トレ始めた頃の自分に伝えたい事

1 ：2012/01/19 〜 最終レス ：2013/07/28

中1の俺へ
授業中にこっそりグリッパーをやるのはやめとけ
女子にチンコイジってると思われて噂になり、
十字架を背負って中学生活を送る事になるぞ

2 ：

止めておけ、服を買い換える羽目になる

3 ：

こんなスレ立てちゃダメだってことを、トレ始めたばかりの>>1に伝えたいです。

4 ：

あとジャンプの後ろの方の広告見てプロテイン買うな
まあ買ってもいいけどそれは筋肉増強剤じゃないぞ
部屋の机の一番下の奥にしまって毎日ドキドキしながらスプーン1杯直食いとかするなよ
親に見つかって今までに無いくらい心配されるぞ

5 ：

良スレの予感

6 ：

ダンベルベンチプレスから始めちゃ駄目だ！！胸だけ膨らんで肩幅がない体型になっちまうぞ！！とにかく最初はバーベル使え。体の内側から全体的に大きくなって体格良くなるぞ。
あ、それと今のお前のスクワットのフォーム間違ってるから直ちに修正するんだ！！！一年無駄にするぞ。間に合わなくなっても知らんぞーッ！！！！！

一年半前の俺へ

7 ：

手首を太くしたいと思っていた時期が僕にもありました
R首だけにしとけば…

8 ：

どうせ途中でやめるんだから
時間とカネ無駄にしないでソープでもR

9 ：

おまえは男性ホルモンレセプターが少ない。
したがって幾らやっても女が筋肉つく程度しかつかん。
一流を目指すなら、進路１８０度転回、男の娘になれ。

10 ：

近所のゴールドジムはあと半年で立ち退き食らうから、自宅にスミスマシンとベンチプレス一式くらいは揃えとけ

11 ：

バーベルベンチばっかりやっちゃダメだ
インクラインとナローやらないと大胸筋はかっこ悪いままだぞ
マシンは馬鹿にしてはいけない
最初はマシン中心にフォームだけ意識しろ
さもないと・・

12 ：

首で体重支えるな、いいか！とんでもないことになるぞ

13 ：

>>12
お前まさか……

14 ：

こわいこわいこわいこわいこわい

15 ：

I am omanko

16 ：

「こんな動作で背中に効いてるのか？」って
ラットマシンの効果を疑うな！ちゃんと効果は出る！

17 ：

三角筋は後部も鍛えておけ！さもないと・・

18 ：

それと中2の俺！
お年玉もらったら服でも買いに行け
間違ってもホムセンに10kg鉄アレイ買いに行くなよしかもチャリで行くなよ？
ましてや前のカゴに入れて帰るなよ！
ふらついて転倒して右肘から流血するからな！マジで痛い。

19 ：

糞を食え！！
背が伸びるぞ！！

20 ：

バイト代ぶっ込んでMUSASIとか買いまくるなこのクソ情弱がああ！！
それと周りに釣られてベンチばっかやるなボケ
残念なお知らせだがおまえ前肩だからたいして発達しないから
っていうか肩痛めるから！フライやっとけフライ！

21 ：

にぎりっ屁嗅げ！！
背が縮むぞ！！

22 ：

毎トレが山登り。
継続すれば必ず昨日より高みへ。
効率を良くしたり、単調にならないように工夫したりと考える時間が楽しいよ。
チンニングはワイドとナロー、ラットプルはビハインドもやっとくと、大円筋と広背筋下部のバランスが良くなるからちゃんとやろう。

23 ：

三角筋と腹斜筋は大事だぞ
絶対チートするなよ

24 ：

36歳でよく筋トレ始めたな。動機はパチンコやめるためとはいえ今40歳目前にして逆三角形のナイスバディになったぞ！
でもパチンコもやめられてないからな(T_T)

25 ：

てす

26 ：

デッドとスクワットは最初からちゃんとやっておけよ！

27 ：

尻相撲大会で頭からどろんこの田んぼに突っ込んではいけないよ

28 ：

助けて…助けて…

29 ：

起こして…　起こして…

30 ：

トレ後にプロテイン飲み干して満足するな！ストレッチもちゃんとやれ！

31 ：

一番右奥のシャワーには近づくな！

32 ：

負荷の強いウエイトは毎日やるなよ
食事内容を見直せ
体幹も定期的に鍛えとけ
モンスターミルクを飲め

33 ：

何ヶ月も迷ってないで早くダンベル＋フラットベンチ買っちまえ！
あとプロテインも！！

34 ：

お前は将来家畜になる。

35 ：

ジムのアイツには気をつけろ。絶対に二人きりにはなるな。

36 ：

三角筋に効かないのは重すぎるからだ阿呆が
まずは１キロから始めろってoi馬鹿なにプレート足してんだ死ぬぞやめろ

37 ：

働け・・・

38 ：

ハンマーのローイングマシンで過剰なストレッチかけるな！
未だに違和感があるぞ！
10年前の自分へ

39 ：

トレするなら20前後の一番伸びる時期にガンガンやるべきだね
スナッチやクリーン＆ジャークもやるべき
それから食事だね

40 ：

ラットプルの座る向き逆！

41 ：

無理に分割法を採用するな！
挫折の元だぞ！
初心者の内は、一日で全身を
鍛えるのが継続するコツだ。
トレの時間は一時間、
週二回で十分だ。

42 ：

37歳の俺へ
よく決断した。
3年後には営業成績が格段に良くなり、年収が200万円アップする。
体重も15kg増えるが殆ど筋肉だ。
ヤクザ、ドキュソ、黒人とも対等にやり合えるようになる。

43 ：

女にモテるために筋トレを始めただろうけど
筋トレ始めて5年経ってもRだぞ

44 ：

>>31
何があったんだw

45 ：

>>44
>>31をセカンドRするのはやめて！

46 ：

ｱﾎﾓ太郎死━━(ﾟωﾟ;)━━ね!!

47 ：

トレーニングに興味持ち出したのいいけど
今後の事を考えるならその部活は早いとこやめとけ
元々体固いのもあるがヘルニアやら肩の脱臼やらやってその後のQOL下がるぞ

48 ：

お前なかなかやる字じゃねえか！受付の娘、未来の嫁だ。
・・ん？違う違うブスな方な

49 ：

お前らどんな人生送ってんのさ…

50 ：

フォームをバカにするな、特にベンチプレス、しっかり肩甲骨寄せてブリッジ作ってやれ、さもないと肩や背骨の真ん中辺りを痛めて…

51 ：

ストレッチはするんだ
さもないと

52 ：

ゲームは１日1時間
さもんないと

53 ：

途中まで言いかけて終るスレにな

54 ：

ノーギアトータル５００位で調子乗るなよ！
全国には同じ体重で１０

55 ：

>>55
１０の続きがきになるｗ

56 ：

54 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/01/27(金) 21:37:06.47 ID:AkRDUVXY [1/2]
ノーギアトータル５００位で調子乗るなよ！
全国には同じ体重で１０
55 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/01/27(金) 21:38:32.55 ID:AkRDUVXY [2/2]
>>55
１０の続きがきになるｗ


恥ずかしいウスラ馬鹿発見

57 ：

わけのわからないテスステとかに金かけるな
変なモノ買う位ならプロテインと食事に費やせ
またプロテインに依存せず飯もしっかり食え
プロテインを溶かすのはちょっと高くても低脂肪Rじゃなく豆Rにしとけ
腹壊して仕事中何度もうんこ漏らす羽目になるぞ

58 ：

変に緊張せずにフリーウェイトゾーンに行け
マジで

59 ：

マッチョになっても持てないぞ。orz

60 ：

重いものは持てる

61 ：

>>26と同じ
あと炭水化物を太るだけだからという持論を捨てて、しっかりお米食べろ

62 ：

グッドモーニングだけはやめろ
絶対にやるな

63 ：

>>1ワロタｗ
クランチは最後でいいから！

64 ：

バイトで貯めた金でホームジム作るなよ
1年もしないうちに親にばれて全撤去され10万パーになっても知らないぞ〜orz

65 ：

何気に良スレじゃね

66 ：

運動部経験あるからって、調子乗っていきなりベンチ120とかやるなよ
お前をジムに誘った友人は典型的なベンチ豚だからな
普通のデブじゃないぞ
マジで自分に合ったウェイトからはじめろよ
肋骨折るから

67 ：

お前のトレは間違ってる
それじゃ肥大しない

68 ：

ダンベルと糞ザバスのプロテイン買う前にアイアンマン買えよ、そしてサプリ番長をリスペクトせよ

69 ：

限界まで追い詰めるだけじゃ、筋肉は成長しない。
限界プラス１回が大事！

70 ：

世間じゃ全く高評価されないぞ

71 ：

死んだ方がいいかも。

72 ：

受付の娘がもうすぐ母親になるそうな

73 ：

お前には無理。精神状態が悪化しておかしくなるだけ。、
結局続かないし自信失うだけ。

74 ：

重量にこだわるな。

75 ：

中3の俺へ
毎日、毎日同じ部位ばっか鍛えやがって!しかも低付加、高回数。そんなんで筋肥大するかボケ!
プロレスラーになりたいだと?笑わせるな!何でアームカールしねぇんだよ!!

76 ：

>>40
wwwwwwww
こんなのでwwwwww

77 ：

週一なら俺でも長く継続けられるだと？
大正解だwちゃんと筋肉はつく。

78 ：

はやくベンチとダンベルを買おう
自重トレじゃ大きくならないから

79 ：

マジでストレッチはキチンとやれ！ホントに頼むからやれ。
ハムとケツに効かないのはそのせいだから！
あとカール系サボんな！

80 ：

ウエイトトレーニングは体の作りが健康な奴しかやってはだめだ
筋肉は誰でもがんばればある程度は付く、が
関節の作りは人によって限界がある
長年のトレーニングで腰の関節が滑り出し、膝の関節がパキパキ音を立てながら痛み歩行に支障がでる
ウエイトトレーニングはやっていい人間と悪い人間があってだな・・・

81 ：

その調子で頑張れ！
県内では敵なしになるぞ！

82 ：

トレ初め頃の俺へ、プロテイン飲んでも頭の回転悪くなるだけだから、仕事で気をつけろ

83 ：

たんぱく質は３〜４時間おきに20〜30g補給してたら充分だなんて思うな
２〜３時間置きに40〜50g位摂れ
身体に負担かかるとか吸収されないなんて思うな
成長と回復のスピードがまるで違うぞ
プロテインはホエイだけでなく混合プロテインも別に用意しておけ

84 ：

摂り過ぎじゃね？

85 ：

相当のバルクなんだろうな。

86 ：

ビルダーより明らか多いだろ

87 ：

プロテインはかっとけ！

88 ：

お大事に・・・

89 ：

初めのころはベンチプレスばかりやってた。
本当にバカだった。
日本人はカーフ除いて、体の後ろ側の筋肉が世界一貧弱。
胸と腹筋、二頭筋
ベンチ、シットアップ、カール
馬鹿はこの3種類しかしない。

90 ：

フルレンジに拘るな、その食事じゃカロリーが足りてないぞ

91 ：

気をつけないと
食べるか寝るか2ちゃん漬けになるぞ

92 ：

>>91
それ俺もだ

93 ：

体をカッコよくすることばかり
やっても
無意味
肝心のツラをカッコよくしないと全て徒労
オナゴにモテねぇ
筋トレ励めばモテルと妄想を抱いている
ほんまのアホや

94 ：

プロテインのバニラは糞まずいから数年後まで塩漬けして
結局捨てることになったぞ。
頭に刻んでおかないと二度もバニラ買ってしまうぞ。

95 ：

テレビのZONEに出てくるような大会前のビルダーの食生活
あれお前には全く関係ねーから、まず飯を食え
それと貴重なゴールデンタイムに大浴場でのんびりしてんじゃねー

96 ：

続けろ
そう。いいぞ

97 ：

ビッグ３はしっかりやれ

98 ：

ジャンプ買いに走れ

99 ：

胸と足ばかり鍛えるな
肩を中心に鍛えろ
ジムにドムの足がついて格好悪いぞ

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