最近炭水化物食べだして体型が変わってきた。
やっぱりカロリーが同じでも炭水化物はとらないにこしたことない。
今からひきしめて維持につとめる。
リバウンドほど人生でいやなことはないから。

377 ：

>>376
身長は

378 ：

ミスド食べたい秋商品食べたい
お試しか！なんて見るんじゃなかった
サイトのカロリー表示見て気持ちを落ち着ける…
ああでも1個くらいなら…

379 ：

>>377
151cmですが。
ウォーキング2時間したら35kgになりました。
必死な自分ｗ

380 ：

>>379
重くね？

381 ：

>>380
ホラーマンさんですか？

382 ：

昨日ウォーキングしたから今日は踏み台とストレッチにするか･･･
明日の仕事の余力を残しておかなならん。今日も疲れた

383 ：

ミスドのスティックパイシリーズって200キロカロリーもいかないんだな
月一のご褒美に今度食べよう

384 ：

慣れたダンベルを２kgから２.５kgにアップ
力こぶを更に大きくして振袖を更に短くするぞ
欲しい物リストに入れてる体重計の同型が近所の家電屋で在庫処分だけど
ウェブ価より数百円高いこれは見送りか
リニューアルかな廃盤かな
投げ売りしてくれんかなーもう値下げは無いんだろうなー
とりあえず毎日覗こう

385 ：

先週末に増えた800gをキープし続けている。どうにも減らんな貴様！

386 ：

>>383を見て
そうか、200kcal未満なら「ごほうび」名目でたまにお菓子を食っても良いんだな
これからエアロバイクで数百kcal分消費する予定だし！よーし甘い物買っちゃうぞ
…と考えて早速意気揚々と店に出掛けたものの
結局買ってきたのはコカコーラZERO（）

387 ：

>>386
自制心があるじゃない

388 ：

色々疲れすぎて朝に芋けんぴ10本食べただけだった…
そりゃ体重減ってるわけだよ
落ち込みすぎると食欲わかなくなるのね
こんなネガティブだからダメなんだろね

389 ：

バランスよく少しずつ食べる
ストレッチ
これがやっと習慣ついた

390 ：

数ヶ月ぶりにチョコ菓子とスナック菓子を食べてみた
なんか微妙に具合が悪くなったｗ胃の不快感や吐き気も少しあるし
なにより味がおいしいとは思えなくなっていた
「あれ？こんな程度だったっけ？これなら運動を増やしてまで食べなくてもイイやｗ」

391 ：

Q.太らない商品をすぐにでも開発してほしい食べものを教えてください(複数回答)
1位　ラーメン　37.3%
2位　ポテトチップス　22.3%
3位　フライドポテト　19.2%
4位　唐揚げ　17.5%
5位　ピザ　15.4%

392 ：

ポテトチップスはあったんだよ。
サッポロ ポテかるっ １３８kcal 　33ｇ
サッポロ 堅焼きポテト １２３kcal 　30ｇ
カルビー　じゃがライト　１６２kcal 　40ｇ
ポテトじゃないけど
セブンプレミアム 油で揚げない米粉チップス　１２２kcal 　30ｇ
サッポロ　ポテかるっは食ったことあるけど美味しかったよ。
でももう一回買いたいと思ったら製造中止になってたｗ
ポテチは体重気にしないやつが多いのか採算合わないんだろうな。
カロリーを気にする層を取り込もうとは思わないらしい。

393 ：

油おいしいんだよねぇ
砂糖もおいしいんだよねぇ
おいしいものって太るものばっかりなんだよねぇ…ﾊｧ

394 ：

1ヶ月食生活食べたら体に悪いものを受け付けなくなった

395 ：

食べたら→変えたら

396 ：

>>392
ポテカルって堅揚げより高いんだ＞カロリー
堅揚げの方がうまいのに…
米粉チップスは玉ねぎ味がうまい

397 ：

体重計新しくしたら体重が
大幅に変わった…
これは一体…

398 ：

うちの体重計も２０年越えのベテランwだけど引退させた方がいいかな
買い換えたら実はもっとデブでした！なんて事態になりそうだ

399 ：

まぁ正確な数値も大事だろうけど
毎回同じ機械で計ってればいいかもだよね

400 ：

重さが正確に判ってる物体が有れば
載せて確かめられるのだけど…そう都合よく手元に無いだろうねｗ
こういう物とか
http://www.wildfit.com/plate/rbdset/r-plate.jpg

401 ：

体脂肪率は変わるけど
体重はさすがに…ｗ

402 ：

イースマ見てると、ダイエットに失敗してる奴の多いこと多いこと。
悪いけど反面教師にさせてもらってるわ。

403 ：

ほんとDB増えたよなぁ、毎日10人は必ず見るわ
しかも決まって黒い服ｗ
うまいもん食いたい気持ちは分かるからそれは否定しないけど、全部食うな
戦後すぐの食料難の時代じゃないんだから残せ
もうお前らが地球に優しいのは十分分かったから、これからは自分にもっと厳しくしろｗ

404 ：

ダメ太っちゃう〜と言いながら大食いアピールの半端ない菓子食う知人女
身体ガリガリで顔(顎周り)パンパンっていうね、もう臭すぎ
こっちは地道に努力して絞ってるんだ邪魔すんなハゲ

405 ：

うまい棒っておやつにちょうどいいって思った
うん、サラミ味うまい

406 ：

ウチの会社のA4用紙、500枚が1束で、10束一箱で納入される。一箱約22kg。
今日この箱を持ち上げようとしたら以前のように力が出ず、なかなか持ち上がらない…
かつてはこの重さを何年もまとって歩いていたというのに(´･ω･｀)

407 ：

運動するようになってから早起きができない
自分の中では10秒くらいしか経ってないのに
15分があっという間に過ぎてたり
あと5分が1時間になり遅刻ギリギリになったりする

408 ：

世界ふしぎ発見！ http://www.tbs.co.jp/f-hakken/
人は何故太るのか？生命と肥満のミステリー75分SP
10/19 (土) 21:00 〜 22:09 （69分） ＴＢＳ(Ch.6)
肥満のメカニズムと防止法の最新情報を満載。75分の拡大版。
肥満は遺伝子のせいなのか？環境のせいなのか？答えを探りに、
メキシコ「世界一肥満が多い民族」の村へ。
そして…今、香川県で世界が注目の新発見。太らない砂糖・稀少糖とは？
その全貌を紹介します。更に…ロシアから、最大40日間水だけで過ごす絶食治療。
絶食の効果は肥満解消だけでは無かった。驚きの人体のミステリー！

409 ：

脳に栄養が回ってない

410 ：

長年の無精が祟って毎週抜歯
麻酔切れるまで食べれない、熱いものはだめ、痛みで噛めないから食べれない
この休みも抜歯ダイエット()

411 ：

>>408
香川県民の自分、胸熱。
地方の特に有名でもない国公立大学の研究を見よ！

412 ：

>>408
まさかうどんから発見されたんじゃないだろうなｗ

413 ：

>>407
>自分の中では10秒くらいしか経ってないのに
>15分があっという間に過ぎてたり
でもジョギングや筋トレなどで「あと15分だけ続けよう」という時には
10秒くらいの感覚で15分経過してた、という事が絶対に起こらない不思議ｗ

414 ：

朝御飯作るのがめんどくさくて久しぶりにコンビニフード…からあげくんとおにぎり食べちゃった。
しかし、おいしかったんだけどものすごいお腹いっぱいになって胸焼けの予感。
前はからあげくんにおにぎり二個にデザートとかで余裕だったんだが…胃が少しかちっさくなってると思いたい!!
頑張ろうー

415 ：

風邪ひいたよー。
だるすぎて夕飯作れない。気持ちも悪いのにずーっと食べていないマックが食べたい。
どうしよう。

416 ：

今日は過食がとまらない
どうしよう
だめだもう

417 ：

>>408
サンクス　今見てる

418 ：

希少糖、もっと安く出回ってくれ

419 ：

結局、希少糖の宣伝かよって思ったわｗ
世界ふしぎ発見って、番組の趣旨と違うことやる時
必ず何かの宣伝だよな。
明日から絶食する奴と希少糖求める奴が大発生か。
>>418
安くならないよ。パルスイートでもええやん。
ハゲ、デブ、良いカモだよ。増毛、痩身は巨大なマーケットだぞ。

420 ：

お腹がいっぱいで苦しいのに空腹だと感じる
これって過食症の症状？
それとも水泳やってるから摂取カロリーが足りてないの？
デブで脂肪はありあまってるんだけど

421 ：

牛乳（無脂肪）買いそこねた…
フルグラ食えねえ(´･ω･｀)

422 ：

地道に頑張ろう

423 ：

ぶらぶらコンビニ行きレベルじゃなく、額や背が汗ばむレベルで
5時間チャリ走り続けるのは流石にしんどかったｗ　　…2000〜2500kcalって所か
これを日課にすりゃさぞかし痩せるだろうけど
余暇時間的にも体力的にも無理

424 ：

>>420
低カロリー食品で物理的に満腹にして誤魔化してるとそうなる。
もしくは、美味しくて止まらないというのであればストレスだな。
前者の場合は炭水化物食え。体が栄養を欲してるんでジャンクは食わないように。
後者の場合は食う食わない、黒白ハッキリ付け過ぎなんで
少量ずつ好きなモノ食うようにして自分を許容し、ストレスためないようにする。

425 ：

傘差して歩いてくるかなあ…。
雨だと公園空いてるからいいわ。

426 ：

食事制限もうウンザリ
食べたい物食べて
階段ダイエットに切り替えた
心はスッキリ　体はどうなるか楽しみ

427 ：

ダイエットで服のサイズ合わなくなって困るとか、都市伝説だと思ってた
まさか自分の身に起こるとは…

428 ：

体重が落ちたら珈琲に砂糖ミルクが入ってると飲めなくなった
誕生日に久々のケーキを食べたら気持ち悪くなった

身体が受け付けなくなったなか？

429 ：

脳に砂糖は悪ってインプットされたからだろ

430 ：

いい加減筋トレに有酸素運動は害って言ってデブの言い訳してたのやめてダイエット開始して2週間
体重は変わらないが血管透けて見えるとこが増えたが食事制限するとやっぱり筋肉痛の治りが遅い…

431 ：

一ヶ月で-4kg。元が巨だからもっと減らしたかったけど及第点か
年内までにあと10kgは減らすぞ

432 ：

肉体労働初めてから70→57になった。
ただ、見た目的に痩せすぎるくらいになってしまった。

433 ：

家族の外食に付き合わされた先で1/4程残したら母親に「残すんなら飯食うな！」と平手食らったwwww
この間「お前は残す事を覚えろ」っつったの何処のどいつだよ
ムカついたら余計に空腹感がキツイ走り込んで誤魔化す

434 ：

身長１５０センチくらいの推定体重５０�`あるかないかの職場の小男に
貫禄あるよねーって昨日だけで５回位言われた
すごいむかつく（涙）
心の中で「え？どこで誰かなんかいってる？小さすぎて見えないんだけど声がする・・」
って毒づいてしまうんだけど・・声に出して言う人間には私は絶対にならないぞ(´・ｪ・｀)
くそじじいいいいいいいいいいい！

435 ：

自分に存在感無いから羨ましいんでしょ〜と言ってやれw
小男の低身長コンプはハゲデブ以上に拗れてるからな
小学生半ばで留めさされた惨めなヤツと笑ってやれ

436 ：

お腹すいたー。プチ断食してお湯グビグビ飲んで凌いでる。
おかげで１．１ｋｇ減った。
昨日の自分の馬鹿馬鹿。何で２．７ｋｇも太るような行動をとったのよ。

437 ：

やせたい

438 ：

ドカ食いやめたい

439 ：

もう何も食べない予定だったのに野菜スープ飲んじゃったよ。
プチ断食失敗だ。明日までに１．７ｋｇ痩せる予定だったのに。

440 ：

痩せるといいぞお。
BMI19切ってきたけど体は軽いわ
シルエットの細い服も余裕で着られるわ
大食いしたいとかお菓子とか食べたいと思わなくなるわでウハウハだぜ。

441 ：

体重計変えたら前のと比べて体重も体脂肪率も高く出る
体重は＋1.5kgくらい、体脂肪率は＋8ﾊﾟｰくらい
どっちが正しいのかわからん…
家族共通のアナログな体重計が一番低く出て、先代体重計はそれに近い
我が家が傾いてるのかもしれないが、新しい方は、高く出る上に向きを変えると最大1.2キロくらい違う
しかもなかなか落ちない…停滞期って奴が来たのかも
めっちゃモチベ下がってるけど一応頑張ってたら
昨年通販で買ったけどまともに入らなかったロングブーツと
試着してグレーゾーンだったけど必要に迫られて仕方なく買ったスノーブーツが
すんなり入るようになってた
あとは冬の厚手の靴下やタイツ履いても履けるかだなー

442 ：

一人用の鍋の素が重宝する季節になって嬉しいわ
今日はスンドゥブチゲの素を使った
豆腐に野菜に肉が一度に取れて満足、明日は水炊きにしよう

443 ：

さまぁ〜ず三村と同じで正面から見ると
ほとんど耳が見えなかったのに肉が落ちて最近はかなり見えてきたw
少しの変化で印象が全然違うね
結果がちゃんと出るとモチベ上がるなー

444 ：

46キロになった。
目標は45キロだったけど今の時点でｶﾞﾘｶﾞﾘだ 若い頃の40キロと同じくらいで気持ち悪い 筋肉着けよう。

445 ：

>>391
こういうのって良質な油を使って作れば身体に良いものも作れるんじゃないかな
殆どショートニングとかの身体に悪いって言われてるジャンクな油使われてるから

446 ：

油イズ油

447 ：

BMI18のときに頑張ってもどすぞ〜
あのときほんと体軽くて楽だった
なんで写真とっとかなかったんだろう醜いいまの自分と比較したい

448 ：

多分見ようによってはそん時も醜かったと思うよ

449 ：

順調に落ちてきた体重が突然増えだした

450 ：

1.6kgしか痩せなかった。

451 ：

うんこでないよ

452 ：

増えた
昨日パスタだの寿司だの餃子だの
１日通して炭水化物ばかりだったからだろうなー
摂取量守ろう

453 ：

一日中雨だったから仕方なく室内でエアロバイク。
だけど物凄く飽きるんで、大好きなTVゲームなぞ遊びながら漕いでみた。
退屈は大いに解消できたが
漕ぎながらだと全然上手くプレイできなくて、なんか苛々してしまったｗ
（エスプガルーダや大往生は「ながらプレイ」で遊ぶのは無理だな）

454 ：

>>450
断食はそんなもん
出たのも水分だけ

455 ：

テトリスやりながらエアロバイクいいよ
たいしてテクニックいらないしなにより何回もやりたくなるんで
気がつけば1時間くらい余裕で漕いでられる

456 ：

>>372
元気だせ

457 ：

ママチャリで3時間疾走してきた
山あり谷ありバイパス並走したり砂利道だったり
帰ってきたら微妙に膝が笑っていて笑った
こんなもんでもカロリー消費されてるといいな

458 ：

フルグラ結構カロリー他あるんだよなー
カロリーメイトみたいなもんか
あれを丼いっぱいに詰めて牛乳かけて食べてみたい
まだ食べたことないからハマったら恐い。このまま食べぬのが吉かな

459 ：

>>457
ママチャリだからこそ、それなりに少なくないカロリーが消費されるのではないかと。
はい、私の愛車も10年以上前に購入したママチャリ（内装3段）です。
経年劣化したタイヤ（前後）もで交換して今でも絶好調です。（笑）

460 ：

>>458
飽きるからﾍｰｷ

461 ：

>>457
パイズリに見えたわonz

462 ：

脚部の筋トレ辛い
脚部のときだけは、食事制限できん
食べてしまう
おにぎり二個美味しい…

463 ：

デットと肩のトレやったら有酸素運動やる気失ってマットで30分くらいゴロゴロしたり突然前転したくなってマットの上を端から端まで前転してた
明日から変な目で見られなきゃいいなぁ

464 ：

毎日一本糞が自慢だったのに、ちょっと最近詰まり気味だ。
イモやらゴボウやら摂りすぎなのかな。水分足りないのかな。
脂っこいラーメン食べると一発で出るんだけど、
最近思う存分ジョグれてないのでラーメンは怖いんだよなぁ
ジョグ中に催さないだけましか！

465 ：

ｗｗｗ

466 ：

恋をして王道ダイエットで15キロ痩せて
失恋して太る決意をして18キロ太った
もう充分食べてゴロゴロしたので満足
またダイエットすることにした

467 ：

>>463
かわいい

468 ：

>>466
日本のC.ベール乙

469 ：

おなかすいた
食べるのめんどいから朝食にまわす

470 ：

人がジムで運動してきたのに
帰りにコンビニに寄れと家族にパシられた
こっちはお腹すいてても食べれないんだよ！
もー！！

471 ：

これまでグルメ番組って全く興味なかったんだけど
食事制限始めてからちょっと心ひかれるようになったｗ
見て食べたいなぁ〜とはならず見ただけで満足って感じ
おかげでカロリー抑えられてる

472 ：

食べたいなーっていうのはあまり無いな。
コンビニの飯とかマズイんだもん。

473 ：

毎日欠かさず、運動だけで1500kcal〜それ以上に相当する量をこなしてて
摂取カロリーは1500kcal未満に抑えてるのに、さっぱり体重減らなくなったなｗここらが潮時なのかも
ダイエットし始めの頃は摂取量1日500kcal未満 + 運動1000kcal分以上 だったからどんどん痩せたけど
（空腹感は水飲みと運動でごまかす）
あの食生活は健康に悪いらしいので、なるべくならもうやりたくないし…ｗ

474 ：

煽りではないが潮時の意味間違えてないか

475 ：

最近便秘続きでお腹でてきてイライラ、出ないことにイライラしてたけと、さっきようやく出た(^_^)
野菜と水分足りてなかったのかなあ？
気をつけよっと
出た分明日体重減ってるといいなー

476 ：

キシリトールの飴とかガムを食うと出なかったウ○コもりもり出る

477 ：

>>474
いや、「そろそろやめても良いかなァ」なんて気も少し起きて来たのでｗ
徒労感だとか、
なんとなしに掲げた目標の体重数字にはあと一歩だけど
本来の目的「昔着てた服を再び着たい」は一応もう可能になっただとか
ダイエット開始前に比べて23〜24kgほど減っただとか
色々あったので

478 ：

>>477
運動だけで1500kcal〜それ以上に相当する量をこなして・・・・・・って、何時間やってるの？？
いま身長何センチで何キロ？

479 ：

チラシの裏に書くのもなんだけど、
ダイエットってのは期間限定で目標体重達成したらやめるようなものじゃなくて
根本的に生活習慣を改善することなんだよ

480 ：

そう、だからね、この苦しみは
一生続くんだよ
一生だよ一生
これから何十年もね、続くんだよ

481 ：

苦しみっつーか、「苦しい」って感じたら習慣になってないから無意味。

482 ：

運動好きだから別に苦しいとか辛いとかは大した問題じゃないが
飽きるほうが深刻な問題ｗ

483 ：

小６で１５６/７０の大型肥満児だったけど逆上がりは出来たんだ
１５９/５３のいま逆上がりが出来るかどうか試したいが公園は見通し良く出来てるから
おばさんが独り鉄棒を頑張るのはちょっと恥ずかしい
夜中こっそり出掛けてやるのも怪しいなあ

484 ：

減ってきている体重が増えだしたら食事を気持ちちょっと増やすと体重が落ちるという傾向

485 ：

情報は手に入れつつも自分なりに頑張ろう！

486 ：

今日は昨日の食事量より少し減らした
昨日のウォーキングより少し多く歩いた
年末までに目指す体重に近づくぞー

487 ：

リバウンドって間違った使い方してる人けっこういるな
元に戻るor元以上に増えることなんだが

488 ：

今からご飯作るのもめんどくさいし、何より時間が遅すぎるし、今日の目標摂取カロリーオーバーしてるから、ホットミルクにきなこ入れたので我慢我慢…(´･ω･`)

489 ：

今帰った
この時間だからとろろ昆布にお湯注いで
挽き割り納豆1/4、ネギ、針しょうがを入れたお吸物で
あったまって寝る

490 ：

ダイエットすると味覚変わるらしいけど
やっぱりマックのてりやきバーガーは美味しかった…
150円じゃなかったら買わなかったんだ
買わなかったんだよおおお

491 ：

>>471
うらやましいタイプだなー
私はグルメ番組見るのが耐えられない
秋だから余計なのか、食べ物を映さない番組って皆無に近いんだよね
TVつけてもひたすらチャンネル変えて変えて変えて、消す感じになる
昔は身長マイナス１１５が普通〜って感じだったけどなぁ・・
今じゃ目指せ身長マイナス１０５ｗ
ストレスで２年で激増させてしまったんだけど、転職と同時に戻し始めた、
もうすぐ転職して２年目になる、ちょっとずつ戻ってまーす。

492 ：

ステーキうめえわ
やっぱ、肉は厚切りに限るなって思った

493 ：

俺もCM見た
買わね〜ぞ〜

494 ：

>>478
自転車で片道1時間半の距離を1往復走行。
http://www9.ocn.ne.jp/~ccm1941/page053.html
このサイトの計算式で、1.05×8×3時間×66kg＝おおよそ1500kcal
（もっとも、もしかしたらこのサイトの見立ては大げさで実際の消費カロリーはもっと少ないのかも知れませんが）
今は175〜176cmで66〜67kg。
あと自分にとって「潮時」てのは、減らす努力をもうやめて維持する努力に切り替える頃合のつもり
維持する労力＜減らす労力なので。

495 ：

今日ぐらいご褒美で！とお酒を２週間振りに飲んだ
分かっていてもそれで体重増えてるの見たら複雑な気分になるね

496 ：

8月に比べ増えてた
原因は3食きっちり食べ始めたせいだと思うが
運動量が足りない
やるやる詐欺はやらない

497 ：

怖いわー！
ずっとずっと長い間46〜47kgを保ってるかと思ってたら
昨日から入院する事になって強制的に体重測定したら、
ご、51kgだとよ！あははは
つーかスカートのファスナー確かに３分の１しか上がらなかったのに
まだその体重だと思い込んでた自分が滑稽ですわーばかばかばーかー！

498 ：

またドカ食いしてしまった。せっかく１．６ｋｇ＋０．６ｋｇ痩せたのに。私のバカンバカン。

499 ：

少しずつ食べようと買ってしまったレーズンを食べ過ぎた…
ご飯をちゃんと食べなかったからだな

500 ：

ご飯は大事だよね
食わないと食欲が湧きすぎる

501 ：

間食しちゃったら、摂った倍のカロリー分、運動を増やしてやる！

502 ：

細身パンツは2kg動いたらもう新しく買わなきゃだね
上半身はいくぶんおおらかでいいんだけど

503 ：

ダイエット頑張ってる自分へのご褒美でお菓子とかケーキとか食べる意味が分からない
ダイエット頑張ってるご褒美は減っていく体重と引き締まっていく見た目
お菓子やケーキなんて食べさせられたら拷問
だから私は目標体重になるまで甘いものは食べない

504 ：

無理しても続かないし、食べたいものは食べる
その分他の食事で調整+運動する

505 ：

今日は久しぶりにファスティングするぞ。

506 ：

生理終わって腑抜け状態で、やる気は上がらず体重だけ上がる感じだったけど
汚い話大量の⚫︎を出したらなんかモチあがった！笑
とりあえず生理前の体重に戻そう！

507 ：

>>506
R
汚いねえんだよ

508 ：

特に休日にガム噛んでると飯食うの忘れる。痩せたいけど断食したいわけじゃないからなんだかなぁ

509 ：

今週末は健康診断だから
がっちり筋トレできないのが辛いな
ストレッチ程度にしておこう

510 ：

しばらくサボってた運動再開
の前に体重測定したけど
サボる前と全く変わってない
あれ

511 ：

>>507
ごめんなさい…

512 ：

貧乏になったら痩せてきたー！
今日はご飯炊かなかったからコンビニにしたんだけど
朝、おにぎり105円
昼、おにぎり105円・パン105円
10年ぶりに40kg台！
昔は絶対に昼二個じゃたりなかったのに耐えられるようになった！

513 ：

>>512
栄養失調と骨粗鬆症でR

514 ：

今の体では美容院に行くのすら気後れする
服を買うのは最終目標
まずは美容院に行ける体にならないと

515 ：

どこのスレでもデブが暴れている
邪魔くせえ

516 ：

どうした
カルシウム不足か

517 ：

伊集院なみの容姿で
白髪伸び放題で
15年前の色褪せた服で
お洒落な美容室平気でいってるｗ
内心何思ってるか知らないが、若い人はみな親切だよ。
みんな商売上手だ。

518 ：

リバウンドって元の体重に戻るかそれ以上になることを言うんだよね？
元の体重が分からない俺はどうしたらいい？とりま60kg以上にならないようにしてるけど

519 ：

いっぱい秋服買ったった！
やせたから着たかった服が似合うようになってうれしい
目標体重には達してるんだが欲を言うとあと2kgぐらい落としたいな
通勤時のウォーキング頑張ろ

520 ：

食べても食べてもお腹がすく
あれもこれも食べたい
お腹いっぱいにならない
食べると罪悪感しかない
なのに、運動が死ぬほど嫌いだ
運動が好きな人が本当にうらやましい
食べたいもっと食べたい

521 ：

太ったら胸が半端無くでかくなってどの服も胸がしまらなくなった…
お気に入りのシャツやワンピが閉まらないのが悔しい
本格的に寒くなる前にコートのボタンが閉まるようにがんばる

522 ：

胸だけ太るなんてことあるの？
背中にも腹にも肉付いてるよね

523 ：

55.9→56.7→57.3
一日で1kg近く増えると、やっぱりヘコむな…
がっつり食べてるし、運動量は減ってるし、
しょうがないって分かってはいるんだけどな…

524 ：

一時期H75までいったけど、Lサイズなら前は閉まった
今はF70まで減って、Mサイズ着られるようになって嬉しい

525 ：

157/69.4
ここ１週間、摂取カロリーが2000キロ前後になってしまっている…
そして運動も通学時に歩く程度…
色々あるけどそれを言い訳にしてたら痩せるなんて無理だよな
頑張ります

526 ：2013/10/23

雨だったから踏み台昇降したけどやっぱり外歩いた方が楽しい
台風よ被害を出さず早く消えてくれ
食事制限と有酸素運動を始めて1ヵ月
気分的にはまだ楽
たぶんこれからがしんどいんだろうなぁ